Maite. Eleberri, pelikula eta abesti askoren oinarria da. Erotu gaitzake, modu onean zein txarrean.

Ikusten ditugun filmetako maitasun ideiekin hazten gara, eta film erromantikoak atseginak diren arren, ez dira beti errealistenak.

Beraz, gutako askorentzat, benetako maitasuna nola sentitzen den jakitea erabateko misterioa da.

Gure bizitzaren zati handi bat maitasunaren bila pasatzen dugu, maitasuna entzuten, gure inguruan maitasuna ikusten eta azkenik, harreman batean gaudenean maiteminduta gauden galdetzen dugu.

Batzuetan maiteminduta gaudela uste dugu... eta gero harremana amaitzen denean zalantzan jartzen dugu lehenik maitasuna izan den ala ez. Zaila izan daiteke maitasuna, edo lizunkeria eta maitasunaren arteko aldea ikustea.

Gure bizitzan hain errotuta dagoen zerbaitentzat, gutxien ulertzen den sentimenduetako bat ere bada.

Badaude. Maiteminduta gaudenean sentitzen ditugun emozio batzuei buruzko azalpen zientifiko ugari, baina sentimendu horren egiazko sakontasuna azal dezaketen asko ez. adierazi maitasuna nola sentitzen den, eta maitasunaren eta lizunkeriaren arteko aldea ere aztertuko dugu.

Nola sentitzen da maitasuna? Begiratu beharreko 27 seinale

1) Etxean bezala sentitzen dira

Etxea leku fisiko bat baino askoz gehiago izan daiteke, jendearengan senti dezakezu ere bai. Benetan maiteminduta zaudenean, pertsona horrek hainbat sentiarazten zaituhasieran maitemintzen da, jende gehienak oso pozik eta sutsuak dira.

Zergatik?

Loretta G. Breuning neurozientzialariaren arabera:

«Maitasunak zure produktu kimiko zoriontsu guztiak estimulatzen ditu. bat-batean. Horregatik sentitzen da hain ongi.”

Bai, garunean, maitasuna ongi sentitzeko produktu kimikoen koktela da: dopamina, serotonina, oxitozina, endorfina.

Hasieran behintzat hori gertatzen da.

“Baina gure garuna ugalketa motibatzeko eboluzionatu zuen, ez denbora guztian ondo sentitzeko. Horregatik, sentimendu onak ez du irauten.”

Beraz, maitasuna nola sentitzen den ulertzeko, goazen estimulatzen duen garuneko produktu kimiko bakoitza eta nola sentituko zaituen:

Gomendatutako irakurketa: Zeintzuk dira maitasunaren 4 oinarriak? Hona hemen jakin behar duzun guztia

15) Dopamina garunean askatzen da

Dopamina garuneko produktu kimiko bat da, gure beharrak asetzear daudela ohartarazteko askatzen duena.

Haur batek bere Amaren pausoak entzuten dituenean, dopamina askatzen da garunetik.

Azkenean, atzetik ibili zaren neska edo mutil horri musu ematen diozunean, dopamina aktibatzen da.

uste duzu azkenean aurkitu duzula dopamina "bat" asko aktibatzen dela.

Dopamina da, funtsean, maitasunaren buru-belarri, poz-pozik, erantzule.

Unibertsitate Osasunaren arabera. Berriak, dopamina euforia, zoriontasun, motibazio eta kontzentrazio sentimenduekin lotzen da.

Beraz, zure maitasuna aurkitu baduzu,oso pozik eta bedeinkatua senti liteke haiekin egoteagatik. Lotura bizirik mantentzeko ere motibatuta egongo zara.

Gainera, kontuan izan behar da feniletilamina edo PEA garuneko substantzia kimikoa dela, dopamina askatzea eragiten duena.

Lotutako istorioak. Hackspirit:

Kimiko hau hasierako faseetan maitemintzen hasten zarenean ere askatzen da. Bizigarri bat da eta bihotza taupada eta palmondo izerditsuak eman diezazkizuke.

Gainera, produktu kimiko hauek (dopamina eta PEA) amodioaren hasierako faseetan bikain senti zaitezke, baina Thought Co-ren arabera, ahal dute. antsietatea eta obsesiboa ere sentiarazten zaitu.

Laburbilduz:

Dopamina maitasunaren hasierako pozaren zatiaren arduraduna da eta euforia eta zoriontasuna sentiarazi diezazuke". zure maitalearekin, bihotza taupada, palmondo izerditsuak eta baita obsesibotasuna eta antsietatea ere.

16) Oxitozina garunean askatzen da

Ukimenaren eta konfiantzaren bidez estimulatzen den garuneko produktu kimiko bat da. , Psychology Today-ren arabera. Produktu kimiko hau eskutik helduta, besarkada eta orgasmorako kontsolatuta lehertu daiteke.

Harreman maitasun batean zaudenean, oxitozinak zirkuitu bat sortzen du, beraz, erraz abiarazten da.

Adibidez, adineko bikote batek oxitozina uholdea izango du eskutik helduta.

Jende askorentzat, maitasuna konfiantza eta erosotasuna da, beraz, oxitozina, zalantzarik gabe, faktore handia da sentimendu horiek sortzeko.sentimenduak.

Dibertigarria dena, oxitozina “kuddle hormona” ere deitzen zaio. Produktu kimiko hau asko askatzen da Ama erditzean eta edoskitzen ari denean.

Nola sentitzen da oxitozina?

Agian, garuneko substantzia kimiko hau deskribatzeko sentimendurik onena, Science Daily-ren arabera, da. Epela eta lausoa sentitzea.

Epela, lausoa eta erosoa sentitzea ere jendeak maiteminduta egotea deskribatzeko modu arrunta da.

Laburbilduz:

Oxitozina Gehienbat ukimenaren bidez askatzen da eta harreman baten iraupen osoan zehar litekeena den erosotasun eta konfiantza sentipen bero eta lausoa ematen digu.

17) Serotonina garunean askatzen da

Hor batean. harremana, serotonina altuera jakin bateko pertsona batekin elkartzearen harrotasunak askatzen omen du.

Apur bat "faltsua" dirudi, baina animalien erreinu osoan maila altuagoko talde sozialek ugalketa-arrakasta handiagoa dute.

Zure garunak onuragarria den serotonina kimikoarekin saritzen zaitu egoera bilatzen duzunean.

Hala ere, kontuan izan gizakiak animalia konplexuak direla eta egoera modu ezberdinetan ikus daitekeela.

Dirua, arrakasta, adeitasuna, benetakotasuna, trebetasun soziala, gaitasun fisikoa edo hainbat arrazoi izan daitezke.

Eta agian sinetsi nahi ez duzun arren, kontua hau da. :

«Desiragarria» den pertsona batengandik maitasuna jasotzen duzunean serotonina piztuko dagarunean.

Eta zure bikotekideak besteengandik miresmena jasotzen duenean, horrek serotonina ere eragingo du.

Serotonina askatzean konfiantza izateak beste pertsona baten menpekotasuna ere sor dezake.

Nola sentitzen da serotonina? Bikaina!

Izan ere, gaur egun antidepresibo askok garuneko serotonina areagotzen lan egiten dute.

Serotonina-maila altuak izatea positiboa, pozik, ziur eta malgu sentitzearekin lotzen da.

Serotonina-maila baxuek negatiboa, kezkatuta edo haserre sentiarazten zaituzte.

Bikotekidearekin egon nahi duzun harreman zoriontsu eta egonkor batean parte hartzeak zure serotonina mailan lagunduko dizu harreman osoan zehar.

Hala ere, kontuan izan serotonina mailak zure harremana barne hartzen ez duten hainbat gauzak eragiten dutela.

Laburbilduz:

Serotonina askatzen da. gure harremanaz pozik, egonkor eta positiboak garenean, eta egoera egonkor eta solido hori ematen digunean. Serotonina harreman batean obsesibotasunaren eta antsietatearen erantzule ere izan daiteke.

18) Endorfinak garunean askatzen dira

Denok dakigu endorfinek gora ematen dizutela. Baina ba al zenekien min fisikotik estimulatzen dela ere?

Endorfinek funtsezko eginkizuna dute epe luzeko harremanetan. Kontaktu fisikoan eta sexu-harremanetan askatzen dira.

Interesgarria da, Bustleren arabera, endorfinak nabarmenagoak dira inguruan.Harreman batean 18 hilabetetik 4 urtera.

Zergatik?

Hori baita garunak dopamina bezalako maitasun pizgarrietan konfiantza izateari uzten dion eta, horren ordez, oxitozina eta endorfina produktu kimikoetan oinarritzen dira harremanen plazerrako. .

Mind Health-en arabera, garuneko oxitozina, serotonina eta endorfinak funtsezkoak dira bi pertsona konektatuta egoteko.

Zergatik?

Endorfinak, oxitozina eta serotonina atxikimendu eta erosotasun sentimenduekin lotzen da.

Laburbilduz:

Endorfinek antsietatea baretzen dute, mina arintzen dute eta estresa murrizten dute. Horregatik, baliteke bikotekidearen presentziarekin lasai eta eroso sentitzea.

Maiteminduta zauden ala ez jakiteko, begiratu izan ditzakezun seinale hauek:

19) Ezin diezu begiak kendu

Eskukada bat edo ehunka pertsona egon, berdin dio, ezin duzu begirik kendu zure maitasunetik.

Haientzako bakarrik dituzu begiak eta haietako gehiago ikusi nahi dituzu. Ez duzu kanpotik edertasuna bakarrik ikusten, barrutik ere edertzen dituena ikusten duzu.

Jack Schafer Ph.D. Gaur egun Psychology-n, jendeak gustuko duten jendeari begiratzen dio eta gustatzen ez zaien jendea saihesten du.

Berak dio oxitozina-maila altuek elkarren arteko begirada areagotzen dutela eta ongizate-sentsazioa eta elkarrekiko erakarpena areagotzen duela.

Lotuta: Gizonek desiratzen duten gauza bitxiena (Eta nola zoratu dezakeenzu)1

20) Flotatzen ari zarela sentitzen duzu

Maiteminduta bazaude, bizitzan zehar joango zara zure oinak lurra inoiz ukitzen duela sentituz.

Batzuek diote goi-mailako edo amets batean bezala sentituko zarela; deitzen duzun edozein dela ere, sentituko duzu zure eguna igaro ahala. Harrigarria sentituko da.

Kindsey Institutuko ikerketa batek aurkitu du maitemintzen den pertsona baten garunak kokaina hartu duen pertsona baten garunaren itxura berdina duela. Hau dopaminari esker da.

21) Borrokatzen zarenean min ematen du

Bikotekideak zure sentimenduak mintzen baditu, labana bezala moztuko da.

Esaten duten guztiak eragiten zaitu. . Min hartu bazaitu, etsipen hori ez dela inoiz amaituko sentituko duzu. Hori da maitasuna. Dena denbora guztian ona izatea besterik ez duzu nahi.

Live Science-ren arabera, "maiteminduta dauden pertsonek beren harremanarekiko mendekotasun emozionalaren zantzuak erakusten dituzte aldizka, besteak beste, posesibotasuna, jelosia, arbuiatzeko beldurra eta banantze-antsietatea.

22) Ezin duzu zentratu

Maitasunak zure jokoz kanpo sentiarazten zaitu eta zaila izan daiteke egin behar dituzun gauzetan zentratzea.

Hala ere. lanean edo hondartzan bazaude, maiteminduta bazaude, zaila izango zaizu besteei entzutea, gauzak egitea eta ohiko ordutegi bat jarraitzea.

Hala arte minutuak zenbatuko dituzu. berriro elkarrekin zaude.

23) Beti haietan pentsatzen ari zara

Maitasunak ez zaitu bakarrik itsutzen gainerakoeimunduko, zure burmuina pentsamendu harrigarri askoz betetzen du eta egin beharreko gauzara iristen ez zaitu. Beti ari zara zure maitasunaz pentsatzen.

Helen Fisher antropologo biologikoaren “The Anatomy of Love” liburuan dio “maitasun objektuaren” pentsamenduak zure burua inbaditzen hasten direla. … Zure maiteak irakurtzen ari zaren liburuaz, ikusi berri duzun pelikulaz edo bulegoan bizi duzun arazoaz zer pentsatuko lukeen galdetzen duzu zure buruari.”

24) Haientzat onena baino ez duzu nahi

Maitasuna gauza dibertigarria da.

Norbait maite baduzu, gauza harrigarriak nahi dituzu harentzat. Maiteminduta zauden ala ez esateko modu seguru bat behar baduzu, galdetu zeure buruari ea pozik egongo zinatekeen haiengatik beste norbaitekin egotea erabakiko balu.

Ziur, triste egongo zinateke haiek galtzeak baina norbait maite duzunean, badakizu utzi egin behar duzula zurekin pozik ez badago.

Izan ere, ikerketek iradoki dute "errukizko maitasuna" harreman osasuntsu baten seinale handienetako bat izan daitekeela. . Maitasun errukitsua «bestearen onean zentratzen den» maitasunari egiten dio erreferentzia.

Lotuta: Heroien sena: nola piztu dezakezu zure gizonarengan?

25 ) Gauza berriak probatzeko prest zaude

Maitasunak era guztietako zorokeriak egitera bultzatzen zaitu, baina lehen urrun mantentzen dituzun gauzetara ere irekiago egiten zaitu.

Agian aurki dezakezu. zeure burua parakautza egiten edo janari berria probatzen. Ez dago errima edo arrazoirikmaiteminduta zaudenean erabakiak hartzea.

Izan ere, azterketa batek iradoki zuen maiteminduta zeudela esaten zuten pertsonek harreman horien ondoren interes eta nortasun ezaugarri desberdinak zituela. Bikotekidearekin gauza berriak probatzeko irekita zeudelako hau da.

26) Erraz sentitzen zara

Zure burmuina maitasunetik distrakzio batez beteta dagoenean haserre senti zaitezke ahal duzulako. ez kontzentratu.

Hau ez da zaila izango zure bizitzako egunerokoa kudeatzeaz gain, baliteke zure arreta faltagatik benetan frustratuta egotea. Hori da maitasunak egiten dizuna.

Bai, maitemintzeak urduritasuna eragin dezake! Zalantzarik gabe, egia den arren, maitasunak amodioaren hasierako faseetan bikain sentiarazten zaituela, baina Thought Co-ren arabera, antsietatea eta obsesiboa ere sor dezaketela.

27) Haiekin lotuta sentitzen zara.

Maitasunak esan nahi du isilik eser zaitezkela eta ez duzula eguneko minutu guztiak elkarrizketaz edo jardueraz bete beharrik. Maiteminduta zaudenean, elkarren konpainia estimatzen duzu eta ez duzu elkarrekin egotea baino gehiago behar.

Liv Science-ren arabera, maiteminduta zaudenean, zure maitea bakarra dela pentsatzen hasten zara. Sinesmen hori beste inorentzat pasio erromantiko bat sentitzeko ezintasunarekin ere batzen da.

Zure maitasuna elkarrekikoa ez bada? Hona hemen zer egin...

Ez da ezer txartzen ez duen maitasuna baino. Zure energia guztia bezala sentitzen daeta potentziala itzali egin da. Tentagarria da zure atsekabean murgiltzea eta haiekin amore ematea.

Hala ere, sen horri aurre egin behar diozu eta, horren ordez, zure maitasuna leku garbi eta berezi batetik jaio dela gogorarazi. Eta pertsona horrek merezi badu borroka egiteak... orduan borrokatu haien alde.

Emakumeen kasuan, batez ere, ez badu berdin sentitzen edo zurekin epel jokatzen badu, orduan bere buruan sartu eta ulertu behar duzu zergatik. .

Maite badituzu, zure esku dago apur bat sakontzea eta zertarako zalantzan jartzen duen sakea itzultzeko.

Nire esperientziaren arabera, edozein harremanetan falta den katea ez da inoiz. sexua, komunikazioa edo zita erromantikorik eza. Gauza hauek guztiak garrantzitsuak dira, baina gutxitan etsi daitezke harremanak harreman baten arrakastari dagokionez.

Galtzen den esteka hau da:

Zure mutilak zer behar duen ulertu behar duzu. harreman bat.

Gizonek gauza bakarra behar dute

James Bauer munduko harremanen aditu nagusietako bat da.

Bideo berrian, agerian uzten du. kontzeptu berri bat, zeinak bikain azaltzen duen zerk benetan bultzatzen dituen gizonak harremanetan. Heroi sena deitzen dio. Kontzeptu honi buruz hitz egin dut goian.

Besterik gabe, gizonek zure heroia izan nahi dute. Ez da nahitaez Thor bezalako akzio-heroi bat, baina bere bizitzako emakumearen alde egin nahi du eta bere esfortzuengatik estimatua izan nahi du.

Heroi sena ziurrenik izango da.harremanen psikologian ondoen gordetako sekretua. Eta uste dut gizakiaren maitasunaren eta debozioaren gakoa duela bizitza osorako.

Bideoa hemen ikus dezakezu.

Nire laguna eta Life Change idazlea Pearl Nash izan zen lehenengo aldiz aurkeztu zuen pertsona. heroi sena niretzat. Harrezkero, asko idatzi dut Bizitza Aldaketaren kontzeptuari buruz.

Emakume askorentzat, heroi sena ezagutzea izan zen haien "aha unea". Pearl Nashentzat izan zen. Bere istorio pertsonala irakur dezakezu hemen heroi sena pizteak harreman-porrotaren bizitzan zehar bizi izan zuenari nola lagundu zion.

Hona hemen James Bauerren doako bideorako esteka berriro.

Beraz, zer da maitasuna?

Antzinako greziarren arabera, maitasuna "jainkoen eromena" da.

Mendebaldeko psikologoek beste pertsona batekin "batasun emozional" gisa definitzen dute.

Baina egia esateko, galdetu edonori eta ziurrenik maitasuna esan nahi duenaren beste definizio bat emango dizute.

Zer da, beraz, maitasuna?

Beno, horretarako jo dezakegu. Helen Fisher antropologo biologikoari. Harremanetarako eta ugalketarako eboluzionatu zuten oinarrizko hiru garun-sistema daudela dio:

1) Sexu-desioa: Sexu-desioa bikotekideak bilatzeko eboluzionatu zen. Erakarpen sexualak ez du zertan gizabanako batean zentratu behar. Gizabanako askotan zentratu daiteke aldi berean.

2) Erakarpen erromantikoa: Erakarpen erromantikoa da.emozioak, hala nola:

• Segurua
• Erosoa haien inguruan dagoenean
• Zure harremanean segurua
• Konforme eta lasaia

Etxe zoriontsu bat pentsatzen dugunean, sentimendu horiek guztiak barne hartzen ditu, azken finean, etxea bihotza dagoen tokian dagoelako.

Munduko nora zoazen ere, etxea beti izango da zuk duzun lekua. itzultzea espero dut, eta gauza bera gertatzen da maiteminduta zauden norbaitekin.

Maiteminduta egoteak pertsona horri naturalki lotu egingo zaitu, eta, beraz, sarritan laguntza eta lasaitasuna bilatzen aurki dezakezu. haiek.

2) Lotura bizia sentitzen duzu

Maiteminduta zaudenean, askotan zure bizitza, emozioak eta ametsak korapilatuta daudela sentitzen duzu. Pertsona hori ezagutzen eta ulertzen duzula sentitzen duzu, eta harekin sentitzen duzun enpatia askoz handiagoa da maite ez dituzunekin baino.

MBGRelationships-ek deskribatzen duen moduan:

“Emozional bat. konexioa bi pertsonen arteko lerrokatze eta intimitate sentsazioa da, erakarpen fisikotik haratago doana, elkarrekin ondo pasatzea, azaleko elkarrizketak edota antzekotasun intelektualak. Horren ordez, arima maila sakonago batean konektatzen ari zarela iruditzen zait, eta hori sakon konektatuz seguru sentitzen zara”.

Hau da bigarren (eta hirugarren, laugarren eta bosgarren) aukerak ematen dizkiogun arrazoietako bat. maite ditugunak.

Gure barnean zerbait sentitzen dugu, batzuetan hain nahasia eta indartsua izan daitekeena, edozeinen gainetik igotzen baita.pertsona bat. Sexu-desioa baino "sakonagoa" dela esan dezakezu. Pentsamendu mota honek eboluzionatu egin du gizabanako batean zentratu zaitezen haiekin harremana eraikitzeko.

3) Atxikimendua edo bikotekide batekin lotura sakona sortzea: Batasun sakonaren sentimendu honek eboluzionatu egin zuen, haurtzaroan zehar haur bakarra hazi ahal izateko nahikoa denborarekin egon zaitezen.

Fisher-en arabera, hiru garun-sistema hauek elkarrekin lan egiten dute maitasun-forma ezberdin asko sortzeko.

Interesgarria denez, Fisherren ikerketek iradokitzen dute "erakarpen-maitasuna" 6 hilabetetik 2 urtera arte iraun ohi duela "atxikimendu-maitasun" bihurtu baino lehen.

Baina sinpleago baten bila bazabiltza. maitasunaren definizioa, ezin duzu Google-ren definizioa gainditu:

“Maitasun sakonaren sentimendu bizia”.

Erraza, baina nahikoa zuzena dirudi.

Ondorioz

Maitasuna emozio konplexu bat da, harremanaren fase ezberdinetan garunean substantzia kimiko desberdinak abiarazten dituena.

Dopamina harremanaren hasierarekin lotzen da, non harremana den. sutsua, dibertigarria eta hasierako fasean.

Hortik aurrera, garuneko oxitozina, serotonina eta endorfinak funtsezkoak dira bi pertsona konektatuta egoten laguntzeko, atxikimendu eta erosotasun sentimenduekin erlazionatuta baitaude.

3) Maitasunak gizonengan sen hori ateratzen du

Zure gizonak babesten zaitu? Ez bakarrik kalte fisikoagatik, baina ziurtatzen al du ongi zaudela ezer negatiboa sortzen denean?

Hau maitasunaren seinale zehatza da.

Egia esan, harremanen psikologian kontzeptu berri liluragarri bat dago. burrunba handia sortuz momentu honetan. Gizonak zergatik maitemintzen diren —eta norekin maitemintzen diren igarkizunaren muinean sartzen da.

Teoriak dio gizonak heroi bat bezala sentitu nahi direla. Euren bizitzan emakumearen alde egin eta babestu nahi dutela.

Hori oso errotuta dago gizonezkoen biologian.

Jendeak heroi sena deitzen dio. Hemen irakur dezakezun kontzeptuari buruzko idazlan zehatza idatzi dugu.

Zure mutila heroi bat sentiarazten baduzu, bere babes-sena eta bere maskulinitatearen alderdirik nobleena askatzen ditu. Garrantzitsuena, zureganako bere erakarpen sentimendurik sakonenak askatuko ditu.

Gizon batek bere burua babesle gisa ikusi nahi duelako. Emakume batek benetan nahi eta behar duen norbait bezala. Ez osagarri gisa, «lagunik onena» edo «krimeneko kide» gisa.

Badakit tonto samarra izan daitekeela. Egun, emakumeek ez dute inor erreskatatzeko beharrik. Ez dute «heroi»rik behar euren bizitzan.

Eta ezingo nuke gehiago ados egon.

Baina hona hemen egia ironikoa. Gizonek oraindik heroi bat izan behar dute. delakogure DNAn barneratuta sentitzea ahalbidetzen diguten harremanak bilatzeko.

Heroi senari buruz gehiago jakin nahi baduzu, begiratu terminoa sortu duen harreman-psikologoaren doako lineako bideo hau.

Ideia batzuk joko-aldaketak dira. Eta harremanetarako, uste dut hau dela horietako bat.

Hona hemen berriro bideorako esteka.

4) Ezin duzu jasan minduta egotearen pentsamendua

Benetan norbait maite duzunean, fisikoki edo emozionalki minduta egotearen ideiak bakarrik, haserretu eta estresatuta sentiarazten zaitu.

Zure zoriontasuna haiengan bakarrik egon behar ez den arren, ezin duzu saihestu. senti ezazu zure emozioak elkarri lotuta daudela. Zailtasunak bizitzen badituzte, zuri ere gertatzen ari bazaizula sentitzen duzu.

Eta, min egitearen ideia bereziki atsekabea izan daiteke. Badakizu ezingo zarela erruduntasunarekin eta minarekin bizi, beraz, mindu dituzun egoera bat irudikatuta ere amets txar batean zaudela senti daiteke.

5) Emozioen mendi errusiarra sentitzen duzu.

Euforia, zoriontasuna eta poz izugarria sentitzen duzun topikoa egia izan daiteke maiteminduta zaudenean, baina egia esan, ziurrenik, emozioen nahasketa biziko duzu.

Ahul sentituko zara agian. , beldurtuta edo nahastuta, batez ere iraganean minduta egon bazara edo inoiz maiteminduta egon ez bazara.

Maitasunak munduaren gainean sentiarazteko gaitasuna du, baina zu bezalakoa ere senti daiteke. 'rezeure burua baino handiagoa den zerbaiten kontrola galtzea.

Bat-batean, inoiz pertsona hori galtzen baduzu, zure bizitza nabarmen alda daitekeela jabetzen zara, beraz, naturala da sentimenduen eta emozioen mendi errusiar bat sentitzea.

6) Faltan botatzen dituzu

Maiteminduta zaudenean, ezin dituzu nahikoa. Urteak elkarrekin egon ondoren ere, haien ausentziak zure zati bat falta zaizula sentiarazten zaitu.

Ongigarria da denbora aparte pasatzea eta denbora pertsonala izatea, baina maiteminduta zaudenean ez zara egongo berriro ikusteko ilusioz laguntzeko gai da.

Tiffany Hensonek Odysseyrako norbait falta izanaren atzean dagoen zientzia azaltzen du:

«Zure gorputza produktu kimiko horiek guztiak ekoizteko eta azkar prozesatzeko ohituta badago. , imajina dezakezu zer gertatzen den eragiten duen pertsona uzten duzunean? Laburbilduz, erretiratzea gertatzen da. Zure gorputzak serotonina, oxitozina eta abar ugari ekoizteari uzten dio.”

Albiste ona da, ezin duzu ezer egin horri buruz, kimikoa delako guztia. Albiste txarra da zorigaiztoko sentiarazten zaituela.

Baina hau aukera bat ere bada...

Egia esan, gehienok gure bizitzako elementu izugarri garrantzitsu bat alde batera uzten dugu:

Gure buruarekin dugun harremana.

Rudá Iandê xamanari buruz jakin nuen. Harreman osasuntsuak lantzeari buruzko bere benetako doako bideoan, zure munduaren erdigunean landatzeko tresnak ematen dizkizu.

Gutako gehienok gure harremanetan egiten ditugun akats nagusietako batzuk biltzen ditu, hala nola, kodependentzia ohiturak eta itxaropen osasuntsuak. Gehienok konturatu gabe egiten ditugun akatsak.

Beraz, zergatik gomendatzen dut Rudá-ren bizitza aldatzeko aholkuak?

Beno, antzinako irakaspen xamanikoetatik eratorritako teknikak erabiltzen ditu, baina gaur egungo bira propioa jartzen die. Xamana izan daiteke, baina maitasun-bizipenak ez ziren oso desberdinak zureak eta nireak.

Gai arrunt horiek gainditzeko modua aurkitu zuen arte. Eta hori da zurekin partekatu nahi duena.

Beraz, gaur aldaketa hori egiteko prest bazaude eta harreman osasuntsu eta maitagarriak lantzeko, merezi dituzula badakizu, begiratu bere aholku sinple eta jatorra. Egin klik hemen doako bideoa ikusteko.

7) Zoriontsu ematen diezu zure bizitzan lehentasuna

Zure bizitzan norbait lehenestea urrats handia da. Gure bizitzan beti lehentasuna izatea merezi ez duen jende asko aurkitzen dugu, beraz, zure bizitzan norbaiti lekua egiten hasten bazara, harekin sentimendu sendoak dituzulako izango da.

Lehentasuna ematea. Norbaitek gauza hauek esan ditzake:

• Bere zoriontasuna eta ongizatea zurearen gainetik jartzea
• Haiei denbora egitea lanpetuta egon arren
• Haiei laguntzeko sakrifizioak egitea behar dutenean
• Beti beren beharrak eta sentimenduak kontuan hartuta

Baldintzarik gabeko maitasunaz pentsatzen duguneanamak ditu bere seme-alabentzat, beti izango ditu bere lehentasuna. Berdin gertatzen da maitasun erromantikoarekin, azken finean pertsona berezi horrentzat onena dena nahi duzulako.

8) Beraiekin etorkizuna amesten duzu

Norbait gustatzen zaizunean, erraza eta erosoa da egitea. epe laburreko planak, baina maiteminduta egotea guztiz bestelakoa da pilota-jokoa.

Nahi ez baduzu ere, elkarrekin etorkizuna nolakoa izango den amets egiteari utzi ezin diozu. Eman dezagun, maiteminduta zaudenean, ezin duzu imajinatu ere egin beste norbaitekin egotea.

Pozik eta ilusioa egiten zaituen ala ez, edo deseroso eta urduri, norbaitekin etorkizuna planifikatzea da. maiteminduta zaudenaren seinale ziurra.

Bikotekidearekin etorkizun bat izan nahi baduzu, Justin Brown-en bideoa behean ikustea gomendatzen dizut harreman arrakastatsuak izateko hiru faktore gakoei buruz.

9 ) Beraien positiboetan zentratu ohi zara eta haien akatsak alde batera uzten dituzu

Denok ditugu akatsak, baina maiteminduta egoteak batzuetan haien gabeziak gutxiesten gaitzake eta haien ezaugarri onetan soilik zentratu.

Herritarrak. "Maitasuna itsua da" esatea baliteke filmetan eta abestietan gehiegi erabiltzea, baina zalantzarik gabe badu egiazko elementu bat.

Aaron Ben-Zeév-ek Psychology Today-n idatzi zuenez:

«Lovers do ez dituzte argi ikusten, bada, haien maitearen ezaugarri negatiboak eta maitearen irudi idealizatu bat sortzeko joera dute. Maitea idealizatzeko arrazoi bat joera dugula danahi duguna positiboki baloratzeko. Zerbaitekiko dugun joerak bere ebaluazio positiboa ekartzen du askotan.”

Baina horrek ez du esan nahi haien akatsak inoiz nabarituko ez ditugunik. Denborak aurrera egin ahala, perfekzioaren ilusio hori desagertu egin daiteke eta haien akatsak nabarmenagoak izango dira.

Benetako maitasunean zaudenean, ordea, akats txiki hauek nabarituko eta onartuko dituzu eta positiboetan zentratzen jarraituko duzu.

10) Haien inguruan seguru eta seguru sentitzen zara

Bizitzan, denok nahi ditugu (eta behar) gauza jakin batzuk, hala nola beste pertsona batekin seguru, seguru eta egonkorra izatea.

Maiteminduta zaudenean, pertsona horren inguruan seguru sentitu beharko zenuke, bai emozionalki eta bai fisikoki.

Zure buruaz hitz egiteko nahikoa seguru sentitu behar zara, norberak izan eta pertsona horrek epaitua ez sentitzeko.

John Amodeo, PsychCentral-eko idazleak, dioenez, "emozionalki seguru sentitzeak pertsona batekin barnean lasai sentitzea esan nahi du. Aske sentitzen gara guardia jaitsi eta gure benetako nia erakusteko, gure minak, beldurrak eta irrikak barne.”

11) Maitasunean 'harrapatuta' sentitzen zara

Harrapatuta sentitzen zara, edo bestela esanda, kontsumitua, maiteminduta zaudenean ohiko sentimendu bat da.

Aurreko bederatzi puntuak kontuan hartuta, izugarrizko sentimendu, emozio eta itxaropen kopuru handia da bizitzea, eta asko. zure kontroletik kanpo dago.

Larrituta sentituko zara, baita obsesionatuta ere, pentsatzen duzun guztia hori deneanpertsona.

Hau normala da, eta Deborah Khoshabak Psychology Today aldizkarirako azaldu duenez:

“Zure maitasun-bizitza berriak zure energia, arreta eta denbora kontsumitu ditzake beste guztia gertatzen den punturaino. zure bizitzan intrusio zakar bat bezala senti daiteke. Ezin diozu zure maitaleari buruz pentsatzeari utzi.”

Hau harremanak zenbat eta gehiago iraungo duen lausotu egin daiteke, baina maiteminduta zaudenean, pertsona horrek zure bizitzan duen rola oso garrantzitsua izaten jarraituko du zure emoziorako. ongizatea.

Beraz, sentimendu horiek estresatuta sentitu baino, hobe da haien inguruan onartzea eta egokitzea. Eta gogoratu, denborarekin errazagoa da.

12) Maitasuna bakoitzari bakarra sentitzen da

Goian esan bezala, maitasunak gauza desberdinak esan nahi ditu pertsona ezberdinentzat. Hori dela eta, guk ere bizitzen dugu eta modu berezian sentitzen dugu.

Batzuek diote maitasuna zure bikotearekin zaudenean ilusio eta pasio sentitzea dela.

Beste norbaitek esango du hori dela. Epe luzerako harremana izateak dakartzan zalantzarik gabeko konfiantzari, zintzotasunari eta erosotasunari buruz.

13) Benetako sentimenduei buruz hitz egiten dugunean, hainbat izan daitezke

Ez dago berezirik. maitasunaren emozioa.

Adibidez, pertsona batzuek maitasuna bizia eta sutsua dela deskribatuko dute, baina beste batzuek lasaia eta erosoa dela.

Hau da, maitasuna hainbat emozio ezberdin bezala senti daiteke. nahiz eta aldi berean.

14) Poztasun sentimendu bizi gisa hasten da normalean

Zuenean