Vaše manželstvo je rozvrátené a vy neviete, čo robiť.

Pravdepodobne ste sa už niekedy pýtali priateľov alebo rodiny (či dokonca terapeuta), ako napraviť manželstvo, a dostali ste všadeprítomnú odpoveď: "Komunikujte a buďte k sebe úprimní."

Ale vo vašej hlave to nie je také jednoduché. Máte všetky tie myšlienky v hlave, všetky tie pocity v hrudi, všetky tie emócie v srdci.

Je to hrozný pocit, keď si uvedomíte, že vo vašom manželstve to nefunguje.

To platí najmä v prípade, ak je váš život kvôli deťom a spoločným zdrojom veľmi prepojený.

Máme však aj dobré správy.

Manželstvá na pokraji rozpadu a rozvodu majú stále ten bod zlomu, ktorý by mohol vzťah oživiť.

Napraviť rozpadnuté manželstvo je však oveľa zložitejšie ako napraviť vzťah.

Od manželského páru sa očakávajú určité povinnosti, ktoré by ste od náhodného partnera neočakávali, a v manželstve je stávka vyššia, najmä ak máte deti alebo sa delíte o svoje zdroje.

Aj keď to môže znieť ťažko, určite je to možné.

Tak ako každý vzťah, aj rozpadnuté manželstvo nemusí zostať rozpadnuté, ak sa obaja ľudia, ktorí sa na ňom podieľajú, snažia vzťah napraviť.

Náprava vášho manželstva: prečo mu dať ďalšiu šancu

• Nie ste zosobášení dlho. Priemerná dĺžka manželstva, kým sa skončí rozvodom, je 8 rokov. Ak ste zosobášení len pár rokov a už to chcete ukončiť, zvážte, či si pred zrušením manželstva dáte ešte jeden alebo dva roky.
• V tomto scenári nemusíte byť najlepším partnerom. Ak si dokážete uvedomiť, že by ste sa vo svojom manželstve mohli zlepšiť, má väčšiu šancu prežiť konflikt.
• Váš manželský partner je pripravený vyjsť vám v ústrety. To isté platí aj pre vášho manžela. Ak je stále ochotný s vami na manželstve pracovať, potom manželstvo rozhodne nie je odsúdené na neúspech.
• Nedokážete si predstaviť, že by ste boli ženatý s niekým iným. Žiadny vzťah nie je dokonalý. Niekedy je potrebných niekoľko pokusov, kým pochopíte, čo vzťah potrebuje, aby sa stal silnejším a šťastnejším.
• Máte možnosť z manželstva odísť, ale nechcete. Rozvod by mal byť vašou absolútne poslednou možnosťou, ak v sebe nájdete silu viac sa snažiť, aby veci fungovali, potom vaše manželstvo určite stojí za záchranu.

Poraziť rozvod: 8 krokov k náprave rozpadnutého manželstva

Takže chcete napraviť nefunkčné manželstvo. Realita je taká, že vaše manželstvo je nefunkčné z nejakého dôvodu.

Ale bez ohľadu na to, ako zle sa váš vzťah práve javí, manželstvo sa vždy oplatí zachrániť: pre seba, pre partnera, pre rodinu a pre všetko, čo ste spolu vybudovali.

Tu sú kroky, ktoré môžete vyskúšať na nápravu:

1) Nezabudnite, prečo to robíte.

Ako sa môžete cítiť: Ste na konci manželstva. Dlhá cesta hádok, sporov a nezmyselných citových výbuchov je už za vami alebo okolo vás a jediné, čo chcete urobiť, je odísť.

Jedna vaša časť chce manželstvo, ale nechápete prečo, pretože vy a váš partner už nemôžete vydržať byť v jednej miestnosti.

Ako sa musíte cítiť: Napraviť rozbité manželstvo znamená chcieť napraviť rozbité manželstvo a nikdy to nebudete skutočne chcieť, ak nie ste zamilovaní do myšlienky, že chcete vzťah opäť pretvoriť na jeho najlepšiu verziu.

Spomeňte si, prečo ste sa do svojho partnera zamilovali, ale nezastavujte sa pri tom.

Láska už nestačí na to, aby sa udržala, pretože manželstvo je viac ako len láska; je to život, je to rodina, je to finančný a citový záväzok na celý život.

Dokáže byť váš partner skutočne tým, kým chcete, aby bol, či už po prvýkrát alebo znova?

2) Vypíšte všetko, čo si myslíte, že je vo vzťahu zlé.

Ako sa môžete cítiť: Po mesiacoch (alebo rokoch) nekonečných hádok a období absolútnej apatie voči vzťahu môžete mať pocit, že ste buď uprostred víru kolotoča hádok zmiešaných s pocitmi viny aj hnevu, alebo že ste na konci dlhej, vyčerpávajúcej cesty a s manželstvom ste jednoducho úplne skončili.

Neexistujú žiadne individuálne problémy; všetko sa zmenilo na obrovskú, ťažkú masu, ktorá vás a manželstvo len zaťažuje.

Ako sa musíte cítiť: Nech je to akokoľvek ťažké, musíte byť schopní rozobrať manželstvo a všetky jeho problémy.

Príliš veľa ľudí sa snaží napraviť svoje rozpadnuté manželstvo bez toho, aby sa skutočne a individuálne zaoberali každou jeho časťou, ktorá ich trápi; snažia sa len vykročiť vpred s núteným pozitívnym myslením a dúfajú, že sa všetko vyrieši.

Ak však minulosť necháte za sebou, nevymažete ju, len ju premeníte na bremeno, s ktorým sa budete musieť spolu s manželským partnerom vyrovnávať do konca života.

Spíšte si všetko - jednotlivo aj oddelene - a uistite sa, že úplne rozumiete každej časti manželstva, na ktorej treba pracovať.

Aké veci teda môžete vymenovať? Tu je niekoľko príkladov bežných problémov v neúspešných manželstvách:

• Nedostatok komunikácie
• Nedostatok náklonnosti, starostlivosti a intimity
• Nevera, citová a/alebo fyzická
• Nesúvisiaca kríza.

3) Opravte to, čo môžete opraviť - sami.

Ako sa môžete cítiť: Máte svojho manžela/manželku plné zuby a želáte si, aby videl/a, čo všetko robí zle alebo čo urobil/a zle, a aby tieto svoje časti napravil/a.

Možno máte nejaké vlastné problémy, ale viete, že chyby vášho partnera sú väčším problémom, pokiaľ ide o vaše rozpadnuté manželstvo.

Ako sa musíte cítiť: Nikdy nebudete schopní vyriešiť problémy svojho manžela, nech sú akékoľvek, ale môžete vyriešiť iný súbor problémov: svoje vlastné.

Aj keď vaše chyby nie sú také veľké ako chyby vášho manžela, neznamená to, že nemáte nič, na čom by ste mali pracovať.

Už len to, že prevezmete zodpovednosť za svoje vlastné problémy a chyby, stačí na to, aby ste povzbudili svojho partnera, aby prevzal zodpovednosť za svoje vlastné, pretože mu ukážete, že vám na manželstve záleží natoľko, aby ste urobili zmeny, o ktoré vás požiadal, aj po všetkých tých hádkach a bolestiach.

Je potrebné, aby ste opäť cítili partnerstvo, a to môžete začať rozvíjať tým, že budete pracovať na spoločnom cieli: aby ste sa navzájom zlepšili.

Skôr ako budem pokračovať v kľúčových krokoch k náprave rozpadnutého manželstva, chcem vás informovať o úžasnom online zdroji, na ktorý som nedávno narazil.

Kliknite sem a pozrite si vynikajúce bezplatné video, v ktorom sa dozviete 3 techniky, ktoré vám pomôžu napraviť vaše manželstvo.

Video vytvoril Brad Browning, popredný odborník na vzťahy. Brad je skutočný odborník, pokiaľ ide o záchranu vzťahov, najmä manželstiev. Je autorom bestsellerov a cenné rady rozdáva na svojom mimoriadne populárnom kanáli na YouTube.

Tu je opäť odkaz na jeho video.

Vráťme sa ku kľúčovým krokom pri náprave rozpadnutého manželstva (nezabudnite ich primerane upraviť v závislosti od vašej konkrétnej situácie).

4) Vynechajte emócie a záchvaty hnevu.

Ako sa môžete cítiť: Je nemožné viesť s partnerom akýkoľvek racionálny alebo pokojný rozhovor.

Polovica z vás by im najradšej vrazila do tváre, druhá polovica by najradšej odišla z miestnosti a už sa s nimi nikdy nerozprávala.

Dokonca ani s pomocou sprostredkovateľa, ako je manželský poradca, nedokážete zvládnuť jediný rozhovor s partnerom bez toho, aby sa to zvrhlo v hádku.

Ako sa musíte cítiť: Chápeme to - trápi vás to. Nikto netvrdí, že vám partner neublížil alebo vás nesklamal a že by ste nemali cítiť to, čo cítite.

Ale vy ste sa vedome rozhodli napraviť svoje rozbité manželstvo a to bude nemožné, ak sa nikdy neprestanete správať tak, ako sa správate v súčasnosti.

Zanechajte emočné záchvaty hnevu. Musíte vynaložiť skutočné úsilie, aby ste sa zdržali hnevu a emočných výbuchov, ktoré sa vám podlamujú kolená.

Váš partner uvidí vašu snahu o zmenu a na oplátku sa prestane brániť alebo bude s ním ťažké jednať. Prejdite k podstate, ku koreňu problémov, a začnite ich riešiť.

5) Znovu objavte sexuálnu intimitu

Ako sa môžete cítiť: Možno máte pocit, že sa nechcete s manželským partnerom sexuálne zblížiť, aj keď vám robí návrhy.

Možno si myslíte, že musíte komunikovať a vyriešiť svoje problémy s citovým spojením skôr.

Ako sa musíte cítiť: Jednou z najčastejších rád pre manželstvá, ktoré zažívajú turbulencie, je obnovenie fyzickej intimity.

Aj keď sa v nej nepúšťate do psychologických a emocionálnych konfliktov vo vašom manželstve, nemusíte navštevovať manželského poradcu, aby ste vedeli, že vzájomné intímne vzťahy môžu pomôcť zlepšiť vzájomné vzťahy a znížiť napätie.

Udržiavanie fyzického vzťahu podporuje intimitu medzi dvoma ľuďmi.

Aj jednoduché dotyky, ako je držanie za ruky, potľapkanie po pleci a objatie, môžu stimulovať produkciu oxytocínu, čo je hormón spojený so socializáciou a nadväzovaním vzťahov.

Čím viac sa svojho manžela/manželky dotýkate, tým viac si ho váš mozog spája s dobrými chemickými látkami v mozgu.

6) Naučte sa znovu spolupracovať a komunikovať.

Ako sa môžete cítiť: Pokračovanie predchádzajúceho bodu: ešte dlho budete mať pocit, že s manželom nechcete mať nič spoločné, aj keď ste sa už obaja dohodli, že sa pokúsite manželstvo napraviť.

Bolesti je jednoducho príliš veľa na to, aby sme mohli ignorovať to, čo sa stalo, a ísť ďalej, a prejavia sa v tých najnáhodnejších a najneočakávanejších chvíľach.

Ako sa musíte cítiť: Váš partner musí pochopiť, ako sa cítite, a vy musíte pochopiť, ako sa cíti on, aj keď práve nehovoríte.

Nielen vaše priania a potreby, ale aj vaše existujúce bolesti a trápenia.

Musia s vami skôr súcitiť než sa brániť, keď sa na povrch vynorí nečakaný záchvat hnevu, a naopak.

Nezabudnite, že ide o partnerstvo a žiadne partnerstvo nie je úspešné bez riadnej spolupráce a komunikácie.

7) Chcete radu špecifickú pre vašu situáciu?

V tomto článku sa venujeme hlavným krokom, ktoré môžete podniknúť, aby ste napravili svoje manželstvo, ale môže byť užitočné, ak sa o svojej situácii poradíte so vzťahovým koučom.

S profesionálnym vzťahovým koučom môžete získať rady špecifické pre váš život a vaše skúsenosti...

Relationship Hero je stránka, na ktorej vysokokvalifikovaní vzťahoví tréneri pomáhajú ľuďom riešiť komplikované a ťažké milostné situácie, ako je napríklad náprava manželstva. Sú veľmi obľúbeným zdrojom informácií pre ľudí, ktorí čelia takýmto výzvam.

Ako to viem?

No pred niekoľkými mesiacmi som ich oslovila, keď som prechádzala ťažkým obdobím vo svojom vlastnom vzťahu. Po tom, čo som bola dlho stratená vo svojich myšlienkach, mi poskytli jedinečný pohľad na dynamiku môjho vzťahu a na to, ako ho vrátiť do správnych koľají.

Bol som ohromený tým, aký milý, empatický a skutočne nápomocný bol môj tréner.

V priebehu niekoľkých minút sa môžete spojiť s certifikovaným vzťahovým koučom a získať rady šité na mieru vašej situácii.

Kliknite sem a začnite.

8) Chváľte malé veci nahlas

Ako sa môžete cítiť: Pretože vaše manželstvo zastaráva, strácate sa v rutine a zabúdate si vážiť to, čo vás pôvodne robilo v manželstve šťastnými.

Ako sa musíte cítiť: Považovanie toho druhého za samozrejmosť je jedným z častých dôvodov, prečo manželstvá zlyhávajú. Toto malé porušenie plodí nešťastie a nespokojnosť, ktoré často prerastú do vážnejších problémov v partnerstve.

Tomu sa dá ľahko predísť jednoduchým poďakovaním partnerovi za všetky maličkosti.

Pre väčšinu párov je manželský život menej o živote s partnerom a viac o zdieľaní zdrojov a starostlivosti o deti.

Skrytá povinnosť zabezpečiť rodinu a starať sa o ňu môže spôsobiť, že každodenné úsilie vášho partnera sa vám bude zdať samozrejmé a nezaslúži si pochvalu.

A práve preto je pre udržanie vzťahu dôležité poďakovať sa jeden druhému za niečo tak jednoduché, ako je podržanie otvorených dverí alebo uvarenie kávy.

Je ľahké stratiť sa v každom dni a zabudnúť, že zotrvanie v dlhodobom vzťahu je voľba; váš partner sa vedome budí každý deň vedľa vás a vyberá si to každý deň v roku.

Samotné manželstvo ich nevedie k tomu, aby s vami zostali - robia to, pretože chcú, a to samo o sebe stojí za poďakovanie.

Príznaky nenapraviteľnosti vášho manželstva: ako zistiť, kedy to stačí

Možno to nie je vaša prvá snaha napraviť manželstvo; možno ste strávili mesiace alebo dokonca roky v neistote, keď ste sa ani vy, ani váš partner nerozhodli, či je čas skutočne ukončiť vzťah, ktorý všetkým zúčastneným spôsobuje len bolesť a neistotu.

Aj keď si to vyžaduje odvahu vrátiť sa k partnerovi a pokúsiť sa napraviť niečo, čo ste kedysi milovali, vyžaduje si to aj obrovskú odvahu vedieť, že už toho bolo dosť.

Čas na vás nebude čakať a vy môžete využiť drahocenné roky svojho života na to, aby ste sa trápili vo vzťahu, ktorý nikam nevedie.

Súvisiace príbehy z Hackspirit:

Tu sú štyri neklamné znaky, že vaše manželstvo vypršalo:

1. Všetko je vyjednávanie.

Ani vy, ani váš partner sa nemôžete vrátiť do bodu, keď budete ochotní dať viac, ako chcete dať na ktoromkoľvek z vašich bojísk. Je v tom príliš veľa bolesti a urazenosti, aby ste im tieto víťazstvá dopriali, a oni to cítia rovnako.

2. Pokojná diskusia už neexistuje.

Už nedokážete diskutovať bez toho, aby ste sa necítili podráždení, nahnevaní, rozčúlení alebo cynickí. Neznesiete ani zvuk, keď vchádzajú do miestnosti. Ako môžete niečo napraviť, keď nedokážete ani len začať komunikovať?

3. Už nežijete v tom istom svete.

Úspešné partnerstvo si vyžaduje transparentnosť. To neznamená, že by ste s partnerom mali poznať každú tajnú myšlienku toho druhého a vedieť o každej maličkosti, ktorú obaja počas dňa urobíte, ale mal by tu byť pocit, že nežijete len pre seba; že vaše činy ovplyvňujú dvoch ľudí, nielen jedného, a ten druhý človek by mal byť vaším partnerom.

Ak ruky prestanú spolupracovať, nič sa nepodarí.

4. Zdá sa, že to nestojí za námahu.

Spýtajte sa sami seba: Prečo to vôbec robíte? Pretože milujete svojho partnera? Pretože chcete zachrániť svoj domov? Pretože chcete, aby vaše deti mali zdravé a bezproblémové detstvo? Alebo len preto, že máte pocit, že by ste to mali robiť?

Ak sa niekedy ocitnete v situácii, keď máte pocit, že sa už ani nemôžete obťažovať, potom je so vzťahom koniec. Musí v ňom byť vaše srdce, naplno a bez kompromisov.

Rozpadnuté manželstvo môže byť pre vašu myseľ a dušu neuveriteľne zaťažujúce a skôr, ako sa ho začnete snažiť napraviť, mali by ste si byť úplne istí, či ho vôbec chcete napraviť.

Ak do toho nemáte úplne vložené srdce, nebudete schopní vyvinúť také úsilie a náklonnosť, ktoré sú potrebné na to, aby ste získali späť svojho partnera a presvedčili ho o tom istom.

Prečo manželstvá zlyhávajú?

Radi by sme si mysleli, že práve aféry, závislosti a zneužívanie sú dôvodmi rozpadu manželstva.

Vo väčšine situácií však tieto problémy často prichádzajú až po tom, ako manželstvo dosiahne bod, z ktorého už niet návratu.

To neznamená, že podvádzanie alebo zneužívanie nie je problematické; takéto správanie je neprípustné a v zdravom a šťastnom manželstve nemá miesto.

Aby sme však pochopili, prečo manželstvá zlyhávajú, je dôležité poznať hlavné faktory, ktoré podporujú takéto správanie v manželstve.

Myslite na to takto: ak má váš partner túlavé oko, je možné, že vzťah skončil oveľa skôr, ako ste ho pristihli pri nevere.

Dôvodom, prečo vaše manželstvo zlyhalo, nebolo to, že vás podviedol, ale udalosti, neistota alebo čokoľvek iné, čo mohlo dať do pohybu ozubené koleso.

Manželstvá nezlyhávajú kvôli okolnostiam a udalostiam, ale preto, že ľudia, ktorí sú v nich zapojení, nie sú schopní stať sa manželmi, ktorých ich partneri potrebujú.

Účinnejším spôsobom, ako predísť rozpadu manželstva, je pochopiť, odkiaľ pramenia bežné manželské problémy, a to tak, že ich vysledujeme v psychologických a osobnostných problémoch, namiesto toho, aby sme sa na problém zamerali až potom, čo už nastal.

Štyri najčastejšie dôvody zániku manželstva

1) Nedosiahnutie kompromisu

Dokonca aj tie najkompatibilnejšie páry majú určité rozdiely. Rozdiely v preferovanej komunikácii a osobnostných vlastnostiach môžu spôsobiť rozkolísané manželstvo, ale to neznamená, že bezproblémový vzťah je nemožný.

Páry, ktoré nie sú schopné vidieť ďalej ako za seba a vyjsť partnerovi v ústrety, sa mu nevyhnutne odcudzia.

Bez spoločného, stabilného základu sa každé manželstvo musí rozpadnúť, ak sa niektorá zo strán dokáže vzoprieť.

2) Nesúlad cieľov a osobných presvedčení

Niektoré rozdiely sú zmieriteľné, iné sú jednoducho vytesané do kameňa.

Páry, ktoré sa nezhodnú na zdanlivo banálnych veciach, si často neuvedomujú, že nezhody pramenia z veľmi osobných systémov presvedčenia.

Ak váš partner verí v nezávislosť v manželstve, zatiaľ čo vy si ceníte úplnú spoluzávislosť, tento druh nezlučiteľnosti sa prejaví v určitých aspektoch vášho manželstva práve preto, že vy alebo váš partner konáte podľa svojich najsilnejších osobných presvedčení.

Jedna strana si môže myslieť, že argumenty o pravidelných večeroch a spoločne strávenom čase sú pre manželstvo nevyhnutné, zatiaľ čo druhá strana ich môže pociťovať ako vnucovanie.

Niektoré nesúlady sú jednoducho nezmieriteľné, alebo si prinajmenšom vyžadujú veľa empatie a všímavosti.

3) Sexuálna nezlučiteľnosť

Intimita je dôležitou súčasťou každého vzťahu, ale najmä manželstva.

Bez sexuálneho uspokojenia si aj tie najdokonalejšie páry na papieri nájdu spôsob, ako sa vzdialiť od vzťahu.

Fyzický dotyk a intimita spájajú dvoch ľudí tak, ako to iné interakcie nedokážu.

Nesúhlas s detailmi v spálni môže spôsobiť, že jedna alebo druhá osoba bude mať pocit, že je zaťažená vykonávať veci, ktoré ju nebavia, alebo že je uväznená v dohode, ktorá ju nebude sexuálne uspokojovať.

4) Chýba bezpečné sebavedomie

Sklony k zneužívaniu, závislosti a dokonca aj cudzoložstvo sú hlboko osobné problémy, ktoré často pramenia z neistoty.

Osoby, ktoré vstupujú do vzťahu bez pevného osobného základu, sa vo vzťahu často správajú zle, pretože nedokážu rešpektovať hranice svojho partnera alebo si ich sami stanoviť.

Príliš veľa ľudí vstupuje do manželstiev a vzťahov v domnení, že ten druhý je liekom na ich vlastné chyby a slabosti.

Ale prítomnosť ďalšieho človeka vo vašom živote nenapraví vnútorné škody a nezahojí staré rany.

Manželstvá sa nakoniec rozpadajú, pretože jeden alebo obaja ľudia v ňom mali vždy nejasnú predstavu o tom, kým sú, a boli závislí od manželstva, ktoré im ju poskytovalo.

Bez jasného smerovania jedna osoba nevyhnutne považuje manželské zväzky za samozrejmosť.

Medzi ďalšie príčiny rozpadu manželstva patria:

• Nevyjadrujete sa o svojich pocitoch a nakoniec sa cítite zanedbávaní
• Nepracujeme na spoločnom partnerskom raste
• Nedokážete zostať v kontakte a intímnom vzťahu počas celého vzťahu
• Nedostatok spoločných záujmov a slabý platonický základ

Štyri fázy rozpadu manželstva

Hoci je ťažké určiť presný okamih, kedy sa vaše manželstvo zmenilo z problematického na rozpadnuté, rozpady manželstva majú zvyčajne rovnaký priebeh bez ohľadu na jeho špecifiká.

Vzťahový psychológ John Gottman identifikoval štyri rôzne fázy rozpadu manželstva ako "štyroch jazdcov apokalypsy", pričom každá fáza predstavuje nové správanie, ktoré by mohlo viesť k rozpadu manželstva, ak by sa nekontrolovalo.

Podľa psychológov je toto správanie prediktorom rozvodu a riešenie týchto problémov by mohlo zlepšiť komunikáciu a dokonca zachrániť manželstvo na pokraji rozvodu.

Fáza 1: Sťažnosti

Ako to vyzerá:

• Zahanbenie partnera za chybu a preháňanie, keď sa ho snažíte "poučiť".
• Hádzanie pod nohy a používanie superlatívov na opis vášho vzťahu (Nikdy si..., vždy si...)
• Uchyľovanie sa k osobným útokom namiesto toho, aby ste sa sústredili na diskusiu o daných problémoch

Manželia, ktorí chcú mať šancu na rozvod, sa musia naučiť správne komunikovať.

Hoci konflikty, nezhody a nedorozumenia sú bežné v každom zdravom vzťahu, uchyľovanie sa k sťažnostiam namiesto konštruktívnej kritiky je jedným z prvých znakov rozpadu manželstva.

Ak sú partneri k sebe príliš kritickí, prestávajú komunikovať a spolupracovať. Sťažnosti, ktoré hraničia s osobnými útokmi, zasievajú medzi partnerov nezhody a vytvárajú precedens pre neúctivé a potenciálne zneužívajúce manželstvo.

Manželia majú často pocit, že opakovaná kritika alebo sťažnosti môžu viesť k lepším výsledkom, čo však vzťah ešte viac poškodzuje.

V skutočnosti nie je problém v tom, že by vás manželský partner nepočúval alebo nerozumel tomu, čo hovoríte.

Udržiavanie základnej úrovne rešpektu aj v prípade nezhody je základom toho, aby sa vaše manželstvo nerozpadlo.

Fáza 2: Pohŕdanie

Ako to vyzerá:

• Vyhýbate sa diskusii o určitých veciach, pretože viete, že váš rozhovor prerastie do hádky.
• Začnete sa partnerovi vyhýbať, pretože si ho spájate s negatívnymi emóciami
• Chodíte okolo svojho partnera po ulitách a snažíte sa ho "zachrániť".

Manželia, ktorí majú sklon k deštruktívnej kritike, nevyhnutne prechádzajú do druhého štádia rozpadu manželstva - pohŕdania.

Keď sú páry čoraz bezostyšnejšie a ostrejšie v kritike, vzájomný rešpekt a intimita sa rozpadajú, až sa nedá ani sedieť v jednej miestnosti bez toho, aby ste necítili k tomu druhému príchuť mrzutosti.

V tomto štádiu pohŕdanie partnerom zasahuje do iných aspektov manželského života.

Dokonca aj mimo hádky začnete svojho partnera vnímať ako menejcenného, čo sa premietne do reči vášho tela a všeobecnej interakcie.

Prevracanie očí, posmešky, sarkastické odpovede sa stanú bežnou súčasťou vašich každodenných interakcií.

Drobné láskavosti a jednoduché požiadavky sa začnú vnucovať a predstava, že by sme mali tráviť čas jeden s druhým, sa začne zdať hrozná.

Manželia, ktorí sa navzájom pohŕdajú, začínajú byť menej empatickí voči svojej druhej polovičke.

V tejto fáze je komunikácia ešte ťažšia a partneri si začnú vytvárať automatické obranné mechanizmy, aby zvládli opakujúci sa cyklus sťažností a pohŕdania.

Fáza 3: Obranyschopnosť

Ako to vyzerá:

• Prechod na automatické reakcie v konfrontácii
• Náhle exploduje v dôsledku zahltenia konfliktom
• Pocit, že už neexistuje žiadny spôsob, ako vyriešiť nezhody medzi vami a vaším partnerom.

Manželstvá, ktoré sú v permanentnom stave pohŕdania, budú nakoniec príliš preťažené na to, aby sa vyvíjali pozitívne.

Partneri sa nakoniec zatvrdia v dôsledku toxicity v manželstve a stanú sa necitlivými voči manželstvu, vrátane jeho dobrých stránok.

V obrannej fáze majú manželia tendenciu sa navzájom vylučovať.

Nesprávna komunikácia sa ešte viac rozširuje, pretože ani jeden z nich nie je otvorený vzájomnému rozhovoru a často sa domnieva, že jeho partner nemá čo nové povedať alebo mu jednoducho už nerozumie.

Pocit neustálej potreby chrániť sa pred partnerom vytvára vo vzťahu napätie. Onedlho sa manželstvo dostane do štvrtého a posledného štádia rozpadu: rozchodu.

Fáza 4: Odpojenie

Ako to vyzerá:

• Aktívne sa vyhýbanie partnerovi, aby ste s ním netrávili čas
• Súhlasiť a ospravedlniť sa bezmyšlienkovite len preto, aby sa konflikt zastavil
• zostávate v práci dlhšie, beriete si na starosť viac povinností a pochôdzok, len aby ste vyzerali zaneprázdnení a obmedzili zbytočný kontakt s manželským partnerom.

Keď sa manželia nakoniec cítia príliš unavení extrémnosťou fázy pohŕdania a opakovaním fázy obrany, manželstvo nevyhnutne upadne do rozchodu.

Namiesto vysokých emócií sa chronické problémy v manželstve, ktoré si kedysi vyžadovali pozornosť, stávajú takými bežnými, že sa ignorujú.

Obe strany majú pocit, že riešenie problémov už nepovedie k vyriešeniu, a vtedy tieto problémy naďalej hnijú a rozkladajú sa.

Odlúčenie je hlavnou príčinou rozvodu práve preto, že partneri už nie sú ochotní spolu komunikovať.

V tomto štádiu sú partneri znecitlivení a odpojení od emócií toho druhého a sú príliš psychicky vyčerpaní na to, aby vôbec cítili hnev.

Ak necítite potrebu reagovať a komunikovať s manželom, manželstvo sa nevyhnutne zastaví, čo vedie k rozvodu.

Najlepší spôsob, ako zachrániť manželstvo

Najprv si ujasnime jednu vec: to, že vaše manželstvo má problémy, neznamená, že sa musí skončiť.

Ak však máte pocit, že vaše manželstvo nie je na dobrej ceste, odporúčam vám, aby ste začali konať a zmenili situáciu skôr, ako sa to ešte zhorší.

Najlepšie je začať pozretím tohto bezplatného videa od manželského guru Brada Browninga. Vysvetľuje, kde robíte chybu a čo musíte urobiť, aby sa do vás váš manželský partner opäť zamiloval.

Kliknutím sem si pozrite video.

Manželstvo môže pomaly zamoriť mnoho vecí - vzdialenosť, nedostatok komunikácie a sexuálne problémy. Ak sa tieto problémy neriešia správne, môžu viesť k nevere a odlúčenosti.

Keď ma niekto požiada o odborníka, ktorý by mu pomohol zachrániť zlyhávajúce manželstvo, vždy mu odporučím Brada Browninga.

Brad je skutočný odborník, pokiaľ ide o záchranu manželstva. Je autorom bestsellerov a cenné rady rozdáva na svojom populárnom kanáli na YouTube.

Stratégie, ktoré Brad prezrádza v tomto videu, sú veľmi účinné a môžu byť rozdielom medzi "šťastným manželstvom" a "nešťastným rozvodom".

Tu je opäť odkaz na video.

BEZPLATNÁ elektronická kniha: Príručka na opravu manželstva

To, že máte v manželstve problémy, neznamená, že smerujete k rozvodu.

Kľúčom k úspechu je konať teraz, aby sa situácia zmenila skôr, ako sa ešte zhorší.

Ak chcete praktické stratégie na výrazné zlepšenie svojho manželstva, pozrite si našu elektronickú knihu ZDARMA.

Táto kniha má jediný cieľ: pomôcť vám napraviť vaše manželstvo.

Tu je opäť odkaz na bezplatnú elektronickú knihu

Môže vám pomôcť aj vzťahový kouč?

Ak chcete získať konkrétne rady týkajúce sa vašej situácie, môže byť veľmi užitočné obrátiť sa na vzťahového kouča.

Viem to z vlastnej skúsenosti...

Pred niekoľkými mesiacmi som sa obrátila na Relationship Hero, keď som prechádzala ťažkým obdobím vo svojom vzťahu. Po tom, čo som bola dlho stratená vo svojich myšlienkach, mi poskytli jedinečný pohľad na dynamiku môjho vzťahu a na to, ako ho dostať späť na správnu cestu.

Ak ste ešte nepočuli o službe Relationship Hero, je to stránka, na ktorej vysokokvalifikovaní vzťahoví tréneri pomáhajú ľuďom riešiť komplikované a ťažké milostné situácie.

V priebehu niekoľkých minút sa môžete spojiť s certifikovaným vzťahovým koučom a získať rady šité na mieru vašej situácii.

Bol som ohromený tým, aký milý, empatický a skutočne nápomocný bol môj tréner.

Vyplňte bezplatný kvíz a nájdite si ideálneho trénera pre vás.