તમે જાણો છો કે તમારા ભૂતપૂર્વ એક નાર્સિસિસ્ટ છે પરંતુ તમે હજી પણ તેમને પાછા માંગો છો.

તેમની સમસ્યાઓ હોવા છતાં, તમને તેમના માટે ઘણો પ્રેમ મળ્યો છે. કદાચ તમે આશા પણ રાખશો કે તેઓ બદલાશે.

આ લેખ તમને બતાવશે કે કેટલાક સરળ પગલાંઓ અનુસરીને નાર્સિસિસ્ટ ભૂતપૂર્વ કેવી રીતે તમને પાછા ઈચ્છે છે.

કેવી રીતે નાર્સિસિસ્ટ ભૂતપૂર્વને જોઈએ તમે પાછા

1) તેમને ઠંડક આપો

નાર્સિસિસ્ટ ઘણીવાર ગરમ માથા અને ગુસ્સા માટે જાણીતા છે.

તે મુજબ સાયકોલોજી ટુડે, તે ગુસ્સાના તીવ્ર વિસ્ફોટ અને ઉકળતા રોષથી લઈને બર્ફીલા સારવાર અને ઈરાદાપૂર્વકની ઉપેક્ષા સુધીની શ્રેણી હોઈ શકે છે:

“સામાન્ય ગુસ્સાથી નાર્સિસ્ટિક ક્રોધને શું અલગ પાડે છે તે એ છે કે તે સામાન્ય રીતે ગેરવાજબી, અપ્રમાણસર અને કટીંગલી આક્રમક હોય છે (અથવા સઘન રીતે નિષ્ક્રિય-આક્રમક), કારણ કે નાર્સિસ્ટની ઇચ્છાઓ અને ઇચ્છાઓ પૂરી કરવામાં આવતી નથી. તે તેમની સુપરફિસિયલ, આદર્શ સ્વ-છબીને ફટકો છે.”

જો આ મજબૂત લાગણીઓ હજી પણ આસપાસ ઉડતી હોય, તો વસ્તુઓને થોડો સમય આપવો કદાચ શ્રેષ્ઠ છે — ઓછામાં ઓછા થોડા દિવસો અથવા સંભવિત રીતે અઠવાડિયા.

ક્ષણની ગરમીને પસાર થવા દો અને ગુસ્સો થોડો ઓછો થવા દો.

2) નિર્ધારિત કરો કે તમારા ભૂતપૂર્વને શું ટ્રિગર કર્યું

તમે શું કર્યું “ તમારા નાર્સિસિસ્ટ ભૂતપૂર્વની નજરમાં ખોટું કરો છો?

કારણ કે તેઓને વિભાજિત કરવા માટે શું ઉત્તેજિત કર્યું તે તમારા અભિગમમાં ફરક પાડશે.

ઉદાહરણ તરીકે, જો તમે તેમના અહંકારને ઘા કર્યો હોય, તો તેઓ કદાચ વધુ ખુશામતની જરૂર છે. જોતેઓએ તમને આદર્શ બનાવવાનું બંધ કરી દીધું, તો તમારે તેમની નજરમાં તમારી સ્થિતિ વધારવાની જરૂર છે.

જો તમે તેમના પર ધ્યાન આપવાનું બંધ કર્યું છે, તો તમારે બતાવવાની જરૂર પડશે કે તમે તેમને ભવિષ્યમાં આ પ્રદાન કરશો. જો તમારા ભૂતપૂર્વ નાર્સિસિસ્ટને પ્રતિબદ્ધતાનો ડર હોય, તો તમારે તેને વધુ સરસ રીતે રમવાની અને અનુપલબ્ધ દેખાવાની જરૂર પડશે, જેથી તેમને ડરાવી ન શકાય.

મુદ્દો એ છે કે તમામ નાર્સિસ્ટ એકસરખા હોતા નથી.

તમારે સંબંધ સાથેના તમારા ભૂતપૂર્વના મુખ્ય મુદ્દાઓને ઓળખવાની જરૂર છે જેથી કરીને તેઓ તમારી પાસેથી જે ઇચ્છે છે તે તમે પહોંચાડી શકો.

તેનો અર્થ એ છે કે આ તમામ પગલાં તમારા માટે યોગ્ય નથી. તમારી અનોખી પરિસ્થિતિના આધારે તમે અમુકને ચૂકી જવા અથવા છોડવા માગો છો.

3) તમારી લાગણીઓને તેમની આસપાસ લપેટી રાખો

નાર્સિસિસ્ટ તમારું ધ્યાન ખેંચે છે. તે સકારાત્મક અથવા નકારાત્મક હોઈ શકે છે, તેનાથી કોઈ ફરક પડતો નથી.

તેઓ તમને પાછા ઈચ્છે તે માટે તમારે આ ધ્યાન પુરવઠાને કાપી નાખવાની જરૂર છે જે તેઓ ખૂબ જ ઈચ્છે છે.

કારણ કે જો તેઓ જુએ છે કે તમે તેમના વિના હૃદયભંગ અને વિચલિત છો, તો તમે હજુ પણ અજાણતા તેમને તે ધ્યાન આપી રહ્યા છો.

તેમની જરૂરિયાતો પૂર્ણ કરવા માટે તેમને તમારી પાસે પાછા આવવાની જરૂર નથી, તેથી તે તેમને આપે છે બધી શક્તિ.

તેથી તમે ખરેખર કેવું અનુભવો છો તે છતાં, હવે પોકર ચહેરા માટેનો સમય છે. કંઈપણ આપશો નહીં. તમને અસ્વસ્થ જોવું એ નાર્સિસિસ્ટ માટે સંભવતઃ સંતોષકારક છે.

4) તેમને અવગણો

જેમ મેં હમણાં જ ઉલ્લેખ કર્યો છે,નાર્સિસિસ્ટને પાછા જીતવાની ચાવી એ છે કે તમારા પ્રત્યેના તેમના આદર્શીકરણને ફરીથી પ્રગટાવતા પહેલા તેમના ધ્યાનના પુરવઠાને કાપી નાખવું (આ પછી વધુ).

તેમને અવગણવું એ આ કરવાની શ્રેષ્ઠ રીત છે.

નિષ્ણાતોના મતે, જ્યારે તમે આ કરો છો ત્યારે તેઓ તમારા ધ્યાન માટે વધુ સખત પ્રયાસ કરી શકે છે. તે એટલા માટે કારણ કે તેઓ અપમાનિત અનુભવે છે અને તેમના અહંકાર તેને સહન કરી શકતા નથી.

કેટલીકવાર તમારે કંઈપણ કરવાની જરૂર નથી, ખાસ કરીને, નર્સિસ્ટિક ભૂતપૂર્વને પાછા મેળવવા માટે, અને જ્યારે તેઓ પ્રારંભ કરે છે ત્યારે તેઓ પોતાની જાતે પાછા આવે છે તમારા ધ્યાનની ખોટ અનુભવવા માટે.

5) સોશિયલ મીડિયા પર તેમના વિના તમારું "કલ્પિત" જીવન બતાવો

વેરી વેલ માઇન્ડમાં સમજાવ્યા મુજબ, નર્સિસ્ટિક દુરુપયોગ ચક્રની શરૂઆત થાય છે “પ્રથમ વ્યક્તિનું આદર્શીકરણ કરવું, પછી તેનું અવમૂલ્યન કરવું, ચક્રને પુનરાવર્તિત કરવું, અને જ્યારે તેનો વધુ ઉપયોગ ન થાય ત્યારે તેને છોડી દેવો.”

તેથી જ લવ બોમ્બિંગ અને વશીકરણને ઝડપથી અનુસરવું સામાન્ય છે રસનો અભાવ જે બ્રેકઅપ તરફ દોરી જાય છે.

જો કોઈ નાર્સિસિસ્ટ તમારી સાથે સંબંધ તોડી નાખે છે, તો તે સૂચવે છે કે તેણે તમારું અવમૂલ્યન કરવાનું શરૂ કર્યું છે અને તેથી સંબંધને દૂર કરી દીધો છે. પરંતુ આ ચક્ર ઘણી વખત પુનરાવર્તિત થાય છે, તેથી તેનો અર્થ એ નથી કે તમે તેમની રુચિને ફરીથી પ્રગટ કરી શકતા નથી.

તમે કેટલા મહાન દેખાશો, તમે જે મનોરંજક વસ્તુઓ કરો છો અને સોશિયલ મીડિયા પર તમારું શાનદાર જીવન નાર્સિસિસ્ટને ફરી એકવાર તમારાથી પ્રભાવિત કરવાનો એક માર્ગ બની શકે છે.

તે દરમિયાન, તે તેમના અહંકારની નિરાશાને પણ ઉત્તેજિત કરે છે જે અન્યલોકો અને વસ્તુઓ તમારું ધ્યાન ખેંચી રહી છે.

6) તેમને એમ લાગે કે તમે તેમને બદલી નાખ્યા છે

આ બહાર જઈને અને અન્ય લોકો સાથે મજા કરીને હોઈ શકે છે, અથવા અન્ય લોકો સાથે તારીખો પણ.

નાર્સિસિસ્ટ મૂલ્યની સ્થિતિ. અને તેઓ વિચારે છે કે કોઈ બીજાની સ્થિતિ તેમના પર પ્રતિબિંબિત કરે છે. તેથી જ્યારે તમારા નાર્સિસિસ્ટ ભૂતપૂર્વ તમને માંગમાં જોશે ત્યારે તેઓ કદાચ તમને પાછા ઇચ્છશે.

લોકપ્રિય દેખાવા, ગ્લેમરસ ઇવેન્ટ્સમાં જવું, નવા લોકો સાથે ચિત્રિત થવું.

આ બધી બાબતો તમારા સ્ટેટસને વધારે છે તમારા નર્સિસ્ટિક ભૂતપૂર્વની આંખો જે તમારા પ્રત્યેના તેમના આદર્શીકરણને ફરીથી ચમકાવી શકે છે.

જો તેઓને લાગે કે કોઈ અન્ય તમને ઇચ્છે છે, તો તે તેમને પણ તમને વધુ ઇચ્છે છે.

7) તેમને અનુમાન લગાવતા રહો

જો તમે ઇચ્છો છો કે તમારા નર્સિસ્ટિક ભૂતપૂર્વ વ્યક્તિ પાછા ફરીને આવે તો તે માત્ર પોકર ચહેરાની જ જરૂર નથી જેની તમને પ્રારંભિક તબક્કામાં જરૂર છે. તમારે તમારા કાર્ડ્સને તમારી છાતીની નજીક રાખવાની પણ જરૂર પડશે.

હેક્સસ્પિરિટથી સંબંધિત વાર્તાઓ:

યાદ રાખો, તેઓ તમારું ધ્યાન ઇચ્છે છે. તો આ તમારું ટ્રમ્પ કાર્ડ રમવા માટે છે. પણ તમારો સમય બાયડ કરો. આ દરમિયાન, તેમની મંજૂરી માટે શોધશો નહીં, અને તેમને જણાવશો નહીં કે તમે તેમને પાછા ઇચ્છો છો.

આ બધું જ નાર્સિસિસ્ટ સાથેની રમતોને નિયંત્રિત કરવા વિશે છે, અને તેમને અનુમાન લગાવવાથી તેઓને તમામ શક્તિઓ મળવાથી રોકે છે. . તેથી તમે જે પણ કરો છો તે તમે નિરાશ અથવા જરૂરિયાતમંદ દેખાતા નથી.

તેમને જણાવો કે તમને લાગે છે કે તમે વિભાજીત થાઓ તે કદાચ શ્રેષ્ઠ માટે છે. કોઈપણ સંપર્ક કરો કે જે તમે તેમની સાથે હોય તે અસ્પષ્ટ અનેમજબૂત ન આવો.

જો તમારા નર્સિસ્ટિક ભૂતપૂર્વ પ્રતિબદ્ધતાથી ડરતા હોય તો આ ખાસ કરીને મહત્વનું છે.

8) તમારા શ્રેષ્ઠ સ્વ બનો

કોઈપણ બ્રેકઅપ પછી, તમારા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું અને તમારી જાતને થોડી વધારાની TLC આપવી એ હંમેશા સારો વિચાર છે. અને જ્યારે નાર્સિસિસ્ટ ભૂતપૂર્વને પાછા મેળવવાની વાત આવે છે, ત્યારે તે તમારી તરફેણમાં પણ કામ કરી શકે છે.

તેઓ છીછરા હોય છે અને લોકોનું નિરર્થક મૂલ્યાંકન કરે છે. તેથી જો તમે વર્કઆઉટ કરવાનું શરૂ કરો છો, તમારા શ્રેષ્ઠ પોશાક પહેરો અને તમારી સંભાળ રાખો તો તેઓ તેની નોંધ લેશે.

તમે તમારા આત્મવિશ્વાસ અને આત્મસન્માનને વધારશો તે તમને એક નાર્સિસિસ્ટ માટે જીતવા માટે વધુ પડકારરૂપ બનાવે છે.

એ એક સામાન્ય ગેરસમજ છે કે નર્સિસ્ટ નબળા લોકોનો શિકાર કરે છે જ્યારે તેઓ વાસ્તવમાં મજબૂત અને પ્રતિભાશાળી વ્યક્તિઓને પસંદ કરે છે.

શા માટે? કારણ કે તેઓ પુશઓવર કરનાર વ્યક્તિ કરતાં વધુ સ્થિતિ ધરાવે છે.

9) તેમની ખુશામત કરવાનું શરૂ કરો

કોઈક સમયે, તમે તેઓ તમારી પાસેથી સૌથી વધુ ઈચ્છે છે તે આપીને તમારા નાર્સિસિસ્ટ ભૂતપૂર્વને વશીકરણ કરવાની જરૂર શરૂ કરવા જઈ રહ્યાં છે...

તમારું ધ્યાન. તમારા વખાણ. તમારી ભક્તિ.

નાની શરૂઆત કરો અને તેમના અહંકારની ખુશામત કરતા ખુશામત ફરી રજૂ કરો.

ઉદાહરણ તરીકે, તમે તેમની સોશિયલ મીડિયા પોસ્ટ્સમાંથી એક પર ટિપ્પણી કરી શકો છો કે તેઓ ખરેખર સારા દેખાઈ રહ્યાં છે અને પૂછો કે કેવી રીતે તેઓ કરી રહ્યા છે.

તમે તેમને લખાણ લખીને કહી શકો છો કે તમે તે પાસ્તા વાનગી બનાવવાનો પ્રયાસ કર્યો છે, પરંતુ તમે તે જેમ તેઓ કરે છે તેમ કરી શકતા નથી.

તેમને બનાવવા માટે પ્રશંસા કરવાનું શરૂ કરો.ફરીથી વિશેષ અનુભવો.

10) કહો કે તે તમારી ભૂલ હતી

દોષ સ્વીકારવા અથવા માફી માંગવા માટે નાર્સિસિસ્ટને મળવું એ અસંભવિત છે.

અને જો તેઓએ કર્યું, તે સંભવતઃ નિષ્ઠાવાન માફ કરવાને બદલે મેનીપ્યુલેશનના અંતિમ ઉદ્દેશ્ય સાથેના ખોટા હેતુ માટે હશે.

આ હકીકત સાથે જોડાયેલું છે કે નાર્સિસિસ્ટ કુખ્યાત રીતે દ્વેષ ધરાવે છે, તેનો અર્થ એ છે કે તમારા નાર્સિસિસ્ટને ભૂતપૂર્વ મેળવવા માટે તમને પાછા ઇચ્છવા માટે તમારે પુલને સુધારનાર વ્યક્તિ બનવું પડશે.

તેનો અર્થ એવો થઈ શકે છે કે સંબંધમાં જે કંઈ ખોટું થયું હોય તેની જવાબદારી લેવી, પછી ભલે તમને લાગે કે તમારી પાસે દિલગીર થવા માટે બિલકુલ કંઈ નથી.

તમે જાઓ તે પહેલાં... નાર્સિસ્ટિક સાયકલને તોડવા પર એક શબ્દ

એક સારી રીતે કચડાયેલો રસ્તો છે જે ઘણીવાર નાર્સિસ્ટિક રોમાંસમાં બહાર આવે છે. તેઓ કંટાળી જાય છે અને સંબંધને દૂર ફેંકી દે છે તે પછી એક તીવ્ર પીછો.

કેટલાક નાર્સિસિસ્ટ માટે, આ ફોર્મ્યુલાની રમત અને અંતિમ ધ્યેય છે.

તમે નાર્સિસિસ્ટને પાછા ખેંચવાનું નક્કી કરો તે પહેલાં, તે શાણપણની વાત છે શું તમે તમારી જાતને ફક્ત હૃદયની પીડાના બીજા રાઉન્ડ માટે સેટ કરી રહ્યાં છો તે વિશે વિચારવા માટે.

શું તમે ખરેખર તે આનંદકારક રાઉન્ડમાં પાછા ફરવા માંગો છો?

જ્યારે નાર્સિસિસ્ટ સાથે તમારા સંબંધોનો વ્યવહાર કરો છો સામાન્ય રીતે તેમના વિશે બધું અનુભવે છે. તેથી હું તમારી તરફ વસ્તુઓ ફેરવવા માટે એક મિનિટ લેવા માંગુ છું.

તમે પ્રેમ અને સંબંધોને કેવી રીતે સંપર્ક કરો છો તે વિશે કેટલાક ઊંડા પ્રશ્નો પૂછવા માટે હવે ખૂબ જ સારો સમય હોઈ શકે છે.

કારણ કે અમે વલણઊંડે ઊંડે જડેલા વિચારો અને માન્યતાઓ કે જે શાંતિપૂર્વક શોટ્સને બોલાવે છે. સમસ્યા એ છે કે તેઓ આપણને બિનઆરોગ્યપ્રદ જોડાણો અને ઝેરી પરિસ્થિતિઓમાં પણ ખેંચે છે.

તેઓ આપણને પરિપૂર્ણ, સંતુલિત અને સુખી સંબંધો શોધવાથી રોકે છે. ઘણી વાર પ્રેમની શરૂઆત ખૂબ જ સારી રીતે થાય છે, માત્ર અસંતોષમાં ગૂંચવાડાવા માટે.

અમે વાસ્તવિકતાને બદલે કોઈના વિચારમાં પડીએ છીએ, અમે અમારા ભાગીદારોને સુધારવા અને બદલવાનો પ્રયાસ કરીએ છીએ, અને અમે ખૂબ જ ખરાબ રીતે ઈચ્છીએ છીએ કે કોઈ બીજા માટે “અમને પૂર્ણ કરો”.

આ એવા ફસાણાઓ છે જેની વિશ્વ-વિખ્યાત શામન રુડા ઈનડે તેમના મફત વિડિયોમાં ચર્ચા કરે છે કે આટલા બધા સંબંધો શા માટે ખોટા થઈ જાય છે.

અને તે કેવી રીતે ટાળવું તે સમજાવે છે આ મુશ્કેલીઓ, પરિપૂર્ણ સંબંધોનો અનુભવ કરવા માટેના ત્રણ મુખ્ય ઘટકોની સાથે.

હું વધુ પડતું નહીં આપીશ, સિવાય કે તે કહેવા સિવાય કે તેમાંથી ઘણું બધું આપણી જાત સાથેના સંબંધોમાં રહેલું છે.

હું ખરેખર તેનો ટૂંકો વિચાર પ્રેરક વીડિયો જોવાની ભલામણ કરું છું. તમે પ્રેમને કેવી રીતે જુઓ છો તે કદાચ બદલાઈ શકે છે.

આ રહી તે લિંક ફરીથી.

શું કોઈ સંબંધ કોચ પણ તમને મદદ કરી શકે છે?

જો તમને તમારા વિશે ચોક્કસ સલાહ જોઈતી હોય પરિસ્થિતિ, રિલેશનશિપ કોચ સાથે વાત કરવી ખૂબ જ મદદરૂપ થઈ શકે છે.

હું અંગત અનુભવથી આ જાણું છું...

થોડા મહિના પહેલાં, જ્યારે હું એકમાંથી પસાર થઈ રહ્યો હતો ત્યારે હું રિલેશનશિપ હીરોનો સંપર્ક કર્યો હતો. મારા સંબંધમાં કઠિન પેચ. આટલા લાંબા સમય સુધી મારા વિચારોમાં ખોવાયેલા રહ્યા પછી, તેઓએ મને એમારા સંબંધોની ગતિશીલતા અને તેને કેવી રીતે પાટા પર લઈ શકાય તેની અનન્ય સમજ.

જો તમે પહેલાં રિલેશનશીપ હીરો વિશે સાંભળ્યું ન હોય, તો તે એક એવી સાઇટ છે જ્યાં ઉચ્ચ પ્રશિક્ષિત સંબંધો કોચ લોકોને જટિલ અને મુશ્કેલ પ્રેમ પરિસ્થિતિઓમાં મદદ કરે છે. .

માત્ર થોડી જ મિનિટોમાં તમે પ્રમાણિત રિલેશનશિપ કોચ સાથે જોડાઈ શકો છો અને તમારી પરિસ્થિતિ માટે અનુરૂપ સલાહ મેળવી શકો છો.

મારું કેટલું દયાળુ, સહાનુભૂતિપૂર્ણ અને ખરેખર મદદરૂપ હતું તે જોઈને હું અંજાઈ ગયો કોચ હતા.

તમારા માટે યોગ્ય કોચ સાથે મેચ કરવા માટે અહીં મફત ક્વિઝ લો.