Kärlek är grunden för många romaner, filmer och sånger och kan göra oss galna, både på gott och ont.

Vi växer upp med föreställningar om kärlek från de filmer vi tittar på, och även om romantiska filmer är trevliga är de inte alltid de mest realistiska.

För många av oss är det därför ett mysterium att veta hur äkta kärlek känns.

Vi tillbringar en stor del av våra liv med att söka efter kärlek, höra om kärlek, se kärlek omkring oss och slutligen undra om vi är kära när vi är i ett förhållande.

Ibland tror vi att vi är förälskade... och när förhållandet tar slut tvivlar vi på om det ens var kärlek från början. Det kan vara svårt att se skillnaden mellan förälskelse, eller lust, och kärlek.

För att vara något som är så inbäddat i våra liv är det också en av de minst förstådda känslorna.

Det finns många vetenskapliga förklaringar till vissa av de känslor vi känner när vi är förälskade, men inte många som verkligen kan förklara hur djup denna känsla är.

I den här artikeln ska vi titta på de olika tecken som signalerar hur kärlek känns och vi ska också undersöka skillnaden mellan kärlek och lust.

Hur känns kärlek? 27 tecken att hålla utkik efter

1) De känns som hemma

Hem kan vara mycket mer än bara en fysisk plats, du kan känna det hos människor också. När du är riktigt kär kan den personen få dig att känna ett antal känslor, till exempel:

• Säker
• Bekväm när du är i närheten av dem
• Trygg i ditt förhållande
• Innehåll och avslappnad

När vi tänker på ett lyckligt hem ingår alla dessa känslor, för när allt kommer omkring är hemmet där hjärtat finns.

Oavsett vart du åker i världen kommer ditt hem alltid att vara den plats du ser fram emot att återvända till, och detsamma gäller för någon du är kär i.

När du är förälskad blir du naturligt mer fäst vid den personen, så du kan ofta finna dig själv i att söka stöd och bekräftelse från dem.

2) Du känner en intensiv kontakt

När man är kär känns det ofta som om ens liv, känslor och drömmar är sammanflätade. Det känns som om man känner och förstår den personen, och empatin man känner för den är mycket större än för dem som man inte älskar.

Som beskrivet av MBGRelationer:

"En känslomässig kontakt är en känsla av samhörighet och intimitet mellan två personer som går bortom fysisk attraktion, att ha roligt tillsammans, ytliga samtal eller till och med intellektuella likheter. Istället känns det som om du har kontakt på en djupare själsnivå och känner dig trygg med att ha kontakt på det djupa planet."

Detta är en av anledningarna till att vi ger andra (och tredje, fjärde och femte) chanser till dem vi älskar.

Vi känner något djupt inom oss som ibland kan vara så förvirrande och starkt, eftersom det står över alla ytliga känslor.

3) Kärlek framkallar denna instinkt hos männen

Skyddar din man dig? Inte bara från fysisk skada, utan ser han till att du mår bra när något negativt inträffar?

Detta är ett tydligt tecken på kärlek.

Det finns faktiskt ett fascinerande nytt koncept inom relationspsykologin som skapar mycket uppmärksamhet just nu. Det går till kärnan av gåtan om varför män blir kära - och vem de blir kära i.

Teorin hävdar att män vill känna sig som hjältar och att de vill ta hand om kvinnan i deras liv och skydda henne.

Detta är djupt rotat i mannens biologi.

Folk kallar det för hjälteinstinkt. Vi skrev en detaljerad grundbok om konceptet som du kan läsa här.

Om du kan få din kille att känna sig som en hjälte frigörs hans skyddsinstinkt och den mest ädla aspekten av hans maskulinitet. Framför allt kommer det att frigöra hans djupaste känslor av attraktion till dig.

En man vill se sig själv som en beskyddare, som någon som en kvinna verkligen vill ha och behöver ha omkring sig. Inte som en medhjälpare, "bästa vän" eller "partner in crime".

Jag vet att det kan låta lite dumt, men i vår tid behöver kvinnor inte någon som räddar dem, de behöver ingen hjälte i sina liv.

Och jag kan inte hålla med mer än så.

Men här är den ironiska sanningen: Män behöver fortfarande vara hjältar, för det är inbyggt i vårt DNA att söka relationer som gör att vi kan känna oss som hjältar.

Om du vill lära dig mer om hjälteinstinkten kan du kolla in den här kostnadsfria videon online av relationspsykologen som myntade begreppet.

Vissa idéer förändrar spelet, och när det gäller relationer tror jag att det här är en av dem.

Här är en länk till videon igen.

4) Du står inte ut med tanken på att de ska bli skadade.

När du verkligen älskar någon får bara tanken på att han eller hon ska bli skadad, fysiskt eller känslomässigt, dig att känna dig upprörd och stressad.

Även om din lycka inte bör bero enbart på dem, kan du inte låta bli att känna att dina känslor är kopplade till varandra. Om de upplever svårigheter känns det som om det också händer dig.

Du vet att du inte skulle kunna leva med skulden och smärtan, så även tanken på en situation där du skadar dem kan kännas som en mardröm.

5) Du känner en berg- och dalbana av känslor

Klyschan att du känner eufori, lycka och överväldigande glädje kan vara sann när du är kär, men i verkligheten kommer du förmodligen att uppleva en blandning av känslor.

Du kan känna dig sårbar, rädd eller förvirrad, särskilt om du har blivit sårad tidigare eller aldrig varit kär tidigare.

Kärlek kan få dig att känna dig som om du vore på toppen av världen, men det kan också kännas som om du förlorar kontrollen över något större än dig själv.

Plötsligt blir du medveten om att om du någonsin förlorar den personen kan ditt liv förändras avsevärt, så det är naturligt att känna en berg- och dalbana av känslor och känslor.

6) Du saknar dem

När du är kär kan du inte få nog av dem. Även efter flera år tillsammans kan du känna att det är som om en del av dig själv saknas när de inte är närvarande.

Det är hälsosamt att vara ifrån varandra och ha tid för sig själv, men när du är kär kan du inte låta bli att se fram emot att träffa dem igen.

Tiffany Henson förklarar vetenskapen bakom att sakna någon för Odyssey:

"Om din kropp är van vid att producera alla dessa kemikalier och bearbeta dem snabbt, kan du då föreställa dig vad som händer när du lämnar personen som orsakar det? Kort sagt, det sker en abstinens. Din kropp slutar att producera ett överflöd av serotonin, oxytocin osv."

Den goda nyheten är att det inte finns något du kan göra åt det eftersom det är kemiskt. Den dåliga nyheten är att det kan få dig att känna dig olycklig.

Men detta är också en möjlighet...

Sanningen är att de flesta av oss förbiser en otroligt viktig del av våra liv:

Förhållandet till oss själva.

Jag lärde mig detta av shamanen Rudá Iandê. I hans genuina och kostnadsfria video om att odla sunda relationer ger han dig verktygen för att placera dig själv i centrum av din värld.

Han tar upp några av de största misstagen som de flesta av oss gör i våra relationer, till exempel medberoende vanor och ohälsosamma förväntningar. Misstag som de flesta av oss gör utan att ens inse det.

Så varför rekommenderar jag Rudas livsförändrande råd?

Han använder sig av tekniker som härstammar från gamla shamanska läror, men han ger dem sin egen moderna twist. Han må vara en shaman, men hans kärleksupplevelser skiljer sig inte mycket från dina och mina.

Tills han hittade ett sätt att övervinna dessa vanliga problem och det är det han vill dela med sig av till dig.

Så om du är redo att göra den förändringen idag och odla hälsosamma, kärleksfulla relationer, relationer som du vet att du förtjänar, kolla in hans enkla, genuina råd. Klicka här för att se den kostnadsfria videon .

7) Du prioriterar dem gärna i ditt liv

Att prioritera någon i ditt liv är ett stort steg att ta. Det finns många människor som vi möter i våra liv som inte alltid förtjänar att prioriteras, så om du börjar göra plats för någon i ditt liv är det för att du har starka känslor för dem.

Att prioritera någon kan innebära saker som:

• Att sätta deras lycka och välbefinnande framför din egen lycka och välbefinnande.
• Ta dig tid för dem även om du är upptagen
• Att göra uppoffringar för att hjälpa dem när de behöver det.
• Att alltid ta hänsyn till deras behov och känslor

När vi tänker på den villkorslösa kärlek som en mamma har till sina barn kommer hon alltid att prioritera dem. Samma sak gäller för romantisk kärlek, för i slutändan vill du bara ha det bästa för den speciella personen.

8) Du drömmer om en framtid med dem

När du gillar någon är det lätt och bekvämt att göra kortsiktiga planer, men att vara kär är en helt annan sak.

Även om du inte vill, kan du inte låta bli att dagdrömma om hur en framtid tillsammans skulle se ut. Låt oss inse det, när du är förälskad som en sten, kan du inte ens tänka dig att vara med någon annan.

Oavsett om det gör dig glad och förväntansfull eller obekväm och nervös är det ett säkert tecken på att du är kär.

Om du vill ha en framtid med din partner rekommenderar jag att du tittar på Justin Browns video nedan om de tre nyckelfaktorerna för framgångsrika relationer.

9) Du tenderar att fokusera på deras positiva sidor och förbise deras brister.

Vi har alla brister, men att vara förälskad kan ibland få oss att tona ner deras brister och bara fokusera på deras goda egenskaper.

Det populära talesättet "kärleken är blind" må vara överanvänt i filmer och sånger, men det har definitivt en del sanning i sig.

Som Aaron Ben-Zeév skriver i Psychology Today:

"Älskare ser inte tydligt, om alls, sin älskades negativa egenskaper och tenderar att skapa en idealiserad bild av den älskade. En anledning till att vi idealiserar den älskade är att vi tenderar att värdera det vi önskar positivt. Vår böjelse för något leder ofta till en positiv värdering av det."

Men det betyder inte att vi aldrig kommer att lägga märke till deras brister. Med tiden kan illusionen av perfektion försvinna och deras brister bli mer påtagliga.

Men när du är kär kommer du att märka och acceptera dessa små brister och fortsätta att fokusera på det positiva.

10) Du känner dig trygg och säker i deras närhet

I livet längtar vi alla efter (och behöver) vissa saker, som att vara trygg, säker och stabil med en annan person.

När du är kär ska du känna dig trygg med den personen, både känslomässigt och fysiskt.

Du ska känna dig tillräckligt trygg för att kunna säga vad du tycker, vara dig själv och inte känna dig dömd av personen i fråga.

John Amodeo, som skriver för PsychCentral, säger att "känslomässigt trygghet innebär att man känner sig avslappnad i förhållande till en person. Vi känner oss fria att sänka garden och visa vårt autentiska jag, inklusive våra smärtor, rädslor och längtan."

11) Du känner dig "fångad" i kärlek

Att känna sig uppslukad, eller med andra ord uppslukad, är en typisk känsla när man är förälskad.

Om du tar hänsyn till de nio föregående punkterna är det en otroligt stor mängd känslor, känslor och förväntningar att gå igenom, och mycket av det är utanför din kontroll.

Du kanske känner dig överväldigad, till och med besatt, när du bara tänker på den personen.

Detta är normalt, och som Deborah Khoshaba förklarar det för Psychology Today:

"Ditt nya kärleksliv kan ta din energi, ditt fokus och din tid i anspråk, så att allt annat som händer i ditt liv kan kännas som ett oförskämt intrång. Du kan inte sluta tänka på din älskare."

Detta kan blekna ju längre ett förhållande varar, men när du är förälskad kommer den personens roll i ditt liv att fortsätta att vara mycket viktig för ditt känslomässiga välbefinnande.

Så i stället för att känna dig stressad av dessa känslor är det bäst att acceptera dem och anpassa sig. Och kom ihåg att det blir lättare med tiden.

12) Kärleken är unik för alla

Som sagt betyder kärlek olika saker för olika människor och därför upplever och känner vi den också på unika sätt.

Vissa säger att kärlek handlar om känslan av spänning och passion när du är tillsammans med din partner.

Någon annan kommer att säga att det handlar om den obestridda tillit, ärlighet och trygghet som följer med ett långvarigt förhållande.

13) När vi talar om faktiska känslor kan det vara flera

Det finns inte en enda känsla av kärlek.

Vissa människor beskriver till exempel kärlek som intensiv och passionerad, medan andra beskriver den som fridfull och behaglig.

Kärlek kan med andra ord kännas som flera olika känslor, till och med samtidigt.

14) Det börjar vanligtvis som en intensiv känsla av glädje.

När man blir förälskad till en början är de flesta människor väldigt lyckliga och passionerade.

Varför?

För enligt neurovetenskapsmannen Loretta G. Breuning:

"Kärlek stimulerar alla dina lyckokemikalier samtidigt, det är därför det känns så bra."

Ja, i hjärnan är kärleken en cocktail av kemikalier som ger välbefinnande: dopamin, serotonin, oxytocin och endorfin.

Detta sker åtminstone till en början.

"Men vår hjärna har utvecklats för att motivera reproduktion, inte för att få dig att må bra hela tiden. Det är därför den goda känslan inte varar."

För att förstå hur kärlek känns ska vi gå igenom varje kemikalie i hjärnan som den stimulerar och hur den får dig att känna dig:

Rekommenderad läsning: Vad är kärlekens fyra grunder? Här är allt du behöver veta

15) Dopamin frigörs i hjärnan

Dopamin är en hjärnkemikalie som frisätts för att varna oss om att våra behov är på väg att uppfyllas.

När ett barn hör sin mammas fotsteg frigörs dopamin i hjärnan.

När du äntligen kysser den där tjejen eller killen som du har jagat aktiveras dopaminet.

När du tror att du äntligen har hittat "den rätte" aktiveras dopamin i massor.

Dopamin är i princip ansvarigt för den upprymda känslan av kärlek.

Enligt University Health News är dopamin förknippat med känslor av eufori, lycka, motivation och koncentration.

Om du har funnit din kärlek kan du känna dig oerhört lycklig och välsignad över att vara tillsammans med henne eller honom, och du kommer också att vara motiverad att hålla bandet vid liv.

Det är också viktigt att notera att fenyletylamin eller PEA är en kemikalie i hjärnan som orsakar frisättning av dopamin.

Relaterade berättelser från Hackspirit:

Denna kemikalie frigörs också när du börjar bli kär i ett tidigt skede. Den är stimulerande och kan ge dig ett bultande hjärta och svettiga handflator.

Dessa kemikalier (dopamin och PEA) kan också få dig att känna dig bra i början av kärleken, men enligt Thought Co kan de också få dig att känna dig orolig och besatt.

I korthet:

Dopamin ansvarar för den första upprymda delen av kärleken och kan få dig att känna eufori och lycka när du är med din älskade, ett bultande hjärta, svettiga handflator och till och med besatthet och ångest.

16) Oxytocin frigörs i hjärnan

Detta är en hjärnkemikalie som stimuleras av beröring och tillit, enligt Psychology Today. Denna kemikalie kan utlösas av att hålla handen, kramas och tröstas till orgasm.

När du är i ett kärleksförhållande bygger oxytocin upp en krets som är lätt att utlösa.

Ett äldre par upplever till exempel en flod av oxytocin när de håller varandra i handen.

För många människor handlar kärlek om tillit och trygghet, så oxytocin är säkert en viktig faktor för att skapa de här goda känslorna.

Lustigt nog kallas oxytocin också för "kramhormonet", och denna kemikalie frisätts också i mängder när en mamma förlossar och ammar.

Hur känns oxytocin?

Enligt Science Daily är den bästa beskrivningen av denna hjärnkemikalie kanske att man känner sig varm och luddig.

Att känna sig varm, luddig och tröstad är också ett vanligt sätt att beskriva kärlek.

I korthet:

Oxytocin frigörs främst genom beröring och ger oss den varma, luddiga känslan av komfort och tillit som troligen finns under hela relationens längd.

17) Serotonin frigörs i hjärnan

I ett förhållande antas serotonin frigöras av stoltheten över att umgås med en person av en viss storlek.

Det kan verka lite "falskt", men i hela djurriket har sociala grupper med högre status större reproduktionsframgång.

Din hjärna belönar dig med den positiva kemikalien serotonin när du söker status.

Tänk dock på att människor är komplexa djur och att status kan ses på många olika sätt.

Det kan handla om pengar, framgång, vänlighet, äkthet, sociala färdigheter, fysisk kondition eller en mängd andra orsaker.

Och även om du kanske inte vill tro det, så är det faktiskt så här:

När du får ömhet från en person som anses vara "önskvärd" kommer serotonin att utlösas i hjärnan.

Och när din partner får beundran från andra, kommer det också att utlösa serotonin.

Att förlita sig på serotoninfrisättning kan också leda till att man blir beroende av en annan person.

Hur känns serotonin? Bra!

Faktum är att många antidepressiva läkemedel i dag arbetar för att öka serotoninet i hjärnan.

Höga serotoninnivåer är förknippade med att man känner sig positiv, glad, självsäker och flexibel.

Låga serotoninnivåer kan leda till att du känner dig negativ, orolig eller irriterad.

Att vara involverad i ett lyckligt och stabilt förhållande där du vill vara med din partner bidrar till din serotoninnivå under hela förhållandet.

Tänk dock på att serotoninnivåerna påverkas av många olika saker som inte inkluderar ditt förhållande.

I korthet:

Serotonin frisätts när vi är lyckliga, stabila och positiva i vårt förhållande och ger oss detta stabila och fasta tillstånd. Serotonin kan också vara ansvarigt för tvångstankar och ångest i ett förhållande.

18) Endorfiner frigörs i hjärnan

Vi vet alla att endorfiner ger dig en kick, men visste du också att de stimuleras av fysisk smärta?

Endorfiner spelar en viktig roll i långvariga relationer och frigörs vid fysisk kontakt och sex.

Enligt Bustle är det intressant att endorfinerna blir mer framträdande runt 18 månader till 4 år efter ett förhållande.

Varför?

Det är i detta skede som hjärnan slutar att förlita sig på kärleksstimulerande ämnen som dopamin och istället förlitar sig på kemikalier som oxytocin och endorfiner för att skapa glädje i relationen.

Enligt Mind Health är hjärnkemikalierna oxytocin, serotonin och endorfiner viktiga för att två personer ska kunna hålla kontakten.

Varför?

Eftersom endorfiner, oxytocin och serotonin är förknippade med känslor av anknytning och tröst.

I korthet:

Endorfiner lugnar ångest, lindrar smärta och minskar stress, vilket är anledningen till att du kan känna dig lugn och tröstad av din partners närvaro.

För att ta reda på om du är förälskad kan du ta del av dessa tecken:

19) Du kan inte hålla ögonen borta från dem

Det spelar ingen roll om det är en handfull människor eller hundratals människor, du kan inte hålla ögonen borta från din kärlek.

Du har bara ögon för dem och vill se mer av dem. Du ser inte bara skönheten på utsidan, du ser också vad som gör dem vackra inuti.

Enligt Jack Schafer Ph.D. i Psychology Today tittar människor på människor de gillar och undviker människor de inte gillar.

Han säger att förhöjda oxytocinnivåer ökar den ömsesidiga blicken och ger en känsla av välbefinnande och ökad ömsesidig attraktion.

Relaterat: Det märkligaste som män önskar (och hur det kan göra honom galen i dig)1

20) Det känns som om du flyter

Om du är förälskad kommer du att gå igenom livet med en känsla av att dina fötter aldrig rör marken.

Vissa säger att det känns som om du är hög eller som om du är i en dröm - vad du än kallar det så kommer du att känna det när du går igenom din dag. Det kommer att kännas fantastiskt.

I en studie från Kindsey Institute har man upptäckt att hjärnan hos en förälskad person ser likadan ut som hjärnan hos en person som har tagit kokain, tack vare dopaminet.

21) Det gör ont när du slåss

Om din partner sårar dina känslor skär det som en kniv.

Allt de säger påverkar dig. Om du har blivit sårad känner du att besvikelsen aldrig kommer att ta slut. Det är kärlek. Du vill bara att allt ska vara bra hela tiden.

Enligt Live Science uppvisar "förälskade personer regelbundet tecken på känslomässigt beroende av sin relation, inklusive besatthet, svartsjuka, rädsla för att bli avvisad och separationsångest".

22) Du kan inte fokusera

Kärlek kan få dig att känna dig ur balans och det kan vara svårt att fokusera på de saker du behöver göra.

Oavsett om du är på jobbet eller på stranden har du svårt att lyssna på andra, få saker gjorda och följa ett regelbundet schema om du är förälskad.

Du kommer att räkna minuterna tills ni är tillsammans igen.

23) Du tänker alltid på dem

Kärleken gör dig inte bara blind för resten av världen, den fyller också din hjärna med massor av fantastiska tankar och hindrar dig från att göra det som måste göras. Du tänker alltid på din kärlek.

I boken "The Anatomy of Love" av den biologiska antropologen Helen Fisher säger hon att "tankarna på 'kärleksobjektet' börjar invadera ditt sinne... Du undrar vad din älskade skulle tycka om boken du läser, filmen du just sett eller problemet du står inför på kontoret".

24) Du vill bara ha det bästa för dem

Kärlek är en lustig sak.

Om du älskar någon vill du ha fantastiska saker för honom eller henne. Om du behöver ett säkert sätt att veta om du är kär kan du fråga dig själv om du skulle vara glad för hans eller hennes skull om han eller hon bestämde sig för att vara med någon annan.

Visst skulle det vara tråkigt att förlora dem, men när man älskar någon vet man att man måste släppa dem om de inte är nöjda med dig.

Forskning har faktiskt visat att "medmänsklig kärlek" kan vara ett av de viktigaste tecknen på ett sunt förhållande. Medmänsklig kärlek är en kärlek som "fokuserar på den andres bästa".

Relaterat: Hjältedriften: Hur kan du utlösa den hos din man?

25) Du är villig att prova nya saker

Kärleken får dig att göra alla möjliga galna saker, men den gör dig också mer öppen för de saker som du tidigare höll på avstånd.

Du kanske hoppar fallskärm eller provar ny mat. Det finns ingen rim och reson i ditt beslutsfattande när du är förälskad.

En studie visar att personer som hävdar att de är förälskade har varierande intressen och personlighetsdrag efter förhållandet, eftersom de är öppna för att prova nya saker tillsammans med sin partner.

26) Du känner dig spänd

När din hjärna är fylld av distraktioner från kärleken kan du känna dig nervös eftersom du inte kan koncentrera dig.

Det blir inte bara svårt att hantera vardagen, utan du kan också bli riktigt frustrerad över din brist på fokus. Det är vad kärlek gör med dig.

Japp, att bli kär kan göra dig nervös! Det är visserligen sant att kärlek kan få dig att känna dig bra i början av kärleken, men enligt Thought Co kan de också få dig att känna dig orolig och besatt.

27) Du känner dig kopplad till dem.

Kärlek innebär att man kan sitta i tystnad och inte behöver fylla varje minut av dagen med samtal eller aktivitet. När man är kär uppskattar man varandras sällskap och behöver inte mer än att bara vara tillsammans.

Enligt Live Science börjar du när du är kär att tro att din älskade är unik. Denna tro är också kopplad till en oförmåga att känna romantisk passion för någon annan.

Om kärleken inte är ömsesidig? Så här kan du göra...

Ingenting suger mer än obesvarad kärlek. Det känns som om all din energi och potential har slocknat. Det är frestande att svälja sig i sin sorg och ge upp.

Men du bör bekämpa denna instinkt och istället påminna dig själv om att din kärlek är född från en ren och speciell plats. Och om personen är värd att kämpa för... så kämpa för den.

Särskilt för kvinnor gäller att om han inte känner likadant eller om han är ljummen mot dig måste du sätta dig in i hans huvud och förstå varför.

För om du älskar dem är det upp till dig att gräva lite djupare och ta reda på varför han tvekar att returnera serv.

Min erfarenhet är att den felande länken i ett förhållande aldrig är sex, kommunikation eller en brist på romantiska möten. Alla dessa saker är viktiga, men de är sällan avgörande för om ett förhållande ska lyckas.

Den felande länken är följande:

Du måste faktiskt förstå vad din kille behöver i ett förhållande.

Män behöver en sak

James Bauer är en av världens ledande relationsexperter.

I sin nya video avslöjar han ett nytt koncept som på ett briljant sätt förklarar vad som verkligen driver män i relationer. Han kallar det för hjälteinstinkten. Jag talade om detta koncept ovan.

Män vill helt enkelt vara din hjälte, inte nödvändigtvis en actionhjälte som Thor, men han vill vara en hjälte för kvinnan i hans liv och bli uppskattad för sina ansträngningar.

Hjältarinstinkten är förmodligen den bäst bevarade hemligheten inom relationspsykologin och jag tror att den är nyckeln till en mans kärlek och hängivenhet för livet.

Du kan se videon här.

Det var min vän och författare Pearl Nash som först introducerade hjälteinstinkten för mig och sedan dess har jag skrivit mycket om begreppet på Life Change.

För många kvinnor var det en aha-upplevelse att lära sig om hjälteinstinkten. Det var det för Pearl Nash. Du kan läsa hennes personliga berättelse här om hur det faktum att hon fick hjärnan att fungera som hjälteinstinkt hjälpte henne att vända en livstid av misslyckade relationer.

Här är en länk till James Bauers kostnadsfria video igen.

Så vad är kärlek?

Enligt de gamla grekerna är kärlek "gudarnas galenskap".

Västerländska psykologer definierar det som en "känslomässig förening" med en annan person.

Men för att vara ärlig, fråga vem som helst och de kommer förmodligen att ge dig en annan definition av vad kärlek innebär.

Vad är då kärlek?

Vi kan vända oss till den biologiska antropologen Helen Fisher, som säger att det finns tre grundläggande hjärnsystem som utvecklats för relationer och reproduktion:

1) Könsdrift: Den sexuella lusten utvecklades för att söka parningspartners. Sexuell attraktion behöver inte nödvändigtvis vara inriktad på en individ, utan kan vara inriktad på många individer samtidigt.

2) Romantisk attraktion: Detta är en romantisk attraktion som fokuserar på en person. Man skulle kunna säga att det är "djupare" än sexdrift. Denna typ av tänkande har utvecklats för att göra det möjligt för dig att fokusera på en person för att bygga upp en relation med den personen.

3) Anknytning, eller att skapa en djup förbindelse med en partner: Denna känsla av djup förening har utvecklats för att du ska kunna vara med någon tillräckligt länge för att uppfostra ett enda barn tillsammans under hela barndomen.

Enligt Fisher arbetar dessa tre hjärnsystem tillsammans för att skapa många olika former av kärlek.

Intressant nog visar Fishers studier att "attraktionsförälskelse" tenderar att pågå i 6 månader till 2 år innan den övergår till "fästkärlek".

Men om du letar efter en enklare definition av kärlek kan du inte gå förbi Googles definition:

"En intensiv känsla av djup tillgivenhet."

Enkelt, men det låter ungefär rätt.

Sammanfattningsvis

Kärlek är en komplex känsla som utlöser olika kemikalier i hjärnan i olika skeden av förhållandet.

Dopamin förknippas med början av förhållandet, när förhållandet är passionerat, roligt och i ett tidigt skede.

Därefter är hjärnkemikalierna oxytocin, serotonin och endorfiner viktiga för att hjälpa två personer att hålla kontakten, eftersom de är förknippade med känslor av anknytning och komfort.