فهرست
مینه. دا د ډیری ناولونو، فلمونو او سندرو بنسټ دی. دا کولی شي موږ لیونۍ کړي، په ښه او بد دواړو کې.
موږ د هغه فلمونو څخه چې موږ یې ګورو د مینې نظرونو سره وده کوو، او څومره چې د رومانتيک فلمونو په څیر خوندور وي، دوی تل تر ټولو ریښتیني نه وي.
نو زموږ څخه د ډیری لپاره، پدې پوهیدل چې ریښتینې مینه څه ډول احساس کوي یو بشپړ راز دی.
موږ د خپل ژوند یوه ښه برخه د مینې په لټه کې، د مینې په اوریدلو، زموږ شاوخوا مینه لیدلو، او په پای کې حیران یو چې ایا موږ په مینه کې یو کله چې موږ په اړیکه کې یو.
هم وګوره: تاسو څه کوئ کله چې ستاسو واده د ملګرتیا په څیر احساس کوي؟کله ناکله موږ فکر کوو چې موږ په مینه کې یو… او بیا کله چې اړیکه پای ته ورسیږي موږ شک کوو چې ایا دا په لومړي ځای کې حتی مینه وه. دا به سخت وي چې د لیوالتیا، لیوالتیا، او مینې ترمنځ توپیر لیدل کیږي.
د هغه څه لپاره چې زموږ په ژوند کې دومره مینځل شوي، دا هم یو له لږو پوهیدلو احساساتو څخه دی.
دلته شتون لري. د ځینو احساساتو لپاره ډیری ساینسي توضیحات چې موږ یې احساس کوو کله چې موږ په مینه کې یو، مګر ډیری داسې ندي چې واقعیا د دې احساس ژورتیا تشریح کولی شي.
پدې مقاله کې به موږ مختلف نښې وګورو چې اشاره وکړئ چې مینه څه ډول احساس کوي، او موږ به د مینې او لیوالتیا ترمنځ توپیر هم وپلټو.
مینه څه ډول احساس کوي؟ د لیدلو لپاره 27 نښې
کور یوازې د فزیکي ځای څخه ډیر څه کیدی شي ، تاسو کولی شئ دا په خلکو کې احساس کړئ هم. کله چې تاسو په ریښتیا سره مینه لرئ، هغه سړی کولی شي تاسو ته یو شمیر احساس درکړيپه پیل کې په مینه کې کیږئ، ډیری خلک ډیر خوشحاله او په زړه پوري وي.
ولې؟
ځکه چې د عصبي ساینس پوه لوریټا جی بریونینګ په وینا:
"مینه ستاسو ټول خوښ کیمیاوي توکي هڅوي سملاسي. له همدې امله دا ډیر ښه احساس کوي. "
هو، په مغز کې، مینه د ښه احساس کولو کیمیاوي موادو کاکټل دی: ډوپامین، سیروټونین، اکسیټوسین، انډورفین.
لږترلږه دا په پیل کې پیښیږي.
"مګر زموږ دماغ د تکثیر هڅولو لپاره رامینځته شوی ، نه د دې لپاره چې تاسو هر وخت ښه احساس وکړئ. له همدې امله ښه احساس دوام نه کوي.»
نو د دې لپاره چې پوه شو چې مینه څنګه احساس کوي، راځئ چې په مغز کې د هر کیمیاوي کیمیاوي موادو څخه کار واخلو چې دا هڅوي او دا به تاسو ته څنګه احساس درکړي:
وړاندیز شوی لوستل: د مینې څلور اساسات کوم دي؟ دلته هر هغه څه دي چې تاسو ورته اړتیا لرئ پوه شئ
15) ډوپامین په مغز کې خوشې کیږي
ډوپامین د دماغ کیمیاوي کیمیاوي ده چې دا موږ ته د خبرتیا لپاره خپروي چې زموږ اړتیاوې پوره کیږي.
کله چې یو ماشوم د خپلې مور قدمونه واوري، ډوپامین د مغز له لارې خپریږي.
کله چې تاسو په پای کې هغه نجلۍ یا هلک ښکل کړئ چې تاسو یې تعقیب کړي، ډوپامین فعال کیږي.
کله چې تاسو باور لرئ چې تاسو په پای کې موندلي چې "یو" ډوپامین په ډرو کې فعال شوی دی.
ډوپامین په اصل کې د سر څخه د پښو، د مینې د خوښې برخې لپاره مسؤل دی.
د پوهنتون روغتیا په وینا خبرونه، ډوپامین د خوښۍ، خوښۍ، هڅونې، او تمرکز له احساساتو سره تړاو لري.
نو که تاسو خپله مینه ومومئ، تاسوکیدای شي د دوی سره د ډیر خوښ او برکت احساس وکړي. تاسو به د دې بانډ د ژوندي ساتلو لپاره هم هڅول شئ.
همدارنګه، دا هم مهمه ده چې په یاد ولرئ چې فینیلیتیلامین یا PEA په دماغ کې یو کیمیاوي مواد دی چې د ډاپامین د خوشې کیدو لامل کیږي.
اړوند کیسې Hackspirit:
دا کیمیاوي مواد هم هغه وخت خوشې کیږي کله چې تاسو په لومړیو مرحلو کې مینه پیل کړئ. دا یو محرک دی او کولی شي تاسو ته سخت زړه او د خولې خولې درکړي.
همدارنګه، دا کیمیاوي توکي (ډوپامین او PEA) کولی شي تاسو د مینې په لومړیو مرحلو کې ښه احساس درکړي، مګر د Thought Co په وینا، دوی کولی شي همدا رنګه تاسو د اضطراب او جنون احساس درکوي.
په لنډه توګه:
ډوپامین د مینې د لومړنۍ خوښې برخې لپاره مسؤل دی او کولی شي تاسو ته د خوښۍ او خوښۍ احساس درکړي کله چې تاسو بیا له خپل عاشق سره، د زړه ټکان، خولې خولې، او حتی جنون او اضطراب.
16) اکسیټوسین په دماغ کې خوشې کیږي
دا د دماغ کیمیاوي کیمیاوي ده چې د لمس او باور له لارې هڅول کیږي. د ارواپوهنې نن ورځ په وینا. دا کیمیاوی کیمیاوی د لاسونو په نیولو، غیږ کې نیولو او orgasm ته د هوساینې له امله راوتلی شي.
کله چې تاسو په مینه اړیکه کې یاست، اکسیټوسین یو سرکټ جوړوي، نو دا په اسانۍ سره حرکت کوي.
د مثال په توګه، یوه بوډا جوړه به د اکسیټوسین سیلاب تجربه کړي کله چې دوی لاسونه ونیسي.
د ډیرو خلکو لپاره مینه د باور او آرامۍ په اړه ده، نو د دې لپاره چې اکسیټوسین یقینا د دوی د ښه احساس په تولید کې لوی عامل دی.احساسات.
کافي مسخره ده، اکسیټوسین د "د کډل هورمون" په نوم هم یادیږي. دا کیمیاوي مواد په ډنډونو کې هم خپریږي کله چې مور په شیدو تغذیه کوي.
اکسیټوسین څه ډول احساس کوي؟
شاید د ساینس ډیلي په وینا د دې دماغ کیمیاوي توضیح کولو لپاره ترټولو غوره احساس دی. د تودوخې او مبهم احساس.
د تودوخې، مبهم او آرامۍ احساس هم یوه عامه لاره ده چې خلک یې په مینه کې بیانوي.
په لنډه توګه:
اکسیټوسین تر ډېره د تماس له لارې خپرېږي او موږ ته د هوساینې او باور ګرم، مبهم احساس راکوي چې احتمال یې د اړیکو په ټوله موده کې شتون لري.
17) سیروټونین په مغز کې خوشې کیږي
په اړیکو کې، سیروټونین داسې انګیرل کیږي چې د یو ځانګړي قد لرونکي شخص سره د ملګرتیا په ویاړ سره خوشې کیږي.
دا ممکن یو څه "جعلي" ښکاري، مګر د حیواناتو په سلطنت کې لوړ رتبه ټولنیز ګروپونه ډیر د زیږون بریالیتوب لري.<1
ستاسو مغز تاسو ته د ښه احساس کولو کیمیاوي سیروټونین سره انعام درکوي کله چې تاسو د وضعیت په لټه کې یاست.
په هرصورت، په یاد ولرئ چې انسانان پیچلي حیوانات دي او حالت په مختلفو لارو لیدل کیدی شي.
دا کیدای شي پیسې، بریا، مهربانۍ، صداقت، ټولنیز مهارت، فزیکي فټنس، یا د ډیری دلایلو کوربه وي. :
کله چې تاسو د یو فرد څخه مینه ترلاسه کوئ چې "غوښتونکي" سیروټونین به محرک شيپه مغز کې.
او کله چې ستاسو ملګری د نورو څخه ستاینه ترلاسه کوي، دا به سیروټونین هم رامینځته کړي.
د سیروټونین خوشې کولو باندې تکیه کول هم کولی شي په بل کس باندې تکیه هم رامینځته کړي.
سیروټونین څنګه احساس کوي؟ ښه!
په حقیقت کې، په دې ورځو کې ډیری د فشار ضد درمل په دماغ کې د سیروټونین په زیاتولو کې کار کوي.
د سیروټونین لوړې کچې درلودل د مثبت، خوښۍ، ډاډ او انعطاف احساس سره تړاو لري.<1
د سیروټونین ټیټه کچه کولی شي تاسو د منفي، اندیښنې یا خپګان احساس وکړي.
په یوه خوشحاله او باثباته اړیکه کې ښکیل کیدل چیرې چې تاسو غواړئ د خپل ملګري سره پاتې شئ ستاسو د اړیکو په اوږدو کې ستاسو د سیروټونین کچه کې مرسته کوي.<په هرصورت، په یاد ولرئ چې د سیروټونین کچه د ډیری مختلفو شیانو لخوا اغیزمن کیږي کوم چې ستاسو اړیکه نه لري.
9>په لنډه توګه:
سیروتونین خوشې کیږي کله چې موږ د خپلو اړیکو په اړه خوشحاله، باثباته او مثبت یو، او موږ ته دا باثباته او ثابت حالت راکوي. سیروټونین ممکن په اړیکه کې د جنون او اضطراب لپاره هم مسؤل وي.
18) Endorphins په مغز کې خوشې کیږي
موږ ټول پوهیږو چې Endorphins تاسو ته لوړه درکوي. مګر ایا تاسو دا هم پوهیږئ چې دا د فزیکي درد څخه هڅول کیږي؟
انډورفین په اوږدمهاله اړیکو کې مهم رول لوبوي. دوی د فزیکي تماس او جنسیت په جریان کې خوشې کیږي.
په زړه پورې، د بسټل په وینا، انډورفین په شاوخوا کې خورا مهم کیږيله 18 میاشتو څخه تر 4 کلونو پورې اړیکه.
ولې؟
ځکه چې دا هغه مرحله ده چیرې چې دماغ د مینې محرکاتو لکه ډوپامین باندې تکیه کوي او پرځای یې د اړیکو د خوښۍ لپاره په کیمیاوي اکسيټوسین او انډورفین تکیه کوي. .
د دماغ د روغتیا له مخې، د دماغ کیمیاوي کیمیاوي اکسيټوسین، سیروټونین، او انډورفین د دوو خلکو سره د اړیکو ساتلو کې مرسته کوي.
ولې؟
ځکه چې انډورفین، اکسیټوسین، او سیروټونین د انسجام او آرامۍ له احساساتو سره تړاو لري.
په لنډه توګه:
انډورفین اضطراب اراموي، درد کموي او فشار کموي. له همدې امله تاسو ممکن د خپل ملګري په شتون کې د هوساینې او آرامۍ احساس وکړئ.
د دې لپاره چې تاسو مینه لرئ، دا نښې وګورئ چې تاسو یې تجربه کوئ:
19) تاسو نشئ کولی له دوی سترګې پټې کړئ
که یو څو څو خلک وي یا په سلګونو خلک، دا مهمه نده چې تاسو د خپلې مینې څخه سترګې نشي پټولی.
تاسو یوازې د دوی لپاره سترګې لرئ او تاسو غواړئ چې نور یې وګورئ. تاسو یوازې په بهر کې ښکلا نه ګورئ، تاسو هغه څه ګورئ چې دوی دننه هم ښکلي کوي.
د جیک شیفر په وینا Ph.D. په ارواپوهنه کې نن ورځ، خلک هغه خلکو ته ګوري چې دوی یې خوښوي او له هغو خلکو څخه ډډه کوي چې دوی یې نه خوښوي.
هغه وايي چې د اوکسیټوسین لوړوالی د دوه اړخیزو سترګو لید زیاتوي او د هوساینې احساس ورکوي او دوه اړخیزه جذب زیاتوي.
اړونده: تر ټولو عجیب شی چې نارینه یې غواړي (او دا څنګه کولی شي هغه لیونی کړيتاسو)1
20) تاسو داسې احساس کوئ چې تاسو تیر یاست
که تاسو مینه لرئ، تاسو به د ژوند په اوږدو کې داسې احساس وکړئ چې ستاسو پښې هیڅکله ځمکه نه لمسوي.
ځینې وايي چې تاسو به داسې احساس کوئ چې تاسو لوړ یاست یا په خوب کې - هر څه چې تاسو ورته وایئ، تاسو به دا احساس کړئ کله چې تاسو د ورځې په اوږدو کې تیریږي. دا به د حیرانتیا احساس وکړي.
د کنډسي انسټیټیوټ یوې څیړنې وموندله چې د یو سړي دماغ چې په مینه کې وي د هغه چا دماغ ته ورته ښکاري چې کوکاین یې اخیستي وي. دا د ډوپامین څخه مننه ده.
21) کله چې تاسو جګړه کوئ دا درد کوي
که ستاسو ملګري ستاسو احساسات زیانمن کړي نو دا به د چاقو په څیر پرې کړي.
هر څه چې دوی وايي تاسو اغیزه کوي . که تاسو زیانمن شوي یاست، تاسو به داسې احساس وکړئ چې دا مایوسي به هیڅکله پای ته ونه رسیږي. دا مینه ده. تاسو یوازې غواړئ چې هر څه هر وخت ښه وي.
د ژوند ساینس په وینا، "په مینه کې خلک په منظمه توګه په خپلو اړیکو کې د احساساتي انحصار نښې څرګندوي، په شمول د ملکیت، حسد، د رد کولو ویره، او د جلا کیدو اندیښنه.
22) تاسو تمرکز نشئ کولی
مینه کولی شي تاسو ته د لوبې احساس درکړي او دا به سخت وي چې په هغه شیانو تمرکز وکړئ چې تاسو ورته اړتیا لرئ.
که تاسو یاست په کار کې یا تاسو په ساحل کې یاست، که تاسو مینه لرئ، تاسو به د نورو په اوریدلو، د شیانو ترسره کولو، او منظم مهال ویش تعقیب کولو کې سخت وخت ولرئ.
تاسو به دقیقې حساب کړئ تاسو بیا یوځای یاست.
23) تاسو تل د دوی په اړه فکر کوئ
مینه نه یوازې تاسو ړانده کوي نورد نړۍ په اړه، دا ستاسو دماغ د ډیری حیرانتیا فکرونو څخه ډکوي او تاسو هغه څه ته د رسیدلو څخه ساتي چې باید ترسره شي. تاسو تل د خپلې مینې په اړه فکر کوئ.
د بیولوژیکي انتروپولوژیست هیلین فشر لخوا په کتاب "د مینې اناتومي" کې، هغه وايي چې "د مینې څیز" فکرونه ستاسو په ذهن باندې برید پیل کوي. … تاسو حیران یاست چې ستاسو محبوب به د هغه کتاب په اړه څه فکر کوي چې تاسو یې لولي، هغه فلم چې تاسو یې لیدلی، یا هغه ستونزه چې تاسو په دفتر کې ورسره مخ یاست.
مینه یو مسخره شی دی.
که تاسو د یو چا سره مینه لرئ، تاسو د هغوی لپاره حیرانونکي شیان غواړئ. که تاسو یوې ډاډمنې لارې ته اړتیا لرئ چې ووایاست که تاسو مینه لرئ، له ځانه وپوښتئ که تاسو د دوی لپاره خوشحاله یاست که دوی پریکړه وکړه چې د بل چا سره وي.
یقینا، تاسو به د دوی له لاسه ورکولو غمجن یاست مګر کله چې تاسو له یو چا سره مینه لرئ، تاسو پوهیږئ چې تاسو باید هغه پریږدئ که چیرې دوی له تاسو څخه خوښ نه وي.
په حقیقت کې، څیړنې وړاندیز کړی چې "رحمه مینه" د سالمې اړیکو ترټولو لوی نښه کیدی شي . مهربانه مینه هغه مینې ته اشاره کوي چې "د نورو په خیر باندې مرکزونه لري".
اړونده: د هیرو انسټیټیکټ: تاسو څنګه کولی شئ دا په خپل سړي کې رامینځته کړئ؟
25 ) تاسو د نوي شیانو هڅه کولو ته لیواله یاست
مینه تاسو ته هر ډول لیوني شیان درکوي، مګر دا تاسو ته د هغه شیانو په اړه نور هم خلاصوي چې تاسو مخکې له پامه غورځول.
تاسو ممکن ومومئ خپل ځان اسکایډینګ کول یا نوي خواړه هڅه کول. هیڅ دلیل یا نظم نشتهستاسو پریکړه کول کله چې تاسو په مینه کې یاست.
په حقیقت کې، یوې مطالعې وړاندیز کړی چې هغه خلک چې ادعا کوي چې دوی مینه لري د دې اړیکو وروسته مختلف ګټو او شخصیت ځانګړتیاوې لري. دا ځکه چې دوی د خپل ملګري سره د نوي شیانو هڅه کولو ته چمتو وو.
26) تاسو په څنډه کې احساس کوئ
کله چې ستاسو دماغ د مینې څخه د ګډوډۍ څخه ډک وي تاسو کولی شئ په څنډه کې احساس وکړئ ځکه چې تاسو کولی شئ تمرکز مه کوئ.
دا به نه یوازې ستاسو د ژوند ورځنۍ اداره کول ستونزمن وي، مګر تاسو ممکن د تمرکز نشتوالي له امله ځان په ریښتیا مایوسه ومومئ. دا هغه څه دي چې مینه تاسو سره کوي.
هو، په مینه کې کیدل کولی شي تاسو ته د ویریدو لامل شي! پداسې حال کې چې دا واقعیا ریښتیا ده چې مینه کولی شي تاسو د مینې په لومړیو مرحلو کې ښه احساس درکړي، مګر د Thought Co په وینا، دوی کولی شي تاسو د اضطراب او جنون احساس هم وکړي.
27) تاسو د دوی سره د تړاو احساس کوئ.
مینه پدې مانا ده چې تاسو په چوپتیا کې ناست شئ او د ورځې هره دقیقه د خبرو اترو یا فعالیت سره ډکولو ته اړتیا نلري. کله چې تاسو په مینه کې یاست، تاسو د یو بل شرکت ستاینه کوئ او یوازې یوځای کیدو ته اړتیا نلري.
د ژوند ساینس په وینا، کله چې تاسو مینه لرئ، تاسو فکر کوئ چې ستاسو محبوب ځانګړی دی. دا باور د بل چا لپاره د رومانتيک لیوالتیا احساس کولو وړتیا سره هم مل دی.
که ستاسو مینه دوه اړخیزه نه وي؟ دلته څه کول دي…
له بې ضرورته مینې پرته بل هیڅ شی خوندور نه دی. دا ستاسو د ټولې انرژي په څیر احساس کوياو امکانات له منځه وړل شوي دي. دا په زړه پورې ده چې ستاسو په غم کې ډوب شئ او له دوی څخه لاس واخلئ.
په هرصورت، تاسو باید د دې جبلت سره مبارزه وکړئ او پرځای یې ځان ته یادونه وکړئ چې ستاسو مینه د یو خالص او ځانګړي ځای څخه زیږیدلی. او که هغه سړی د جګړې وړ وي… نو د هغوی لپاره مبارزه وکړئ.
په ځانګړې توګه د ښځو لپاره، که هغه ورته احساس نه کوي یا ستاسو په وړاندې نرم چلند کوي، نو تاسو باید د هغه په سر کې دننه شئ او پوه شئ چې ولې .
ځکه که تاسو له دوی سره مینه لرئ، نو دا په تاسو پورې اړه لري چې یو څه ژور وخورئ او معلومه کړئ چې ولې هغه د خدمت بیرته راستنیدو کې زړه نازړه دی.
زما په تجربه کې، په هره اړیکه کې ورک شوی لینک هیڅکله نه دی. جنس، اړیکه یا د رومانتيک نیټې نشتوالی. دا ټول شیان مهم دي، مګر دا په ندرت سره معامله ماتونکي دي کله چې د اړیکو بریالیتوب ته راځي.
ورک شوی لینک دا دی:
تاسو په حقیقت کې پوه شئ چې ستاسو سړی څه ته اړتیا لري اړیکه.
نارینه یو شی ته اړتیا لري
جیمز باؤر د نړۍ یو له مخکښو اړیکو متخصصینو څخه دی.
په خپله نوې ویډیو کې، هغه څرګندوي یو نوی مفهوم چې په روښانه توګه تشریح کوي هغه څه چې واقعیا نارینه په اړیکو کې پرمخ وړي. هغه دې ته د اتل انسټیټیکټ وايي. ما پورته د دې مفکورې په اړه خبرې وکړې.
په ساده ډول، نارینه غواړي ستاسو اتل شي. دا اړینه نه ده چې د ثور په څیر یو عمل هیرو وي، مګر هغه غواړي چې په خپل ژوند کې د میرمنې لپاره پلیټ ته پورته شي او د هغه د هڅو ستاینه وشي.
د هیرو جبلت شاید دید اړیکو په ارواپوهنه کې ترټولو غوره ساتل شوی راز. او زه فکر کوم چې دا د ژوند لپاره د مینې او لیوالتیا کلیدي لري.
تاسو کولی شئ ویډیو دلته وګورئ.
زما ملګری او د ژوند بدلون لیکوال پیرل نیش هغه څوک و چې لومړی ځل یې معرفي کړ. زما لپاره د اتل جبلت. له هغه وخت راهیسې ما د ژوند د بدلون مفکورې په اړه په پراخه کچه لیکلي دي.
د ډیری میرمنو لپاره، د هیرو انډول په اړه زده کړه د دوی "آه شیبه" وه. دا د پرل نیش لپاره وه. تاسو کولی شئ د هغې شخصي کیسه دلته ولولئ په دې اړه چې څنګه د هیرو انسټیټینټ هڅول د هغې سره د ژوند په اوږدو کې د اړیکو ناکامۍ بدلولو کې مرسته وکړه.
دلته د جیمز باؤر وړیا ویډیو بیا لینک دی.
نو، مینه څه شی ده؟
د پخوانیو یونانیانو په وینا، مینه "د خدایانو لیونۍ ده."
لویدیځ ارواپوهان دا د بل چا سره د "جذباتي اتحاد" په توګه تعریفوي.
مګر په ریښتیا له هر چا څخه پوښتنه وکړئ او دوی به شاید تاسو ته د مینې معنی مختلف تعریف درکړي.
نو مینه څه ده؟
ښه، د دې لپاره موږ کولی شو بدل شو د بیولوژیکي انتروپولوژیست هیلین فشر ته. هغه وايي چې د دماغ درې اساسي سیسټمونه شتون لري چې د اړیکو او تکثیر لپاره رامینځته شوي:
1) جنسیت: جنسي غوښتنې د ملګری ملګري په لټه کې وده کړې. جنسي جذب ضروري نه ده چې په یو فرد تمرکز وشي. دا په یو وخت کې په ډیری خلکو تمرکز کیدی شي.
2) رومانتيک جذب: دا یو رومانتيک جذب دی چې تمرکز یې کوياحساسات، لکه:
- خوندي
- آرامه وي کله چې شاوخوا شاوخوا وي
- ستاسو په اړیکو کې خوندي وي
- محتوا او آرام
کله چې موږ د خوشحاله کور په اړه فکر کوو، په دې کې ټول احساسات شامل دي، ځکه چې بالاخره، کور هغه ځای دی چې زړه پکې وي.
هیڅ مهمه نه ده چې تاسو په نړۍ کې چیرته ځئ، کور به تل ستاسو ځای وي. بیرته راستنیدو ته سترګې په لار اوسئ، او دا د هغه چا لپاره هم کیږي چې تاسو ورسره مینه لرئ.
مینه کول به تاسو په طبیعي ډول د هغه چا سره ډیر وصل کړي، نو تاسو ډیری وختونه ځان د ملاتړ او ډاډ په لټه کې ومومئ. هغوی.
2) تاسو د ژورې پیوستون احساس کوئ
کله چې په مینه کې وي، تاسو ډیری وختونه داسې احساس کوئ چې ستاسو ژوند، احساسات او خوبونه سره تړلي دي. تاسو داسې احساس کوئ چې تاسو هغه کس پیژنئ او پیژنئ، او هغه خواخوږي چې تاسو د دوی په وړاندې احساس کوئ د هغه چا په پرتله چې تاسو یې مینه نه لرئ ډیره ده.
لکه څنګه چې د MBGR اړیکو لخوا تشریح شوي:
اړیکه د دوو خلکو تر منځ د سمون او نږدېوالي احساس دی چې یوازې د فزیکي جذابیت څخه بهر دی، یوځای ساتیري، د سطحې کچې خبرې اترې، یا حتی فکري ورته والی. پرځای یې، داسې احساس کوي چې تاسو د روح په ژوره کچه سره نښلول شوي یاست - او د دې ژورې نښلولو لپاره خوندي احساس کوئ."
دا یو له هغو دلیلونو څخه دی چې ولې موږ دوی ته دویم (او دریم، څلورم او پنځم) چانس ورکوو. هغه څوک چې موږ یې مینه لرو.
موږ په خپل دننه کې یو څه ژور احساس کوو چې کله ناکله دومره مغشوش او قوي وي لکه څنګه چې دا له هرچا څخه پورته کیږيیو کس. تاسو کولی شئ ووایاست چې دا د جنسي ډرایو په پرتله "ژور" دی. دا ډول فکر د دې لپاره رامینځته شوی چې تاسو په یو فرد باندې تمرکز وکړئ ترڅو له دوی سره اړیکه جوړه کړئ.
3) ضمیمه کول، یا د یو ملګري سره ژوره اړیکه رامینځته کول: د ژورې اتحاد دا احساس رامینځته شوی ترڅو تاسو د یو چا سره دومره اوږد پاتې شئ چې د ماشومتوب په جریان کې یو ماشوم لوی کړئ.
په زړه پورې، د فشر مطالعې وړاندیز کوي چې "جذبه مینه" له 6 میاشتو څخه تر 2 کلونو پورې دوام کوي مخکې لدې چې دا په "جذبه مینه" بدله شي.
مګر که تاسو د یو ساده په لټه کې یاست د مینې تعریف، تاسو نشئ کولی د ګوګل تعریف ته لاړ شئ:
"د ژورې مینې یو شدید احساس."
ساده، مګر د حق په اړه غږیږي.
په پایله کې
مینه یو پیچلی احساس دی چې د اړیکو په مختلفو مرحلو کې دماغ کې مختلف کیمیاوي مواد محرک کوي.
ډوپامین د اړیکو له پیل سره تړاو لري، چیرته چې اړیکه شتون لري. جذباتي، تفریحي او په لومړیو پړاوونو کې.
له هغه ځایه، د دماغ کیمیاوي اکسيټوسین، سیروټونین، او انډورفین د دوو خلکو سره د اړیکو ساتلو کې مرسته کولو لپاره خورا مهم دي ځکه چې دوی د وصل او آرامۍ احساساتو سره تړاو لري.
3) مینه په نارینه کې دا جبلت رامینځته کوي
ایا ستاسو سړی ستاسو ساتنه کوي؟ نه یوازې د فزیکي زیان له امله، مګر ایا هغه ډاډه کوي چې تاسو سم یاست کله چې کوم منفي واقع کیږي؟
دا د مینې یوه څرګنده نښه ده.
په حقیقت کې د اړیکو په ارواپوهنه کې یو په زړه پورې نوی مفهوم شتون لري چې په اوس وخت کې ډیر غږونه رامینځته کوي. دا د معما زړه ته ځي چې ولې نارینه مینه کوي — او له چا سره مینه کوي.
نظریه ادعا کوي چې نارینه غواړي د یو اتل په څیر احساس وکړي. دا چې دوی غواړي په خپل ژوند کې د ښځې لپاره پلیټ ته پورته شي او د هغې ساتنه وکړي.
دا په نارینه بیولوژي کې ژوره ریښه لري.
خلک ورته د هیرو انسټیټیکټ وايي. موږ د دې مفکورې په اړه یو مفصل پرائمر لیکلی چې تاسو یې دلته لوستلی شئ.
که تاسو کولی شئ خپل سړی د یو اتل په څیر احساس کړئ، دا د هغه محافظتي جبلت او د هغه د سړيتوب ترټولو عالي اړخ څرګندوي. تر ټولو مهم، دا به تاسو ته د هغه د جذب ژور احساسات راوباسي.
ځکه چې یو سړی غواړي ځان د یو محافظ په توګه وګوري. لکه څنګه چې یوه ښځه په ریښتیا غواړي او شاوخوا ته اړتیا لري. د لوازمو په توګه نه، 'غوره ملګري'، یا 'په جرم کې شریک'.
زه پوهیږم چې دا یو څه احمقانه ښکاري. په دې ورځ او عمر کې، میرمنې هیڅوک ته اړتیا نلري چې دوی وژغوري. دوی په خپل ژوند کې "هیرو" ته اړتیا نلري.
او زه نور نه شم منم.
مګر دلته د زړه پورې حقیقت دی. نارینه لاهم باید اتل وي. ځکه چې دا دیزموږ په DNA کې د داسې اړیکو موندلو لپاره جوړ شوی چې موږ ته اجازه راکوي چې د یو په څیر احساس وکړو.
که تاسو غواړئ د هیرو انسټیټینټ په اړه نور معلومات زده کړئ، دا وړیا آنلاین ویډیو وګورئ د اړیکو ارواپوه لخوا چې اصطلاح یې جوړه کړې.
ځینې نظرونه د لوبې بدلونکي دي. او د اړیکو لپاره، زه فکر کوم چې دا یو له دوی څخه دی.
دلته بیا د ویډیو لینک دی.
4) تاسو نشئ کولی د دوی د ټپي کیدو فکر ودروئ
<0 کله چې تاسو په ریښتیا له یو چا سره مینه لرئ، یوازې هغه نظر چې تاسو یې په فزیکي یا احساساتي توګه ځوروي، تاسو د خپګان او فشار احساس درکوي.په داسې حال کې چې ستاسو خوښي یوازې په دوی پورې تړلې نه وي، تاسو مرسته نشئ کولی. احساس وکړئ چې ستاسو احساسات یو له بل سره تړلي دي. که دوی سختۍ تجربه کړي، تاسو داسې احساس کوئ لکه څنګه چې تاسو سره هم پیښیږي.
هم وګوره: 10 صادقانه دلایل چې ستاسو پخوانی تاسو بلاک کړی، حتی که تاسو هیڅ نه وي کړیاو، تاسو د دوی د ځورولو مفکوره په ځانګړې توګه خپه کوونکی وي. تاسو پوهیږئ چې تاسو به د ګناه او ځورونې سره ژوند نشئ کولی، نو حتی د داسې حالت انځورول چې تاسو دوی ته زیان رسوي داسې احساس کولی شي چې تاسو په بد خوب کې یاست.
5) تاسو د احساساتو رولر کوستر احساس کوئ
هغه کلیچ چې تاسو د خوښۍ ، خوښۍ او پراخه خوښۍ احساس کوئ هغه وخت ریښتیا کیدی شي کله چې تاسو په مینه کې یاست ، مګر په حقیقت کې تاسو شاید د احساساتو ترکیب تجربه کړئ.
تاسو ممکن د زیان احساس وکړئ , ویره یا مغشوش، په ځانګړې توګه که تاسو په تیرو وختونو کې ټپي شوي یاست یا مخکې هیڅکله مینه نه لرئ.
مینه د دې وړتیا لري چې تاسو د نړۍ په سر کې احساس کړي، مګر دا هم ستاسو په څیر احساس کولی شي بیاله خپل ځان څخه لوی شی ته کنټرول له لاسه ورکول.
ناڅاپه، تاسو پوه شئ چې که تاسو هغه کس له لاسه ورکړئ، نو ستاسو ژوند به د پام وړ بدلون ومومي، نو طبیعي ده چې د احساساتو او احساساتو رولر کوستر احساس کړئ.
6) تاسو دوی له لاسه ورکوئ
کله چې تاسو مینه لرئ ، تاسو یوازې د دوی کافي نه شئ ترلاسه کولی. حتی د کلونو سره یوځای کیدو وروسته، د دوی نشتوالی تاسو احساسوي لکه ستاسو یوه برخه ورکه شوې ده.
دا صحي ده چې جلا وخت تیر کړئ او شخصي وخت ولرئ، مګر کله چې تاسو مینه لرئ، تاسو به نه یاست. د دې وړتیا لري چې د دوی بیا لیدو ته سترګې په لار وي.
ټیفاني هینسن د اوډیسي لپاره د یو چا د ورکیدو تر شا ساینس تشریح کوي:
"که ستاسو بدن د دې ټولو کیمیاوي موادو تولید لپاره کارول کیږي او ژر تر ژره پروسس کوي ، ایا تاسو تصور کولی شئ چې څه پیښیږي کله چې تاسو هغه کس پریږدئ چې لامل یې کیږي؟ په لنډه توګه، وتل واقع کیږي. ستاسو بدن د سیروټونین، اکسیټوسین او نور ډیر مقدار تولید بندوي."
ښه خبر دا دی چې تاسو پدې اړه هیڅ شی نه شئ کولی ځکه چې دا ټول کیمیاوي دي. بد خبر دا دی چې دا کولی شي تاسو د بدبختۍ احساس وکړي.
مګر دا یو فرصت هم دی…
حقیقت دا دی چې زموږ څخه ډیری زموږ په ژوند کې خورا مهم عنصر له پامه غورځوي:
هغه اړیکه چې موږ یې له ځان سره لرو.
ما پدې اړه د شمن رودا ایانډی څخه زده کړل. د صحي اړیکو کښت کولو په اړه د هغه ریښتیني ، وړیا ویډیو کې ، هغه تاسو ته د نړۍ په مرکز کې د کښت کولو وسیلې درکوي.
هغه ځینې لویې غلطۍ پوښي چې زموږ څخه ډیری یې زموږ په اړیکو کې کوي، لکه د انحصار عادتونه او غیر صحي توقعات. زموږ څخه ډیری غلطۍ پرته له دې چې پوه شي.
نو ولې زه د رودا د ژوند بدلولو مشورې وړاندیز کوم؟
ښه، هغه هغه تخنیکونه کاروي چې د پخوانیو شیمانیک تعلیماتو څخه اخیستل شوي، مګر هغه په خپله عصري ورځ بدلوي. هغه ښایي یو شمن وي، مګر په مینه کې د هغه تجربې ستاسو او زما سره ډیر توپیر نه درلود.
تر هغه چې هغه د دې عامو مسلو د حل لپاره لاره وموندله. او دا هغه څه دي چې هغه غواړي تاسو سره شریک کړي.
نو که تاسو چمتو یاست چې نن ورځ دا بدلون رامینځته کړئ او سالم ، مینه لرونکي اړیکې رامینځته کړئ ، هغه اړیکې چې تاسو پوهیږئ چې تاسو یې مستحق یاست ، د هغه ساده ، ریښتیني مشورې وګورئ. د وړیا ویډیو لیدو لپاره دلته کلیک وکړئ.
7) تاسو په خوښۍ سره دوی ته په خپل ژوند کې لومړیتوب ورکوئ
ستاسو په ژوند کې یو چا ته لومړیتوب ورکول یو لوی ګام دی. ډېر داسې خلک شته چې موږ په خپل ژوند کې سره وینو چې تل د لومړیتوب وړ نه وي، نو که تاسو په خپل ژوند کې د یو چا لپاره ځای پیدا کول پیل کړئ، دا ځکه چې تاسو د هغوی لپاره قوي احساسات لرئ.
لومړیتوب ورکول یو څوک کولی شي د شیانو معنی ولري لکه:
- د دوی خوښي او هوساینې له خپل ځان څخه پورته کول 6>د دوی لپاره وخت ورکول حتی که تاسو بوخت یاست
- د دوی سره د مرستې لپاره قرباني کول کله چې دوی ورته اړتیا لري
- تل د دوی اړتیاو او احساساتو ته پام کوي
کله چې موږ د غیر مشروط مینې په اړه فکر کوومور د خپلو ماشومانو لپاره لري، هغه به تل دوی ته لومړیتوب ورکړي. همداسې د رومانتيک مینې لپاره هم کیږي، ځکه چې بالاخره تاسو هغه څه غواړئ چې د هغه ځانګړي کس لپاره غوره وي.
8) تاسو د دوی سره د راتلونکي خوب وینئ
کله چې تاسو یو څوک خوښوي، دا اسانه او آرامۍ ده. لنډ مهاله پلانونه، مګر په مینه کې پاتې کیدل یو بشپړ مختلف بال لوبه ده.
حتی که تاسو نه غواړئ، تاسو سره مرسته نشئ کولی مګر د ورځې خوبونه وګورئ چې یوځای راتلونکی به څنګه وي. راځئ چې ورسره مخ شو، کله چې تاسو په مینه کې سرونه پورته کوئ، تاسو حتی د بل چا سره د اوسیدو تصور هم نشئ کولی.
که دا تاسو خوشحاله او خوشحاله کړي، یا نا آرامه او عصبي، د یو چا سره د راتلونکي پلان کول دي. یو ډاډمن نښه چې تاسو په مینه کې یاست.
که تاسو غواړئ د خپل ملګري سره راتلونکی ولرئ، زه وړاندیز کوم چې د بریالي اړیکو لپاره د دریو کلیدي فکتورونو په اړه لاندې د جسټین براون ویډیو وګورئ.
9 ) تاسو د دوی په مثبتو تمرکز کوئ او د دوی نیمګړتیاوې له پامه غورځوئ
موږ ټول نیمګړتیاوې لرو، مګر په مینه کې پاتې کیدل ځینې وختونه کولی شي موږ د دوی نیمګړتیاوې کمې کړي او یوازې د دوی په ښه ځانګړتیاو تمرکز وکړي.
مشهور ویل چې 'مینه ړنده ده' کیدای شي په فلمونو او سندرو کې ډیر وکارول شي، مګر دا په حقیقت کې د حقیقت یو عنصر لري. په ښکاره توګه نه ګورئ، که په هرصورت، د خپل محبوب منفي ځانګړتیاوې او د محبوب یو مثالی انځور رامینځته کولو ته لیوالتیا لري. د محبوب د مثالی کولو یو دلیل دا دی چې موږ تمایل کووپه مثبت ډول ارزونه وکړو چې موږ یې غواړو. یو څه ته زموږ لیوالتیا اکثرا د هغې د مثبت ارزونې لامل کیږي."
مګر دا د دې معنی نه ده چې موږ به هیڅکله د دوی نیمګړتیاوې ونه ګورو. لکه څنګه چې وخت تیریږي، د بشپړتیا دا برم له منځه ځي او د دوی نیمګړتیاوې نور هم د پام وړ کیږي.
کله چې تاسو په ریښتینې مینه کې یاست، تاسو به دا کوچني نیمګړتیاوې په پام کې ونیسئ او ومنئ او په مثبتو تمرکز ته دوام ورکړئ.
10) تاسو د دوی په شاوخوا کې د خوندیتوب او خوندیتوب احساس کوئ
په ژوند کې، موږ ټول د ځینو شیانو لیوالتیا (او اړتیا لرو) لکه د بل چا سره خوندي، خوندي او باثباته اوسو.
<0 کله چې تاسو په مینه کې یاست، تاسو باید د هغه کس په شاوخوا کې، په احساساتي او فزیکي توګه خوندي احساس وکړئ.تاسو باید دومره خوندي احساس وکړئ چې خپل فکر بیان کړئ، خپل ځان اوسئ او د هغه کس لخوا د قضاوت احساس مه کوئ.
جان امودیو، د سایک سنټرل لیکوال وايي، "د احساساتي خوندیتوب احساس کول د یو کس سره د داخلي آرامۍ احساس کول دي. موږ وړیا احساس کوو چې خپل ساتونکي پریږدو او خپل ریښتیني ځان وښیو ، پشمول زموږ دردونه ، ویره او هیلې. "11) تاسو احساس کوئ چې په مینه کې نیول شوي
د نیول شوي احساس، یا په بل عبارت، مصرفول، یو عادي احساس دی کله چې تاسو په مینه کې یاست.
د تیرو نهو ټکو په پام کې نیولو سره، دا د احساساتو، احساساتو او هیلو یوه په زړه پورې اندازه ده چې تیریږي، او ډیر څه دا ستاسو د کنټرول څخه بهر ده.
تاسو ممکن ځان د ستړیا احساس وکړئ، حتی لیونی، کله چې تاسو فکر کوئ دا دیسړی.
دا عادي خبره ده، او لکه څنګه چې دبورا خوشابا د نن ورځې د ارواپوهنې لپاره تشریح کوي:
"ستاسو نوی مینه ژوند ممکن ستاسو انرژي، تمرکز او وخت په هغه ځای کې مصرف کړي چیرې چې هرڅه تیریږي. ستاسو په ژوند کې ممکن د بې رحمه مداخلې په څیر احساس وکړي. تاسو نشئ کولی د خپل عاشق په اړه فکر کولو مخه ونیسئ. "
دا کولی شي د اړیکې اوږدمهاله پای ته ورسیږي، مګر دا کله چې تاسو مینه لرئ، ستاسو په ژوند کې د هغه شخص رول به ستاسو د احساساتو لپاره خورا مهم وي. هوساینه.
نو د دې پر ځای چې د دې احساساتو له امله د فشار احساس وکړئ، دا غوره ده چې د دوی په شاوخوا کې ومنئ او تطبیق کړئ. او په یاد ولرئ، دا د وخت په تیریدو سره اسانه کیږي.
12) مینه د هرچا لپاره ځانګړی احساس کوي
لکه څنګه چې پورته وویل، مینه د مختلفو خلکو لپاره مختلف شیان معنی لري. له همدې امله، موږ هم دا تجربه کوو او په ځانګړي ډول یې احساس کوو.
ځینې خلک وايي مینه د جوش او لیوالتیا احساس دی کله چې تاسو د خپل ملګري سره یاست.
بل څوک به ووایي چې دا دی د بې شکه باور، صداقت، او آرامۍ په اړه چې د اوږدې مودې اړیکو درلودلو سره راځي.
13) کله چې موږ د حقیقي احساساتو په اړه خبرې کوو، دا کیدای شي څو وي
یو واحد شتون نلري. د مینې جذبه.
د مثال په توګه، ځینې خلک مینه د شدید او جذباتي په توګه تشریح کوي، مګر نور یې د آرامۍ او آرامۍ په توګه تشریح کوي.
په بل عبارت، مینه د مختلفو احساساتو په څیر احساس کولی شي، حتی په یوځل کې.
14) دا معمولا د خوښۍ د شدید احساس په توګه پیل کیږي
کله چې تاسو