So jy jaag iemand na wat jou nie wil hê nie, en jy wil 'n einde maak aan hierdie gedrag?

Ek was al talle kere in hierdie posisie...

... Ek kan jou vertel dat dit alles op perspektief neerkom.

Hierdie volledige lys sal jou presies leer hoe om perspektief te vind en om op te hou om iemand te jaag wat jou nie wil hê nie.

1) Haal hulle van die denkbeeldige voetstuk af

Ons hou daarvan om mense op denkbeeldige voetstukke te plaas.

Soms trap ons in die strik om te dink iemand is die 'volle pakket', en dat niemand anders moontlik met hulle kan meeding nie.

Met ander woorde :

Wanneer dit kom by om iemand te jaag, is dit dikwels omdat ons dink dat niemand anders so snaaks of aantreklik sal wees soos die persoon wat ons op die voetstuk geplaas het nie.

Eenvoudig gestel, ons idealiseer wie iemand is...

...En ons dink dat 'n ander persoon nie so goed soos hulle sal wees nie.

Dit is selde die waarheid, maar dit veroorsaak dat ons obsessief raak oor iemand soos hulle ons dink dit is.

So wat moet jy doen?

Hou 'n eerlike inklok met jouself oor hoe jy hierdie persoon raam.

As jy opgetree het asof hulle die beste ding is sedert gesnyde brood, dan moet jy hierdie denke verander...

...Jy moet hulle van die voetstuk afslaan!

Dit is die eerste stap om jouself te bevry van die jaag.

2) Kweek jou eie gevoel van vervulling

Daar is 'n kans dat jy iemand agtervolg omdat jy glois by 'n ander persoon.

Hulle wil byvoorbeeld weet:

• As hulle 'n kort of toegewyde verhouding soek

• Of hulle van hulle hou

• Die tyd wat hulle in mekaar kan belê

Tog gaan baie mense deur die jaagtog in moderne dating, en hulle spandeer tyd om mense te agtervolg wat optree asof hulle hulle nie wil hê nie.

Maar hoekom?

Sielkundiges het baie te sê oor hoekom dit is dat ons mense jaag wat blykbaar nie wil ons hê.

Daar word gesê dat dopamien is wat ons vashou aan die jaagtog. 'n Medium skrywer verduidelik:

“Die dopamiengedrewe beloningslus veroorsaak 'n stormloop van euforiese dwelmagtige hoogtepunte wanneer 'n geliefde gejaag word en die begeerte om dit herhaaldelik te ervaar. Dopamien stel ons in staat om belonings te sien, daarteen op te tree en aangename gevoelens te genereer in reaksie. Terwyl dit ons positief motiveer om tot aksie oor te gaan, stel dit ons terselfdertyd bloot aan oormatige plesiersoekende en verslawende gedrag.”

Vir Psychology Today bevestig ’n kenner dat verwerping eintlik ’n deel van die brein stimuleer wat aan verslawing gekoppel is. en beloning.

Wat meer is, ons plaas 'n sekere waarde daaraan dat ons nie iets of iemand kan bereik nie.

Hulle verduidelik:

“As die ander persoon ons nie wil hê nie of nie beskikbaar is vir 'n verhouding nie, gaan hul waargenome waarde toe. Hulle word so "duur" dat ons dit nie kan "bekostig" nie. Evolusionêrgesproke sou dit 'n voordeel gewees het om met die waardevolste maat te paar. Dit maak dus sin dat ons meer romanties belangstel wanneer 'n persoon se waargenome waarde toeneem.”

Met ander woorde, dit is in ons evolusie om te wil hê wat ons nie kan bereik nie... As dit blink lyk!

Wat gebeur as die jaagtog verby is?

Jy kan verwag dat 'n reeks aksies sal gebeur nadat jy opgehou het om iemand te jaag.

1) Hulle agtervolg jou

In 'n verwagte wending, moenie verbaas wees as hulle jou begin jaag nie!

Jip, in sommige gevalle word die persoon wat agtervolg is die jaer...

Jy kan dalk vind:

• Hulle stuur jou 'n SMS om aan te meld

• Hulle bel jou uit die bloute

• Hulle daag by jou op

• Hulle sê vir 'n gemeenskaplike vriend dat hulle in jou belangstel

...Jy kan dopamien bedank dat hy die dryfkrag hieragter is .

Immers:

Dit is waarskynlik dat die persoon wat jy nou gejaag het jou mis!

Die kans is goed dat die aandag wat jy aan hulle gegee het, hulle goed laat voel het.

Hulle het dalk gevoel asof iemand vir hulle omgee, wat jy waarskynlik gedoen het!

Wat meer is, dit kan wees dat dit eers nou is dat jy stil geword het dat hulle besef het hulle het daarvan gehou dat jy hul aandag probeer trek het.

Nou, hierdie is nie 'n gesonde lus nie... Maar dit is een wat gereeld tussen mense gebeur.

Die beste ding wat jy kan doen, is om 'n oop, eerlike gesprek methulle oor hoe jy voel en probeer om dinge vir eens en vir altyd uit te druk.

Laat hulle weet dat jy nie in die posisie wil wees om hulle weer te jaag nie, en lê jou voornemens uiteen.

Wees dapper en sê vir hulle:

Geen meer speletjies nie!

2) Jy het meer tyd

Die beste ding daarvan om die jaagtog 'n dag te noem, is die tyd wat jy terugkom.

Om jou energie te stort om 'n ander persoon na te jaag, neem waardevolle tyd van jou af weg.

Dit is dikwels so dat 24 uur nooit genoeg voel op 'n dag nie...

...Wie het die tyd om te verloor om iemand te jaag wat nie wil weet nie?

Jy sien, dit is waarskynlik dat jy 'n groot deel van jou tyd sou spandeer het om met ander oor hierdie persoon te praat en te dink daaroor in jou vrye tyd.

Dus, nadat jy besluit het om op te hou om jou kosbare energie op die moontlikheid van hierdie persoon te verbrand, sal jy jou tyd kan spandeer in ander dinge waarvoor jy omgee.

Jy kan byvoorbeeld:

• Tyd spandeer saam met ander mense vir wie jy omgee

• 'n nuwe boek begin

• Verhoog jou selfversorgingsregime

• Stel 'n nuwe stokperdjie aan

Met ander woorde:

Jy het tyd terug vir jouself, wat gesink is in iemand wat dit nie verdien nie!

3) Jy kan ander mense ontmoet

Nadat jy 'n streep onder die jaagtog getrek het, Sal waarskynlik 'n groot sug wil slaak...

...En om vir 'n rukkie nie aan iemand anders te dink nie.

Dit isnatuurlik.

Wat meer is, dit is 'n goeie idee om 'n bietjie spasie alleen te hê om oor die emosionele gesloer na te dink – selfs al wou daardie persoon jou nie hê nie!

Maar sodra jy die volledig verwerk het situasie en aanvaar wat gebeur het, kan jy daaraan dink om ander mense te ontmoet.

Met ander woorde, die wêreld is jou oester!

Jy sien, alles gebeur met 'n rede...

...En wanneer jy iemand anders teëkom, sal jy besef hoekom dit nie uitgewerk het met die laaste persoon nie!

Wanneer jy gereed is, waarom nie met eendersdenkende mense kontak maak nie?

Jy kan:

• 'n klas neem in 'n vak waarin jy baie belangstel

• Bespreek om op 'n enkellopende vakansie te gaan

• Sluit aan by 'n afspraaktoepassing

Eenvoudig gestel: daar is soveel maniere om ontmoet deesdae mense wat in dieselfde dinge as jy is, en op dieselfde plek as jy in die lewe.

4) Jy groei as 'n mens

Ek sal dit nie versuiker nie: onbeantwoorde liefde is moeilik.

Dit is nie 'n lekker gevoel om iemand te wil hê en te hoop dat hulle sal jou wil hê – net om verwerp te word!

Maar daar is oral lesse in die lewe... En daar is beslis lesse oral in verhoudings van enige aard.

As jy deur al die bewegings om iemand te jaag wat jou nie wil hê nie, en daarna 'n einde daaraan maak, sal jy massief groei as 'n mens!

Eenvoudig gestel: jy sal jou krag leer en hoe bekwaam jy is.

Jy sal besef dat jy nie net was niein staat is om die situasie te oorleef, maar dat jy beter daaraan toe is sonder hulle ... en as gevolg daarvan floreer!

Kan 'n verhoudingsafrigter jou ook help?

As jy spesifieke advies oor jou situasie wil hê, kan dit baie nuttig wees om met 'n verhoudingsafrigter te praat.

Ek weet dit uit persoonlike ondervinding...

'n Paar maande gelede het ek na Relationship Hero uitgereik toe ek deur 'n moeilike plek in my verhouding gegaan het. Nadat ek so lank in my gedagtes verdwaal was, het hulle my 'n unieke insig gegee in die dinamika van my verhouding en hoe om dit weer op koers te kry.

As jy nog nie voorheen van Relationship Hero gehoor het nie, is dit 'n webwerf waar hoogs opgeleide verhoudingsafrigters mense deur ingewikkelde en moeilike liefdesituasies help.

In net 'n paar minute kan jy kontak maak met 'n gesertifiseerde verhoudingsafrigter en pasgemaakte raad vir jou situasie kry.

Ek was verstom deur hoe vriendelik, empaties en opreg behulpsaam my afrigter was.

Vat die gratis vasvra hier om by die perfekte afrigter vir jou te pas.

Kom ek verduidelik:

Waarheid is dat jy dalk voel asof jy nie heel of vervuld is nie...

…En jy glo dat hierdie persoon het wat jy nodig het, want hulle het jou in die verlede goed oor jouself laat voel.

Natuurlik gaan dit veroorsaak dat jy hulle agtervolg – ​​selfs al tree hulle op soos hulle doen wil jou nie in hul lewe hê nie.

So wat moet jy doen?

Om hierdie patroon te stop, is die antwoord om jou eie gevoel van vervulling van binne af te kweek.

Om iemand te sien as jou bron van geluk gaan nie goed eindig nie, terwyl die skep van 'n blywende fondament binne jouself sal.

3) Vraag of jy daardie soort persoon in die buurt wil hê

Dit is nie net romantiese vennote wat ons agtervolg nie: dit kan ook in vriendskappe manifesteer.

Mense kan oënskynlik los jou uit die bloute, en dit is nie 'n lekker gevoel nie.

Dit het onlangs met my gebeur met 'n vriend wat ek al 'n paar jaar ken.

Ek het eers nie veel daaraan gedink toe die boodskappe ophou nie. Ek het gedink dat sy dalk deur 'n besonder besige pleister gaan...

...Maande en maande het egter verbygegaan sonder 'n nota van haar.

Dan sou sy nie my SMS'e terugstuur nie, en wanneer sy het wel (weke later) sou iets sê in die trant van 'haal gou in!'... maar ek het geweet ons sou waarskynlik nie.

Na maande van haar nie gesien en gewonder het nie.wat aangaan met haar gedrag, ek het besluit om eintlik te besin oor die soort mense wat ek in my lewe wil hê.

Ek het besluit dat ek meer verdien as om iemand vir hul vriendskap na te jaag.

Wat beteken dit vir jou?

Vra watter soort mense jy om jou wil hê, en die verhoudings wat jy verdien.

Sodra jy dit doen, sal jy besef dat jy meer verdien as om deur 'n ander persoon gespook te word!

4) Dink aan die verhoudings wat jy wel het

On the flip kant, dit is 'n kragtige oefening om na te dink oor die verhoudings wat jy wel het en die mense wat wel vir jou omgee.

Dit sal jou bevry daarvan om ander te jaag wat nie die moeite met jou doen nie.

Hoekom? Want eerder as om te fokus op iemand wat nie omgee nie, sal jy dankbaar voel vir die gesonde verhoudings in jou lewe.

Met ander woorde, om jou ingesteldheid van gebrek na dankbaarheid te verskuif, sal jou help om op te hou om iemand na te jaag.

Die kans is goed dat jy mense in jou lewe het wat moeite doen met jou, en jou laat voel gesien en gehoor...

...Konsentreer dus op hierdie verhoudings!

Eenvoudig gestel, dit is nie nodig om iemand te jaag as jy besef jy het 'n oorvloed van gesonde verhoudings met ander nie.

5) Hou op om die ander persoon in jou lewe nodig te hê

Dit gesê, jy kan dalk iemand agtervolg omdat jy voel jy het hulle nodig.

In my ervaring het ek gevoel dat ek haar vriendskap van die meisie I nodig hetgejaag.

Ons het nooit 'n besonder diep vriendskap gehad in vergelyking met van my ander vriendskappe nie, maar ons het baie gelag en pret gehad.

Wat meer is, haar vriendskap het 'n poort geword na 'n groter groep vriende...

...In alle eerlikheid, ek het gevoel dat ek haar nodig het.

Toe sy dus ophou om op my boodskappe te reageer en my na geleenthede saam met haar te nooi, het ek myself agtervolg.

Maar dit was nutteloos!

Toe ek besef my pogings werk nie, het ek my ingesteldheid verander van om te dink dat ek haar nodig het en het ek outomaties opgehou om te jaag.

As jy is in 'n soortgelyke posisie: besef dat 'n vriendskap nie gebou moet word op die gevoel dat jy iemand nodig het nie; daar moet ewe veel moeite van beide partye wees.

6) Hou op om hul optrede te regverdig

Dit is nou natuurlik dat jy die optrede van iemand anders regverdig…

… Veral wanneer jy wil glo iets is nie soos dit is nie.

Boonop is ons brein oplossingsgeoriënteerd, so ons is hardbedraad om 'n rede te probeer vind.

Maar as iemand jou geghost het, moenie verskonings vir hulle uitmaak nie.

Miskien het jy vir jouself gesê hulle pla nie omdat hulle regtig besig is of hulle net deur iets moeilik gegaan het nie.

Dit is geldig dat sommige mense soms meer spasie as ander nodig het, maar dit beteken steeds nie dat jy alles moet doen om die verhouding aan die gang te hou nie.

Daarkom 'n punt wanneer jy moet besef dat hierdie persoon se optrede nie geregverdig kan word nie...

...En dat jy beter as dit verdien!

7) Besef dat hoe hulle jou nou behandel, nie sal verander nie

Nou, laat ons eerlik wees:

Mense verander regtig nie so baie nie.

Sekerlik, mense ontwikkel maar hulle verander nie hul hele persoonlikhede en maniere van wees nie.

Ek haat dit om die draer van slegte nuus te wees, maar as iemand jou nie nou wil hê nie en hulle gee jou nie die aandag wat jy verdien nie...

...Dit gaan nooit verander nie.

Met ander woorde, hoe hulle jou nou behandel, is hoe hulle jou altyd sal behandel.

Dit is 'n bitter pil om te sluk, veral as jy 'n idee in jou kop opgebou het oor hoe jou lewe met hierdie persoon kan wees.

Ek moes hierdie pil sluk as dit met daardie vriendin gekom het.

Toe ek besef het sy sal nie verander nie en ek het besef hoe sy my eintlik as persoon behandel , Ek het vir altyd 'n streep onder die vriendskap getrek.

Om op te hou om iemand na te jaag wat jou nie wil hê nie, moet jy met die realiteit van die situasie sit en besef hulle sal nie verander nie.

8) Laat vaar verwagtinge van hulle

Verwagtinge kan gevaarlik wees...

...En hulle kan die werklikheid skeeftrek.

Ek het soveel verwagtinge gehad met 'n ou een keer, en ek het hom gejaag totdat ek hulle laat val het.

Jy sien, ons het altyd gelag en geskerts, en baie flirterig toe ons wassaam.

Hy het my al die tekens gegee dat ek in my belangstel!

Maar toe laat val hy my: hy het opgehou om vir my te SMS en my te pla sonder rede.

Ek het egter steeds gedink dat daar dalk 'n kans sou wees dat hy sou wou optel waar ons het op 'n stadium opgehou...

...Maar dit het nooit gebeur nie.

Ek het oor 'n maand 'n string boodskappe gestuur, wat hy geïgnoreer het.

Soveel as wat ek gedoen het nie wil nie, moes ek verwagtinge laat vaar en besef dat dit onwaarskynlik was dat hy sou reageer en wou kuier.

Met ander woorde, ek het tot vrede gekom met die feit dat daar geen wederkerigheid was nie en ek het opgehou om enigiets terug te wil hê.

9) Besef dat mense verskillende rolle in ons lewens speel

Nou, as jy iemand agtervolg, is dit waarskynlik omdat jy glo dat hulle bestem is om 'n sekere rol in jou lewe te speel.

Miskien glo jy dit is die persoon met wie jy veronderstel is om te trou of kinders te hê ... Al wil hulle jou nie hê nie!

Jy mag dalk oortuig wees dat dit die persoon vir jou is, ten spyte van die feit dat hulle geen belangstelling getoon het nie.

Maar dit is onbehulpsame denke.

Eerder as om vas te klou. op 'n idee van wie iemand veronderstel is om in jou lewe te wees, onthou net dat mense op verskillende punte vir verskillende redes in ons lewens kom.

Daar is 'n aanhaling wat sê "mense kom in ons lewens vir 'n rede in. , 'n seisoen of 'n leeftyd”...

...En dit is iets wat jymoet besin oor as jy vind dat jy iemand agtervolg.

Eenvoudig gestel, dit kan wees dat die persoon wat jy gejaag het, net veronderstel was om vir 'n seisoen daar te wees – en dit is verby!

Verwante stories van Hackspirit:

Om te voldoen aan die feit dat mense kom en gaan, sal jou help om op te hou om iemand te jaag wat jou nie wil hê nie.

Fokus op die feit dat meer belynde mense sal kom in jou lewe langs die lyn!

10) Wees duidelik oor jou waarde

Jy hoef nie iemand te jaag nie. Tydperk.

'n Gesonde verhouding – of dit nou 'n vriendskap of romantiese verhouding is – moet ewe veel pogings van albei partye af hê...

...As dit enigiets anders is, verkoop jy jouself tekort.

Ons is almal waardig om gesien en gehoor te word, en geliefd te word.

Asof dit nie genoeg is nie, moet ons dit nie van ander mense af jaag nie; dit moet iets wees wat 'n gegewe tussen twee mense is.

Wanneer jy daaraan dink om iemand te wil agtervolg, kom terug na jou gevoel van waarde.

Herinner jouself daaraan dat jy meer verdien as om te wees jaag iemand!

11) Aanvaar die situasie vir wat dit is

Daar kom 'n punt waar jy situasies moet aanvaar vir wat hulle is.

As iemand nie op boodskappe reageer nie en nie die leidrade optel nie, is dit tyd om daarvan te vergeet.

Dit is vir jou eie welsyn!

Ontkenning en bedinging isstadiums waarin die meeste van ons baie tyd spandeer...

...En dit is veral waar wanneer ons iemand agtervolg.

Jy sien, ons jaag omdat ons glo dat die persoon sal verander hul gedagtes en wil ons in hul lewens hê.

Maar dit kom net van 'n plek van fantaseer sonder enige waarheid daaragter!

Sodra jy die realiteit van die situasie aanvaar, sal jy besef dat jy mors jou tyd op iemand – so dit sal duidelik word dat dit tyd is om aan te beweeg.

Wat is die tekens dat jy iemand agtervolg?

Daar is 'n paar verhale tekens wat daarop dui dat jy die een is wat 'n ander persoon jaag.

Beantwoord hierdie vrae eerlik om duidelik te maak of jy die agtervolger was:

• Is jy die een wat alles begin van die gesprekke?

Dink terug aan jou onlangse boodskappe, en kyk wanneer laas hulle jou iewers genooi het en voorgestel het dat dit 'n goeie idee is om te ontmoet.

Miskien kan jy 'n patroon sien dat dit altyd jy was wat probeer het om in te haal tevergeefs?

As dit net was dat jy uitnodigings links, regs en middel uitgegooi het, dan lyk dit asof jy gejaag het!

Asof dit nie genoeg is nie:

• Lyk dit of jy die een is wat vrae oor hul lewe vra net om geslote antwoorde te kry?

Kyk uit vir hoe die ander persoon met jou kommunikeer. Neem hulle deel aan gesprekke of gee hulle net botte antwoorde?

Jy sien,gesluit, een woord antwoorde suig ... En hulle stuur 'n harde en duidelike boodskap.

As jy iemand gevra het hoe dit met hul werk gaan om net 'goed, dankie' te sê, dui dit basies daarop dat hulle nie wil praat nie.

Met ander woorde, dit kan nie duideliker wees dat hulle nie wil hê jy moet vir hulle boodskappe stuur sonder om dit werklik vir jou te sê nie.

As jy dus aanhou probeer om 'n gesprek te voer, word dit baie duidelik dat jy die een is wat jaag.

Wat meer is:

• Wag jy vir ure, dae of weke op 'n antwoord, terwyl jy betyds reageer?

Nee 'n mens hou daarvan om vir eeue lank op 'gelees' gelaat te word, sonder 'n erkenning van hul boodskap.

Ja, mense is besig ... Maar ons kan ook 'n oomblik uit ons dae vind om op mense te reageer as ons vir hulle omgee .

Jy sien, dit kan selfs 'n reaksie wees wat sê: 'Ek is nou besig, maar ek kom later terug na jou toe'.

Dus, as jy vind dat jy word nie deur die persoon erken nie en laat wag vir stukkies tyd, dan is dit ongelukkig nie 'n gebalanseerde verhouding nie...

...En jy doen al die jaagtog!

Hoekom jaag ons mense aan wat ons nie wil hê nie?

Om speletjies in liefde te speel, is 'n vermorsing van energie.

Niemand wil hul tyd spandeer om te raai of hulle in of uit is nie (lees: as hulle geghost is of as 'n ander datum op die kaarte is)...

...Die meeste mense doen nie hulle wil nie om die bos klop nie en hulle wil weet wat die transaksie is