A házassága tönkrement, és nem tudja, mit tegyen.

Valószínűleg megkérdezte már barátaitól vagy családtagjaitól (vagy akár a terapeutájától), hogyan hozza rendbe a házasságát, amire azt a mindenütt jelenlévő választ kapta, hogy "Kommunikáljon és legyen őszinte egymással".

De a dolgok nem ilyen egyszerűek a fejedben. A fejedben vannak ezek a gondolatok, a mellkasodban ezek az érzések, a szívedben ezek az érzelmek.

Borzalmas érzés, amikor felismered, hogy a dolgok nem működnek a házasságodban.

Ez különösen igaz akkor, ha az életetek a gyerekek és a közös erőforrások miatt annyira összefonódik.

Van azonban jó hír is.

Az összeomlás és a válás szélén álló házasságokban még mindig megvan az a fordulópont, amely új lendületet adhat a kapcsolatnak.

De egy tönkrement házasság helyrehozása sokkal bonyolultabb, mint egy kapcsolat megjavítása.

Házaspárként vannak olyan elvárások és felelősségek, amelyeket egy alkalmi partnertől nem várna el, és a házasságban nagyobb a tét, különösen, ha gyerekeik vannak, vagy ha megosztják az erőforrásaikat.

Bármilyen nehéznek is hangzik, ez határozottan a lehetőségek között van.

Mint minden kapcsolat esetében, egy tönkrement házasságnak sem kell tönkrementnek maradnia, amennyiben a két érintett megteszi a maga részét a kapcsolat helyreállításában.

A házasságod helyrehozása: Miért adj neki még egy esélyt?

• Nem régóta vagytok házasok. A házasság átlagos hossza, mielőtt válással végződik, 8 év. Ha még csak néhány éve vagytok házasok, és máris szakítani akartok, fontoljátok meg, hogy adjatok magatoknak még egy-két évet, mielőtt lefújjátok a házasságot.
• Lehet, hogy nem ön a legjobb partner ebben a forgatókönyvben. Ha felismeri, hogy jobban is csinálhatná a házasságát, nagyobb esélye van arra, hogy túlélje a konfliktusokat.
• A házastársad kész arra, hogy félúton találkozzon veled. Ez a házastársadra is vonatkozik. Ha még mindig hajlandó veled együtt dolgozni a házasságon, akkor a házasság biztosan nem ítéltetett kudarcra.
• El sem tudod képzelni, hogy mással házasodj. Egyetlen kapcsolat sem tökéletes. Néha több próbálkozásra van szükség, mire megérted, mire van szüksége a kapcsolatnak ahhoz, hogy erősebb és boldogabb legyen.
• Megvan a lehetősége, hogy kilépjen a házasságból, de nem akarja. A válás legyen az abszolút utolsó lehetőség, ha képes magában megtalálni a lelket, hogy keményebben próbálkozzon, és működjön a dolog, akkor a házasságát mindenképpen érdemes megmenteni.

A válás legyőzése: 8 lépés a tönkrement házasság helyreállításához

Tehát egy tönkrement házasságot akarsz megjavítani. A valóság az, hogy a házasságod okkal ment tönkre.

De bármennyire is rossznak tűnik most a kapcsolatod, a házasságot mindig érdemes megmenteni: magadért, a partneredért, a családodért és mindazért, amit együtt építettetek fel.

Íme tehát a lépések, amelyekkel megpróbálhatja kijavítani a dolgokat:

1) Ne feledje, hogy miért csinálja ezt.

Hogyan érezheted magad: A házasságod a végéhez értél. A veszekedésekkel, vitákkal és értelmetlen érzelmi robbanásokkal teli hosszú út már mögötted van vagy körülvesz, és az egyetlen dolog, amit szeretnél, hogy kiszállj.

Egy részed akarja a házasságot, de nem igazán érted, hogy miért, mert te és a párod már azt sem bírod ki, hogy egy szobában legyetek.

Hogyan kell éreznie magát: Egy tönkrement házasság megjavítása azt jelenti, hogy meg akarod javítani a tönkrement házasságot, és soha nem fogod igazán akarni, ha nem vagy szerelmes a gondolatba, hogy a kapcsolatot a legjobb változatává formáld vissza.

Emlékezz arra, hogy miért szerettél bele a partneredbe, de ne állj meg itt.

A szerelem már nem elég ahhoz, hogy ez így maradjon, mert egy házasság több mint szerelem; ez egy élet, ez egy család, ez egy életre szóló pénzügyi és érzelmi elkötelezettség.

Tud-e a partnere valóban azzá válni, akivé szeretné, akár először, akár újra?

2) Sorolj fel mindent, ami szerinted rossz a kapcsolatban.

Hogyan érezheted magad: Hónapok (vagy évek) végtelen veszekedései és a kapcsolat iránti teljes közöny időszakai után úgy érezheti, hogy vagy a bűntudat és a düh érzéseivel vegyes, körkörös viták örvényében van, vagy pedig a hosszú, kimerítő út végén jár, és egyszerűen teljesen kész van a házassággal.

Nincsenek egyéni problémák; minden egy hatalmas, nehéz masszává vált, amely csak nyomasztja Önt és a házasságot.

Hogyan kell éreznie magát: Bármilyen nehéz is, képesnek kell lennie arra, hogy a házasságot és annak minden problémáját boncolgassa.

Túl sokan próbálják megjavítani tönkrement házasságukat anélkül, hogy valóban és egyénileg foglalkoznának minden olyan részével, ami felzaklatja őket; csak megpróbálnak előre lépni egy erőltetett pozitív gondolkodásmóddal, és remélik, hogy minden rendbe jön.

De a múlt hátrahagyása nem törli el azt, csak olyan teherré teszi, amellyel Önnek és házastársának egész hátralévő életükben meg kell birkóznia.

Soroljon fel mindent - egyenként és külön-külön -, és győződjön meg róla, hogy a házasság minden olyan részét, amelyen még dolgozni kell, teljesen megértette.

Tehát milyen dolgokat lehet felsorolni? Íme néhány példa a sikertelen házasságok gyakori küzdelmeire:

• A kommunikáció hiánya
• A szeretet, a törődés és az intimitás hiánya
• Hűtlenség, érzelmi és/vagy fizikai
• Egy független válsághelyzet.

3) Javítsd meg, amit meg tudsz javítani - magad.

Hogyan érezheted magad: Eleged van a házastársadból, és azt kívánod, bárcsak belátná mindazt, amit rosszul csinál, vagy amit rosszul csinált, és kijavítaná ezeket a részeit.

Lehet, hogy önnek is vannak saját problémái, de tudja, hogy a partnere hibái a nagyobb probléma, amikor a házassága tönkrement.

Hogyan kell éreznie magát: Soha nem fogod tudni megoldani a házastársad problémáit, bármi legyen is az, de egy másik problémakört megoldhatsz: a sajátodat.

Még ha a te hibáid nem is olyan nagyok, mint a házastársadé, ez nem jelenti azt, hogy nincs semmi, amin dolgoznod kellene.

Ha egyszerűen csak felelősséget vállalsz a saját problémáidért és hibáidért, az elég ahhoz, hogy a partneredet arra bátorítsd, hogy ő is vállaljon felelősséget a saját hibáiért, mert ez azt mutatja neki, hogy eléggé törődsz a házasságoddal ahhoz, hogy megtedd a változtatásokat, amiket kértek tőled, még a sok harc és fájdalom után is.

Újra szükség van a partnerség érzésére, és ezt úgy kezdhetitek el ápolni, hogy egy közös célért dolgoztok: hogy jobbá tegyétek magatokat egymás számára.

Mielőtt folytatnám a legfontosabb lépésekkel a megromlott házasság rögzítéséhez, szeretném, ha tudnátok egy fantasztikus online forrásról, amire nemrég bukkantam.

Kattintson ide, és nézzen meg egy kiváló ingyenes videót, amelyben 3 olyan technikát tanulhat, amelyek segítenek megjavítani a házasságát.

A videót Brad Browning, egy vezető párkapcsolati szakértő készítette. Brad az igazi, ha a kapcsolatok, különösen a házasságok megmentéséről van szó. Ő bestseller-szerző, és értékes tanácsokat osztogat rendkívül népszerű YouTube-csatornáján.

Itt van egy link a videójához.

Térjünk vissza a megromlott házasság rögzítésének legfontosabb lépéseihez (ne feledje, hogy az Ön konkrét helyzetétől függően ennek megfelelően kell kiigazítani).

4) Hagyja ki az érzelmeket és a hisztit.

Hogyan érezheted magad: Úgy érzi, lehetetlen bármiféle racionális vagy nyugodt beszélgetést folytatni a partnerével.

Az ember egyik fele legszívesebben pofon vágná őket, a másik fele pedig ki akarja hagyni a szobát, és soha többé nem beszélni velük.

Még egy közvetítő, például egy házassági tanácsadó segítségével sem tud úgy végigcsinálni egyetlen beszélgetést sem a partnerével, hogy az ne fajuljon kiabálássá.

Hogyan kell éreznie magát: Megértjük - fájdalmat érzel. Senki nem mondja, hogy a partnered nem bántott meg vagy nem okozott csalódást, és hogy nem kellene érezned azokat a dolgokat, amiket érzel.

De te tudatosan döntöttél úgy, hogy megjavítod a tönkrement házasságodat, és ez lehetetlen lesz, ha soha nem hagyod abba a jelenlegi viselkedésedet.

Hagyd magad mögött az érzelmi hisztit. Tényleg meg kell próbálnod visszatartani magad a térdre robbant dühtől és az érzelmi robbanásoktól.

A partnere látni fogja a változásra irányuló erőfeszítéseit, és ő viszont már nem lesz védekező vagy nehezen kezelhető. Térjen rá a lényegre, a problémák gyökerére, és kezdje el azok megoldását.

5) Fedezze fel újra a szexuális intimitást

Hogyan érezheted magad: Lehet, hogy úgy érzi, hogy nem akar szexuális kapcsolatot létesíteni a házastársával, még akkor sem, ha az közeledik önhöz.

Lehet, hogy úgy gondolja, hogy előbb kommunikálnia kell, és rendbe kell hoznia az érzelmi kapcsolati problémáit.

Hogyan kell éreznie magát: Az egyik leggyakoribb tanács a viharos házasságok számára a testi intimitás újraélesztése.

Bár nem igazán ássa mélyre magát a házasságában lévő pszichológiai és érzelmi konfliktusokba, nem kell házassági tanácsadóhoz fordulnia ahhoz, hogy tudja, hogy az intim együttlét segíthet a kötődés javításában és a feszültség csökkentésében.

A testi kapcsolat fenntartása elősegíti a két ember közötti intimitást.

Még az olyan egyszerű érintések is, mint a kézenfogás, a vállveregetés és az ölelés is serkentik az oxitocin termelődését, amely a szocializációval és a kötődéssel kapcsolatos hormon.

Minél többször érinted meg a házastársadat, annál inkább társítja az agyad őt a jó közérzetet keltő agyi vegyületekkel.

6) Tanuld újra az együttműködést és a kommunikációt.

Hogyan érezheted magad: Az előző pont folytatása: még sokáig úgy érzi, hogy nem akar semmit sem kezdeni a házastársával, még akkor sem, ha már mindketten megegyeztek abban, hogy megpróbálják rendbe hozni a házasságot.

Egyszerűen túl sok a fájdalom ahhoz, hogy egyszerűen figyelmen kívül hagyjuk a történteket és továbblépjünk, és ezek a legvéletlenebb és legváratlanabb pillanatokban fognak megnyilvánulni.

Hogyan kell éreznie magát: A partnerének meg kell értenie, hogy Ön mit érez, és Önnek is meg kell értenie, hogy ő mit érez, még akkor is, ha most nem beszélnek egymással.

Nemcsak a vágyaidat és szükségleteidet, hanem a meglévő fájdalmaidat és bánataidat is.

Inkább együttérzőnek kell lenniük Önnel, mint védekezőnek, ha váratlanul felszínre tör a harag, és fordítva.

Ne feledje: ez egy partnerség, és egyetlen partnerség sem lehet sikeres megfelelő együttműködés és kommunikáció nélkül.

7) Az Ön helyzetére szabott tanácsot szeretne?

Bár ez a cikk a legfontosabb lépéseket vizsgálja, amelyeket megtehet a házassága rendbetétele érdekében, hasznos lehet, ha beszél egy párkapcsolati tanácsadóval a helyzetéről.

Egy profi párkapcsolati coach segítségével az Ön életére és tapasztalataira szabott tanácsokat kaphat...

A Relationship Hero egy olyan oldal, ahol magasan képzett párkapcsolati coachok segítenek az embereknek a bonyolult és nehéz szerelmi helyzetekben, például egy házasság rögzítésében. Nagyon népszerű forrás az ilyen jellegű kihívásokkal szembesülő emberek számára.

Honnan tudjam?

Nos, néhány hónappal ezelőtt kerestem meg őket, amikor a saját kapcsolatomban nehéz időszakon mentem keresztül. Miután sokáig elvesztem a gondolataimban, egyedülálló betekintést nyújtottak a kapcsolatom dinamikájába és abba, hogy hogyan lehet újra a helyes útra térni.

El voltam ájulva attól, hogy milyen kedves, empatikus és valóban segítőkész volt az edzőm.

Néhány perc alatt kapcsolatba léphet egy tanúsított párkapcsolati coach-szal, és személyre szabott tanácsokat kaphat az Ön helyzetére szabottan.

Kattintson ide a kezdéshez.

8) Dicsérd meg hangosan az apró dolgokat is

Hogyan érezheted magad: Mivel a házassága kezd megkopni, elveszik a rutinban, és elfelejti értékelni azt, ami eredetileg boldoggá tette a házasságban.

Hogyan kell éreznie magát: Egymás természetesnek vétele az egyik leggyakoribb oka a házasságok kudarcának. Ez a kis szabálysértés boldogtalanságot és elégedetlenséget szül, ami gyakran komolyabb problémákba torkollik a párkapcsolatban.

Ez könnyen elkerülhető, ha egyszerűen megköszöni a partnerének az apró dolgokat.

A legtöbb pár számára a házasélet kevésbé a partnerrel való együttélésről, mint inkább az erőforrások megosztásáról és a gyerekekről való gondoskodásról szól.

A családról való gondoskodás és gondoskodás hallgatólagos kötelezettsége miatt a partner mindennapi erőfeszítései magától értetődőnek és nem dicséretet érdemlőnek tűnhetnek.

Éppen ezért fontos a kapcsolat életben tartásában, hogy megköszönjük egymásnak az olyan egyszerű dolgokat, mint az ajtó nyitva tartása vagy a kávéfőzés.

Könnyű elveszni a mindennapokban, és elfelejteni, hogy egy hosszú távú kapcsolat mellett elköteleződni egy választás; a partnered tudatosan ébred melletted minden nap, és ezt választja az év minden egyes napján.

A házasság önmagában nem készteti őket arra, hogy veled maradjanak - azért teszik, mert akarják, és már csak ezért is érdemes köszönetet mondani.

A házassága felbonthatatlan: Tudni, mikor elég az elég

Lehet, hogy nem ez az első alkalom, hogy megpróbálja rendbe hozni a házasságát; lehet, hogy hónapokat vagy akár éveket töltött a bizonytalanság állapotában, ahol sem ön, sem a partnere nem tudta eldönteni, hogy valóban ideje-e véget vetni egy olyan kapcsolatnak, amely csak fájdalmat és bizonytalanságot okoz minden érintettnek.

Bár bátorság kell ahhoz, hogy visszamenj a partneredhez, és megpróbálj helyrehozni valamit, amiről tudod, hogy egykor szeretted, ahhoz is hatalmas bátorság kell, hogy tudd, hogy végre elég.

Az idő nem fog rád várni, és értékes éveket tölthetsz el az életedből azzal, hogy egy olyan kapcsolatban küzdesz, ami nem vezet sehova.

Kapcsolódó történetek a Hackspiritről:

Íme négy biztos jele annak, hogy a házassága lejárt:

1. Minden egy tárgyalás.

Sem te, sem a partnered nem juthatsz vissza arra a pontra, hogy bármelyik csatatéren hajlandó vagy többet adni, mint amennyit adni akarsz. Egyszerűen túl sok a fájdalom és a sértettség ahhoz, hogy megadd nekik ezeket a győzelmeket, és ők is ugyanígy éreznek.

2. Már nincs olyan, hogy nyugodt vita.

Már nem tudsz úgy beszélgetni, hogy ne éreznéd magad bosszúsnak, dühösnek, feldúltnak vagy cinikusnak. Még a hangját sem bírod elviselni, ha belépnek a szobába. Hogyan tudsz bármit is rendbe hozni, ha még kommunikálni sem tudsz?

3. Már nem ugyanabban a világban élsz.

A sikeres partnerséghez átláthatóságra van szükség. Ez nem azt jelenti, hogy Önnek és partnerének ismernie kell egymás minden titkos gondolatát, és tisztában kell lennie minden aprósággal, amit mindketten tesznek a nap folyamán, de éreznie kell, hogy nem csak magának él, hogy tettei két emberre hatnak, nem csak egyre, és a másik személynek a partnerének kell lennie.

Ha a kezek nem dolgoznak együtt, semmi sem fog sikerülni.

4. Egyszerűen nem tűnik úgy, hogy megéri az erőfeszítést.

Kérdezd meg magadtól: miért teszed ezt egyáltalán? Mert szereted a párodat? Mert meg akarod menteni az otthonodat? Mert azt akarod, hogy a gyerekeidnek egészséges, problémamentes gyerekkoruk legyen? Vagy csak mert úgy érzed, hogy ezt kell tenned?

Ha valaha is úgy érzed, hogy már nem is tudsz vele foglalkozni, akkor a kapcsolatnak vége. A szívednek benne kell lennie, teljes mértékben és kompromisszumok nélkül.

Egy tönkrement házasság hihetetlenül megterhelő lehet az elméd és a lelked számára, és mielőtt megpróbálnád megjavítani, teljesen biztosnak kell lenned abban, hogy egyáltalán meg akarod-e javítani.

Ha a szíved nem teljes mértékben benne van, nem leszel képes olyan erőfeszítést és szeretetet kifejteni, ami ahhoz szükséges, hogy visszahódítsd a partneredet, és meggyőzd őt, hogy ugyanezt tegye.

Miért mennek tönkre a házasságok?

Szeretjük azt hinni, hogy a félrelépések, a függőség és a bántalmazó viselkedés az oka annak, hogy a házasságok kudarcot vallanak.

A legtöbb esetben azonban ezek a problémák gyakran csak akkor jelentkeznek, amikor a házasság már elérte azt a pontot, ahonnan már nincs visszaút.

Ez nem azt jelenti, hogy a megcsalás vagy a bántalmazó viselkedés nem problémás; ezek a viselkedések megengedhetetlenek, és nincs helyük egy egészséges és boldog házasságban.

Ahhoz azonban, hogy megértsük, miért mennek tönkre a házasságok, fontos ismerni azokat a fő mozgatórugókat, amelyek elősegítik ezt a fajta viselkedést a házasságban.

Gondolj erre a következő módon: ha a partnerednek vándorló szeme van, akkor van rá esély, hogy a kapcsolatnak már jóval azelőtt vége volt, hogy rajtakaptad volna a félrelépésen.

A házasságotok nem azért ment tönkre, mert a férfi megcsalta, hanem az események, a bizonytalanság vagy bármi más miatt, ami mozgásba hozhatta a fogaskerekeket.

A házasságok nem a körülmények és az események miatt buknak meg, hanem azért, mert az abban részt vevő emberek nem képesek olyan házastársakká válni, amilyenekre a partnerüknek szüksége van.

A házasság felbomlásának megelőzésében hatékonyabb módszer, ha megértjük, honnan erednek a gyakori házassági problémák, és pszichológiai és személyiségproblémákra vezetjük vissza őket, ahelyett, hogy a problémára fixálódnánk, miután az már megtörtént.

Négy gyakori ok, amiért a házasságok véget érnek

1) A kompromisszumkötés elmaradása

Még a legjobban összeillő párok között is vannak különbségek. A preferált kommunikáció és a személyiségjegyek közötti különbségek megnehezíthetik a házasságot, de ez nem jelenti azt, hogy a zökkenőmentes kapcsolat lehetetlen.

Azok a párok, akik képtelenek önmagukon túllátni és félúton találkozni a házastársukkal, elkerülhetetlenül elidegenítik a partnerüket.

Közös, stabil alap nélkül minden házasság összeomlik, ha bármelyik fél képes a csapatért tenni.

2) Eltérő célok és személyes meggyőződések

Egyes nézeteltérések kibékíthetők, míg mások egyszerűen kőbe vésődnek.

A párok, akik látszólag jelentéktelen dolgokban nem értenek egyet, gyakran nem veszik észre, hogy a nézeteltérés nagyon személyes hitrendszerekből fakad.

Ha a partnere a házasságban a függetlenségben hisz, míg ön a teljes társfüggőséget értékeli, akkor ez a fajta összeegyeztethetetlenség a házasságuk bizonyos aspektusaiban pontosan azért fog megnyilvánulni, mert ön vagy a partnere a legerősebb személyes meggyőződései alapján cselekszik.

Az egyik fél úgy gondolhatja, hogy a rendszeres vacsorákról és a közös időtöltésről szóló viták szükségesek a házassághoz, míg a másik fél úgy érezheti, hogy ezek kényszerítő erejűek.

Néhány eltérés egyszerűen kibékíthetetlen, vagy legalábbis sok empátiát és odafigyelést igényel, hogy feldolgozzuk.

3) Szexuális összeférhetetlenség

Az intimitás minden kapcsolat fontos eleme, de különösen a házasságban.

Szexuális kielégülés nélkül még a papíron legtökéletesebb párok is megtalálják a módját, hogy messzire eltávolodjanak a kapcsolattól.

A fizikai érintés és az intimitás olyan módon köt össze két embert, ahogyan más interakciók nem.

A hálószoba részleteivel kapcsolatos nézeteltérések miatt az egyik vagy a másik személy úgy érezheti, hogy olyan dolgok elvégzésére kényszerül, amelyeket nem élvez, vagy hogy olyan megállapodásba van bezárva, amelyet nem talál szexuálisan kielégítőnek.

4) Biztonságos önérzet hiánya

A visszaélési hajlamok, a függőség, sőt a házasságtörés is mélyen személyes problémák, amelyek gyakran a bizonytalanságból fakadnak.

Azok az egyének, akik erős személyes alapok nélkül lépnek be egy kapcsolatba, gyakran rosszul viselkednek a kapcsolatban, mert nem képesek sem a partnerük határait tiszteletben tartani, sem maguknak határokat húzni.

Túl sokan lépnek házasságba és kapcsolatba úgy, hogy a másik ember a saját hibáik és gyengeségeik ellenszere.

De az, hogy egy másik ember is az életedben van, nem fogja helyrehozni a belső sérüléseket és begyógyítani a régi sebeket.

Végső soron a házasságok azért bomlanak fel, mert a házasságban élő egyik vagy mindkét embernek mindig is homályos elképzelése volt arról, hogy ki is ő valójában, és a házasságtól függött, hogy ezt a képet megadja.

Egyértelmű irány nélkül az egyik fél elkerülhetetlenül természetesnek veszi a házasság kötelékét.

A házasságok kudarcának egyéb okai közé tartoznak:

• Nem beszélsz az érzéseidről, és végül elhanyagolva érzed magad.
• Nem dolgoznak azon, hogy partnerként együtt növekedjenek
• Nem maradnak kapcsolatban és intim kapcsolatban a kapcsolat során
• Közös érdekek hiánya és gyenge plátói alapokon nyugvó kapcsolat.

A házasság felbomlásának négy szakasza

Noha nehéz pontosan meghatározni, hogy a házassága mikor vált át a problémásból a megromlottba, a házassági zavarok általában ugyanazt a mintát követik, függetlenül a sajátosságaitól.

John Gottman párkapcsolati pszichológus a házasság felbomlásának négy különböző szakaszát az "Apokalipszis négy lovasaként" azonosította, és minden egyes szakasz egy-egy új viselkedést képvisel, amely, ha nem ellenőrzik, a házasság felbomlásához vezethet.

A pszichológusok szerint ezek a viselkedési formák a válás előrejelzői, és ha kifejezetten ezekkel a kérdésekkel foglalkozunk, akkor javulhat a kommunikáció, és akár meg is menthetjük a válás szélén álló házasságot.

1. szakasz: Panaszok

Hogy néz ki:

• Megszégyeníti a partnerét egy hiba miatt, és túlzásba viszi, amikor megpróbálja "megleckéztetni".
• A busz alá dobni őket, és szuperlatívuszokkal leírni a kapcsolatotokat (Te soha..., te mindig...).
• Személyes támadásokhoz folyamodik ahelyett, hogy a problémák megvitatására összpontosítana.

Azoknak a házaspároknak, akik harci esélyt akarnak a válás ellen, meg kell tanulniuk, hogyan kell megfelelően kommunikálniuk.

Bár a konfliktusok, a nézeteltérések és a félreértések minden egészséges kapcsolatban előfordulnak, a panaszkodás a konstruktív kritika helyett a tönkrement házasság egyik korai jele.

Ha a partnerek túlságosan kritikusak egymással szemben, akkor már nem kommunikatívak és nem együttműködőek. A személyes támadással határos panaszok viszályt szítanak a partnerek között, és precedenst teremtenek egy tiszteletlen és potenciálisan bántalmazó házassághoz.

Gyakran előfordul, hogy a házastársak úgy érzik, hogy a kritika vagy a panaszok ismétlése jobb eredményekhez vezethet, ami csak tovább rontja a kapcsolatot.

A valóságban nem az a probléma, hogy a házastársad nem figyel rád, vagy nem érti, amit mondasz.

A tisztelet alapszintjének fenntartása még nézeteltérés esetén is elengedhetetlen ahhoz, hogy megakadályozzuk a házasságotok felbomlását.

2. szakasz: Megvetés

Hogy néz ki:

• Kerülöd bizonyos dolgok megbeszélését, mert tudod, hogy a beszélgetés veszekedésbe torkollik.
• Kerülni kezded a partneredet, mert negatív érzelmekkel társítod őt.
• A partnered körül tojáshéjon jársz, hogy megpróbáld "megmenteni a napot".

A romboló kritikára hajlamos házastársak elkerülhetetlenül továbblépnek a házasság felbomlásának második szakaszába, a megvetésbe.

Ahogy a párok egyre pimaszabbá és durvábbá válnak a kritikájukkal, a kölcsönös tisztelet és az intimitás megszakad, míg végül már nem tudtok egy szobában ülni anélkül, hogy ne éreznétek a másik iránti bosszúság csípősségét.

Ebben a szakaszban a partner iránti megvetés a házasélet más aspektusaira is átterjed.

Még egy vitán kívül is elkezdi a partnerét alacsonyabb rendűnek látni, és ez a testbeszédére és általános interakcióira is kihat.

A szemforgatás, a gúnyos gúnyolódás, a szarkasztikus válaszok a mindennapi interakciók normális részévé válnak.

Az apró szívességek és egyszerű kérések kezdenek megerőltetőnek tűnni, és az egymással töltött idő gondolata kezd borzalmasnak tűnni.

Azok a házastársak, akik lenézik egymást, kevésbé érzik empatikusnak a másik felüket.

Ebben a szakaszban a kommunikáció még nehezebbé válik, és a partnerek automatikus védekező mechanizmusokat kezdenek kialakítani, hogy megbirkózzanak a panasz és a megvetés ismétlődő körforgásával.

3. szakasz: Védekezés

Hogy néz ki:

• Automatikus reakciókat váltanak ki, amikor szembesülnek
• Hirtelen felrobban a konfliktus okozta túlterheltség miatt.
• Úgy érzi, hogy már nincs mód a partnerével való nézeteltérések megoldására.

Az állandó megvetés állapotában lévő házasságok előbb-utóbb túlságosan megterhelőek lesznek ahhoz, hogy pozitívan fejlődjenek.

A partnerek végül megkeményednek a házasságban lévő mérgező anyagoktól, és érzéketlenné válnak a házassággal szemben, beleértve annak jó oldalait is.

A védekező szakaszban a házastársak hajlamosak kikapcsolni egymást.

A félreértések még inkább elharapóznak, mert egyik személy sem nyitott arra, hogy beszélgessen a másikkal, gyakran azt hiszik, hogy a partnerüknek nincs új mondanivalója, vagy egyszerűen már nem érti őket.

Az az érzés, hogy állandóan óvnia kell magát a partnerétől, feszültséget okoz a kapcsolatban. Nemsokára a házasság eléri a felbomlás negyedik és egyben utolsó szakaszát: az eltávolodást.

4. szakasz: Kikapcsolódás

Hogy néz ki:

• Aktívan kerüli a partnerét, hogy elkerülje a vele töltött időt.
• Megegyezés és bocsánatkérés csak azért, hogy a konfliktus megszűnjön.
• Később marad a munkahelyén, több házimunkát és megbízást vállal, csak hogy elfoglaltnak tűnjön, és korlátozza a felesleges kapcsolatot a házastársával.

Amikor a házastársak végül úgy érzik, hogy a megvetés szakaszának szélsőségessége és a védekezés szakaszának ismétlődése túlságosan kifárasztja őket, a házasság elkerülhetetlenül a felbomlásba torkollik.

A magas érzelmek helyett a házasságban a krónikus problémák, amelyek egykor figyelmet igényeltek, annyira hétköznapivá válnak, hogy figyelmen kívül hagyják őket.

Mindkét fél úgy érzi, hogy az aggályok kezelése már nem vezet megoldáshoz, és ekkor ezek a problémák tovább gyűrűznek és rohadnak.

Az elszakadás a válás fő mozgatórugója, pontosan azért, mert a partnerek már nem hajlandóak kommunikálni egymással.

Ebben a szakaszban a partnerek érzéketlenné válnak és elvonatkoztatnak egymás érzelmei elől, és mentálisan túlságosan kimerültek ahhoz, hogy még dühöt is érezzék.

Ha nem érezzük, hogy reagálnunk kell a házastársunkra, és nem lépünk kapcsolatba vele, a házasság elkerülhetetlenül megáll, ami váláshoz vezet.

A legjobb módja a házasság megmentésének

Először is, tisztázzunk egy dolgot: csak azért, mert a házasságodnak problémái vannak, még nem jelenti azt, hogy vége van.

De ha úgy érzi, hogy a házassága nem jó irányba halad, akkor arra bátorítom, hogy most tegyen lépéseket a dolgok megváltoztatására, mielőtt még rosszabbra fordulnának a dolgok.

A legjobb, ha azzal kezded, hogy megnézed ezt az ingyenes videót, amelyet Brad Browning házasságguru készített. Elmagyarázza, hol rontottad el, és mit kell tenned, hogy a házastársad újra beléd szeressen.

Kattintson ide a videó megtekintéséhez.

Sok minden megfertőzhet lassan egy házasságot - a távolság, a kommunikáció hiánya és a szexuális problémák. Ha nem kezelik megfelelően, ezek a problémák hűtlenséghez és elszakadáshoz vezethetnek.

Amikor valaki szakértőt kér tőlem, hogy segítsen megmenteni a kudarcba fulladt házasságokat, mindig Brad Browningot ajánlom.

Brad az igazi, ha a házasságok megmentéséről van szó. Ő egy bestseller szerző, és értékes tanácsokat osztogat népszerű YouTube-csatornáján.

A stratégiák, amelyeket Brad ebben a videóban mutat be, erőteljesek, és akár a különbséget is jelenthetik a "boldog házasság" és a "boldogtalan válás" között.

Itt van egy link a videóhoz.

INGYENES eKönyv: A házasságjavítás kézikönyve

Csak azért, mert egy házasságban problémák vannak, még nem jelenti azt, hogy válás felé tartanak.

A legfontosabb, hogy most cselekedjünk, hogy a dolgok még azelőtt megforduljanak, mielőtt még rosszabbra fordulnának a dolgok.

Ha gyakorlati stratégiákat szeretne, hogy drámaian javítsa házasságát, nézze meg INGYENES eBookunkat itt.

Ezzel a könyvvel egyetlen célunk van: segíteni, hogy megjavítsuk a házasságodat.

Itt van egy link az ingyenes e-bookhoz újra

Neked is segíthet egy párkapcsolati coach?

Ha konkrét tanácsot szeretne a helyzetével kapcsolatban, nagyon hasznos lehet, ha beszél egy párkapcsolati coach-szal.

Ezt személyes tapasztalatból tudom...

Néhány hónappal ezelőtt, amikor a kapcsolatomban nehéz időszakon mentem keresztül, felkerestem a Relationship Hero-t. Miután sokáig elvesztem a gondolataimban, egyedülálló betekintést nyújtottak a kapcsolatom dinamikájába és abba, hogy hogyan tudnám újra a helyes útra terelni.

Ha még nem hallottál volna a Relationship Hero nevű oldalról, ez egy olyan oldal, ahol magasan képzett párkapcsolati coachok segítenek az embereknek a bonyolult és nehéz szerelmi helyzetekben.

Néhány perc alatt kapcsolatba léphet egy képzett párkapcsolati coach-szal, és személyre szabott tanácsokat kaphat az Ön helyzetére szabottan.

El voltam ájulva attól, hogy milyen kedves, empatikus és valóban segítőkész volt az edzőm.

Töltse ki az ingyenes kvízt itt, hogy megtalálhassa az Ön számára tökéletes edzőt.