Სარჩევი
სიყვარული. ეს არის მრავალი რომანის, ფილმისა და სიმღერის საფუძველი. ამან შეიძლება გაგვაგიჟოს, როგორც კარგი, ასევე ცუდი.
ჩვენ ვიზრდებით სიყვარულის იდეებით იმ ფილმებიდან, რომლებსაც ვუყურებთ და რამდენადაც სასიამოვნოა რომანტიული ფილმები, ისინი ყოველთვის არ არიან ყველაზე რეალისტები.
ასე რომ, ბევრი ჩვენგანისთვის იმის ცოდნა, თუ როგორია ნამდვილი სიყვარული, სრული საიდუმლოა.
ჩვენი ცხოვრების დიდ ნაწილს ვატარებთ სიყვარულის ძიებაში, სიყვარულის მოსმენაში, ირგვლივ სიყვარულის დანახვაში და საბოლოოდ გვაინტერესებს, ვართ თუ არა შეყვარებულები, როდესაც ურთიერთობაში ვართ.
ზოგჯერ გვგონია, რომ შეყვარებულები ვართ...და შემდეგ, როგორც კი ურთიერთობა მთავრდება, ეჭვი გვეპარება, იყო თუ არა ეს სიყვარული თავიდანვე. ძნელია დაინახო განსხვავება შეყვარებას, ვნებასა და სიყვარულს შორის.
იმისთვის, რაც ასე ფესვგადგმულია ჩვენს ცხოვრებაში, ის ასევე ერთ-ერთი ყველაზე ნაკლებად გასაგები გრძნობაა.
არსებობს უამრავი მეცნიერული ახსნა ზოგიერთი ემოციისთვის, რომელსაც ჩვენ ვგრძნობთ შეყვარებულების დროს, მაგრამ არც ისე ბევრი, რომელიც რეალურად ხსნის ამ გრძნობის სინამდვილეს.
ამ სტატიაში განვიხილავთ სხვადასხვა ნიშნებს, რომლებიც მივცეთ სიგნალი, როგორია სიყვარული და ჩვენ ასევე გამოვიკვლევთ განსხვავებას სიყვარულსა და ვნებას შორის.
რას გრძნობს სიყვარული? 27 ნიშანი, რომელსაც ყურადღება უნდა მიაქციოთ
1) ისინი თავს ისე გრძნობენ როგორც სახლში
სახლი შეიძლება იყოს ბევრად მეტი, ვიდრე უბრალოდ ფიზიკური ადგილი, თქვენ შეგიძლიათ იგრძნოთ ეს ადამიანებში ძალიან. როცა მართლა შეყვარებული ხარ, ამ ადამიანმა შეიძლება გაგრძნობინოს მრავალითავდაპირველად უყვარდებათ, ადამიანების უმეტესობა ძალიან ბედნიერი და ვნებიანია.
რატომ?
რადგან ნეირომეცნიერის ლორეტა ბრეუნინგის აზრით:
„სიყვარული ასტიმულირებს თქვენს ყველა ბედნიერ ქიმიურ ნივთიერებას. ერთდროულად. ამიტომაა, რომ ის თავს კარგად გრძნობს.”
დიახ, ტვინში სიყვარული არის ქიმიკატების კოქტეილი, რომლებიც აგრძნობინებს თავს: დოფამინი, სეროტონინი, ოქსიტოცინი, ენდორფინი.
ყოველ შემთხვევაში, ეს თავიდანვე ხდება.
„მაგრამ ჩვენი ტვინი განვითარდა რეპროდუქციის მოტივაციისთვის და არა იმისთვის, რომ ყოველთვის კარგად გრძნობდე თავს. ამიტომ კარგი განცდა არ გრძელდება.”
ასე რომ გავიგოთ სიყვარულის გრძნობა, მოდით გადავხედოთ ტვინში არსებულ თითოეულ ქიმიურ ნივთიერებას, რომელსაც ის ასტიმულირებს და როგორ გაგრძნობინებთ ის:
რეკომენდებული კითხვა: რა არის სიყვარულის 4 საფუძველი? აქ არის ყველაფერი, რაც უნდა იცოდეთ
15) დოფამინი გამოიყოფა ტვინში
დოფამინი არის ტვინის ქიმიკატი, რომელიც გამოიყოფა, რათა გაგვაფრთხილოს, რომ ჩვენი მოთხოვნილებები დაკმაყოფილებულია.
0>როდესაც ბავშვს ესმის დედის ნაბიჯები, დოფამინი გამოიყოფა ტვინში.
როდესაც საბოლოოდ კოცნით იმ გოგოს ან ბიჭს, რომელსაც დასდევდით, დოფამინი აქტიურდება.
Იხილეთ ასევე: მარტოხელა მგელი: სიგმა მამრების 14 მახასიათებელიგჯერათ, რომ საბოლოოდ აღმოაჩინეთ, რომ „ერთი“ დოფამინი მრავლობით აქტიურდება.
დოპამინი ძირითადად პასუხისმგებელია სიყვარულის ზედმეტ ნაწილზე.
უნივერსიტეტის ჯანდაცვის თანახმად. ახალი ამბები, დოფამინი ასოცირდება ეიფორიის, ნეტარების, მოტივაციისა და კონცენტრაციის გრძნობებთან.
ასე რომ, თუ იპოვნეთ თქვენი სიყვარული, თქვენშეიძლება თავს უზომოდ ბედნიერად და ბედნიერად გრძნობდეს მათთან ყოფნით. თქვენ ასევე მოტივირებული იქნებით, რომ შევინარჩუნოთ კავშირი ცოცხალი.
ასევე, მნიშვნელოვანია აღინიშნოს, რომ ფენილეთილამინი ან PEA არის ქიმიური ნივთიერება თავის ტვინში, რომელიც იწვევს დოფამინის გამოყოფას.
მსგავსი ისტორიები Hackspirit:
ეს ქიმიური ნივთიერება ასევე გამოიყოფა მაშინ, როდესაც შეყვარებას ადრეულ ეტაპებზე იწყებთ. ის არის მასტიმულირებელი და შეუძლია მოგცეთ გულისცემა და ოფლიანი ხელისგულები.
ასევე, ამ ქიმიკატებს (დოფამინი და PEA) შეუძლიათ სიყვარულის ადრეულ სტადიაზე გაგრძნობინოთ თავი, მაგრამ Thought Co-ს თანახმად, მათ შეუძლიათ. ასევე გაგრძნობინებთ შფოთვასა და აკვიატებას.
მოკლედ:
დოპამინი პასუხისმგებელია სიყვარულის საწყის აზარტულ ნაწილზე და შეუძლია გაგრძნობინოთ ეიფორია და ნეტარება, როდესაც შეყვარებულთან ერთად, ფეთქვას გული, ოფლიანი ხელისგულები და აკვიატება და შფოთვაც კი.
16) ოქსიტოცინი გამოიყოფა ტვინში
ეს არის ტვინის ქიმიური ნივთიერება, რომელიც სტიმულირდება შეხებით და ნდობით. Psychology Today-ის მიხედვით. ეს ქიმიკატი შეიძლება აღმოიფხვრას ხელის დაჭერის, ჩახუტებისა და ორგაზმის ნუგეშის გამო.
როდესაც სასიყვარულო ურთიერთობა გაქვთ, ოქსიტოცინი აყალიბებს წრეს, ამიტომ ის ადვილად ამოქმედდება.
მაგალითად, ხანდაზმული წყვილი განიცდის ოქსიტოცინის გადინებას, როდესაც ისინი ხელს უჭერენ ერთმანეთს.
ბევრი ადამიანისთვის სიყვარული ნდობასა და კომფორტს ეხება, ამიტომ ოქსიტოცინი, რა თქმა უნდა, დიდი ფაქტორია ამ კარგი განცდის შესაქმნელად.გრძნობები.
საკმარისად სასაცილოა, ოქსიტოცინს „ჩახუტების ჰორმონსაც“ უწოდებენ. ეს ქიმიკატი ასევე მრავლად გამოიყოფა, როდესაც დედა მშობიარობს და ძუძუთი კვებავს.
როგორი შეგრძნებაა ოქსიტოცინი?
ალბათ საუკეთესო გრძნობა ტვინის ამ ქიმიური ნივთიერების აღსაწერად, Science Daily-ის თანახმად, არის სითბოს და ბუნდოვან შეგრძნებას.
თბილის, ბუნდოვანი და კომფორტის შეგრძნება ასევე ჩვეულებრივი გზაა, როგორც ადამიანები აღწერენ შეყვარებულობას.
მოკლედ:
ოქსიტოცინი გამოიყოფა ძირითადად შეხებით და გვაძლევს კომფორტისა და ნდობის თბილ, ბუნდოვან განცდას, რომელიც სავარაუდოდ არსებობს ურთიერთობის მთელი პერიოდის განმავლობაში.
17) სეროტონინი გამოიყოფა ტვინში
ურთიერთობისას, სეროტონინი სავარაუდოდ გამოიყოფა გარკვეული სიმაღლის ადამიანთან ურთიერთობის სიამაყით.
შეიძლება ცოტა „ყალბად“ ჩანდეს, მაგრამ მთელ ცხოველთა სამეფოში უმაღლესი სტატუსის მქონე სოციალურ ჯგუფებს უფრო მეტი რეპროდუქციული წარმატება აქვთ.
თქვენი ტვინი აჯილდოვებს კარგ გრძნობას ქიმიური სეროტონინით, როდესაც ეძებთ სტატუსს.
თუმცა, გახსოვდეთ, რომ ადამიანები რთული ცხოველები არიან და სტატუსის დანახვა სხვადასხვა გზით შეიძლება.
ეს შეიძლება იყოს ფული, წარმატება, სიკეთე, ავთენტურობა, სოციალური უნარი, ფიზიკური ვარჯიში ან მთელი რიგი მიზეზები.
და მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ შეიძლება არ გინდოდეთ ამის დაჯერება, საქმე ის არის. :
როდესაც თქვენ მიიღებთ სიყვარულს ინდივიდისგან, რომელიც ითვლება "სასურველად", სეროტონინი გააქტიურდება.ტვინში.
და როცა თქვენი პარტნიორი მიიღებს აღფრთოვანებას სხვებისგან, ეს ასევე გამოიწვევს სეროტონინს.
Იხილეთ ასევე: 10 მიზეზი, რის გამოც ის შორს არის და თავს არიდებს (და რა გავაკეთო)სეროტონინის გამოყოფაზე დაყრდნობა ასევე შეიძლება გამოიწვიოს სხვა ადამიანზე დამოკიდებულებაც.
რას გრძნობს სეროტონინი? მშვენიერია!
ფაქტობრივად, ბევრი ანტიდეპრესანტი ამ დღეებში მუშაობს ტვინში სეროტონინის გაზრდაზე.
სეროტონინის მაღალი დონე ასოცირდება პოზიტიურთან, ბედნიერებთან, თავდაჯერებულობასთან და მოქნილობასთან.
სეროტონინის დაბალმა დონემ შეიძლება გამოიწვიოს უარყოფითი, შფოთვა ან გაღიზიანება.
ბედნიერ და სტაბილურ ურთიერთობაში ყოფნა, სადაც გსურთ პარტნიორთან ყოფნა, ხელს შეუწყობს თქვენი სეროტონინის დონეს მთელი თქვენი ურთიერთობის განმავლობაში.
თუმცა, გახსოვდეთ, რომ სეროტონინის დონეზე გავლენას ახდენს მრავალი განსხვავებული რამ, რაც არ მოიცავს თქვენს ურთიერთობას.
მოკლედ:
სეროტონინი გამოიყოფა როდესაც ჩვენ ბედნიერები, სტაბილურები და პოზიტიური ვართ ჩვენი ურთიერთობის მიმართ და გვაძლევს ამ სტაბილურ და მყარ მდგომარეობას. სეროტონინი ასევე შეიძლება იყოს პასუხისმგებელი ურთიერთობის აკვიატებასა და შფოთვაზე.
18) ენდორფინები გამოიყოფა ტვინში
ყველამ ვიცით, რომ ენდორფინები გვაძლევს მაღალ დონეს. მაგრამ იცოდით ისიც, რომ ის სტიმულირდება ფიზიკური ტკივილისგან?
ენდორფინები მნიშვნელოვან როლს თამაშობენ გრძელვადიან ურთიერთობებში. ისინი გამოიყოფა ფიზიკური კონტაქტისა და სექსის დროს.
საინტერესოა, რომ Bustle-ის მიხედვით, ენდორფინები უფრო მეტად გამოირჩევიან გარშემო.18 თვიდან 4 წლამდე ურთიერთობა.
რატომ?
რადგან ეს ის ეტაპია, როდესაც ტვინი წყვეტს სიყვარულის სტიმულატორებზე, როგორიცაა დოფამინი, და სამაგიეროდ ეყრდნობა ქიმიურ ნივთიერებებს ოქსიტოცინს და ენდორფინებს ურთიერთობის სიამოვნებისთვის. .
Mind Health-ის მიხედვით, ტვინის ქიმიური ნივთიერება ოქსიტოცინი, სეროტონინი და ენდორფინები გადამწყვეტია იმისათვის, რომ დაეხმაროს ორ ადამიანს დარჩეს კავშირი.
რატომ?
რადგან ენდორფინები, ოქსიტოცინი და სეროტონინი ასოცირდება მიჯაჭვულობისა და კომფორტის გრძნობასთან.
მოკლედ:
ენდორფინები ამშვიდებს შფოთვას, ათავისუფლებს ტკივილს და ამცირებს სტრესს. სწორედ ამიტომ შეიძლება იგრძნოთ სიმშვიდე და ნუგეში თქვენი პარტნიორის თანდასწრებით.
იმისათვის, რომ გაიგოთ შეყვარებული ხართ თუ არა, გადახედეთ ამ ნიშნებს, რომლებიც შეიძლება განიცადოთ:
19) მათ თვალს ვერ აშორებ
ერთი მუჭა იქნება თუ ასობით ადამიანი, არ აქვს მნიშვნელობა, შენს სიყვარულს თვალს ვერ აშორებ.
შენ მხოლოდ მათთვის გაქვს თვალები და გსურს მეტის დანახვა. თქვენ არ ხედავთ სილამაზეს მხოლოდ გარეგნულად, თქვენ ხედავთ რა ხდის მათ ლამაზს შინაგანადაც.
ჯეკ შაფერის დოქტორის მიხედვით. ფსიქოლოგიაში დღეს ადამიანები უყურებენ ადამიანებს, რომლებიც მოსწონთ და გაურბიან ადამიანებს, რომლებიც არ მოსწონთ.
ის ამბობს, რომ ოქსიტოცინის ამაღლებული დონე ზრდის თვალის მზერას და უზრუნველყოფს კეთილდღეობის განცდას და გაზრდის ურთიერთმიზიდულობას.
0> დაკავშირებული: ყველაზე უცნაური, რაც მამაკაცებს სურთ (და როგორ შეიძლება ამან გააგიჟოს იგითქვენ)1
20) გრძნობთ, რომ ცურავთ
თუ შეყვარებული ხართ, ცხოვრებას ისეთი გრძნობით გაივლით, თითქოს თქვენი ფეხები მიწას არასოდეს შეეხოთ.
ზოგი ამბობს, რომ იგრძნობთ თავს მაღალ დონეზე ან სიზმარში – რასაც არ უნდა დაარქმევთ, თქვენ იგრძნობთ ამას დღის განმავლობაში გასვლისას. საოცარი შეგრძნება იქნება.
Kindsey Institute-ის კვლევამ აჩვენა, რომ შეყვარებული ადამიანის ტვინი იგივეა, რაც კოკაინის მიღებული ადამიანის ტვინი. ეს დოფამინის წყალობით ხდება.
21) მტკივა როცა ჩხუბობ
თუ შენი პარტნიორი გრძნობებს გტკივა, ის დანასავით მოგჭრის.
ყველაფერი, რასაც ისინი ამბობენ, შენზე მოქმედებს. . თუ დაზარალდით, იგრძნობთ, რომ ეს იმედგაცრუება არასოდეს დასრულდება. Ესაა სიყვარული. თქვენ უბრალოდ გინდათ, რომ ყველაფერი ყოველთვის კარგი იყოს.
Live Science-ის მიხედვით, „შეყვარებულები რეგულარულად ავლენენ ემოციური დამოკიდებულების ნიშნებს ურთიერთობაზე, მათ შორის მესაკუთრეობას, ეჭვიანობას, უარყოფის შიშს და განშორების შფოთვას.
22) თქვენ არ შეგიძლიათ ფოკუსირება
სიყვარულმა შეიძლება გაგრძნობინოთ თქვენი თამაში და შეიძლება რთული იყოს ფოკუსირება იმაზე, რისი გაკეთებაც გჭირდებათ.
სამსახურში ან სანაპიროზე ხართ, თუ შეყვარებული ხართ, გაგიჭირდებათ სხვების მოსმენა, საქმეების შესრულება და რეგულარული განრიგის დაცვა.
წუთებს ითვლით სანამ თქვენ ისევ ერთად ხართ.
23) თქვენ მუდამ მათზე ფიქრობთ
სიყვარული არა მარტო გბრმავებთ დანარჩენზესამყაროს შესახებ, ის ასევე ავსებს თქვენს ტვინს უამრავი საოცარი აზრებით და ხელს უშლის თქვენ მიაღწიოთ იმას, რაც უნდა გააკეთოთ. თქვენ ყოველთვის ფიქრობთ თქვენს სიყვარულზე.
ბიოლოგიური ანთროპოლოგი ჰელენ ფიშერის წიგნში „სიყვარულის ანატომია“ ამბობს, რომ „თქვენს გონებაში „სიყვარულის ობიექტის“ აზრები იწყებენ შეჭრას. ...გაინტერესებთ, რას იტყვის თქვენი საყვარელი წიგნზე, რომელსაც კითხულობთ, ფილმზე, რომელიც ახლახან ნახეთ, ან პრობლემაზე, რომლის წინაშეც დგახართ ოფისში>
სიყვარული სასაცილოა.
თუ ვინმე გიყვარს, მისთვის საოცარი რამ გინდა. თუ თქვენ გჭირდებათ საიმედო გზა იმის გასაგებად, რომ შეყვარებული ხართ, ჰკითხეთ საკუთარ თავს, იქნებით თუ არა მათთვის ბედნიერი, თუ ისინი სხვასთან ერთად გადაწყვეტენ ყოფნას.
რა თქმა უნდა, სამწუხარო იქნება მათი დაკარგვა, მაგრამ როცა ვინმე გიყვარს, იცი, რომ უნდა გაუშვა, თუ ის შენთან არ არის კმაყოფილი.
სინამდვილეში, კვლევამ აჩვენა რომ „თანაგრძნობის სიყვარული“ შეიძლება იყოს ჯანსაღი ურთიერთობის ერთ-ერთი ყველაზე დიდი ნიშანი. . თანამგრძნობი სიყვარული იგულისხმება სიყვარულზე, რომელიც „კონცენტრირებულია სხვის სიკეთეზე“.
დაკავშირებული: გმირის ინსტინქტი: როგორ შეგიძლიათ ის ჩართოთ თქვენს მამაკაცში?
25 ) მზად ხართ სცადოთ ახალი რამ
სიყვარული გაიძულებთ გააკეთოთ ყველა სახის სიგიჟე, მაგრამ ის ასევე გახდის უფრო გახსნილს იმ ნივთების მიმართ, რასაც აქამდე ინახავდით.
შეიძლება იპოვოთ თავს სცადეთ ან სცადეთ ახალი საკვები. არ არსებობს რითმა ან მიზეზითქვენი გადაწყვეტილების მიღებისას, როდესაც შეყვარებული ხართ.
ფაქტობრივად, კვლევამ აჩვენა, რომ ადამიანები, რომლებიც აცხადებდნენ, რომ შეყვარებულები იყვნენ, ჰქონდათ განსხვავებული ინტერესები და პიროვნული თვისებები ამ ურთიერთობების შემდეგ. ეს იმიტომ ხდება, რომ ისინი მზად იყვნენ პარტნიორთან ერთად სცადონ ახალი რაღაცეები.
26) გრძნობთ თავს ზღვარზე
როდესაც თქვენი ტვინი სავსეა სიყვარულისგან ყურადღების გადატანით, თქვენ შეგიძლიათ გრძნობდეთ თავს ზღვარზე, რადგან შეგიძლიათ ნუ კონცენტრირდებით.
ეს არამარტო რთული იქნება თქვენი ყოველდღიური ცხოვრების მართვა, არამედ შეიძლება მართლაც იმედგაცრუებული აღმოჩნდეთ თქვენი ყურადღების ნაკლებობით. ეს არის ის, რასაც სიყვარული აკეთებს შენთან.
დიახ, შეყვარებამ შეიძლება გამოიწვიოს შფოთვა! მართალია, რა თქმა უნდა, სიყვარულს შეუძლია სიყვარულის საწყის ეტაპებზე გაგრძნობინოს შესანიშნავად, მაგრამ Thought Co-ს თანახმად, მათ შეუძლიათ გაგიჩინონ შფოთვა და აკვიატება.
27) გრძნობთ მათთან კავშირს.
სიყვარული ნიშნავს, რომ შეგიძლია ჩუმად იჯდე და არ მოგიწიო დღის ყოველი წუთი საუბრით ან აქტივობით ავსო. როდესაც შეყვარებული ხართ, აფასებთ ერთმანეთის კომპანიას და არ გჭირდებათ მეტი, ვიდრე უბრალოდ ერთად ყოფნა.
Live Science-ის მიხედვით, როდესაც შეყვარებული ხართ, იწყებთ ფიქრობთ, რომ თქვენი საყვარელი უნიკალურია. ეს რწმენა ასევე დაკავშირებულია სხვის მიმართ რომანტიული ვნების განცდის უუნარობასთან.
თუ თქვენი სიყვარული ორმხრივი არ არის? აი, რა უნდა გააკეთო...
არაფერია უფრო მტკივნეული, ვიდრე უპასუხო სიყვარული. იგრძნობა მთელი შენი ენერგიადა პოტენციალი ამოიწურა. მაცდურია მწუხარებაში ჩაძირვა და მათზე უარის თქმა.
თუმცა, უნდა ებრძოლო ამ ინსტინქტს და ამის ნაცვლად შეახსენო საკუთარ თავს, რომ შენი სიყვარული სუფთა და განსაკუთრებული ადგილიდან იბადება. და თუ ადამიანისთვის ღირს ბრძოლა... მაშინ იბრძოლე მათთვის.
განსაკუთრებით ქალებისთვის, თუ ის იგივეს არ გრძნობს ან შენს მიმართ ნელთბილად იქცევა, მაშინ უნდა შეხვიდე მის თავში და გაიგო, რატომ. .
იმიტომ, რომ თუ გიყვართ ისინი, თქვენზეა დამოკიდებული, ჩათხაროთ ცოტა ღრმად და გაარკვიოთ, რატომ ყოყმანობს ის სამსახურის დაბრუნებაზე.
ჩემი გამოცდილებით, ნებისმიერ ურთიერთობაში დაკარგული რგოლი არასოდეს არის სექსი, კომუნიკაცია ან რომანტიული პაემნების ნაკლებობა. ეს ყველაფერი მნიშვნელოვანია, მაგრამ ისინი იშვიათად არღვევენ ურთიერთობას, როდესაც საქმე ეხება ურთიერთობის წარმატებას.
დაკარგული რგოლი ეს არის:
თქვენ რეალურად უნდა გესმოდეთ, რა სჭირდება თქვენს ბიჭს. ურთიერთობა.
მამაკაცებს ეს ერთი რამ სჭირდებათ
ჯეიმს ბაუერი ურთიერთობის ერთ-ერთი წამყვანი ექსპერტია მსოფლიოში.
თავის ახალ ვიდეოში ის ამჟღავნებს ახალი კონცეფცია, რომელიც ბრწყინვალედ ხსნის, თუ რა უბიძგებს მამაკაცებს ურთიერთობებში. ის მას გმირის ინსტინქტს უწოდებს. ამ კონცეფციაზე ზემოთ ვისაუბრე.
მარტივად რომ ვთქვათ, მამაკაცებს სურთ თქვენი გმირი იყვნენ. სულაც არ არის ისეთი სამოქმედო გმირი, როგორიც თორია, მაგრამ მას სურს აწიოს თეფში ქალის ცხოვრებაში და დაფასდეს მისი ძალისხმევისთვის.
გმირის ინსტინქტი ალბათ არისურთიერთობის ფსიქოლოგიაში ყველაზე კარგად დაცული საიდუმლო. და მე ვფიქრობ, რომ ეს არის ადამიანის სიცოცხლის სიყვარულისა და ერთგულების გასაღები.
ვიდეოს ნახვა შეგიძლიათ აქ.
ჩემი მეგობარი და Life Change-ის მწერალი პერლ ნეში იყო ადამიანი, ვინც პირველად გააცნო გმირის ინსტინქტი ჩემთვის. მას შემდეგ ვრცლად დავწერე ცხოვრების ცვლილების კონცეფციის შესახებ.
ბევრი ქალისთვის გმირის ინსტინქტის შესწავლა მათი „აჰა მომენტი“ იყო. ეს იყო პერლ ნეშისთვის. თქვენ შეგიძლიათ წაიკითხოთ მისი პირადი ამბავი აქ იმის შესახებ, თუ როგორ დაეხმარა მას გმირის ინსტინქტის გამოწვევა მთელი ცხოვრების მანძილზე ურთიერთობის წარუმატებლობისთვის.
აი, ისევ ჯეიმს ბაუერის უფასო ვიდეოს ბმული.
მაშ ასე, რა არის სიყვარული?
ძველი ბერძნების აზრით, სიყვარული არის „ღმერთების სიგიჟე“.
დასავლელი ფსიქოლოგები მას განმარტავენ, როგორც „ემოციურ კავშირს“ სხვა ადამიანთან.
მაგრამ გულახდილად რომ გითხრათ, ჰკითხეთ ვინმეს და ისინი ალბათ სხვაგვარ განმარტებას მოგცემენ, თუ რას ნიშნავს სიყვარული.
მაშ რა არის სიყვარული?
მაშ, ჩვენ შეგვიძლია მივმართოთ ბიოლოგიურ ანთროპოლოგ ჰელენ ფიშერს. ის ამბობს, რომ არსებობს სამი ძირითადი ტვინის სისტემა, რომელიც განვითარდა ურთიერთობებისა და რეპროდუქციისთვის:
1) სექსუალური ლტოლვა: სექსუალური სურვილი განვითარდა პარტნიორების მოსაძებნად. სექსუალური მიზიდულობა სულაც არ უნდა იყოს ორიენტირებული ერთ ინდივიდზე. ის შეიძლება ერთდროულად ბევრ ადამიანზე იყოს ორიენტირებული.
2) რომანტიკული მიზიდულობა: ეს არის რომანტიული მიზიდულობა, რომელიც ორიენტირებულიაემოციები, როგორიცაა:
- უსაფრთხო
- კომფორტული, როცა მათ გარშემო ხართ
- უსაფრთხო თქვენს ურთიერთობაში
- კმაყოფილი და მოდუნებული
როცა ჩვენ ვფიქრობთ ბედნიერ სახლზე, ის მოიცავს ყველა იმ გრძნობას, რადგან ბოლოს და ბოლოს, სახლი არის იქ, სადაც გულია.
არ აქვს მნიშვნელობა სად წახვალთ მსოფლიოში, სახლი ყოველთვის იქნება ის ადგილი, სადაც მოუთმენლად ელით დაბრუნებას და იგივე ეხება იმას, ვინც შეყვარებული ხართ.
შეყვარებული ბუნებრივად უფრო მეტად მიჯაჭვულები გახდებით ამ ადამიანთან, ასე რომ თქვენ ხშირად ეძებთ მხარდაჭერას და დამშვიდებას. მათ.
2) თქვენ გრძნობთ მჭიდრო კავშირს
როდესაც შეყვარებული ხართ, ხშირად გრძნობთ, რომ თქვენი ცხოვრება, ემოციები და ოცნებები ერთმანეთშია გადახლართული. გრძნობთ, რომ იცნობთ და გესმით ამ ადამიანის მიმართ და თანაგრძნობა, რომელსაც გრძნობთ მის მიმართ, გაცილებით მეტია, ვიდრე მათ, ვინც არ გიყვარს.
როგორც აღწერილია MBGRrelships-ის მიერ:
„ემოციური კავშირი არის ორ ადამიანს შორის ურთიერთობისა და სიახლოვის განცდა, რომელიც სცილდება მხოლოდ ფიზიკურ მიზიდულობას, ერთად გართობას, ზედაპირულ დონეზე საუბრებს ან თუნდაც ინტელექტუალურ მსგავსებებს. ამის ნაცვლად, გეჩვენებათ, რომ თქვენ უკავშირდებით უფრო ღრმა სულის დონეზე და თავს უსაფრთხოდ გრძნობთ ამ ღრმად დაკავშირებისას.”
ეს არის ერთ-ერთი მიზეზი, რის გამოც ჩვენ ვაძლევთ მეორე (და მესამე, მეოთხე და მეხუთე) შანსებს ისინი, ვინც გვიყვარს.
ჩვენ ღრმად ვგრძნობთ რაღაცას, რომელიც ზოგჯერ შეიძლება იყოს ისეთი დამაბნეველი და ძლიერი, როგორც ნებისმიერზე მაღლა დგასერთი ადამიანი. შეიძლება ითქვას, რომ ეს უფრო "ღრმაა", ვიდრე სექსუალური სურვილი. ამ ტიპის აზროვნება განვითარდა იმისთვის, რომ მოგცეთ ფოკუსირება ერთ ინდივიდზე, რათა დაამყაროთ ურთიერთობა მათთან.
3) მიჯაჭვულობა ან ღრმა კავშირის შექმნა ერთ პარტნიორთან: ღრმა კავშირის ეს გრძნობა განვითარდა ისე, რომ თქვენ შეგიძლიათ იყოთ ვინმესთან იმდენი ხანი, რომ ერთად აღზარდოთ მარტოხელა შვილი ჩვილობის პერიოდში.
ფიშერის მიხედვით, ტვინის ეს სამი სისტემა ერთად მუშაობს სიყვარულის მრავალი განსხვავებული ფორმის შესაქმნელად.
საინტერესოა, რომ ფიშერის კვლევებმა აჩვენა, რომ "მიზიდულობის სიყვარული" გრძელდება 6 თვიდან 2 წლამდე, სანამ ის გადაიქცევა "მიჯაჭვულობის სიყვარულში".
მაგრამ თუ თქვენ ეძებთ უფრო მარტივს. სიყვარულის განმარტება, თქვენ არ შეგიძლიათ გადალახოთ Google-ის განმარტება:
„ღრმა სიყვარულის ძლიერი გრძნობა“.
მარტივი, მაგრამ საკმაოდ სწორად ჟღერს.
დასკვნის სახით
სიყვარული არის რთული ემოცია, რომელიც იწვევს სხვადასხვა ქიმიკატებს ტვინში ურთიერთობის სხვადასხვა ეტაპზე.
დოფამინი ასოცირდება ურთიერთობის დასაწყისთან, სადაც ურთიერთობა არის ვნებიანი, მხიარული და ადრეულ სტადიაზე.
აქედან, ტვინის ქიმიური ოქსიტოცინი, სეროტონინი და ენდორფინები გადამწყვეტია იმისათვის, რომ დაეხმარონ ორ ადამიანს დარჩეს კავშირი, რადგან ისინი დაკავშირებულია მიჯაჭვულობისა და კომფორტის გრძნობასთან.
5> ზედაპირული გრძნობები.
3) სიყვარული ამ ინსტინქტს აჩენს მამაკაცებში
შენი მამაკაცი გიცავს? არა მხოლოდ ფიზიკური ზიანის გამო, არამედ ის დარწმუნდება თუ არა, რომ კარგად ხართ, როცა რაიმე ნეგატიური ჩნდება?
ეს სიყვარულის აშკარა ნიშანია.
ნამდვილად არის ახალი მომხიბლავი კონცეფცია ურთიერთობების ფსიქოლოგიაში, რომელიც არის წარმოქმნის უამრავ ხმაურს ამ მომენტში. ეს გამოცანის გულში მიდის იმის შესახებ, თუ რატომ უყვარდებათ მამაკაცები და ვინ უყვარდებათ.
თეორია ამტკიცებს, რომ მამაკაცებს სურთ თავი გმირად იგრძნონ. რომ მათ სურთ თავიანთი ცხოვრების განმავლობაში ქალის თეფშზე ასვლა და მისი დაცვა.
ეს ღრმად არის ფესვგადგმული მამაკაცის ბიოლოგიაში.
ხალხი მას გმირის ინსტინქტს უწოდებს. ჩვენ დავწერეთ დეტალური პრაიმერი კონცეფციის შესახებ, რომელიც შეგიძლიათ წაიკითხოთ აქ.
თუ თქვენ შეძლებთ თქვენს ბიჭს თავს გმირად აგრძნობინოთ, ეს ავლენს მის დამცავ ინსტინქტებს და მისი მამაკაცურობის ყველაზე კეთილშობილ ასპექტს. რაც მთავარია, ეს თქვენს მიმართ მიზიდულობის ღრმა გრძნობებს გამოავლენს.
იმიტომ, რომ მამაკაცს სურს დაინახოს საკუთარი თავი მფარველად. როგორც ქალს გულწრფელად სურს და უნდა ჰყავდეს გარშემო. არა როგორც აქსესუარი, „საუკეთესო მეგობარი“ ან „დანაშაულის პარტნიორი“.
ვიცი, რომ ეს შეიძლება ცოტა სულელურად ჟღერდეს. ამ დღეებში ქალებს არ სჭირდებათ ვინმე მათი გადასარჩენად. მათ არ სჭირდებათ "გმირი" ცხოვრებაში.
და მე ვერ დაგეთანხმები.
მაგრამ აი, ირონიული სიმართლე. მამაკაცებს ჯერ კიდევ სჭირდებათ გმირები. იმიტომ რომ არისჩაშენებულია ჩვენს დნმ-ში, რათა ვიპოვოთ ურთიერთობები, რომლებიც საშუალებას გვაძლევს ვიგრძნოთ თავი ერთნაირებად.
თუ გსურთ გაიგოთ მეტი გმირის ინსტინქტის შესახებ, იხილეთ ეს უფასო ონლაინ ვიდეო ურთიერთობის ფსიქოლოგის მიერ, რომელმაც შექმნა ეს ტერმინი.
ზოგიერთი იდეა თამაშს ცვლის. ურთიერთობებისთვის კი, ვფიქრობ, ეს ერთ-ერთი მათგანია.
აი კიდევ ერთხელ ვიდეოს ბმული.
4) ვერ გაუძლებთ იმაზე ფიქრს, რომ ისინი დაზარალდნენ
როდესაც მართლა გიყვარს ვინმე, მხოლოდ იმის წარმოდგენა, რომ მას ატკიებენ, ფიზიკურად თუ ემოციურად, გაღიზიანებს და სტრესს გიქმნის.
მიუხედავად იმისა, რომ შენი ბედნიერება მხოლოდ მასზე არ უნდა იყოს დამოკიდებული, შენ არ შეგიძლია არ დაუშვა. გრძნობთ, რომ თქვენი ემოციები ერთმანეთთან არის დაკავშირებული. თუ ისინი განიცდიან გაჭირვებას, გრძნობთ, რომ ეს თქვენც გემართებათ.
და, იდეა, რომ თქვენ მათ დააზარალებთ, შეიძლება განსაკუთრებით შემაშფოთებელი იყოს. თქვენ იცით, რომ ვერ შეძლებთ იცხოვროთ დანაშაულის გრძნობით და ტკივილით, ასე რომ, სიტუაციის წარმოდგენაც კი, როდესაც თქვენ მათ ატკიებთ, შეიძლება იგრძნოთ, რომ ცუდ სიზმარში ხართ.
5) გრძნობთ ემოციების აურზაურს.
კლიშე, რომ გრძნობთ ეიფორიას, ბედნიერებას და უსაზღვრო სიხარულს, შეიძლება იყოს ჭეშმარიტი, როდესაც შეყვარებული ხართ, მაგრამ სინამდვილეში თქვენ ალბათ განიცდით ემოციების ნაზავს.
შეიძლება იგრძნოთ დაუცველად. , შეშინებული ან დაბნეული, მით უმეტეს, თუ წარსულში გტკივათ ან არასდროს ყოფილხართ შეყვარებული.
სიყვარულს აქვს უნარი გაგრძნობინოთ სამყაროს თავზე, მაგრამ მას ასევე შეუძლია იგრძნოთ თავი თქვენსავით. არისკარგავ კონტროლს რაღაცაზე უფრო დიდზე 2>6) გენატრებათ ისინი
როცა შეყვარებული ხარ, უბრალოდ ვერ იკვებებ მათგან. წლების განმავლობაში ერთად ყოფნის შემდეგაც კი, მათი არყოფნა გაგრძნობინებს, რომ შენი ნაწილი აკლია.
ჯანსაღია დროის განცალკევება და პირადი დროის გატარება, მაგრამ როცა შეყვარებული ხარ, არ იქნები შეუძლია დაეხმაროს მათ ხელახლა ნახვის მოლოდინში.
ტიფანი ჰენსონი განმარტავს მეცნიერებას ოდისეისთვის ვინმეს გამოტოვების მიღმა:
„თუ თქვენი სხეული მიჩვეულია ყველა ამ ქიმიკატების წარმოებას და მათ სწრაფად გადამუშავებას. , წარმოგიდგენიათ რა ხდება, როცა ტოვებთ მის გამომწვევ ადამიანს? მოკლედ, გაყვანა ხდება. თქვენი სხეული წყვეტს სეროტონინის, ოქსიტოცინის და ა.შ. სიმრავლის გამომუშავებას.”
კარგი ამბავი ის არის, რომ ვერაფერს გააკეთებთ, რადგან ეს ყველაფერი ქიმიურია. ცუდი ამბავი ის არის, რომ ამან შეიძლება თავი უბედურად გაგრძნობინოთ.
მაგრამ ეს ასევე არის შესაძლებლობა...
სიმართლე ისაა, რომ უმეტესობა ჩვენგანს უყურებს წარმოუდგენლად მნიშვნელოვან ელემენტს ჩვენს ცხოვრებაში:
ურთიერთობა, რომელიც გვაქვს საკუთარ თავთან.
ამის შესახებ შამან რუდა იანდესგან შევიტყვე. თავის ნამდვილ, უფასო ვიდეოში ჯანსაღი ურთიერთობების განვითარებაზე, ის გაძლევთ ინსტრუმენტებს, რათა დარგოთ თქვენი სამყაროს ცენტრში.
ის მოიცავს ზოგიერთ მთავარ შეცდომას, რომელსაც უმეტესობა ვუშვებთ ჩვენს ურთიერთობებში, როგორიცაა თანადამოკიდებულების ჩვევები და არაჯანსაღი მოლოდინები. შეცდომებს უმეტესობა ჩვენგანი უშვებს ამის გაცნობიერების გარეშე.
რატომ ვურჩევ რუდას ცხოვრების შემცვლელ რჩევებს?
ისე, ის იყენებს ტექნიკებს, რომლებიც მომდინარეობს უძველესი შამანური სწავლებებიდან, მაგრამ აყენებს მათ საკუთარ თანამედროვე ირონიას. ის შეიძლება იყოს შამანი, მაგრამ მისი გამოცდილება სიყვარულში დიდად არ განსხვავდებოდა შენისგან და ჩემისგან.
სანამ არ იპოვა ამ საერთო საკითხების გადალახვის გზა. და ეს არის ის, რაც მას სურს გაგიზიაროთ.
ასე რომ, თუ მზად ხართ განახორციელოთ ეს ცვლილება დღეს და განავითაროთ ჯანსაღი, მოსიყვარულე ურთიერთობები, ურთიერთობები, რომლებსაც იმსახურებთ, გაეცანით მის მარტივ, ჭეშმარიტ რჩევებს. დააწკაპუნეთ აქ, რომ ნახოთ უფასო ვიდეო.
7) თქვენ სიამოვნებით ანიჭებთ მათ პრიორიტეტს თქვენს ცხოვრებაში
თქვენს ცხოვრებაში ვინმეს პრიორიტეტის მინიჭება დიდი ნაბიჯია. არის უამრავი ადამიანი, ვისაც ჩვენს ცხოვრებაში ვხვდებით, რომლებიც ყოველთვის არ იმსახურებენ პრიორიტეტს, ასე რომ, თუ თქვენ იწყებთ ადგილის გამოყოფას თქვენს ცხოვრებაში ვინმესთვის, ეს იმიტომ ხდება, რომ თქვენ გაქვთ ძლიერი გრძნობები მის მიმართ.
პრიორიტეტების მინიჭება ვინმეს შეუძლია ნიშნავდეს ისეთ რაღაცეებს, როგორიცაა:
- მისი ბედნიერებისა და კეთილდღეობის დაყენება შენზე მაღლა
- მათთვის დროის გამოყოფა მაშინაც კი, თუ დაკავებული ხარ
- მსხვერპლის გაღება მის დასახმარებლად როცა მათ ეს სჭირდებათ
- ყოველთვის ვითვალისწინებთ მათ საჭიროებებსა და გრძნობებს
როდესაც ვფიქრობთ უპირობო სიყვარულზედედას აქვს შვილებისთვის, ის ყოველთვის მათ პრიორიტეტად დააყენებს. იგივე ეხება რომანტიკულ სიყვარულს, რადგან საბოლოო ჯამში თქვენ გინდათ ის, რაც საუკეთესოა ამ განსაკუთრებული ადამიანისთვის.
8) თქვენ ოცნებობთ მათთან ერთად მომავალზე
როცა ვინმე მოგწონთ, ადვილი და კომფორტულია ამის გაკეთება. მოკლევადიანი გეგმები, მაგრამ შეყვარებული სულ სხვა ბურთია.
თუნდაც არ გინდოდეს, არ შეგიძლია არ იოცნებო იმაზე, თუ როგორი იქნება ერთად მომავალი. მოდი, ვაღიაროთ, როცა შეყვარებული ხარ, ვერც კი წარმოიდგენ სხვასთან ერთად ყოფნას.
გახარებს და აღელვებს, თუ არაკომფორტს და ნერვიულობას, მომავლის დაგეგმვა ვინმესთან ერთად არის. დარწმუნებული ნიშანი იმისა, რომ შეყვარებული ხართ.
თუ გსურთ გქონდეთ მომავალი პარტნიორთან, გირჩევთ უყუროთ ჯასტინ ბრაუნის ვიდეოს ქვემოთ, წარმატებული ურთიერთობების სამი ძირითადი ფაქტორის შესახებ.
9 ) თქვენ მიდრეკილნი ხართ კონცენტრირება მოახდინოთ მათ დადებით მხარეებზე და უგულებელყოთ მათი ხარვეზები
ჩვენ ყველას გვაქვს ნაკლოვანებები, მაგრამ შეყვარებულობამ შეიძლება ზოგჯერ გვაიძულებს დავაკნინოთ მათი ნაკლოვანებები და ყურადღება გავამახვილოთ მხოლოდ მათ კარგ თვისებებზე.
პოპულარული „სიყვარული ბრმაა“ შეიძლება ზედმეტად გამოიყენებოდეს ფილმებში და სიმღერებში, მაგრამ მასში ნამდვილად არის სიმართლის ელემენტი.
როგორც აარონ ბენ-ზეევი წერს Psychology Today-ისთვის:
„შეყვარებულები ამას აკეთებენ. ვერ ხედავენ ნათლად, თუ საერთოდ, მათი საყვარელი ადამიანის უარყოფით თვისებებს და მიდრეკილნი არიან შექმნან საყვარელი ადამიანის იდეალიზებული იმიჯი. საყვარელი ადამიანის იდეალიზაციის ერთ-ერთი მიზეზი ის არის, რომ ჩვენ ვცდილობთდადებითად შევაფასოთ ის, რაც გვსურს. ჩვენი მიდრეკილება რაღაცისკენ ხშირად იწვევს მის პოზიტიურ შეფასებას.”
მაგრამ ეს არ ნიშნავს იმას, რომ ჩვენ ვერასდროს შევამჩნევთ მათ ნაკლოვანებებს. რაც დრო გადის, სრულყოფილების ეს ილუზია შეიძლება გაქრეს და მათი ნაკლოვანებები უფრო შესამჩნევი გახდეს.
თუმცა, როცა ნამდვილი შეყვარებული იქნებით, შეამჩნევთ და მიიღებთ ამ მცირე ხარვეზებს და გააგრძელებთ ფოკუსირებას დადებით მხარეებზე.
10) თქვენ თავს დაცულად და დაცულად გრძნობთ მათ გვერდით
ცხოვრებაში, ჩვენ ყველას გვსურს (და გვჭირდება) გარკვეული რამ, როგორიცაა უსაფრთხო, უსაფრთხო და სტაბილური სხვა ადამიანთან ყოფნა.
როდესაც შეყვარებული ხარ, ამ ადამიანის გვერდით უნდა გრძნობდე თავს დაცულად, როგორც ემოციურად, ასევე ფიზიკურად.
საკმარისად დაცულად უნდა გრძნობდე თავს, რომ თქვა შენი აზრი, იყო საკუთარი თავი და არ იგრძნოს თავი ამ ადამიანის მიერ.
ჯონ ამოდეო, PsychCentral-ის მწერალი, ამბობს, „ემოციურად დაცულად გრძნობა ნიშნავს შინაგან სიმშვიდეს ადამიანთან ერთად. ჩვენ თავისუფლად ვცდილობთ თავი დავანებოთ ჩვენს სიფრთხილეს და ვაჩვენოთ ჩვენი ავთენტური მეი, მათ შორის ჩვენი წყენა, შიშები და ლტოლვები. ან სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, მოხმარება არის ტიპიური გრძნობა, როცა შეყვარებული ხარ.
წინა ცხრა პუნქტის გათვალისწინებით, ეს არის წარმოუდგენლად დიდი რაოდენობით გრძნობები, ემოციები და მოლოდინები. ეს თქვენი კონტროლის მიღმაა.
შესაძლოა იგრძნოთ თავი დაღლილი, შეპყრობილიც კი, როცა მხოლოდ ამაზე ფიქრობთადამიანი.
ეს ნორმალურია და როგორც დებორა ხოშაბა განმარტავს ამას Psychology Today-ისთვის:
„თქვენმა ახალმა სასიყვარულო ცხოვრებამ შეიძლება მოიხმაროს თქვენი ენერგია, ფოკუსირება და დრო იქამდე, სადაც ყველაფერი ხდება. თქვენს ცხოვრებაში შეიძლება იგრძნოს უხეში შეჭრა. თქვენ არ შეგიძლიათ შეწყვიტოთ ფიქრი თქვენს შეყვარებულზე.”
ეს შეიძლება გაქრეს, რაც უფრო დიდხანს გაგრძელდება ურთიერთობა, მაგრამ როდესაც შეყვარებული ხართ, ამ ადამიანის როლი თქვენს ცხოვრებაში კვლავაც იქნება ძალიან მნიშვნელოვანი თქვენი ემოციებისთვის. კეთილდღეობა.
ასე რომ, იმის ნაცვლად, რომ იგრძნოთ სტრესი ამ გრძნობებით, უმჯობესია მიიღოთ და მოერგოთ მათ. და დაიმახსოვრე, დროთა განმავლობაში ეს უფრო ადვილი ხდება.
12) სიყვარული ყველასთვის უნიკალურია
როგორც ზემოთ ითქვა, სიყვარული სხვადასხვა ადამიანში განსხვავებულს ნიშნავს. ამიტომ, ჩვენც განვიცდით და ვგრძნობთ მას უნიკალური გზებით.
ზოგიერთი ამბობს, რომ სიყვარული არის მღელვარებისა და ვნების განცდა, როცა პარტნიორთან ერთად ხართ.
სხვა იტყვის, რომ ასეა. უდავო ნდობის, პატიოსნებისა და კომფორტის შესახებ, რაც თან ახლავს გრძელვადიან ურთიერთობას.
13) როდესაც ვსაუბრობთ რეალურ გრძნობებზე, ეს შეიძლება იყოს რამდენიმე
არ არსებობს ცალკეული სიყვარულის ემოცია.
მაგალითად, ზოგიერთი ადამიანი აღწერს სიყვარულს, როგორც მძაფრს და ვნებიანს, ზოგი კი აღწერს მას, როგორც მშვიდ და კომფორტულს. თუნდაც ერთბაშად.
14) ეს ჩვეულებრივ იწყება, როგორც სიხარულის ძლიერი გრძნობა
როცა თქვენ