Aşk... Pek çok romanın, filmin ve şarkının temelini oluşturur. Bizi hem iyi hem de kötü anlamda çıldırtabilir.

İzlediğimiz filmlerden edindiğimiz aşk fikirleriyle büyüyoruz ve romantik filmler ne kadar keyifli olsalar da her zaman en gerçekçi olanlar değiller.

Dolayısıyla birçoğumuz için gerçek aşkın nasıl bir his olduğunu bilmek tam bir gizemdir.

Hayatımızın büyük bir bölümünü aşkı arayarak, aşk hakkında bir şeyler duyarak, çevremizde aşkı görerek ve nihayet bir ilişki içindeyken aşık olup olmadığımızı merak ederek geçiriyoruz.

Bazen aşık olduğumuzu düşünürüz... ve ilişki sona erdiğinde bunun en başta aşk olup olmadığından bile şüphe ederiz. Karasevda ya da şehvet ile aşk arasındaki farkı görmek zor olabilir.

Hayatımıza bu kadar yerleşmiş olan bir şey için, aynı zamanda en az anlaşılan duygulardan biridir.

Aşık olduğumuzda hissettiğimiz bazı duygular için pek çok bilimsel açıklama vardır, ancak bu duygunun gerçek derinliğini açıklayabilen çok fazla açıklama yoktur.

Bu makalede aşkın nasıl bir his olduğunu gösteren farklı işaretlere bakacağız ve ayrıca aşk ile şehvet arasındaki farkı keşfedeceğiz.

Aşk nasıl hissettirir? Dikkat etmeniz gereken 27 işaret

1) Ev gibi hissettiriyorlar

Ev, fiziksel bir mekandan çok daha fazlası olabilir, onu insanlarda da hissedebilirsiniz. Gerçekten aşık olduğunuzda, o kişi size aşağıdaki gibi bir dizi duyguyu hissettirebilir:

• Güvenli
• Onların yanındayken rahat
• İlişkinizde güvende olmak
• İçerik ve rahatlık

Mutlu bir ev düşündüğümüzde, tüm bu duyguları içerir, çünkü sonuçta ev kalbin olduğu yerdir.

Dünyanın neresine giderseniz gidin, eviniz her zaman dönmeyi dört gözle beklediğiniz yer olacaktır ve aynı şey aşık olduğunuz kişi için de geçerlidir.

Aşık olmak sizi doğal olarak o kişiye daha bağlı hale getirecektir, bu nedenle kendinizi sık sık onlardan destek ve güvence ararken bulabilirsiniz.

2) Yoğun bir bağ hissedersiniz

Aşık olduğunuzda, genellikle hayatınız, duygularınız ve hayalleriniz iç içe geçmiş gibi hissedersiniz. O kişiyi tanıdığınızı ve anladığınızı hissedersiniz ve ona karşı hissettiğiniz empati, sevmediğiniz kişilere göre çok daha fazladır.

MBGRelationships tarafından açıklandığı gibi:

"Duygusal bağ, iki kişi arasında fiziksel çekimin, birlikte eğlenmenin, yüzeysel sohbetlerin ve hatta entelektüel benzerliklerin ötesine geçen bir uyum ve yakınlık hissidir. Bunun yerine, daha derin bir ruh seviyesinde bağ kurduğunuzu ve bu kadar derin bir şekilde bağ kurduğunuz için kendinizi güvende hissettiğinizi hissettirir."

Sevdiklerimize ikinci (ve üçüncü, dördüncü ve beşinci) şansları vermemizin nedenlerinden biri de budur.

İçimizde bazen çok kafa karıştırıcı ve güçlü olabilen, yüzeysel duyguların üzerinde yükselen derin bir şey hissederiz.

3) Aşk erkeklerdeki bu içgüdüyü ortaya çıkarır

Erkeğiniz sizi koruyor mu? Sadece fiziksel zararlardan değil, olumsuz bir şey olduğunda da iyi olduğunuzdan emin oluyor mu?

Bu kesin bir aşk işaretidir.

Aslında ilişki psikolojisinde şu sıralar çok ses getiren yeni ve büyüleyici bir kavram var. Bu kavram, erkeklerin neden aşık oldukları ve kime aşık oldukları konusundaki bilmecenin kalbine iniyor.

Teori, erkeklerin kendilerini kahraman gibi hissetmek istediklerini, hayatlarındaki kadın için öne çıkmak ve onu korumak istediklerini iddia ediyor.

Bu, erkek biyolojisinde derin köklere sahiptir.

İnsanlar buna kahramanlık içgüdüsü diyor. Bu kavram hakkında detaylı bir yazı kaleme aldık, buradan okuyabilirsiniz.

Erkeğinizi bir kahraman gibi hissettirebilirseniz, bu onun koruyucu içgüdülerini ve erkekliğinin en asil yönünü ortaya çıkarır. En önemlisi, size karşı en derin çekim duygularını açığa çıkarır.

Çünkü bir erkek kendini bir koruyucu olarak görmek ister. Bir kadının gerçekten etrafında olmasını istediği ve ihtiyaç duyduğu biri olarak. Bir aksesuar, 'en iyi arkadaş' veya 'suç ortağı' olarak değil.

Bunun biraz aptalca gelebileceğini biliyorum. Bu çağda kadınların kendilerini kurtaracak birine ihtiyaçları yok. Hayatlarında bir 'kahramana' ihtiyaçları yok.

Ben de aynı fikirdeyim.

Ama ironik gerçek şu: Erkekler hâlâ bir kahraman olmaya ihtiyaç duyuyor. Çünkü DNA'mızda kendimizi kahraman gibi hissetmemizi sağlayacak ilişkiler aramak var.

Kahraman içgüdüsü hakkında daha fazla bilgi edinmek isterseniz, bu terimi ortaya atan ilişki psikoloğunun bu ücretsiz çevrimiçi videosuna göz atın.

Bazı fikirler oyunun kurallarını değiştirir ve ilişkiler için bence bu da onlardan biri.

İşte yine videonun linki.

4) Onların incineceği düşüncesine katlanamıyorsunuz

Birini gerçekten sevdiğinizde, onun fiziksel ya da duygusal olarak incinmesi fikri bile kendinizi üzgün ve stresli hissetmenize neden olur.

Mutluluğunuz yalnızca onlara bağlı olmasa da, duygularınızın birbiriyle bağlantılı olduğunu hissetmekten kendinizi alamazsınız. Onlar zorluklar yaşarsa, sanki sizin de başınıza geliyormuş gibi hissedersiniz.

Ve onları incittiğiniz fikri özellikle üzücü olabilir. Suçluluk duygusu ve acı ile yaşayamayacağınızı bilirsiniz, bu nedenle onları incittiğiniz bir durumu hayal etmek bile kötü bir rüyadaymışsınız gibi hissettirebilir.

5) İnişli çıkışlı duygular hissedersiniz

Aşık olduğunuzda coşku, mutluluk ve ezici bir neşe hissettiğiniz klişesi doğru olabilir, ancak gerçekte muhtemelen duyguların bir karışımını yaşayacaksınız.

Özellikle geçmişte incinmişseniz veya daha önce hiç aşık olmadıysanız, kendinizi savunmasız, korkmuş veya kafanız karışmış hissedebilirsiniz.

Aşk sizi dünyanın tepesinde hissettirme yeteneğine sahiptir, ancak aynı zamanda kontrolü kendinizden daha büyük bir şeye kaptırıyormuşsunuz gibi de hissettirebilir.

Birdenbire, o kişiyi kaybederseniz hayatınızın önemli ölçüde değişebileceğinin farkına varırsınız, bu nedenle inişli çıkışlı duygular hissetmeniz doğaldır.

6) Onları özlüyorsun

Aşık olduğunuzda, onlara doyamazsınız. Yıllarca birlikte olduktan sonra bile, yoklukları bir parçanız eksikmiş gibi hissetmenize neden olur.

Ayrı zaman geçirmek ve kişisel zamana sahip olmak sağlıklıdır, ancak aşık olduğunuzda, onları tekrar görmeyi dört gözle beklemekten kendinizi alamazsınız.

Tiffany Henson Odyssey için birini kaybetmenin ardındaki bilimi açıklıyor:

"Vücudunuz tüm bu kimyasalları üretmeye ve hızlı bir şekilde işlemeye alışkınsa, buna neden olan kişiyi terk ettiğinizde ne olacağını hayal edebiliyor musunuz? Kısacası, yoksunluk olur. Vücudunuz bol miktarda serotonin, oksitosin vb. üretmeyi durdurur."

İyi haber şu ki, bu konuda yapabileceğiniz hiçbir şey yok çünkü tamamen kimyasal. Kötü haber ise sizi mutsuz hissettirebilir.

Ama bu aynı zamanda bir fırsat...

Gerçek şu ki, çoğumuz hayatımızdaki son derece önemli bir unsuru göz ardı ediyoruz:

Kendimizle olan ilişkimiz.

Bunu şaman Rudá Iandê'den öğrendim. Sağlıklı ilişkiler geliştirmeye dair özgün ve ücretsiz videosunda, kendinizi dünyanızın merkezine yerleştirmeniz için size araçlar sunuyor.

Karşılıklı bağımlılık alışkanlıkları ve sağlıksız beklentiler gibi çoğumuzun ilişkilerimizde yaptığı bazı önemli hataları ele alıyor. Çoğumuzun farkında bile olmadan yaptığı hatalar.

Peki Rudá'nın hayat değiştiren tavsiyesini neden tavsiye ediyorum?

Eski şamanik öğretilerden türetilmiş teknikleri kullanıyor, ancak bunlara kendi modern zaman yorumunu katıyor. O bir şaman olabilir, ancak aşk konusundaki deneyimleri sizinkinden ve benimkinden çok farklı değildi.

Ta ki bu yaygın sorunların üstesinden gelmenin bir yolunu bulana kadar... Ve işte sizinle paylaşmak istediği şey de bu.

Bugün bu değişikliği yapmaya ve hak ettiğinizi bildiğiniz sağlıklı, sevgi dolu ilişkiler geliştirmeye hazırsanız, onun basit ve samimi tavsiyelerine göz atın. Ücretsiz videoyu izlemek için buraya tıklayın.

7) Hayatınızda onlara mutlulukla öncelik verirsiniz

Hayatınızda birine öncelik vermek, atılması gereken büyük bir adımdır. Hayatımızda karşılaştığımız ve her zaman öncelikli olmayı hak etmeyen pek çok insan vardır, bu nedenle hayatınızda birine yer açmaya başladıysanız, bu ona karşı güçlü hisler beslediğiniz içindir.

Birine öncelik vermek şu anlama gelebilir:

• Onların mutluluğunu ve refahını kendi mutluluğunuzdan üstün tutmak
• Meşgul olsanız bile onlara zaman ayırmak
• İhtiyaç duyduklarında onlara yardım etmek için fedakarlık yapmak
• Her zaman onların ihtiyaçlarına ve duygularına karşı düşünceli olmak

Bir annenin çocuklarına duyduğu koşulsuz sevgiyi düşündüğümüzde, onları her zaman önceliği haline getirecektir. Aynı şey romantik aşk için de geçerlidir, çünkü nihayetinde o özel kişi için en iyisini istersiniz.

8) Onlarla birlikte bir gelecek hayal ediyorsunuz

Birinden hoşlandığınızda kısa vadeli planlar yapmak kolay ve rahattır, ancak aşık olmak tamamen farklı bir oyundur.

İstemeseniz bile, birlikte bir geleceğin neye benzeyeceğini hayal etmekten kendinizi alamazsınız. Kabul edelim, sırılsıklam aşık olduğunuzda, başka biriyle birlikte olmayı hayal bile edemezsiniz.

İster mutlu ve heyecanlı ister rahatsız ve gergin olun, biriyle bir gelecek planlamak aşık olduğunuzun kesin bir işaretidir.

Eğer partnerinizle bir geleceğiniz olmasını istiyorsanız, Justin Brown'ın başarılı bir ilişkinin üç temel faktörü üzerine hazırladığı aşağıdaki videoyu izlemenizi öneririm.

9) Onların olumlu yönlerine odaklanma ve kusurlarını görmezden gelme eğilimindesiniz

Hepimizin kusurları vardır, ancak aşık olmak bazen kusurları küçümsememize ve yalnızca iyi niteliklerine odaklanmamıza neden olabilir.

Popüler 'aşkın gözü kördür' sözü filmlerde ve şarkılarda aşırı kullanılıyor olabilir, ancak kesinlikle doğruluk payı vardır.

Aaron Ben-Zeév'in Psychology Today için yazdığı gibi:

"Aşıklar sevgililerinin olumsuz özelliklerini açıkça göremezler ve idealize edilmiş bir sevgili imajı yaratma eğilimindedirler. Sevgiliyi idealize etmenin bir nedeni de arzuladığımız şeyleri olumlu değerlendirme eğiliminde olmamızdır. Bir şeye olan eğilimimiz genellikle onun olumlu değerlendirilmesine yol açar."

Ancak bu, onların kusurlarını hiç fark etmeyeceğimiz anlamına gelmez. Zaman geçtikçe, bu mükemmellik yanılsaması kaybolabilir ve kusurları daha belirgin hale gelebilir.

Ancak gerçek aşık olduğunuzda, bu küçük kusurları fark edip kabul edecek ve olumlu yönlere odaklanmaya devam edeceksiniz.

10) Onların yanında kendinizi güvende ve emniyette hissedersiniz

Hayatta hepimiz başka biriyle güvende, emniyette ve istikrarlı olmak gibi bazı şeyleri arzularız (ve bunlara ihtiyaç duyarız).

Aşık olduğunuzda, o kişinin yanında hem duygusal hem de fiziksel olarak kendinizi güvende hissetmelisiniz.

Aklınızdan geçenleri söyleyecek, kendiniz olacak ve o kişi tarafından yargılanmayacak kadar güvende hissetmelisiniz.

PsychCentral yazarı John Amodeo şöyle diyor: "Duygusal olarak güvende hissetmek, bir kişinin yanında içsel olarak rahat hissetmek anlamına gelir. Gardımızı indirmekte ve acılarımız, korkularımız ve özlemlerimiz de dahil olmak üzere gerçek benliğimizi göstermekte özgür hissederiz."

11) Aşka 'kapılmış' hissediyorsunuz

Kendinizi kaptırmış ya da başka bir deyişle tüketilmiş hissetmek, aşık olduğunuzda tipik bir duygudur.

Önceki dokuz maddeyi göz önünde bulundurduğunuzda, inanılmaz derecede büyük miktarda his, duygu ve beklentinin içinden geçmeniz gerekir ve bunların çoğu sizin kontrolünüz dışındadır.

Tek düşündüğünüz o kişi olduğunda kendinizi bunalmış, hatta takıntılı hissedebilirsiniz.

Bu normaldir ve Deborah Khoshaba'nın Psychology Today için açıkladığı gibi:

"Yeni aşk hayatınız enerjinizi, odağınızı ve zamanınızı tüketebilir, öyle ki hayatınızda olup biten diğer her şey size kaba bir saldırı gibi gelebilir. Sevgilinizi düşünmeden duramazsınız."

Bir ilişki uzadıkça bu durum azalabilir, ancak aşık olduğunuzda, o kişinin hayatınızdaki rolü duygusal esenliğiniz için çok önemli olmaya devam edecektir.

Bu nedenle, bu duygularla strese girmek yerine, onları kabullenmek ve uyum sağlamak en iyisidir. Ve unutmayın, zamanla daha kolay hale gelir.

12) Aşk herkes için eşsizdir

Yukarıda da belirtildiği gibi, sevgi farklı insanlar için farklı anlamlar ifade eder. Bu nedenle, onu benzersiz şekillerde deneyimler ve hissederiz.

Bazı insanlar aşkın, partnerinizle birlikteyken hissettiğiniz heyecan ve tutku olduğunu söyler.

Bir başkası bunun uzun süreli bir ilişkinin getirdiği sorgusuz sualsiz güven, dürüstlük ve rahatlıkla ilgili olduğunu söyleyecektir.

13) Gerçek duygulardan bahsettiğimizde, birkaç tane olabilir

Aşkın tek bir duygusu yoktur.

Örneğin, bazı insanlar aşkı yoğun ve tutkulu olarak tanımlarken, diğerleri huzurlu ve rahat olarak tanımlar.

Başka bir deyişle, aşk aynı anda bile birkaç farklı duygu gibi hissedilebilir.

14) Genellikle yoğun bir sevinç duygusu olarak başlar

İlk aşık olduğunuzda, çoğu insan çok mutlu ve tutkuludur.

Neden?

Çünkü sinirbilimci Loretta G. Breuning'e göre:

"Aşk tüm mutluluk kimyasallarınızı aynı anda harekete geçirir. Bu yüzden bu kadar iyi hissettirir."

Evet, aşk beyinde iyi hissettiren kimyasallardan oluşan bir kokteyldir: dopamin, serotonin, oksitosin, endorfin.

En azından başlangıçta böyle olur.

"Ancak beynimiz üremeyi motive etmek için evrimleşmiştir, sürekli iyi hissettirmek için değil. Bu yüzden iyi hisler uzun sürmez."

Aşkın nasıl hissettirdiğini anlamak için, beyinde uyardığı her bir kimyasalı ve size nasıl hissettireceğini inceleyelim:

Tavsiye edilen okuma: Aşkın 4 temeli nedir? İşte bilmeniz gereken her şey

15) Beyinde dopamin salgılanır

Dopamin, ihtiyaçlarımızın karşılanmak üzere olduğu konusunda bizi uyarmak için salgılanan bir beyin kimyasalıdır.

Bir bebek annesinin ayak seslerini duyduğunda beyninde dopamin salgılanır.

Peşinden koştuğunuz kızı ya da erkeği nihayet öptüğünüzde, dopamin aktive olur.

Sonunda "aradığınız kişiyi" bulduğunuza inandığınızda, dopamin sürüler halinde harekete geçer.

Dopamin temel olarak aşkın baş döndürücü, sevinçli kısmından sorumludur.

University Health News'e göre, dopamin coşku, mutluluk, motivasyon ve konsantrasyon duygularıyla ilişkilidir.

Dolayısıyla, eğer aşkınızı bulduysanız, onunla birlikte olduğunuz için kendinizi son derece mutlu ve kutsanmış hissedebilirsiniz. Ayrıca aranızdaki bağı canlı tutmak için de motive olursunuz.

Ayrıca, feniletilamin veya PEA'nın beyinde dopamin salınımına neden olan bir kimyasal olduğuna dikkat etmek önemlidir.

Hackspirit'ten İlgili Hikayeler:

Bu kimyasal, aşık olmaya başladığınız ilk zamanlarda da salgılanır. Bir uyarıcıdır ve kalbinizin çarpmasına ve avuç içlerinizin terlemesine neden olabilir.

Ayrıca, bu kimyasallar (dopamin ve PEA) aşkın ilk aşamalarında kendinizi harika hissetmenizi sağlayabilir, ancak Thought Co'ya göre, aynı zamanda endişeli ve takıntılı hissetmenize de neden olabilirler.

Kısacası:

Dopamin aşkın ilk coşkulu kısmından sorumludur ve sevgilinizle birlikteyken coşku ve mutluluk hissetmenize, kalbinizin çarpmasına, avuç içlerinizin terlemesine ve hatta takıntı ve endişe duymanıza neden olabilir.

16) Oksitosin beyinde salgılanır

Psychology Today'e göre bu, dokunma ve güven ile uyarılan bir beyin kimyasalıdır. Bu kimyasal, el ele tutuşma, sarılma ve rahatlatılmadan orgazma kadar patlak verebilir.

Sevgi dolu bir ilişki içinde olduğunuzda, oksitosin bir devre oluşturur, böylece kolayca tetiklenir.

Örneğin, yaşlı bir çift el ele tutuştuğunda oksitosin seli yaşayacaktır.

Pek çok insan için aşk güven ve rahatlık demektir, dolayısıyla oksitosin bu iyi hissettiren duyguların üretilmesinde kesinlikle büyük bir faktördür.

Oksitosin aynı zamanda "kucaklaşma hormonu" olarak da adlandırılır. Bu kimyasal, bir anne doğum yaparken ve emzirirken de bol miktarda salgılanır.

Oksitosin nasıl hissettiriyor?

Science Daily'ye göre, bu beyin kimyasalını tanımlamak için belki de en iyi duygu, sıcak ve bulanık hissetmektir.

Sıcak, tüylü ve rahatlamış hissetmek de insanların aşık olmayı tarif etmelerinin yaygın bir yoludur.

Kısacası:

Oksitosin çoğunlukla dokunma yoluyla salgılanır ve bize muhtemelen bir ilişkinin tüm süresi boyunca var olan sıcak, bulanık bir rahatlık ve güven hissi verir.

17) Beyinde serotonin salgılanır

Bir ilişkide serotoninin, belirli bir statüye sahip bir kişiyle ilişki kurmanın verdiği gururla salgılandığı varsayılmaktadır.

Biraz "sahte" görünebilir, ancak hayvanlar aleminde yüksek statülü sosyal gruplar daha fazla üreme başarısına sahiptir.

Statü aradığınızda beyniniz sizi iyi hissettiren kimyasal serotonin ile ödüllendirir.

Ancak, insanların karmaşık hayvanlar olduğunu ve statünün birçok farklı şekilde görülebileceğini unutmayın.

Bu para, başarı, nezaket, özgünlük, sosyal beceri, fiziksel uygunluk veya bir dizi neden olabilir.

Her ne kadar inanmak istemeseniz de, işin gerçeği şu:

"Arzu edilir" olarak kabul edilen bir kişiden sevgi gördüğünüzde beyinde serotonin tetiklenecektir.

Partneriniz başkalarından takdir gördüğünde, bu da serotonini tetikleyecektir.

Serotonin salınımına güvenmek aynı zamanda başka bir kişiye bağımlılığı da tetikleyebilir.

Serotonin nasıl hissettiriyor? Harika!

Aslında, bugünlerde pek çok antidepresan beyindeki serotonini artırmaya çalışıyor.

Yüksek serotonin seviyelerine sahip olmak pozitif, mutlu, kendinden emin ve esnek hissetmekle ilişkilidir.

Düşük serotonin seviyeleri kendinizi olumsuz, endişeli veya sinirli hissetmenize neden olabilir.

Partnerinizle birlikte olmayı arzuladığınız mutlu ve istikrarlı bir ilişkiye dahil olmak, ilişkiniz boyunca serotonin seviyenize katkıda bulunacaktır.

Bununla birlikte, serotonin seviyelerinin ilişkinizi içermeyen birçok farklı şeyden etkilendiğini unutmayın.

Kısacası:

Serotonin, ilişkimiz hakkında mutlu, istikrarlı ve olumlu olduğumuzda salgılanır ve bize bu istikrarlı ve sağlam durumu verir. Serotonin aynı zamanda bir ilişkideki takıntı ve endişeden de sorumlu olabilir.

18) Beyinde endorfin salgılanır

Hepimiz endorfinin insana keyif verdiğini biliyoruz. Peki fiziksel acıdan uyarıldığını da biliyor muydunuz?

Endorfinler uzun süreli ilişkilerde kilit rol oynar. Fiziksel temas ve seks sırasında salgılanırlar.

İlginç bir şekilde, Bustle'a göre, endorfinler bir ilişkinin yaklaşık 18 ay ila 4 yılı arasında daha belirgin hale geliyor.

Neden?

Çünkü bu, beynin dopamin gibi aşk uyarıcılarına güvenmeyi bıraktığı ve bunun yerine ilişki zevki için oksitosin ve endorfin kimyasallarına güvendiği aşamadır.

Mind Health'e göre, beyin kimyasalları oksitosin, serotonin ve endorfin iki kişinin birbirine bağlı kalmasına yardımcı olmak için çok önemlidir.

Neden?

Çünkü endorfin, oksitosin ve serotonin bağlanma ve rahatlık duygularıyla ilişkilidir.

Kısacası:

Endorfinler anksiyeteyi yatıştırır, ağrıyı dindirir ve stresi azaltır. Bu nedenle partnerinizin varlığıyla sakinleştiğinizi ve rahatladığınızı hissedebilirsiniz.

Aşık olup olmadığınızı öğrenmek için, yaşıyor olabileceğiniz bu işaretlere göz atın:

19) Gözlerinizi onlardan alamazsınız

İster bir avuç insan olsun ister yüzlerce insan, fark etmez, gözlerinizi aşkınızdan alamazsınız.

Gözleriniz sadece onları görüyor ve daha fazlasını görmek istiyorsunuz. Sadece dışarıdaki güzelliği görmüyorsunuz, onları içlerinde güzel yapan şeyleri de görüyorsunuz.

Psychology Today'de Jack Schafer Ph.D.'ye göre, insanlar sevdikleri insanlara bakar ve sevmedikleri insanlardan kaçınırlar.

Yüksek oksitosin seviyelerinin karşılıklı göz göze bakmayı artırdığını ve refah duygusu ile karşılıklı çekimin artmasını sağladığını söylüyor.

İlgili: Erkeklerin arzuladığı en garip şey (Ve bu onu sizin için nasıl çıldırtabilir)1

20) Yüzüyormuş gibi hissediyorsunuz

Eğer aşıksanız, hayatınız boyunca ayaklarınız yere hiç değmiyormuş gibi hissedersiniz.

Bazıları kendinizi yüksekte ya da rüyada gibi hissedeceğinizi söylüyor - buna ne derseniz deyin, gününüzü geçirirken bunu hissedeceksiniz. Harika hissedeceksiniz.

Kindsey Enstitüsü'nde yapılan bir araştırma, aşık olan bir kişinin beyninin kokain almış bir kişinin beyniyle aynı göründüğünü keşfetti. Bu, dopamin sayesinde gerçekleşiyor.

21) Kavga ettiğinizde acıyor

Partneriniz duygularınızı incitirse, bu bir bıçak gibi kesecektir.

Söyledikleri her şey sizi etkiler. Eğer incinmişseniz, bu hayal kırıklığı hiç bitmeyecekmiş gibi hissedersiniz. Aşk budur. Her şeyin her zaman iyi olmasını istersiniz.

Live Science'a göre, "aşık insanlar düzenli olarak sahiplenme, kıskançlık, reddedilme korkusu ve ayrılık kaygısı da dahil olmak üzere ilişkilerine duygusal bağımlılık belirtileri gösterirler.

22) Odaklanamıyorsunuz

Aşk, kendinizi oyun dışı hissetmenize neden olabilir ve yapmanız gereken şeylere odaklanmanız zorlaşabilir.

İster işte ister sahilde olun, eğer aşıksanız, başkalarını dinlemekte, işlerinizi halletmekte ve düzenli bir programa uymakta zorlanırsınız.

Tekrar bir araya gelene kadar dakikaları sayacaksınız.

23) Her zaman onları düşünüyorsun

Aşk sizi sadece dünyanın geri kalanına karşı körleştirmekle kalmaz, aynı zamanda beyninizi bir sürü şaşırtıcı düşünceyle doldurur ve yapılması gereken şeylere ulaşmanızı engeller. Her zaman aşkınızı düşünürsünüz.

Biyolojik antropolog Helen Fisher'ın "Aşkın Anatomisi" adlı kitabında, "'aşk nesnesi' ile ilgili düşünceler zihninizi istila etmeye başlar. ...Sevgilinizin okuduğunuz kitap, izlediğiniz film ya da ofiste karşılaştığınız sorun hakkında ne düşüneceğini merak edersiniz" der.

24) Onlar için en iyisinden başka bir şey istemezsiniz

Aşk tuhaf bir şeydir.

Birini seviyorsanız, onun için harika şeyler istersiniz. Aşık olup olmadığınızı anlamanın kesin bir yoluna ihtiyacınız varsa, kendinize başka biriyle birlikte olmaya karar verse onun için mutlu olup olmayacağınızı sorun.

Elbette onları kaybettiğiniz için üzülürsünüz ama birini sevdiğinizde, sizinle mutlu değilse gitmesine izin vermeniz gerektiğini bilirsiniz.

Aslında araştırmalar, "şefkatli sevginin" sağlıklı bir ilişkinin en büyük işaretlerinden biri olabileceğini öne sürmektedir. Şefkatli sevgi, "diğerinin iyiliğine odaklanan" sevgiyi ifade eder.

İlgili: Kahraman İçgüdüsü: Erkeğinizde Bunu Nasıl Tetikleyebilirsiniz?

25) Yeni şeyler denemeye isteklisiniz

Aşk size her türlü çılgınlığı yaptırır ama aynı zamanda sizi daha önce uzak durduğunuz şeylere karşı daha açık hale getirir.

Kendinizi paraşütle atlarken ya da yeni yemekler denerken bulabilirsiniz. Aşık olduğunuzda karar vermenizin bir mantığı ya da nedeni yoktur.

Aslında bir araştırma, aşık olduklarını söyleyen kişilerin bu ilişkilerden sonra farklı ilgi alanlarına ve kişilik özelliklerine sahip olduklarını göstermiştir. Bunun nedeni, partnerleriyle yeni şeyler denemeye açık olmalarıdır.

26) Kendinizi gergin hissediyorsunuz

Beyniniz sevgiden uzak bir şeylerle dolu olduğunda, konsantre olamadığınız için kendinizi gergin hissedebilirsiniz.

Bu sadece hayatınızın günlük akışını yönetmek için zor olmakla kalmayacak, aynı zamanda odaklanma eksikliğiniz yüzünden kendinizi gerçekten hüsrana uğramış bulabilirsiniz. Aşk size bunu yapar.

Evet, aşık olmak heyecanlanmanıza neden olabilir! Aşkın ilk evrelerinde kendinizi harika hissetmenize neden olabileceği kesinlikle doğru olsa da, Thought Co'ya göre, kendinizi endişeli ve saplantılı hissetmenize de neden olabilir.

27) Kendinizi onlara bağlı hissedersiniz.

Aşk, sessizce oturabileceğiniz ve günün her dakikasını sohbet veya aktiviteyle doldurmak zorunda olmadığınız anlamına gelir. Aşık olduğunuzda, birbirinizin arkadaşlığını takdir edersiniz ve sadece birlikte olmaktan daha fazlasına ihtiyaç duymazsınız.

Live Science'a göre, aşık olduğunuzda sevgilinizin eşsiz olduğunu düşünmeye başlarsınız. Bu inanç aynı zamanda başka birine karşı romantik bir tutku hissedememe ile de birleşir.

Eğer aşkınız karşılıklı değilse, işte yapmanız gerekenler...

Hiçbir şey karşılıksız aşk kadar berbat değildir. Tüm enerjiniz ve potansiyeliniz sönmüş gibi hissettirir. Üzüntünüzün içinde debelenmek ve onlardan vazgeçmek cazip gelir.

Ancak bu içgüdüyle savaşmalı ve bunun yerine kendinize aşkınızın saf ve özel bir yerden doğduğunu hatırlatmalısınız. Ve eğer karşınızdaki kişi uğruna savaşmaya değerse... o zaman onun için savaşın.

Özellikle kadınlar için, aynı şekilde hissetmiyorsa veya size karşı ılık davranıyorsa, o zaman kafasının içine girmeli ve nedenini anlamalısınız.

Çünkü onları seviyorsanız, biraz daha derine inmek ve servise karşılık vermekte neden tereddüt ettiğini anlamak size kalmıştır.

Deneyimlerime göre, herhangi bir ilişkideki eksik halka asla seks, iletişim veya romantik randevuların eksikliği değildir. Tüm bunlar önemlidir, ancak bir ilişkinin başarısı söz konusu olduğunda nadiren anlaşma bozuculardır.

Kayıp halka bu:

Aslında erkeğinizin bir ilişkiden ne istediğini anlamanız gerekir.

Erkeklerin bu tek şeye ihtiyacı var

James Bauer dünyanın önde gelen ilişki uzmanlarından biridir.

Yeni videosunda, erkekleri ilişkilerde gerçekten neyin yönlendirdiğini zekice açıklayan yeni bir kavramı ortaya koyuyor. Buna kahraman içgüdüsü diyor. Bu kavramdan yukarıda bahsetmiştim.

Basitçe söylemek gerekirse, erkekler kahramanınız olmak ister. Thor gibi bir aksiyon kahramanı olması gerekmez, ancak hayatındaki kadın için bir adım öne çıkmak ve çabaları için takdir edilmek ister.

Kahraman içgüdüsü muhtemelen ilişki psikolojisinde en iyi saklanan sırdır ve bence bir erkeğin sevgisinin ve ömür boyu bağlılığının anahtarıdır.

Videoyu buradan izleyebilirsiniz.

Arkadaşım ve Yaşam Değişimi yazarı Pearl Nash bana kahraman içgüdüsünü ilk tanıtan kişiydi. O zamandan beri Yaşam Değişimi'nde bu kavram hakkında kapsamlı yazılar yazdım.

Birçok kadın için kahramanlık içgüdüsünü öğrenmek onların "aha anı" olmuştur. Pearl Nash için de öyleydi. Onun kahramanlık içgüdüsünü tetiklemenin hayat boyu başarısızlıkla sonuçlanan bir ilişkiyi nasıl tersine çevirdiğine dair kişisel hikayesini buradan okuyabilirsiniz.

James Bauer'in ücretsiz videosunun linki burada.

Peki, aşk nedir?

Eski Yunanlılara göre aşk "tanrıların deliliğidir".

Batılı psikologlar bunu başka bir kişiyle "duygusal birleşme" olarak tanımlar.

Ama dürüst olmak gerekirse, kime sorarsanız sorun, muhtemelen size aşkın ne anlama geldiğine dair farklı bir tanım verecektir.

Peki aşk nedir?

Bunun için Biyolojik Antropolog Helen Fisher'a başvurabiliriz. Fisher, ilişkiler ve üreme için evrimleşen üç temel beyin sistemi olduğunu söylüyor:

1) Cinsel dürtü: Cinsel arzu, çiftleşme partnerleri aramak için evrimleşmiştir. Cinsel çekimin illa ki tek bir bireye odaklanması gerekmez. Aynı anda birçok bireye odaklanabilir.

2) Romantik çekim: Bu, tek bir kişiye odaklanan romantik bir çekimdir. Bunun cinsel dürtüden "daha derin" olduğunu söyleyebilirsiniz. Bu tür bir düşünce, tek bir kişiye odaklanarak onunla bir ilişki kurmanızı sağlayacak şekilde gelişmiştir.

3) Bağlanma veya bir partnerle derin bir bağ kurma: Bu derin birliktelik duygusu, bebeklikten itibaren tek bir çocuğu birlikte büyütecek kadar uzun süre biriyle birlikte olabilmeniz için gelişmiştir.

Fisher'a göre bu üç beyin sistemi birlikte çalışarak aşkın pek çok farklı biçimini yaratıyor.

İlginçtir ki Fisher'ın araştırmaları, "çekim aşkı "nın "bağlanma aşkı "na dönüşmeden önce 6 ay ila 2 yıl arasında sürme eğiliminde olduğunu göstermektedir.

Ancak aşkın daha basit bir tanımını arıyorsanız, Google'ın tanımını geçemezsiniz:

"Yoğun bir derin sevgi hissi."

Basit ama kulağa doğru geliyor.

Sonuç olarak

Aşk, ilişkinin farklı aşamalarında beyinde farklı kimyasalları tetikleyen karmaşık bir duygudur.

Dopamin, ilişkinin tutkulu, eğlenceli ve erken aşamalarında olduğu ilişkinin başlangıcı ile ilişkilidir.

Buradan hareketle, beyin kimyasalları oksitosin, serotonin ve endorfin, bağlanma ve rahatlık duygularıyla ilişkili olduklarından iki kişinin bağlı kalmasına yardımcı olmak için çok önemlidir.