El amor. Es la base de muchas novelas, películas y canciones. Puede volvernos locos, tanto en el buen sentido como en el malo.

Crecemos con ideas sobre el amor a partir de las películas que vemos, y por muy agradables que sean las películas románticas, no siempre son las más realistas.

Por eso, para muchos de nosotros, saber cómo se siente el amor de verdad es un completo misterio.

Pasamos buena parte de nuestras vidas buscando el amor, oyendo hablar del amor, viendo el amor a nuestro alrededor y, por último, preguntándonos si estamos enamorados cuando mantenemos una relación.

A veces pensamos que estamos enamorados... y cuando la relación se acaba dudamos de que fuera amor. Puede ser difícil ver la diferencia entre el enamoramiento, la lujuria y el amor.

Para ser algo tan arraigado en nuestras vidas, es también uno de los sentimientos menos comprendidos.

Hay muchas explicaciones científicas para algunas de las emociones que sentimos cuando estamos enamorados, pero no muchas que puedan explicar la verdadera profundidad de este sentimiento.

En este artículo veremos las distintas señales que indican cómo se siente el amor, y también exploraremos la diferencia entre amor y lujuria.

¿Cómo se siente el amor? 27 señales a las que prestar atención

1) Se sienten como en casa

El hogar puede ser mucho más que un lugar físico, también puedes sentirlo en las personas. Cuando estás realmente enamorado, esa persona puede hacerte sentir una serie de emociones, como:

• Seguro
• Cómodo cuando está cerca de ellos
• Seguro en su relación
• Contenido y relajado

Cuando pensamos en un hogar feliz, incluimos todos esos sentimientos, porque al fin y al cabo, el hogar es donde está el corazón.

No importa a qué lugar del mundo vayas, tu hogar siempre será el lugar al que desees volver, y lo mismo ocurre con alguien de quien estés enamorado.

Estar enamorado hará que te sientas más unido a esa persona, por lo que a menudo buscarás apoyo y seguridad en ella.

2) Sientes una conexión intensa

Cuando estás enamorado, a menudo sientes que tu vida, tus emociones y tus sueños están entrelazados. Sientes que conoces y comprendes a esa persona, y la empatía que sientes hacia ella es mucho mayor que hacia quienes no amas.

Según la descripción de MBGRelationships:

"Una conexión emocional es un sentimiento de alineación e intimidad entre dos personas que va más allá de la mera atracción física, de divertirse juntos, de las conversaciones superficiales o incluso de las similitudes intelectuales. En su lugar, se siente como si estuvieras conectando a un nivel más profundo del alma, y te sientes seguro conectando tan profundamente."

Esta es una de las razones por las que damos segundas (y terceras, cuartas y quintas) oportunidades a los que queremos.

Sentimos algo muy dentro de nosotros que a veces puede ser tan confuso y fuerte, ya que se eleva por encima de cualquier sentimiento superficial.

3) El amor hace aflorar este instinto en los hombres

¿Tu hombre te protege? No sólo del daño físico, sino que ¿se asegura de que estés bien cuando surge algo negativo?

Es un signo inequívoco de amor.

Hay un nuevo concepto fascinante en la psicología de las relaciones que está dando mucho que hablar en estos momentos y que llega al corazón del enigma de por qué los hombres se enamoran y de quién se enamoran.

La teoría afirma que los hombres quieren sentirse héroes, dar un paso al frente por la mujer de su vida y protegerla.

Esto está profundamente arraigado en la biología masculina.

La gente lo llama "instinto de héroe". Hemos escrito un artículo detallado sobre este concepto que puede leer aquí.

Si consigues que tu chico se sienta como un héroe, se desatarán sus instintos protectores y el aspecto más noble de su masculinidad. Y lo que es más importante, se desatarán sus sentimientos más profundos de atracción hacia ti.

Porque un hombre quiere verse a sí mismo como un protector. Como alguien a quien una mujer realmente quiere y necesita tener cerca. No como un accesorio, un "mejor amigo" o un "compañero de crímenes".

Sé que esto puede parecer una tontería. En los tiempos que corren, las mujeres no necesitan que alguien las rescate, no necesitan un "héroe" en sus vidas.

Y no podría estar más de acuerdo.

Pero he aquí la irónica verdad: los hombres siguen necesitando ser héroes, porque está en nuestro ADN buscar relaciones que nos permitan sentirnos como tales.

Si quieres saber más sobre el instinto de héroe, echa un vistazo a este vídeo online gratuito del psicólogo especializado en relaciones que acuñó el término.

Algunas ideas cambian las reglas del juego, y creo que ésta es una de ellas.

Aquí tienes de nuevo el enlace al vídeo.

4) No soportas la idea de que les hagan daño

Cuando amas de verdad a alguien, la sola idea de que le hagan daño, física o emocionalmente, te hace sentir disgustado y estresado.

Aunque tu felicidad no debería depender sólo de ellos, no puedes evitar sentir que vuestras emociones están ligadas. Si ellos pasan penurias, sientes como si también te ocurriera a ti.

Sabes que no serías capaz de vivir con la culpa y el dolor, así que incluso imaginarte una situación en la que les haces daño puede parecerte una pesadilla.

5) Sientes una montaña rusa de emociones

El tópico de que se siente euforia, felicidad y una alegría desbordante puede ser cierto cuando se está enamorado, pero en realidad lo más probable es que experimente una mezcla de emociones.

Puede que te sientas vulnerable, asustado o confuso, sobre todo si te han hecho daño en el pasado o nunca te has enamorado.

El amor tiene la capacidad de hacerte sentir en la cima del mundo, pero también puedes sentir que pierdes el control ante algo más grande que tú.

De repente, eres consciente de que si algún día pierdes a esa persona, tu vida podría cambiar significativamente, por lo que es natural sentir una montaña rusa de sentimientos y emociones.

6) Los echas de menos

Cuando estás enamorado, no te cansas de ellos. Incluso después de años juntos, su ausencia te deja con la sensación de que te falta una parte de ti.

Es sano pasar tiempo separados y tener tiempo personal, pero cuando estás enamorado, no podrás evitar estar deseando volver a verles.

Tiffany Henson explica la ciencia que hay detrás de echar de menos a alguien para Odyssey:

"Si tu cuerpo está acostumbrado a producir todas esas sustancias químicas, y a procesarlas rápidamente, ¿te imaginas lo que ocurre cuando dejas a la persona que te lo provoca? En pocas palabras, se produce el síndrome de abstinencia. Tu cuerpo deja de producir serotonina, oxitocina, etc. en abundancia".

La buena noticia es que no hay nada que puedas hacer al respecto porque todo es químico. La mala noticia es que puede hacerte sentir miserable.

Pero también es una oportunidad...

La verdad es que la mayoría de nosotros pasamos por alto un elemento increíblemente importante en nuestras vidas:

La relación que tenemos con nosotros mismos.

Lo aprendí del chamán Rudá Iandê. En su genuino vídeo gratuito sobre cómo cultivar relaciones sanas, te da las herramientas para plantarte en el centro de tu mundo.

Aborda algunos de los principales errores que la mayoría de nosotros cometemos en nuestras relaciones, como los hábitos de codependencia y las expectativas malsanas. Errores que la mayoría de nosotros cometemos sin darnos cuenta.

Entonces, ¿por qué recomiendo los consejos de Rudá que cambian la vida?

Bueno, utiliza técnicas derivadas de antiguas enseñanzas chamánicas, pero les da su propio toque moderno. Puede que sea un chamán, pero sus experiencias en el amor no fueron muy diferentes a las tuyas y a las mías.

Hasta que encontró la forma de superar estos problemas comunes. Y eso es lo que quiere compartir contigo.

Así que si estás listo para hacer ese cambio hoy y cultivar relaciones sanas y amorosas, relaciones que sabes que mereces, echa un vistazo a su consejo simple y genuino. Haz clic aquí para ver el vídeo gratuito .

7) Les das felizmente prioridad en tu vida

Dar prioridad a alguien en tu vida es un gran paso. Hay mucha gente que conocemos en nuestra vida que no siempre merece ser una prioridad, así que si empiezas a hacer sitio a alguien en tu vida, es porque sientes algo fuerte por esa persona.

Dar prioridad a alguien puede significar cosas como:

• Anteponer su felicidad y bienestar a los tuyos
• Dedicarles tiempo aunque estés ocupado
• Hacer sacrificios para ayudarles cuando lo necesitan
• Tener siempre en cuenta sus necesidades y sentimientos

Cuando pensamos en el amor incondicional que una madre siente por sus hijos, siempre los convertirá en su prioridad. Lo mismo ocurre con el amor romántico, porque en última instancia uno quiere lo mejor para esa persona especial.

8) Sueñas con un futuro con ellos

Cuando te gusta alguien, es fácil y cómodo hacer planes a corto plazo, pero estar enamorado es algo totalmente distinto.

Aunque no quieras, no puedes evitar soñar despierto con cómo sería un futuro juntos. Reconozcámoslo, cuando estás perdidamente enamorado, no puedes ni imaginarte estar con otra persona.

Tanto si te hace feliz y te emociona, como si te incomoda y te pone nervioso, planear un futuro con alguien es una señal inequívoca de que estás enamorado.

Si quieres tener futuro con tu pareja, te sugiero que veas el siguiente vídeo de Justin Brown sobre los tres factores clave para tener éxito en una relación.

9) Tiendes a centrarte en sus aspectos positivos y a pasar por alto sus defectos

Todos tenemos defectos, pero estar enamorado a veces puede hacernos restar importancia a sus defectos y centrarnos sólo en sus buenas cualidades.

Puede que el dicho popular "el amor es ciego" se utilice demasiado en películas y canciones, pero tiene algo de verdad.

Como escribe Aaron Ben-Zeév para Psychology Today:

"Los amantes no ven con claridad, si es que ven, los rasgos negativos de su amada y tienden a crear una imagen idealizada de ella. Una razón para idealizar a la amada es que tendemos a evaluar positivamente aquello que deseamos. Nuestra inclinación hacia algo a menudo nos lleva a evaluarlo positivamente."

Pero eso no quiere decir que no nos demos cuenta nunca de sus defectos. Con el paso del tiempo, esa ilusión de perfección puede desvanecerse y sus defectos hacerse más patentes.

Sin embargo, cuando estás enamorado de verdad, te das cuenta de esos pequeños defectos y los aceptas, y sigues centrándote en los aspectos positivos.

10) Te sientes seguro a su lado

En la vida, todos anhelamos (y necesitamos) ciertas cosas, como sentirnos seguros y estables con otra persona.

Cuando estás enamorado, debes sentirte seguro con esa persona, tanto emocional como físicamente.

Debes sentirte lo suficientemente seguro como para decir lo que piensas, ser tú mismo y no sentirte juzgado por esa persona.

John Amodeo ,escritor de PsychCentral, afirma que "sentirse emocionalmente seguro significa sentirse internamente relajado con una persona. Nos sentimos libres para bajar la guardia y mostrar nuestro auténtico yo, incluidas nuestras heridas, miedos y anhelos."

11) Te sientes "atrapado" por el amor

Sentirse atrapado, o en otras palabras, consumido, es un sentimiento típico cuando se está enamorado.

Teniendo en cuenta los nueve puntos anteriores, es una cantidad increíblemente grande de sentimientos, emociones y expectativas por las que pasar, y gran parte de ello está fuera de tu control.

Puede que te sientas abrumado, incluso obsesionado, cuando sólo piensas en esa persona.

Esto es normal, y como explica Deborah Khoshaba para Psychology Today:

"Tu nueva vida amorosa puede consumir tu energía, concentración y tiempo hasta el punto de que todo lo demás que ocurra en tu vida te parezca una grosera intrusión. No puedes dejar de pensar en tu amante".

Esto puede desvanecerse cuanto más dure una relación, pero cuando estás enamorado, el papel de esa persona en tu vida seguirá siendo muy importante para tu bienestar emocional.

Así que, en lugar de estresarse por estos sentimientos, lo mejor es aceptarlos y adaptarse a ellos. Y recuerde que con el tiempo resulta más fácil.

12) El amor es único para cada persona

Como ya se ha dicho, el amor significa cosas distintas para cada persona, por lo que también lo experimentamos y sentimos de maneras únicas.

Hay quien dice que el amor es la sensación de excitación y pasión cuando estás con tu pareja.

Otra persona dirá que se trata de la confianza, la honestidad y la comodidad incuestionables que conlleva una relación duradera.

13) Cuando hablamos de sentimientos reales, pueden ser varios

No hay una emoción singular del amor.

Por ejemplo, algunas personas describen el amor como intenso y apasionado, mientras que otras lo describen como apacible y confortable.

En otras palabras, el amor puede sentirse como varias emociones diferentes, incluso a la vez.

14) Suele comenzar como un intenso sentimiento de alegría

Cuando uno se enamora al principio, la mayoría de la gente se siente muy feliz y apasionada.

¿Por qué?

Porque según la neurocientífica Loretta G. Breuning:

"El amor estimula todas tus sustancias químicas de la felicidad a la vez. Por eso sienta tan bien".

Sí, en el cerebro, el amor es un cóctel de sustancias químicas para sentirse bien: dopamina, serotonina, oxitocina, endorfina.

Al menos eso ocurre al principio.

"Pero nuestro cerebro evolucionó para motivar la reproducción, no para hacerte sentir bien todo el tiempo. Por eso la buena sensación no dura".

Así que para entender cómo se siente el amor, repasemos cada sustancia química del cerebro que estimula y cómo te hará sentir:

Lectura recomendada: ¿Cuáles son las 4 bases del amor? Aquí tienes todo lo que necesitas saber

15) Se libera dopamina en el cerebro

La dopamina es una sustancia química cerebral que se libera para alertarnos de que nuestras necesidades están a punto de ser satisfechas.

Cuando un bebé oye los pasos de su madre, el cerebro libera dopamina.

Cuando por fin besas a esa chica o chico que has estado persiguiendo, se activa la dopamina.

Cuando crees que por fin has encontrado "al elegido", la dopamina se activa a raudales.

La dopamina es básicamente responsable de la parte del amor que produce euforia y euforia.

Según University Health News, la dopamina está asociada a sensaciones de euforia, felicidad, motivación y concentración.

Así que si has encontrado a tu amor, te sentirás extremadamente feliz y bendecido por estar con él. También te sentirás motivado para mantener vivo el vínculo.

Además, es importante tener en cuenta que la feniletilamina o PEA es una sustancia química del cerebro que provoca la liberación de dopamina.

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Esta sustancia química también se libera cuando empiezas a enamorarte en las primeras fases. Es un estimulante y puede provocarte palpitaciones y sudoración en las palmas de las manos.

Además, estas sustancias químicas (dopamina y PEA) pueden hacerte sentir muy bien en las primeras etapas del amor, pero según Thought Co, también pueden hacerte sentir ansioso y obsesivo.

Resumiendo:

La dopamina es responsable de la parte inicial eufórica del amor y puede hacerte sentir euforia y dicha cuando estás con tu amante, un corazón palpitante, las palmas de las manos sudorosas e incluso obsesividad y ansiedad.

16) El cerebro libera oxitocina

Se trata de una sustancia química cerebral que se estimula con el tacto y la confianza, según Psychology Today. Esta sustancia química puede estallar al cogerse de la mano, abrazarse y ser consolado hasta el orgasmo.

Cuando estás en una relación amorosa, la oxitocina crea un circuito, por lo que se activa fácilmente.

Por ejemplo, una pareja de ancianos experimenta un torrente de oxitocina cuando se cogen de la mano.

Para mucha gente, el amor es sinónimo de confianza y comodidad, por lo que la oxitocina es sin duda un factor importante en la producción de esos sentimientos de bienestar.

Curiosamente, la oxitocina también se conoce como "la hormona del abrazo" y se libera en grandes cantidades durante el parto y la lactancia.

¿Qué se siente con la oxitocina?

Según Science Daily, la mejor sensación para describir esta sustancia química del cerebro es la de calidez y confusión.

Sentirse cálido, confuso y reconfortado es también una forma habitual de describir el enamoramiento.

Resumiendo:

La oxitocina se libera sobre todo a través del tacto y nos da esa sensación cálida y difusa de confort y confianza que probablemente exista durante toda la relación.

17) Se libera serotonina en el cerebro

En una relación, la serotonina se libera supuestamente por el orgullo de asociarse con una persona de cierta talla.

Puede parecer un poco "falso", pero en todo el reino animal los grupos sociales de mayor estatus tienen más éxito reproductivo.

Cuando buscas estatus, tu cerebro te recompensa con serotonina, una sustancia química que te hace sentir bien.

Sin embargo, hay que tener en cuenta que el ser humano es un animal complejo y que el estatus puede verse de muchas formas distintas.

Puede ser el dinero, el éxito, la amabilidad, la autenticidad, la habilidad social, la forma física o toda una serie de razones.

Y aunque no quiera creerlo, la realidad es la siguiente:

Cuando se recibe afecto de una persona que se considera "deseable" se dispara la serotonina en el cerebro.

Y cuando su pareja reciba la admiración de los demás, eso también disparará la serotonina.

Depender de la liberación de serotonina también puede desencadenar dependencia de otra persona.

¿Cómo se siente la serotonina? ¡Genial!

De hecho, muchos antidepresivos actuales actúan aumentando la serotonina en el cerebro.

Tener altos niveles de serotonina se asocia con sentirse positivo, feliz, confiado y flexible.

Los niveles bajos de serotonina pueden hacer que te sientas negativo, preocupado o irritable.

Estar involucrado en una relación feliz y estable en la que deseas estar con tu pareja contribuirá a tu nivel de serotonina a lo largo de tu relación.

Sin embargo, tenga en cuenta que los niveles de serotonina se ven influidos por muchas cosas diferentes que no incluyen su relación de pareja.

Resumiendo:

La serotonina se libera cuando estamos contentos, estables y positivos con nuestra relación, y nos da ese estado estable y sólido. La serotonina también puede ser responsable de la obsesividad y la ansiedad en una relación.

18) El cerebro libera endorfinas

Todos sabemos que la endorfina produce un subidón, pero ¿sabías también que se estimula a partir del dolor físico?

Las endorfinas desempeñan un papel fundamental en las relaciones duraderas. Se liberan durante el contacto físico y las relaciones sexuales.

Curiosamente, según Bustle, las endorfinas se vuelven más prominentes entre los 18 meses y los 4 años de relación.

¿Por qué?

Porque esta es la etapa en la que el cerebro deja de depender de estimulantes del amor como la dopamina, y en su lugar confía en las sustancias químicas oxitocina y endorfinas para el placer de la relación.

Según Mind Health, las sustancias químicas cerebrales oxitocina, serotonina y endorfinas son cruciales para que dos personas se mantengan conectadas.

¿Por qué?

Porque las endorfinas, la oxitocina y la serotonina están asociadas a sentimientos de apego y confort.

Resumiendo:

Las endorfinas calman la ansiedad, alivian el dolor y reducen el estrés. Por eso puede sentirse tranquilo y reconfortado por la presencia de su pareja.

Para saber si estás enamorado, echa un vistazo a estas señales que puedes estar experimentando:

19) No puedes quitarles los ojos de encima

Da igual que haya un puñado de personas o cientos, no puedes apartar los ojos de tu amor.

Sólo tienes ojos para ellas y quieres ver más de ellas. No sólo ves la belleza exterior, sino también lo que las hace bellas por dentro.

Según el doctor Jack Schafer en Psychology Today, la gente se fija en la gente que le gusta y evita a la que no le gusta.

Afirma que los niveles elevados de oxitocina aumentan la mirada mutua y proporcionan una sensación de bienestar y una mayor atracción mutua.

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20) Sientes que flotas

Si estás enamorado, irás por la vida sintiendo que tus pies nunca tocan el suelo.

Algunos dicen que te sentirás como si estuvieras colocado o en un sueño... lo llames como lo llames, lo sentirás mientras avanzas a lo largo del día. Te sentirás increíble.

Un estudio del Instituto Kindsey descubrió que el cerebro de una persona que se enamora tiene el mismo aspecto que el de otra que ha tomado cocaína, gracias a la dopamina.

21) Duele cuando te peleas

Si tu pareja hiere tus sentimientos, te cortará como un cuchillo.

Todo lo que dicen te impacta. Si te han hecho daño, sentirás que esa decepción no acabará nunca. Así es el amor. Sólo quieres que todo vaya bien siempre.

Según Live Science, "las personas enamoradas suelen mostrar signos de dependencia emocional de su relación, como posesividad, celos, miedo al rechazo y ansiedad por separación".

22) No puedes concentrarte

El amor puede hacer que te sientas fuera de juego y que te cueste concentrarte en las cosas que tienes que hacer.

Tanto si estás en el trabajo como si estás en la playa, si estás enamorado te costará escuchar a los demás, hacer las cosas y seguir un horario regular.

Contarás los minutos que faltan para volver a estar juntos.

23) Siempre estás pensando en ellos

El amor no sólo te ciega al resto del mundo, sino que te llena el cerebro de un montón de pensamientos increíbles y te impide ponerte a hacer lo que hay que hacer. Siempre estás pensando en tu amor.

En el libro "The Anatomy of Love" (La anatomía del amor), de la antropóloga biológica Helen Fisher, se dice que "los pensamientos sobre el 'objeto amoroso' empiezan a invadir tu mente. ...Te preguntas qué pensaría tu amado del libro que estás leyendo, de la película que acabas de ver o del problema al que te enfrentas en la oficina".

24) Sólo quieres lo mejor para ellos

El amor es algo curioso.

Si quieres a alguien, quieres cosas increíbles para él. Si necesitas un método infalible para saber si estás enamorado, pregúntate si te alegrarías por él si decidiera estar con otra persona.

Claro que te entristecería perderlos, pero cuando quieres a alguien, sabes que tienes que dejarlos marchar si no son felices contigo.

De hecho, la investigación ha sugerido que el "amor compasivo" puede ser uno de los mayores signos de una relación sana. El amor compasivo se refiere al amor que "se centra en el bien del otro".

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25) Está dispuesto a probar cosas nuevas

El amor te hace cometer todo tipo de locuras, pero también te hace más abierto a las cosas que antes mantenías a raya.

Cuando estás enamorado, tus decisiones no tienen ni pies ni cabeza.

De hecho, un estudio sugirió que las personas que afirmaban estar enamoradas tenían intereses y rasgos de personalidad variados después de esas relaciones. Esto se debe a que estaban abiertas a probar cosas nuevas con su pareja.

26) Se siente nervioso

Cuando tu cerebro está lleno de una distracción del amor puedes sentirte al límite porque no puedes concentrarte.

No sólo te resultará difícil gestionar el día a día de tu vida, sino que puede que te sientas realmente frustrado por tu falta de concentración. Eso es lo que te hace el amor.

Sí, ¡enamorarse puede ponerte nervioso! Aunque es cierto que el amor puede hacerte sentir muy bien en las primeras etapas, según Thought Co, también puede hacerte sentir ansioso y obsesivo.

27) Te sientes unido a ellos.

El amor significa poder sentarse en silencio y no tener que llenar cada minuto del día con conversaciones o actividades. Cuando se está enamorado, se aprecia la compañía del otro y no se necesita más que estar juntos.

Según Live Science, cuando uno está enamorado, empieza a pensar que su amada es única. Esta creencia también va unida a una incapacidad para sentir una pasión romántica por cualquier otra persona.

Si vuestro amor no es mutuo, esto es lo que hay que hacer...

Nada apesta más que un amor no correspondido. Se siente como si toda tu energía y potencial se hubieran apagado. Es tentador regodearse en tu pena y renunciar a ellos.

Sin embargo, debes luchar contra este instinto y, en su lugar, recordarte a ti mismo que tu amor nace de un lugar puro y especial. Y si merece la pena luchar por esa persona... entonces lucha por ella.

Especialmente en el caso de las mujeres, si él no siente lo mismo o se muestra tibio contigo, debes meterte en su cabeza y entender por qué.

Porque si te encantan, te toca a ti indagar un poco más y averiguar por qué duda en devolver el saque.

En mi experiencia, el eslabón perdido de cualquier relación nunca es el sexo, la comunicación o la falta de citas románticas. Todas estas cosas son importantes, pero rara vez son decisivas para el éxito de una relación.

El eslabón perdido es éste:

En realidad tienes que entender lo que tu chico necesita de una relación.

Los hombres necesitan esto

James Bauer es uno de los mayores expertos mundiales en relaciones.

En su nuevo vídeo, revela un nuevo concepto que explica brillantemente lo que realmente impulsa a los hombres en las relaciones. Lo llama el instinto del héroe. Ya hablé de este concepto más arriba.

En pocas palabras, los hombres quieren ser sus héroes. No necesariamente héroes de acción como Thor, pero sí quieren dar un paso al frente por la mujer de su vida y ser apreciados por sus esfuerzos.

El instinto de héroe es probablemente el secreto mejor guardado de la psicología de las relaciones. Y creo que encierra la clave del amor y la devoción de por vida de un hombre.

Puede ver el vídeo aquí.

Mi amiga y escritora de Life Change, Pearl Nash, fue la primera persona que me presentó el instinto de héroe. Desde entonces he escrito mucho sobre este concepto en Life Change.

Para muchas mujeres, aprender sobre el instinto de héroe fue su "momento aha". Lo fue para Pearl Nash. Puedes leer su historia personal aquí sobre cómo desencadenar el instinto de héroe le ayudó a dar la vuelta a toda una vida de fracasos en las relaciones.

Aquí tienes de nuevo un enlace al vídeo gratuito de James Bauer.

Entonces, ¿qué es el amor?

Según los antiguos griegos, el amor es "la locura de los dioses".

Los psicólogos occidentales lo definen como una "unión emocional" con otra persona.

Pero, para ser sinceros, pregunte a cualquiera y probablemente le dará una definición diferente de lo que significa el amor.

¿Qué es el amor?

Para ello podemos recurrir a la antropóloga biológica Helen Fisher, que afirma que existen tres sistemas cerebrales básicos que evolucionaron para las relaciones y la reproducción:

1) Deseo sexual: El deseo sexual evolucionó para buscar pareja. La atracción sexual no tiene por qué centrarse en un solo individuo, sino que puede centrarse en muchos individuos al mismo tiempo.

2) Atracción romántica: Se trata de una atracción romántica centrada en una sola persona. Se podría decir que es más "profunda" que el impulso sexual. Este tipo de pensamiento ha evolucionado para permitirte centrarte en un solo individuo y construir una relación con él.

3) Apego, o creación de una conexión profunda con una pareja: Este sentimiento de profunda unión evolucionó para poder estar con alguien el tiempo suficiente para criar juntos a un solo hijo durante toda la infancia.

Según Fisher, estos tres sistemas cerebrales trabajan juntos para crear muchas formas diferentes de amor.

Curiosamente, los estudios de Fisher sugieren que el "amor de atracción" suele durar entre 6 meses y 2 años antes de convertirse en "amor de apego".

Pero si buscas una definición más sencilla del amor, no puedes pasar de la definición de Google:

"Un intenso sentimiento de profundo afecto".

Simple, pero suena bien.

En conclusión

El amor es una emoción compleja que desencadena diferentes sustancias químicas en el cerebro en las distintas fases de la relación.

La dopamina se asocia con el inicio de la relación, cuando ésta es apasionada, divertida y se encuentra en sus primeras fases.

A partir de ahí, las sustancias químicas cerebrales oxitocina, serotonina y endorfinas son cruciales para ayudar a dos personas a mantenerse conectadas, ya que están asociadas a sentimientos de apego y confort.