Teie abielu on purunenud ja te ei tea, mida teha.

Tõenäoliselt olete küsinud oma sõpradelt või pereliikmetelt (või isegi oma terapeudilt), kuidas oma abielu parandada, millele te olete saanud üldlevinud vastuse: "Suhtlege ja olge üksteisega ausad".

Kuid teie peas ei ole asjad nii lihtsad. Teil on kõik need mõtted peas, kõik need tunded rinnus, kõik need emotsioonid südames.

See on kohutav tunne, kui tunnistad, et sinu abielus ei toimi asjad.

See kehtib eriti siis, kui teie elu on laste ja ühiste ressursside tõttu niivõrd põimunud.

Siiski on ka häid uudiseid.

Purunemise ja lahutuse äärel olevatel abieludel on veel see pöördepunkt, mis võib suhteid taas elavdada.

Kuid purunenud abielu parandamine on palju keerulisem kui suhte parandamine.

Abielupaarina on ootused ja kohustused, mida te juhuslike partnerite puhul ei eeldaks, ning abielus on panused suuremad, eriti kui teil on lapsed või kui te jagate oma ressursse.

Nii raske kui see ka ei tundu, on see kindlasti võimalik.

Nagu iga suhte puhul, ei pea purunenud abielu jääma purunenud, kui kaks selles osalevat inimest teevad oma tööd, et suhet parandada.

Teie abielu parandamine: Miks anda sellele veel üks võimalus?

• Te ei ole veel kaua abielus olnud. Keskmine abielu pikkus enne abielulahutuse lõppemist on 8 aastat. Kui olete olnud abielus vaid paar aastat ja tahate juba lõpetada, kaaluge, kas annate endale veel ühe või kaks aastat aega, enne kui katkestate abielu.
• Te ei pruugi olla selles stsenaariumis parim partner. Kui te suudate tunnistada, et saaksite oma abielus paremini hakkama, on sellel suurem võimalus konflikti üle elada.
• Teie abikaasa on valmis teile vastu tulema. Sama kehtib ka teie abikaasa kohta. Kui ta on endiselt valmis teiega koos abielu läbi töötama, siis ei ole abielu kindlasti ebaõnnestumisele määratud.
• Sa ei suuda ette kujutada, et oled abielus kellegi teisega. Ükski suhe ei ole täiuslik. Mõnikord kulub paar katset, enne kui mõistad, mida suhe vajab, et muutuda tugevamaks ja õnnelikumaks.
• Teil on võimalus abielust lahkuda, kuid te ei taha seda teha. Abielulahutus peaks olema teie absoluutselt viimane võimalus, kui te suudate endas leida jõudu, et proovida rohkem ja teha asju korda, siis on teie abielu kindlasti päästmist väärt.

Võitlus lahutuse vastu: 8 sammu purunenud abielu parandamiseks

Seega soovite parandada purunenud abielu. Tegelikkus on see, et teie abielu on purunenud põhjusega.

Kuid ükskõik kui halb teie suhe praegu ka ei tunduks, abielu on alati väärt päästmist: teie enda, teie partneri, teie pere ja kõige pärast, mida te koos olete üles ehitanud.

Nii et siin on sammud, mida saate proovida, et asju parandada:

1) Pidage meeles, miks te seda teete.

Kuidas te võite end tunda: Te olete abielu lõpus. Pikk tee tülisid ja vaidlusi ning mõttetuid emotsionaalseid plahvatusi on nüüd teie taga või ümberringi ning ainus asi, mida te tahate teha, on välja tulla.

Osa sinust tahab abielu, kuid sa ei saa tegelikult aru, miks, sest sa ja su partner ei suuda enam isegi samas ruumis olla.

Kuidas sa pead end tundma: Purunenud abielu parandamine tähendab, et tahate parandada purunenud abielu, ja te ei saa seda kunagi tõeliselt tahta, kui te ei ole armunud ideesse, et kujundada suhe tagasi enda parimaks versiooniks.

Tuletage meelde, miks te oma partnerisse algselt armunud olete, kuid ärge jääge sinna seisma.

Armastusest ei piisa enam, et seda hoida, sest abielu on midagi enamat kui lihtsalt armastus; see on elu, see on perekond, see on rahaline ja emotsionaalne elukestev kohustus.

Kas teie partner saab tõesti olla see inimene, keda te tahate, et ta oleks, kas esimest korda või veel kord?

2) Loetlege üles kõik, mis teie arvates on teie suhtes valesti.

Kuidas te võite end tunda: Pärast kuude (või aastatepikkust lõputut tüli ja lihtsalt absoluutse apaatia perioode suhte suhtes võite tunda, et olete kas ümmarguste vaidluste keerises, mis on segatud nii süü- kui ka vihatundega, või et olete pika ja kurnava teekonna lõpus ja olete abieluga lihtsalt täiesti läbi.

Ei ole mingeid individuaalseid probleeme; kõik on muutunud hiiglaslikuks, raskeks massiks, mis lihtsalt koormab teid ja abielu.

Kuidas sa pead end tundma: Nii raske kui see ka ei ole, peate suutma abielu ja kõiki selle probleeme lahti mõtestada.

Liiga paljud inimesed püüavad oma purunenud abielu parandada, ilma et nad tegeleksid tõeliselt ja individuaalselt iga osaga, mis neid häirib; nad püüavad lihtsalt astuda edasi sunnitud positiivse mõtteviisiga ja loodavad, et kõik saab korda.

Kuid mineviku maha jätmine ei kustuta seda, vaid muudab selle lihtsalt raskuseks, millega teie ja teie abikaasa peate kogu ülejäänud elu tegelema.

Loetlege kõik üles - eraldi ja eraldi - ja veenduge, et te saate täielikult aru igast abielu osast, mis vajab tööd.

Millised on siis need asjad, mida võiksite üles loetleda? Siin on mõned näited ebaõnnestunud abielude tavalisest võitlusest:

• Kommunikatsiooni puudumine
• helluse, hoolitsuse ja läheduse puudumine
• Emotsionaalne ja/või füüsiline truudusetus
• Sõltumatu kriis.

3) Parandage seda, mida saate parandada - ise.

Kuidas te võite end tunda: Sa oled oma abikaasast tüdinenud ja soovid lihtsalt, et ta näeks kõiki asju, mida ta teeb valesti või mida ta on valesti teinud, ja parandaks need osad enda kohta.

Teil võib olla oma probleeme, kuid te teate, et teie partneri vead on suurem probleem, kui tegemist on teie purunenud abieluga.

Kuidas sa pead end tundma: Te ei saa kunagi lahendada oma abikaasa probleeme, mis iganes need ka ei oleks, kuid te saate lahendada teise probleemide kogumi: teie enda omad.

Isegi kui teie vead ei ole nii suured kui teie abikaasa omad, ei tähenda see, et teil poleks midagi, mille kallal tööd teha.

Ainuüksi oma probleemide ja vigade eest vastutuse võtmine on piisav, et julgustada oma partnerit võtma vastutust enda eest, sest see näitab talle, et te hoolite abielust piisavalt, et teha muudatusi, mida ta palus, isegi pärast kõiki tülisid ja valu.

Peab tekkima taas partnerlustunne ja seda saab hakata kasvatama, kui te töötate ühise eesmärgi nimel: teete üksteise jaoks paremaks.

Enne kui ma jätkan peamiste sammudega katkise abielu parandamiseks, tahan teile teada anda ühest suurepärasest veebiressursist, millele ma hiljuti sattusin.

Klõpsake siin, et vaadata suurepärast tasuta videot, kus saate teada 3 tehnikat, mis aitavad teil oma abielu parandada.

Video on loodud juhtiva suhteeksperdi Brad Browningi poolt. Brad on tõeline asjatundja, kui tegemist on suhete, eriti abielude päästmisega. Ta on bestsellerite autor ja jagab väärtuslikke nõuandeid oma äärmiselt populaarsel YouTube'i kanalil.

Siin on jälle link tema videole.

Tuleme tagasi peamiste sammude juurde, mis aitavad parandada purunenud abielu (ärge unustage, et kohandaksite seda vastavalt teie konkreetsele olukorrale).

4) Jäta emotsioonid ja tantrumid vahele.

Kuidas te võite end tunda: Tundub, et teie partneriga on võimatu pidada mingit ratsionaalset või rahulikku diskussiooni.

Pool teist tahaks neile lihtsalt näkku lüüa, teine pool tahaks ruumist lahkuda ja mitte kunagi enam nendega rääkida.

Isegi sellise vahendaja nagu abielunõustaja abiga ei saa te oma partneriga läbi ühestki vestlusest, ilma et see ei muutuks karjumiseks.

Kuidas sa pead end tundma: Me saame aru - teil on valus. Keegi ei ütle, et teie partner ei teinud teile haiget või ei valmistanud teile pettumust ja et te ei peaks tundma seda, mida te tunnete.

Kuid te olete teinud teadliku otsuse parandada oma purunenud abielu ja seda on võimatu teha, kui te ei lõpeta kunagi oma praegust käitumist.

Jäta emotsionaalsed tantrumid maha. Sa pead tõesti pingutama, et hoida end tagasi põlvejooksulisest vihast ja emotsionaalsetest plahvatustest.

Teie partner näeb teie püüdlusi muutuste poole ja ta omakorda lõpetab kaitsva või raske suhtlemise. Jõuake asja juurde, probleemide juurteni, ja hakake neid lahendama.

5) Avastage uuesti seksuaalne lähedus

Kuidas te võite end tunda: Te võite tunda, et te ei taha oma abikaasaga seksuaalselt kokku puutuda, isegi kui ta teeb lähenemisi.

Te võite uskuda, et peate eelnevalt suhtlema ja oma emotsionaalse sideme probleemid lahendama.

Kuidas sa pead end tundma: Üks kõige levinumaid nõuandeid ebastabiilsetes olukordades olevatele abieludele on füüsilise läheduse taaselustamine.

Kuigi see ei süvene tegelikult teie abielu psühholoogilistesse ja emotsionaalsetesse konfliktidesse, ei ole vaja minna abielunõustaja juurde, et teada, et intiimne koosviibimine võib aidata parandada sidemeid ja vähendada pingeid.

Füüsilise suhte säilitamine soodustab kahe inimese vahelist lähedust.

Isegi lihtsad puudutused, nagu käest kinni hoidmine, õlale patsutamine ja kallistamine, võivad stimuleerida oksütotsiini tootmist, mis on sotsialiseerumise ja sidemetega seotud hormoon.

Mida rohkem te oma abikaasat puudutate, seda rohkem seostab teie aju teda heaolutunde tekitavate ajukemikaalidega.

6) Õppige uuesti koostööd ja suhtlemist.

Kuidas te võite end tunda: Eelmise punkti jätkuna tunnete ikka veel pikka aega, et te ei taha oma abikaasaga midagi teha, isegi kui te mõlemad olete juba kokku leppinud, et püüate abielu parandada.

Lihtsalt on liiga palju valu, et lihtsalt ignoreerida juhtunut ja edasi minna, ning need ilmnevad kõige juhuslikumal ja ootamatumal ajal.

Kuidas sa pead end tundma: Teie partner peab mõistma, mida te tunnete, ja te peate mõistma, mida ta tunneb, isegi kui te praegu ei räägi.

Mitte ainult teie soovid ja vajadused, vaid ka teie olemasolevad valud ja mured.

Nad peavad olema teie suhtes pigem mõistvad kui kaitsvad, kui ootamatu vihahoog pinnale tõuseb, ja vastupidi.

Pidage meeles: tegemist on partnerlusega ja ükski partnerlus ei ole edukas ilma korraliku koostöö ja suhtlemiseta.

7) Soovite nõuandeid konkreetselt oma olukorrale?

Kuigi selles artiklis käsitletakse peamisi samme, mida saate oma abielu parandamiseks astuda, võib olla kasulik rääkida oma olukorrast suhte treeneriga.

Professionaalse suhtecoachiga saate nõuandeid, mis on suunatud just teie elule ja teie kogemustele...

Relationship Hero on sait, kus kõrgelt koolitatud suhtecoachid aitavad inimesi läbi keeruliste ja raskete armastusolukordade, näiteks abielu fikseerimise. Nad on väga populaarne allikas inimestele, kes seisavad silmitsi selliste väljakutsetega.

Kuidas ma tean?

Noh, ma pöördusin nende poole paar kuud tagasi, kui mul oli enda suhtes raske periood. Pärast seda, kui olin nii kaua oma mõtetes kadunud, andsid nad mulle ainulaadse ülevaate minu suhte dünaamikast ja sellest, kuidas seda taas õigele teele saada.

Mind rabas ära see, kui lahke, empaatiline ja tõeliselt abivalmis oli mu treener.

Vaid mõne minutiga saate ühendust sertifitseeritud suhtecoachiga ja saada oma olukorrale kohandatud nõuandeid.

Klõpsake siin, et alustada.

8) Kiida valjusti väikseid asju

Kuidas te võite end tunda: Kuna teie abielu on muutumas tardunud, siis te kaotate oma rutiinis ja unustate hinnata seda, mis teid algselt abielus õnnelikuks tegi.

Kuidas sa pead end tundma: Teineteise enesestmõistetavaks pidamine on üks levinumaid põhjusi, miks abielud ebaõnnestuvad. See väike rikkumine tekitab õnnetust ja rahulolematust, mis sageli areneb partnerluses tõsisemateks probleemideks.

Seda saab kergesti vältida, kui lihtsalt tänada oma partnerit kõigi väikeste asjade eest.

Enamiku paaride jaoks on abieluelu vähem elu koos partneriga ja rohkem ressursside jagamine ja laste eest hoolitsemine.

Kaudne kohustus hoolitseda ja hoolitseda perekonna eest võib muuta teie partneri igapäevased pingutused ilmselgeks ja mitte kiiduväärseks.

Ja just seetõttu on suhete elus hoidmisel oluline üksteist tänada nii lihtsa asja eest nagu ukse lahti hoidmine või kohvi valmistamine.

Lihtne on igapäevaelus eksida ja unustada, et pikaajalise suhte juurde jäämine on valik; teie partner ärkab teadlikult iga päev teie kõrval üles ja valib selle iga päev.

Abielu üksi ei ajenda neid sinuga koos püsima - nad teevad seda, sest nad tahavad seda, ja juba see üksi on tänuväärne.

Märgid, et teie abielu on parandamatu: teadmine, millal piisavalt on piisavalt

See ei pruugi olla teie esimene kord, kui proovite oma abielu parandada; võib-olla olete veetnud kuid või isegi aastaid ebamäärases seisundis, kus ei teie ega teie partner ei ole otsustanud, kas on aeg tõesti lõpetada suhe, mis ei põhjusta midagi muud kui valu ja ebakindlust kõigile asjaosalistele.

Kuigi nõuab julgust minna tagasi oma partneri juurde ja püüda parandada midagi, mida te teate, et kunagi armastasite, nõuab ka tohutut julgust teada, et lõpuks on piisavalt.

Aeg ei oota teid ja te võite kulutada väärtuslikke aastaid oma elust, et võidelda suhetes, mis ei lähe kuhugi.

Seotud lood Hackspiritist:

Siin on neli kindlat märki, et teie abielu on lõppenud:

1. Kõik on läbirääkimised.

Ei sina ega su partner ei saa tagasi jõuda sellesse punkti, kus sa oled valmis andma rohkem, kui sa tahad anda ühelgi oma lahinguväljal. Seal on lihtsalt liiga palju valu ja pahameelt, et anda neile neid võite, ja nad tunnevad samamoodi.

2. Sellist asja nagu rahulik arutelu ei ole enam olemas.

Sa ei suuda enam arutada ilma, et tunneksid end ärritatuna, vihastatuna, ärritununa või küüniliselt. Sa ei suuda isegi taluda, kui nad tuppa astuvad. Kuidas sa saad midagi korda saata, kui sa ei suuda isegi suhtlema hakata?

3. Te ei ela enam samas maailmas.

Edukas partnerlus eeldab läbipaistvust. See ei tähenda, et teie ja teie partner peaksite teadma iga salajast mõtet teineteise peas ja olema teadlikud igast pisiasjast, mida te mõlemad päeva jooksul teete, kuid peaks olema tunne, et te ei ela ainult enda jaoks; et teie tegevus mõjutab kahte inimest, mitte ainult ühte, ja see teine inimene peaks olema teie partner.

Kui käed ei tööta enam koos, ei saa midagi tehtud.

4. See lihtsalt ei tundu olevat seda väärt.

Küsi endalt: miks sa seda üldse teed? Sest sa armastad oma partnerit? Sest sa tahad oma kodu päästa? Sest sa tahad, et su lastel oleks terve ja probleemivaba lapsepõlv? Või lihtsalt sellepärast, et sa tunned, et see on see, mida sa tegema peaksid?

Kui sa leiad end kunagi tundmast, et sa isegi ei viitsi enam vaeva näha, siis on suhe läbi. Sinu süda peab olema selles täielikult ja kompromissitult sees.

Purunenud abielu võib olla uskumatult koormav teie vaimule ja hingele ning enne kui hakkate seda parandama, peaksite olema täiesti kindel, et tahate seda üldse parandada.

Kui teie süda ei ole täielikult sees, siis ei suuda te luua sellist pingutust ja kiindumust, mis on vajalik teie partneri tagasivõitmiseks ja tema veenmiseks, et ta teeks sama.

Miks abielud ebaõnnestuvad?

Meile meeldib arvata, et suhted, sõltuvus ja kuritarvitamine on just need põhjused, miks abielud ebaõnnestuvad.

Kuid enamasti tekivad need probleemid sageli alles siis, kui abielu on jõudnud punkti, kust pole enam tagasipöördumist.

See ei tähenda, et petmine või solvav käitumine ei ole problemaatiline; selline käitumine on lubamatu ja sellel ei ole kohta terves ja õnnelikus abielus.

Kuid selleks, et mõista, miks abielud ebaõnnestuvad, on oluline teada peamisi tegureid, mis soodustavad sellist käitumist abielus.

Mõelge sellest nii: kui teie partneril on ekslev silm, siis on võimalus, et suhe oli läbi juba ammu enne, kui te teda petmisel tabasite.

Põhjus, miks teie abielu ebaõnnestus, ei olnud see, et ta pettis; see on tingitud sündmustest, ebakindlusest või mis iganes muust, mis võis hammasrattaid liikuma panna.

Abielud ei ebaõnnestu mitte asjaolude ja sündmuste tõttu, vaid seetõttu, et neis osalevad inimesed ei suuda saada sellisteks abikaasadeks, keda nende partnerid vajavad.

Abielu purunemise vältimiseks on tõhusam viis mõista, kust tavalised abieluprobleemid alguse saavad, kui neid psühholoogiliste ja isiksuslike probleemide juurde suunata, selle asemel, et keskenduda probleemile pärast seda, kui see on juba juhtunud, ning see on tõhusam viis abielu purunemise vältimiseks.

Neli ühist põhjust, miks abielud lõppevad

1) Kompromissi saavutamata jätmine

Isegi kõige paremini kokku sobivatel paaridel on mõningaid erinevusi. Erinevused eelistatud suhtlemises ja isiksuseomadustes võivad muuta abielu kiviseks, kuid see ei tähenda, et sujuv suhe oleks võimatu.

Paarid, kes ei suuda näha endast kaugemale ja kohtuda oma abikaasaga poolel teel, võõranduvad paratamatult oma partnerist.

Ilma ühise, stabiilse aluseta kukub iga abielu kindlasti kokku, kui kumbki osapool suudab ühe neist maha võtta.

2) Ebaühtlased eesmärgid ja isiklikud tõekspidamised

Mõned erinevused on lepitatavad, samas kui teised on lihtsalt kivisse raiutud.

Paarid, kes leiavad end olevat eriarvamusel pealtnäha tühistes asjades, ei mõista sageli, et erimeelsused tulenevad väga isiklikest uskumussüsteemidest.

Kui teie partner usub abielus iseseisvusse, samas kui teie väärtustate täielikku kaasalluvust, siis selline kokkusobimatus avaldub teie abielu teatud aspektides just seetõttu, et teie või teie partner tegutseb oma tugevate isiklike veendumuste alusel.

Üks osapool võib arvata, et argumendid regulaarsete õhtusöökide ja koos veedetud aja kohta on abielu jaoks vajalikud, samas kui teine osapool võib tunda, et need on pealetükkivad.

Mõned ebakõlad on lihtsalt ületamatuid või vähemalt vajavad palju empaatiavõimet ja tähelepanelikkust, et neid läbi töötada.

3) Seksuaalne kokkusobimatus

Intiimsus on oluline komponent igas suhtes, kuid eriti abielus.

Ilma seksuaalse rahulduseta leiavad isegi paberil kõige täiuslikumad paarid viise, kuidas suhtest kaugele kalduda.

Füüsiline puudutus ja intiimsus seob kahte inimest nii, nagu teised suhtlemisviisid seda ei suuda.

Erimeelsused magamistoa üksikasjades võivad panna ühe või teise inimese tundma, et ta on sunnitud tegema asju, mis talle ei meeldi, või et ta on lukustatud sellisesse kokkuleppesse, mida ta ei leia seksuaalselt rahuldavaks.

4) Turvalise enesetunde puudumine

Kuritarvitamise kalduvused, sõltuvus ja isegi abielurikkumine on sügavalt isiklikud probleemid, mis tulenevad sageli ebakindlusest.

Isikud, kes astuvad suhetesse ilma tugeva isikliku aluseta, käituvad suhetes sageli halvasti, sest nad ei suuda kas austada oma partneri piire või tõmmata neid ise.

Liiga paljud inimesed sõlmivad abielusid ja suhteid, arvates, et teine inimene on vastumürk nende enda vigade ja nõrkuste vastu.

Kuid teise inimese olemasolu teie elus ei paranda sisemisi kahjustusi ega paranda vanu haavu.

Lõppkokkuvõttes lagunevad abielud seetõttu, et ühel või mõlemal inimesel on alati olnud ebaselge ettekujutus sellest, kes nad on, ja nad sõltuvad sellest, et abielu seda annab.

Ilma selge suunata võtab üks inimene paratamatult abielu sidemeid enesestmõistetavaks.

Muud põhjused, miks abielud ebaõnnestuvad, on järgmised:

• Oma tunnetest rääkimata jätmine ja lõpuks tunne, et sind on jäetud tähelepanuta
• Ei tööta koos partneritena kasvamise kallal
• Ei suuda kogu suhte vältel püsida ühenduses ja intiimses suhtes
• Ühiste huvide puudumine ja nõrk platooniline alus

Abielu purunemise neli etappi

Kuigi on raske täpselt kindlaks teha, millal teie abielu on muutunud probleemsest purunenud, kipuvad abielu purunemised järgima sama mustrit, sõltumata selle eripärast.

Suhtepsühholoog John Gottman on määratlenud neli erinevat abielu lagunemise etappi kui "neli apokalüpsise ratsanikku", kusjuures iga etapp esindab uut käitumist, mis võib kontrollimatult jättes viia abielu lagunemiseni.

Psühholoogide sõnul on need käitumisviisid abielulahutuse ennustajad ning nende küsimuste lahendamine võib parandada suhtlemist ja isegi päästa abielu, mis on lahutuse äärel.

1. etapp: kaebused

Milline see välja näeb:

• Oma partneri häbistamine vea eest ja "õppetunni andmine" üle jõu käimine.
• Viskad nad bussi alla ja kasutad oma suhte kirjeldamiseks superlatiive (Sa ei ole kunagi..., sa oled alati...).
• Isiklike rünnakute kasutamine selle asemel, et keskenduda probleemide arutamisele

Abielupaarid, kes tahavad lahutuse vastu võidelda, peavad õppima, kuidas korralikult suhelda.

Kuigi konfliktid, erimeelsused ja väärarusaamad on tavalised igas terves suhtes, on kaebuste esitamine konstruktiivse kriitika asemel üks esimesi märke purunenud abielust.

Kui partnerid on teineteise suhtes liiga kriitilised, ei ole nad enam suhtlevad ja koostööaldis. Isiklike rünnakutega piirnevad kaebused külvavad partnerite vahel ebakõla ja loovad pretsedendi lugupidamatuse ja potentsiaalselt kuritahtliku abielu jaoks.

Sageli tunnevad abikaasad, et kriitika või kaebuste kordamine võib viia paremate tulemusteni, mis ainult kahjustab suhteid veelgi.

Tegelikkuses ei ole probleem mitte selles, et teie abikaasa ei kuula või ei mõista, mida te ütlete.

Ka lahkarvamuste korral on oluline, et teie abielu ei laguneks.

2. etapp: põlgus

Milline see välja näeb:

• Te väldite teatud asjade arutamist, sest teate, et teie jutt läheb tüliks.
• Te hakkate oma partnerit vältima, sest seostate teda negatiivsete emotsioonidega.
• Sa kõnnid oma partneri ümber munakoorte peal, püüdes "päästa päeva"

Abikaasad, kellel on kalduvus destruktiivsele kriitikale, liiguvad paratamatult edasi abielu purunemise teise etappi, põlgusse.

Kui paarid muutuvad oma kriitikaga üha jultunumaks ja karmimaks, siis laguneb vastastikune lugupidamine ja intiimsus, kuni te ei saa isegi samas ruumis istuda, ilma et tunneksite üksteise suhtes ärritust.

Selles etapis tungib põlgus oma partneri vastu teie abieluelu muudesse aspektidesse.

Isegi väljaspool tüli hakkate nägema oma partnerit endast halvemana ning see väljendub ka teie kehakeeles ja üldises suhtlemises.

Silmade pööritamine, naeruvääristamine, sarkastiline vastamine muutub teie igapäevase suhtlemise tavapäraseks osaks.

Väikesed teeneid ja lihtsaid palveid hakkab tunduma pealetükkivana ning mõte üksteisega koos aega veeta hakkab tunduma kohutavana.

Abikaasad, kes põlgavad teineteist, hakkavad tundma vähem empaatiavõimet oma teise poole suhtes.

Selles etapis on suhtlemine veelgi raskem ja partnerid hakkavad looma automaatseid kaitsemehhanisme, et tulla toime kaebuste ja põlguse korduva tsükliga.

3. etapp: kaitsevõime

Milline see välja näeb:

• Automaatsete reaktsioonide kasutamine, kui nad seisavad silmitsi
• Äkki plahvatab konfliktist ülekoormatuse tõttu
• tunne, et teie ja teie partneri vahelisi erimeelsusi ei ole enam võimalik lahendada.

Abielud, mis on pidevas põlguse seisundis, on lõpuks liiga ülekoormatud, et positiivselt edasi areneda.

Partnerid muutuvad lõpuks abielu mürgisuse tõttu nii kõvaks, et nad muutuvad tundetuks abielu, sealhulgas selle heade külgede suhtes.

Kaitsefaasis kipuvad abikaasad teineteist välja lülitama.

Suhtlemisprobleemid muutuvad veelgi sagedasemaks, sest kumbki inimene ei ole valmis üksteisega rääkima, sest sageli usutakse, et partneril ei ole midagi uut öelda või et ta lihtsalt ei mõista neid enam.

Pidev vajadus end partneri eest kaitsta tekitab suhetes pingeid. Varsti jõuab abielu lahutamise neljandasse ja viimasesse staadiumisse: lahkulöömisse.

Etapp 4: lahkumiskohustustest loobumine

Milline see välja näeb:

• Oma partneri aktiivne vältimine, et vältida temaga koos aega veetmist
• Nõustumine ja vabandamine hajameelselt lihtsalt selleks, et lõpetada konflikt
• Viibid hiljem tööl, võtad rohkem kodutöid ja ülesandeid, et näida hõivatud ja piirata ebavajalikku kontakti oma abikaasaga.

Kui abikaasad tunnevad end lõpuks liiga väsinud põlguse etapi äärmuslikkusest ja kaitseetapi korduvusest, langeb abielu paratamatult lahusolekusse.

Kõrgete emotsioonide asemel muutuvad kunagi tähelepanu nõudnud kroonilised probleemid abielus nii tavaliseks, et neid ignoreeritakse.

Mõlemad osapooled tunnevad, et probleemide käsitlemine ei vii enam lahenduseni, misjärel need probleemid jätkavad mädanemist ja mädanemist.

Lahkuminek on peamine põhjus, mis põhjustab abielu lahutamist, sest partnerid ei soovi enam üksteisega suhelda.

Selles staadiumis on partnerid desensibiliseeritud ja lahutatud teineteise tunnetest ning on vaimselt liiga kurnatud, et isegi viha tunda.

Kui te ei tunne vajadust reageerida ja suhelda oma abikaasaga, jääb abielu paratamatult seisma, mis toob kaasa abielulahutuse.

Parim viis oma abielu päästmiseks

Kõigepealt tehkem üks asi selgeks: see, et teie abielul on probleeme, ei tähenda, et see peab olema läbi.

Aga kui te tunnete, et teie abielu ei ole õigel teel, siis julgustan teid tegutsema, et muuta olukord nüüd, enne kui asi läheb veel hullemaks.

Parim koht alustamiseks on vaadata seda tasuta videot, mille on koostanud abieluguru Brad Browning. Ta selgitab, kus te olete valesti käinud ja mida peate tegema, et teie abikaasa teid uuesti armastada.

Video vaatamiseks klõpsake siin.

Paljud asjad võivad aeglaselt abielu nakatada - kaugus, suhtlemise puudumine ja seksuaalküsimused. Kui neid probleeme õigesti ei käsitleta, võivad need viia truudusetuse ja lahkuminekuni.

Kui keegi küsib minult eksperti, kes aitaks päästa ebaõnnestunud abielu, siis soovitan alati Brad Browningit.

Brad on abielude päästmise osas tõeline spetsialist. Ta on bestsellerite autor ja jagab väärtuslikke nõuandeid oma populaarsel YouTube'i kanalil.

Strateegiad, mida Brad selles videos paljastab, on võimsad ja võivad olla vahe "õnneliku abielu" ja "õnnetu abielulahutuse" vahel.

Siin on jälle link videole.

TASUTA e-raamat: Abielu parandamise käsiraamat

See, et abielus on probleeme, ei tähenda, et te olete lahutusele määratud.

Oluline on tegutseda kohe, et muuta olukord enne, kui olukord halveneb.

Kui soovite praktilisi strateegiaid, et oma abielu oluliselt parandada, vaadake meie TASUTA e-raamatut siin.

Meil on selle raamatuga üks eesmärk: aidata teil oma abielu parandada.

Siin on taas link tasuta e-raamatule

Kas ka sind saab suhtecoach aidata?

Kui soovite konkreetset nõu oma olukorra kohta, võib olla väga kasulik rääkida suhtecoachiga.

Ma tean seda isiklikust kogemusest...

Paar kuud tagasi pöördusin suhtekangelase poole, kui mu suhe oli raskes seisus. Pärast seda, kui olin nii kaua oma mõtetes kadunud, andsid nad mulle ainulaadse ülevaate minu suhte dünaamikast ja sellest, kuidas seda taas õigele teele saada.

Kui te ei ole varem kuulnud Relationship Hero'st, siis see on veebileht, kus kõrgelt koolitatud suhtecoachid aitavad inimesi läbi keeruliste ja raskete armastusolukordade.

Vaid mõne minutiga saate ühendust sertifitseeritud suhtecoachiga ja saada oma olukorrale kohandatud nõuandeid.

Mind rabas ära see, kui lahke, empaatiline ja tõeliselt abivalmis oli mu treener.

Täitke siin tasuta viktoriin, et leida endale sobiv treener.