Les gens veulent toujours des choses qu'ils ne peuvent pas avoir, qu'il s'agisse du dernier iPhone, de la voiture la plus récente ou même d'une personne.

Le désir de posséder des choses qui nous semblent hors de portée est universel. Des personnes de tous horizons veulent ce qu'elles ne peuvent pas avoir.

Les raisons peuvent être différentes, mais peut-être qu'en fin de compte, ils pensent que l'objet de leur désir leur donnera un sentiment d'appartenance, de bonheur et de satisfaction.

En réalité, ce n'est généralement pas le cas.

Voici 10 raisons courantes pour lesquelles les gens veulent ce qu'ils ne peuvent pas avoir, et comment y remédier.

1) L'effet de rareté

Commençons par un peu de psychologie du "vouloir ce que l'on ne peut pas avoir".

L'effet de rareté est un phénomène psychologique selon lequel lorsque vous voyez quelque chose de rare, de désirable ou de cher, votre subconscient vous fait penser à l'avoir plus que si vous voyiez quelque chose d'abondant.

En effet, nous avons tendance à associer la valeur à la rareté : lorsque nous voyons un objet rare, nous pensons inconsciemment à le désirer davantage.

Pensez-y de la manière suivante : si je vous disais qu'il y a 100 pommes dans mon réfrigérateur, en mangeriez-vous une ? Probablement pas. Mais si je vous disais qu'il ne reste qu'une seule pomme... alors vous seriez peut-être tenté.

Pourquoi cela se produit-il ? Cela tient au fait que nous sommes câblés pour survivre, ce qui signifie que dès que nous constatons un manque, nous sommes programmés pour y penser davantage.

Cet instinct peut diminuer notre capacité de décision et de contrôle, nous poussant à désirer quelque chose (ou quelqu'un) que nous ne pouvons pas avoir.

2) Il vous donne un coup de dopamine

C'est une histoire vieille comme le monde.

L'amour non réciproque, la poursuite de la fille que vous ne pouvez pas avoir, le désir du joueur qui ne vous accorde que très peu d'attention - voilà la cause de tant de nos malheurs romantiques.

Pourtant, nous continuons à tomber dans l'habitude.

Ce qui se passe chimiquement dans les coulisses de votre cerveau pourrait être en cause.

Lorsque quelqu'un nous plaît, notre cerveau libère de la dopamine (alias "l'hormone du bonheur") si l'objet de notre désir attire notre attention, c'est-à-dire si nous recevons un SMS ou si la personne demande à nous voir.

Nous pouvons devenir dépendants de cette récompense chimique qui nous donne un sentiment de bien-être, et nous nous mettons alors à rechercher l'euphorie, un peu comme une toxicomanie.

Le problème, c'est que si nous recevons une attention intermittente de la part de quelqu'un, nous sommes d'autant plus dépendants que si nous la recevons tout le temps.

Lorsque vous mangez du chocolat en permanence, le goût est toujours bon, mais au bout d'un certain temps, il commence à perdre le coup de fouet initial qu'il vous procure.

Mais si vous ne mangez pas de chocolat pendant 6 mois, la première bouchée sera d'une qualité exceptionnelle.

De la même manière, le fait d'être privé de l'attention que l'on souhaite recevoir de la part de quelqu'un, pour n'obtenir qu'une validation occasionnelle, donne bizarrement au cerveau l'impression d'une plus grande satisfaction - parce qu'elle est plus rare.

Nous voulons tellement une autre dose de dopamine, simplement parce qu'elle n'est pas disponible tout le temps, et c'est pourquoi nous supportons les impasses des rencontres, comme le "breadcrumbing" (la perte de pain).

3) Votre ego peut se comporter comme un enfant gâté

Aucun d'entre nous n'aime avoir l'ego meurtri.

Se sentir rejeté, refusé ou se demander si l'on est "assez bon" pour obtenir ou avoir quelque chose dans la vie a tendance à nous fragiliser.

Elle peut jouer avec notre estime de soi et blesser notre ego fragile.

Nous le voulons, et le fait de ne pas l'obtenir ne fait qu'irriter davantage notre ego. Parfois, l'ego peut être un peu comme un bambin qui fait une crise de colère lorsqu'il a l'impression que ses demandes ne sont pas satisfaites.

J'ai vu un mème amusant qui mettait cela en évidence :

"Je dors comme un bébé en sachant que le garçon que j'aime ne m'aime pas en retour, mais qu'il m'a quand même accordé son attention, donc j'ai gagné.

Qui d'entre nous ne s'est pas déjà rendu coupable d'avoir participé à un concours silencieux de ce type.

Notre esprit pense que l'obtention de l'objet de notre désir fait de nous le gagnant. Nous voulons "le prix" juste pour avoir l'impression d'avoir réussi.

Si vous vous êtes déjà demandé pourquoi vous voulez quelque chose jusqu'à ce que vous l'ayez, voici l'exemple parfait. Il s'agit de gagner. Une fois que vous avez "gagné", le prix n'a plus d'attrait.

4) Une attention accrue

Pour simplifier, nous voulons souvent ce que nous ne pouvons pas avoir parce que nous avons tendance à y consacrer plus d'attention.

Quiconque a déjà suivi un régime comprendra immédiatement.

Lorsque nous nous sentons limités d'une manière ou d'une autre, nous portons de plus en plus notre attention sur l'absence de quelque chose.

Il en va de même pour les relations amoureuses. Lorsque vous vous sentez en sécurité dans une relation amoureuse, vous y réfléchissez probablement moins. Vous vous contentez de l'apprécier.

Mais lorsque les choses ne semblent pas aller bien, vos pensées font l'objet d'une attention accrue.

Si l'on n'y prend pas garde, ce sentiment de focalisation sur le fait de ne pas avoir ce que l'on veut risque de tourner à l'obsession.

Les pensées compulsives indiquent à notre esprit que cette chose que nous ne pouvons pas avoir est très importante, ce qui nous pousse à la désirer encore plus.

5) Nous pensons que cela nous rendra heureux (mais ce n'est généralement pas le cas).

L'écrasante majorité d'entre nous passe sa vie à rechercher des choses extérieures pour essayer de nous rendre heureux.

Le marketing et le capitalisme alimentent ce phénomène, en créant constamment le prochain "must-have" et en vous encourageant à le rechercher. Le système économique dans lequel nous vivons repose sur ce principe.

Si vous n'avez pas été élevé dans l'idée qu'un nouveau canapé, une paire de baskets dernier cri ou ce gadget de cuisine qui coupe les légumes de quatre façons différentes vous rendrait la vie plus agréable, vous ne dépenseriez pas votre argent pour cela.

Cela fait partie de notre conditionnement social.

Nous sommes tous des rouages d'un système d'exploitation plus vaste et, pour qu'il fonctionne, nous sommes programmés pour désirer des choses qui doivent rester hors de portée.

On nous apprend à penser que la réalisation des choses que nous désirons nous permettra de nous sentir mieux, qu'il s'agisse d'avoir une certaine somme d'argent à la banque, d'atteindre un objectif particulier, de trouver le grand amour ou d'acheter une Ferrari.

Nous pensons qu'atteindre l'inaccessible nous donnera quelque chose qu'il ne peut pas nous donner. Nous pensons que lorsque nous y parviendrons enfin, nous ressentirons quelque chose qu'en réalité nous ne ressentons pas.

Bien sûr, il peut y avoir un effet d'euphorie à court terme, une petite tape dans le dos et un bref sentiment de satisfaction, mais cela s'estompe rapidement et vous passez alors à la chose suivante que vous voulez.

C'est l'éternelle recherche d'une démangeaison qui n'est jamais satisfaite. Nous sommes toujours à la poursuite de la marmite d'or au bout de l'arc-en-ciel.

6) Comparaison

Vous savez ce que l'on dit : "la comparaison est la mort de la joie", et pour cause.

La jalousie s'insinue et nous pensons qu'il nous faut être à la hauteur des autres pour nous sentir bien, dignes ou valables.

Cela conduit à des sentiments d'inadéquation et à une faible estime de soi.

Lorsque nous nous comparons aux autres, nous finissons souvent par courir après les choses parce que nous pensons que nous devrions les avoir - même si ce n'est pas ce que nous voulons.

Voulons-nous vraiment le dernier smartphone ou nous sentons-nous simplement délaissés sans lui ?

La comparaison engendre l'insatisfaction et crée un cycle dans lequel nous voulons plus que ce dont nous avons réellement besoin ou même probablement ce que nous voulons vraiment.

7) Réaction psychologique

La réactivité psychologique est une sorte de mot fantaisiste pour désigner l'entêtement.

Nous n'aimons pas entendre que nous ne pouvons pas avoir quelque chose. Nous voulons tous avoir l'illusion de contrôler notre vie. Entendre ou ressentir un "non" signifie que nous sommes à la merci de quelqu'un ou de quelque chose d'autre dans la vie.

Nous ne voulons pas que le pouvoir soit à l'extérieur de nous, alors nous nous opposons à ce qui "est" et essayons de changer la situation.

La réactance psychologique est le rebelle qui sommeille en nous et qui lutte contre ce qui, selon nous, nous prive de notre liberté.

Plus nous pensons que quelque chose n'est pas disponible, plus nous nous enfonçons et nous nous sentons motivés à le vouloir.

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8) Projection

Notre esprit joue sans cesse des histoires qui, dans leur grande majorité, sont fondées sur l'imaginaire plutôt que sur la réalité.

Une fois que nous avons créé ce récit selon lequel X, Y ou Z est exactement ce que nous voulons, il peut être difficile de s'en défaire.

Nous voulons vivre la projection.

Cela explique pourquoi vous êtes dévasté par le fait que la personne avec qui vous avez eu un rendez-vous ne vous a pas rappelé.

Concrètement, vous n'avez rien perdu, mais dans votre esprit, vous perdez un projet d'avenir que vous aviez imaginé avec cette personne.

Il peut être très difficile de renoncer à cette image utopique et l'on finit par courir après ce que l'on ne peut pas avoir.

9) Nous nous sentons menacés

Si nous pensons que nous pouvons avoir quelque chose et que nous nous rendons compte que ce n'est pas le cas, cela déclenche en nous un instinct primaire qui nous fait sentir menacés dans notre sécurité.

Un état psychologique connu sous le nom d'"effet de dotation" peut signifier que nous accordons une valeur excessive à quelque chose que nous avons le sentiment de posséder, ce qui fait que nous ressentons une aversion accrue à le perdre.

Maintenant, mettez cela dans le contexte de l'ex que vous voulez si désespérément récupérer.

Peut-être souhaitez-vous récupérer votre ex à tel point que cela vous fait mal parce que, d'une certaine manière, vous considérez qu'il vous appartient.

Ce sentiment d'appartenance vous empêche de vous en séparer et vous leur donnez plus de valeur, simplement parce que vous les considérez comme déjà vôtres.

10) Nous aimons la poursuite

Parfois, nous voulons ce que nous ne pouvons pas avoir, simplement pour le défi que cela représente.

S'il est plus difficile à obtenir, le cerveau suppose qu'il a une plus grande valeur (que ce soit le cas ou non).

Pourquoi voulons-nous ceux qui ne nous voient pas, plutôt que ceux qui nous voient ? La raison en est justement qu'ils ne nous voient pas, ce qui est assez frustrant.

L'indisponibilité est ce qui lui donne de la valeur et crée l'excitation et la validation supplémentaire pour l'atteindre.

C'est même devenu un cliché courant dans le domaine des rencontres : certaines personnes n'aiment que le frisson de la poursuite.

Lorsqu'un homme désire une femme qu'il ne peut pas avoir, il peut rapidement changer d'avis une fois qu'il l'a obtenue.

Comment cesser de vouloir ce que l'on ne peut pas avoir ?

Apprenez à aimer ce qui est bon pour vous

Nous parlons souvent de nous laisser guider par notre cœur, mais ce que nous voulons dire, c'est que nous nous laissons guider par nos sentiments.

Aussi merveilleuses que soient les émotions en tant que guides et balises, la vérité est qu'elles ne sont pas fiables. Elles sont incroyablement réactives et susceptibles de changer rapidement.

Je suis un éternel romantique, et je ne vous recommande donc certainement pas de devenir robotique et insensible, mais pour votre bien-être général, les décisions doivent impliquer la tête autant que le cœur.

Comme pour tout, tout commence par une prise de conscience.

Maintenant que vous comprenez les raisons pour lesquelles les gens veulent ce qu'ils ne peuvent pas avoir, vous pouvez vous demander quelles sont vos motivations lorsque vous voulez quelque chose que vous ne pouvez pas avoir.

Nous devons être capables de remettre en question les émotions qui nous animent.

Par exemple, disons que vous sortez avec quelqu'un qui s'éloigne soudainement, se montre distant ou se comporte de manière irrespectueuse à votre égard.

Il est facile de se demander pourquoi nous avons laissé une personne agir de la sorte et rester dans notre vie. Nous pouvons nous retrouver à dire quelque chose du genre

"Je ne peux pas m'en empêcher, je suis folle de lui" ou "Je sais qu'elle ne me traite pas bien, mais je l'aime".

S'il est vrai que vous ne pouvez rien contre ce que vous ressentez, vous avez néanmoins un pouvoir sur la manière dont vous décidez d'agir.

Et parfois, nous devons agir d'une manière qui est meilleure pour nous à long terme. De cette manière, nous pouvons lentement apprendre à aimer ce qui est bon pour nous.

La façon la plus pratique d'y parvenir est de fixer des limites, c'est-à-dire des règles que nous créons pour nous protéger dans la vie.

Permettez-moi de vous donner un exemple concret tiré de ma propre histoire sentimentale.

J'étais censée avoir un rendez-vous avec un homme que je voyais depuis quelques semaines. Il m'a contactée plus tôt dans la journée et m'a dit qu'il me contacterait dans quelques heures pour qu'on se voie, mais...

...Je n'ai pas eu de nouvelles de lui pendant 2 jours.

Lorsqu'il est finalement arrivé dans ma boîte de réception, il était plein d'excuses, mais pas très bonnes.

Pour être tout à fait honnête, mon cœur (qui s'était déjà attaché) voulait accepter ses excuses.

Le fait qu'il devienne instantanément indisponible m'a donné encore plus envie de lui, même si je savais que cela ne devrait pas être le cas.

Je savais au fond de moi qu'il s'agissait d'une personne que je ne pouvais pas poursuivre. Cela ne ferait que me préparer à d'autres chagrins plus tard.

Le désir peut être accablant, c'est indéniable.

La réalité est que vous ne pourrez pas toujours vous empêcher de désirer des choses que vous ne pouvez pas avoir, mais nous avons le choix de courir après ces choses ou non.

Essayer de voir au-delà du conditionnement social

Chaque jour, nous sommes bombardés de messages qui nous suggèrent subtilement que nous ne sommes pas assez bien.

Des médias sociaux brillants et envoûtants, ou des campagnes publicitaires avec de superbes mannequins arborant la dernière mode.

Dès notre plus jeune âge, on nous apprend à nous dépasser, à obtenir de meilleures notes et à décrocher de meilleurs emplois.

Bien qu'il n'y ait rien de mal à avoir des objectifs et des ambitions, ce conditionnement social peut nous amener à rechercher la version du bonheur des autres plutôt que la nôtre.

Et si vous ne ressentiez plus le besoin d'aller chercher des choses que vous ne voulez plus dès que vous les avez obtenues.

Vous voyez, une grande partie de ce que nous croyons être la réalité n'est qu'une construction. Nous pouvons en fait la remodeler pour créer des vies épanouissantes qui correspondent à ce qui compte le plus pour nous.

La vérité, c'est que

Une fois que nous avons éliminé le conditionnement social et les attentes irréalistes que notre famille, notre système éducatif et même notre religion nous ont imposés, les limites de ce que nous pouvons accomplir sont infinies.

C'est ce que j'ai appris (et bien d'autres choses encore) auprès du chaman de renommée mondiale Rudá Iandé. Dans cette excellente vidéo gratuite, Rudá explique comment vous pouvez lever les chaînes mentales et revenir au cœur de votre être.

Attention, Rudá n'est pas un chaman comme les autres.

Il ne va pas révéler de belles paroles de sagesse qui offrent un faux réconfort.

Au lieu de cela, il va vous forcer à vous regarder comme vous ne l'avez jamais fait auparavant. C'est une approche puissante, mais qui fonctionne.

Si vous êtes prêt à faire ce premier pas et à aligner vos rêves sur votre réalité, il n'y a pas de meilleur endroit pour commencer que la méthode unique de Rudá.

Voici à nouveau un lien vers la vidéo gratuite.

3 outils pratiques pour trouver le contentement quotidien dans ce que vous avez déjà (au lieu de courir après ce que vous ne pouvez pas avoir)

1) Pratique de la gratitude

La science a prouvé les immenses bienfaits de la gratitude. Regarder activement ce que nous avons déjà dans la vie nous aide à nous sentir plus satisfaits, et moins tentés de courir après l'or des fous.

Ce simple exercice vous aidera à vous concentrer sur tous les aspects positifs de votre vie actuelle. Chaque matin, faites une liste des choses (petites et grandes) pour lesquelles vous êtes reconnaissant.

2) Limiter le temps consacré aux médias sociaux

Les médias sociaux sont un outil extraordinaire, mais ils peuvent facilement devenir une véritable addiction.

Si vous passez trop de temps à faire défiler Instagram, Facebook, Twitter, etc, cela peut facilement déclencher des comparaisons... Limitez donc votre temps d'écran quotidien.

3) Journal

Le journal est un formidable outil d'autoréflexion qui peut vous aider à trouver la cause profonde de vos désirs, qui se cache derrière la chose elle-même.

Vous pouvez également l'utiliser pour vous raisonner lorsque vous vous retrouvez à courir après quelque chose que vous ne pouvez pas avoir. C'est le moyen idéal pour que votre tête et votre cœur se parlent.