Kolik máte přátel?

Pět? Deset? Možná 40.

V době Facebooku a Snapchatu to vypadá jako hra čísel: čím jste populárnější, tím více máte online přátel a sledujících.

Ale je tu jedna věc:

Kvantita nikdy není dobrým ukazatelem kvality.

Můžete dosáhnout limitu 5 000 přátel na Facebooku, ale stále máte pocit, že jste sami.

Někdy dokonce nedostáváte zprávy ani od lidí, o kterých jste si mysleli, že jsou vám blízcí.

Ale víte, co je nejhorší?

Mít falešné přátele.

Podle mých zkušeností jsou to lidé, kteří se s vámi spojují ze špatných důvodů. I když očekáváte dobrou zábavu, nakonec s těmito údajně dobrými přáteli určitě zažijete něco hrozného.

Přátelství s falešným přítelem lze také označit za toxické přátelství.

Podle Kelly Campbellové, profesorky psychologie na Kalifornské státní univerzitě, je "toxické přátelství takové, které porušuje normy a očekávání přátelství".

Říká, že "přátelé by měli mít na srdci vaše nejlepší zájmy, měli by se vás v nepřítomnosti zastat, udržet vaše tajemství, chovat se k vám s úctou, být důvěryhodní a podporovat vás a mít radost z vašich úspěchů".

Podle Campbella se "toxické přátelství" projevuje tehdy, když se tyto normy nedodržují.

S tím spíše souhlasím.

Jak tedy rozpoznat falešného přítele od skutečného?

Zde je podle mého názoru 5 běžných příznaků:

1) Netolerují odlišné názory

Podívejte, skuteční přátelé vždycky žertují a hádají se jak o banálních, tak o vážných věcech.

Falešní přátelé o těchto věcech také diskutují, ale je tu rozdíl:

Nenechají vás vyhrát.

Tito "přátelé" vás nenechají v klidu, dokud vás neupozorní na to, že mají naprostou pravdu.

Nějak to jsou oni, kdo znají všechny souvislosti a mají všechny správné názory.

Jinými slovy:

Falešní přátelé vyžadují nezaslouženou, plnou podporu - není prostor pro kompromisy.

Stefanie Safranová v časopise Bustle tvrdí, že je to jasný příznak toxického přítele:

"Člověk, který se vám vždy snaží říct, že se vždy mýlíte, když ho žádáte o radu, a postrádá jakoukoli empatii, je pravděpodobně toxický."

A víte co?

To je špatné pro vaši emocionální a duševní pohodu.

Měli byste mít možnost vyjádřit svůj názor, aniž byste byli obtěžováni. Pokud je váš názor diskriminační, měli byste být pokáráni pokojnou cestou.

A pokud jsou to oni, kdo říká opravdu urážlivé věci, měli by se k tomu také přiznat.

Bohužel tento problém mají i falešní přátelé:

Je pro ně těžké přijmout, že se mýlí. Jako bys tu byl jen proto, aby ses jim neustále líbil.

Nejste pro ně přítelem.

Po pravdě řečeno:

Jste jen někdo, od koho se očekává, že bude papouškovat jejich názory. A pokud s nimi budete dál nesouhlasit, přestanou se s vámi bavit, dokud je nepožádáte o odpuštění.

"Respekt" je pro ně cizí slovo.

SOUVISEJÍCÍ: Co nás může J. K. Rowlingová naučit o psychické odolnosti

2) Vymlouvají se a porušují své sliby

O přátelství existuje jedno docela populární rčení.

Vypadá to asi takto:

"Skuteční přátelé ti vždycky budou krýt záda."

I když to není úplně pravda, protože i ti nejlepší přátelé mají mnoho povinností, přesto nám to pomáhá pochopit, proč bychom měli chtít mít opravdové přátele.

Naopak falešným přátelům to bude jedno.

Vůbec.

A víte co?

Chápeme to. Je zcela pochopitelné odmítnout pozvání na schůzku, pokud jste zaneprázdněni. Přátelé by neměli své přátele nutit k účasti na společenských aktivitách.

Ale být stále nedostupný?

To je charakteristický rys falešných přátel.

Podle Dany Petersové, MA, koučky pro život, wellness a zotavení: "Pokud jste v nouzi a všimnete si, že se váš přítel vymlouvá nebo prostě mizí - možná jste v toxickém přátelství."

Pokud máte ve svém životě falešné přátele, kteří vás vyčerpávají, musíte se jednoduše naučit postavit se sami za sebe.

Protože máte možnost volby.

Jedním ze zdrojů, který vřele doporučuji, je mimořádně účinná bezplatná mistrovská třída Ideapod o lásce a intimitě. Podívejte se na ni zde.

Na této mistrovské lekci vám světoznámý šaman Rudá Iandê pomůže rozpoznat rozdíl mezi falešnými a skutečnými přáteli, abyste mohli změnit svůj život.

A co je nejdůležitější, naučí vás mocný rámec, který můžete začít používat ještě dnes, abyste se skutečně osvobodili od falešných a toxických lidí.

Plné odhalení: Sám jsem tuto 60minutovou mistrovskou třídu sledoval a považuji ji za nesmírně cenný způsob, jak zlepšit své vlastní vztahy.

Jde o to, že Rudá Iandê není typický šaman.

Přestože tráví čas s domorodými kmeny v Amazonii, zpívá šamanské písně a tluče do bubnů, liší se v jednom důležitém ohledu. Rudá učinil šamanismus relevantním pro současnou společnost.

Předává a vykládá její učení lidem, kteří žijí běžným životem. Lidem, jako jsem já a vy.

Zde je opět odkaz na bezplatnou mistrovskou třídu.

3) Jste pro ně pouze emocionálním výstupem

Všichni jsme to zažili:

Po vyučování nebo v práci se sejdete se svým nejdražším přítelem a povídáte si o všem možném.

Ptáte se jeden druhého:

"Jak to jde v práci?"

"Viděl jsi dnes někoho, kdo tě přitahuje?"

"Jakou knihu právě čteš?"

Jde o to, že spolu sdílíte společné chvíle.

Oba se cítíte lehčí a bohatší - víte, že je tu někdo, kdo je ochoten vám naslouchat, a naopak.

Jak je to s falešnými přáteli?

No, pořád poslouchají vaše výlevy a bláboly. A vy jste jedno ucho, když je čas, aby se vyjádřili.

Ale je tu problém:

Když jsou s vámi, raději se rozpovídají, než aby se rozvášnili. A co hůř, vyslechnou si vaše rady, o které vás požádali - ale ve skutečnosti své chování nezmění.

Stručně řečeno: jste tam jen proto, aby si mohli všechno vyříkat.

Podle doktorky Suzanne Degges-Whiteové v časopise Psychology Today je to jasný příznak toxického vztahu:

Související příběhy z Hackspirit:

"Přátelé, kteří si monopolizují konverzaci nebo chtějí diskutovat pouze o svých vlastních životech a zkušenostech, aniž by vám dali čas na sdílení vašich názorů nebo pocitů."

Možná se jim včera stalo něco dobrého. Ale i tak se budou soustředit na špatné věci, které se jim staly včera. Nebo v průběhu týdne. Nebo dokonce za posledních několik měsíců.

Víte něco o zvládání stresu?

Proto někteří lidé cvičí každý víkend jógu. Někteří hrají videohry. Jiní si čtou knihu u šálku dobré kávy. Pak jsou tu ti, kteří křičí do polštáře.

Přesto je i poslední možnost lepší než to, co dělají falešní přátelé:

Jste jejich vybraným způsobem, jak se zbavit stresu.

A to je právě ono. Nezmění své chování. Nestanou se lepšími poté, co na vás vypustí všechny své frustrace.

Proč?

Protože ze svých falešných přátel sejmete veškerou emocionální zátěž. Oni pak mohou dál žít v toxických vztazích nebo být neustále neproduktivní.

4) Jsou tu jen proto, aby dostali, co chtějí

Podle doktorky Suzanne Degges-Whiteové je červenou vlajkou toxického přítele to, že "váš přítel vás má rád nebo s vámi chce trávit čas, jen když od vás něco potřebuje".

Zažili jste to?

Při prohlížení Facebooku na vás zničehonic vyskočí žádost o přátelství.

Podíváte se na to a pobaví vás to:

Je to někdo, koho znáte z práce nebo ze školy.

Nikdy jste spolu nekomunikovali jinak než obvyklým pozdravem, když jste se potkali u výtahu nebo na chodbě. Ani si nepamatujete jejich jméno.

"Ale co z toho?"

Pak přijmete jejich žádost o přátelství. Brzy si uvědomíte, jaký je účel tohoto údajného přátelství.

Začíná to takto:

Ptají se vás, jaký jste měli den. Vy se bavíte o stresu v práci nebo ve škole. Znáte to, banální věci.

Pak se ale něco stane:

Z ničeho nic se soustředí na konkrétní téma.

Může se to týkat vašeho současného partnera nebo vašeho bývalého partnera nebo některého z vašich sourozenců. Může se to týkat i případné bláznivé opilecké noci, kterou jste prožili před mnoha a mnoha lety.

Nejste si úplně jistí, proč chtějí vědět něco tak osobního.

Ale protože už je považujete za dobré přátele, otevřete se jim.

Jak to souvisí s falešnými přáteli?

Je to proto, že jsou kolem vás jen proto, abyste získali informace.

Možná je to blízký přítel někoho, s kým jste se rozešli. Chtějí vědět jen to, s kým jste teď, nebo jestli se cítíte nešťastní, že jste přišli o svého bývalého.

Dalším důvodem, proč vás kontaktuje, je to, že žárlí na vaše nedávné povýšení. Tento váš přítel ve skutečnosti jen doufá, že z vás dostane ostudnou historku, kterou může použít k šikaně.

Hlavním bodem je:

Nemají opravdový zájem se s vámi přátelit.

5) Nedokážou udržet tajemství

Je běžné, že se do někoho zamilujete.

Není také vzácné svěřovat se přátelům s milostnými tajemstvími.

Koneckonců, je zábavné mít někoho, s kým si můžete vyprávět příběhy. Navíc, kdo by se nerad jednou za čas škádlil ohledně svých milostných zájmů?

Dilema je tedy následující:

Falešní přátelé nevědí, kdy mají zmlknout.

Jako by bylo jejich přirozeností prozradit vše, jakmile nejste nablízku. Nezajímá je vaše právo na soukromí - ani to, že jim důvěřujete natolik, abyste udrželi tajemství.

Podle článku v New York Times "zrada dělá špatné přátelství" a "když se přátelé rozejdou", "často je to v případech, kdy jeden z nich sdílí osobní informace nebo tajemství, které ten druhý chtěl udržet v tajnosti".

Jde jim o drama. Klidně i lžou, když musí.

Je to proto, že prozrazení tajemství jim dává pocit, že mají moc - že díky tomu budou v očích ostatních oblíbenější nebo lepší.

Víte o seriálu Gossip Girl?

Je to tak.

Falešní přátelé jen čekají na další šťavnaté drby od svých kamarádů.

Dokud se to netýká jich, jsou připraveni dát světu co nejdříve vědět.

Jak se vypořádat s falešnými přáteli

Dobře, takže teď jste zjistili, kdo z vašich přátel jsou ti falešní. Uvědomili jste si, jak jsou manipulativní a nehodní.

Co s tím uděláte?

Zde je návrh:

Přerušte s nimi styky. Víme, že není snadné být tím, kdo to iniciuje, zvláště pokud jste s nimi prožili skutečně hezké chvíle.

Nezapomeňte však:

Bez nich je vám lépe.

A za druhé:

Existují lidé, kteří čekají na to, až se stanou vašimi skutečnými přáteli. Lidé, kteří vám budou naslouchat a kteří jsou ochotni vám čas od času být nablízku.

Oslovte proto své falešné přátele, jednoho po druhém.

Řekněte jim, co jste si uvědomili a co k nim upřímně cítíte.

Nechte je, ať se brání, ale nepolevujte v ostražitosti. Možná vás jen obviňují, aby se dostali ze situace a vypadali jako ti dobří.

Na druhou stranu se jich možná nechcete úplně zbavit.

Záleží na vás, jak se rozhodnete.

Dr. Lerner v New York Times uvedl, že "záleží na tom, jak velké je zranění".

"Někdy je dospělé něco odlehčit a nechat to být," dodala. "Někdy je také projevem dospělosti přijmout omezení druhého člověka."

Nebo nemůžete, protože je buď budete vídat každý den v práci, nebo jsou to skutečně dobří přátelé vašich ostatních kamarádů.

V tomto případě:

Naučte se od nich distancovat.

Můžete být stále známí nebo přátelé, ale už k nim nebudete tak otevření jako dříve. Nebudete jim svěřovat své osobní příběhy a tajemství, ani od nich nebudete očekávat pomoc.

Zde byste mohli použít metodu Grey Rock.

Metoda Gray Rock vám dává možnost splynout s okolím, abyste pro tuto osobu nebyli terčem.

Metoda Gray Rock podle společnosti Live Strong spočívá v tom, že člověk zůstává emocionálně bez reakce:

"Jde o to, abyste byli co nejnudnější, nereaktivní a nenápadní - jako šedý kámen... A hlavně, abyste na jejich šťouchance a podněty zůstali co nejméně citově vnímaví."

Pokud je nemůžete ze svého života úplně vyškrtnout, snažte se od nich co nejvíce oddělit.

Pokud je však můžete ze svého života vyřadit, musíte se rozhodnout, co je pro vaše emocionální zdraví nejlepší.

Asi nejlépe to vystihuje doktorka Karen Riddellová:

"Zahoďme všechny ty "nepřátele", kteří nás neustále zásobují ostrými výpady, komplimenty, konkurenčním srovnáváním a falešnou chválou či povzbuzením."

Pouze pokud změníte svůj přístup, vaši falešní přátelé si uvědomí, že si s vámi už nikdy nebudou zahrávat.

Může i vám pomoci vztahový kouč?

Pokud chcete získat konkrétní radu ohledně vaší situace, může být velmi užitečné obrátit se na vztahového kouče.

Vím to z vlastní zkušenosti...

Před několika měsíci jsem se obrátila na Relationship Hero, když jsem procházela těžkým obdobím ve svém vztahu. Poté, co jsem byla dlouho ztracená ve svých myšlenkách, mi poskytli jedinečný vhled do dynamiky mého vztahu a do toho, jak ho vrátit zpět do správných kolejí.

Pokud jste ještě neslyšeli o službě Relationship Hero, jedná se o web, kde vysoce kvalifikovaní vztahoví koučové pomáhají lidem řešit komplikované a obtížné milostné situace.

Během několika minut se můžete spojit s certifikovaným vztahovým koučem a získat rady šité na míru vaší situaci.

Byla jsem ohromena tím, jak milý, empatický a skutečně vstřícný byl můj trenér.

Proveďte bezplatný kvíz zde a získejte ideálního trenéra pro vás.