ગ્લોબલ વોર્મિંગ, અત્યાચારી સરમુખત્યારો અને અનંત હિંસા ભવિષ્ય વિશે ચિંતિત ન થવું મુશ્કેલ બનાવે છે.

આ બધી અનિશ્ચિતતા સાથે, ફક્ત એક જ પ્રકારની વ્યક્તિ છે જે રોજિંદા જીવનમાં તેમના માર્ગનું સંચાલન કરી શકે છે: a શાંત વ્યક્તિ.

શાંત રહેવું એ કોઈપણ અન્ય કૌશલ્યની જેમ જ છે: તે શીખી શકાય છે અને તેમાં નિપુણતા મેળવી શકાય છે.

જ્યારે તેઓ સમયાંતરે તેમની શાંતતા ગુમાવી શકે છે. અશાંતિ), તેઓ સરળતાથી પોતાની સાથે સતત શાંતિની સ્થિતિમાં પાછા આવી શકે છે. અને તે પ્રેક્ટિસની જરૂર છે.

આ 12 પાઠ સાથે તમારી આસપાસના લોકોને તમારામાંથી શ્રેષ્ઠ મેળવવા દેવાનું ટાળો જે તમે આત્મવિશ્વાસુ શાંત લોકો પાસેથી શીખી શકો.

1. તેઓ ક્ષણમાં જીવે છે

ભલે આપણે ગમે તેટલી ચિંતા કરીએ, ભવિષ્ય હજી આવવાનું જ છે.

ભૂતકાળ એ લોકોમાં સામાન્ય પીડાનો મુદ્દો પણ છે.

તેઓ વસ્તુઓ અલગ હોય તેવી ઈચ્છા રાખો: કે તેઓએ વધુ સારી પસંદગી કરી અથવા કંઈક સારું કહ્યું.

આ લાગણીઓમાં રહેવાથી માત્ર બિનજરૂરી ભાવનાત્મક અને માનસિક પીડા થાય છે.

કોઈ પણ સમય પર પાછા જઈ શકતું નથી, કે કોઈ ભવિષ્યની આગાહી કરી શકતું નથી.

તેની પાસે જે છે અને તેઓ જે લોકોને મળે છે તેની પ્રશંસા કરીને, એક શાંત વ્યક્તિ તે ક્ષણ પર પાછા ફરવા માટે સક્ષમ છે.

એની ડિલાર્ડે લખ્યું હતું , “આપણે આપણા દિવસો કેવી રીતે વિતાવીએ છીએ, અલબત્ત, આપણે આપણું જીવન કેવી રીતે વિતાવીએ છીએ”.

ક્ષણ પર પાછા ફરવાથી, શાંત વ્યક્તિ તેમના જીવનનું ચક્ર પાછું લઈ શકે છે.

જ્યારે તેઓ કરી શકે છેપ્રવાહ સાથે પણ જાઓ, તેઓ તેમની આગામી ક્રિયાઓમાં પણ ઇરાદાપૂર્વક છે.

2. તેઓ તેને ધીમા લે છે

અમે આગળ શું કરવાનું છે તે સિવાય બીજું કંઈપણ વિચાર્યા વિના મીટિંગથી મીટિંગ, કૉલ ટુ કોલ, એક્શન ટુ એક્શન તરફ આગળ વધીએ છીએ.

કામ પર, ઝડપ છે ઘણીવાર એક કર્મચારી તરીકેની એકંદર ઉત્પાદકતા અને અસરકારકતા સાથે સમકક્ષ કરવામાં આવે છે.

તેના પરિણામો, જો કે, બર્નઆઉટ અને વધતો અસંતોષ છે.

તેને ધીમા લેવાથી, વ્યક્તિ તેમની ક્રિયાઓ સાથે વધુ ઇરાદાપૂર્વક બની શકે છે. .

શાંત વ્યક્તિ માટે, કોઈ ઉતાવળ નથી.

તેઓ બીજાઓ અને પોતાની જાત સાથે ધીરજ રાખે છે.

ક્યારેક, તેઓ જ્યાં જવા માગે છે ત્યાં જવાનું પણ પસંદ કરે છે.

તે તેમના મગજને સાફ કરવામાં મદદ કરે છે જ્યારે તેમને અસાઇનમેન્ટ્સ અને નોટિફિકેશનના અનંત ટાયરેડથી દૂર શ્વાસ લેવાની જગ્યા પણ આપે છે.

3. તેઓ પોતાને માટે દયાળુ છે

જ્યારે આપણે કોઈ ભૂલ કરીએ છીએ, ત્યારે તે વિશે આપણી જાતને હરાવવાનું સરળ છે. અમને લાગે છે કે અમે અમુક પ્રકારની સજાને પાત્ર છીએ.

જેટલું વધુ આપણે આ કરીએ છીએ, તેટલું વધુ આપણે અર્ધજાગૃતપણે એ વિચારમાં ખરીદી લઈએ છીએ કે આપણે આરામ કરવા અથવા સારું અનુભવવા માટે અયોગ્ય છીએ - જે, અલબત્ત, નથી કેસ.

એક શાંત વ્યક્તિ પોતાની જાત સાથે સંયમી અને દયાળુ હોય છે.

તેઓ હજુ પણ લોકો છે, અલબત્ત, ભૂલો કરવા માટે બંધાયેલા છે.

તેઓ તેને કેવી રીતે હેન્ડલ કરે છે. , પોતાની જાત સાથે દયાળુ છે, કડક નહીં.

તેઓ ભાવનાત્મક અને શારીરિક બંને રીતે તેમની પોતાની મર્યાદા સમજે છે.

તેના બદલેઉત્પાદક બનવાના નામ પર વધુ સોંપણીઓ પૂરી કરવા માટે મધ્યરાત્રિનું તેલ સળગાવીને, શાંત વ્યક્તિ તેના શરીરની જરૂરિયાત મુજબ પૂરતી ઊંઘ લે છે.

તેઓ પૌષ્ટિક ખોરાક ખાય છે અને બધું સંયમિત રીતે લે છે.

4. તેઓ સમાધાન માટે જુએ છે

કેટલાક લોકો અન્ય લોકોની માનસિકતા ("તમે કાં તો મારી સાથે છો કે મારી વિરુદ્ધ!") અથવા નિર્ણયો કે જે તેમણે લેવાના છે ("તે કાં તો બધું છે અથવા કંઈ નથી) વિશે કાળા અને સફેદ વિચારો હોઈ શકે છે .").

આવી રીતે વિશ્વને જોવાથી લોકો સાથેના અયોગ્ય તણાવ અને તૂટેલા સંબંધો થઈ શકે છે.

કેવી રીતે કાર્ય કરવું તે અંગેના નિર્ણયો સાથે અમને હંમેશા સામનો કરવો પડતો હોવાથી, ગ્રીક ફિલસૂફ એરિસ્ટોટલનો વિકાસ થયો. એક નૈતિક સિદ્ધાંત જેને “ધ ગોલ્ડન મીન” કહેવાય છે.

તે જણાવે છે કે, આપણે જે પણ નિર્ણય લઈએ છીએ તેમાં, આપણી પાસે હંમેશા 2 વિકલ્પો હોય છે - ચરમસીમા.

કાં તો આપણે વધુ પડતી પ્રતિક્રિયા આપીએ અથવા ઓછી પ્રતિક્રિયા આપીએ. .

સૌથી શ્રેષ્ઠ પ્રતિભાવ હંમેશા મધ્યમાં ક્યાંક રહે છે.

શાંત વ્યક્તિ સમાધાન સાથે જાય છે - લગભગ જીત-જીતની પરિસ્થિતિ તરીકે.

5. તેઓ ભવિષ્યની ચિંતા કરતા નથી

બાસ્કેટબોલ ઓલ-સ્ટાર માઈકલ જોર્ડને એકવાર કહ્યું હતું કે, “મેં હજુ સુધી જે શોટ લીધો નથી તેની હું ચિંતા શા માટે કરીશ?”

તે તેના પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે વર્તમાન ક્ષણ, તેના હાથમાં બોલની અનુભૂતિ અને તે રમતની રમત જેણે તેને અને શિકાગો બુલ્સને તેના સમયમાં બાસ્કેટબોલના સૌથી મહાન ચિહ્નો તરીકે ગણવામાં આવે છે.

એક શાંત વ્યક્તિ તેમની ઉર્જા બર્ન કરશો નહીંઆગળ શું થશે તેની ચિંતા અને તકલીફ.

પ્રોજેક્ટ પર તેઓ કરી શકે તેટલા પ્રયત્નો કર્યા પછી, તેઓ સમજે છે કે આગળ શું થશે તે તેમના નિયંત્રણની બહાર છે.

હેક્સસ્પિરિટની સંબંધિત વાર્તાઓ :

ભલે તેનું મૂલ્યાંકન સારું, ખરાબ, વેલ્યુ-એડિંગ અથવા સંપૂર્ણ કચરો તરીકે કરવામાં આવ્યું હોય, તેમના માટે કોઈ ફરક પડતો નથી — તેઓ માત્ર એટલું જ જાણે છે કે તેઓ આ ક્ષણમાં જે કરી શક્યા તે કર્યું .

6. નિષ્ફળતા તેમને નીચે લાવી શકતી નથી

તે જાણીતી હકીકત છે કે જીવનમાં તેના ઉતાર-ચઢાવ હોય છે. ફક્ત કામ પર જ નહીં, પણ આપણા અંગત જીવનમાં પણ સંઘર્ષ થશે.

અસ્વીકાર, છટણી અને બ્રેકઅપ્સ. સંપૂર્ણ જીવન જેવી કોઈ વસ્તુ નથી.

પરંતુ, ગ્રીક સ્ટૉઇક ફિલસૂફ તરીકે, એપિક્ટેટસે એકવાર કહ્યું હતું, "તમારી સાથે શું થાય છે તે નથી, પરંતુ તમે તેના પર કેવી પ્રતિક્રિયા આપો છો તે મહત્વનું છે."

જીવન અણધારી છે. આપણે કાં તો આ નિષ્ફળતાઓને આપણા જીવનને વ્યાખ્યાયિત કરવા દઈ શકીએ છીએ અથવા તેમાંથી શીખીને આગળ વધી શકીએ છીએ.

જે થાય છે તેને પસાર થવા દેવાથી, શાંત વ્યક્તિ પોતાનું માથું ઊંચું રાખી શકે છે અને મજબૂત રહી શકે છે.

તેઓ ભવિષ્યની કોઈ અપેક્ષાઓ રાખતા નથી જે કોઈપણ નિરાશાને ટાળે છે.

જે થાય છે તેના માટે તેઓ લવચીક હોય છે અને તેમની શ્રેષ્ઠ ક્ષમતાઓને અનુરૂપ હોય છે. તેઓ નિષ્ફળતાને તેમની સાથે લેવાના મહત્વના પાઠ તરીકે જુએ છે જ્યારે તેઓ મોટા થાય છે.

7. તેઓ તેમના સમયનો સમજદારીપૂર્વક ઉપયોગ કરે છે

એક સેકન્ડના સમયની કોઈ પણ રકમ ક્યારેય ખરીદી નથી કરી.

આ હકીકતને કારણે તે અમારું સૌથી મૂલ્યવાન સાધન છેકે આપણે તેનાથી વધુ ક્યારેય મેળવી શકતા નથી.

ઘણા લોકોને આનો અહેસાસ થતો નથી, તેથી તેઓ તેમનો સમય એવી પ્રવૃત્તિઓમાં વિતાવે છે જે તેમના જીવનમાં કોઈ મૂલ્યવાન નથી કારણ કે તેઓએ અન્ય લોકોને પણ તે કરતા જોયા હશે.

એક શાંત વ્યક્તિ સમજે છે કે તેમના માટે શું જરૂરી અને બિન-જરૂરી છે.

શાંતિ સૌથી વધુ મહત્ત્વની બાબતમાં વધુ સમય વિતાવવામાં અને જીવનની ચરબીને કાપી નાખવામાં મળે છે.

8. તેઓ શું છે તે માટે વસ્તુઓ જુએ છે

રાયન હોલીડેની ધ ઓબ્સ્ટેકલ ઈઝ ધ વેમાં, તે લખે છે કે તકો જોવાનું પ્રથમ પગલું એ અવરોધો પ્રત્યેની વ્યક્તિની ધારણાને બદલવાનું છે.

તેઓ એક ઉદાહરણ પૂરું પાડે છે બતાવો કે કેવી રીતે ઇવેન્ટ્સ પોતાનામાં ખરાબ નથી - અમે તેને આવું બનાવીએ છીએ. તે લખે છે કે "તે થયું અને તે ખરાબ છે" વાક્યના 2 ભાગ છે.

પહેલો ભાગ ("તે થયું") વ્યક્તિલક્ષી છે. તે ઉદ્દેશ્ય છે. બીજી તરફ, “તે ખરાબ છે” વ્યક્તિલક્ષી છે.

આપણા વિચારો અને લાગણીઓ સામાન્ય રીતે આપણી દુનિયાને રંગીન બનાવે છે. ઘટનાઓ અર્થઘટન પર આધારિત છે.

વસ્તુઓ જેવી છે તે રીતે જોવી, ન તો સારી કે ખરાબ, અર્થહીન, તે જ એક શાંત વ્યક્તિને તેમની સંતુલન અને સંયમ જાળવી રાખવા માટે સક્ષમ બનાવે છે.

9. તેઓ જાણે છે કે તેમના માટે શું શ્રેષ્ઠ છે

અમારા મિત્રોને "ના" કહેવું મુશ્કેલ હોઈ શકે છે.

એક અંતર્ગત ભય છે કે તે આપણને ખરાબ દેખાડશે, અથવા અમે કંટાળાજનક છીએ અને કોઈ મજા નથી .

પરંતુ જ્યારે આપણે હા કહીએ છીએ, ત્યારે અમે મદદ કરી શકતા નથી પણ કંઈક ખોટું થયું હોય તેવું અનુભવી શકતા નથી, કે અમે ઘરે રહીને અમારાપાર્ટીમાં જવાને બદલે નવલકથા.

શાંત લોકો પોતાનો સમય એવી વસ્તુઓ પર ખર્ચતા નથી જે તેઓ જાણે છે કે તેમના સમય અને શક્તિની કિંમત નથી.

રોમન સમ્રાટ અને સ્ટૉઇક માર્કસ ઑરેલિયસ જ્યાં તે પોતાની જાતને સતત પૂછશે કે "શું આ જરૂરી છે?", એવો પ્રશ્ન કે જે ઘણા લોકોને યાદ નથી હોતો.

10. તેઓ સુલભ છે

શાંત લોકો પાસે સાબિત કરવા માટે કંઈ નથી; તેઓ પોતાની જાત સાથે શાંતિમાં છે.

તેઓ આ ક્ષણે પણ હાજર હોય છે, અને ખાસ કરીને જ્યારે તેઓ વાતચીતમાં હોય ત્યારે પણ.

તેઓ વ્યસ્ત રહે છે અને અન્ય લોકોનું સ્વાગત કરે છે, હંમેશા ઉદાર , અને અન્યની સમસ્યાઓ ઉકેલવામાં મદદ કરવા તૈયાર છે.

જૂથ વાર્તાલાપમાં, કોઈ વ્યક્તિ માટે શબ્દ મેળવવામાં મુશ્કેલી અનુભવવી સરળ છે.

શાંત લોકો ખાતરી કરે છે કે બધા અવાજો સંભળાય છે, જેથી દરેક વાતચીતનો એક ભાગ છે.

આ તેમની અંદર રહેલી શાંતિને ફેલાવવામાં અને પ્રોત્સાહન આપવામાં મદદ કરે છે.

11. તેઓ અન્ય લોકો પ્રત્યે દયાળુ અને સમજણ ધરાવતા હોય છે

એવો સમય આવશે જ્યારે અન્ય લોકો ફક્ત આપણા માટે અર્થહીન હશે.

તેઓએ અમને રસ્તા પર કાપી નાખ્યા, પ્રિન્ટર માટે લાઇનમાં કાપ મૂક્યો, અથવા વાતચીતમાં સાદા અસંસ્કારી બનો.

આ બાબતો પર ગુસ્સામાં આપણા ભ્રમરને ઉછાળવું અને તેને આપણા આખા દિવસોને કલંકિત કરવા દેવાનું સરળ છે — પરંતુ શાંત વ્યક્તિ આવું નથી કરી શકે.

શાંત વ્યક્તિ બીજાઓને વધુ સમજે છે.

તેઓ ધીરજ રાખે છે અને શાંત રહે છે. આ વસ્તુઓ કામ કરવા યોગ્ય નથીઉપર, વસ્તુઓના મોટા ચિત્રમાં.

12. તેમની શાંતતા ચેપી છે

કટોકટીના સમયમાં, અમે સ્વાભાવિક રીતે સ્થિરતાના બિંદુને શોધીએ છીએ.

જ્યારે કંપની ખરાબ સમાચારોથી હચમચી જાય છે, ત્યારે કર્મચારીઓને એવી અનુભૂતિ કરવા માટે કોઈની પાસે જવાની જરૂર હોય છે. સંસ્થા પેટમાં જવાની તૈયારીમાં નથી.

આ સમયમાં, શાંત વ્યક્તિની આંતરિક શાંતિ તેમાંથી ગરમ પ્રકાશની જેમ નીકળે છે.

જ્યારે આપણે કોઈ અન્ય વ્યક્તિને પરિસ્થિતિમાં શાંત જોઈ શકીએ છીએ, તે ખાતરી આપી શકે છે; તે આપણે વિચારીએ છીએ તેટલું ખરાબ ન હોઈ શકે.

આ એક શાંત વ્યક્તિ બનવા વિશેની શ્રેષ્ઠ બાબતોમાંની એક છે.

તે ફક્ત તમને જ ફાયદો કરતું નથી, પરંતુ તે અન્ય લોકોને પણ નીચું બનાવે છે જમીન પર પણ, તેમને ચિંતાઓ અને ચિંતાઓથી દૂર તરતા રાખવાથી.