Hvað áttu marga vini?

Fimm? Tíu? Kannski 40.

Á tímum Facebook og Snapchat virðist þetta allt vera talnaleikur: Því vinsælli sem þú ert, því fleiri netvini og fylgjendur hefurðu.

En hér er hlutur:

Magn er aldrei góð vísbending um gæði.

Þú gætir náð 5.000 vinum á Facebook en finnst þú enn vera einn.

Stundum, þú færð ekki einu sinni skilaboð frá fólki sem þú hélst að væri nálægt þér.

En veistu hvað er það versta?

Að eiga falsa vini.

Mín reynsla er mín. , þetta er fólkið sem tengir sig við þig af öllum röngum ástæðum. Jafnvel þótt þú búist við góðum tíma, þá muntu á endanum lenda í hræðilegri reynslu af þessum meintu góðu vinum.

Vináttu við falsa vin má líka lýsa sem eitraðri vináttu.

Samkvæmt Kelly Campbell, prófessor í sálfræði við California State University, er „eitruð vinátta sú sem brýtur í bága við viðmið og væntingar vináttu.“

Hún segir að „vinir ættu að hafa hagsmuni þína að leiðarljósi, stattu upp fyrir þig í fjarveru þinni, haltu leyndarmálum þínum, komdu fram við þig af virðingu, vertu áreiðanlegur og stuðningur og vertu ánægður með árangur þinn.“

Samkvæmt Campbell er það þegar þessum viðmiðum er ekki haldið uppi sem það er „eitruð vinátta.“

Ég er gjarnan sammála þessu.

Svo hvernig geturðu komið auga á falsaaðskilja þig frá þeim eins mikið og mögulegt er.

En ef þú getur skorið þau úr lífi þínu, þá þarftu að ákveða hvað er best fyrir tilfinningalega heilsu þína.

Kannski segir Karen Riddell J.D. best:

“Við skulum sleppa öllum þessum „frenemies“ sem virðast veita okkur stöðugan straum af oddhvössum gadda, bakhentum hrósum, samkeppnissamanburði og falsað hrós eða hvatningu.“

Aðeins kl. ef þú breytir nálgun þinni munu falskir vinir þínir átta sig á því að þeir geta aldrei ruglað saman við þig aftur.

Getur sambandsþjálfari hjálpað þér líka?

Ef þú vilt fá sérstakar ráðleggingar varðandi aðstæður þínar, það getur verið mjög gagnlegt að tala við sambandsþjálfara.

Ég veit þetta af eigin reynslu...

Fyrir nokkrum mánuðum náði ég sambandi við Relationship Hero þegar ég var að fara í gegnum erfiðan plástur í sambandi mínu. Eftir að hafa verið týnd í hugsunum mínum í svo langan tíma, gáfu þeir mér einstaka innsýn í gangverk sambandsins og hvernig á að koma því aftur á réttan kjöl.

Ef þú hefur ekki heyrt um Relationship Hero áður, þá er það síða þar sem þrautþjálfaðir sambandsþjálfarar hjálpa fólki í gegnum flóknar og erfiðar ástaraðstæður.

Á örfáum mínútum geturðu tengst viðurkenndum sambandsþjálfara og fengið sérsniðin ráð fyrir aðstæður þínar.

Mér blöskraði hversu góður, samúðarfullur og virkilega hjálpsamur þjálfarinn minn var.

Taktu ókeypis spurningakeppnina hér til að fá samsvörun meðhinn fullkomni þjálfari fyrir þig.

Hér eru það sem ég tel að séu 5 algeng merki:

1) Þau þola ekki skoðanamun

Sko, alvöru vinir grínast alltaf og rífast um bæði léttvæg og alvarleg mál.

Fölsaðir vinir ræða líka þessa hluti, en hér er munurinn:

Þeir munu ekki láta þig vinna.

Þessir 'vinir' láta þig ekki hvíla fyrr en þeir hafa bent á að þeir hafi algjörlega rétt fyrir sér.

Einhvern veginn eru það þeir sem þekkja allt samhengið og hafa allar réttar skoðanir.

Með öðrum orðum:

Fölsaðir vinir krefjast óunninnar, fulls stuðnings — það er ekkert pláss fyrir málamiðlanir.

Stefanie Safran segir í Bustle að þetta sé skýrt merki um a eitraður vinur:

“Sá sem reynir alltaf að segja þér að þú hafir alltaf rangt fyrir þér þegar þú biður um ráð og skortir samúð er einhver sem er líklega eitruð.”

Og þú veist hvað ?

Þetta er slæmt fyrir tilfinningalega og andlega líðan þína.

Þú ættir að hafa möguleika til að tjá skoðanir þínar án þess að verða fyrir áreitni. Ef skoðun þín er mismunun, ættir þú að fá áminningu á friðsamlegan hátt.

Og ef það eru þeir sem segja mjög móðgandi hluti, þá ættu þeir að eiga það líka.

Því miður hafa falsaðir vinir þetta issue:

Þeir eiga erfitt með að viðurkenna að þeir hafi rangt fyrir sér. Það er eins og þú sért bara þarna til að þóknast þeim allan tímann.

Þú ert ekki vinur þeirra.

Í sannleika sagt:

Þú ert baraeinhver bjóst við að páfagauka skoðanir sínar. Og ef þú heldur áfram að vera ósammála þeim munu þeir hætta að tala við þig þar til þú biður um fyrirgefningu þeirra.

'Virðing' er útlenskt orð fyrir þá.

TENGT: Það sem J.K Rowling getur kennt okkur um andlega hörku

2) Þeir koma með afsakanir og brjóta loforð sín

Það er eitt nokkuð vinsælt orðatiltæki um vináttu.

Það er eitthvað á þessa leið:

“Raunverulegir vinir munu alltaf hafa bakið á þér.”

Þó að þetta sé ekki alveg satt vegna þess að jafnvel bestu vinir bera margar skyldur, þá hjálpar það samt við skiljum hvers vegna við viljum eiga ósvikna vini.

Aftur á móti er fölsuðum vinum þínum alveg sama.

Alls.

Og veistu hvað?

Við skiljum það. Það er alveg skiljanlegt að afþakka boð um að hanga ef þú ert upptekinn. Vinir ættu ekki að þvinga vini til að taka þátt í félagsstarfi.

En að vera alltaf ófáanlegur?

Það er vörumerki sem einkennir falsa vini.

Samkvæmt Dana Peters, MA , þjálfari fyrir líf, vellíðan + bata, „Ef þú ert í neyð og tekur eftir því að vinur þinn gefur afsakanir eða hverfur einfaldlega – gætirðu verið í eitruðum vináttu,“

Ef þú átt falsa vini í líf þitt sem eru að slíta þig, þú verður einfaldlega að læra að standa með sjálfum þér.

Vegna þess að þú hefur val í málinu.

Eitt úrræði sem ég mæli eindregið með er Ideapod'safar öflugt ókeypis meistaranámskeið um ást og nánd. Skoðaðu það hér.

Í þessum meistaraflokki mun hinn heimsþekkti sjaman Rudá Iandê hjálpa þér að greina muninn á fölskum vinum og raunverulegum vinum svo þú getir fengið vald til að breyta.

Mikilvægast er að hann mun kenna þér öflugan ramma sem þú getur byrjað að nota í dag til að losa þig við gervi og eitrað fólk.

Full upplýsingagjöf: Ég hef sjálfur horft á þennan 60 mínútna meistaranámskeið og fannst hann afar verðmæt sem leið til að bæta mín eigin sambönd.

Málið er að Rudá Iandê er ekki þinn dæmigerði sjaman.

Á meðan hann eyðir tíma með frumbyggjaættbálkum í Amazon, syngdu sjamanísk lög og berja á trommurnar hans, hann er öðruvísi á mikilvægan hátt. Rudá hefur gert shamanisma viðeigandi fyrir nútímasamfélag.

Hann miðlar og túlkar kenningar hans fyrir fólk sem lifir reglubundnu lífi. Fólk eins og ég og þú.

Hér er hlekkur á ókeypis meistaranámskeiðið aftur.

3) You're Only an Emotional Outlet to Them

Við höfum öll upplifað þessa reynslu:

Eftir kennslu eða vinnu hittirðu kærasta vin þinn og talar um allt og allt.

Þið spyrð hvort annað spurninga:

“ Hvernig er vinnan?”

“Sástu einhvern sem þú laðast að í dag?”

“Hvaða bók ertu að lesa núna?”

Málið er að þú deildu augnablikum með hvort öðru.

Þið finnst ykkur báðum léttari og auðgandi— vitandi að það er einhver til í að hlusta á þig, og öfugt.

Svo hvað er málið með falsaða vini?

Jæja, þeir hlusta enn á gífuryrðin þín og röfl. Og þið eruð öll með eyru þegar það er kominn tími til að þeir tjái sig.

En hér er vandamálið:

Þeir eru meira áhugasamir um að tuða en að röfla þegar þeir eru með þér. Það sem verra er, þeir hlusta á ráðin þín sem þeir báðu um — en þeir munu í raun og veru ekki breyta háttum sínum.

Í stuttu máli: Þú ert bara til staðar svo þeir geti sagt frá öllu.

Samkvæmt Suzanne Degges-White Ph.D. í Psychology Today er þetta skýrt merki um eitrað samband:

Tengdar sögur frá Hackspirit:

“Vinir sem einoka samtöl eða vilja bara ræða eigið líf og reynslu, án þess að gefa þér tíma til að deila skoðunum þínum eða tilfinningum.“

Kannski gerðist eitthvað gott hjá þeim í gær. En þrátt fyrir það munu þeir einbeita sér að slæmu hlutunum sem komu fyrir þá í gær. Eða alla vikuna. Eða síðustu mánuði jafnvel.

Veistu um streitustjórnun?

Það er ástæðan fyrir því að sumir stunda jóga um hverja helgi. Sumir spila tölvuleiki. Aðrir lesa bók á meðan þeir fá sér góðan kaffibolla. Svo eru það þeir sem öskra í koddann sinn.

En jafnvel síðasti kosturinn er betri en það sem falsaðir vinir gera:

Þú ert valin leið þeirra til að losa um streitu.

Og það er bara það. Þeir munu ekki breyta háttum sínum. Þeirekki verða betri eftir að hafa sleppt öllum gremju sinni yfir á þig.

Af hverju?

Vegna þess að þú tekur af þér allt tilfinningalegt álag fyrir falska vini þína. Þeir geta síðan haldið áfram að lifa í eitruðum samböndum eða verið óframleiðandi allan tímann.

4) They're Only Around to Get What They Want

Samkvæmt Suzanne Degges- White Ph.D., rauður fáni eitraðs vinar er ef „vinur þinn virðist aðeins „líkja við þig“ eða vilja eyða tíma með þér þegar hann eða hún þarf eitthvað frá þér“.

Hefur þú upplifað þetta?

Þegar þú ert að vafra á Facebook birtist vinabeiðni upp úr engu.

Þú skoðar það og þér finnst gaman:

Það er einhver sem þú þekki það í vinnunni eða í skólanum.

Þið hafið aldrei átt samskipti umfram venjulegar kveðjur þegar þið hittumst í lyftunni eða í ganginum. Þú manst ekki einu sinni nafnið þeirra.

„En hvað svo?“

Þú heldur áfram að samþykkja vinabeiðni þeirra. Fljótlega áttarðu þig á tilgangi þessarar meintu vináttu.

Þetta byrjar svona:

Þeir spyrja þig hvernig dagurinn þinn hafi verið. Þið töluð um streitu vinnu eða skólalífs. Þú veist, léttvægt efni.

En svo gerist eitthvað:

Allt í einu einbeita þeir sér að ákveðnu efni.

Þetta gæti verið um núverandi maka þinn. Eða fyrrverandi þinn. Eða eitt af systkinum þínum. Þetta gæti jafnvel verið um hugsanlega brjálaða, fyllerí nótt sem þú átt í mörg, mörg ársíðan.

Þú ert ekki alveg viss um hvers vegna þeir vilja vita um eitthvað svo persónulegt.

En þar sem þú sérð þá þegar sem góðan vin opnast þú fyrir þeim.

Svo hvernig tengist þetta fölskum vinum?

Jæja, það er vegna þess að þeir eru bara í kringum þig til að fá upplýsingar.

Kannski eru þeir nánir vinur einhvers sem þú hættir með með. Þeir vilja bara vita með hverjum þú ert núna, eða hvort þér líður illa að þú hafir misst fyrrverandi þinn.

Önnur ástæða fyrir því að þeir hafa samband við þig er að þeir eru öfundsjúkir út í nýlega kynningu þína. Þessi vinur þinn er í rauninni bara að vonast til að fá skammarlega sögu frá þér, sem þeir geta notað við einelti.

Aðalatriðið er:

Þeir hafa engan raunverulegan áhuga á að vera vinur þinn. .

5) Þeir geta ekki haldið leyndarmáli

Það er algengt að verða hrifinn af einhverjum.

Það er heldur ekki sjaldgæft að deila leyndarmálum um ást til vina sinna.

Enda er gaman að hafa einhvern til að segja sögur með. Auk þess, hverjum líkar ekki við að láta stríða sér af og til vegna ástaráhuga sinna?

Svo hér er vandamálið:

Fölsaðir vinir vita ekki hvenær þeir eiga að halda kjafti.

Það er eins og það sé í eðli þeirra að hella niður baununum um leið og þú ert ekki nálægt. Þeim er alveg sama um rétt þinn til friðhelgi einkalífs - eða að þú treystir þeim nógu mikið til að halda leyndu.

Samkvæmt grein í New York Times, "svik veldur slæmri vináttu" og "þegar vinir skiljast. upp", "þaðer oft í tilfellum þar sem annar deilir persónulegum upplýsingum eða leyndarmálum sem hinn vildi að leynt væri með.“

Fyrir þeim snýst þetta allt um dramatík. Þeir munu jafnvel segja lygar ef þeir þurfa að gera það.

Þetta er vegna þess að úthellt leyndarmál gerir það að verkum að þeim líður eins og þeir hafi vald - að einhvern veginn mun þetta gera þá vinsælli eða betri í augum annarra.

Veistu um Gossip Girl?

Það er svona.

Fölsaðir vinir bíða bara eftir næsta, stóra safaríka slúðri frá vinum sínum.

Sem svo lengi sem þetta snýst ekki um þá eru þeir meira en tilbúnir til að láta heiminn vita ASAP.

Hvernig á að takast á við falsa vini þína

Allt í lagi, svo núna Ég hef greint hverjir meðal vina þinna eru falsaðir. Þú hefur áttað þig á því hversu stjórnsamir og óverðugir þeir eru.

Hvað gerir þú í því?

Hér er tillaga:

Slökktu á tengslunum við þá. Við vitum að það er ekki auðvelt að vera sá sem byrjar á þessu, sérstaklega ef þú hefur átt virkilega góðar stundir með þeim.

En mundu:

Þú ert betur sett án þeirra.

Og í öðru lagi:

Það er fólk þarna úti sem bíður eftir að verða alvöru vinir þínir. Fólk sem hlustar á þig og er tilbúið að vera til staðar af og til.

Svo skaltu nálgast falsa vini þína, einn af öðrum.

Segðu þeim hvað þú áttar þig á og hvernig þér líður heiðarlega. um þá.

Leyfðu þeim að verjast, en slepptu því ekki. Þeir gætu bara verið sekir-dregur þig út úr ástandinu og lítur út eins og góðu strákarnir.

Á hinn bóginn viltu kannski ekki losna alveg við þá.

Það er undir þér komið að ákveða.

Dr. Lerner sagði í New York Times að það „fer eftir því hversu mikil meiðslin eru.“

“Stundum er það þroskaða að létta sig og sleppa einhverju,“ bætti hún við. "Það er líka þroskaháttur stundum að sætta sig við takmarkanir annarrar manneskju."

Eða þú getur það ekki vegna þess að annað hvort muntu sjá þá á hverjum degi í vinnunni eða vegna þess að þeir eru í raun góðir vinir annarra vina þinna.

Í þessu tilviki:

Lærðu þig að fjarlægja þig frá þeim.

Þið getið samt verið kunningjar eða vinir, en þið verðið ekki lengur eins opin fyrir þeim og áður . Þú munt ekki treysta þeim fyrir persónulegum sögum þínum og leyndarmálum, né ætlast til að þú fáir hjálp frá þeim.

Hér gætirðu tileinkað þér Grey Rock Method.

The Grey Rock Aðferð gefur þér möguleika á að blandast inn þannig að þú þjónar ekki lengur sem skotmark fyrir viðkomandi.

Live Strong segir að grá rokkaðferðin feli í sér að vera tilfinningalega ósvörun:

„Það er mál að gera sjálfan þig eins leiðinlegan, óviðbragðslausan og ómerkilegan og mögulegt er — eins og grár steinn... Meira um vert, vertu eins tilfinningalega óviðbragðslaus við pælingum þeirra og stuðlum og þú getur mögulega leyft þér.“

Ef þú getur ekki klippt þau algjörlega úr lífi þínu, reyndu