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आपकी शादी टूट गई है और आपको नहीं पता कि क्या करना है।
आपने शायद अपने दोस्तों या परिवार (या यहां तक कि अपने चिकित्सक) से पूछा है कि अपनी शादी कैसे तय करें, जिससे आपको हर जगह जवाब दें, "एक दूसरे के साथ संवाद करें और ईमानदार रहें"।
लेकिन चीजें उतनी सरल नहीं हैं जितनी आपके दिमाग में हैं। आपके मन में ये सभी विचार हैं, ये सभी भावनाएँ आपके सीने में हैं, ये सभी भावनाएँ आपके दिल में हैं।
यह एक भयानक एहसास है जब आप यह पहचानते हैं कि आपकी शादी में चीजें काम नहीं कर रही हैं।
यह विशेष रूप से मामला है यदि आपका जीवन बच्चों और साझा संसाधनों की वजह से आपस में जुड़ा हुआ है।
हालांकि, अच्छी खबर है।
पतन और तलाक के कगार पर विवाह अभी भी है टर्निंग पॉइंट जो रिश्ते को फिर से जीवंत कर सकता है।
लेकिन एक टूटी हुई शादी को ठीक करना एक रिश्ते को सुधारने की तुलना में बहुत अधिक जटिल है।
एक विवाहित जोड़े के रूप में, ऐसी उम्मीदें और जिम्मेदारियां हैं जिनकी आप अपेक्षा नहीं करेंगे एक आकस्मिक साथी की, और शादी में दांव अधिक होते हैं, खासकर यदि आपके बच्चे हैं या आप अपने संसाधनों को साझा कर रहे हैं।
यह जितना कठिन लग सकता है, यह निश्चित रूप से संभावना के दायरे में है।
किसी भी रिश्ते की तरह, एक टूटी हुई शादी को टूटा हुआ नहीं रहना चाहिए, जब तक कि इसमें शामिल दो लोग रिश्ते को सुधारने का काम करते हैं।
अपनी शादी को ठीक करना: इसे एक और क्यों दें शॉट
- आपकी शादी को ज्यादा समय नहीं हुआ है।साल के हर एक दिन ऐसा करना चुनता है।
केवल शादी उन्हें आपके साथ रहने के लिए प्रेरित नहीं कर रही है - वे ऐसा इसलिए करते हैं क्योंकि वे चाहते हैं, और यह अकेले के लिए धन्यवाद के लायक है।
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हो सकता है कि यह पहली बार नहीं है जब आप अपनी शादी को ठीक करने की कोशिश कर रहे हैं; हो सकता है कि आपने महीने या साल भी अधर में लटके हुए हों, जहां न तो आपने और न ही आपके साथी ने यह तय किया हो कि क्या यह सही मायने में उस रिश्ते को खत्म करने का समय है, जिसमें शामिल सभी लोगों के लिए दर्द और अनिश्चितता के अलावा कुछ नहीं है।
जबकि यह अपने साथी के पास वापस जाने के लिए साहस लेता है और कुछ ऐसा ठीक करने का प्रयास करता है जिसे आप जानते हैं कि आप एक बार प्यार करते थे, यह जानने के लिए भी बहुत साहस की आवश्यकता होती है कि अंत में पर्याप्त पर्याप्त है।
समय आपके लिए इंतजार नहीं कर रहा है, और आप अपने जीवन के अनमोल वर्षों को एक ऐसे रिश्ते में संघर्ष करते हुए उपयोग कर सकते हैं जो कहीं नहीं जा रहा है। :
1. सब कुछ एक बातचीत है।
न तो आप और न ही आपका साथी उस बिंदु पर वापस आ सकते हैं जहां आप अपने किसी भी युद्धक्षेत्र पर जितना देना चाहते हैं उससे अधिक देने को तैयार हैं। उन्हें वह जीत देने के लिए बहुत अधिक दर्द और आक्रोश है, और वे भी ऐसा ही महसूस करते हैं।
2। अब शांत चर्चा जैसी कोई चीज नहीं है।
अब आप नाराज, क्रोधित, परेशान या निंदक महसूस किए बिना चर्चा नहीं कर सकते। आप खड़े भी नहीं हो सकतेउनके कमरे में चलने की आवाज जब आप संवाद करना भी शुरू नहीं कर सकते तो आप कुछ कैसे ठीक कर सकते हैं?
3। अब आप उसी दुनिया में नहीं रहते।
एक सफल साझेदारी के लिए पारदर्शिता की आवश्यकता होती है। इसका मतलब यह नहीं है कि आपको और आपके साथी को एक-दूसरे के मन में आने वाले हर गुप्त विचार को जानना चाहिए और आप दोनों दिन भर में जो कुछ भी करते हैं, उससे अवगत रहें, लेकिन यह भावना होनी चाहिए कि आप सिर्फ अपने लिए नहीं जी रहे हैं; कि आपकी हरकतें एक को नहीं, दो लोगों को प्रभावित करती हैं, और दूसरा व्यक्ति आपका साथी होना चाहिए।
अगर हाथ मिलकर काम करना बंद कर दें, तो कुछ नहीं होगा।
4। ऐसा नहीं लगता कि यह प्रयास के लायक है।
अपने आप से पूछें: आप ऐसा क्यों कर रहे हैं? क्योंकि आप अपने साथी से प्यार करते हैं? क्योंकि आप अपना घर बचाना चाहते हैं? क्योंकि आप चाहते हैं कि आपके बच्चों का बचपन स्वस्थ, समस्याओं से मुक्त रहे? या सिर्फ इसलिए कि आपको लगता है कि यह वही है जो आपको करना चाहिए?
अगर आपको कभी ऐसा महसूस होता है कि अब आपको परेशान नहीं किया जा सकता है, तो रिश्ता हो गया है। आपके दिल को इसमें पूरी तरह से और बिना किसी समझौते के होना चाहिए।
एक टूटी हुई शादी आपके दिमाग और आत्मा पर अविश्वसनीय रूप से कर लगा सकती है, और इससे पहले कि आप इसे ठीक करने की कोशिश करना शुरू करें, आपको पूरी तरह से निश्चित होना चाहिए कि आप चाहते भी हैं शुरू करने के लिए इसे ठीक करने के लिए।
यदि आपका दिल पूरी तरह से इसमें नहीं है, तो आप अपने दिल को वापस जीतने के लिए आवश्यक प्रयास और स्नेह पैदा नहीं कर पाएंगे।साथी और उन्हें ऐसा करने के लिए मनाएं।
शादियां असफल क्यों होती हैं?
हम यह सोचना पसंद करते हैं कि अफेयर्स, व्यसन और अपमानजनक व्यवहार विवाह विफल होने के बहुत कारण हैं।
लेकिन ज़्यादातर स्थितियों में, ये समस्याएँ अक्सर विवाह के उस बिंदु पर पहुँच जाने के बाद आती हैं जहाँ से कोई वापसी नहीं होती।
इसका मतलब यह नहीं है कि धोखा या अपमानजनक व्यवहार समस्यात्मक नहीं है; ये व्यवहार अस्वीकार्य हैं और एक स्वस्थ और सुखी विवाह में इनका कोई स्थान नहीं है।
लेकिन यह समझने के लिए कि विवाह विफल क्यों होते हैं, विवाह में इस तरह के व्यवहार को बढ़ावा देने वाले मुख्य चालकों को जानना महत्वपूर्ण है।
इसे इस तरह से सोचें: यदि आपके साथी की आंखें भटक रही हैं, तो हो सकता है कि आपके द्वारा उसे धोखा देने से पहले रिश्ता खत्म हो गया हो।
आपकी शादी विफल होने का कारण यह नहीं था कि उसने धोखा दिया; यह घटनाओं, असुरक्षाओं, या किसी और चीज के कारण है जिसने गति को गति प्रदान की हो सकती है।
शादियां परिस्थितियों और घटनाओं के कारण विफल नहीं होतीं, वे विफल हो जाती हैं क्योंकि उनमें शामिल लोग जीवनसाथी बनने में असमर्थ होते हैं उनके भागीदारों की जरूरत है।
यह समझना कि सामान्य वैवाहिक समस्याएं कहां से उत्पन्न होती हैं, उन्हें पहले से ही होने वाली समस्या को ठीक करने के बजाय मनोवैज्ञानिक और व्यक्तित्व समस्याओं का पता लगाकर, विवाह को टूटने से रोकने का एक अधिक प्रभावी तरीका है। .
विवाह खत्म होने के चार सामान्य कारण
1) समझौता करने में असफल होना
यहाँ तक किअधिकांश संगत जोड़ों में कुछ अंतर होते हैं। पसंदीदा संचार और व्यक्तित्व लक्षणों में अंतर एक चट्टानी विवाह के लिए बना सकता है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि एक सहज संबंध असंभव है।
जो जोड़े खुद से परे देखने में असमर्थ हैं और अपने जीवनसाथी से आधे रास्ते में मिल जाते हैं, वे अनिवार्य रूप से अपने साथी को अलग कर देते हैं। .
साझा, स्थिर नींव के बिना, कोई भी विवाह टूटने के लिए बाध्य है यदि कोई भी पक्ष टीम के लिए एक लेने में सक्षम है।
2) गलत लक्ष्य और व्यक्तिगत विश्वास
कुछ मतभेद सुलह योग्य होते हैं जबकि अन्य बस पत्थर की लकीर होते हैं।
दिखाई देने वाली तुच्छ चीजों पर असहमत होने वाले जोड़े अक्सर यह नहीं समझते हैं कि असहमति बहुत व्यक्तिगत विश्वास प्रणालियों से उत्पन्न होती है।
यदि आपका साथी विवाह में स्वतंत्रता में विश्वास करता है जबकि आप पूर्ण सह-निर्भरता को महत्व देते हैं, इस प्रकार की असंगति आपके विवाह के कुछ पहलुओं में सटीक रूप से प्रकट होगी क्योंकि आप या आपका साथी अपने सबसे मजबूत व्यक्तिगत विश्वासों से बाहर काम कर रहे हैं।
एक पक्ष तर्क सोच सकता है नियमित रूप से रात्रिभोज पर जाने और एक साथ समय बिताने के बारे में एक विवाह के लिए आवश्यक हैं, जबकि दूसरे को ऐसा लग सकता है कि वे आरोप हैं। के माध्यम से काम करें।
3) यौन असंगति
किसी भी रिश्ते में अंतरंगता एक महत्वपूर्ण घटक है लेकिनविशेष रूप से विवाह में।
यौन संतुष्टि के बिना, कागज पर सबसे उत्तम जोड़े भी रिश्ते से दूर जाने के तरीके खोज लेंगे।
शारीरिक स्पर्श और अंतरंगता दो लोगों को इस तरह से बांधती है कि अन्य बातचीत कर सकते हैं 't.
बेडरूम के विवरण पर असहमत होने से एक या दूसरे व्यक्ति को यह महसूस हो सकता है कि उन पर उन चीजों को करने का बोझ है जो उन्हें पसंद नहीं है या वे एक ऐसी व्यवस्था में बंद हैं जो उन्हें यौन संतुष्टि नहीं देगी .
4) स्वयं की सुरक्षित भावना की कमी
अपमानजनक प्रवृत्ति, व्यसन, और यहां तक कि व्यभिचार गहरी व्यक्तिगत समस्याएं हैं जो अक्सर असुरक्षा से उत्पन्न होती हैं।
ऐसे व्यक्ति जो बिना किसी रिश्ते में प्रवेश करते हैं एक मजबूत व्यक्तिगत नींव अक्सर एक रिश्ते में खराब व्यवहार करती है क्योंकि वे या तो अपने साथी की सीमाओं का सम्मान करने में असमर्थ होते हैं या खुद को आकर्षित करते हैं। कमजोरियाँ।
लेकिन आपके जीवन में किसी अन्य व्यक्ति के होने से आंतरिक क्षति की मरम्मत और पुराने घावों को भरने वाला नहीं है।
आखिरकार, विवाह भंग हो जाते हैं क्योंकि इसमें एक या दोनों लोगों के पास हमेशा एक अस्पष्ट विचार होता है वे कौन थे, और इसे पूरा करने के लिए विवाह पर निर्भर थे।
बिना किसी स्पष्ट दिशा के, एक व्यक्ति अनिवार्य रूप से विवाह के बंधन को स्वीकार कर लेता है।
विवाह विफल होने के अन्य कारणों में शामिल हैं:
- अपनी भावनाओं के बारे में बोलने में असफल होना औरअंततः उपेक्षित महसूस करना
- साझेदार के रूप में एक साथ बढ़ने पर काम नहीं करना
- रिश्ते के दौरान जुड़े रहने और अंतरंग रहने में असफल होना
- पारस्परिक हितों की कमी और एक कमजोर प्लेटोनिक नींव
वैवाहिक टूटने के चार चरण
हालांकि यह ठीक-ठीक पता लगाना मुश्किल है कि आपका विवाह किस क्षण समस्याग्रस्त से टूटकर पार हो गया है, वैवाहिक संबंध टूटने की प्रवृत्ति उसी पैटर्न का अनुसरण करती है, भले ही इसकी विशिष्टताएं कुछ भी हों।
रिलेशनशिप साइकोलॉजिस्ट जॉन गॉटमैन ने वैवाहिक टूटने के चार अलग-अलग चरणों की पहचान "सर्वनाश के चार घुड़सवार" के रूप में की, जिसमें प्रत्येक चरण एक नए व्यवहार का प्रतिनिधित्व करता है, जिसे अगर अनियंत्रित छोड़ दिया जाए, तो विवाह विघटन हो सकता है।
मनोवैज्ञानिकों के अनुसार, ये व्यवहार तलाक के पूर्वसूचक हैं और विशेष रूप से इन मुद्दों को संबोधित करने से संचार में सुधार हो सकता है और यहां तक कि तलाक के कगार पर शादी को भी बचाया जा सकता है।
चरण 1: शिकायतें
यह कैसा दिखता है:
- गलती के लिए अपने साथी को डांटना और "उन्हें सबक सिखाने" की कोशिश करने पर ओवरबोर्ड जाना
- उन्हें बस के नीचे फेंकना और अतिशयोक्ति का उपयोग करना अपने रिश्ते का वर्णन करने के लिए (आप कभी नहीं..., आप हमेशा...)
- समस्याओं पर चर्चा करने के बजाय व्यक्तिगत हमलों का सहारा लेना
विवाहित जोड़े जो तलाक के खिलाफ लड़ाई का मौका चाहते हैं ठीक से संवाद करना सीखना होगा।
संघर्ष, असहमति,और किसी भी स्वस्थ रिश्ते में गलत संचार आम है, रचनात्मक आलोचना के बजाय शिकायतों का सहारा लेना एक टूटी हुई शादी के शुरुआती मार्करों में से एक है। ऐसी शिकायतें जो व्यक्तिगत हमलों की सीमा बनाती हैं, भागीदारों के बीच कलह पैदा करती हैं, और एक अपमानजनक और संभावित रूप से अपमानजनक विवाह के लिए एक मिसाल कायम करती हैं।
अक्सर, पति-पत्नी महसूस करते हैं कि आलोचना या शिकायतों को दोहराने से बेहतर परिणाम हो सकते हैं, जो केवल रिश्ते को नुकसान पहुंचाता है। इससे भी आगे।
वास्तव में, समस्या यह नहीं है कि आपका जीवनसाथी सुन नहीं रहा है या समझ नहीं रहा है कि आप क्या कह रहे हैं।
आदर के निम्न स्तर को बनाए रखना अपने विवाह को टूटने से बचाने के लिए असहमति आवश्यक है।
चरण 2: अवमानना
यह कैसा दिखता है:
- आप चर्चा करने से बचते हैं कुछ चीजें क्योंकि आप जानते हैं कि आपकी बात लड़ाई में बदल जाएगी
- आप अपने साथी से दूर हो जाते हैं क्योंकि आप उन्हें नकारात्मक भावनाओं से जोड़ते हैं
- आप अपने साथी के चारों ओर अंडे के छिलके पर चलते हैं जो "दिन बचाने" की कोशिश कर रहा है ”
विनाशकारी आलोचना की प्रवृत्ति रखने वाले पति-पत्नी अनिवार्य रूप से विवाह टूटने, अवमानना के दूसरे चरण की ओर बढ़ते हैं। और अंतरंगता तब तक टूट जाती है जब तक कि आप अंदर बैठ भी नहीं सकतेएक दूसरे के लिए झुंझलाहट महसूस किए बिना एक ही कमरा।
इस अवस्था में, अपने साथी के लिए अवमानना आपके विवाहित जीवन के अन्य पहलुओं का अतिक्रमण करती है।
एक तर्क के बाहर भी, आप अपने को देखने लगते हैं साथी को आपसे हीन समझना, और यह आपके हाव-भाव और सामान्य बातचीत का अनुवाद करता है।
आँखें घुमाना, उपहास करना, व्यंग्यात्मक तरीके से जवाब देना आपके दैनिक बातचीत का एक सामान्य हिस्सा बन जाता है।
थोड़ा एहसान और सरल अनुरोध प्रभावशाली लगने लगते हैं, और एक-दूसरे के साथ समय बिताने का विचार भयानक लगने लगता है।
जो पति-पत्नी एक-दूसरे के प्रति तिरस्कारपूर्ण व्यवहार करते हैं, वे अपने जीवनसाथी के प्रति कम सहानुभूति महसूस करने लगते हैं।
पर इस चरण में, संचार और भी कठिन होता है, और भागीदार शिकायत और अवमानना के दोहराव वाले चक्र से निपटने के लिए स्वचालित रक्षा तंत्र स्थापित करना शुरू करते हैं।
चरण 3: रक्षात्मकता
यह कैसा दिखता है:
- सामना होने पर स्वचालित प्रतिक्रियाओं की ओर मुड़ना
- संघर्ष से अभिभूत होने के कारण अचानक विस्फोट हो जाना
- ऐसा महसूस होना कि अब कोई नहीं है आपके और आपके साथी के बीच मतभेदों को हल करने का तरीका
ऐसी शादियां जो अवमानना की स्थायी स्थिति में हैं, अंततः सकारात्मक रूप से प्रगति करने के लिए बहुत अधिक अभिभूत होंगी।
साझेदार अंततः विषाक्तता से कठोर हो जाते हैं विवाह कि वे विवाह के प्रति असंवेदनशील हो जाते हैं, जिसमें इसके अच्छे पहलू भी शामिल हैं।
रक्षात्मक रूप सेमंच पर, पति-पत्नी एक-दूसरे को धुन देते हैं।
गलतफहमी और भी बढ़ जाती है क्योंकि कोई भी व्यक्ति एक-दूसरे से बात करने के लिए तैयार नहीं होता है, अक्सर यह मानते हैं कि उनके साथी के पास कहने के लिए कुछ नया नहीं है या बस अब उन्हें समझ नहीं आता है।
लगातार खुद को अपने पार्टनर से बचाने की जरूरत महसूस करना रिश्ते में तनाव पैदा करता है। जल्द ही, विवाह विघटन के चौथे और अंतिम चरण में पहुँच जाता है: अलगाव।
चरण 4: अलगाव
यह कैसा दिखता है:
- सक्रिय रूप से अपने साथी के साथ समय बिताने से बचने के लिए टालना
- केवल संघर्ष को रोकने के लिए सहमत होना और अनुपस्थित मन से माफी मांगना
- काम पर बाद में रहना, अधिक काम करना और केवल व्यस्त दिखने और सीमित करने के लिए काम करना अपने जीवनसाथी के साथ अनावश्यक संपर्क
जब पति-पत्नी अवमानना चरण की चरमता और रक्षा चरण की पुनरावृत्ति से बहुत थक जाते हैं, तो विवाह अनिवार्य रूप से विघटन में पड़ जाता है।
इसके बजाय उच्च भावनाएं, विवाह में पुराने मुद्दे जिन पर एक बार ध्यान देने की आवश्यकता होती है, वे इतने सामान्य हो जाते हैं कि उन्हें अनदेखा कर दिया जाता है। .
अलगाव तलाक का मुख्य कारण है क्योंकि पार्टनर अब एक-दूसरे के साथ संवाद करने को तैयार नहीं हैं।
इस चरण में, पार्टनरएक-दूसरे की भावनाओं से निराश और विमुख हैं और क्रोध महसूस करने के लिए भी मानसिक रूप से थके हुए हैं।
प्रतिक्रिया करने और अपने जीवनसाथी के साथ बातचीत करने की आवश्यकता महसूस किए बिना, विवाह अनिवार्य रूप से रुक जाता है, जिससे तलाक हो जाता है।<1
अपनी शादी को बचाने का सबसे अच्छा तरीका
पहले, एक बात स्पष्ट कर दें: सिर्फ इसलिए कि आपकी शादी में समस्याएं हैं इसका मतलब यह नहीं है कि इसे खत्म होना है।
लेकिन अगर आप 'मुझे लग रहा है कि आपकी शादी के साथ चीजें पटरी पर नहीं आ रही हैं, मैं आपको प्रोत्साहित करता हूं कि इससे पहले कि मामला और बिगड़े, चीजों को बदलने के लिए कदम उठाएं।
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कई चीजें धीरे-धीरे हो सकती हैं विवाह को संक्रमित करें - दूरी, संचार की कमी और यौन मुद्दे। अगर सही तरीके से निपटा नहीं गया, तो ये समस्याएं बेवफाई और अलगाव का कारण बन सकती हैं।
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इस वीडियो में ब्रैड ने जिन रणनीतियों का खुलासा किया है वे शक्तिशाली हैं और "सुखी विवाह" और "नाखुश तलाक" के बीच का अंतर हो सकता है।
यहां इसका लिंक दिया गया हैतलाक में समाप्त होने से पहले विवाह की औसत अवधि 8 वर्ष है। अगर आपकी शादी को अभी कुछ ही साल हुए हैं और आप पहले से ही इसे छोड़ना चाहते हैं, तो इसे बंद करने से पहले खुद को एक या दो साल और देने पर विचार करें।
- आप इस परिदृश्य में सबसे अच्छे साथी नहीं हो सकते हैं। यदि आप पहचान सकते हैं कि आप अपनी शादी में बेहतर कर सकते हैं, तो संघर्ष के माध्यम से जीवित रहने का एक मजबूत मौका है।
- आपका जीवनसाथी आपसे आधे रास्ते में मिलने के लिए तैयार है। आपके जीवनसाथी के लिए भी यही होता है। यदि वे अभी भी आपके साथ विवाह के माध्यम से काम करने के इच्छुक हैं, तो विवाह निश्चित रूप से विफल होने के लिए अभिशप्त नहीं है।
- आप किसी और से विवाह करने की कल्पना नहीं कर सकते। कोई भी रिश्ता परफेक्ट नहीं होता। कभी-कभी यह समझने से पहले कुछ कोशिशें करनी पड़ती हैं कि रिश्ते को मज़बूत और खुशहाल बनाने के लिए क्या ज़रूरी है।
- आपके पास शादी छोड़ने का विकल्प है लेकिन आप नहीं चाहते। तलाक आपका पूर्ण अंतिम उपाय होना चाहिए, यदि आप इसे अपने आप में कठिन प्रयास करने और चीजों को काम करने के लिए पा सकते हैं, तो आपकी शादी निश्चित रूप से बचाने लायक है।
तलाक को हराना: टूटी हुई शादी को ठीक करने के लिए 8 कदम
तो आप एक टूटी हुई शादी को ठीक करना चाहते हैं। स्थिति की वास्तविकता यह है कि आपकी शादी किसी कारण से टूट गई है।
लेकिन अभी आपका रिश्ता कितना भी खराब क्यों न हो, शादी हमेशा बचाने लायक है: अपने लिए, अपने साथी के लिए, अपने परिवार के लिए, और आपके द्वारा बनाई गई हर चीज के लिएफिर से वीडियो।
मुफ़्त ईबुक: द मैरिज रिपेयर हैंडबुक
सिर्फ इसलिए कि शादी में समस्याएं हैं इसका मतलब यह नहीं है कि आप तलाक की ओर बढ़ रहे हैं।
मामलों के बिगड़ने से पहले चीजों को बदलने के लिए अब कदम उठाना महत्वपूर्ण है।
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एक साथ।तो यहां वे चरण हैं जिनसे आप चीजों को ठीक करने का प्रयास कर सकते हैं:
1) याद रखें कि आप ऐसा क्यों कर रहे हैं।
आपको कैसा महसूस हो सकता है: आप शादी के अंत में हैं। लड़ाई और तर्कों और व्यर्थ भावनात्मक विस्फोटों की एक लंबी सड़क अब आपके पीछे या आपके आस-पास है, और केवल एक चीज जो आप करना चाहते हैं वह बाहर निकलना है।
आप का एक हिस्सा शादी चाहता है लेकिन आप वास्तव में ऐसा नहीं कर सकते समझें कि क्यों, क्योंकि आप और आपका साथी अब एक ही कमरे में खड़े नहीं रह सकते। और यदि आप रिश्ते को वापस अपने सबसे अच्छे संस्करण में ढालने के विचार से प्यार नहीं करते हैं तो आप वास्तव में इसे कभी नहीं चाहेंगे।
याद रखें कि आप अपने साथी के साथ पहली बार प्यार क्यों करते थे , लेकिन वहीं रुकना नहीं।
अब इसे जारी रखने के लिए प्यार काफी नहीं है क्योंकि शादी सिर्फ प्यार से बढ़कर है; यह एक जीवन है, यह परिवार है, यह एक वित्तीय और भावनात्मक आजीवन प्रतिबद्धता है।
क्या आपका साथी वास्तव में वह व्यक्ति हो सकता है जो आप उसे चाहते हैं, चाहे पहली बार या एक बार फिर?
2) उन सभी चीजों को सूचीबद्ध करें जो आपको लगता है कि रिश्ते में गलत है।
आप कैसा महसूस कर सकते हैं: महीनों (या वर्षों) की अंतहीन लड़ाई और रिश्ते के प्रति बिल्कुल उदासीनता की अवधि के बाद, आपको या तो ऐसा महसूस हो सकता है कि आप गोलचक्कर के बवंडर के बीच में हैंअपराध बोध और क्रोध दोनों की भावनाओं के साथ मिश्रित तर्क, या कि आप लंबी, थकाऊ यात्रा के अंत में हैं और आपने बिल्कुल शादी कर ली है।
कोई व्यक्तिगत समस्या नहीं है; सब कुछ एक विशाल, भारी द्रव्यमान में बदल गया है जो सिर्फ आपको और शादी को कम करता है। शादी और उसकी सभी समस्याएं।
बहुत से लोग अपने टूटे हुए विवाह को सही मायने में और व्यक्तिगत रूप से इसके हर हिस्से को संबोधित किए बिना ठीक करने की कोशिश करते हैं जो उन्हें परेशान करता है; वे बस एक मजबूर सकारात्मक मानसिकता के साथ आगे बढ़ने की कोशिश करते हैं और आशा करते हैं कि सब कुछ ठीक हो जाएगा।
लेकिन अतीत को पीछे छोड़ने से यह मिट नहीं जाता है; यह बस इसे एक बोझ में बदल देता है जिसे आपको और आपके जीवनसाथी को अपने शेष जीवन के लिए निभाना पड़ता है।
सब कुछ नीचे सूचीबद्ध करें - अलग-अलग और अलग-अलग - और सुनिश्चित करें कि आप शादी के हर उस हिस्से को पूरी तरह से समझते हैं जिसकी आवश्यकता है काम।
तो आप किस प्रकार की चीजों को सूचीबद्ध कर सकते हैं? असफल विवाहों में सामान्य संघर्षों के कुछ नमूने यहां दिए गए हैं:
- संवाद की कमी
- स्नेह, देखभाल और अंतरंगता की कमी
- बेवफाई, भावनात्मक और/या शारीरिक
- एक असंबंधित संकट।
3) जिसे आप ठीक कर सकते हैं — स्वयं ठीक करें।
आप कैसा महसूस कर सकते हैं: आप बीमार हैं और अपने जीवनसाथी से थक गए हैं, और आप बस यही चाहते हैं कि वे देख सकें कि वे क्या गलत कर रहे हैं या क्या कर रहे हैंचीजें जो उन्होंने गलत की हैं और उनके उन हिस्सों को ठीक करें।
आपके अपने कुछ मुद्दे हो सकते हैं, लेकिन आप जानते हैं कि जब आपकी टूटी हुई शादी की बात आती है तो आपके साथी की खामियां बड़ी समस्या होती हैं।
आपको कैसा महसूस करने की आवश्यकता है: आप अपने जीवनसाथी की समस्याओं को उनके लिए कभी भी ठीक नहीं कर पाएंगे, चाहे वे कुछ भी हों, लेकिन आप अन्य मुद्दों का समाधान कर सकते हैं: अपने स्वयं के।
भले ही आपकी खामियां आपके जीवनसाथी जितनी बड़ी न हों, इसका मतलब यह नहीं है कि आपके पास काम करने के लिए कुछ भी नहीं है।
बस अपने मुद्दों और खामियों के लिए जवाबदेही लेना ही प्रोत्साहित करने के लिए पर्याप्त है आपके साथी को अपनी जिम्मेदारी लेने के लिए, क्योंकि यह उन्हें दिखाता है कि आप शादी के बारे में काफी परवाह करते हैं ताकि वे बदलाव कर सकें जो उन्होंने आपसे करने के लिए कहा, यहां तक कि सभी लड़ाई और दर्द के बाद भी।
एक होने की जरूरत है फिर से साझेदारी की भावना, और आप एक साझा लक्ष्य की दिशा में काम करके इसे विकसित करना शुरू कर सकते हैं: एक दूसरे के लिए खुद को बेहतर बनाना।
इससे पहले कि मैं एक टूटी हुई शादी को ठीक करने के लिए महत्वपूर्ण कदम उठाऊं, मैं आपको बताना चाहता हूं एक शानदार ऑनलाइन संसाधन के बारे में जो मैंने हाल ही में देखा है।
एक उत्कृष्ट मुफ्त वीडियो देखने के लिए यहां क्लिक करें जहां आप 3 तकनीकें सीखेंगे जो आपकी शादी को सुधारने में आपकी मदद करेंगी।
वीडियो था एक प्रमुख संबंध विशेषज्ञ ब्रैड ब्राउनिंग द्वारा निर्मित। जब रिश्तों को बचाने की बात आती है, खासकर शादियों में तो ब्रैड ही असली सौदा है। वह सबसे ज्यादा बिकने वाले लेखक हैं औरउनके बेहद लोकप्रिय YouTube चैनल पर बहुमूल्य सलाह देते हैं।
यहां फिर से उनके वीडियो का लिंक दिया गया है।
आइए एक टूटी हुई शादी को ठीक करने के प्रमुख चरणों पर वापस जाएं (याद रखें कि अपने अनुसार समायोजित करें विशिष्ट स्थिति)।
4) भावनाओं और नखरों को छोड़ दें।
आप कैसा महसूस कर सकते हैं: आपके साथ किसी भी प्रकार की तर्कसंगत या शांत बातचीत करना असंभव लगता है। साथी।
आप में से आधे लोग बस उनके चेहरे पर मुक्का मारना चाहते हैं; दूसरा आधा कमरा छोड़ना चाहता है और उनसे फिर कभी बात नहीं करता। चिल्लाते हुए मैच।
आपको कैसा महसूस करना चाहिए: हम समझ गए — आपको दर्द हो रहा है। कोई यह नहीं कह रहा है कि आपके साथी ने आपको चोट नहीं पहुंचाई या निराश नहीं किया, और यह कि आपको उन चीजों को महसूस नहीं करना चाहिए जो आप महसूस करते हैं।
लेकिन आपने अपनी टूटी हुई शादी को ठीक करने के लिए एक सचेत निर्णय लिया है, और ऐसा करना असंभव होगा यदि आप जिस तरह से वर्तमान में अभिनय कर रहे हैं, उसे कभी भी अभिनय करना बंद न करें।
भावनात्मक नखरों को पीछे छोड़ दें। आपको अपने आप को अचानक क्रोध और भावनात्मक विस्फोटों से दूर रखने के लिए एक वास्तविक प्रयास करने की आवश्यकता है।
आपका साथी बदलने के आपके प्रयासों को देखेगा, और बदले में वे रक्षात्मक या निपटने में मुश्किल होना बंद कर देंगे। समस्याओं की जड़ तक पहुँचें, और उन्हें ठीक करना शुरू करें।
5)यौन अंतरंगता को फिर से खोजें
आप कैसा महसूस कर सकते हैं: आप महसूस कर सकते हैं कि आप अपने जीवनसाथी के साथ यौन संबंध नहीं बनाना चाहते हैं, भले ही वे आगे बढ़ रहे हों।
आप यह मान सकते हैं कि आपको अपने भावनात्मक संबंधों के मुद्दों को पहले ही संप्रेषित करने और ठीक करने की आवश्यकता है।
आपको कैसा महसूस करने की आवश्यकता है: अशांति का अनुभव करने वाले विवाहों के लिए सबसे आम सलाह में से एक है शारीरिक रूप से फिर से उत्तेजित होना अंतरंगता।
हालांकि यह वास्तव में आपके विवाह में मनोवैज्ञानिक और भावनात्मक संघर्षों में गहरी खुदाई नहीं करता है, आपको यह जानने के लिए विवाह परामर्शदाता को देखने की आवश्यकता नहीं है कि एक दूसरे के साथ अंतरंग होने से संबंध सुधारने और कम करने में मदद मिल सकती है। तनाव।
शारीरिक संबंध बनाए रखना दो लोगों के बीच अंतरंगता को बढ़ावा देता है।
यहां तक कि साधारण स्पर्श जैसे हाथ पकड़ना, कंधे पर थपथपाना और गले लगाना भी ऑक्सीटोसिन उत्पादन को उत्तेजित कर सकता है, जो समाजीकरण से जुड़ा हार्मोन है। और संबंध।
जितना अधिक आप अपने जीवनसाथी को स्पर्श करते हैं, उतना ही अधिक आपका मस्तिष्क उसे फील-गुड ब्रेन केमिकल्स से जोड़ता है।
6) अपने सहयोग और संचार को फिर से सीखें।
<0 आप कैसा महसूस कर सकते हैं:पिछले बिंदु की निरंतरता, आप अभी भी ऐसा महसूस करेंगे कि आप लंबे समय तक अपने जीवनसाथी के साथ कुछ भी नहीं करना चाहते हैं, भले ही आप दोनों पहले से ही इस बात से सहमत हों कि आप शादी को ठीक करने की कोशिश करेंगे।जो हुआ उसे अनदेखा करने और आगे बढ़ने के लिए बस बहुत दर्द है, और वेसबसे यादृच्छिक और अप्रत्याशित समय में प्रकट होगा।
आपको कैसा महसूस करने की आवश्यकता है: आपके साथी को यह समझने की आवश्यकता है कि आप कैसा महसूस करते हैं, और आपको यह समझने की आवश्यकता है कि वे कैसा महसूस करते हैं, भले ही आप ' अभी बात नहीं कर रहे हैं।
सिर्फ आपकी इच्छाएं और जरूरतें ही नहीं, बल्कि आपके मौजूदा दर्द और दुख भी।
जब भी क्रोध का अप्रत्याशित हमला होता है तो रक्षात्मक होने के बजाय उन्हें आपसे सहानुभूति रखने की जरूरत है। सतह पर, और इसके विपरीत।
याद रखें: यह एक साझेदारी है, और कोई भी साझेदारी उचित सहयोग और संचार के बिना सफल नहीं होती है।
7) अपनी स्थिति के लिए विशिष्ट सलाह चाहते हैं?
हालांकि यह लेख उन मुख्य कदमों की पड़ताल करता है जो आप अपनी शादी को ठीक करने के लिए उठा सकते हैं, यह आपकी स्थिति के बारे में एक रिलेशनशिप कोच से बात करने में सहायक हो सकता है।
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मुझे कैसे पता चलेगा?
ठीक है, मैं कुछ महीने पहले उनसे मिला था जब मैं कठिन दौर से गुजर रहा था मेरे अपने रिश्ते में पैच। इतने लंबे समय तक अपने विचारों में खोए रहने के बाद, उन्होंने मुझे अपने रिश्ते की गतिशीलता और इसे वापस पटरी पर लाने के तरीके के बारे में एक अनूठी अंतर्दृष्टि दी।
मैं इससे प्रभावित हुआमेरे कोच कितने दयालु, सहानुभूतिपूर्ण और वास्तव में मददगार थे।
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8) छोटी-छोटी बातों की खुलकर प्रशंसा करें
आपको कैसा महसूस हो सकता है: क्योंकि आपकी शादी बासी होती जा रही है, आप अपनी दिनचर्या में खोते जा रहे हैं और इस बात की सराहना करना भूल जाना कि मूल रूप से आपको शादी में क्या खुशी मिली।
आपको कैसा महसूस करना चाहिए: एक-दूसरे को हल्के में लेना विवाह के विफल होने के सामान्य कारणों में से एक है। यह छोटा सा उल्लंघन अप्रसन्नता और असंतोष को जन्म देता है, जो अक्सर एक साझेदारी में अधिक गंभीर समस्याओं में बदल जाता है।
अपने साथी को सभी छोटी-छोटी बातों के लिए धन्यवाद देकर इससे आसानी से बचा जा सकता है।
अधिकांश जोड़ों के लिए , विवाहित जीवन अपने साथी के साथ जीवन के बारे में कम और संसाधनों को साझा करने और बच्चों की देखभाल करने के बारे में अधिक है।
परिवार को प्रदान करने और देखभाल करने का निहित दायित्व आपके साथी के दैनिक प्रयासों को स्पष्ट और योग्य नहीं बना सकता है प्रशंसा की।
और यही कारण है कि एक-दूसरे को धन्यवाद देना जैसे कि दरवाज़ा खुला रखना या कॉफी बनाना किसी रिश्ते को जीवित रखने के लिए महत्वपूर्ण है।
हर दिन खो जाना आसान है और भूल जाते हैं कि दीर्घकालिक संबंध के लिए प्रतिबद्ध रहना एक विकल्प है; आपका साथी जानबूझकर आपके बगल में जागता है और