Вашиот брак е расипан и не знаете што да правите.

Веројатно сте ги прашале пријателите или семејството (или дури и вашиот терапевт) како да го поправите вашиот брак, што го добивате сеприсутното одговорете: „Комуницирајте и бидете искрени еден со друг“.

Но, работите не се толку едноставни како тоа во вашата глава. Ги имате сите овие мисли во вашата глава, сите овие чувства во градите, сите овие емоции во вашето срце.

Ужасно е чувството кога ќе препознаете дека работите не функционираат во вашиот брак.

0>Ова е особено случај ако вашиот живот е толку испреплетен поради децата и заедничките ресурси.

Сепак, има добри вести.

Браковите на работ на колапс и разводот сè уште го имаат тоа пресвртница која би можела да ја заживее врската.

Но, поправањето на расипан брак е многу покомплицирано отколку поправањето на врската.

Како брачна двојка, има очекувања и одговорности што не би ги очекувале од обичен партнер, а влогот е поголем во бракот, особено ако имате деца или ги споделувате вашите ресурси.

Колку и да звучи тешко, дефинитивно е во доменот на можностите.

Како и со секоја врска, скршениот брак не мора да остане скршен, сè додека двајцата вклучени во него ја вршат својата работа за да ја поправат врската.

Поправање на бракот: Зошто да му дадете друг Шут

• Не сте одамна во брак.избира да го прави тоа секој ден во годината.

  Само бракот не ги тера да останат со вас - тие го прават тоа затоа што сакаат, и само за тоа вреди да се заблагодариме.

  Знаци дека вашиот брак е непоправлив: да знаете кога е доволно

  Ова можеби не е прв пат да се обидувате да го поправите вашиот брак; можеби сте поминале месеци или дури години во состојба на неизвесност каде што ниту вие, ниту вашиот партнер не одлучиле дали е време вистински да ја прекинете врската која не предизвикува ништо друго освен болка и неизвесност на сите вклучени.

  Потребна е храброст да се вратите кај вашиот партнер и да се обидете да поправите нешто што знаете дека некогаш сте го сакале, исто така потребна е огромна храброст да знаете дека конечно е доволно.

  Времето нема да ве чека, и можете да ги искористите драгоцените години од вашиот живот борејќи се во врска која не води никаде.

  Поврзани приказни од Hackspirit:

  Еве четири сигурни знаци дека вашиот брак е истечен :

  Исто така види: Колку време е потребно за да се заљубите? 6 клучни работи што треба да ги знаете

  1. Сè е преговарање.

  Ниту вие, ниту вашиот партнер не можете да се вратите во точка каде што сте подготвени да дадете повеќе отколку што сакате да дадете на кое било од вашите боишта. Има само премногу болка и незадоволство за да им ги дадеме тие победи, а тие се чувствуваат исто.

  2. Веќе не постои нешто како мирна дискусија.

  Не можете повеќе да разговарате без да се чувствувате вознемирени, лути, вознемирени или цинични. Не можете ни да го поднесетезвук како одат во собата. Како можете да поправите нешто кога не можете ни да започнете да комуницирате?

  3. Веќе не живеете во истиот свет.

  Успешното партнерство бара транспарентност. Тоа не значи дека вие и вашиот партнер треба да ја знаете секоја тајна мисла во главите на едни со други и да бидете свесни за секоја ситница што ја правите и двајцата во текот на денот, но треба да постои чувство дека не живеете само за себе; дека вашите постапки влијаат на две лица, не само на едно, а другата личност треба да ви биде партнер.

  Ако рацете престанат да работат заедно, ништо нема да се заврши.

  4. Едноставно, се чини дека не вреди да се трудите.

  Запрашајте се: зошто воопшто го правите ова? Затоа што го сакаш партнерот? Затоа што сакате да го зачувате вашиот дом? Затоа што сакате вашите деца да имаат здраво, непроблематично детство? Или само затоа што чувствувате дека тоа е она што треба да го правите?

  Ако некогаш се чувствувате како да не можете повеќе да ви пречи, тогаш врската е завршена. Вашето срце треба да биде во него, целосно и без компромиси.

  Раскинатиот брак може неверојатно да ви влијае на вашиот ум и душа, а пред да почнете да се обидувате да го поправите, треба да бидете апсолутно сигурни дека воопшто сакате за да го поправите за почеток.

  Ако вашето срце не е целосно во него, нема да можете да создадете напор и наклонетост потребни за да ги вратите вашитепартнер и убедете ги да го сторат истото.

  Зошто не успеваат браковите?

  Сакаме да мислиме дека аферите, зависноста и навредливото однесување се самите причини зошто браковите не успеваат.

  0>Но, во повеќето ситуации, овие проблеми често доаѓаат откако бракот ќе дојде до точка од која нема враќање.

  Тоа не значи дека изневерувањето или навредливото однесување не се проблематични; овие однесувања се недозволиви и немаат простор во здрав и среќен брак.

  Но, за да се разбере зошто браковите не успеваат, важно е да се знаат главните двигатели кои го промовираат ваквото однесување во бракот.

  Размислете на тоа на следниов начин: ако вашиот партнер има залутано око, постои можност врската да завршила пред да го фатите како изневерува.

  Причината зошто вашиот брак не успеал не е тоа што тој изневерил; тоа е поради настани, несигурности или што и да е друго што може да ја поттикнало брзината.

  Браковите не пропаѓаат поради околностите и настаните, тие пропаѓаат затоа што луѓето вклучени во нив не можат да станат сопружници им треба нивните партнери.

  Разбирањето од каде произлегуваат заедничките брачни проблеми со нивно следење на психолошките и проблемите на личноста, наместо да се поправаат на проблемот откако тој веќе се случил, е поефективен начин да се спречи распаѓањето на бракот. .

  Четири вообичаени причини зошто завршуваат браковите

  1) Неуспехот да се постигне компромис

  Дури иповеќето компатибилни парови имаат некои разлики. Разликите во преферираните комуникациски карактеристики и особини на личноста можат да доведат до тежок брак, но тоа не значи дека невозможна е мазна врска.

  Паровите кои не можат да видат надвор од себе и ги запознаваат своите сопружници на половина пат, неизбежно го отуѓуваат партнерот .

  Без заедничка, стабилна основа, секој брак е обврзан да пропадне ако која било од страните може да земе еден за тимот.

  2) Неусогласени цели и лични верувања

  Некои разлики се помирливи, додека други се едноставно поставени во камен.

  Паровите кои се чувствуваат дека не се согласуваат за навидум тривијални работи, честопати не сфаќаат дека несогласувањето произлегува од многу лични системи на верување.

  Ако вашиот партнерот верува во независност во бракот, додека вие ја цените целосната меѓусебна зависност, овој вид на некомпатибилност ќе се манифестира во одредени аспекти од вашиот брак токму затоа што вие или вашиот партнер дејствувате според вашите најсилни лични убедувања.

  Една страна може да размислува за аргументи за одење на редовни вечери и грижливо поминување време заедно се неопходни за бракот, додека другиот може да се чувствува како да се наметнати.

  Некои неусогласени се едноставно непомирливи, или барем, бараат многу емпатија и внимание работат преку.

  3) Сексуална некомпатибилност

  Интимноста е важна компонента во секоја врска, ноособено во бракот.

  Без сексуално задоволство, дури и најсовршените парови на хартија ќе најдат начини да се оддалечат од врската.

  Физичкиот допир и интимноста ги поврзуваат двајцата на начин на кој другите интеракции можат 't.

  Несогласувањето за деталите во спалната соба може да направи едното или другото лице да се чувствуваат како да се оптоварени да извршуваат работи во кои не уживаат или дека се затворени во аранжман што нема да го сметаат за сексуално задоволувачки .

  4) Недостаток на сигурно чувство за себе

  Навредливите тенденции, зависноста, па дури и прељубата се длабоко лични проблеми кои често произлегуваат од несигурноста.

  Поединците кои влегуваат во врска без силна лична основа честопати се однесува лошо во врската поради нивната неспособност или да ги почитуваат границите на партнерот или самите да ги исцртаат.

  Премногу луѓе влегуваат во бракови и врски мислејќи дека другата личност е противотров за нивните сопствени грешки и слабости.

  Но, ако имате друга личност во вашиот живот, нема да ги поправите внатрешните оштетувања и да ги залечи старите рани.

  На крајот, браковите се распаѓаат затоа што еден или двајцата во него отсекогаш имале матна идеја за тоа кои биле тие, и зависеше од бракот за да го обезбеди тоа.

  Без јасна насока, едно лице неизбежно ги зема брачните врски здраво за готово.

  Другите причини зошто браковите не успеваат вклучуваат:

  • Неуспехот да зборувате за вашите чувства ина крајот се чувствувам запоставено
  • Не работиме на заедничко растење како партнери
  • Не успеваме да останеме поврзани и интимни во текот на врската
  • Недостиг на заеднички интереси и слаба платонска основа
  <5 7>

  Четирите фази на распаѓање на бракот

  Иако е тешко да се одреди точниот момент кога вашиот брак преминал од проблематичен во распад, брачните дефекти имаат тенденција да ја следат истата шема, без оглед на неговите специфики.

  Психологот за врски Џон Готман ги идентификуваше четирите различни фази на распаѓање на бракот како „Четири коњаници на апокалипсата“, при што секоја фаза претставува ново однесување кое, ако не се контролира, може да доведе до распаѓање на бракот.

  Според психолозите, овие однесувања се предвидувачи за развод и конкретно решавање на овие прашања може да ја подобри комуникацијата, па дури и да го спаси бракот на работ на развод.

  Фаза 1: Жалби

  Како изгледа:

  • Срамете го партнерот за грешка и претерате кога се обидувате да му „учите лекција“
  • Фрлете го под автобус и користите суперлативи да ја опишете вашата врска (Никогаш..., вие секогаш...)
  • Прибегнување кон лични напади наместо да се фокусирате на дискусија за проблемите што се наоѓаат во рака

  Брачни парови кои сакаат да се борат против разводот мора да научите како правилно да комуницирате.

  Додека конфликтите, несогласувањата,а несоодветната комуникација е вообичаена во секоја здрава врска, прибегнувањето кон поплаки наместо конструктивна критика е еден од раните маркери за распаднат брак.

  Кога партнерите се премногу критични еден кон друг, тие повеќе не се комуникативни и соработуваат. Поплаките кои се граничат со лични напади, сеат раздор меѓу партнерите и создаваат преседан за непочитување и потенцијално навредлив брак.

  Честопати, сопружниците чувствуваат дека повторувањето на критиките или поплаките може да доведе до подобри резултати, што само ја оштетува врската уште подалеку.

  Во реалноста, проблемот не е во тоа што вашиот сопружник не слуша или не разбира што зборувате.

  Почитување на основно ниво на почит дури и кога е во несогласувањето е од суштинско значење за да спречите распаѓање на вашиот брак.

  Фаза 2: Презир

  Како изгледа:

  • Избегнувате да разговарате одредени работи затоа што знаете дека вашиот разговор ќе прерасне во тепачка
  • Го избегнувате партнерот затоа што го поврзувате со негативни емоции
  • Шетете по лушпите од јајца околу вашиот партнер обидувајќи се да „го спасите денот „

  Сопружниците кои имаат склоност кон деструктивна критика неизбежно преминуваат во втората фаза на распаѓање на бракот, презир.

  Како паровите стануваат побезобразни и поостри со своите критики, меѓусебното почитување а интимноста се распаѓа додека не можете ни да седнете воиста просторија без да чувствувате нијанса на навреденост еден кон друг.

  Во оваа фаза, презирот кон партнерот навлегува во другите аспекти од вашиот брачен живот.

  Дури и надвор од расправијата, почнувате да ја гледате вашата партнерот е инфериорен во однос на вас, а тоа се преведува на вашиот говор на телото и општите интеракции.

  Превртувањето очи, потсмевот, саркастичното одговарање стануваат нормален дел од вашите секојдневни интеракции.

  Мали услуги и едноставни барањата почнуваат да се чувствуваат импозантно, а идејата за поминување време еден со друг почнува да се чувствува страшна.

  Сопружниците кои се презирни еден кон друг почнуваат да се чувствуваат помалку емпатично кон својата друга половина.

  Кај во оваа фаза, комуникацијата е уште потешка, а партнерите почнуваат да поставуваат автоматски одбранбени механизми за да се справат со повторливиот циклус на жалби и презир.

  Фаза 3: Одбранбеност

  Како изгледа:

  • Свртување кон автоматски одговори кога ќе се соочиме
  • Одеднаш експлодира поради тоа што е обземен од конфликт
  • Чувство како повеќе да нема начин да ги решите разликите помеѓу вас и вашиот партнер

  Браковите кои се во постојана состојба на презир на крајот ќе бидат премногу преоптоварени за да напредуваат позитивно.

  Партнерите на крајот стануваат стврднати од токсичноста во бракот дека тие стануваат десензибилни за бракот, вклучувајќи ги и неговите добри аспекти.

  Во дефанзивана сцената, сопружниците имаат тенденција да се натераат еден со друг.

  Погрешната комуникација станува уште пораширена затоа што ниту еден поединец не е отворен за разговор еден со друг, честопати верувајќи дека нивниот партнер нема ништо ново да каже или едноставно повеќе не ги разбира.

  Чувството на постојана потреба да се чувате од партнерот создава тензија во врската. Набргу, бракот ја достигнува четвртата и последна фаза на раскинување: разделување.

  Фаза 4: Отпуштање

  Како изгледа:

  • Активно избегнувајќи го партнерот да избегне да поминува време со него
  • Догласување и извинување отсутно само за да го прекинете конфликтот
  • Останете подоцна на работа, преземајќи повеќе задолженија и обврски само за да изгледате зафатено и да го ограничите непотребен контакт со вашиот сопружник

  Кога сопружниците конечно се чувствуваат премногу уморни од екстремноста на фазата на презир и повторувањето на фазата на одбрана, бракот неизбежно паѓа во разделба.

  Наместо високите емоции, хроничните проблеми во бракот кои некогаш барале внимание стануваат толку вообичаени што се игнорираат.

  Двете страни чувствуваат дека решавањето на грижите повеќе нема да води до решение, во тој момент овие проблеми продолжуваат да гноат и гнијат .

  Одвојувањето е главниот двигател за развод токму затоа што партнерите повеќе не се подготвени да комуницираат меѓу себе.

  Во оваа фаза, партнеритесе десензибилизирани и отфрлени едни од други емоции и се премногу ментално исцрпени за да чувствуваат лутина.

  Без да чувствувате потреба да реагирате и да комуницирате со вашиот сопружник, бракот неизбежно запира, што доведува до развод.

  Најдобар начин да го спасите вашиот брак

  Прво, да разјасниме една работа: само затоа што вашиот брак има проблеми не значи дека тој мора да биде готов.

  Но, ако „Чувствувате дека работите не се на добар пат со вашиот брак, ве охрабрувам да дејствувате за да ги промените работите сега пред работите да се влошат.

  Најдоброто место за почеток е гледањето на ова бесплатно видео од гуруто за брак Бред Браунинг. Тој објаснува каде сте згрешиле и што треба да направите за да го натерате вашиот сопружник повторно да се заљуби во вас.

  Кликнете овде за да го погледнете видеото.

  Многу работи можат полека зарази брак - далечина, недостаток на комуникација и сексуални проблеми. Ако не се решат правилно, овие проблеми може да доведат до неверство и исклучување.

  Кога некој ќе ме праша за експерт кој ќе помогне да се спасат неуспешните бракови, јас секогаш го препорачувам Бред Браунинг.

  Бред е вистинскиот договор кога станува збор за спасување на бракови. Тој е најпродаваниот автор и дава вредни совети на неговиот популарен канал на YouTube.

  Стратегиите што Бред ги открива во ова видео се моќни и можеби се разликата помеѓу „среќен брак“ и „несреќен развод“.

  Еве линк доПросечната должина на бракот пред да заврши со развод е 8 години. Ако сте во брак само неколку години и веќе сакате да се откажете, размислете да си дадете уште една или две години пред да се откажете.

• Можеби не сте најдобриот партнер во ова сценарио. Ако можете да препознаете дека би можеле подобро во вашиот брак, тој има посилни шанси да преживеете преку конфликт.
• Вашиот брачен другар е подготвен да ве запознае на половина пат. Истото важи и за вашиот сопружник. Ако сè уште се подготвени да работат низ бракот со вас, тогаш бракот дефинитивно не е осуден да пропадне.
• Не можете да замислите дека сте во брак со некој друг. Ниту една врска не е совршена. Понекогаш се потребни неколку обиди пред да се разбере што треба врската да стане посилна и посреќна.
• Имате опција да го напуштите бракот, но не сакате. Разводот треба да биде ваша апсолутна последна опција, ако можете да најдете во себе да се трудите повеќе и работите да функционираат, тогаш вашиот брак дефинитивно вреди да се спаси.

  Значи, сакате да го поправите расипаниот брак. Реалноста на ситуацијата е дека вашиот брак е прекинат со причина.

  Но, колку и да изгледа лоша вашата врска во моментов, бракот секогаш вреди да се спаси: за себе, за вашиот партнер, за вашето семејство, и за сè што сте изградилевидеото повторно.

  БЕСПЛАТНА еКнига: Прирачник за поправка на бракот

  

  Само затоа што бракот има проблеми не значи дека сте на пат кон развод.

  Клучот е да дејствувате сега за да ги промените работите пред работите да се влошат.

  Ако сакате практични стратегии за драматично подобрување на вашиот брак, погледнете ја нашата БЕСПЛАТНА еКнига овде.

  Имаме една цел со оваа книга: да ви помогнеме да го поправите вашиот брак.

  Еве повторно линк до бесплатната е-книга

  Дали тренерот за врски може да ви помогне и вие?

  Ако сакате конкретен совет за вашата ситуација, може да биде многу корисно да разговарате со тренер за односи.

  Ова го знам од лично искуство...

  Пред неколку месеци, контактирав со Relationship Херој кога поминував низ тежок дел во мојата врска. Откако бев изгубен во мислите толку долго, тие ми дадоа уникатен увид во динамиката на мојата врска и како да ја вратам на вистинскиот пат.

  Ако досега не сте слушнале за Херојот на врската, тоа е страница каде што високо обучени тренери за врски им помагаат на луѓето во комплицирани и тешки љубовни ситуации.

  За само неколку минути можете да се поврзете со сертифициран тренер за односи и да добиете совети прилагодени за вашата ситуација.

  Бев воодушевен од тоа колку ми беше љубезен, сочувствителен и искрено корисна мојот тренер.

  Однесете го бесплатниот квиз овде за да се совпадне со совршениот тренер за вас.

  заедно.

  Значи, еве ги чекорите со кои можете да се обидете да ги поправите работите:

  1) Запомнете зошто го правите ова.

  Како може да се чувствувате: Вие сте на крајот од бракот. Долг пат на тепачки и расправии и бесмислени емоционални експлозии сега е зад вас или околу вас, а единственото нешто што сакате да направите е да излезете.

  Дел од вас го сака бракот, но навистина не можете разберете зошто, бидејќи вие и вашиот партнер веќе не можете да издржите да бидете во иста просторија.

  Како треба да се чувствувате: Поправањето на расипан брак значи да сакате да го поправите расипаниот брак, и никогаш нема вистински да го посакате тоа ако не сте заљубени во идејата да ја вратите врската во најдобрата верзија од себе.

  Запомнете зошто на прво место се заљубивте во вашиот партнер , но не застанувај тука.

  Љубовта повеќе не е доволна за да продолжи ова бидејќи бракот е повеќе од само љубов; тоа е живот, тоа е семејство, тоа е финансиска и емоционална доживотна обврска.

  Дали вашиот партнер навистина може да биде личноста што сакате да биде, дали за прв пат или уште еднаш?

  Исто така види: 16 знаци дека вашиот поранешен сака да се вратите, но се плаши да не се повреди

  2) Наведете сè што чувствувате дека не е во ред со врската.

  Како би можеле да се чувствувате: По неколку месеци (или години) бескрајни борби и периоди на само апсолутна апатија кон врската, можеби се чувствувате како да сте среде виор од кружен текрасправии измешани со чувства на вина и гнев, или дека сте на крајот од долгото, исцрпувачко патување и штотуку сте целосно готови со бракот.

  Нема поединечни прашања; сè се претвори во џиновска, тешка маса која само те тежи тебе и бракот.

  Како треба да се чувствуваш: Колку и да е тешко, треба да можеш да сецираш бракот и сите негови проблеми.

  Премногу луѓе се обидуваат да ги поправат своите распаднати бракови без вистински и индивидуално да се осврнат на секој дел од него што ги вознемирува; тие само се обидуваат да чекорат напред со принуден позитивен начин на размислување и се надеваат дека сè ќе успее.

  Но, оставањето на минатото зад себе не го брише; тоа само го претвора во тежина со која вие и вашиот сопружник треба да се справувате до крајот на вашиот живот.

  Наведете сè надолу - поединечно и одделно - и погрижете се целосно да го разберете секој дел од бракот што е потребен работа.

  Значи, кои се видовите на работи што можете да ги наведете? Еве неколку примероци на вообичаени борби за неуспешни бракови:

  • Недостаток на комуникација
  • Недостаток на наклонетост, грижа и интимност
  • Неверство, емоционална и/или физичка
  • Неповрзана криза.

  3) Поправете го она што можете да го поправите - сами.

  Како може да се чувствувате: Болни сте и уморни од вашиот сопружник, а вие само посакувате тој да може да ги види сите работи што ги прави погрешно илиработи што ги направиле погрешно и поправете ги тие делови од нив.

  Можеби имате некои од вашите проблеми, но знаете дека недостатоците на вашиот партнер се најголем проблем кога станува збор за вашиот расипан брак.

  Како треба да се чувствувате: Никогаш нема да можете да ги решите проблемите на вашиот сопружник наместо него, какви и да се тие, но можете да решите уште еден сет на проблеми: вашите.

  Дури и ако вашите недостатоци не се толку големи како оние на вашиот сопружник, тоа не значи дека немате ништо на што треба да работите.

  Доволно е само преземање одговорност за вашите сопствени прашања и недостатоци за да се поттикне вашиот партнер да ја преземе одговорноста за себе, бидејќи тоа му покажува дека доволно се грижите за бракот за да ги направите промените што ги замоли да ги направите, дури и по сите тепачки и болка.

  Треба да има чувството за партнерство повторно, и можете да започнете да го негувате ова работејќи кон заедничка цел: да се подобрите еден за друг.

  Пред да продолжам со клучните чекори за поправање на расипан брак, сакам да ве известам за извонредниот онлајн ресурс на кој неодамна наидов.

  Кликнете овде за да гледате одлично бесплатно видео каде што ќе научите 3 техники кои ќе ви помогнат да го поправите вашиот брак.

  Видеото беше создадена од Бред Браунинг, водечки експерт за односи. Бред е вистинската работа кога станува збор за зачувување на врските, особено браковите. Тој е бестселер автор идава вредни совети на неговиот исклучително популарен канал на YouTube.

  Еве повторно линк до неговото видео.

  Да се ​​вратиме на клучните чекори за поправање на расипан брак (не заборавајте да се приспособите соодветно во зависност од специфична ситуација).

  4) Прескокнете ги емоциите и бесот.

  Како би можеле да се чувствувате: Се чувствува невозможно да се има каков било вид рационален или смирен дискурс со вашите партнер.

  Половина од вас само сака да ги удри со тупаница во лице; другата половина сака да ја напушти собата и никогаш повеќе да не разговара со нив.

  Дури и со помош на посредник како брачен советник, не можете да поминете низ ниту еден разговор со вашиот партнер без тој да прерасне во извици натпревар.

  Како треба да се чувствувате: Сфаќаме - имате болка. Никој не вели дека вашиот партнер не ве повредил или разочарал и дека не треба да ги чувствувате работите што ги чувствувате.

  Но, сте донеле свесна одлука да го поправите вашиот расипан брак, и тоа ќе биде невозможно ако никогаш не престанете да се однесувате како што постапувате моментално.

  Оставете ги емоционалните бесови зад себе. Треба да вложите вистински напор за да се воздржите од бесот на колена и емоционалните експлозии.

  Вашиот партнер ќе ги види вашите напори да се промените, а тој за возврат ќе престане да биде одбранбен или тежок за справување. Дојдете до поентата, коренот на проблемите и почнете да ги поправате.

  5)Откријте ја повторно сексуалната интимност

  Како може да се чувствувате: Можеби се чувствувате дека не сакате да имате сексуални односи со вашиот сопружник, дури и ако тој напредува.

  Можеби мислите дека треба претходно да комуницирате и да ги поправите проблемите со вашата емоционална врска.

  Како треба да се чувствувате: Еден од најчестите совети за браковите кои доживуваат турбуленции е повторно да се разгори физичкиот интимност.

  Иако навистина не навлегува во психолошките и емоционалните конфликти во вашиот брак, не треба да одите кај брачен советник за да знаете дека интимноста еден со друг може да помогне да се подобри врската и да се намали тензија.

  Одржувањето физичка врска промовира интимност меѓу двајца луѓе.

  Дури и едноставните допири како држење за раце, тапкање по рамо и гушкање може да го стимулираат производството на окситоцин, кој е хормон поврзан со социјализација и поврзување.

  Колку повеќе го допирате вашиот сопружник, толку повеќе вашиот мозок го поврзува со хемикалии за мозок за добро чувство.

  6) Научете ја повторно вашата соработка и комуникација.

  Како може да се чувствувате: Продолжување на претходната точка, сепак ќе се чувствувате како да не сакате ништо да правите со вашиот сопружник долго време, дури и ако двајцата веќе сте се согласиле дека сте би се обидел да го поправи бракот.

  Едноставно има премногу болка само да се игнорира она што се случило и да се продолжи понатаму, а тиеќе се манифестира во најслучајни и најнеочекувани времиња.

  Како треба да се чувствувате: Вашиот партнер треба да разбере како се чувствувате, а вие треба да разберете како тие се чувствуваат, дури и ако вие не зборувам во моментов.

  Не само вашите желби и потреби, туку и вашите постоечки болки и таги.

  Тие треба да бидат сочувствителни кон вас наместо да се бранат секогаш кога ќе се појави неочекуван напад на гнев на површина и обратно.

  Запомнете: ова е партнерство и ниту едно партнерство не е успешно без соодветна соработка и комуникација.

  7) Сакате совет конкретен за вашата ситуација?

  Иако овој напис ги истражува главните чекори што можете да ги преземете за да го поправите вашиот брак, може да биде корисно да разговарате со тренер за односи за вашата ситуација.

  Со професионален тренер за односи, можете да добиете совет специфични за вашиот живот и вашите искуства…

  Hero на врската е страница на која високо обучени тренери за врски им помагаат на луѓето во комплицирани и тешки љубовни ситуации, како што е поправка на брак. Тие се многу популарен извор за луѓето кои се соочуваат со ваков предизвик.

  Како да знам?

  Па, дојдов до нив пред неколку месеци кога минував низ тежок лепенка во мојата сопствена врска. Откако бев изгубен во мислите толку долго, тие ми дадоа уникатен увид во динамиката на мојата врска и како да ја вратам на вистинскиот пат.

  Бев воодушевен одколку ми беше љубезен, емпатичен и искрено корисен мојот тренер.

  За само неколку минути, можете да се поврзете со сертифициран тренер за односи и да добиете совети прилагодени за вашата ситуација.

  Кликнете овде за да започнете.

  8) Пофалете ги малите нешта гласно

  Како би можеле да се чувствувате: Бидејќи вашиот брак е застарен, се губите во вашите рутини и заборавајќи да го цените она што првично ве правело среќни во бракот.

  Како треба да се чувствувате: Да се ​​земате еден со друг здраво за готово е една од вообичаените причини зошто браковите не успеваат. Овој мал прекршок раѓа несреќа и незадоволство, што често прераснува во посериозни проблеми во партнерството.

  Ова лесно може да се избегне со едноставно заблагодарување на вашиот партнер за сите мали нешта.

  За повеќето парови , брачниот живот е помалку за живот со вашиот партнер, а повеќе за споделување ресурси и грижа за децата.

  Имплицитната обврска за обезбедување и грижа за семејството може да направи секојдневните напори на вашиот партнер да изгледаат очигледни и незаслужни на пофалби.

  И токму затоа заблагодарувањето еден на друг за нешто едноставно како што е држењето на вратата отворена или правењето кафе е важно за одржување на врската жива.

  Лесно е да се изгубите во секој ден и заборавете дека да останете посветени на долготрајна врска е избор; вашиот партнер свесно се буди покрај вас секојдневно и