결혼 생활이 파탄 났고 어떻게 해야 할지 모릅니다.

아마도 친구나 가족(또는 치료사)에게 결혼 생활을 수습하는 방법을 물었을 것입니다. "서로 소통하고 솔직해지세요"라고 대답하세요.

하지만 머리로는 그렇게 간단하지 않습니다. 머릿속에는 이 모든 생각이 있고, 가슴에는 이 모든 감정이 있고, 마음에는 이 모든 감정이 있습니다.

결혼 생활에 일이 잘 풀리지 않는다는 사실을 깨닫는 것은 끔찍한 감정입니다.

자녀와 공유된 자원으로 인해 삶이 ​​얽혀 있는 경우 특히 그렇습니다.

그러나 좋은 소식이 있습니다.

파탄과 이혼 직전의 결혼에는 여전히 그런 점이 있습니다. 관계에 활력을 불어넣을 수 있는 전환점입니다.

그러나 깨어진 결혼 생활을 고치는 것은 관계를 회복하는 것보다 훨씬 더 복잡합니다.

부부로서 기대하지 않는 기대와 책임이 있습니다. 특히 자녀가 있거나 자원을 공유하는 경우 결혼 생활에서 이해관계가 더 높아집니다.

어렵게 들릴 수 있지만 확실히 가능성의 영역 내에 있습니다.

다른 관계와 마찬가지로, 깨진 결혼 생활은 관련된 두 사람이 관계를 복구하기 위해 자신의 일을 하는 한 깨진 상태로 유지될 필요가 없습니다. 샷

• 결혼한 지 오래되지 않았습니다.1년 내내 매일 하기로 선택합니다.

결혼만으로는 그들이 당신과 함께 있기를 원하지 않습니다. 그들은 그들이 원하기 때문에 그렇게 합니다. 그것만으로도 감사할 가치가 있습니다.

돌이킬 수 없는 결혼 생활의 징후: 충분할 때 알기

결혼 생활을 고치려고 시도하는 것은 이번이 처음이 아닐 수 있습니다. 관련된 모든 사람에게 고통과 불확실성만 야기하는 관계를 진정으로 끝낼 때인지 여부를 귀하와 귀하의 파트너 모두 결정하지 못한 림보 상태에서 몇 달 또는 몇 년을 보냈을 수 있습니다.

그 동안 파트너에게 돌아가서 한때 사랑했던 것을 고치려고 노력하는 것은 용기가 필요하지만, 마침내 충분하다는 것을 아는 것도 엄청난 용기가 필요합니다.

시간은 당신을 기다려주지 않을 것입니다. 아무 소용이 없는 관계에서 고군분투하는 소중한 인생을 사용할 수 있습니다.

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다음은 결혼 생활이 만료되었다는 4가지 확실한 징후입니다. :

1. 모든 것은 협상입니다.

당신이나 당신의 파트너는 당신의 전쟁터에서 당신이 주고 싶은 것보다 더 많이 주고자 하는 지점으로 돌아갈 수 없습니다. 그들에게 승리를 안겨주기에는 너무 많은 고통과 분노가 있고 그들은 같은 감정을 느낍니다.

2. 더 이상 차분한 토론은 없습니다.

짜증, 분노, 화, 냉소를 느끼지 않고는 더 이상 토론할 수 없습니다. 넌 참을 수조차 없어그들이 방을 걷는 소리. 의사 소통을 시작할 수 없을 때 어떻게 고칠 수 있습니까?

3. 더 이상 같은 세상에 살지 않습니다.

성공적인 파트너십에는 투명성이 필요합니다. 그것은 당신과 당신의 파트너가 서로의 마음 속에 있는 모든 비밀스러운 생각을 알고 하루 종일 하는 모든 작은 일을 인식해야 한다는 것을 의미하지는 않지만, 당신이 단지 당신 자신을 위해 살고 있지 않다는 느낌이 있어야 합니다. 당신의 행동은 한 사람이 아니라 두 사람에게 영향을 미치고 다른 사람은 당신의 파트너가 되어야 합니다.

손이 함께 작동하지 않으면 아무 일도 일어나지 않습니다.

4. 노력할 가치가 없는 것 같습니다.

스스로에게 물어보세요. 왜 이 일을 하고 있나요? 파트너를 사랑하기 때문에? 집을 구하고 싶기 때문에? 자녀가 건강하고 문제 없는 어린 시절을 보내기를 원하기 때문입니까? 아니면 그저 해야 할 일이라고 느끼기 때문인가요?

더 이상 귀찮게 할 수 없다고 느끼면 관계가 끝난 것입니다. 당신의 마음은 타협 없이 온전하게 그 안에 있어야 합니다.

깨진 결혼 생활은 당신의 마음과 영혼에 엄청나게 부담이 될 수 있으며, 그것을 고치려고 시도하기 전에 당신이 원하는 것이 무엇인지 절대적으로 확신해야 합니다. 처음부터 그것을 고칠 수 있습니다.

당신의 마음이 온전하지 않다면, 당신의 마음을 되찾는 데 필요한 종류의 노력과 애정을 만들 수 없을 것입니다.

결혼이 실패하는 이유는 무엇입니까?

우리는 불륜, 중독, 학대 행위가 결혼이 실패하는 바로 그 이유라고 생각합니다.

하지만 대부분의 상황에서 이러한 문제는 결혼 생활이 돌이킬 수 없는 지점에 도달한 후에 발생하는 경우가 많습니다.

속임수나 학대 행위가 문제가 되지 않는다는 것은 아닙니다. 이러한 행동은 용납될 수 없으며 건강하고 행복한 결혼 생활에는 허용되지 않습니다.

그러나 결혼이 실패하는 이유를 이해하려면 결혼 생활에서 이러한 종류의 행동을 조장하는 주요 동인을 아는 것이 중요합니다.

이렇게 생각해 보세요. 만약 당신의 파트너가 방황하는 눈을 가지고 있다면 당신이 그가 바람을 피우는 것을 발견하기 전에 관계가 끝났을 가능성이 있습니다.

당신의 결혼 생활이 실패한 이유는 그가 바람을 피웠기 때문이 아닙니다. 그것은 사건, 불안 또는 그 밖의 기어를 작동시켰을 수 있는 모든 것 때문입니다.

결혼은 상황과 사건 때문에 실패하는 것이 아니라 관련된 사람들이 배우자가 될 수 없기 때문에 실패합니다. 파트너에게 필요합니다.

이미 발생한 문제에 집착하기보다 심리적 및 성격적 문제를 추적하여 일반적인 결혼 문제의 원인을 이해하는 것이 결혼 생활의 파탄을 방지하는 보다 효과적인 방법입니다. .

결혼이 끝나는 네 가지 일반적인 이유

1) 타협에 도달하지 못하는

심지어대부분의 호환되는 커플에는 약간의 차이가 있습니다. 선호하는 의사소통과 성격의 차이로 인해 결혼 생활이 불안정해질 수 있지만 그렇다고 해서 원만한 관계가 불가능하다는 의미는 아닙니다.

자신 너머를 보지 못하고 배우자를 중간에서 만난 부부는 필연적으로 파트너를 멀어지게 합니다. .

공유되고 안정적인 기반이 없으면 어느 한쪽이 팀을 위해 하나를 취할 수 있다면 모든 결혼 생활은 무너질 수밖에 없습니다.

2) 잘못된 목표와 개인 신념

일부 차이는 화해할 수 있는 반면 나머지는 단순히 확정됩니다.

사소해 보이는 일에 의견이 일치하지 않는 커플은 종종 그 의견 차이가 매우 개인적인 신념 체계에서 비롯된다는 사실을 깨닫지 못합니다.

만약 당신은 완전한 공의존을 중시하는 반면 파트너는 결혼 생활에서 독립성을 믿는다면, 이러한 종류의 불일치는 당신이나 당신의 파트너가 당신의 가장 강한 개인적 신념에 따라 행동하기 때문에 결혼의 특정 측면에서 나타날 것입니다.

한 쪽은 논쟁을 생각할 수 있습니다. 정기적으로 저녁 식사를 하고 마음을 다해 함께 시간을 보내는 것은 결혼 생활에 필요한 반면, 다른 사람은 부담스러운 것처럼 느낄 수 있습니다.

일부 불일치는 단순히 화해할 수 없거나 적어도 많은 공감과 마음챙김이 필요합니다. 해결하십시오.

3) 성적 비호환성

친밀감은 모든 관계에서 중요한 요소이지만특히 결혼 생활에서.

성적 만족이 없다면 서류상 가장 완벽한 커플도 관계에서 멀어지는 방법을 찾을 것입니다.

다른 상호작용이 할 수 있는 방식으로 두 사람의 신체적 접촉과 친밀감 유대감 't.

침실 세부 사항에 동의하지 않으면 한 사람 또는 다른 사람이 자신이 좋아하지 않는 일을 해야 한다는 부담을 느끼거나 성적으로 만족스럽지 않은 계약에 묶여 있다고 느낄 수 있습니다. .

4) 안전한 자아감 부족

학대 경향, 중독, 심지어 간통까지도 종종 불안정에서 비롯되는 매우 개인적인 문제입니다. 강한 개인적 기반은 파트너의 경계를 존중하거나 스스로 경계를 정하지 못하기 때문에 관계에서 서툴게 행동하는 경우가 많습니다.

너무 많은 사람들이 상대방이 자신의 잘못에 대한 해독제이고 약점.

하지만 삶에 다른 사람이 있다고 해서 내적 손상을 복구하거나 오래된 상처를 치유할 수는 없습니다.

궁극적으로 결혼 생활에 있는 한 사람 또는 두 사람 모두가 항상 흐릿한 생각을 가지고 있기 때문에 결혼 생활이 파탄납니다. 그리고 그것을 제공하기 위해 결혼에 의존했습니다.

명확한 방향이 없으면 한 사람은 필연적으로 결혼의 유대를 당연하게 여깁니다.

결혼이 실패하는 다른 이유는 다음과 같습니다.

• 자신의 감정과결국 무시당함
• 파트너로서 함께 성장하기 위해 노력하지 않음
• 관계 전반에 걸쳐 친밀한 관계를 유지하지 못함
• 상호 관심 부족 및 약한 플라토닉 기반

결혼 파탄의 4단계

결혼 생활이 문제에서 파탄으로 넘어가는 정확한 순간을 정확히 파악하기는 어렵지만, 결혼 파탄은 세부 사항에 관계없이 동일한 패턴을 따르는 경향이 있습니다.

관계 심리학자 John Gottman은 결혼 파탄의 네 가지 뚜렷한 단계를 "종말의 네 기사"로 식별했으며, 각 단계는 확인하지 않으면 결혼 해체로 이어질 수 있는 새로운 행동을 나타냅니다.

심리학자에 따르면 이러한 행동은 이혼의 예측 변수이며 이러한 문제를 구체적으로 해결하면 의사 소통을 개선하고 이혼 직전의 결혼 생활을 구할 수도 있습니다.

1단계: 불만

다음과 같이 나타납니다:

• 파트너의 실수에 대해 창피를 주고 "교훈"을 주려고 할 때 지나친 행동
• 그들을 버스 밑으로 던지고 최상급 표현을 사용함 당신의 관계를 설명하기 위해 (당신은 결코… 제대로 소통하는 방법을 배워야 합니다.

  갈등, 불일치,건설적인 비판 대신 불평에 의존하는 것은 파탄된 결혼 생활의 초기 징후 중 하나입니다.

  파트너가 서로에 대해 지나치게 비판적이면 더 이상 의사 소통과 협력이 이루어지지 않습니다. 인신 공격에 가까운 불만은 파트너 사이에 불화의 씨앗을 뿌리고 무례하고 잠재적으로 폭력적인 결혼의 선례를 만듭니다.

  배우자는 반복적인 비판이나 불만이 더 나은 결과로 이어질 수 있다고 생각하는 경우가 많으며, 이는 관계를 손상시킬 뿐입니다. 더 나아가.

  실제로 문제는 배우자가 당신의 말을 듣지 않거나 당신이 말하는 것을 이해하지 못하는 것이 아닙니다.

  아무리 말을 하면서도 기본적인 존경심을 유지하는 것 불일치는 결혼 생활이 무너지는 것을 막는 데 필수적입니다.

  2단계: 경멸

  모양:

  • 토론을 피합니다. 대화가 싸움으로 번질 것이라는 것을 알기 때문에 어떤 것
  • 부정적인 감정과 연관시키기 때문에 파트너를 피하게 됩니다
  • "세상을 구하려고" 파트너 주위를 달걀 껍질 위를 걷습니다 ”

  파괴적인 비판 성향을 가진 배우자는 필연적으로 결혼 파탄의 두 번째 단계인 경멸로 넘어간다. 그리고 친밀감은 당신이 앉을 수 없을 때까지 무너집니다.서로에 대해 약간의 짜증도 느끼지 않고 같은 방에 있습니다.

  이 단계에서 파트너에 대한 경멸은 결혼 생활의 다른 측면을 잠식합니다.

  싸움 밖에서도 이는 당신의 신체 언어와 일반적인 상호 작용으로 해석됩니다.

  눈을 굴리거나, 비웃거나, 냉소적으로 대답하는 것이 일상적인 상호 작용의 일부가 됩니다.

  작은 호의와 단순한 요청이 위압적으로 느껴지기 시작하고 서로 시간을 보내는 것이 두렵게 느껴지기 시작합니다.

  서로를 경멸하는 배우자는 상대방에 대해 덜 공감하기 시작합니다.

  이 단계에서는 의사소통이 더욱 어려워지고 파트너는 불만과 모욕의 반복적인 순환에 대처하기 위해 자동 방어 메커니즘을 설정하기 시작합니다.

  3단계: 방어

  모습:

  • 대면했을 때 자동 대응으로 전환
  • 충돌에 압도되어 갑자기 폭발
  • 더 이상 존재하지 않는 느낌 당신과 당신의 파트너 사이의 차이를 해결하는 방법

  영원한 경멸의 상태에 있는 결혼은 결국 너무 압도되어 긍정적으로 발전하지 못할 것입니다.

  파트너는 결국 결혼 생활의 좋은 측면을 포함하여 결혼 생활에 무감각해집니다.

  방어적단계에서 배우자는 서로를 소홀히 하는 경향이 있습니다.

  두 사람 모두 서로 대화에 개방적이지 않고 종종 파트너가 새로운 말이 없거나 더 이상 자신을 이해하지 못한다고 믿기 때문에 잘못된 의사소통이 더욱 만연해집니다.

  파트너로부터 자신을 보호해야 한다는 끊임없는 필요성을 느끼면 관계에 긴장이 생깁니다. 머지 않아 결혼은 해체의 네 번째이자 마지막 단계인 분리에 도달합니다.

  4단계: 분리

  모습:

  • 파트너가 함께 시간을 보내는 것을 피하도록 적극적으로 피함
  • 갈등을 멈추기 위해 무심코 동의하고 사과함
  • 바쁘게 보이고 제한하기 위해 더 많은 집안일과 심부름을 하면서 직장에 늦게까지 남음 배우자와의 불필요한 접촉

  극단적인 경멸 단계와 반복적인 방어 단계에 배우자가 마침내 너무 지치게 되면 결혼 생활은 필연적으로 파경에 빠지게 된다.

  대신 고조된 감정, 한때 주의가 필요했던 결혼 생활의 고질적인 문제는 너무 흔해져서 무시됩니다.

  양 당사자는 문제를 해결하는 것이 더 이상 해결로 이어지지 않을 것이라고 생각하며, 이 시점에서 이러한 문제는 계속해서 곪아 썩고 있습니다. .

  파트너가 더 이상 서로 소통할 의향이 없기 때문에 이혼의 주요 동인이 됩니다.

  이 단계에서 파트너는무감각해지고 서로의 감정에 무관심하며 정신적으로 너무 고갈되어 분노조차 느낄 수 없습니다.

  배우자에게 반응하고 상호 작용할 필요성을 느끼지 않으면 필연적으로 결혼 생활이 중단되고 이혼으로 이어집니다.

  결혼 생활을 구하는 가장 좋은 방법

  먼저 한 가지 분명히 합시다. 결혼 생활에 문제가 있다고 해서 결혼 생활을 끝내야 하는 것은 아닙니다.

  하지만 결혼 생활이 순조롭게 진행되지 않는다고 느끼신다면 문제가 더 악화되기 전에 지금 상황을 반전시키기 위한 조치를 취하시기 바랍니다.

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  이 동영상에서 Brad가 밝히는 전략은 강력하며 '행복한 결혼'과 '불행한 이혼'을 가르는 차이일 수 있습니다.

  여기에 대한 링크가 있습니다.이혼으로 끝나기 전 평균 결혼 기간은 8년입니다. 결혼한 지 2년 밖에 안 되었고 이미 이혼을 선언하고 싶다면 결혼을 취소하기 전에 1~2년 더 시간을 할애하는 것을 고려해 보십시오.

• 이 시나리오에서는 귀하가 최고의 파트너가 아닐 수도 있습니다. 결혼 생활에서 더 잘할 수 있다는 것을 인식할 수 있다면 갈등을 통해 살아남을 가능성이 더 높아집니다.
• 당신의 배우자는 당신을 중간에서 만날 준비가 되어 있습니다. 이것은 배우자에게도 마찬가지입니다. 그들이 여전히 당신과의 결혼 생활을 계속할 의향이 있다면, 그 결혼은 확실히 실패할 운명이 아닙니다.
• 당신은 다른 사람과 결혼하는 것을 상상할 수 없습니다. 완벽한 관계는 없습니다. 때때로 관계가 더 강하고 행복해지기 위해 무엇이 필요한지 이해하기 전에 몇 번의 시도가 필요합니다.
• 결혼 생활을 떠날 수 있는 선택권이 있지만 원하지는 않습니다. 이혼은 절대적인 최후의 수단이어야 합니다. 스스로 더 열심히 노력하고 일을 해낼 수 있다면 결혼 생활을 확실히 지킬 가치가 있습니다.

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문제를 해결하기 위해 시도할 수 있는 단계는 다음과 같습니다.

1) 이 작업을 수행하는 이유를 기억하세요.

느낌: 당신은 결혼 생활이 끝났습니다. 기나긴 싸움과 언쟁과 무의미한 감정 폭발이 이제 당신의 뒤나 당신을 둘러싸고 있고, 당신이 하고 싶은 유일한 것은 결혼을 원하지만 당신은 정말로 할 수 없습니다.

당신과 당신의 파트너는 더 이상 같은 방에 있는 것조차 견딜 수 없기 때문에 그 이유를 이해하십시오.

당신이 느끼는 감정: 깨진 결혼 생활을 고치는 것은 깨진 결혼 생활을 고치고 싶다는 것을 의미합니다. 그리고 관계를 최고의 버전으로 되돌리려는 생각에 사랑에 빠지지 않는다면 결코 그것을 진정으로 원하지 않을 것입니다.

처음에 파트너와 사랑에 빠진 이유를 기억하십시오 , 하지만 거기서 멈추지 마세요.

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2) 관계에서 잘못되었다고 느끼는 모든 것을 나열하십시오.

느낌: 몇 달(또는 몇 년)의 끝없는 싸움과 관계에 대한 절대적인 무관심의 기간 후에, 로터리의 회오리바람 한가운데 있는 것처럼 느낄 수도 있습니다.죄책감과 분노가 뒤섞인 논쟁, 또는 당신이 길고 지친 여정의 끝에 있고 결혼 생활이 완전히 끝났다는 것입니다.

개인적인 문제는 없습니다. 모든 것이 당신과 결혼 생활을 짓누르는 거대하고 무거운 덩어리로 변했습니다.

필요한 감정: 어려울 수 있지만 해부할 수 있어야 합니다. 결혼과 그 모든 문제.

너무 많은 사람들이 자신을 화나게 하는 모든 부분을 진실하고 개별적으로 다루지 않고 깨진 결혼 생활을 고치려고 합니다. 긍정적인 마음가짐으로 앞으로 나아가고 모든 일이 잘 풀리기를 바랄 뿐입니다.

하지만 과거를 버린다고 지워지지는 않습니다. 그것은 단지 당신과 당신의 배우자가 남은 생애 동안 다루어야 하는 무게로 변할 뿐입니다.

모든 것을 개별적으로 그리고 개별적으로 나열하고 필요한 결혼 생활의 모든 부분을 완전히 이해했는지 확인하십시오. 작동합니다.

그러면 어떤 종류의 항목을 나열할 수 있나요? 다음은 결혼 실패로 인한 일반적인 어려움의 예입니다.

• 의사소통 부족
• 애정, 보살핌 및 친밀감 부족
• 부정, 정서적 및/또는 신체적
• 관련 없는 위기.

3) 고칠 수 있는 것, 즉 자신을 고칩니다.

당신이 느끼는 감정: 몸이 아프고 배우자에게 싫증이 나고 그들이 잘못하고 있는 모든 일이나그들이 잘못한 부분을 수정하고 그 부분을 수정하세요.

자신의 문제가 있을 수 있지만 파탄난 결혼 생활에 있어서는 파트너의 결점이 더 큰 문제라는 것을 알고 있습니다.

필요한 감정: 배우자의 문제가 무엇이든 배우자의 문제는 절대 해결할 수 없지만 다른 문제인 자신의 문제는 해결할 수 있습니다.

당신의 결점이 배우자의 결점만큼 크지 않더라도, 당신이 노력해야 할 것이 없다는 의미는 아닙니다.

단순히 자신의 문제와 결점에 대해 책임을 지는 것만으로도 충분히 격려할 수 있습니다. 왜냐하면 그것은 당신이 모든 싸움과 고통을 겪은 후에도 그들이 당신에게 요구한 변화를 만들어내기 위해 결혼 생활에 대해 충분히 관심을 갖고 있음을 보여주기 때문입니다.

필요합니다. 서로를 위해 더 나은 자신을 만든다는 공동의 목표를 향해 노력함으로써 파트너십 감각을 다시 키울 수 있습니다.

파손된 결혼 생활을 고치기 위한 주요 단계를 계속 진행하기 전에 알려 드리고 싶습니다. 최근에 접한 멋진 온라인 리소스에 대해.

결혼 생활을 회복하는 데 도움이 되는 3가지 기술을 배울 수 있는 훌륭한 무료 동영상을 보려면 여기를 클릭하세요.

동영상은 선도적인 관계 전문가인 Brad Browning이 만들었습니다. Brad는 관계, 특히 결혼 생활을 구하는 데 있어서 진정한 거래입니다. 그는 베스트셀러 작가이자매우 인기 있는 YouTube 채널에서 귀중한 조언을 제공합니다.

여기에 그의 동영상 링크가 다시 있습니다.

깨진 결혼 생활을 고치는 주요 단계로 돌아가 보겠습니다. 특정 상황).

4) 감정과 짜증은 건너뛰십시오.

당신이 어떻게 느낄지: 당신과 이성적이거나 차분한 대화를 나누는 것이 불가능하다고 느낍니다. 파트너.

당신의 절반은 얼굴에 펀치를 날리고 싶어합니다. 나머지 절반은 방을 나가고 다시는 말을 하지 않기를 원합니다.

결혼 상담사와 같은 중개자의 도움을 받더라도 파트너와의 대화를 한 번도 끝내지 않고는 경기를 외치고 있습니다.

느낌: 알겠습니다. 고통스럽습니다. 아무도 당신의 파트너가 당신에게 상처를 주거나 실망시키지 않았으며 당신이 느끼는 것을 당신이 느껴서는 안 된다고 말하지 않습니다.

그러나 당신은 깨어진 결혼 생활을 고치기 위해 의식적인 결정을 내렸습니다. 현재 행동하는 방식으로 행동하는 것을 결코 멈추지 않는다면 그렇게 하는 것은 불가능할 것입니다.

감정적인 울화통을 뒤에 두십시오. 갑작스러운 분노와 감정적 폭발로부터 자신을 억제하기 위해 진정한 노력을 기울여야 합니다.

당신의 파트너는 변화하려는 당신의 노력을 보게 될 것이고, 그러면 그들은 더 이상 방어적이지 않거나 다루기 어려워질 것입니다. 문제의 근본 원인을 파악하고 문제 해결을 시작하십시오.

5)성적인 친밀감을 재발견하십시오.

당신의 기분: 배우자가 접근하더라도 성 관계를 갖고 싶지 않다고 느낄 수 있습니다.

사전에 감정적 연결 문제를 전달하고 해결해야 한다고 생각할 수 있습니다.

어떻게 느끼는가: 난기류를 겪고 있는 결혼 생활에 대한 가장 일반적인 조언 중 하나는 육체적 관계를 다시 시작하라는 것입니다. 친밀감.

결혼 생활의 심리적, 감정적 갈등을 깊이 파고들지는 않지만, 서로 친밀한 관계를 유지하는 것이 유대 관계를 개선하고 관계를 줄이는 데 도움이 될 수 있음을 알기 위해 결혼 상담사를 만날 필요는 없습니다. 긴장.

신체적 관계를 유지하면 두 사람 사이의 친밀감이 높아집니다.

손잡기, 어깨 두드리기, 포옹과 같은 단순한 접촉조차도 사회화와 관련된 호르몬인 옥시토신 생성을 자극할 수 있습니다.

배우자를 더 많이 만질수록 뇌는 배우자를 기분 좋은 뇌 화학 물질과 더 많이 연관시킵니다.

6) 협력과 의사소통을 다시 배우십시오.

당신의 기분: 이전 요점에 이어, 배우자와 오랫동안 아무 관계도 원하지 않는 것처럼 느낄 것입니다. 결혼 생활을 바로잡으려고 할 것입니다.

일어난 일을 무시하고 계속 진행하기에는 너무 많은 고통이 있습니다.가장 무작위적이고 예상치 못한 시간에 나타납니다.

당신이 어떻게 느끼는가: 당신의 파트너는 당신이 어떻게 느끼는지 이해할 필요가 있고 당신은 그들이 어떻게 느끼는지 이해할 필요가 있습니다. 지금은 이야기하지 않습니다.

당신의 욕구와 필요뿐만 아니라 당신의 기존 고통과 슬픔도 있습니다.

예기치 않은 분노가 터질 때마다 당신에게 방어적이기보다는 공감할 필요가 있습니다. 표면적으로나 그 반대의 경우도 마찬가지입니다.

기억: 이것은 파트너십이며 적절한 협력과 커뮤니케이션 없이는 성공적인 파트너십이 없습니다.

7) 귀하의 상황에 맞는 조언이 필요하십니까?

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8) 큰 소리로 작은 것을 칭찬하십시오.

기분: 결혼 생활이 진부해지고 있기 때문에 일상에서 길을 잃고 있습니다. 결혼 생활에서 원래 당신을 행복하게 만든 것에 대한 감사를 잊는 것입니다.

당신이 어떻게 느껴야 하는지: 서로를 당연하게 여기는 것은 결혼 생활이 실패하는 일반적인 이유 중 하나입니다. 이 작은 위반은 불행과 불만을 낳고 종종 파트너 관계에서 더 심각한 문제로 이어집니다.

모든 사소한 일에 대해 파트너에게 감사를 표하면 쉽게 피할 수 있습니다.

대부분의 커플의 경우 , 결혼 생활은 파트너와의 삶이 아니라 자원을 공유하고 자녀를 돌보는 데 더 중점을 둡니다.

가족을 부양하고 돌봐야 하는 암묵적인 의무는 파트너의 일상적인 노력이 당연하고 가치가 없는 것처럼 보이게 할 수 있습니다.

그래서 문을 열어주거나 커피를 끓이는 것과 같은 간단한 일에 대해 서로에게 감사하는 것이 관계를 유지하는 데 중요합니다.

매일 길을 잃기 쉽습니다. 장기적인 관계에 전념하는 것이 선택이라는 사실을 잊으십시오. 당신의 파트너는 매일 당신 옆에서 고의로 깨어나고