See võib juhtuda igal ajal. Võib-olla pärast kuudepikkust segaseid tundeid ja eitamist või pärast rasket tüli või vahejuhtumit kellegagi, kes on sulle lähedane. Lihtsalt midagi su sees lõpuks murdub ja sa ütled endale: "Mul ei ole sõpru." See võib juhtuda igal ajal.

See on raske tõdemus. Kas asi on sinus? Kas asi on neis? Kas asi on sinu olukorras? Kas asi on universumis, mis on sinu vastu vandenõu? Mida tähendab see, et sul ei ole sõpru, ja miks on see sinuga juhtunud?

Selles artiklis arutame, miks ja kuidas teil võib puududa sõbrad, kuidas seda olukorda parandada ja miks see ei pruugi olla nii halb, kui tundub. Teil võib täna sõpru puududa, kuid see ei ole maailma lõpp.

Kas teil tõesti ei ole sõpru? Oluliste küsimuste esitamine

Ei ole kunagi lihtne jõuda punkti, kus sa vaatad end peeglist ja ütled endale: "Mul ei ole sõpru".

See nõuab inimeselt julma ausust, mis hõlmab hinnangut elule, mida ta võib-olla ei taha tõeliselt näha.

Kuid esimene küsimus, mille te peate endalt küsima, on - kas see on reaalne? Kas teil tõesti ei ole sõpru või tundub see lihtsalt nii, siin ja praegu? Enne kui loete edasi, küsige endalt järgmised küsimused:

• Kas olete hiljuti läbinud väga emotsionaalse sündmuse?
• Kas teie elus on inimesi, kes üritavad teie poole pöörduda, kuid te ignoreerite neid?
• Kui sa täna kaoksid, kas on kedagi, keda see huvitaks?

Kui teie vastus mõnele neist küsimustest on jaatav, siis ei pruugi teie olukord olla nii hull, kui praegu tundub.

Pea meeles: kuigi iga tunne, mida sa tunned, on reaalne ja oluline, ei tee see iga emotsiooni tõeliseks.

On aegu, mil me muutume liigselt koormatuks selle tõttu, mis iganes praegu toimub, ja meie reaalsus võib tunduda väga erinev sellest, kuidas see tegelikult on.

Ära lase ühelgi kaklusel end sõpradest võõrandada. On palju juhtumeid, kus esimene kord, kui sa vaatad ennast ja ütled: "Mul ei ole sõpru", on hetk, mil inimesed tegelikult teevad otsuse, et neil ei ole sõpru.

Viha ja tülid ei ole seda väärt, et kaotada inimesi sellepärast.

Kui keegi kirjutab või helistab või võtab ühendust, siis vastake neile. Kuulake, mida neil on öelda. Teil võib olla palju rohkem sõpru, kui te tegelikult arvate.

Viktoriin: Milline on sinu varjatud supervõime? Meil kõigil on mingi isiksuseomadus, mis teeb meid eriliseks... ja tähtsaks maailmale. Avasta SINU salajane supervõime minu uue viktoriini abil. Tutvu viktoriiniga siin.

Sõprade puudumine ja kas see on tegelikult probleem?

Mõne jaoks meist ei tule teadvustamine, et meil pole sõpru, mitte pärast ühte otsustavat sündmust, nagu tüli või raske lahkuminek. See tuleb pärast kuude või aastatepikkust üksinduse ja hooletusse jätmise tunnet.

See tuleneb lugematutest nädalavahetustest, mil tahame midagi lõbusat teha, kuid ei tea, kellele helistada või keda kutsuda; lõpututest öödest, mil vaatame ekraani ja üritame vana sõbraga vestlust alustada, kuid pärast paari rida on meid "vaadatud".

See tuleb sügava, pika ohkamise kujul, millele järgneb üksildane, tühi mõte: "Mul ei ole sõpru".

On palju põhjusi, miks kellelgi ei pruugi olla sõpru. Mõelge järgmistele ja küsige endalt, kas mõni neist on mõjutanud teie vanu või potentsiaalseid sõprussuhteid:

• T emperament: Sa oled uute inimeste ümber loomult ebamugav või häbelik, mis muudab nad ebamugavaks.
• Ebakindlus: Sa ei tunne, et pakud piisavalt, et olla teistele hea sõber
• Eelistus: Sa oled introvertne ja lihtsalt eelistad suurema osa ajast üksi olla.
• Kogemused puuduvad: Sa ei ole kunagi pidanud oma sotsiaalseid oskusi palju harjutama, seega ei tea, kuidas inimeste ümber käituda.
• Puuded: Kas füüsilised, vaimsed või psühholoogilised probleemid, teil on midagi, mis hoiab teid tagasi selles maailmas osalemast nagu enamik inimesi.
• Kommunikatsiooniprobleemid: Teie kavatsused ei vasta sellele, kuidas teised inimesed neid tajuvad. Te ei oska õigesti suhelda, mistõttu inimesed on teie suhtes ettevaatlikud või ebakindlad.
• Aeg: Teil ei ole aega luua suhteid, mida teised hindavad.

Ükskõik, mis ka ei oleks põhjus, miks teil ei ole sõpru, ei pruugi see olla nii suur probleem, kui maailm teid arvata laseb.

Mõne inimese jaoks on sõprade puudumine lihtsalt eelistus, ja see, et inimesed on meie ümber, ei ole nii märgatav.

Mõned inimesed naudivad tegelikult sõprade puudumise sõltumatust, rahu, et meil ei ole pidevalt sotsiaalsete sidemete võrgustikku, mis meid siin ja seal tõmbab, ja rahulikkust, et teadmine, et sinu elu on sinu ja ainult sinu otsustada.

See on omamoodi vabadus, mida mõned inimesed õpivad omaks võtma, ja see võib mitmel moel olla vabastav.

Nii et küsige endalt: nüüd, kui te olete aru saanud, et teil ei ole sõpru, mida te tahate selle suhtes ette võtta?

Kas sa tahad ennast haletseda ja imestada, kuidas sa võisid seda juhtuda lasta, kas sa tahad proovida muuta oma elu ja käitumist, et leida uusi sõpru, või tahad sa aktsepteerida ennast sellisena, nagu sa oled, ja võtta omaks elu, mille sa oled teinud?

Teie õnn on teie enda otsustada ja vastus ei ole alati teised inimesed. Pigem on vastus teie enda rahu leidmine.

Seotud: Ma olin sügavalt õnnetu... siis avastasin selle budistliku õpetuse...

Miks sõprade puudumine on väärtuslik õppimiskogemus

Meie kõigi elus on hetki, mil tundub - olgu see tõsi või mitte -, et meil ei ole sõpru meie ümber.

Kuigi see võib olla lihtne võimalus end kokku tõmmata ja ennast haletseda, on oluline, et te võtaksite sügavalt hinge ja mõistaksite: see on midagi, mis aitab mul lõppkokkuvõttes inimesena kasvada.

Siin on viise, kuidas sõprade puudumine võib sind aja jooksul paremaks inimeseks muuta:

1) See suurendab teie isiklikku vastutust: Kuna sul ei ole lähedasi sõpru, kellele toetuda, siis õpid toetuma iseendale ja olema õnnelik ilma sõpradeta. Sa muutud täiuslikumaks inimeseks lihtsalt seetõttu, et õpid seisma omaenda jalgadel.

2) See sunnib teid kasvama: Kui sul ei ole sõpru, võib su elu jääda seisma, sest midagi uut ei tule.

Kui olete tugev üksikisik, sunnib see teid kulutama aega isiklikule arengule, oma oskuste ja teadmiste laiendamisele ning oma isiklike projektidega tegelemisele.

3) See loob julgust: Kui sul ei ole sõpru, siis õpid üksi elama, ja see võib olla hirmutav asi.

Kuid peagi mõistad, et sa ei saa kogu oma elu hirmus olla. Nii õpid sa tundmatut omaks võtma ja kogu südamega asjadesse hüppama, selle asemel, et kogu aeg kätt kinni hoida.

4) See arendab teie võimet märgata ilu: Kuigi sõpru on tore omada, võivad nad ka piirata seda, kuidas sa oma elu elad.

Lõpuks elad rutiinselt samade tegevuste ja samade inimestega, jahtides samu kõrghetki.

Aga kui sa oled üksi, siis õpid neid kõrghetki leidma teistmoodi. Sa näed elus ilu, mida sa muidu ei oleks märganud, ja sa õpid maailma palju rohkem hindama.

5) See teeb sinust täiusliku sõbra: Sa ei tea, kui väga sa midagi armastad, kuni sa seda enam ei oma. Kui sa elad mõnda aega ilma sõpradeta, siis see õpetab sind olema palju parem sõber.

Sa õpid hindama headust, armastust ja toetust, mida sõprus pakub, ning sinust saab selline sõber, kes pakub neid kogu südamest.

KÜSIMUS: Kas oled valmis välja selgitama oma varjatud supervõime? Minu uus eepiline viktoriin aitab sul avastada tõeliselt unikaalset asja, mida sa maailmale annad. Klõpsa siia, et osaleda minu viktoriinis.

Kas sa oled vihane selle üle, et sul pole sõpru? See on hea!

Siin on vastukaaluline nõuanne, kui oled masendunud, et sul ei ole sõpru: vihastu selle üle.

Ma arvan, et vihastumine võib olla suurepärane katalüsaator, et teha oma elus tõelisi muutusi. Sealhulgas parandada oma isiklikke suhteid teistega.

Enne kui ma selgitan, miks, on mul teile üks küsimus:

Kuidas sa oma vihaga toime tuled?

Kui te olete nagu enamik inimesi, siis te surute selle alla. Te keskendute sellele, et teil oleksid head tunded ja positiivsed mõtted.

See on arusaadav. Meid on kogu elu õpetatud vaatama helgemat külge. Et õnne võti on lihtsalt oma viha varjamine ja parema tuleviku visualiseerimine.

Isegi tänapäeval on positiivne mõtlemine see, mida enamik peavoolu isikliku arengu "gurusid" jutlustab.

Aga mis oleks, kui ma ütleksin teile, et kõik, mida teile on õpetatud viha kohta, on vale? Et viha - õigesti kasutatuna - võib olla teie salarelv produktiivses ja mõtestatud elus?

Maailmakuulus šamaan Rudá Iandê on täielikult muutnud minu arusaama oma vihast. Ta õpetas mulle uut raamistikku, kuidas muuta oma viha minu suurimaks isiklikuks jõuks.

Kui ka sina soovid oma loomulikku viha rakendada, vaata Ruda suurepärast videot viha liitlaseks muutmisest siin.

Vaatasin hiljuti ise seda videot, kus avastasin:

• Viha tundmise tähtsus
• Kuidas nõuda oma viha omandiõigust
• Radikaalne raamistik viha muutmiseks isiklikuks jõuks.

Oma viha juhtimine ja selle muutmine produktiivseks jõuks on olnud minu enda elus mängumuutja.

Rudá Iandê õpetas mulle, et vihane olemine ei tähenda teiste süüdistamist või ohvriks muutumist, vaid vihast tuleneva energia kasutamist konstruktiivsete lahenduste leidmiseks oma probleemidele ja positiivsete muutuste tegemiseks oma elus.

Siin on jälle link videole. 100% tasuta ja ilma igasuguste tingimusteta.

Mida tähendab sõprus ja miks sa ei peaks ennast süüdistama

Isegi kõige introvertsemad ja iseseisvamad meist võivad ikkagi tunda sügavat valu, mida tekitab lähedase sõbra puudumine, kellele helistada või keda kutsuda lõunale või kellega koos filmi vaadata.

Pole tähtis, kui tahtejõuline te olete, me kõik soovime seda sotsiaalset sidet, mida tuntakse sõpruse ja kuuluvuse nime all.

Ja see ei ole nõrkus või hirm, mis paneb sind sõprust vajama. See on midagi, mis on sisse ehitatud meie kui inimeste tööviisidesse.

Inimene ehitas maailma üles sotsiaalsele liigile, mis tugineb koostööle ümbritsevate inimestega.

See koostöö motiveerib meid, arendab meid ja võimaldab meil ühiskonnas areneda, ning kui me leiame end ilma nende sidemeteta, võib see panna meid tundma end kadununa ja suunitluseta.

Sa võid tunda endas pettumust. Teades, et oled nii kaua kestnud ja ei ole leidnud ega säilitanud ühtegi sõpra oma elus.

Oluline on, et te ei jääks selle pettumuse taha ja ei süüdistaks ennast oma olukorras. On palju normaalseid ja mõistlikke põhjusi, miks teil ei pruugi olla sõpru.

Näiteks:

• Sa kolisid lihtsalt linna või su sõbrad kolisid kõik teistesse piirkondadesse.
• Inimesed, kellega sa kunagi lähedased sõbrad olid, pidid oma elu muutma - nad abiellusid, kolisid ära, leidsid muid kohustusi ja ei suutnud enam suhteid säilitada.
• Sa eemaldusid loomulikult oma vanadest sõpradest, lihtsalt huvide, väärtuste või asjaolude muutumise tõttu.
• Te olete viimaste aastate jooksul veetnud suure osa oma ajast pikaajalises suhtes ja teie keskendumine oma partnerile sundis teid unarusse jätma oma sotsiaalse elu teisi osi, kuni te aru saite, et olete kaotanud kõik oma sõbrad...
• Te pole kunagi olnud loomult sotsiaalne inimene, teie nimekirjas on alati vaid käputäis valitud lähedasi sõpru.

Kui olete valmis alustama oma olude muutmist ja arendama vahendeid, mis on vajalikud tähenduslike suhete loomiseks, siis üks esimesi samme, mida peate tegema, on mõista, mida sõprus tegelikult tähendab.

On neli viisi, kuidas inimesed määratlevad ja mõistavad oma erinevaid sõprussuhteid. Need on järgmised:

1) Sõprus lõbuks: Sõprus, mis on olemas selleks, et pakkuda mõlemale osapoolele rõõmu. Need sõprussuhted kipuvad lõppema, kui tekib konflikt või kohustus, ja sõprusest saadud rõõmu on raskem kogeda.

2) Sõprus vastastikkuse eest: Sõprus, mis põhineb vastastikkusel ehk quid pro quo. Need on sõbrad, keda te hoiate, sest usute, et nad võivad pakkuda teile väärtust muul viisil kui oma seltskonnaga.

Seotud lood Hackspiritist:

3) Sõprus aja eest: Sõprus, mis areneb loomulikult aja jooksul. Kaks inimest ei pruugi jagada paljusid huvisid või meeldida üksteises palju asju, kuid nad hindavad teineteist lihtsalt aja tõttu ning näevad üksteises ennast ja oma ajalugu.

4) Sõprus austuse eest: Sõprus, mis sünnib kahe inimese ühisest vastastikusest austusest. Need on sageli kõige sügavamad sõprussuhted, kuid ka kõige raskemini loodavad.

Seotud: Minu elu ei läinud kuhugi, kuni ma sain selle ühe ilmutuse.

Miks sõprade leidmine muutub vanuse kasvades raskemaks

Üks asi, mida inimesed ei ütle sulle, kui sa oled veel koolis, on see, et sa peaksid püüdma leida sõpru nii palju kui võimalik, sest see muutub ainult raskemaks, kui sa vanemaks saad ja koolist lahkud.

Selle peamine põhjus on toetava sõpruskeskkonna puudumine, kui lahkute klassiruumi ja õpetajate maailmast.

Koolid on ideaalne keskkond sõprade leidmiseks - sind ümbritsevad samaealised eakaaslased, kes on sama ärevuses ja närvilised kui sina.

Te kõik võite elada samas piirkonnas ning aja jooksul loovad teie sunnitud ühine ajalugu ja kogemused eluaegseid mälestusi, mis loovad sidemeid, mis kestavad kogu elu.

Täiskasvanuna see keskkond kaob. Kuigi te võite kogeda oma töökohas mõnda sarnast keskkonda, ei ole see kunagi tõeliselt sama - teie eakaaslased ei pruugi olla sama vanad või nad ei pruugi jääda teie töökohale liiga kauaks või neil võivad olla muud prioriteedid, näiteks pere loomine või karjäärile keskendumine.

See tähendab, et erinevus täiskasvanuna sõprade leidmise ja lapse või noore täiskasvanuna sõprade leidmise vahel on erinevus aktiivse sõprussuhete otsimise ja passiivse sinna langemise vahel.

Täiskasvanueas ei paku sulle samasuguseid loomulikke võimalusi luua sidemeid oma eakaaslastega. Vastutus panna end olukordadesse, kus võiksid tekkida sõprussuhted, lasub sinul endal, ja see on oskus, mida paljud meist ei ole kunagi pidanud treenima.

Kuidas teie tegevus ja mõtteviis raskendavad sõprust

Tegelikult on palju viise, kuidas te loomulikult raskendate enda jaoks sõprussuhete loomist.

Siin on mõned tavalised tegevused ja mõtteviisid, mis takistavad täiskasvanutel loomulikult sõpru leida:

1) Sa ei ole motiveeritud, sest sa arvad, et kõigil teistel on juba sõbrad

Mida selle asemel mõelda: Me kõik otsime uusi võimalusi ja võimalusi.

Täiskasvanuna sõpru leida võib tunduda piinlik või isegi imelik. Suhtlemine võib tunduda lapselik - miks peaks täiskasvanud mees või naine muretsema, kui ta üritab uusi sõpru leida?

Ja lõpuks tunnete, et olete jäänud vahele. Iga kord, kui püüate kellelegi tutvuda, on tal juba terve sõpruskond või sõpruskond, kes kõik teineteist tunnevad ja kellel on üksteisega erinev ajalugu. Võib tunduda hirmutav isegi proovida grupiga ühineda; mõnel juhul võib see tunduda võimatu.

Lõpuks ei püüa te sõprust nii palju ehitada, kui peaksite, mis viib lõpuks selleni, et see laguneb juba enne, kui see on üldse alanud.

Vead, mida võite teha...

• Sa ei vasta kõnedele või kutsetele, sest sa ei ole kindel, kas nad tõesti tahavad sind näha.
• Sa hakkad hirmutama, kui uus sõber, kellega sa kohtusid, üritab sind oma gruppi tutvustada.
• Sa arvad, et sisemised naljad, mida sa ei "mõista", on solvavad ja tunned end kõrvalejäetuna

2) Teile ei meeldi proovida, sest te ei näe kohe tulemusi.

Mida mõelda selle asemel: Miski, mis on väärt, ei tule kergelt.

Nagu eespool öeldud, ei õpetata meile kunagi sõprade leidmiseks vajalikke sotsiaalseid oskusi. Sõbrad tekivad iseenesest, kui me üles kasvame, ja me ei pea kunagi mõtlema sellele, kuidas need sõprussuhted tekkisid.

Enamasti on meie esimesed sõprussuhted asjaoludest ja lähedusest tingitud sõprussuhted. Kui me kaotame need asjaolud ja läheduse, kaotame võime loomulikult sõpru leida.

Ja see on suur takistus täiskasvanute jaoks, kes otsivad uusi sõprussuhteid. Kui nad tegelevad uute inimestega ja ei koge teatud tunnet, mida nad võiksid oodata, loobuvad nad suhetest liiga kiiresti.

Nad ei saa aru, et suhete kujunemine nõuab aega ja et nende sidemete loomiseks on vaja neid mälestusi luua.

Vead, mida võite teha...

• Inimene ei jaga täpselt kõiki sinu huve, mistõttu sa ei usu, et ta võib olla sinu sõber.
• Potentsiaalsel sõbral on mõned vead, mis sulle ei meeldi, nii et sa lihtsalt loobud suhtest.
• Sa lõpuks tühistad planeeritud kohtumised, sest sa ei tunne, et sa suudaksid vaeva näha.

3) Teid on juba varem põletatud, nii et nüüd ei meeldi teile end uutele inimestele avada.

Mida selle asemel mõelda: Valu tuleb ja läheb, nagu ka võimalused. Õppige kaasa elama ja kogege elu sellisena, nagu see on.

Sul on olnud halvad suhted. Kuigi mõnel inimesel ei ole kunagi olnud sõprussuhteid, on ka neid, kellel on minevikus olnud palju sõpru.

Kuid ühel või teisel põhjusel need suhted lagunesid ja iga purunenud sõprusega kaasnes oma väike südamevalu, millega sa pidid toime tulema.

Ja need halvad kogemused on nüüdseks teinud teid vastumeelseks, et olla see inimene, kes te varem olite - avatud, lõbus ja usaldav.

Sa oled muutunud tagasihoidlikumaks ja reserveeritumaks, sest sinu kogemused on sulle õpetanud, et kui sa teistele inimestele liiga palju endast annad, siis see lõpeb sellega, et sulle tehakse haiget ja sind reedetakse.

Inimesed tunnetavad seda tagasihoidlikku loomust, kuid nad ei pruugi alati mõista teie põhjusi. Te võite lõpuks mõjuda külma, kibestunud ja isegi pahatahtliku inimesena.

Kuigi on oluline olla ettevaatlik ja hoolitseda oma südame eest, on ka oluline õppida uuesti võtma seda võimalust - võimalust usaldada teisi inimesi ja loota, et ehk läheb seekord paremini.

Vead, mida võite teha...

• Sa ei ütle teistele inimestele oma tõelisi tundeid.
• Sa ei tunne, et saad teiste inimeste ümber olla sina ise ja lõpuks teeskled, et oled midagi muud.
• Te katkestate inimesi, kui hakkate tundma, et nad hakkavad liiga lähedale minema.

4) Sa ei suuda aktsepteerida, et sõprade olemasolu enda ümber on midagi, mida sa vajad.

Mida selle asemel mõelda: Suhted on osa elust ja lisavad väärtust teie üldisele elukogemusele.

Me kõik ei igatse sõpruse järele ühtemoodi. On neid, kes on uhked oma iseseisvuse ja üksinduse üle ning igatsevad sõpru tõeliselt ainult siis, kui nad leiavad end keset ööd kurvana ja üksildasena.

Kui te olete üks neist inimestest, siis võib teie peamine probleem olla aktsepteerimine. Aktsepteerimine, et te igatsete sõpru nagu kõik teisedki, et teil on vajadus olla sotsiaalne, hoolimata kõigist aastatest, mil te olete püüdnud end veenda vastupidises.

Teiste inimeste vajadus ei tee teid nõrgaks ega haavatavaks. See teeb teid inimeseks ja oma ürgsete, inimlike vajaduste aktsepteerimine aitab teil saada lähemale oma tõelisele iseendale.

Vead, mida võite teha...

• Sa ei vasta uute inimeste kõnedele ja tekstisõnumitele, kes sind välja kutsuvad.
• Te ei osale üritustel ja tegevustes, mis teid huvitavad.
• Sa ei püüa õppida ega kogeda uusi asju, sest oled rahul kõigega, mis sul on ja mida sa tead.

10 harjumust, mida saate omaks võtta, et kergesti sõpru leida

Sõprade leidmine hõlmab enamat kui lihtsalt vigade tegemata jätmine, vaid ka seda, et teete asju, mis mõjutavad positiivselt teie võimalusi sõprade leidmiseks.

Siin on 10 harjumust, mida saate meeles pidada - muutke oma eluviisi ja teie elu muutub.

1) Jääge hetkesse: Lõpeta mõtlemine. Lihtsalt tee. Tee seda, mis tundub õige, tee seda, mis teeb sind õnnelikuks, ja õpi praegusest hetkest õnne välja pigistada.

2) Ole uudishimulik: Ole uudishimulik ja huvitatud sellest, mida teised inimesed saavad sulle pakkuda. Ära ole nii kindel, et tead kõige paremini, kuidas elu elada. Ole avatud.

3) Naeratage kõigepealt ja naeratage sageli: Mitte miski ei kutsu teisi inimesi rohkem kui naeratus. Ärge häbenege, ärge häbenege. Te ei saa muuta seda, kuidas teised inimesed tunnevad, kuid te saate muuta seda, kuidas te ise tunnete.

4) Tahad sõpru leida: Ära oota, et sõbrad sulle sülle langevad. Mine välja maailma, soovides leida sõpru. Käitu nii, nagu sõber võiks käituda uute inimeste suhtes, kes sind ümbritsevad.

5) Hoolitse enda eest: Inimestele meeldib end ümbritseda inimestega, kellel on väärtus, ja pole paremat viisi oma väärtuse suurendamiseks kui oma väärtuse tundmine ja väärtustamine. Hoolitsege enda eest - füüsiliselt, vaimselt ja emotsionaalselt.

6) Proovige uusi asju: Sul ei ole sõpru, kellega koos uut tegevust proovida? Siis mine tee seda ise. Sa leiad need sõbrad sealt, kes ootavad sind, ilma et sa sellest aru saaksid.

7) Räägi nagu sõber: See, et inimene on sinu elus uus, ei tähenda, et sa pead olema ametlik ja pingeline. Lõdvestu - ole see sõbralik "sina", kes sa tead, et sa saad olla.

8) Jääge positiivseks: Võib olla lihtne lasta sellel kurval sisehäälel end alla lasta. Sinu ülesanne on seda häält ignoreerida ja jääda positiivseks. Mõtle sellele, kui suur see maailm on ja kui palju inimesi seal on: kindlasti on lugematu hulk õnnelikke võimalusi, mis ootavad sind, et sa neid kasutaksid.

9) Võtke klass: Kui on midagi, mida oled alati tahtnud õppida, siis nüüd on alati parim aeg selle õppimiseks. Registreeri end kursusele ja vaata, mis ja kes sind ootab.

10) Olge enesekindel: Ole enesekindel. Sinu väärtus ei tulene sinu sõprussuhetest. Inimesed jumaldavad enesekindlust - ära ole kinnisideeks, et sa neile meeldiksid. Sa oled ikkagi suurepärane, kas sul on sõpru või mitte. Inimesed armastavad sellist enesekindlust.

Viktoriin: Milline on sinu varjatud supervõime? Meil kõigil on mingi isiksuseomadus, mis teeb meid eriliseks... ja tähtsaks maailmale. Avasta SINU salajane supervõime minu uue viktoriini abil. Tutvu viktoriiniga siin.

Võimaluste maailm ja võimalike sõprussuhete maailm

Nõustumine sellega, et sul ei ole sõpru, võib olla raske, kuid see ei ole midagi, millega sa pead elama.

Ükskõik kui vana sa oled, ükskõik millises olukorras sa oled, alati leidub uusi inimesi, kes ootavad sinuga kohtumist (isegi kui nad seda ei tea).

Teie minevik on teie minevik, ja ükskõik kui raske ka ei oleks olnud nende varasemate sõprussuhete lõpp, ei pea nad teiega igavesti koos elama.

Õppige end uuesti avama ja õppige olema selline inimene, kellega inimesed tahavad sõbraks saada. Ja aja jooksul tulevad need inimesed.

Minu uue raamatu tutvustus

Kui ma esimest korda hakkasin budismi tundma õppima ja otsisin praktilisi tehnikaid, mis aitaksid minu elu, pidin ma läbi murdma mõned väga keerulised kirjutised.

Ei olnud raamatut, mis oleks kogu selle väärtusliku tarkuse selgeks ja kergesti järgitavaks muutnud ning sisaldanud praktilisi tehnikaid ja strateegiaid.

Seega otsustasin ise kirjutada selle raamatu, et aidata inimesi, kes läbivad sarnaseid kogemusi, mida mina läbisin.

Siin on see: "No-Nonsense Guide to Using Buddhism and Eastern Philosophy for a Better Life".

Minu raamatus leiate põhikomponendid õnne saavutamiseks igal ajal ja igal pool:

- Meeleolukuse seisundi loomine kogu päeva jooksul

- Mediteerimise õppimine

- Tervislikumate suhete edendamine

- Vabastage end pealetükkivatest negatiivsetest mõtetest.

- Vabaks laskmine ja mittekinnitumise praktiseerimine.

Kuigi ma keskendun raamatus peamiselt budistlikele õpetustele - eelkõige seoses tähelepanelikkuse ja meditatsiooniga -, annan ka võtmetähtsusega teadmisi ja ideid taoismist, džainismist, sikhismist ja hinduismist.

Mõelge sellest nii:

Ma olen võtnud 5 maailma kõige võimsamat filosoofiat õnne saavutamiseks ning tabas nende kõige asjakohasemad ja tõhusamad õpetused - filtreerides samal ajal segadust tekitava žargooni välja.

Seejärel kujundasin neist väga praktilise, kergesti järgitava juhendi oma elu parandamiseks.

Raamatu kirjutamine võttis mul aega umbes 3 kuud ja ma olen üsna rahul sellega, kuidas see välja tuli. Loodan, et ka teile meeldib see.

Tutvu raamatuga siin.

Uus video: 7 hobi, mis teaduse sõnul teevad sind targemaks