विषयसूची
ग्लोबल वार्मिंग, अत्याचारी तानाशाह, और अंतहीन हिंसा ने भविष्य के बारे में चिंतित न होना मुश्किल बना दिया है।
इस सारी अनिश्चितता के साथ, केवल एक ही प्रकार का व्यक्ति है जो अपने दैनिक जीवन को व्यवस्थित कर सकता है: ए शांत व्यक्ति।
शांत होना किसी भी अन्य कौशल की तरह है: इसे सीखा और महारत हासिल की जा सकती है। उथल-पुथल), वे आसानी से अपने साथ निरंतर शांति की स्थिति में लौट सकते हैं। और इसके लिए अभ्यास की आवश्यकता होती है।
इन 12 पाठों के साथ अपने परिवेश को अपने सर्वश्रेष्ठ होने देने से बचें, जो आप आत्मविश्वास से भरे शांत लोगों से सीख सकते हैं।
1। वे पल में रहते हैं
हम कितनी भी चिंता करें, भविष्य अभी भी आने वाला है।
अतीत भी लोगों के बीच एक आम दर्द बिंदु है।
वे चीजों के अलग होने की इच्छा: कि उन्होंने एक बेहतर विकल्प बनाया या कुछ अच्छा कहा।
इन भावनाओं में डूबने से केवल अनावश्यक भावनात्मक और मानसिक दर्द होता है।
कोई भी समय में वापस नहीं जा सकता है, न ही कोई भविष्य की भविष्यवाणी कर सकता है।
उनके पास क्या है और उनसे मिलने वाले लोगों की सराहना करके, एक शांत व्यक्ति पल में लौटने में सक्षम होता है।
यह एनी डिलार्ड था जिसने लिखा था , "हम अपने दिन कैसे व्यतीत करते हैं, निश्चित रूप से, हम अपना जीवन कैसे व्यतीत करते हैं"।
क्षण में लौटकर, एक शांत व्यक्ति अपने जीवन का पहिया वापस लेने में सक्षम होता है।
जबकि वे कर सकते हैंभी प्रवाह के साथ चलते हैं, वे अपने अगले कार्यों में भी जानबूझकर होते हैं।
2। वे इसे धीरे-धीरे लेते हैं
हम मीटिंग दर मीटिंग, कॉल टू कॉल, एक्शन टू एक्शन के बारे में सोचे बिना यह सोचते रहते हैं कि हमें आगे क्या करना है।
काम पर, गति ने अक्सर एक कर्मचारी के रूप में समग्र उत्पादकता और प्रभावशीलता के साथ तुलना की जाती है।
हालांकि, इसके परिणाम, थकान और बढ़ते असंतोष हैं। .
एक शांत व्यक्ति के लिए, कोई हड़बड़ी नहीं होती।
वे दूसरों के साथ और खुद के साथ धैर्य रखते हैं।
कभी-कभी, वे जहां जाना चाहते हैं वहां पैदल भी जाते हैं।
यह सभी देखें: 14 संकेत आपका प्रेमी एक बीटा पुरुष है (और यह एक बड़ी बात क्यों है)यह उनके दिमाग को साफ करने में मदद करता है, साथ ही उन्हें असाइनमेंट और नोटिफिकेशन के अंतहीन दौर से दूर सांस लेने की जगह भी देता है।
3। वे खुद के प्रति दयालु होते हैं
जब हम कोई गलती करते हैं, तो उसके लिए खुद को पीटना आसान होता है। हमें लगता है कि हम किसी प्रकार की सजा के पात्र हैं।
जितना अधिक हम ऐसा करते हैं, उतना ही अधिक हम अवचेतन रूप से इस विचार को ग्रहण करते हैं कि हम आराम करने या अच्छा महसूस करने के योग्य नहीं हैं — जो निश्चित रूप से नहीं है मामला।
एक शांत व्यक्ति संयमी और खुद के प्रति दयालु होता है।
वे अभी भी लोग हैं, निश्चित रूप से, गलतियाँ करने के लिए बाध्य हैं।
हालांकि, वे इसे कैसे संभालते हैं , स्वयं के प्रति कठोर नहीं बल्कि दयालु होना है।
वे भावनात्मक और शारीरिक दोनों तरह की अपनी सीमाएं समझते हैं।
इसके बजायउत्पादक होने के नाम पर अधिक कार्यों को पूरा करने के लिए आधी रात का तेल जलाते हुए, एक शांत व्यक्ति पर्याप्त नींद लेगा जो उसके शरीर को चाहिए।
वे पौष्टिक भोजन खाते हैं और संयम में सब कुछ खाते हैं।
4. वे समझौते की तलाश करते हैं
कुछ लोगों की अन्य लोगों की मानसिकता के बारे में काली और सफेद धारणा हो सकती है ("आप या तो मेरे साथ हैं या मेरे खिलाफ हैं!") या निर्णय जो उन्हें लेने हैं ("यह या तो सब कुछ है या कुछ भी नहीं है!" .”).
दुनिया को इस तरह से देखने से अनावश्यक तनाव और लोगों के साथ संबंध टूट सकते हैं।
चूंकि हम हमेशा कार्य करने के तरीके के निर्णयों का सामना करते हैं, यूनानी दार्शनिक अरस्तू ने इसका विकास किया एक नैतिक सिद्धांत जिसे "द गोल्डन मीन" कहा जाता है।
यह बताता है कि, हम जो भी निर्णय लेते हैं, उसमें हमारे पास हमेशा 2 विकल्प होते हैं - चरम सीमा।
या तो हम ओवररिएक्ट करते हैं या अंडररिएक्ट करते हैं। .
सबसे अच्छी प्रतिक्रिया हमेशा कहीं बीच में होगी।
शांत व्यक्ति समझौते के साथ जाता है - लगभग एक जीत की स्थिति के रूप में।
5। वे भविष्य के बारे में चिंता नहीं करते हैं
बास्केटबॉल ऑल-स्टार माइकल जॉर्डन ने एक बार कहा था, "मैं उस शॉट के बारे में चिंता क्यों करूं जो मैंने अभी तक नहीं लिया है?"
यह उस पर फोकस है वर्तमान क्षण, उसके हाथों में गेंद की अनुभूति पर, और उस खेल के खेल पर जिसने उसे और शिकागो बुल्स को अपने समय में बास्केटबॉल का सबसे बड़ा प्रतीक माना है।
एक शांत व्यक्ति ऐसा नहीं करता में उनकी ऊर्जा नहीं जलाआगे क्या हो सकता है, इस बारे में चिंता और परेशानी।
एक परियोजना पर जितना संभव हो उतना प्रयास करने के बाद, वे समझते हैं कि आगे क्या होता है यह उनके नियंत्रण से बाहर है।
Hackspirit से संबंधित कहानियां :
चाहे इसका मूल्यांकन अच्छे, बुरे, मूल्य-वर्धित, या पूर्ण अपशिष्ट के रूप में किया गया हो, इससे उन्हें कोई फ़र्क नहीं पड़ता — वे केवल इतना जानते हैं कि उन्होंने उस क्षण में जो कुछ भी कर सकते थे, किया .
6. असफलता उन्हें नीचे नहीं लाती
यह एक सर्वविदित तथ्य है कि जीवन में उतार-चढ़ाव आते हैं। न केवल काम पर बल्कि हमारे निजी जीवन में भी संघर्ष होने जा रहे हैं।
अस्वीकृति, छंटनी और ब्रेकअप। एक संपूर्ण जीवन जैसी कोई चीज नहीं होती।
लेकिन, जैसा कि ग्रीक स्टोइक दार्शनिक, एपिक्टेटस ने एक बार कहा था, "यह महत्वपूर्ण नहीं है कि आपके साथ क्या होता है, बल्कि यह मायने रखता है कि आप इस पर कैसे प्रतिक्रिया करते हैं।"
जीवन अप्रत्याशित है। हम या तो इन असफलताओं को अपने जीवन को परिभाषित करने दे सकते हैं या उनसे सीख सकते हैं और आगे बढ़ सकते हैं।
जो होता है उसे जाने देकर, एक शांत व्यक्ति अपना सिर ऊपर रखने और मजबूत रहने में सक्षम होता है।
वे भविष्य की कोई अपेक्षा नहीं रखते जो किसी भी निराशा से बचा जाता है।
जो होता है उसके लिए वे लचीले होते हैं और अपनी सर्वोत्तम क्षमताओं के अनुकूल होते हैं। वे विफलताओं को महत्वपूर्ण सबक के रूप में देखते हैं, जब वे बढ़ते हैं।
7। वे अपने समय का बुद्धिमानी से उपयोग करते हैं
कोई भी राशि कभी भी एक सेकंड का समय वापस नहीं खरीदा है।
यह वास्तव में इस तथ्य के कारण हमारा सबसे मूल्यवान संसाधन हैकि हम इसे कभी भी अधिक नहीं प्राप्त कर सकते हैं।
बहुत से लोगों को इसका एहसास नहीं है, इसलिए वे अपना समय उन गतिविधियों पर खर्च करते हैं जो उनके जीवन में बहुत कम या कोई मूल्य नहीं जोड़ते हैं क्योंकि उन्होंने अन्य लोगों को भी ऐसा करते देखा होगा।
एक शांत व्यक्ति समझ गया है कि उनके लिए क्या आवश्यक है और क्या गैर-आवश्यक है।
सबसे महत्वपूर्ण बातों पर अधिक समय बिताने और जीवन की चर्बी को कम करने में शांति मिलती है।
8. वे चीजों को वैसे ही देखते हैं जैसे वे हैं
रयान हॉलिडे की द ऑब्स्ट्रक्टल इज द वे में, वह लिखते हैं कि अवसरों को देखने का पहला कदम बाधाओं के बारे में अपनी धारणा को बदलना है।
वह इसके लिए एक उदाहरण प्रदान करते हैं दिखाएँ कि कैसे घटनाएँ अपने आप में बुरी नहीं हैं — हम इसे ऐसा ही बना देते हैं। वह लिखते हैं कि वाक्य "यह हुआ और यह बुरा है" के 2 भाग हैं।
पहला भाग ("यह हुआ") व्यक्तिपरक है। यह उद्देश्य है। दूसरी ओर, "यह बुरा है", व्यक्तिपरक है।
हमारे विचार और भावनाएं आमतौर पर हमारी दुनिया को रंग देती हैं। घटनाएँ व्याख्या पर निर्भर करती हैं।
चीजों को न तो अच्छा और न ही बुरा, बिना अर्थ के देखना, एक शांत व्यक्ति को अपनी समता और संयम बनाए रखने में सक्षम बनाता है।
9। वे जानते हैं कि उनके लिए सबसे अच्छा क्या है
हमारे दोस्तों को "नहीं" कहना मुश्किल हो सकता है। .
लेकिन जब हम हाँ कहते हैं, तो हमें लगता है कि कुछ गड़बड़ है, बल्कि हम अपने घर पर काम कर रहे हैंकिसी पार्टी में जाने के बजाय उपन्यास।
शांत लोग अपना समय उन चीजों पर खर्च न करें जो वे जानते हैं कि उनके समय और ऊर्जा के लायक नहीं हैं।
रोमन सम्राट और स्थिर मार्कस ऑरेलियस के पास एक अभ्यास करें जहां वह लगातार खुद से पूछे "क्या यह आवश्यक है?", एक ऐसा सवाल जिसे बहुत से लोग खुद के सामने लाना याद नहीं रखते।
10। वे संपर्क करने योग्य होते हैं
शांत लोगों के पास साबित करने के लिए कुछ नहीं होता; वे स्वयं के साथ शांति में हैं।
वे उस क्षण में भी मौजूद रहते हैं, यहां तक कि और विशेष रूप से तब भी जब वे बातचीत कर रहे होते हैं।
वे व्यस्त रहते हैं और अन्य लोगों का स्वागत करते हैं, हमेशा उदार रहते हैं , और दूसरों की समस्याओं को हल करने में मदद करने को तैयार हैं।
सामूहिक बातचीत में, किसी के लिए अपनी बात कहने में कठिनाई होना आसान होता है।
शांत लोग यह सुनिश्चित करते हैं कि सभी आवाजें सुनी जाएं, कि हर कोई बातचीत का हिस्सा है।
यह उनके भीतर मौजूद शांति को फैलाने और बढ़ावा देने में मदद करता है।
11। वे दयालु हैं और दूसरों को समझते हैं
ऐसे समय आने वाले हैं जब दूसरे लोग हमारे लिए बस मतलबी होंगे।
वे हमें सड़क पर काट देते हैं, प्रिंटर के लिए कतार में कट जाते हैं, या बातचीत में सीधे तौर पर कठोर हो जाते हैं।
यह सभी देखें: 30 संकेत वह धीरे-धीरे आपके प्यार में पड़ रहा है (पूरी सूची)इन बातों पर क्रोध से भौहें चढ़ाना आसान है और इसे हमारे पूरे दिन को कलंकित करने देना है — लेकिन एक शांत व्यक्ति ऐसा नहीं करेगा।
एक शांत व्यक्ति दूसरों के बारे में अधिक समझदार होता है।
वे धैर्यवान होते हैं और शांत रहते हैं। ये चीजें काम करने लायक नहीं हैंओवर, चीजों की बड़ी तस्वीर में।
12। उनकी शांति संक्रामक है
संकट के समय में, हम स्वाभाविक रूप से स्थिरता के एक बिंदु की तलाश करते हैं।
जब कंपनी बुरी खबरों से घिरी होती है, तो कर्मचारियों को ऐसा महसूस करने के लिए किसी की जरूरत होती है संगठन पेट के बल ऊपर जाने वाला नहीं है।
इस समय में, एक शांत व्यक्ति की आंतरिक शांति एक गर्म प्रकाश की तरह उससे निकलती है।
जब हम किसी अन्य व्यक्ति को किसी स्थिति में शांत होते देखते हैं, यह आश्वस्त करने वाला हो सकता है; हो सकता है कि यह उतना बुरा न हो जितना हम सोचते हैं।
यह एक शांत व्यक्ति होने के बारे में सबसे अच्छी चीजों में से एक है।
इससे न केवल आपको लाभ होता है, बल्कि यह अन्य लोगों को भी नीचे बांधता है जमीन पर भी, उन्हें चिंताओं और चिंताओं से दूर तैरने से बचाते हुए।