Liefde. Dit is die basis van baie romans, films en liedjies. Dit kan ons mal maak, op beide goeie maniere en sleg.

Ons word groot met idees van liefde uit die films wat ons kyk, en so lekker soos romantiese flieks is, is hulle nie altyd die mees realistiese nie.

Vir baie van ons is dit dus 'n volledige raaisel om te weet hoe ware liefde voel.

Ons spandeer 'n goeie deel van ons lewens om na liefde te soek, van liefde te hoor, liefde rondom ons te sien, en wonder uiteindelik of ons verlief is wanneer ons in 'n verhouding is.

Soms dink ons ​​ons is verlief...en dan, sodra die verhouding eindig, twyfel ons of dit ooit selfs liefde in die eerste plek was. Dit kan moeilik wees om die verskil tussen verliefdheid, of wellus, en liefde te sien.

Vir iets wat so in ons lewens ingeburger is, is dit ook een van die gevoelens wat die minste verstaan ​​word.

Daar is baie wetenskaplike verduidelikings vir sommige van die emosies wat ons voel wanneer ons verlief is, maar nie baie wat die waarheid diepte van hierdie gevoel kan verklaar nie.

In hierdie artikel sal ons kyk na die verskillende tekens wat sein hoe liefde voel, en ons sal ook die verskil tussen liefde en wellus ondersoek.

Hoe voel liefde? 27 tekens om na uit te kyk

1) Hulle voel soos tuis

Huis kan baie meer wees as net 'n fisiese plek, jy kan dit in mense voel ook. Wanneer jy regtig verlief is, kan daardie persoon jou 'n aantal laat voelaanvanklik verlief raak, is die meeste mense baie gelukkig en passievol.

Hoekom?

Want volgens neurowetenskaplike Loretta G. Breuning:

“Liefde stimuleer al jou gelukkige chemikalieë meteens. Dis hoekom dit so goed voel.”

Jip, in die brein is liefde 'n skemerkelkie van goedvoel-chemikalieë: dopamien, serotonien, oksitosien, endorfien.

Dit gebeur ten minste aanvanklik.

“Maar ons brein het ontwikkel om voortplanting te motiveer, nie om jou heeltyd goed te laat voel nie. Daarom hou die goeie gevoel nie aan nie.”

Om te verstaan ​​hoe liefde voel, kom ons gaan deur elke chemikalie in die brein wat dit stimuleer en hoe dit jou sal laat voel:

Aanbevole leeswerk: Wat is die 4 basisse van liefde? Hier is alles wat jy moet weet

15) Dopamien word in die brein vrygestel

Dopamien is 'n breinchemikalie wat dit vrygestel het om ons te waarsku dat daar aan ons behoeftes voldoen gaan word.

Wanneer 'n baba sy/haar Ma se voetstappe hoor, word dopamien deur die brein vrygestel.

Wanneer jy uiteindelik daardie meisie of ou soen wat jy gejaag het, word dopamien geaktiveer.

Wanneer jy glo jy het uiteindelik gevind dat “die een” dopamien in troppe geaktiveer word.

Dopamien is basies verantwoordelik vir die kop-oor-hakke, verhewe deel van liefde.

Volgens Universiteitsgesondheid Nuus, dopamien word geassosieer met gevoelens van euforie, saligheid, motivering en konsentrasie.

So as jy jou liefde gevind het,kan baie gelukkig en geseënd voel om saam met hulle te wees. Jy sal ook gemotiveer word om die band lewendig te hou.

Dit is ook belangrik om daarop te let dat fenieletielamien of PEA 'n chemikalie in die brein is wat die vrystelling van dopamien veroorsaak.

Verwante stories van Hackspirit:

Hierdie chemikalie word ook vrygestel wanneer jy in die vroeë stadiums verlief begin raak. Dit is 'n stimulant en kan jou 'n bonsende hart en sweterige handpalms gee.

Ook kan hierdie chemikalieë (dopamien en PEA) jou goed laat voel in die vroeë stadiums van liefde, maar volgens Thought Co kan hulle laat jou ook angstig en obsessief voel.

In kort:

Dopamien is verantwoordelik vir die aanvanklike verheugde deel van liefde en kan jou euforie en saligheid laat voel wanneer jy' re met jou geliefde, 'n klop hart, sweterige handpalms, en selfs obsessief en angs.

16) Oksitosien word in die brein vrygestel

Dit is 'n breinchemikalie wat deur aanraking en vertroue gestimuleer word , volgens Psychology Today. Hierdie chemikalie kan uitbreek as jy hande vashou, omhels en vertroos word tot orgasme.

Wanneer jy in 'n liefdevolle verhouding is, bou oksitosien 'n stroombaan op, so dit word maklik geaktiveer.

Byvoorbeeld, 'n bejaarde egpaar sal 'n vloed van oksitosien ervaar wanneer hulle hande vashou.

Vir baie mense gaan liefde oor vertroue en troos, so oksitosien is beslis 'n groot faktor om daardie goedvoel te produseergevoelens.

Snaaks genoeg word oksitosien ook “die knuffelhormoon” genoem. Hierdie chemikalie word ook in massas vrygestel wanneer 'n Ma in kraam is en borsvoed.

Hoe voel oksitosien?

Miskien is die beste gevoel om hierdie breinchemikalie te beskryf, volgens Science Daily, is warm en vaag voel.

Om warm, vaag en vertroos te voel, is ook 'n algemene manier waarop mense verlief beskryf.

In kort:

Oxytocin word meestal deur aanraking vrygestel en gee ons die warm, vaag gevoel van troos en vertroue wat waarskynlik gedurende die hele duur van 'n verhouding bestaan.

17) Serotonien word in die brein vrygestel

In 'n verhouding, serotonien word kwansuis vrygestel deur die trots om met 'n persoon van 'n sekere statuur te assosieer.

Dit mag dalk 'n bietjie "vals" lyk, maar regdeur die diereryk het hoër status sosiale groepe meer reproduktiewe sukses.

Jou brein beloon jou met die goedvoel chemiese serotonien wanneer jy status soek.

Hou egter in gedagte dat mense komplekse diere is en status op baie verskillende maniere gesien kan word.

Dit kan geld, sukses, vriendelikheid, egtheid, sosiale vaardigheid, fisieke fiksheid of 'n hele rits redes wees.

En hoewel jy dit dalk nie wil glo nie, is die feit van die saak dit :

Wanneer jy liefde ontvang van 'n individu wat as "wenslik" beskou word, sal serotonien geaktiveer wordin die brein.

En wanneer jou maat bewondering van ander ontvang, sal dit serotonien ook aktiveer.

Om op serotonienvrystelling staat te maak, kan ook afhanklikheid van 'n ander persoon veroorsaak.

Hoe voel serotonien? Fantasties!

Trouens, baie antidepressante werk deesdae daaraan om serotonien in die brein te verhoog.

Om hoë vlakke van serotonien te hê, word geassosieer met positief, gelukkig, selfversekerd en buigsaam voel.

Lae vlakke van serotonien kan jou negatief, bekommerd of geïrriteerd laat voel.

Om betrokke te wees by 'n gelukkige en stabiele verhouding waar jy graag saam met jou maat wil wees, sal bydra tot jou serotonienvlak regdeur jou verhouding.

Hou egter in gedagte dat serotonienvlakke deur baie verskillende dinge beïnvloed word wat nie jou verhouding insluit nie.

In kort:

Serotonien word vrygestel wanneer ons gelukkig, stabiel en positief oor ons verhouding is, en ons daardie stabiele en vaste toestand gee. Serotonien kan ook verantwoordelik wees vir obsessief en angs in 'n verhouding.

18) Endorfiene word in die brein vrygestel

Ons weet almal endorfiene gee jou 'n hoë. Maar het jy ook geweet dat dit deur fisiese pyn gestimuleer word?

Endorfiene speel 'n sleutelrol in langtermynverhoudings. Hulle word vrygestel tydens fisiese kontak en seks.

Interessant genoeg word endorfiene volgens Bustle meer prominent rondom18 maande tot 4 jaar in 'n verhouding.

Hoekom?

Want dit is die stadium waar die brein ophou om op liefdestimulante soos dopamien staat te maak, en eerder staatmaak op chemikalieë oksitosien en endorfiene vir verhoudingsplesier .

Volgens Mind Health is die breinchemikalieë oksitosien, serotonien en endorfiene van kardinale belang om twee mense te help om verbind te bly.

Hoekom?

Omdat endorfiene, oksitosien en serotonien word geassosieer met gevoelens van gehegtheid en gemak.

In kort:

Endorfiene kalmeer angs, verlig pyn en verminder stres. Dit is hoekom jy dalk kalm en vertroos voel deur die teenwoordigheid van jou maat.

Om uit te vind of jy verlief is, kyk na hierdie tekens wat jy dalk ervaar:

19) Jy kan nie jou oë van hulle afhou nie

Of daar 'n handvol mense of honderde mense is, dit maak nie saak nie, jy kan nie jou oë van jou liefde afhou nie.

Jy het oë net vir hulle en jy wil meer van hulle sien. Jy sien nie net die skoonheid aan die buitekant nie, jy sien wat hulle ook binne mooi maak.

Volgens Jack Schafer Ph.D. in Sielkunde Vandag kyk mense na mense waarvan hulle hou en vermy mense waarvan hulle nie hou nie.

Hy sê dat verhoogde oksitosienvlakke wedersydse oogkyk verhoog en 'n gevoel van welstand en groter wedersydse aantrekkingskrag verskaf.

Verwant: Die vreemdste ding wat mans begeer (En hoe dit hom mal kan maak virjy)1

20) Jy voel asof jy sweef

As jy verlief is, sal jy deur die lewe gaan en voel asof jou voete nooit die grond raak nie.

Sommige sê jy sal voel asof jy hoog of in 'n droom is – wat jy dit ook al noem, jy sal dit voel soos jy deur jou dag beweeg. Dit sal ongelooflik voel.

'n Studie van die Kindsey Institute het ontdek dat die brein van 'n persoon wat verlief raak dieselfde lyk as die brein van 'n persoon wat kokaïen geneem het. Dit is te danke aan dopamien.

21) Dit maak seer as jy baklei

As jou maat jou gevoelens seermaak, sal dit soos 'n mes sny.

Alles wat hulle sê, beïnvloed jou . As jy seergekry het, sal jy voel dat daardie teleurstelling nooit sal eindig nie. Dis liefde. Jy wil net hê alles moet heeltyd goed wees.

Volgens Live Science, “toon verliefde mense gereeld tekens van emosionele afhanklikheid van hul verhouding, insluitend besitlikheid, jaloesie, vrees vir verwerping en skeidingsangs.

22) Jy kan nie fokus nie

Liefde kan jou van jou spel laat voel en dit kan moeilik wees om te fokus op die dinge wat jy moet doen.

Of jy nou is by die werk of op die strand, as jy verlief is, sal jy moeilik na ander luister, dinge gedoen kry en 'n gereelde skedule volg.

Jy sal die minute tel tot julle is weer saam.

23) Jy dink altyd aan hulle

Liefde maak jou nie net blind vir die res nievan die wêreld vul dit ook jou brein met baie wonderlike gedagtes en keer dat jy by die ding uitkom wat gedoen moet word. Jy dink altyd aan jou liefde.

In die boek "The Anatomy of Love," deur die biologiese antropoloog Helen Fisher, sê sy dat "gedagtes van die 'liefdesobjek' jou gedagtes begin binnedring. …Jy wonder wat jou geliefde sou dink van die boek wat jy lees, die fliek wat jy sopas gesien het, of die probleem wat jy by die kantoor in die gesig staar.”

24) Jy wil niks anders as die beste vir hulle hê nie

Liefde is 'n snaakse ding.

As jy lief is vir iemand, wil jy wonderlike dinge vir hulle hê. As jy 'n besliste manier nodig het om te weet of jy verlief is, vra jouself af of jy vir hulle bly sal wees as hulle besluit om saam met iemand anders te wees.

Sekerlik, jy sal hartseer wees om hulle te verloor, maar wanneer jy lief is vir iemand, weet jy dat jy hulle moet laat gaan as hulle nie tevrede met jou is nie.

Om die waarheid te sê, navorsing het voorgestel dat “deernisvolle liefde” een van die grootste tekens van 'n gesonde verhouding kan wees . Deernisvolle liefde verwys na liefde wat “sentreer op die goeie van die ander”.

Verwant: The Hero Instinct: How Can You Trigger It In Your Man?

25 ) Jy is bereid om nuwe dinge te probeer

Liefde laat jou allerhande mal dinge doen, maar dit maak jou ook meer oop vir die dinge wat jy voorheen in die steek gelaat het.

Jy sal dalk vind self valskermspring of nuwe kos probeer. Daar is geen rympie of rede daarvoor niejou besluitneming wanneer jy verlief is.

Trouens, 'n studie het voorgestel dat mense wat beweer het dat hulle verlief is, verskillende belangstellings en persoonlikheidseienskappe ná daardie verhoudings gehad het. Dit is omdat hulle oop was om nuwe dinge saam met hul maat te probeer.

26) Jy voel op die punt

Wanneer jou brein gevul is met 'n afleiding van liefde, kan jy op die punt voel omdat jy kan nie konsentreer nie.

Dit sal nie net moeilik wees om die dag-tot-dag van jou lewe te bestuur nie, maar jy kan dalk vind dat jy regtig gefrustreerd raak met jou gebrek aan fokus. Dis wat liefde aan jou doen.

Jip, om verlief te raak, kan veroorsaak dat jy die jitters kry! Alhoewel dit sekerlik waar is dat liefde jou wonderlik kan laat voel in die vroeë stadiums van liefde, maar volgens Thought Co kan dit jou ook angstig en obsessief laat voel.

27) Jy voel verbind met hulle.

Liefde beteken dat jy in stilte kan sit en nie elke minuut van die dag met gesprek of aktiwiteit hoef te vul nie. Wanneer jy verlief is, waardeer jy mekaar se geselskap en het jy nie meer nodig as net om saam te wees nie.

Volgens Live Science, wanneer jy verlief is, begin jy dink jou geliefde is uniek. Hierdie oortuiging gaan ook gepaard met 'n onvermoë om 'n romantiese passie vir enigiemand anders te voel.

As jou liefde nie wedersyds is nie? Hier is wat om te doen...

Niks suig meer as onbeantwoorde liefde nie. Dit voel soos al jou energieen potensiaal is uitgewis. Dit is aanloklik om in jou hartseer te wentel en op hulle op te gee.

Jy moet egter hierdie instink beveg en jouself eerder herinner dat jou liefde uit 'n suiwer en spesiale plek gebore word. En as die persoon die moeite werd is om voor te veg... veg dan vir hulle.

Veral vir vroue, as hy nie dieselfde voel nie of lou teenoor jou optree, dan moet jy in sy kop kom en verstaan ​​hoekom .

Want as jy lief is vir hulle, is dit aan jou om 'n bietjie dieper te delf en uit te vind hoekom hy huiwerig is om terug te gee.

In my ervaring is die ontbrekende skakel in enige verhouding nooit seks, kommunikasie of 'n gebrek aan romantiese afsprake. Al hierdie dinge is belangrik, maar dit is selde transaksiebrekers wanneer dit kom by die sukses van 'n verhouding.

Die ontbrekende skakel is hierdie:

Jy moet eintlik verstaan ​​wat jou ou nodig het van 'n verhouding.

Mans het hierdie een ding nodig

James Bauer is een van die wêreld se voorste verhoudingskenners.

In sy nuwe video onthul hy 'n nuwe konsep wat briljant verduidelik wat mans regtig in verhoudings dryf. Hy noem dit die heldinstink. Ek het oor hierdie konsep hierbo gepraat.

Eenvoudig gestel, mans wil jou held wees. Nie noodwendig 'n aksieheld soos Thor nie, maar hy wil wel op die bord staan ​​vir die vrou in sy lewe en waardeer word vir sy pogings.

Die heldinstink is waarskynlikdie bes bewaarde geheim in verhoudingsielkunde. En ek dink dit hou die sleutel in tot 'n man se liefde en toewyding vir die lewe.

Jy kan die video hier kyk.

My vriend en Life Change-skrywer Pearl Nash was die persoon wat die eerste keer die heldinstink vir my. Sedertdien het ek breedvoerig oor die konsep op Life Change geskryf.

Vir baie vroue was die leer van die heldinstink hul "aha-oomblik". Dit was vir Pearl Nash. Jy kan haar persoonlike storie hier lees oor hoe die aanhitsing van die heldinstink haar gehelp het om 'n leeftyd van verhoudingsmislukking om te keer.

Hier is weer 'n skakel na James Bauer se gratis video.

So, wat is liefde?

Volgens antieke Grieke is liefde "die waansin van die gode."

Westerse sielkundiges definieer dit as 'n "emosionele unie" met 'n ander persoon.

Maar om eerlik te wees, vra enigiemand en hulle sal jou waarskynlik 'n ander definisie gee van wat liefde beteken.

So wat is liefde?

Wel, hiervoor kan ons draai aan biologiese antropoloog Helen Fisher. Sy sê daar is drie basiese breinstelsels wat vir verhoudings en voortplanting ontwikkel het:

1) Seksdrang: Seksuele begeerte het ontwikkel om paringsmaats te soek. Seksuele aantrekkingskrag hoef nie noodwendig op een individu gefokus te wees nie. Dit kan gelyktydig op baie individue gefokus word.

2) Romantiese aantrekkingskrag: Dit is 'n romantiese aantrekkingskrag wat gefokus is opemosies, soos:

• Veilig
• Gemaklik wanneer hulle om hulle is
• Veilig in jou verhouding
• Inhoud en ontspanne

Wanneer ons aan 'n gelukkige huis dink, sluit dit al daardie gevoelens in, want huis is immers waar die hart is.

Maak nie saak waarheen jy gaan in die wêreld nie, huis sal altyd die plek wees waar jy sien uit daarna om terug te keer, en dieselfde geld vir iemand op wie jy verlief is.

Om verlief te wees sal jou van nature meer geheg aan daardie persoon maak, so jy kan dikwels vind dat jy ondersteuning en gerusstelling soek by hulle.

2) Jy voel 'n intense verbintenis

Wanneer jy verlief is, voel jy dikwels dat jou lewe, emosies en drome vervleg is. Jy voel asof jy daardie persoon ken en verstaan, en die empatie wat jy teenoor hulle voel, is baie groter as vir diegene vir wie jy nie lief is nie.

Soos beskryf deur MBGRelationships:

“An emotional konneksie is 'n gevoel van belyning en intimiteit tussen twee mense wat verder gaan as net fisiese aantrekking, om saam pret te hê, oppervlak-vlak gesprekke, of selfs intellektuele ooreenkomste. In plaas daarvan voel dit asof jy op 'n dieper sielvlak verbind—en veilig voel om daardie diep te verbind.”

Dit is een van die redes waarom ons tweede (en derde, vierde en vyfde) kanse gee aan die mense vir wie ons lief is.

Ons voel iets diep in ons wat soms so verwarrend en sterk kan wees, aangesien dit bo enigeeen persoon. Jy kan sê dit is "dieper" as seksdrang. Hierdie tipe denke het ontwikkel om jou in staat te stel om op een individu te fokus om 'n verhouding met hulle te bou.

3) Gehegtheid, of die skep van 'n diep verbintenis met een maat: Hierdie gevoel van diep eenheid het ontwikkel sodat jy lank genoeg saam met iemand kan wees om 'n enkele kind deur die babajare saam groot te maak.

Volgens Fisher werk hierdie drie breinstelsels saam om baie verskillende vorme van liefde te skep.

Interessant genoeg dui Fisher se studies daarop dat "aantrekkingsliefde" geneig is om van 6 maande tot 2 jaar te hou voordat dit in "gehegte liefde" verander.

Maar as jy op soek is na 'n meer eenvoudige definisie van liefde, jy kan nie verby Google se definisie gaan nie:

“An intense feeling of deep affection.”

Eenvoudig, maar klink omtrent reg.

Ten slotte

Liefde is 'n komplekse emosie wat verskillende chemikalieë in die brein op verskillende stadiums in die verhouding veroorsaak.

Dopamien word geassosieer met die begin van die verhouding, waar die verhouding is passievol, pret en in sy vroeë stadiums.

Van daar af is die breinchemikalieë oksitosien, serotonien en endorfiene deurslaggewend om twee mense te help om verbind te bly, aangesien hulle geassosieer word met gevoelens van gehegtheid en gemak.

3) Liefde bring hierdie instink by mans na vore

Beskerm jou man jou? Nie net van fisiese skade nie, maar maak hy seker dat jy oukei is wanneer enigiets negatief opduik?

Dit is 'n definitiewe teken van liefde.

Daar is eintlik 'n fassinerende nuwe konsep in verhoudingsielkunde wat genereer op die oomblik baie buzz. Dit gaan tot die kern van die raaisel oor hoekom mans verlief raak—en op wie hulle verlief raak.

Die teorie beweer dat mans soos 'n held wil voel. Dat hulle vir die vrou in hul lewens wil optree en haar wil beskerm.

Dit is diep gewortel in manlike biologie.

Mense noem dit die heldinstink. Ons het 'n gedetailleerde primer oor die konsep geskryf wat jy hier kan lees.

As jy jou ou soos 'n held kan laat voel, ontketen dit sy beskermende instinkte en die edelste aspek van sy manlikheid. Die belangrikste is dat dit sy diepste gevoelens van aangetrokkenheid teenoor jou sal ontketen.

Omdat 'n man homself as 'n beskermer wil sien. As iemand wat 'n vrou opreg wil hê en moet hê. Nie as 'n bykomstigheid, 'beste vriend' of 'vennoot in misdaad' nie.

Ek weet dit klink dalk 'n bietjie simpel. In hierdie tyd het vroue nie iemand nodig om hulle te red nie. Hulle het nie 'n 'held' in hul lewens nodig nie.

En ek kon nie meer saamstem nie.

Maar hier is die ironiese waarheid. Mans moet steeds 'n held wees. Want dit isin ons DNA ingebou om verhoudings te soek wat ons toelaat om soos een te voel.

As jy meer wil leer oor die heldinstink, kyk na hierdie gratis aanlyn video deur die verhoudingsielkundige wat die term geskep het.

Sommige idees is spel-wisselaars. En vir verhoudings dink ek dit is een van hulle.

Hier is weer 'n skakel na die video.

4) Jy kan nie die gedagte verdra dat hulle seergemaak word nie

Wanneer jy iemand werklik liefhet, laat net die idee dat hulle seergemaak word, fisies of emosioneel, jou ontsteld en gestres voel.

Hoewel jou geluk nie net van hulle moet afhang nie, kan jy nie anders nie as voel jou emosies is aan mekaar gekoppel. As hulle swaarkry ervaar, voel jy asof dit ook met jou gebeur.

En die idee dat jy hulle seermaak, kan veral ontstellend wees. Jy weet jy sal nie met die skuldgevoelens en seerkry kan saamleef nie, so selfs om 'n situasie voor te stel waar jy hulle seermaak, kan voel asof jy in 'n slegte droom is.

5) Jy voel 'n rollercoaster van emosies

Die cliche dat jy euforie, geluk en oorweldigende vreugde voel, kan waar wees wanneer jy verlief is, maar in werklikheid sal jy waarskynlik 'n mengsel van emosies ervaar.

Jy voel dalk kwesbaar. , bang of verward, veral as jy in die verlede seergekry het of nog nooit verlief was nie.

Liefde het die vermoë om jou bo-op die wêreld te laat voel, maar dit kan ook voel soos jy 'rebeheer oor iets groter as jouself verloor.

Skielik word jy bewus daarvan dat as jy ooit daardie persoon verloor, jou lewe aansienlik kan verander, daarom is dit natuurlik om 'n rollercoaster van gevoelens en emosies te voel.

6) Jy mis hulle

Wanneer jy verlief is, kan jy net nie genoeg van hulle kry nie. Selfs ná jare van saamwees, laat hul afwesigheid jou voel asof 'n deel van jou ontbreek.

Dit is gesond om tyd apart deur te bring en persoonlike tyd te hê, maar wanneer jy verlief is, sal jy nie wees nie kan help om uit te sien om hulle weer te sien.

Tiffany Henson verduidelik die wetenskap agter die vermiste van iemand vir Odyssey:

“As jou liggaam gewoond is om al daardie chemikalieë te vervaardig en hulle vinnig te verwerk , kan jy jou indink wat gebeur as jy die persoon verlaat wat dit veroorsaak? Kortom, onttrekking vind plaas. Jou liggaam hou op om 'n oorvloed van serotonien, oksitosien, ens te produseer.”

Die goeie nuus is, daar is niks wat jy daaraan kan doen nie, want dit is alles chemies. Die slegte nuus is dat dit jou ongelukkig kan laat voel.

Maar dit is ook 'n geleentheid...

Die waarheid is dat die meeste van ons 'n ongelooflik belangrike element in ons lewens miskyk:

Die verhouding wat ons met onsself het.

Ek het hieroor by die sjamaan Rudá Iandê geleer. In sy egte, gratis video oor die kweek van gesonde verhoudings, gee hy jou die gereedskap om jouself in die middel van jou wêreld te plant.

Hy dek sommige van die groot foute wat die meeste van ons in ons verhoudings maak, soos medeafhanklikheidsgewoontes en ongesonde verwagtinge. Die meeste van ons maak foute sonder om dit eers te besef.

So hoekom beveel ek Rudá se lewensveranderende raad aan?

Wel, hy gebruik tegnieke afgelei van antieke sjamanistiese leringe, maar hy plaas sy eie hedendaagse kinkel daarop. Hy is dalk 'n sjamaan, maar sy ervarings in liefde was nie veel anders as joune en myne nie.

Totdat hy 'n manier gevind het om hierdie algemene probleme te oorkom. En dit is wat hy met jou wil deel.

So as jy gereed is om vandag daardie verandering te maak en gesonde, liefdevolle verhoudings te kweek, verhoudings wat jy weet jy verdien, kyk na sy eenvoudige, opregte raad. Klik hier om die gratis video te kyk.

7) Jy prioritiseer hulle gelukkig in jou lewe

Om iemand in jou lewe te prioritiseer is 'n groot stap om te neem. Daar is baie mense wat ons in ons lewens ontmoet wat nie altyd verdien om 'n prioriteit te wees nie, so as jy begin plek maak vir iemand in jou lewe, is dit omdat jy sterk gevoelens vir hulle het.

Priorisering iemand kan dinge bedoel soos:

• Om hul geluk en welsyn bo jou eie te stel
• Maak tyd vir hulle al is jy besig
• Om opofferings te maak om hulle te help wanneer hulle dit nodig het
• Om altyd hul behoeftes en gevoelens in ag te neem

Wanneer ons dink aan die onvoorwaardelike liefde'n ma vir haar kinders het, sal sy hulle altyd haar prioriteit maak. Dieselfde geld vir romantiese liefde, want uiteindelik wil jy hê wat die beste is vir daardie spesiale persoon.

8) Jy droom van 'n toekoms saam met hulle

Wanneer jy van iemand hou, is dit maklik en gemaklik om te maak korttermyn planne, maar om verlief te wees is 'n heel ander balspel.

Al wil jy nie, kan jy nie anders as om te dagdroom oor hoe 'n toekoms saam sal lyk nie. Kom ons erken dit, wanneer jy halsoorkop verlief is, kan jy jou nie eers voorstel om saam met iemand anders te wees nie.

Of dit jou gelukkig en opgewonde maak, of ongemaklik en senuweeagtig, om 'n toekoms saam met iemand te beplan, is 'n seker teken dat jy verlief is.

As jy 'n toekoms saam met jou maat wil hê, stel ek voor jy kyk na Justin Brown se video hieronder oor die drie sleutelfaktore vir suksesvolle verhoudings.

9 ) Jy is geneig om op hul positiewe te fokus en hul gebreke oor die hoof te sien

Ons het almal gebreke, maar om verlief te wees, kan ons soms hul tekortkominge afmaak en net op hul goeie eienskappe fokus.

Die gewilde om te sê 'liefde is blind' word dalk oorgebruik in films en liedjies, maar dit het beslis 'n element van waarheid.

Soos Aaron Ben-Zeév vir Psychology Today skryf:

“Lovers do sien nie duidelik, indien enigsins, hul geliefde se negatiewe eienskappe nie en is geneig om 'n geïdealiseerde beeld van die geliefde te skep. Een rede vir die idealisering van die geliefde is dat ons geneig isom dit wat ons begeer positief te evalueer. Our inclination toward something leads often to its positive evaluation.”

Maar dit is nie te sê ons sal nooit hul gebreke raaksien nie. Soos die tyd aanstap, kan hierdie illusie van perfeksie verdwyn en hul gebreke word meer opvallend.

Wanneer jy egter in ware liefde is, sal jy hierdie klein gebreke raaksien en aanvaar en voortgaan om op die positiewe te fokus.

10) Jy voel veilig en geborge rondom hulle

In die lewe smag ons almal na (en benodig) sekere dinge, soos om veilig, veilig en stabiel saam met 'n ander persoon te wees.

Wanneer jy verlief is, moet jy veilig voel rondom daardie persoon, beide emosioneel en fisies.

Jy moet veilig genoeg voel om jou mening te praat, jouself te wees en nie deur daardie persoon geoordeel te voel nie.

John Amodeo, 'n skrywer vir PsychCentral, sê, "om emosioneel veilig te voel, beteken om innerlik ontspanne met 'n persoon te voel. Ons voel vry om ons hoede te laat sak en ons outentieke self te wys, insluitend ons seerkry, vrese en verlange.”

11) Jy voel 'vasgevang' in liefde

Voel vasgevang, of met ander woorde, verteer, is 'n tipiese gevoel wanneer jy verlief is.

As die vorige nege punte in ag geneem word, is dit 'n ongelooflike groot hoeveelheid gevoelens, emosies en verwagtinge om deur te gaan, en baie daarvan is buite jou beheer.

Jy kan dalk vind dat jy oorweldig, selfs behep voel, wanneer al waaraan jy dink is datpersoon.

Dit is normaal, en soos Deborah Khoshaba dit vir Psychology Today verduidelik:

“Jou nuwe liefdeslewe kan jou energie, fokus en tyd verteer tot die punt waar alles anders aan die gang is. in jou lewe kan voel soos 'n onbeskofte inbraak. Jy kan nie ophou om aan jou geliefde te dink nie.”

Dit kan vervaag hoe langer 'n verhouding duur, maar wanneer jy verlief is, sal daardie persoon se rol in jou lewe steeds baie belangrik wees vir jou emosionele welstand.

Dus eerder as om deur hierdie gevoelens gestres te voel, is dit die beste om dit te aanvaar en aan te pas. En onthou, dit raak makliker met tyd.

12) Liefde voel uniek aan elkeen

Soos hierbo gesê, beteken liefde verskillende dinge vir verskillende mense. Daarom ervaar en voel ons dit ook op unieke maniere.

Sommige mense sê liefde gaan oor die gevoel van opgewondenheid en passie wanneer jy saam met jou maat is.

Iemand anders sal sê dit is oor die onbetwisbare vertroue, eerlikheid en gemak wat gepaard gaan met 'n langtermynverhouding.

13) Wanneer ons oor werklike gevoelens praat, kan dit verskeie wees

Daar is nie 'n enkelvoud emosie van liefde.

Sommige mense sal byvoorbeeld liefde beskryf as intens en passievol, maar ander beskryf dit as vreedsaam en gemaklik.

Met ander woorde, liefde kan soos verskeie verskillende emosies voel, selfs op een slag.

14) Dit begin gewoonlik as 'n intense gevoel van vreugde

Wanneer jy