ક્યારેક તમારા જીવનસાથીની વર્તણૂક શક્ય તેટલી વહેલી તકે તમારા જીવનમાંથી અદૃશ્ય થઈ જાય છે — અને કેટલીકવાર, જ્યારે તમે અગાઉ પરિણીત પુરુષ સાથે હોવ, ત્યારે તેઓ ઝેરી, માદક પૂર્વ પત્નીના રૂપમાં ફરી આવે છે.

પરિચિત લાગે છે? ચિંતા કરશો નહીં. તમે એકલા નથી, અને તમારી પરિસ્થિતિના ઉકેલો છે.

આ લેખમાં, અમે તમને બતાવીશું કે તે નાર્સિસિસ્ટ છે કે કેમ તે કેવી રીતે શોધી શકાય અને તમે તેના વિશે શું કરી શકો.

તમારા પતિની ભૂતપૂર્વ પત્ની નાર્સિસિસ્ટ હોવાના સંકેતો

1) તે છેડછાડ કરે છે

“જ્યારે તમે તેની શરતો પર જીવન પ્રત્યે પ્રતિક્રિયા આપો છો ત્યારે કોઈ પણ વ્યક્તિ નાર્સિસિસ્ટ કરતાં દયાળુ ન હોઈ શકે.”

– એલિઝાબેથ બોવેન

જે લોકો અન્ય લોકોનો ઉપયોગ તેમના પોતાના ફાયદા માટે કરવા માગે છે તેઓ તેઓને તેમની બિડિંગ કરવા માટે તેઓ ઇચ્છે છે તે બધું જ કરશે અને તેઓ જે કંઈ પણ કરી શકે છે તે કરશે.

શું તેણી ક્યારેય ઠંડી અને ઉદાસીન રહી છે મિનિટ અને પછી ગરમ અને દયાળુ, ખાસ કરીને જ્યારે તેણીને કંઈક જોઈએ છે?

નાર્સિસિસ્ટ કાચંડો હોઈ શકે છે.

તેઓ આ ક્ષણે તેઓ કોણ છે તેના કારણે તેઓ લોકોની લાગણીઓ સાથે છેડછાડ કરે છે તેમાં કોઈ વાંધો નથી; તેઓ ફક્ત આ પ્રકારની વસ્તુઓની કાળજી લેતા નથી. તેઓ જેની સાથે વાત કરી રહ્યાં છે અને તેઓ જે ધ્યેય હાંસલ કરવા માગે છે તેના આધારે તેઓ જે રીતે કાર્ય કરે છે તેને અનુરૂપ બનાવી શકે છે.

શું તે બાળકોને એવું વિચારવા માટે ચાલાકી કરવાનો પ્રયાસ કરી રહી છે કે તમે નિષ્ઠુર સાવકી મા છો? અચાનક તે અત્યાર સુધીની સર્વશ્રેષ્ઠ મમ્મી છે, તેમને કૂકીઝ પકવીને અને તેમને તેમના સૂવાના સમય સુધી રહેવા દે છે.

અથવા તે તમારું સારું કરવાનો પ્રયાસ કરી રહી છેઆ એકલા.

6) મોટું ચિત્ર જુઓ

આ બધા દરમિયાન, તમારી હેતુની સમજ ગુમાવશો નહીં.

તમે અહીં કેમ છો? તમે તમારા પતિ સાથે લગ્ન કેમ કર્યા? તમારા લક્ષ્યો એકસાથે શું છે અને વ્યક્તિગત તરીકે તમારા લક્ષ્યો શું છે? તમારા સાવકા બાળકો માટે તમારા ધ્યેયો શું છે?

તમારા પતિની ભૂતપૂર્વ પત્નીને તમારા ટ્રેક પરથી તમને પાટા પરથી ખસવા ન દો.

અહીં એક માત્ર વસ્તુ જે તમે નિયંત્રિત કરી શકો છો તે તમારી પોતાની વર્તણૂક છે, તેથી વર્તન કરો જ્યાં સુધી તેણી ખરેખર ન કરે ત્યાં સુધી તેણી તમારા માટે વાંધો નથી. તમારા કુટુંબને રચનાત્મક રીતે ટેકો આપવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો અને તેના માટે સકારાત્મક સ્વર સેટ કરો.

જો તે મારી વિરુદ્ધ બાળકોને ચાલાકી કરવાનો પ્રયાસ કરે તો શું?

એક અભ્યાસ દર્શાવે છે નાર્સિસિસ્ટને છૂટાછેડા આપવા માટે સામાન્ય બાબત એ છે કે ભૂતપૂર્વ જીવનસાથી નાર્સિસ્ટિક પેરેંટલ એલીએનેટર (NPA) બનવું છે.

આ કિસ્સામાં, ભૂતપૂર્વ પત્ની (જે જૈવિક માતા છે) બાળકો પ્રત્યે નકારાત્મક દૃષ્ટિકોણ રાખવા માટે ચાલાકી કરે છે. તેમના પિતા (અને તમે).

તે તેણીના બાળકોને તમારા બંનેના સંસ્કરણ સાથે પ્રેરિત કરીને આ કરશે જે તેણી ઇચ્છે છે કે તેઓ વિશ્વાસ કરે. તે ઇચ્છે છે કે તમે તેમની ખરાબ બાજુ પર જાઓ, અને બાળકો સ્વાભાવિક રીતે જ કરશે. તેણી પર વિશ્વાસ કરો કારણ કે તેઓ તેમની માતા પર વિશ્વાસ કરે છે.

શું તમે તેમની આંખોમાં અચાનક અધીરા છો? શું તેને ગુસ્સાની સમસ્યા છે? શું તે તેમની સાથે કરતાં તમારી સાથે વધુ સમય વિતાવે છે?

NPAs તેમના બાળકોને તેમની બાજુમાં લાવવા માટે વાસ્તવિકતાના વૈકલ્પિક સંસ્કરણો ખવડાવશે, તેમને તેમના બાળકો પર નિયંત્રણની ભાવના આપશે અનેપોતાનું ધ્યાન પોતાની તરફ રાખવું.

આ જ અભ્યાસ દર્શાવે છે કે આ સ્થિતિમાં બાળકો પેરેન્ટ એલિયનેશન સિન્ડ્રોમ અથવા PAS વિકસાવી શકે છે. PAS ધરાવતાં બાળકો પોતાની સાથે આંતરિક સંઘર્ષ કરવાનું શરૂ કરે છે, લક્ષ્ય માતાપિતા પર શંકા કરે છે અને તેઓ તેમના પરાયું માતાપિતા પાસેથી સાંભળે છે તે સંસ્કરણને તેઓ વાસ્તવિક જીવનમાં જુએ છે તે સંસ્કરણ સાથે મેચ કરવાનો પ્રયાસ કરે છે.

લક્ષણો PAS માં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:

• તે ટીકાઓ માટે કોઈ ચોક્કસ પુરાવા વિના લક્ષ્ય માતાપિતાની અયોગ્ય ટીકા
• વિમુખ માતાપિતા માટે અતૂટ સમર્થન
• લક્ષિત માતાપિતા પ્રત્યે તિરસ્કારની લાગણી અને/અથવા તેમના પરિવારના સભ્યો
• પુખ્ત વયના શબ્દો અથવા શબ્દસમૂહોનો ઉપયોગ
• વિમુખ માતાપિતા સાથે વાત કરવાનો અથવા જોવાનો ઇનકાર

તેમની સાવકી માતા તરીકે, તમે આ કરી શકો છો પરિસ્થિતિ વિશે કરો.

તમારા બાળકોને તમારી સાથે સમય પસાર કરવા દો

બાળકો તમને એક વ્યક્તિ તરીકે વધુ જાણવા દો, તેમની માતા અને તેમના પિતાથી અલગ. તમારા વ્યક્તિત્વની વાસ્તવિકતામાં તેમને સ્થાન આપો, અને જ્યારે તેઓ બોલે ત્યારે તેમને સારી રીતે સાંભળવાનું શીખો.

જો તેઓ તમને તમે કોણ છો તે માટે ઓળખે છે, તો તમે ખરેખર કોની સાથે છો તેની સાથે તેઓ યોગ્ય રીતે મેળ ખાશે તેવી શક્યતા વધારે છે. તેમના માથામાં તમારા વિશેનો તેમનો વિચાર છે. તેમના માટે વૈકલ્પિક વાસ્તવિકતામાં વિશ્વાસ કરવો સહેલું છે જો તેમની પાસે સાચી વાસ્તવિકતા ન હોય કે જે તેઓ પોતાને સ્વીકારી શકે, તેથી ધીરજ રાખો. જો પરાયું માતા-પિતા થોડા સમયથી આ કરી રહ્યાં છે, તો તેને પૂર્વવત્ થવામાં પણ થોડો સમય લાગશેતે.

કદાચ તમે એવી પ્રવૃત્તિ કરી શકો કે જેમાં તેઓને મજા આવે જેમ કે ગેમ્સ રમવાની કે ઘરે મૂવી જોવા. તમે તેમને તમારા શોખની જેમ કંઈક કરવા માટે પણ આમંત્રિત કરી શકો છો જે તમને આનંદ આવે છે.

મહત્વની બાબત એ છે કે તેમની સાથે સમય વિતાવવો અને તેમને વાસ્તવિકતામાં બેસાડવું, તેઓ તેમની માતા પાસેથી સાંભળે છે તેવું બનાવટી નહીં. .

બાળકોની સામે તેણીનો અનાદર ન કરો

ક્યારેય ક્યારેક ફૂટવાનું મન થાય છે, ખાસ કરીને જ્યારે તમારા બાળકો તમારા પતિ વિશે કંઈક ખરાબ બોલે છે? તેને નિયંત્રણમાં રાખો અને તેમની માતા વિશે નકારાત્મક રીતે વાત કરવાનું શરૂ કરશો નહીં.

બાળકોની સામે તેણીને ખરાબ મોંથી બોલવાથી તેમના માથામાં તમારા સંઘર્ષનો વિચાર વધુ ઊંડો થશે. જો તેમની માતાએ કહ્યું કે તમને ગુસ્સાની સમસ્યા છે અને તમે અજાણતાં તમારા જેવા દેખાશો, તો તેઓ તેમના પર અને તેણી જે કહે છે તેના પર વધુ વિશ્વાસ કરશે.

યાદ રાખો કે તેઓ તેમની માતા પર વિશ્વાસ કરે છે અને પ્રેમ કરે છે. જો તમે કોઈ વ્યક્તિ વિશે ખરાબ બોલો છો જેના પર તેઓ વિશ્વાસ કરતા હોય, તો તેઓ તમારા પર વિશ્વાસ કરી શકશે નહીં.

તેમને જણાવો કે તમે તેને બદલવા માટે ત્યાં નથી

“તમે મારા નથી મમ્મી!”

સાતકી માતાઓ માટે તેમના સાવકા બાળકો પાસેથી આ સાંભળવું સામાન્ય બાબત છે, અને તેમના માટે એવું અનુભવવું તે સમજી શકાય તેવું છે.

તેમની આખી જીંદગી, તેઓ એક માતા અને એક પિતા હતા જેઓ સાથે હતા અને જેઓ એકબીજાને પ્રેમ કરતા હતા. હવે, તેઓ ભાગ્યે જ તેમને એક જ રૂમમાં એકસાથે જોતા હોય છે અને તેમના પિતાએ કોઈ બીજા સાથે લગ્ન કર્યા છે. ની સામે જોઈનેતેમના પરિપ્રેક્ષ્યમાં, આ તેમની પ્રતિક્રિયા હોય તે સંપૂર્ણપણે સ્વાભાવિક છે.

અહીં કરવા માટે કંઈક અગત્યનું છે તેમને ખાતરી આપવી કે તમે તેમની માતાને બદલવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યાં નથી.

તેઓ તેમની મમ્મી હંમેશા ત્યાં હોય, પરંતુ તેમને ખાતરી આપો કે તેઓ પણ તમને હશે - તેમની માતાનું સ્થાન લેવા માટે નહીં, પરંતુ વધારાના પુખ્ત બનવા માટે જે તેમને પ્રેમ કરે છે અને જેના પર તેઓ વિશ્વાસ કરી શકે છે.

તમારા પતિની ભૂતપૂર્વ પત્ની આ વસ્તુઓ કહેશે નહીં.

તે બાળકોને સમજાવવા માટે પોતાની જાતમાં અને તેણીની ચાલાકીમાં ખૂબ જ લપેટાઈ જશે કે તમે તેની સ્પોટલાઈટ લેવા માટે બહાર નથી; તેણીને, તેણીના સ્થાનને પડકારનાર દરેક વ્યક્તિ તેણીની સ્પોટલાઇટ લેવા માટે બહાર છે.

તેઓ તેમની માતા પાસેથી તે સાંભળશે નહીં, તે સારું છે કે જો તેઓ અનુભવે તો સક્રિયપણે તેનો સામનો કરવા માટે તેઓ તમારી પાસેથી તે સાંભળશે. તે રીતે.

હંમેશની જેમ, તમારા બાળકો સાથે વાતચીત કરો. તમારા પતિએ તમારી સાથે લગ્ન કર્યા ત્યારથી તેઓ તમારા પરિવારમાં અનુભવી શકે છે તેના કરતાં તેમને વધુ અણગમો અનુભવશો નહીં. તેઓ કેવું અનુભવી રહ્યા છે તે વિશે તેમની સાથે વાત કરવાનો પ્રયાસ કરો અને તમારી લાગણીઓ તેમની સમક્ષ ખોલો જેથી તેઓ પણ તમારા પર ભરોસો રાખવાનું શીખે અને તમારા માટે ખુલે.

બોટમ લાઇન

ડોન' તમારા પતિની નર્સિસ્ટિક ભૂતપૂર્વ પત્નીને તમારા સંબંધ અને તમારા પરિવાર વિશે સારી બાબતોને અવરોધિત કરવા દો. તેણીની આસપાસ રહેવા માટે અનિવાર્ય કારણો હોઈ શકે છે, જો તમે તેના વિશે શું કરવું તે જાણતા હોવ તો તે તમારા કુટુંબની ગતિશીલતાને બગાડવાની જરૂર નથી.

બસ તમારી સાથે આગળ વધોતમે જે રીતે યોજના ઘડી રહ્યા છો તે રીતે કુટુંબ અને તેની સાથે વિકાસ કરો.

શું કોઈ સંબંધ કોચ પણ તમને મદદ કરી શકે છે?

જો તમે તમારી પરિસ્થિતિ વિશે ચોક્કસ સલાહ માંગતા હો, તો સંબંધ સાથે વાત કરવી ખૂબ જ મદદરૂપ થઈ શકે છે. કોચ.

હું અંગત અનુભવથી આ જાણું છું...

થોડા મહિના પહેલાં, જ્યારે હું મારા સંબંધોમાં મુશ્કેલ પેચમાંથી પસાર થઈ રહ્યો હતો ત્યારે હું રિલેશનશીપ હીરોનો સંપર્ક કર્યો. આટલા લાંબા સમય સુધી મારા વિચારોમાં ખોવાયેલા રહ્યા પછી, તેઓએ મને મારા સંબંધોની ગતિશીલતા અને તેને કેવી રીતે પાટા પર લાવવા તે અંગે એક અનોખી સમજ આપી.

જો તમે પહેલાં રિલેશનશીપ હીરો વિશે સાંભળ્યું ન હોય, તો તે છે એવી સાઇટ જ્યાં ઉચ્ચ પ્રશિક્ષિત રિલેશનશિપ કોચ લોકોને જટિલ અને મુશ્કેલ પ્રેમ પરિસ્થિતિઓમાં મદદ કરે છે.

માત્ર થોડી મિનિટોમાં તમે પ્રમાણિત રિલેશનશિપ કોચ સાથે કનેક્ટ થઈ શકો છો અને તમારી પરિસ્થિતિ માટે અનુકૂળ સલાહ મેળવી શકો છો.

મારા કોચ કેટલા દયાળુ, સહાનુભૂતિશીલ અને સાચા અર્થમાં મદદરૂપ હતા તે જોઈને હું અસ્પષ્ટ થઈ ગયો હતો.

તમારા માટે યોગ્ય કોચ સાથે મેળ કરવા માટે અહીં મફત ક્વિઝ લો.

મેનીપ્યુલેશન હંમેશા તમારા માટે સ્પષ્ટપણે સ્પષ્ટ હોતું નથી, ખાસ કરીને તેની સાથેની તમારી પ્રથમ મુલાકાત દરમિયાન. તેઓ સ્નીકિયર અને વધુ (મોટા દેખાતા) સકારાત્મક સ્વરૂપોમાં પણ આવી શકે છે, જેમ કે લવ બોમ્બિંગ.

એક "લવ બોમ્બર" એવી વ્યક્તિ છે જે લોકોનો વિશ્વાસ મેળવવા અને તેમના પર નિયંત્રણ મેળવવા માટે સંબંધની શરૂઆતમાં પ્રેમનો વરસાદ કરે છે. નબળાઈ જ્યાં સુધી તમને એવું ન લાગે કે તેણી સકારાત્મક પ્રયાસ કરી રહી છે ત્યાં સુધી તે તમને ભેટો આપીને તમારા માટે અથવા બાળકો માટે પણ આ રીતે હોઈ શકે છે.

તે એક નાર્સિસિસ્ટ હોવા છતાં, તે હજી પણ તમારા પતિને સાચો પ્રેમ કરી શકી હોત. આ એ પણ સમજાવી શકે છે કે તે શા માટે તમારા બંને તરફ વર્તી રહી છે.

ડૉ. એન્ડ્રુ ક્લાફ્ટરના શબ્દોમાં, નાર્સિસિસ્ટ માટે, "જુસ્સાદાર પ્રેમ ઉત્કટ નફરતમાં ફેરવાય છે".

2) તેણી બિનજરૂરી રીતે તમારી જાતને તમારા જીવનમાં સામેલ કરવી

જ્યારે તેણી અને તમારા પતિ હજુ પણ સાથે હતા, ત્યારે તેણીએ તેના પર સત્તા મેળવવા અને નિયંત્રણ મેળવવા માટે તેણીની નર્સિસ્ટિક વૃત્તિઓનો ઉપયોગ કર્યો હશે. તેણીને સંબંધોમાં આ કરવા માટે ઉપયોગમાં લઈ શકાય છે કારણ કે તે તેણીને ટોચ પર રહેવાની અને તેમના સંબંધો પર સંપૂર્ણ નિયંત્રણ રાખવાનો અહેસાસ આપે છે.

હવે તેમના છૂટાછેડા થઈ ગયા છે અને તેણે ફરીથી લગ્ન કર્યા છે, તે ઘણી વાર તમારા જીવનમાં દેખાય છે કારણ કે તેણીને પરિસ્થિતિ પર નિયંત્રણ ગુમાવવાનું ધિક્કારતું હતું (અને તમારા પતિ, તેમના બાળકો સાથે).

તમારી જાતને તમારામાં દાખલ કરવીજીવન એ લગામ પાછા લેવાનો પ્રયાસ કરવાનો અને પરિસ્થિતિને તેની સત્તા હેઠળ રાખવાની તેણીની રીત છે.

જ્યારે તમારા બાળકો માટે અનિવાર્ય હોય ત્યારે નાગરિક ક્રિયાપ્રતિક્રિયા કરવી તે એક બાબત છે અને તેણીને પોતાને તમારા ઘરે આમંત્રિત કરવા તે બીજી બાબત છે રોજિંદા ધોરણે ફક્ત તમારા લગ્ન વિશે જાસૂસી કરવા માટે.

નાર્સિસિસ્ટને ધ્યાન ગમે છે, અને તેઓ તેમના માર્ગ મેળવવા માટે પરિસ્થિતિમાં છેડછાડ કરવાનું પસંદ કરે છે.

જો તમે જોયું કે તે એવી બાબતોમાં દખલ કરે છે જે તેણીની નથી. ચિંતા (કારણ કે તેઓ બાળકો વિશે નથી), હવે પાછળ જવાનો સમય છે અને તમે તેના વિશે શું કરી શકો છો તે જોવાનો સમય છે.

3) તે ટીકા લઈ શકતી નથી

તે સમયે તમારે એકબીજા સાથે વાતચીત કરવાની જરૂર છે, જો તમે જોશો કે જ્યારે કોઈ તેનામાં કોઈ ભૂલ અથવા ખામી દર્શાવે છે ત્યારે તેણી ટીકા કરી શકતી નથી.

નાર્સિસ્ટ્સ આત્મ-ચિંતન કરવામાં સક્ષમ નથી અથવા અન્ય લોકો તરફથી સ્વ-સુધારણા વિશે મનોરંજક ટિપ્પણીઓ કારણ કે તેઓ ખરેખર માને છે કે તેમની સાથે કંઈ ખોટું નથી.

તમે તેણીને કહી શકો છો કે તેણીએ બાળકો સાથે ઓછી ચપળતા રાખવી જોઈએ અને તે કાં તો તેને વ્યંગાત્મક I સાથે પ્રમાણસર સ્પિન કરશે. 'મ-ધ-ખરાબ-વ્યક્તિ ટિપ્પણી કરે છે અથવા નિઃશંકપણે તેને દૂર કરવાનો ઢોંગ કરે છે, એમ કહીને કે તેણીને કોઈ વાંધો નથી અને તેણીએ કોઈપણ રીતે તે કરવાનું વિચાર્યું.

ટીકાને નકારી કાઢવી અને જ્યારે તેણી હોય ત્યારે તે તેનાથી ઉપર હોય તેવું વર્તન કરે છે. વાસ્તવમાં આંતરિક રીતે રેગિંગ એ નર્સિસ્ટિક લોકો માટે લાક્ષણિક છે.

તેણે તમારા પતિ સાથે વાટાઘાટો કરવાનો પ્રયાસ પણ કર્યો હશે.છૂટાછેડાની પ્રક્રિયા, એમ કહીને કે તેણી માને છે કે તેણીએ તેણીને છોડી દેવાનો ખોટો નિર્ણય લીધો છે કારણ કે તેણીએ ક્યારેય કંઈ ખોટું કર્યું નથી.

અને જ્યારે બાળકોના વાલીપણાની વાત આવે છે, ત્યારે તમે તેમને જે રીતે હેન્ડલ કરી રહ્યાં છો તેનાથી તે આક્રમક રીતે અસંમત થઈ શકે છે જેમ કે જૈવિક માતા સૌથી સારી રીતે જાણે છે.

જો તમે તે સમજવાનો પ્રયત્ન કરો કે તે શા માટે આવું વિચારે છે, તો તે આ રીતે પોતાની જાતને સુરક્ષિત રાખવાનું કારણ બની શકે છે; તમામ પ્રકારની ટીકાઓ, ભલે તે રચનાત્મક હોય, તેણીને ધમકીઓ તરીકે માનવામાં આવે છે.

કારણ કે તેણીને આક્રમક લાગે છે, તે કાં તો તમારા પ્રત્યે આક્રમક બનીને અથવા તેને પરેશાન ન કરે તેવું વર્તન કરીને પોતાનો બચાવ કરશે. બધા પર. કોઈપણ રીતે, તેણી પોતાના વિશેના નકારાત્મક પ્રતિસાદને શક્ય તેટલું અવરોધે છે.

4) તેણીમાં સહાનુભૂતિનો અભાવ છે

શું તમે ક્યારેય તેણીને બાળકોને શાળામાંથી લેવાનું કહ્યું છે કારણ કે તમે મોડા દોડી રહ્યા હતા કામ કરો છો, બીજી કામ કરતી મમ્મી પાસેથી સહાનુભૂતિની અપેક્ષા રાખો છો, પરંતુ તેને બદલે એક સ્ત્રીની બેદરકાર દિવાલ સાથે મુલાકાત થાય છે?

નાર્સિસ્ટ અન્ય લોકો માટે અનુભવતા નથી કારણ કે તેઓ ફક્ત પોતાના વિશે જ વિચારે છે. તેઓ તેમની ક્રિયાઓ વિશે અપ્રિય છે, પછી ભલે તે અન્યને દુઃખ પહોંચાડે અથવા નારાજ કરે.

તેને પોતાને કોઈ બીજાના પગરખાંમાં મૂકવાનું ગમશે નહીં - ફક્ત તેણીની પોતાની પ્લેટફોર્મ હીલ્સ.

સામાન્ય માન્યતાથી વિપરીત , એક અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે નાર્સિસિસ્ટ લાગણીઓને જુએ છે અને સ્વીકારે છે. સમસ્યા એ નથી કે તેઓ નકારાત્મક લાગણીઓ શોધી શકતા નથી; તે એ છે કે તેઓ વ્યક્તિને અનુભવ કરાવવા માટે કંઈ કરતા નથીવધુ સારું.

તેના બદલે, તેઓ તે લાગણીઓનો ઉપયોગ લોકોને તેમના પોતાના ધ્યેયો હાંસલ કરવા માટેનું સાધન બનવા માટે કરે છે.

જો તમે તેણીને તેણીએ કરેલા અથવા કહો કે જેનાથી તમને દુઃખ થયું હોય તે વિશે વાત કરો, તો તેણી જીતી ગઈ વસ્તુઓને ઠીક કરવાનો પ્રયાસ કરશો નહીં. ભવિષ્યમાં તમે તેણીને જે કહ્યું તેનો તે ઉપયોગ કરશે તેવી શક્યતાઓ વધુ છે.

5) તેણી સ્વ-હકદાર તરીકે બહાર આવે છે

સુસાન ક્રાઉસ વ્હીટબોર્ન અનુસાર, Ph.D. , ત્યાં બે પ્રકારના નાર્સિસિસ્ટ છે.

અહીં ભવ્ય નાર્સિસિસ્ટ છે જેઓ પોતાના સ્વ-મહત્વની ભાવનાને ઉડાવી દેવાનું પસંદ કરે છે અને નબળા નાર્સિસિસ્ટ છે જેઓ તેમની અસલામતીને ઢાંકવા માટે તેમના નાર્સિસિઝમનો ઉપયોગ કરે છે.

જો તેણી વિચારે છે કે તેણી તેણીની છે તેના સિવાય અન્ય કોઈ કારણસર તેણી વિશેષ સારવારને પાત્ર છે, તો સંભવ છે કે તેણી અગાઉની પ્રકારની છે.

જો તેણી વિચારે છે કે તમારે બાળકોના ઉછેર વિશે ઓછું કહેવું જોઈએ કારણ કે તેણી વિચારે છે તે એકમાત્ર એવી વ્યક્તિ છે જે આ છેલ્લી વાતને લાયક છે, તે બોલવાની હકદાર છે.

નાર્સિસ્ટને લાગે છે કે તેઓ જે રીતે વસ્તુઓ થાય તે ઈચ્છે છે - તેમના તરફથી ત્યાં પહોંચવાના કેટલાક પ્રયત્નોને કારણે નહીં, પરંતુ કારણ કે તેઓ માને છે કે તેઓ જે ઇચ્છે છે તે મેળવવું તેમનામાં સહજ છે.

વ્હીટબોર્ન કહે છે કે તેઓને એવો અહેસાસ છે કે તેઓ તેમનો માર્ગ મેળવવા માટે હકદાર છે કારણ કે તેઓ તેઓ છે અને તેઓ સાચા અર્થમાં માને છે કે તે તેમને સફળતા માટે લાયક બનાવે છે.

જો તેણી તમારી સાથે કામ કરે છે કારણ કે તેણીને તે અઠવાડિયે બાળકો સાથે પૂરતો સમય મળ્યો ન હતો અથવા તમારામાતા-પિતા-શિક્ષક પરિષદમાં પતિએ તેની સાથે વધુ વાત કરી ન હતી, તેણી ગુસ્સે થઈ રહી છે કારણ કે તેણી જે વિચારે છે તે તેણીને લાયક નથી તે મળ્યું નથી.

6) તેણીને હંમેશા પ્રશંસા અને ધ્યાનની જરૂર છે

તમારા પતિ પાસે કદાચ તે એક ઉન્મત્ત વાર્તા છે (અથવા દસ) તેણીની પ્રશંસાની જરૂરિયાત સાથેના તેના અનુભવો વિશે. તેણીએ સ્પષ્ટપણે "મને કહો કે હું સુંદર છું" અથવા વધુ સૂક્ષ્મ રીતે, જ્યારે તેણીએ એવો પોશાક પહેર્યો હતો કે તેણી તેના પર સારી દેખાતી હોય ત્યારે પ્રશંસા માટે માછલી પકડવા જેવી ઘટનાઓ હોઈ શકે છે.

જો તેણી દેખાય તો કદાચ તમે પણ કરશો. પેરેન્ટ-ટીચર કોન્ફરન્સમાં અતિશય પોશાક પહેરવાના સૌથી અદભૂત ઉદાહરણ સાથે માત્ર એટલા માટે કે તે અન્ય માતાપિતા પાસેથી ખુશામત ઇચ્છે છે. તે નાર્સિસિઝમના સૌથી કઠોર ચિહ્નોમાંનું એક છે.

ગ્રીક પૌરાણિક કથાઓમાં નાર્સિસસની જેમ (જેના કારણે "નાર્સિસિસ્ટ" શબ્દની રચના કરવામાં આવી હતી), તેઓ તેમના પોતાના પ્રતિબિંબમાં પ્રદર્શિત થવાનું અને અન્યની ખુશામત જોવાનું પસંદ કરે છે. . સુઝાન ડેગેસ-વ્હાઇટ, પીએચ.ડી., કહે છે કે દરરોજ તેમની પ્રશંસા કરવાની જરૂર છે.

અલબત્ત, પ્રશંસા સાથે ધ્યાન આવે છે. નાર્સિસિસ્ટ હંમેશા ધ્યાનનું કેન્દ્ર બનવાની જરૂર છે, પછી ભલે તે પાર્ટીમાં હોય અથવા જ્યારે તે તમારી સાથે અથવા બાળકો સાથે એકલી હોય. તેઓ તેની માંગ કરશે અને જો તે ખોવાઈ જાય તો તેને પાછું મેળવવાની રીતો શોધશે.

જો આ બધા ચિહ્નો તેના જેવા લાગે છે, તો નિઃસંકોચ "બિન્ગો!" બૂમો પાડો.

હવે તમે તમારા પતિની ભૂતપૂર્વ પત્ની નાર્સિસિસ્ટ છે તે સ્થાપિત કર્યું છે, વ્યવહારમાં તમારા આગળના પગલાં માટે અહીં કેટલીક ટીપ્સ આપી છેતેની સાથે.

તમે તેના વિશે શું કરી શકો છો

1) તેણીની સાથે વ્યવહાર કરતી વખતે તેણીને તમારી પાસે આવવા ન દો

, એ યાદ રાખવું અગત્યનું છે કે તમારે તમારી લાગણીઓનું સંચાલન કરવાની જરૂર છે (કારણ કે તે નહીં કરે).

તે તમારી ત્વચા હેઠળ આવવા માંગે છે, અને તે કરવા માટે તે કંઈપણ કરશે. તે જરૂરી વાતચીત દરમિયાન સૂક્ષ્મ જબ્સથી લઈને તમને અને તમારા પતિને ગેસલાઈટ કરવા સુધીની વસ્તુઓ અજમાવી શકે છે.

તેણીની વિચારહીન અને અતાર્કિક ક્રિયાઓના વાસ્તવિક પરિણામો આવશે, અને તે તેના સિવાય કોઈના પર દોષ મૂકવા માટે કંઈપણ કરશે.<1

આપશો નહીં; જો તમે તેણીની કલ્પનાઓ પર વિશ્વાસ કરો છો તો જ તે તમારા પરિવારમાં સમસ્યા ઊભી કરશે.

હેકસ્પિરિટથી સંબંધિત વાર્તાઓ:

જ્યારે તેણી કહે કે વસ્તુઓ તમારી છે ત્યારે તેના પર વિશ્વાસ કરશો નહીં ( અથવા તમારા પતિનો) દોષ જો તમે જાણો છો કે તે સાચું નથી, ભલે તે તમને તમારા ઇવેન્ટ્સના સંસ્કરણનું બીજું અનુમાન લગાવે. તમારા સંસ્કરણમાં વિશ્વાસ રાખો, જે વાસ્તવિકતા છે.

તેણી સાથે વાત કરતી વખતે, નમ્ર પરંતુ મક્કમ બનો. તમારા આત્મ-નિયંત્રણને જાળવી રાખો કારણ કે, ફરીથી, તે નહીં કરે. તેણી જે ઇચ્છે છે તે મેળવવાની કોઈપણ તક પર તે તમને બંને સાથે છેડછાડ કરવાનો પ્રયાસ કરશે (જે તમારા બાળકોની કસ્ટડી મેળવવાથી લઈને તમારા પતિને પાછા લાવવા સુધી કંઈપણ હોઈ શકે છે).

આ વસ્તુઓની જેમ વર્તવું મુશ્કેલ હશે. તમને પરેશાન કરશો નહીં, પરંતુ તેણીને બતાવવા માટે તે જરૂરી છે કે તેણી તમને મળી રહી નથી. યાદ રાખો, આ પરિસ્થિતિમાં તમે એક માત્ર વસ્તુને નિયંત્રિત કરી શકો છો તે છે તમારું વર્તન.

તમે ભૂતપૂર્વ જેમ સાથે તર્ક કરવાનો પ્રયાસ કરી શકતા નથીઆ; નાર્સિસિસ્ટ અતાર્કિક બની શકે છે અને તે એવી વસ્તુ છે જેને તમે કે તમારા પતિ નિયંત્રિત કરી શકતા નથી. તમે તેના પ્રત્યે કેવી પ્રતિક્રિયા આપો છો તે તમે નિયંત્રિત કરી શકો છો.

જો તમને તેની સાથે ક્રિયાપ્રતિક્રિયા કરતી વખતે નિયંત્રણમાં રહેવાનું મુશ્કેલ લાગતું હોય, તો વાર્તાલાપ માટે પૂર્વ-નિર્મિત સ્ક્રિપ્ટનો ઉપયોગ કરવાનો પ્રયાસ કરો. જો તમારી પાસે પાછા જવાની અને તમારી જાતને સ્થાપિત કરવા માટે કંઈક હોય, તો તમારી જાતને લાગણીથી દૂર ન થવા દેવાનું સરળ રહેશે.

2) પરિસ્થિતિ વિશે તમારા પતિ સાથે વાતચીત કરો

તમે આ સમસ્યામાં એકલા નથી અને તમારા પતિ પણ નથી. જ્યારે આ તમારા માટે મુશ્કેલ છે, ત્યારે તેની બાબતોની બાજુ સમજવા માટે સમય કાઢો. આ તેના માટે પણ એક પીડાદાયક પ્રક્રિયા છે.

આ એક મહિલા છે જેની સાથે તેણે વિચાર્યું હતું કે તે તેનું આખું જીવન વિતાવશે, અને હવે તે આ ભાવનાનો ઉપયોગ તેને પોતાની વિરુદ્ધ કરવા માટે કરી રહી છે. તે સુખદ અનુભવ નથી.

તેની સાથે વસ્તુઓ વિશે વાત કરો. પૂછો કે તે કેવું કરી રહ્યો છે, તે કેવી રીતે સામનો કરી રહ્યો છે, તમારા બંને વચ્ચે એવું કંઈ છે કે જે તમે કરી શકો કે જે મદદ કરે.

તે જ સમયે, તેને કહો કે તમને કેવું લાગે છે. તેને કહો કે પરિસ્થિતિ વિશે તમારા મનમાં શું છે, તમને લાગે છે કે આગળના પગલાં શું હોવા જોઈએ.

એકબીજા સાથે સમાન પૃષ્ઠ પર જાઓ અને વસ્તુઓને એકસાથે પ્રક્રિયા કરો. સંયુક્ત મોરચો બતાવવો તમારા બંને માટે રચનાત્મક રીતે અને તમારા બાળકો માટે બંનેને મદદરૂપ થઈ શકે છે.

3) સ્વીકારો કે તેણી બદલાશે નહીં

કોઈ માજી સાથે કામ કરતી વખતે, તમે પરિસ્થિતિ સ્વીકારવી પડશે.

તે બની શકે છેપ્રતિકૂળ લાગે છે, કારણ કે શું થઈ રહ્યું છે તે વિશે તમારે કંઈક કરવાનું નથી?

આનો અર્થ એ નથી કે તમારે તેણી કોણ છે તે માટે તેણીને સ્વીકારવાની અને સમર્થન આપવાની જરૂર છે. તેનો અર્થ એ છે કે તમારે તેણીના બદલાવની અપેક્ષા રાખવી જોઈએ નહીં; યાદ છે જ્યારે અમે કહ્યું હતું કે નાર્સિસ્ટ્સ માનતા નથી કે તેમની સાથે કંઈપણ ખોટું છે? તેથી જ તેઓ બદલાશે નહીં.

એવી કોઈ વ્યક્તિને મદદ કરી શકાતી નથી કે જેને નથી લાગતું કે તેમને મદદની જરૂર છે.

ડિયાન ગ્રાન્ડે, પીએચ.ડી., કહે છે કે એક નાર્સિસિસ્ટ "માત્ર બદલાશે જો તે તેના અથવા તેણીના હેતુને પૂર્ણ કરે છે." જો કોઈ નાર્સિસિસ્ટ અચાનક ક્યાંય પણ વધુ સારા માટે બદલાવાનું શરૂ કરે, તો તેનાથી સાવચેત રહો.

4) એકસાથે ગ્રે રોક પદ્ધતિનો ઉપયોગ કરો

શું તમે જાણો છો કે જમીન પરના ખડકો કેવી રીતે એકબીજામાં ભળી જાય છે તેમાંથી કોઈ પણ બહાર ઊભું નથી — તે બધા માત્ર ખડકો છે?

ગ્રે રૉક પદ્ધતિ પાછળનો આ વિચાર છે. તેનો અર્થ થાય છે સંમિશ્રિત થવું, તેમને એવી સ્પોટલાઇટ ન આપીને તેમના માટે તુચ્છ બની જવું કે જેના પર તેઓ સખત રીતે વળગી રહેવાનો પ્રયાસ કરે છે.

નાર્સિસિસ્ટ ધ્યાન માટે તેમાં હોય છે, પછી ભલે તે નકારાત્મક પ્રકારનો હોય. જો તેણીને ખ્યાલ આવે છે કે તેણી ગમે તેટલી મહેનત કરે તો પણ તે તમારામાંથી બંનેમાંથી તે મેળવી શકતી નથી, સંભવ છે કે તેણી ધ્યાન બીજે ક્યાંક શોધશે.

5) સપોર્ટ સિસ્ટમ શોધો

આ પરિસ્થિતિનો સામનો કરવો દરેક માટે મુશ્કેલ છે, પરંતુ ખાતરી કરો કે તમે તમારા પોતાના પર સામનો કરવાના રસ્તાઓ શોધી શકો છો. તમારા મિત્રો સાથે આની પ્રક્રિયા કરો અથવા ઉપચાર પર વિચાર કરો.

યાદ રાખો: તમારે ક્યારેય તેની સાથે વ્યવહાર કરવાની જરૂર નથી