A vulnerabilidade é un compoñente clave da intimidade.

Nas relacións, significa compartir os nosos pensamentos e sentimentos máis profundos con outra persoa.

Cando dúas persoas se conectan emocionalmente, vólvense vulnerables entre si. .

Aquí están os sinais fortes de que un home está sendo vulnerable contigo e a mellor forma de fomentar e apoiar esa vulnerabilidade.

5 sinais de que o teu home está sendo vulnerable contigo

1) Mostra as súas emocións

Hai un estereotipo de que os homes non son tan bos para mostrar os seus sentimentos como as mulleres.

Pero as investigacións destacan que os mozos non son menos emotivos que as mulleres. Polo tanto, parece que gran parte destas dúbidas para abrirse emocionalmente aínda provén das presións sociais.

Unha enquisa global falou con homes de 18 a 75 anos sobre as súas percepcións sobre a masculinidade e a expresión de emocións.

Ben. máis da metade (58%) dixeron que non se senten libres de mostrar as súas emocións e senten que necesitan ser "emocionalmente fortes e non mostrar debilidade".

E máis dunha cuarta parte dos mozos (29). %) admitiu conter intencionadamente as súas emocións e evitar chorar diante dos demais para tentar protexer a súa imaxe de masculinidade.

Os mozos poden sentir máis presión para embotellar os seus sentimentos. É precisamente por iso que se o teu home pode mostrarche o seu, é un dos sinais de que se sente seguro contigo.

Non ten medo de chorar diante de ti ou está disposto a deixarte ver máis vulnerables. emociónsalgo que debes cultivar.

Un adestrador de relacións pode axudarche tamén?

Se queres consello específico sobre a túa situación, pode ser moi útil falar cun adestrador de relacións.

Seino por experiencia persoal...

Hai uns meses, contactei con Relationship Hero cando estaba pasando por un momento difícil na miña relación. Despois de estar tanto tempo perdido nos meus pensamentos, déronme unha visión única da dinámica da miña relación e de como recuperala.

Se non escoitou falar antes de Relationship Hero, é un sitio onde os adestradores de relación altamente adestrados axudan ás persoas a través de situacións amorosas complicadas e difíciles.

En só uns minutos podes conectarte cun adestrador de relacións certificado e obter consellos personalizados para a túa situación.

Quedei impresionado polo amable, empático e de verdade que foi o meu adestrador.

Realiza o cuestionario gratuíto aquí para atopar o adestrador perfecto para ti.

En realidade, é algo vulnerable permitir que alguén nos vexa cando nos sentimos especialmente deprimidos ou de mal humor.

Se o teu home pode mostrarche unha gran variedade das súas emocións, en lugar de tentar sempre poñer unha cara valente, é un gran sinal de vulnerabilidade.

2) Está preparado para arriscar o amor

Por que os mozos teñen medo de ser vulnerables?

Pola mesma razón que todos somos: é un risco enorme. Abrirnos déixanos sentir expostos.

O amor é un negocio arriscado. En si mesmo, é algo vulnerable darlle o noso corazón a alguén.

Nunca sabemos se vai acabar devolvéndollo en anacos. E iso dá medo.

Se está todo dentro, independentemente dos riscos que supoña o amor, iso é vulnerabilidade. Está preparado para poñerse ahí fóra e preocuparse profundamente por outra persoa.

En termos prácticos que parecen:

Estar disposto a poñerse en perigo e pedirlle a alguén que salga, aínda perseguindo un relación mesmo cando se introducen medos e inseguridades, e superando os inevitables parches ásperos que aparecerán en todas as relacións de cando en vez.

Os riscos existen, pero as recompensas superan.

En palabras da investigadora e autora da vulnerabilidade Brene Brown:

“Defino a vulnerabilidade como a incerteza, o risco e a exposición emocional. Con esa definición en mente,pensemos no amor. Espertar todos os días e querer a alguén que nos quere ou non, cuxa seguridade non podemos garantir, que pode quedar nas nosas vidas ou marchar sen previo aviso, que pode ser leal ao día que morre ou nos traizoe. mañá, iso é a vulnerabilidade."

Darche e mostrarche o seu amor é un sinal da súa vulnerabilidade.

3) El é o seu verdadeiro eu ao teu redor

Hai un moi bo razón pola que adoitamos ter o noso mellor comportamento cando comezamos a saír con alguén. E iso é o control da imaxe.

Moitos de nós vivimos cun medo profundamente arraigado:

Que, se nos atrevemos a mostrar o noso verdadeiro eu, a outra persoa pode non gustarlle o que ve.

O rexeitamento pode ser aterrador. De feito, o rexeitamento e a dor física son o mesmo para o teu cerebro.

Non é de estrañar que todos usemos máscaras e poñamos defensas para evitar que determinadas persoas se acheguen demasiado.

Unha das máis valentes e valentes. as cousas máis vulnerables que podemos facer na vida é permitir que alguén vexa o verdadeiro nós.

Nos seus termos máis simples, esta é a esencia mesma do que é a vulnerabilidade. Como di Mark Manson:

“A vulnerabilidade é escoller conscientemente NON ocultar as túas emocións ou desexos dos demais. Iso é. Simplemente expresas libremente os teus pensamentos, sentimentos, desexos e opinións independentemente do que os demais poidan pensar de ti."

O teu mozo está sendo vulnerable contigo cando non sente a necesidade de ser ninguén que non sexa quen. elverdadeiramente é.

Pode compartir as súas crenzas, ideas, opinións e pensamentos. Mesmo cando difiran das túas.

Non sente a necesidade de tentar ser outra persoa. Porque se sente seguro e libre de ser exactamente quen e o que é (verrugas e todo).

Isto permite que a intimidade emocional medre porque che está a mostrar o verdadeiro el e se expresa libremente.

4) Revélache os seus segredos

É un sinal de vulnerabilidade cando o teu mozo confía en ti o suficiente como para revelar algo do que se sente protector.

Quizais che mostra un lado de si que ninguén máis sabía que existía. Quizais se abre sobre unha experiencia dolorosa da que non lle gusta falar coa xente.

E ao facelo, dáche unha ollada á súa alma. Durante o proceso, aprende máis sobre el, vólvese máis íntimo e fortalece o vínculo entre eles.

A diferenza de alguén que felizmente comparte e derrama información persoal a calquera que escoite para chamar a atención, isto é moi algo moi diferente.

É unha opción valente e consciente revelar delicadamente partes de ti mesmo a unha persoa especial como un acto de confianza e vulnerabilidade:

Aquí está de novo a escritora Brene Brown, que deu un conmovedor Ted Talk sobre vulnerabilidade:

“A vulnerabilidade baséase na mutualidade e require límites e confianza. Non é compartir en exceso, non é purgar, non é divulgación indiscriminada e non évertedoiros de información de redes sociais ao estilo de famosos. A vulnerabilidade consiste en compartir os nosos sentimentos e as nosas experiencias con persoas que se gañaron o dereito a escoitalos. Ser vulnerable e aberto é mutuo e forma parte integrante do proceso de creación de confianza.”

5) Fala dos seus medos e defectos

Abrirse a un posible rexeitamento e crítica é o epítome de vulnerabilidade.

A vergoña significa que a maioría de nós tratamos de manter ocultas e encerradas as partes de nós mesmos que consideramos menos desexables e que provocan vergoña, culpa ou incomodidade.

Por suposto, non hai nada vergoñento en ter debilidades, medos e imperfeccións. Fante humano e fante único.

Pero algo dentro de nós aínda atopa este tipo de exposición bastante aterrador.

Historias relacionadas de Hackspirit:

Quizais sexa parcialmente innato.

Argumentouse que os humanos estamos programados nun nivel evolutivo para temer o rexeitamento social, porque noutro tempo a nosa supervivencia dependía de ser aceptados no grupo.

Como explica a investigadora da Escola de Psicoloxía, a doutora Kelsey Zimmermann:

“Calquera cousa que nos pareza intuitivamente aversiva adoita estar aí por unha razón: é o cerebro que intenta protexernos dun perigo percibido e manternos a salvo. . Do mesmo xeito, naturalmente temos aversión ás arañas e ás serpes; non necesariamente temos que ser mordidos para saberson algo que non debemos tocar".

Discutir sobre os nosos medos e defectos máis grandes é tan incriblemente vulnerable xa que estamos revelando o que se pode percibir como debilidade. E iso corre o risco de ser rexeitado.

Entón, se o teu mozo está preparado para compartir contigo estas cousas, mostra o vulnerable que é.

Como axudar a un mozo a procesar as súas emocións. e fomenta a vulnerabilidade

1) Escoita sen xuízo

Escoitar ao teu home sen críticas nin xuízos sempre debe ser alentado de todos os xeitos. Pero é aínda máis vital en momentos nos que está sendo vulnerable contigo.

É unha forma de indicarlle que é seguro para el compartir.

Escoitalo de verdade demostra que ti o respectas. Que se abra a ti é o suficientemente importante como para que lle deas o tempo e o espazo para facelo.

Isto quere dicir:

• Non interrompa

Se comeza a falar de algo, non interveña de inmediato nin interpoña a súa opinión. .

• Concéntrate en escoitar o que está dicindo en lugar de planificar o que dirás a continuación.

A realidade é que moitos de nós estamos ocupados pensando nas nosas propias cabezas. sobre a nosa parte nunha conversación, en lugar de centrarnos no que a outra persoa nos está dicindo.

Como se explica en Forbes:

“Este estilo de escoitar máis profundo, máis comprometido e empático adoita ser denominada escoita activa porque é só iso: activa. Escoita pasivade feito pode ser contraproducente porque envía á outra parte a mensaxe clara de que a súa mensaxe non é moi importante. En definitiva, pode enviar a mensaxe de que o oínte non pensa que sexan tan importantes: ouch. Pola contra, a escoita activa descríbese a miúdo como "escoitar para comprender" fronte a "escoitar para responder".

Participar na escoita activa é unha boa forma de animar ao teu home a abrirse aínda máis.

2) Non lle ofrezas consellos a non ser que el o pida

Para moitos de nós, o impulso que temos de intentar axudar a alguén que nos importa significa que axiña apresurarse a presentar solucións, sobre todo cando nos contan os seus problemas e a súa dor.

Sei que esta me parece moi complicada.

Aínda que vén dun bo lugar, a realidade é que non solicitada. o consello pode contribuír a problemas de relación que acaban minando o acto de vulnerabilidade.

Por que?

Segundo Psych Central:

“É irrespectuoso e presuntivo inserir as túas opinións e ideas cando poden non ser desexadas. Os consellos non solicitados poden incluso comunicar un aire de superioridade; asume que o conselleiro sabe o que é correcto ou mellor.

“Os consellos non solicitados adoitan sentirse críticos máis que útiles. Se é repetitivo pode converterse en molesto. Os consellos non solicitados tamén poden minar a capacidade das persoas para descubrir o que é o correcto para eles, para resolver os seus propios problemas. "

No seu lugar.de ofrecer consellos, intenta preguntarlle o que necesita de ti.

Ás veces pode querer o teu consello e consello, outras veces pode querer desahogarse ou sentirse escoitado e comprendido.

3 ) Dale tranquilidade e ánimo

Sempre que o teu home sexa vulnerable contigo, valida como se sente con tranquilidade e ánimo.

Isto pode vir de afirmar palabras como:

“Grazas tanto por compartir iso comigo”, “Síntome moito máis preto de ti agora que sei iso”, “Grazas por confiar en min”.

E tamén pode vir de mostrar apoio físico, a través do tacto. , abrazos e mesmo reafirmar o contacto visual e asentir coa cabeza para mostrar que estás atento.

Non hai un xeito específico de tranquilizar. É máis importante que o fagas con sinceridade dun xeito que che pareza xenuíno.

Preocúpate menos de actuar e dicir o correcto e deixa que veña dun lugar auténtico.

Isto como lle mostras tamén a súa vulnerabilidade.

4) Nunca deixes de traballar na túa relación nin na túa mesma

As mellores relacións nunca deixan de crecer.

Unha relación sa é aquela na que ti está preparado para traballar constantemente para mellorar. Iso significa tanto como persoas como parella.

O mellor que podemos facer pola nosa parella é traballar sobre nós mesmos. Enténdete a ti mesmo e nunca deixes de traballar contigo.

Se queres fortalecer o teuEntón, unha forma proactiva de construír o teu vínculo pode ser coa axuda dun experto.

Relationship Hero ten adestradores de relación altamente cualificados que poden darche consellos e apoio para axudarche a facerte máis fortes xuntos.

Podes falar cun adestrador de relacións en parella ou pola túa conta.

Poden axudarche a identificar áreas da túa relación nas que podes ter que traballar.

E poden camiñar. a través dos pasos prácticos que debes seguir para crear unha relación máis feliz, amorosa e vulnerable.

Fai clic aquí para comezar.

Para concluír: que significa cando un mozo está emocionalmente vulnerable?

Cando un mozo é vulnerable contigo, significa moito.

Demostra que confía en ti o suficiente como para ser honesto sobre as súas inseguridades e medos.

É non ten medo de expresarche quen é realmente. E isto suxire que se sente seguro e cómodo ao teu redor.

Cando é capaz de revelarche os seus defectos e imperfeccións, podes axudarlle a ter máis confianza e confianza en si mesmo.

Mostrando a vulnerabilidade dáche a oportunidade de crecer como parella.

A vulnerabilidade é unha parte importante das relacións saudables. Axuda ás parellas a xerar confianza e respecto entre si.

En palabras do novelista Paulo Coelho:

“O amor máis forte é o amor que pode demostrar a súa fraxilidade”

É por iso que se queres que unha relación dure, a vulnerabilidade é