विषयसूची
यदि आपका प्रेमी आप पर धोखा देने का आरोप लगाता है, तो आप जानते हैं कि यह कितना हानिकारक हो सकता है। लेकिन इससे भी अधिक, जब आप जानते हैं कि आप निर्दोष हैं, तो यह निराशाजनक और परेशान करने वाला भी हो सकता है।
आप उसे विश्वास दिलाना चाहते हैं कि वह गलत है, और साथ ही, आप शायद नाराजगी महसूस करते हैं कि आपको यहां तक कि करना पड़ता है। क्या उसे आप पर विश्वास नहीं करना चाहिए?
अगर आपका बॉयफ्रेंड आप पर धोखा देने का आरोप लगा रहा है तो यहां 14 उपयोगी टिप्स दिए गए हैं।
1) आरोपों के दिल में उतरें
अगर आपका बॉयफ्रेंड आप पर बेवफा होने का आरोप लगाता है, यह कितना भी मुश्किल क्यों न हो, कोशिश करें कि तुरंत रक्षात्मक न हों। यह केवल आप दोनों के लिए चीजों को और खराब कर देगा।
आप संचार की लाइनें खुली रखना चाहते हैं। और यहां तक कि जब आपको लगता है कि वह पूरी तरह से अनुचित हो रहा है, तब भी शांत और संयमित रहने की कोशिश करना बेहतर है।
जब वह सोचता है कि आप धोखा दे रहे हैं तो आप अपने प्रेमी से क्या कहती हैं?
दुख की बात है। यह कोई जादुई मुहावरा नहीं है जो इसे बेहतर बना देगा। यह गलतफहमी कहां से आ रही है, इसे स्पष्ट करने के लिए एक खुला संवाद बनाने के बारे में अधिक है।
जैसा कि अधिकांश संचार के साथ होता है, सुनना वह हिस्सा हो सकता है जिस पर हम गिरते हैं।
सुनना महत्वपूर्ण है जितना, या उससे अधिक, आप वास्तव में यह समझने की कोशिश करने के लिए बात करते हैं कि वह क्या सोचता है और वह ऐसा क्यों सोचता है।
यदि आपको स्पष्टीकरण की आवश्यकता हो तो प्रश्न पूछें। वह वास्तव में आप पर क्या आरोप लगा रहा है?
क्या यह शारीरिक बेवफाई है? या यह किसी दूसरे आदमी को टेक्स्ट करने जैसा है याधोखा।
निष्कर्ष पर पहुँचना और उस पर आरोप लगाना मदद करने वाला नहीं है। लेकिन यह अभी भी सोचने लायक है।
क्या कोई अन्य संदिग्ध व्यवहार है जो आपको लगता है कि उसने गलत किया है?
यदि आपका लड़का लगातार अस्पष्ट आरोप लगाता है कि वह किसी भी औचित्य के साथ समर्थन नहीं कर सकता है, तो वह अपने स्वयं के गलत कार्यों को प्रस्तुत कर सकता है।
11) इसे व्यक्तिगत रूप से न लेने का प्रयास करें
जब आपका आदमी आप पर आरोप लगाता है तो इसे व्यक्तिगत रूप से न लेने का प्रयास करें। धोखा हास्यास्पद लग सकता है।
लेकिन मैं समझाता हूं:
मुझे पता है कि यह जितना व्यक्तिगत हो सकता है उतना ही लगता है। वह आपको झूठा कह रहा है, वह कह रहा है कि आप एक धोखेबाज हैं, और वह अनुमान लगा रहा है कि आप अविश्वसनीय हैं। .
निश्चित रूप से, आपके कार्यों या आपके संवाद करने के तरीके में थोड़े बहुत बदलाव आवश्यक हो सकते हैं। रिश्तों में हम सभी के लिए यही होता है।
लेकिन यह जानने में थोड़ा आराम लें कि यह उसके अंदर क्या चल रहा है (और उन सभी ईर्ष्याओं, भरोसे के मुद्दों और असुरक्षाओं के बारे में जो हम पहले ही बता चुके हैं) पर एक प्रतिबिंब है ).
अपने आप को समीकरण से दूर करने से आपको शांत रहने में मदद मिल सकती है, रक्षात्मक नहीं हो सकती है, और यहां तक कि अपने प्रेमी द्वारा खुद के लिए पैदा किए जा रहे दर्द पर अधिक करुणा महसूस करने में भी मदद मिल सकती है।
इसका मतलब यह नहीं है आप यह सब स्वीकार करते हैं, सिर्फ इसलिए कि यह वास्तव में आपके बारे में नहीं है। नकारात्मक व्यवहार को स्वीकार करना नहीं हैइसे समझने के समान ही।
इसका सीधा सा मतलब है कि एक पल के लिए स्थिति से बाहर निकलने की वस्तुनिष्ठता होना और यह देखना कि जीवन में बहुत कम व्यक्तिगत है (यदि कुछ भी हो)। यह हमेशा दूसरे व्यक्ति की ओर से आने वाला एक प्रकार का प्रक्षेपण होता है।
12) भविष्य के लिए स्पष्ट सीमाएं और समझौते निर्धारित करें
हर रिश्ते को समझौता करने के बीच की रेखा पर चलने की आवश्यकता होती है और दृढ़ सीमाएँ बनाना। और यही बात इस स्थिति में भी लागू होती है।
यदि आप दोनों रिश्ते को बचाना चाहते हैं, तो सब कुछ बातचीत के बाद, आपको इससे आगे निकलने का रास्ता खोजना होगा।
इसमें शामिल हो सकता है कुछ व्यवहारिक परिवर्तन करना ताकि आप रिश्ते में बेहतर विश्वास और सुरक्षा बना सकें।
इसमें इस बात से सहमत होना शामिल हो सकता है कि आपका किसी पूर्व के साथ संपर्क होगा या नहीं। अधिक अंतरंगता और घनिष्ठ संबंध बनाने के लिए एक साथ अधिक गुणवत्तापूर्ण समय बिताना हो सकता है।
चाहे कुछ भी हो, आप दोनों को रिश्ते से दूसरे व्यक्ति की ज़रूरतों और चाहतों को समायोजित करने के लिए समझौता करने के लिए तैयार रहने की आवश्यकता हो सकती है।
लेकिन यहाँ एक बहुत ही महत्वपूर्ण बिंदु है:
समझौते को नियंत्रण में न बदलने दें।
अपने प्रेमी की ईर्ष्या ट्रिगर्स के बारे में सावधान रहना एक बात है, लेकिन उसे भावनात्मक रूप से हेरफेर करने की अनुमति देना आपको बदलने के लिए एक और बात है।
सीमा पार करने के कुछ उदाहरण अपने फोन की जांच करना चाहते हैं, आपसे पासवर्ड सौंपने की अपेक्षा करते हैं, या ऐसा करने का प्रयास करते हैं।तय करें कि आप किसे देख सकते हैं और किसे नहीं।
ईर्ष्या और भरोसे की समस्या होने पर अंदर से बहुत काम करने की आवश्यकता होगी।
बस उन सभी चीजों को काटने की कोशिश करें जो बनाती हैं उसे लगता है कि असुरक्षित महसूस करना न केवल अनुचित है बल्कि अंततः विफल होने के लिए बर्बाद हो गया है।
यह सभी देखें: 32 संकेत जो बताते हैं कि कोई आपको सपने में देख रहा है13) अपना खुद का आंतरिक काम करें
मैं एक ईर्ष्यालु पूर्व के साथ अपने अनुभव के बारे में Quora पर एक लड़की की बात पढ़ रहा था। उसने इतनी सूक्ष्मता से पहचान लिया कि शायद उसे कुछ गहरा उपचार और आंतरिक कार्य करना था:
"यदि आप मेरे जैसे कुछ भी हैं, तो आपकी सबसे अच्छी शर्त यह है कि आप अपने लिए कुछ समय निकालें, यह जांचने के लिए कि इस गतिशील के बारे में क्या आपको आकर्षित करता है प्रथम स्थान। उस रिश्ते के बाद, मैं एक ऐसे व्यक्ति के साथ एक और रिश्ते में समाप्त हो गया, जिसने लगातार मुझ पर धोखा देने का आरोप लगाया, जबकि मैं नहीं था ... व्यक्तिगत रूप से, मुझे एहसास हुआ कि मैंने विषाक्त रूप से असुरक्षित पुरुषों को रिलेशनशिप पार्टनर के रूप में खोजा, क्योंकि यह मेरे माता-पिता का रिश्ता गतिशील था। एक बार जब मैंने गतिशील को पहचान लिया, तो मैं यह तय कर सकता था कि व्यवहार मुझे स्वीकार्य नहीं था ... उस ज्ञान के साथ मैं उन रिश्तों की गतिशीलता को बदलने में सक्षम था जिन्हें मैंने आकर्षित किया था। "
प्यार हमेशा आसान नहीं होता है। लेकिन हम हमेशा अपने लिए भी इसे आसान नहीं बनाते हैं।
यह सभी देखें: यदि कोई इन 10 लक्षणों को प्रदर्शित करता है, तो वे एक रिश्ते में बहुत अधिक सह-निर्भर हो रहे हैंयह कुछ ऐसा है जो मैंने विश्व-प्रसिद्ध शोमैन रूडा इंडे से सीखा है। उन्होंने मुझे सिखाया कि प्यार और अंतरंगता को खोजने का तरीका वह नहीं है जिसे हम सांस्कृतिक रूप से मानने के लिए तैयार किए गए हैं।एक ऐसे साथी से मिलने के रास्ते में जो वास्तव में हमें पूरा कर सकता है।
जैसा कि रूडा इस माइंड ब्लोइंग फ्री वीडियो में बताते हैं, हम में से कई लोग प्यार का एक जहरीले तरीके से पीछा करते हैं जो हमें पीठ में छुरा घोंपता है।<1
रूडा की शिक्षाओं ने मुझे एक नया दृष्टिकोण दिखाया।
देखते समय, मुझे ऐसा लगा जैसे किसी ने पहली बार प्यार को खोजने और पोषित करने के मेरे संघर्ष को समझा - और अंत में एक वास्तविक, व्यावहारिक समाधान पेश किया।<1
यदि आप निराश करने वाले रिश्तों को खत्म कर चुके हैं और आपकी उम्मीदें बार-बार धराशायी हो रही हैं, तो यह एक संदेश है जिसे आपको सुनने की जरूरत है।
मैं गारंटी देता हूं कि आप निराश नहीं होंगे।
मुफ्त वीडियो देखने के लिए यहां क्लिक करें।
14) जानें कि कब दूर जाना है
मैंने सुलह के लिए सुझाव प्रस्तुत किए हैं और यदि आप यही चाहते हैं तो अपने संबंधों की समस्याओं को दूर कर सकते हैं।<1
लेकिन मैं रिमाइंडर और आश्वासन के साथ समाप्त करना चाहता हूं कि आप एक रिश्ते में सबसे अच्छे के लायक हैं।
अगर लगातार आरोप-प्रत्यारोप आपके रिश्ते पर बहुत अधिक दबाव डालते हैं, तो आप तय कर सकते हैं कि अब चलने का समय आ गया है। दूर।
विशेष रूप से यदि:
- आपका प्रेमी कोशिश करने और बदलने के लिए तैयार नहीं लगता है
- आपके प्रेमी के आरोप पिछले कुछ समय से लगातार रहे हैं
- आरोप व्यवहार को नियंत्रित करने, जहरीले पैटर्न, या दुर्व्यवहार (जैसे नाम-पुकार, हेरफेर और गैसलाइटिंग) के साथ आते हैं।
क्या कोई रिलेशनशिप कोच आपकी भी मदद कर सकता है?
अगर आप अपने बारे में विशिष्ट सलाह चाहते हैंस्थिति में, रिलेशनशिप कोच से बात करना बहुत मददगार हो सकता है।
मैं इसे अपने व्यक्तिगत अनुभव से जानता हूं...
कुछ महीने पहले, मैं रिलेशनशिप हीरो के पास पहुंचा, जब मैं एक दौर से गुजर रहा था मेरे रिश्ते में कठिन पैच। इतने लंबे समय तक अपने विचारों में खोए रहने के बाद, उन्होंने मुझे अपने रिश्ते की गतिशीलता और इसे वापस पटरी पर लाने के तरीके के बारे में एक अनूठी अंतर्दृष्टि दी।
अगर आपने रिलेशनशिप हीरो के बारे में पहले नहीं सुना है, तो यह एक साइट जहां अत्यधिक प्रशिक्षित रिलेशनशिप कोच जटिल और कठिन प्रेम स्थितियों में लोगों की मदद करते हैं।
कुछ ही मिनटों में आप एक प्रमाणित रिलेशनशिप कोच से जुड़ सकते हैं और अपनी स्थिति के लिए विशेष सलाह प्राप्त कर सकते हैं।
मेरे कोच कितने दयालु, सहानुभूतिपूर्ण और वास्तव में मददगार थे, यह देखकर मैं अभिभूत हो गया।
आपके लिए सही कोच के साथ मिलान करने के लिए यहां निःशुल्क प्रश्नोत्तरी में हिस्सा लें।
अपने पूर्व से बात कर रहे हैं?यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि हम सभी के पास धोखा देने के बारे में अलग-अलग विचार हैं।
उदाहरण के लिए, कुछ लोगों के लिए भावनात्मक संबंध या साइबर संबंध धोखा है, जबकि इसके लिए अन्य, केवल शारीरिक यौन क्रियाएँ ही मायने रखती हैं।
यह स्पष्ट करना महत्वपूर्ण है कि वह क्या सोचता है कि चल रहा है, और इन विश्वासों के कारण क्या है।
2) उसे बताएं कि यह आपको कैसा महसूस कराता है
जब भी हम पर किसी चीज़ का आरोप लगाया जाता है तो कुछ अजीब हो सकता है।
चाहे हम पूरी तरह निर्दोष हों या न हों, हो सकता है कि हम इसे संभालना न जानते हों। आप ऐसा कुछ करना या कहना नहीं चाहते हैं जिससे आप दोषी दिखें।
लेकिन कोशिश करें कि इसे ज़्यादा न सोचें। इसके बजाय दिल से बोलें। उसे यह बताने के लिए पर्याप्त संवेदनशील रहें कि यह उसे कैसा महसूस कराता है। अगर यह सुनकर दुख होता है कि वह आप पर विश्वास नहीं करता, तो उसे बता दें। क्रोध एक रक्षा तंत्र के रूप में उत्पन्न होता है। लेकिन उसके नीचे, हम वास्तव में केवल दुखी हैं।
समस्या यह है कि क्रोध एक नकारात्मक प्रतिक्रिया उत्पन्न कर सकता है जो केवल स्थिति को बढ़ाता है। जबकि उदासी दिखाने से किसी से समझ और करुणा प्राप्त करने की अधिक क्षमता होती है।
इसलिए याद रखें कि जब आप अपने प्रेमी को बता रही हैं कि आप कैसा महसूस कर रहे हैं। उसे यह बताने के बजाय कि यह कितना बुरा है कि वह आप पर भरोसा नहीं करता, नरम होने की कोशिश करें।
जब आप समझाते हैं कि आप क्या हैं तो “मैं” शब्दों का प्रयोग करेंमहसूस करना।
उदाहरण के लिए, "आप मुझे ऐसा महसूस कराते हैं" कहने के बजाय कहें, "जब मैं यह सुनता हूं तो मुझे बहुत दुख होता है। मुझे ऐसा लगता है कि आप मुझ पर भरोसा नहीं करते, जबकि मैं चाहता हूं कि आप ऐसा करें। आप पर दोष। आप जानते हैं कि उसके आरोप निराधार हैं या नहीं।
लेकिन जब भी आपको किसी और के साथ कोई समस्या हो तो अपने व्यवहार की जांच करना हमेशा एक अच्छा विचार है। विशेष रूप से जब हम दिन के अंत में केवल खुद को नियंत्रित कर सकते हैं।
इसलिए दोबारा जांच करना और खुद से पूछना मददगार होता है:
क्या मेरे किसी भी व्यवहार या शब्दों ने मेरे प्रेमी के आरोपों में योगदान दिया है ?
जवाब बिल्कुल नहीं हो सकता है, और यह काफी उचित है। लेकिन हो सकता है कि आप उन चीजों की पहचान कर लें जो मदद नहीं कर सकती थीं। भले ही आप जानते हैं कि आप इसे और आगे नहीं ले जाएंगे, आप देख सकते हैं कि इससे कुछ ईर्ष्या कैसे भड़क सकती है जो बहुत दूर चली गई है। बातचीत करें या अपने रिश्ते की तुलना करें।
यह एक अच्छा समय है कि आप किसी भी चीज़ के बारे में थोड़ा आत्म-अन्वेषण करें, जिसके बारे में आप सोच सकते हैं कि इससे आपके रिश्ते में भरोसे की समस्या हो सकती है।
फिर से, यह है अपने आप को दोष देने के बारे में नहीं, यह व्यावहारिक कारकों की पहचान करने के बारे में है जो इसे ठीक करने और मजबूत करने में आपकी सहायता कर सकते हैंजैसे-जैसे आप आगे बढ़ते हैं, आपका रिश्ता।
ये टिप्स उसे भी आपकी तरह ही जवाबदेह बनाए रखेंगे, लेकिन शुरुआत करने के लिए खुद से हमेशा सबसे अच्छी (और सबसे आसान) जगह होती है।
4) विशेषज्ञ बनें आपकी अनूठी स्थिति के लिए मार्गदर्शन
जब आपका प्रेमी आप पर धोखा देने का आरोप लगाता है, तो उसके लिए मैं सबसे उपयोगी सुझावों को कवर करने जा रहा हूं, यह आपकी स्थिति के बारे में एक रिलेशनशिप कोच से बात करने में मददगार हो सकता है।
ऐसा इसलिए है क्योंकि हर स्थिति अद्वितीय होने जा रही है।
पेशेवर रिलेशनशिप कोच के साथ, आप अपने जीवन, अपने अनुभवों और अपने रिश्ते के लिए विशिष्ट सलाह प्राप्त कर सकते हैं।
रिलेशनशिप हीरो एक ऐसी साइट है जहां उच्च प्रशिक्षित रिलेशनशिप कोच इस तरह की जटिल और कठिन प्रेम स्थितियों में लोगों की मदद करते हैं।
वे इस तरह की चुनौती का सामना करने वाले लोगों के लिए एक बहुत लोकप्रिय संसाधन हैं।
मुझे कैसे पता चलेगा ?
खैर, मैंने कुछ महीने पहले उनसे संपर्क किया था जब मैं अपने ही रिश्ते में मुश्किल दौर से गुजर रहा था। इतने लंबे समय तक अपने विचारों में खोए रहने के बाद, उन्होंने मुझे अपने रिश्ते की गतिशीलता और इसे वापस पटरी पर लाने के तरीकों के बारे में एक अनूठी अंतर्दृष्टि दी। मेरा कोच था।
कुछ ही मिनटों में आप एक प्रमाणित रिलेशनशिप कोच से जुड़ सकते हैं और अपनी स्थिति के लिए विशेष सलाह प्राप्त कर सकते हैं।
आरंभ करने के लिए यहां क्लिक करें।
5) मूल्यांकन करें कि क्या यह एक पैटर्न हैव्यवहार
आप कितनी बड़ी समस्या का सामना कर रहे हैं और इसे सुलझाना कितना आसान होगा, यह इस बात पर निर्भर करता है कि यह समस्या अब तक आपके रिश्ते में कितनी स्थायी रही है।
क्या यह पहली बार है कितनी बार आपने धोखाधड़ी के आरोपों का सामना किया है? या यह एक नियमित घटना बन गई है? जबकि आपके रिश्ते के भीतर आरोपों, ईर्ष्या और असुरक्षा का एक पैटर्न बताता है कि आपके हाथों में एक कठिन संघर्ष हो सकता है।
जिस मामले में आपको शायद यह विचार करना होगा कि आप रिश्ते में कितने निवेशित हैं।
अगर यह एक पैटर्न है जिसके साथ आप कुछ समय से रह रहे हैं, तो क्या आप अपने टीथर के अंत के करीब हैं? मूल रूप से, क्या आप इसे ठीक करने में समय, ऊर्जा और भावनाओं का निवेश करने को तैयार हैं?
यह विचार करने के लिए एक महत्वपूर्ण प्रश्न है और केवल आप ही इसका उत्तर जानते हैं। एक बार का आरोप सिर्फ एक हिचकी हो सकता है, लेकिन लगातार ईर्ष्या की समस्या कुछ और है।
6) रिश्ते में ईर्ष्या को गहराई से देखें
धोखा देने का आरोप लगाया जाना जब आपके पास नहीं है तो यह सिर्फ एक लक्षण है। सतह के नीचे गहरे कारण हैं जो जिम्मेदार हैं।
इसलिए धोखाधड़ी के आरोपों से निपटने के लिए, आपको इन अंतर्निहित कारणों को संबोधित करने की आवश्यकता है।
जिनमें से एक ईर्ष्या है।
ईर्ष्या की थोड़ी सी मात्रा किसी भी रिश्ते में काफी सामान्य है। यह बहुत परिपक्व नहीं लग सकता है, लेकिन हमें किसी के लेने का विचार पसंद नहीं हैहमसे कुछ ऐसा जिसे हम महत्व देते हैं।
लेकिन यह नियंत्रण से बाहर हो सकता है और बहुत अस्वस्थ हो सकता है।
यह पहचानना उपयोगी होगा कि क्या आपके रिश्ते में ईर्ष्या के गहरे मुद्दे हैं। धोखा देने के आरोपों के साथ, ईर्ष्या के अन्य लक्षणों में शामिल हो सकते हैं:
- जब आप साथ नहीं होते हैं तो आपका साथी आप पर भरोसा नहीं करता है।
- जब आप एक साथ नहीं होते हैं तो आपका साथी इसे पसंद नहीं करता है। बातचीत में किसी अन्य लड़के का उल्लेख करें।
- वह लगातार आप पर नज़र रखता है, चाहे टेक्स्ट या सोशल मीडिया द्वारा और आप कहाँ हैं और आप क्या कर रहे हैं, इस पर नज़र रखना चाहता है।
- वह प्रदर्शित करता है कुछ नियंत्रित व्यवहार।
- यदि आप उसके बिना कुछ करना चाहते हैं तो वह गुस्सा हो जाता है।
- वह आपके पहनने पर नकारात्मक टिप्पणी करता है।
यदि आपको बड़ी ईर्ष्या का संदेह है समस्याएँ हैं तो आपको इन पर काम करने की आवश्यकता होगी।
ईर्ष्यालु साथी के लिए जो अपनी कल्पनाओं पर अंकुश लगाने के लिए कुछ गंभीर स्व-कार्य करने जा रहा है, उनके आरोपों पर विराम लगाएं, और उनकी असुरक्षाओं को समझें जो उनकी ईर्ष्या को प्रेरित करती हैं
अन्य साथी के लिए इसमें आपके साथी की चिंताओं को सुनना, कुछ व्यवहारों को बदलना (कारण के भीतर) शामिल हो सकता है जो उनकी ईर्ष्या को ट्रिगर करता है, आश्वस्त करता है और आपके साथी की प्रशंसा करता है (फिर से, कारण के भीतर) ताकि वे वांछित और महत्वपूर्ण महसूस करें आपके लिए।
7) विश्वास बढ़ाने की कोशिश करें
इस रिश्ते में आप में से दो हैं, इसलिए यदि आप अपनी समस्याओं को ठीक करना चाहते हैं तो आप में से दो को प्रयास करने की आवश्यकता है।<1
आपमुझे आपको यह बताने की आवश्यकता नहीं है कि यदि आपका प्रेमी आप पर धोखा देने का आरोप लगा रहा है, तो आपके पास कुछ भरोसे के मुद्दे हैं।
भरोसे के मुद्दों के कुछ अन्य संकेत जो आप देख सकते हैं:
- गोपनीयता
- झगड़े उठाना
- खुलने में झिझक
- हर समय सबसे खराब मान लेना (व्यामोह)
- एक अस्थिर संबंध (बहुत सारे उतार-चढ़ाव) बहस और आरोप-प्रत्यारोप होते हैं। संपूर्ण ईमानदारी को प्रोत्साहित करना सर्वश्रेष्ठ में से एक है।
एक दूसरे के प्रति अपनी भावनाओं के प्रति ईमानदार होने से शुरुआत करें। आप पाएंगे कि जैसे-जैसे आप उनके माध्यम से बात करते हैं, आप फिर से विश्वास बनाना शुरू कर देंगे।
Hackspirit से संबंधित कहानियां:
सुनिश्चित करें कि आप खुले तौर पर और ईमानदारी से संवाद करते हैं भरोसे के मुद्दों के बारे में। इसका मतलब है किसी भी चीज और हर चीज के बारे में बात करना, भले ही वह तुच्छ लगे। अपने डर और चिंताओं पर चर्चा करने के लिए खुले रहें।
सुनिश्चित करें कि आप विश्वास और नियंत्रण के बीच के अंतर के बारे में बात करते हैं।
भरोसे के मुद्दों वाले लोग अधिक सुरक्षित महसूस करने के प्रयास में गलती से नियंत्रण व्यवहार में आ सकते हैं . लेकिन साझेदारी में किसी पर भरोसा करने का अर्थ यह स्वीकार करना है कि आप किसी अन्य व्यक्ति को, केवल स्वयं को नियंत्रित नहीं कर सकते।
एक दूसरे पर दोषारोपण करने से बचने का प्रयास करें। एक दूसरे के प्रति धैर्य रखें। याद रखें कि आप दोनों इंसान हैं जो गलतियाँ करते हैं। और याद रखें कि भरोसा बनाने में समय लगता है।
8) आत्म-सम्मान को स्वीकार करेंसमस्याएँ
मेरा प्रेमी मुझ पर धोखा देने का आरोप क्यों लगा रहा है?
10 में से 9 बार यह सब असुरक्षा के कारण होता है। यही समस्या के केंद्र में है। (यह मानकर चल रहा है कि आपने धोखा नहीं दिया है, और उसके आरोप पूरी तरह से निराधार हैं।)
हम जीवन में जो कुछ भी अनुभव करते हैं वह हमारे दिमाग में शुरू होता है।
हम अक्सर सोचते हैं कि जीवन में चीजें होती हैं और हम केवल उन पर प्रतिक्रिया कर रहे हैं। और जबकि यह सच है, जिस तरह से हम चीजों को देखना चुनते हैं, चीजों पर प्रतिक्रिया करते हैं और चीजों के बारे में महसूस करते हैं, वह 100% अंदर का काम है।
अगर आपका बॉयफ्रेंड आपके रिश्ते को लेकर असुरक्षित महसूस करता है, तो यह खुद के बारे में उसकी खुद की असुरक्षा को दर्शाता है। .
हो सकता है कि उसे पहले चोट लगी हो, या उसे आपको खोने का डर हो। हो सकता है कि वह उन भावनाओं को व्यक्त करना नहीं जानता हो।
इसलिए जब वह आप पर धोखा देने का आरोप लगाता है, तो वह अपनी असुरक्षा से निपटने की कोशिश कर रहा होता है।
यह आपकी गलती नहीं है। यह आपकी जिम्मेदारी नहीं है। ऐसा कुछ नहीं है जो आपने गलत किया। यह बस उसे अपने बारे में बुरा लग रहा है।
केवल वह ही अपने भीतर गहरे आत्म-मूल्य, आत्म-सम्मान, आत्म-विश्वास और आत्म-प्रेम को संबोधित कर सकता है, लेकिन आप इस प्रक्रिया में उसका समर्थन और प्रोत्साहन कर सकते हैं।
और अगर आप भी उन चीज़ों से जूझ रहे हैं, तो अपना काम भी ज़रूर करें।
आपके विचार आपकी भावनाओं को प्रभावित करते हैं। आपकी भावनाएं आपके कार्यों को प्रभावित करती हैं। आपके कार्य आपके रिश्तों को प्रभावित करते हैं।
इसलिए यदि आप अपनी स्थिति बदलना चाहते हैं, तो आपको पहले अपनी सोच (के बारे में) बदलनी होगीस्वयं और एक दूसरे)।
9) विचार करें कि अतीत वर्तमान को कैसे प्रभावित कर सकता है
मानव स्वभाव के बारे में एक और छोटा तथ्य यह है कि हम आज जो हैं उसे बनाया गया है और पहले हुई घटनाओं की एक श्रृंखला से प्रभावित होता है।
इसका मतलब है कि अगर अतीत में रिश्ते में धोखा हुआ है, तो विश्वास को फिर से बनाना कठिन हो सकता है।
शायद वह यह जानता है आपने अतीत में लोगों को धोखा दिया है और आप पागल हैं, आप उसके साथ भी ऐसा ही करेंगे। हो सकता है कि आपने कभी किसी को धोखा नहीं दिया हो, लेकिन पिछले भागीदारों ने उसे धोखा दिया है और वह फिर से ऐसा होने के डर से हिला नहीं सकता है।
आज हम कैसा महसूस करते हैं, इसमें हमारा अतीत कैसे योगदान देता है, इस पर विचार करने से कुछ भी नहीं बदल सकता है, लेकिन यह आपको एक दूसरे को बेहतर ढंग से समझने में मदद कर सकता है।
जिससे इन सभी से निपटने में अधिक करुणा पैदा हो सकती है।
10) अपने आप से पूछें कि क्या वह अपने दोषी विवेक को आप पर प्रोजेक्ट कर रहा है
क्या आपने अपराधबोध हस्तांतरण के बारे में सुना है?
यह मूल रूप से है कि हम अपनी भावनाओं को किसी और पर कैसे पेश कर सकते हैं। हम अपने आप से एक साथी पर दोष स्थानांतरित कर देते हैं।
इस परिदृश्य में, आपके प्रेमी ने स्वयं आपके रिश्ते के नियमों का उल्लंघन किया है। और इसलिए उन्होंने खुद को आश्वस्त किया है कि आपने भी वही किया है।
संक्षेप में, आपके खिलाफ आरोपों में उनका दोषी विवेक सामने आ रहा है।
मुझे स्पष्ट होने दें। आपके प्रेमी पर आप पर धोखा देने का आरोप लगाने का मतलब यह नहीं है कि वह खुद ही है