فهرست
ستاسو واده مات شوی او تاسو نه پوهیږئ چې څه وکړئ.
تاسو شاید له خپلو ملګرو یا کورنۍ (یا حتی ستاسو معالج) څخه پوښتنه کړې وي چې څنګه خپل واده تنظیم کړئ، کوم چې تاسو هر اړخیزه ترلاسه کوئ. ځواب راکړئ، "خبرې وکړئ او له یو بل سره صادق اوسئ".
مګر شیان دومره ساده ندي لکه ستاسو په سر کې. دا ټول فکرونه ستا په سر کې دي، دا ټول احساسات ستا په سینه کې، دا ټول احساسات ستا په زړه کې دي.
دا یو وحشتناک احساس دی کله چې تاسو پوهیږئ چې شیان ستاسو په واده کې کار نه کوي.
<۰ د بدلیدو نقطه چې کولی شي اړیکې بیا پیاوړې کړي.مګر د مات شوي واده تنظیم کول د اړیکې ترمیم کولو په پرتله خورا پیچلي دي.
د واده شوې جوړه په توګه، داسې توقعات او مسؤلیتونه شتون لري چې تاسو یې تمه نه کوئ. د یو عادي ملګري، او په واده کې دخیل لوړ دي، په ځانګړې توګه که تاسو ماشومان لرئ یا خپلې سرچینې شریکې کړئ.
هرڅومره چې دا سخت وي، دا یقینا د امکان په ساحه کې دي.
د هرې اړیکې په څیر، مات شوی واده باید مات نشي، تر هغه چې دوه کسان چې په دې کې ښکیل دي د اړیکو د رغولو لپاره خپله دنده ترسره کوي.
خپل واده کول: ولې یو بل ورکړئ شاټ
- تاسو ډیر وخت واده نه دی کړی.دا د کال په هره یوه ورځ کې د ترسره کولو لپاره غوره کوي.
یوازې واده کول دوی نه هڅوي چې تاسو سره پاتې شي - دوی ځکه کوي چې دوی غواړي، او دا یوازې د مننه کولو ارزښت لري.
دا نښې نښانې چې ستاسو واده نه بدلیدونکی دی: په دې پوهیدل چې کله کافي وي
دا ممکن ستاسو لومړی ځل نه وي چې ستاسو واده سم کړي؛ کیدای شي تاسو میاشتې یا حتی کلونه په داسې حالت کې تیر کړي وي چیرې چې نه تاسو او نه ستاسو ملګري پریکړه کړې چې ایا دا وخت دی چې په ریښتیا سره داسې اړیکه پای ته ورسوئ چې د هرچا لپاره د درد او ناڅرګندتیا لامل کیږي.
په داسې حال کې چې دا زړورتیا غواړي چې بیرته خپل ملګري ته لاړ شي او د هغه څه د حل کولو هڅه وکړي چې تاسو پوهیږئ چې تاسو یو ځل مینه لرئ، دا هم خورا لوی جرئت ته اړتیا لري چې پوه شي چې بالاخره بس دی.
وخت به ستاسو لپاره انتظار ونه کړي، او تاسو کولی شئ د خپل ژوند قیمتي کلونه په داسې اړیکو کې وکاروئ چې هیڅ ځای ته نه ځي.
د هیکسپیرټ اړوند کیسې:
دلته څلور ډاډمنې نښې دي چې ستاسو واده پای ته رسیدلی. :
۱. هر څه خبرې اترې دي.
نه تاسو او نه ستاسو ملګري بیرته هغه ځای ته رسیدلی شئ چیرې چې تاسو د جګړې په ډګر کې له تاسو څخه ډیر څه ورکول غواړئ. دلته ډیر درد او خپګان شتون لري چې دوی ته دا بریاوې ورکړي، او دوی ورته احساس کوي.
2. نور د آرامۍ بحث په څیر هیڅ شی شتون نلري.
تاسو نور د خپګان، غوسه، خپګان، یا خپګان احساس کولو پرته نور بحث نشئ کولی. تاسو حتی نشئ کولی ودریږئپه کوټه کې د دوی د تګ غږ. تاسو څنګه کولی شئ یو څه حل کړئ کله چې تاسو حتی د خبرو اترو پیل نشئ کولی؟
3. تاسو نور په ورته نړۍ کې ژوند نه کوئ.
یو بریالۍ ملګرتیا روڼتیا ته اړتیا لري. د دې معنی دا نه ده چې تاسو او ستاسو ملګري باید د یو بل په ذهنونو کې هر پټ فکر وپیژنئ او د ورځې په اوږدو کې د هر کوچني کار څخه خبر اوسئ، مګر دا احساس ولرئ چې تاسو یوازې د ځان لپاره ژوند نه کوئ؛ دا چې ستاسو کړنې په دوو کسانو اغیزه کوي، نه یوازې یو، او بل سړی باید ستاسو ملګری وي.
که لاسونه یوځای کار وکړي، هیڅ شی به نه وي.
4. داسې نه ښکاري چې دا د هڅو ارزښت لري.
له ځانه وپوښتئ: تاسو ولې دا کار کوئ؟ ځکه چې تاسو د خپل ملګري سره مینه لرئ؟ ځکه چې تاسو غواړئ خپل کور خوندي کړئ؟ ځکه چې تاسو غواړئ ستاسو ماشومان یو روغ، بې ستونزې ماشومتوب ولري؟ یا یوازې د دې لپاره چې تاسو داسې احساس کوئ چې دا هغه څه دي چې تاسو یې باید ترسره کړئ؟
که تاسو کله هم خپل ځان احساس کړئ چې تاسو حتی نور ځورولی شئ، نو اړیکه پای ته رسیږي. ستاسو زړه دې ته اړتیا لري، په بشپړه توګه او پرته له جوړجاړی څخه.
یوه مات شوی واده ستاسو په ذهن او روح باندې په حیرانونکي ډول مالیه لګولی شي، او مخکې له دې چې تاسو د هغې د سمولو هڅه پیل کړئ، تاسو باید په بشپړ ډول ډاډه اوسئ چې تاسو حتی غواړئ د دې لپاره چې په پیل کې یې حل کړئ.
که ستاسو زړه په بشپړ ډول په دې کې نه وي، تاسو به نشئ کولی هغه ډول هڅې او مینه رامینځته کړئ چې ستاسو د بیرته ګټلو لپاره اړین دي.شریک یې کړئ او هغوی قانع کړئ چې همداسې وکړي.
وادونه ولې ناکامیږي؟
موږ غواړو فکر وکړو چې معاملات، اعتیاد او ناوړه چلند د ودونو د ناکامۍ لاملونه دي.
مګر په ډیرو حالاتو کې، دا ستونزې اکثرا د واده وروسته د بیرته راستنیدو ځای ته رسیږي.
د دې معنی دا نه ده چې درغلۍ یا ناوړه چلند ستونزه نه ده؛ دا چلندونه د منلو وړ نه دي او په سالم او خوشحاله واده کې ځای نه لري.
مګر په دې پوهیدل چې ولې ودونه ناکامیږي، دا مهمه ده چې هغه اصلي چلوونکي وپیژندل شي چې په واده کې دا ډول چلند هڅوي.
د دې په اړه فکر وکړئ: که ستاسو ملګري سترګې پټې کړي، د دې امکان شتون لري چې ستاسو اړیکه له مینځه تللې وي مخکې له دې چې تاسو د هغه په درغلیو اخته یاست. دا د پیښو، ناامنیو، یا بل هر څه له امله دی چې کیدای شي حرکت ته وده ورکړي.
وادونه د شرایطو او پیښو له امله نه ناکامیږي، دوی ناکامیږي ځکه چې په دوی کې ښکیل خلک نشي کولی د میړه شي. د دوی شریکانو ته اړتیا ده.
په دې پوهیدل چې له کوم ځای څخه عادي ازدواجي ستونزې رواني او شخصیتي ستونزو ته د رسیدو له لارې رامینځته کیږي، د دې پر ځای چې ستونزه له مخکې پیښ شوي وي، د واده د ماتیدو څخه د مخنیوي یوه اغیزمنه لاره ده. .
څلور عام لاملونه چې ولې ودونه پای ته رسیږي
1) یوې جوړجاړي ته د رسیدو ناکامي
حتیډیری مطابقت لرونکي جوړه ځینې توپیرونه لري. د غوره اړیکو او شخصیت په ځانګړتیاو کې توپیر کولی شي د ډبرې واده رامینځته کړي، مګر دا پدې معنی نه ده چې یو ښه اړیکه ناشونې ده.
هغه جوړې چې نشي کولی د خپل ځان څخه بهر وویني او په نیمه لاره کې د خپلو میرمنو سره وویني په لازمي ډول د دوی ملګري جلا کوي. .
د ګډ، باثباته بنسټ پرته، هر واده له ماتې سره مخ دی که چیرې دواړه خواوې وکولی شي د ټیم لپاره یو واخلي.
2) غلطې موخې او شخصي باورونه
<0 ځینې توپیرونه د پخلاینې وړ دي پداسې حال کې چې نور یې په ساده ډول په ډبرو کې ایښودل شوي دي.هغه جوړې چې په ظاهري کوچنیو شیانو کې د ځان سره اختلاف پیدا کوي اکثرا په دې نه پوهیږي چې اختلاف د شخصي باور سیسټمونو څخه رامینځته کیږي.
که ستاسو ملګري په واده کې په خپلواکۍ باور لري پداسې حال کې چې تاسو بشپړ انحصار ته ارزښت ورکوئ، دا ډول بې اتفاقي به ستاسو د واده په ځینو اړخونو کې په واضح ډول ښکاره شي ځکه چې تاسو یا ستاسو ملګري ستاسو د قوي شخصي باورونو څخه عمل کوي.
یو اړخ ممکن د دلیل فکر وکړي. په منظم ډول ډوډۍ ته تلل او په ذهن کې د یو ځای وخت تېرول د واده لپاره اړین دي، پداسې حال کې چې نور ممکن داسې احساس وکړي چې دا مسلط دي.
ځینې ناسم چلندونه په ساده ډول د نه پخلاینې وړ دي، یا لږ تر لږه، ډیره خواخوږي او ذهنیت اخلي. له لارې کار وکړئ.
3) جنسي ناانډولتیا
نږدېوالی په هره اړیکه کې یوه مهمه برخه ده مګرپه ځانګړې توګه په واده کې.
د جنسي رضایت پرته، حتی په کاغذ کې ترټولو غوره جوړه به د اړیکو څخه د لرې کولو لارې ومومي.
فزیکي تماس او نږدې والی دوه خلک په داسې طریقه سره تړلي چې یو بل متقابل عمل کولی شي.
د خوب کوټې په جزیاتو کې اختلاف کولی شي یو یا بل کس داسې احساس کړي چې دوی د هغه شیانو د ترسره کولو لپاره دروند بار دی چې دوی یې خوند نه کوي یا دا چې دوی په داسې ترتیب کې بند دي چې دوی به له جنسي پلوه راضي نه وي. .
4) د ځان د خوندي احساس نشتوالی
ناوړه تمایلات، اعتیاد او حتی زنا د ژورې شخصي ستونزې دي چې ډیری وختونه د ناامنۍ له امله رامینځته کیږي. یو قوي شخصي بنسټ اکثرا په اړیکو کې خراب چلند کوي ځکه چې دوی د خپل ملګري حدونو ته درناوۍ یا د ځان په اړه د ځان د نه کولو توان لري.
ډیری خلک ودونو او اړیکو ته ننوځي فکر کوي چې بل سړی د دوی د خپلو غلطیو لپاره یو ضد دی. ضعفونه.
مګر ستاسو په ژوند کې د بل چا درلودل د داخلي زیانونو د رغولو او زړو زخمونو د درملنې لپاره نه دي.
په نهایت کې، ودونه له مینځه ځي ځکه چې یو یا دواړه په دې کې تل یو ګډوډ نظر لري. دا چې دوی څوک وو، او د دې لپاره په واده پورې اړه لري.
د روښانه لارښوونو پرته، یو سړی په ناببره توګه د واده بندونه په نظر کې نیسي.
نور لاملونه چې ولې ودونه ناکامیږي عبارت دي له:
- د خپلو احساساتو په اړه په خبرو کولو کې پاتې راتللپه نهایت کې د غفلت احساس کول
- د شریکانو په توګه د یوځای کیدو لپاره کار نه کول
- د اړیکو په اوږدو کې د وصل او نږدې پاتې کیدو کې پاتې راتلل
- د متقابلو ګټو نشتوالی او د ضعیف افلاطون بنسټ 7>
- خپل ملګري د یوې تېروتنې لپاره شرمول او کله چې "هغوی ته د درس ویلو" هڅه کول
- د بس لاندې یې غورځول او د لوړې کچې کارول د خپلو اړیکو د تشریح کولو لپاره (تاسو هیڅکله…، تاسو تل…)
- د دې پر ځای چې په لاس کې د ستونزو په اړه بحث کولو تمرکز وکړئ شخصي بریدونو ته لاره هواره کړئ
د واده د ماتیدو څلور مرحلې
په داسې حال کې چې دا ستونزمنه ده چې دقیقه دقیقه معلومه کړئ چې ستاسو واده له ستونزې سره مات شوی دی، د واده ماتول د ځانګړتیاوو په پام کې نیولو پرته، ورته بڼه تعقیبوي.
د اړیکو ارواپوه جان ګوټمن د واده د ماتیدو څلور جلا مرحلې د "د Apocalypse څلور هارسمین" په توګه په ګوته کړي، چې هره مرحله د نوي چلند استازیتوب کوي چې که چیرې یې له پامه ونه غورځول شي، د واده د انحلال لامل کیدی شي.
د ارواپوهانو په وینا، دا چلندونه د طلاق وړاندوینه کوي او په ځانګړې توګه د دې مسلو حل کول کولی شي اړیکه ښه کړي او حتی د طلاق په څنډه کې واده وژغوري.
لومړی مرحله: شکایتونه
دا څه ډول ښکاري:
واده شوې جوړې چې د طلاق په وړاندې د جګړې فرصت غواړي باید زده کړئ چې څنګه په سمه توګه اړیکه ونیسئ.
کله چې شخړې، اختلاف،او په هر صحي اړیکو کې ناسم اړیکه عامه ده، د رغنده نیوکې پرځای شکایتونو ته لاره هواره کول د مات شوي واده یو له لومړیو نښه کونکو څخه دی.
کله چې شریکان په یو بل باندې ډیر انتقاد کوي، دوی نور د اړیکو او همکارۍ وړ ندي. شکایتونه چې د شخصي بریدونو سره پوله لري د شریکانو تر مینځ نفاق رامینځته کوي ، او د بې عزتي او احتمالي ناوړه واده لپاره مثال رامینځته کوي.
اکثره میرمنې احساس کوي چې د انتقاد یا شکایت تکرار کول د غوره پایلو لامل کیدی شي ، کوم چې یوازې اړیکې خرابوي. حتی نور هم.
په حقیقت کې ستونزه دا نه ده چې ستاسو میړه نه اوري یا نه پوهیږي چې تاسو څه وایئ. اختلاف ستاسو د واده د ماتیدو په مخنیوي کې اړین دی.
دوهمه مرحله: توهین
دا څه ښکاري:
- 5>تاسو د بحث کولو څخه ډډه وکړئ ځینې شیان ځکه چې تاسو پوهیږئ ستاسو خبرې به په جګړه کې راښکاره شي
- تاسو د خپل ملګري څخه ډډه کوئ ځکه چې تاسو هغه د منفي احساساتو سره شریک کوئ
- تاسو د خپل ملګري په شاوخوا کې د هګیو په خولو ګرځئ هڅه کوئ "ورځ وژغورئ"
هغه میړه چې د تخریبي نیوکو لیوالتیا لري په حتماً د واده د ماتیدو دوهم پړاو ته ځي، توهین.
لکه څنګه چې جوړې د خپلو نیوکو سره لا زیات زړور او سختیږي، متقابل احترام او نیږدېوالی ماتیږي تر هغه چې تاسو نشئ کولی حتی کې ناست شئپه ورته خونه کې پرته له دې چې د یو بل لپاره د خپګان احساس وکړئ.
پدې مرحله کې، د یو ملګري لپاره سپکاوی ستاسو د واده ژوند نورو اړخونو ته زیان رسوي. ملګري ستاسو څخه ټیټ دي، او دا ستاسو د بدن ژبې او عمومي تعاملاتو ته ژباړه کوي.
سترګې وهل، مسخره کول، په طنزیه ډول ځواب ورکول ستاسو د ورځني تعامل یوه عادي برخه ده.
کوچني خوښي او ساده غوښتنې د مسلط احساس کولو پیل کوي، او د یو بل سره د وخت تیرولو مفکوره د ویره احساس کوي.
هغه میرمنې چې یو بل ته سپکاوی کوي د دوی د نیمایي په وړاندې د لږ خواخوږۍ احساس پیل کوي.
پدې مرحله کې، اړیکه نوره هم ستونزمنه ده، او شریکان د شکایت او سپکاوي د تکراري دورې سره د مقابلې لپاره د اتوماتیک دفاعي میکانیزمونو په جوړولو پیل کوي. دا څه ډول ښکاري:
- 5>د مخ کیدو په وخت کې اتوماتیک ځوابونو ته مخه کول 5>ناڅاپه د شخړې له امله د ډوبیدو له امله چاودنه
- داسې احساس کول چې نور شتون نلري ستاسو او ستاسو د ملګري تر منځ د اختلافاتو د حل لپاره لاره
هغه ودونه چې په دایمي توګه د سپکاوي په حالت کې وي په پای کې به د مثبت پرمختګ لپاره خورا ستړي شي. هغه واده چې دوی د واده په وړاندې بې حسه کیږي، په شمول د هغې ښه اړخونه.
په دفاع کېپه مرحله کې، میړه یو بل سره سمون لري.
ناروا اړیکه نوره هم پراخه کیږي ځکه چې هیڅ یو شخص د یو بل سره خبرو کولو ته چمتو نه دی، ډیری وختونه په دې باور دي چې د دوی ملګري د ویلو لپاره هیڅ نوي نه لري یا په ساده ډول دوی نور نه پوهیږي.
د خپل ملګري څخه د ځان ساتلو دوامداره اړتیا احساس کول په اړیکو کې تاوتریخوالی رامینځته کوي. ډیر وخت مخکې، واده د انحلال څلورم او وروستي پړاو ته رسیږي: بې برخې کیدل.
څلورمه مرحله: جلا کیدل
دا څه ښکاري:
- 5>په فعاله توګه د خپل ملګري سره د وخت تیرولو څخه ډډه کول
- مفقه کول او په غیر حاضرۍ سره بښنه غوښتل یوازې د شخړو مخه نیسي
- وروسته په کار کې پاتې کیدل، ډیر کارونه او دندې ترسره کول یوازې د دې لپاره چې بوخت ښکاره شي او محدود شي د خپل میړه سره غیر ضروري اړیکه
کله چې میړه په پای کې د سپکاوي مرحلې د انتها او د دفاع مرحلې د تکرار له امله ډیر ستړي احساس کوي، واده په حتماً د تناقض سره مخ کیږي.
لوړ احساسات، په واده کې اوږدمهالې مسلې چې یوځل ورته پاملرنه اړینه وه دومره عامه شوه چې له پامه غورځول کیږي.
دواړه اړخونه احساس کوي چې د اندیښنو حل کول به نور د حل لامل نه شي، په دې وخت کې دا ستونزې لا پسې زیاتیږي او خرابیږي. .
په دقیق ډول د طلاق اصلي محرک بې برخې کول دي ځکه چې شریکان نور نه غواړي له یو بل سره اړیکه ونیسي.
پدې مرحله کې، شریکانبې حسه شوي او د یو بل له احساساتو څخه بې برخې شوي او په ذهني توګه حتی د غوسه کولو احساس هم کوي.
پرته له دې چې د خپل میړه سره د عکس العمل او تعامل اړتیا احساس کړي، واده په ناڅاپي ډول ودریږي او د طلاق لامل کیږي.<1
د خپل واده د ژغورلو غوره لاره
لومړی، راځئ چې یو شی روښانه کړو: یوازې دا چې ستاسو واده ستونزې لري پدې معنی ندي چې دا باید پای ته ورسیږي.
مګر که تاسو زه احساس کوم چې شیان ستاسو د واده سره سم ندي، زه تاسو هڅوم چې مخکې له دې چې مسایل نور هم خراب شي د شیانو د بدلولو لپاره عمل وکړئ.
د پیل کولو غوره ځای د واده گرو لخوا د دې وړیا ویډیو لیدل دي براډ براونینګ هغه تشریح کوي چې تاسو چیرته غلط شوي یاست او تاسو څه کولو ته اړتیا لرئ ترڅو ستاسو میړه بیرته تاسو سره مینه وکړي.
د ویډیو لیدو لپاره دلته کلیک وکړئ.
ډیری شیان ورو ورو کیدی شي واده اخته کول - فاصله، د اړیکو نشتوالی او جنسي مسلې. که په سمه توګه ورسره چلند ونشي، دا ستونزې د کفر او جلا کیدو لامل کیدی شي.
کله چې یو څوک له ما څخه د ناکامو ودونو په ژغورلو کې د مرستې لپاره د متخصص غوښتنه کوي، زه تل د براډ براونینګ وړاندیز کوم.
براد ریښتینی دی معامله وکړئ کله چې د ودونو خوندي کولو خبره راځي. هغه یو غوره پلورونکی لیکوال دی او په خپل مشهور یوټیوب چینل کې ارزښتناکه مشورې ورکوي.
هغه ستراتیژۍ چې براډ په دې ویډیو کې څرګندوي خورا ځواکمنې دي او ممکن د "خوشاله واده" او "ناخوښه طلاق" ترمنځ توپیر وي.
دلته یو لینک دید واده منځنۍ موده مخکې له دې چې په طلاق پای ته ورسیږي 8 کاله ده. که تاسو یوازې د څو کلونو لپاره واده کړی وي او دمخه یې غواړئ چې دا پریږدئ، نو مخکې له دې چې تاسو یې پریږدئ یو یا دوه نور کلونه په پام کې ونیسئ. که تاسو پوه شئ چې تاسو په خپل واده کې ښه کار کولی شئ، دا د شخړې له لارې د ژوندي پاتې کیدو قوي چانس لري.
د طلاق ماتول: د مات شوي واده د سمولو لپاره 8 ګامونه
نو ته غواړې چې مات شوی واده اصلاح کړي. د وضعیت حقیقت دا دی چې ستاسو واده د یو دلیل لپاره مات شوی دی.
مګر دا مهمه نده چې ستاسو اړیکه اوس څومره خرابه ښکاري، واده تل د ژغورلو ارزښت لري: د ځان لپاره، ستاسو د ملګري لپاره، ستاسو د کورنۍ لپاره، او د هر هغه څه لپاره چې تاسو جوړ کړي ديبیا ویډیو.
وړیا eBook: د ودونو د ترمیم لارښود کتاب
یوازې دا چې واده کې ستونزې شتون لري پدې معنی ندي چې تاسو د طلاق په لور روان یاست.
کلیدي دا ده چې اوس عمل وکړئ مخکې له دې چې مسایل نور هم خراب شي.
که تاسو غواړئ چې عملي تګلارې په ډراماتیک ډول ستاسو واده ته وده ورکړي، زموږ وړیا ای بک دلته وګورئ.
موږ له دې کتاب سره یو هدف لرو: تاسو سره ستاسو د واده په ښه کولو کې مرسته کول.
دلته د وړیا eBook بیا لینک دی
ایا د اړیکو روزونکی هم ستاسو سره مرسته کولی شي؟
که تاسو د خپل وضعیت په اړه ځانګړې مشوره غواړئ، نو دا خورا ګټور کیدی شي چې د اړیکو روزونکي سره خبرې وکړئ.
زه دا د شخصي تجربې څخه پوهیږم ...
څو میاشتې دمخه، ما د اړیکو سره اړیکه ونیوله هیرو کله چې زه زما په اړیکه کې د سخت پیچلتیا څخه تیر وم. د اوږدې مودې لپاره زما په فکرونو کې له لاسه ورکولو وروسته، دوی ما ته زما د اړیکو د متحرکاتو په اړه یو ځانګړی بصیرت راکړ او څنګه یې بیرته راستانه کړم.
هم وګوره: له واده مخکې خیانت بد دی؟ 6 لارښوونې چې تاسو سره په حرکت کې مرسته وکړيکه تاسو مخکې د اړیکو اتل نه اوریدلی، دا یو دی. هغه سایټ چیرې چې د اړیکو لوړ روزل شوي روزونکي د پیچلو او سختو مینې حالتونو کې د خلکو سره مرسته کوي.
یوازې په څو دقیقو کې تاسو کولی شئ د تصدیق شوي اړیکو روزونکي سره اړیکه ونیسئ او د خپل وضعیت لپاره مناسبه مشوره ترلاسه کړئ.
زه حیران وم چې زما کوچ څومره مهربان، خواخوږي او ریښتیني مرسته کوونکی و.
دلته وړیا پوښتنه وکړئ ترڅو ستاسو لپاره د مناسب روزونکي سره سمون ومومي.
یوځای.نو دلته هغه مرحلې دي چې تاسو کولی شئ د شیانو د سمولو هڅه وکړئ:
1) په یاد ولرئ چې ولې تاسو دا کار کوئ.
10> تاسو څنګه احساس کوئ: 11 تاسو د واده په پای کې یاست. د جګړو او جنجالونو او بې ځایه احساساتي چاودنو اوږده لاره اوس ستاسو شا او خوا شاوخوا ده، او یوازینی شی چې تاسو یې کول غواړئ هغه دی بهر شئ.
ستاسو یوه برخه واده غواړي مګر تاسو واقعیا نشئ کولی. پوهېږئ ولې، ځکه چې ته او ستا ملګری نور په یوه کوټه کې نه شې پاتې کېدلای.
هم وګوره: څنګه پوه شئ چې تاسو یوازینۍ نجلۍ یاست چې هغه ورسره خبرې کوي: 17 نښېتاسو څنګه احساس ته اړتیا لرئ: د مات شوي واده اصلاح کول په دې معنا چې د مات شوي واده د سمولو غواړې، او تاسو به هیڅکله په ریښتیا هم دا نه غواړئ که تاسو د خپل ځان په غوره نسخه کې د اړیکو د جوړولو مفکورې سره مینه نه لرئ.
په یاد ولرئ چې ولې تاسو په لومړي ځای کې د خپل ملګري سره مینه لرئ , خو هلته مه درېږه.
مینه نور د دې دوام لپاره کافي نه ده ځکه چې واده یوازې د مینې څخه ډیر دی. دا یو ژوند دی، دا کورنۍ ده، دا د ژوند مالي او احساساتي ژمنې دي.
آیا ستاسو ملګری په ریښتیا هم هغه څوک کیدی شي چې تاسو یې غواړئ یا هغه وي، که د لومړي ځل لپاره یا یو ځل بیا؟
2) هرڅه چې تاسو احساس کوئ په اړیکه کې غلط دي لیست کړئ.
تاسو څنګه احساس کوئ: د میاشتو (یا کلونو) نه ختمیدونکي جګړو او د اړیکو په اړه د مطلق بې رحمۍ دورې وروسته، تاسو شاید داسې احساس وکړئ چې تاسو د ګرداب د طوفان په مینځ کې یاستدلیلونه د جرم او غوسې دواړو احساساتو سره مخلوط شوي، یا دا چې تاسو د اوږد، ستړيدونکي سفر په پای کې یاست او تاسو یوازې د واده سره بشپړ شوي یاست.
هیڅ انفرادي مسله شتون نلري؛ هر څه په یو لوی، درانه ډله بدل شوي چې یوازې ستاسو وزن او واده کموي.
تاسو څنګه احساس کوئ: څومره چې ستونزمن وي، تاسو باید د تحلیل کولو توان ولرئ. واده او د هغې ټولې ستونزې.
ډیری خلک هڅه کوي چې خپل مات شوي ودونه په ریښتیا او انفرادي توګه د هغې هرې برخې ته چې دوی خپه کوي حل کړي. دوی یوازې هڅه کوي چې د جبري مثبت ذهنیت سره مخ شي او هیله لري چې هرڅه سم شي.
مګر د تیر شاته پریښودل له مینځه نه ځي دا یوازې دا په وزن بدلوي چې تاسو او ستاسو میړه باید ستاسو د ټول ژوند لپاره ورسره معامله وکړئ.
هر څه لیست کړئ - په انفرادي او جلا توګه - او ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو د واده هرې برخې ته اړتیا لرئ په بشپړ ډول پوهیږئ. کار.
نو کوم ډول شیان دي چې تاسو یې لیست کولی شئ؟ دلته د ناکامو ودونو په برخه کې د ګډو مبارزو ځینې نمونې دي:
- د اړیکو نشتوالی
- د مینې، پاملرنې، او نږدېوالي نشتوالی
- کفر، احساساتي او/یا فزیکي
- یو غیر اړونده بحران.
3) هغه څه چې تاسو یې حل کولی شئ - پخپله.
تاسو څنګه احساس کوئ: تاسو ناروغ یاست او ستاسو د میړه څخه ستړي شوي، او تاسو یوازې هیله لرئ چې دوی ټول هغه شیان وویني چې دوی یې غلط کوي یا یې کويهغه څه چې دوی یې غلط کړي دي او هغه برخې یې حل کړئ.
تاسو ممکن ځینې ستونزې ولرئ، مګر تاسو پوهیږئ چې ستاسو د مات شوي واده په اړه ستاسو د ملګري نیمګړتیاوې لوی مسله ده.
تاسو څنګه احساس کولو ته اړتیا لرئ: تاسو به هیڅکله ونه توانیږئ چې د خپلې میرمنې ستونزې د دوی لپاره حل کړئ، هر څه چې وي، مګر تاسو کولی شئ یو بل مسایل حل کړئ: ستاسو خپل.
<0 حتی که ستاسو نیمګړتیاوې ستاسو د میرمنې په څیر لوی نه وي، دا پدې معنی نه ده چې تاسو هیڅ شی نلرئ چې تاسو ورته اړتیا لرئ. ستاسو ملګري باید د خپل ځان لپاره حساب وکړي، ځکه چې دا دوی ته ښیي چې تاسو د واده په اړه پوره پاملرنه کوئ ترڅو هغه بدلونونه رامینځته کړئ چې دوی یې له تاسو څخه غوښتنه کړې وه، حتی د ټولو جګړو او دردونو وروسته. بیا د ملګرتیا احساس، او تاسو کولی شئ د ګډ هدف په لور د کار کولو له لارې دا کښت پیل کړئ: خپل ځان د یو بل لپاره غوره کول.مخکې له دې چې زه د مات شوي واده د سمولو لپاره کلیدي ګامونو ته دوام ورکړم، زه غواړم تاسو ته خبر درکړم د یوې غوره آنلاین سرچینې په اړه چې ما پدې وروستیو کې لیدلی دی.
د یوې عالي وړیا ویډیو لیدو لپاره دلته کلیک وکړئ چیرې چې تاسو به 3 تخنیکونه زده کړئ چې تاسو سره به ستاسو د واده په ترمیم کې مرسته وکړي.
ویډیو وه د براډ براونینګ لخوا رامینځته شوی ، د اړیکو مخکښ متخصص. براد اصلي معامله ده کله چې د اړیکو خوندي کولو خبره راځي ، په ځانګړي توګه ودونه. هغه یو غوره پلورونکی لیکوال دی اوپه خپل خورا مشهور یوټیوب چینل کې ارزښتناکه مشوره ورکوي.
دلته د هغه ویډیو یو ځل بیا لینک دی.
راځئ چې د مات شوي واده د سمولو لپاره کلیدي ګامونو ته ورشئ (په یاد ولرئ چې ستاسو د اړتیا سره سم تنظیم کړئ. ځانګړی حالت).
4) احساسات او خپګان پریږدئ.
تاسو څنګه احساس کوئ: دا ناشونې ده چې ستاسو سره هر ډول منطقي یا آرامه خبرې وکړئ. ملګري.
ستاسو نیمایي یوازې غواړي چې په مخ یې ټک وکړي. بله نیمه برخه غواړي چې له کوټې څخه ووځي او بیا هیڅکله له دوی سره خبرې ونه کړي.
حتی د یوه منځګړي په مرسته لکه د واده مشاور، تاسو نشئ کولی له خپل ملګري سره د یوې خبرې له لارې پرته له دې چې دا په یوه حالت کې وده وکړي. چیغې وهل لوبه.
تاسو څنګه احساس کوئ: موږ یې ترلاسه کوو - تاسو په درد کې یاست. هیڅوک دا نه وايي چې ستاسو ملګري تاسو ته زیان نه دی رسولی او نه یې مایوسه کړی، او دا چې تاسو باید د هغه شیانو احساس ونه کړئ چې تاسو یې احساس کوئ.
مګر تاسو د خپل مات شوي واده د سمولو لپاره په شعوري توګه پریکړه کړې، او دا به ناشونی وي که تاسو هیڅکله د هغه ډول عمل کولو څخه ډډه وکړئ چې تاسو اوس مهال ترسره کوئ.
احساساتي خپګانونه پریږدئ. تاسو اړتیا لرئ د غوسې او احساساتي چاودنو څخه د ځان ساتلو لپاره ریښتینې هڅې وکړئ.
ستاسو ملګری به ستاسو د بدلون هڅې وګوري، او دوی به په بدل کې د دفاعي یا ستونزمن چلند مخه ونیسي. ټکي ته ورسیږئ، د ستونزو ریښه، او د حل کولو پیل یې پیل کړئ.
5)د جنسي اړیکو بیا پیژندنه
تاسو څنګه احساس کوئ: تاسو شاید احساس وکړئ چې تاسو نه غواړئ د خپلې میرمنې سره جنسي اړیکه ونیسئ، حتی که دوی پرمختګ هم کوي.
تاسو شاید باور ولرئ چې تاسو اړتیا لرئ مخکې له مخکې د خپلو احساساتي اړیکو مسلې سره اړیکه ونیسئ او حل یې کړئ.
تاسو څنګه احساس کولو ته اړتیا لرئ: د ګډوډۍ سره مخ ودونو لپاره د مشورې یو له خورا عامو برخو څخه د فزیکي بیا راژوندي کول دي. نږدېوالی.
پداسې حال کې چې دا واقعیا ستاسو په واده کې رواني او احساساتي شخړو ته ژور نه ګوري، تاسو اړتیا نلرئ د واده مشاور وګورئ ترڅو پوه شئ چې د یو بل سره نږدې کیدل کولی شي د اړیکو ښه کولو او کمولو کې مرسته وکړي. تشنج.
فزيکي اړيکې ساتل د دوو کسانو ترمنځ نيږدېوالي ته وده ورکوي.
حتی ساده لمس لکه لاس نيول، په اوږه لمبه کول او غېږ نيول کولی شي د اکسيټوسين توليد هڅوي، کوم چې د ټولنيز کولو هورمون دی. او اړیکه.
هرڅومره چې تاسو خپل میړه ته لمس کوئ، په هماغه اندازه ستاسو مغز د ښه دماغ کیمیاوي موادو سره ملګری کوي.
6) خپله همکاري او اړیکه له سره زده کړئ.
<0 تاسو څنګه احساس کولی شئ:د تیرې نقطې دوام، تاسو به بیا هم داسې احساس وکړئ چې تاسو د اوږدې مودې لپاره د خپلې میرمنې سره هیڅ شی نه غواړئ، حتی که تاسو دواړه دمخه موافقه کړې وي چې تاسو هڅه به وکړي چې واده سم کړي.په ساده ډول ډیر درد دی چې یوازې هغه څه چې پیښ شوي له پامه غورځول او پرمخ ځي، او دویپه خورا تصادفي او غیر متوقع وختونو کې به څرګند شي.
تاسو څنګه احساس کوئ: ستاسو ملګري باید پوه شي چې تاسو څنګه احساس کوئ، او تاسو اړتیا لرئ پوه شئ چې دوی څنګه احساس کوي، حتی که تاسو اوس خبرې نه کوي.
نه یوازې ستاسو غوښتنې او اړتیاوې، بلکې ستاسو شته دردونه او غمونه هم دي.
هغوی باید د دفاع پرځای ستاسو سره خواخوږي ولري کله چې ناڅاپي غوسه راپورته شي. په سطحه، او برعکس.
په یاد ولرئ: دا یو شراکت دی، او هیڅ ملګرتیا د مناسبې همکارۍ او اړیکو پرته بریالۍ نه ده.
7) ستاسو د وضعیت سره مشخص مشوره غواړئ؟
پداسې حال کې چې دا مقاله هغه مهم ګامونه په ګوته کوي چې تاسو یې کولی شئ د خپل واده د سمولو لپاره واخلئ، دا ګټور کیدی شي د اړیکو روزونکي سره ستاسو د وضعیت په اړه خبرې وکړي.
د مسلکي اړیکو روزونکي سره، تاسو کولی شئ ځانګړي مشوره ترلاسه کړئ ستاسو ژوند او ستاسو تجربې…
د اړیکو هیرو یو داسې سایټ دی چیرې چې د اړیکو لوړ روزل شوي روزونکي د پیچلو او ستونزمنو مینې حالتونو کې د خلکو سره مرسته کوي، لکه د واده تنظیم کول. دا د هغو خلکو لپاره خورا مشهوره سرچینه ده چې له دې ډول ننګونو سره مخ دي.
زه څنګه پوهیږم؟
ښه، ما څو میاشتې مخکې دوی ته وکتل کله چې زه له سختو شرایطو څخه تیر وم. زما په خپلو اړیکو کې پیچ. د دومره اوږدې مودې لپاره زما په فکرونو کې له لاسه ورکولو وروسته، دوی ما ته زما د اړیکو د متحرکاتو په اړه یو ځانګړی بصیرت راکړ او څنګه یې بیرته په لاره واچولم.
زه حیران ومزما کوچ څومره مهربان، خواخوږي، او په ریښتیا سره ګټور و.
یوازې په څو دقیقو کې، تاسو کولی شئ د تصدیق شوي اړیکو روزونکي سره اړیکه ونیسئ او د خپل وضعیت لپاره مناسبه مشوره ترلاسه کړئ.
دلته کلیک وکړئ د پیل کولو لپاره.
8) د کوچنیو شیانو په لوړ غږ ستاینه وکړئ
تاسو څنګه احساس کوئ: ځکه چې ستاسو واده زوړ کیږي، تاسو په خپل ورځني ژوند کې ورک یاست. او د هغه څه ستاینه هیر کړئ چې تاسو په اصل کې په واده کې خوشحاله یاست.
تاسو څنګه احساس کولو ته اړتیا لرئ: یو بل ته پام کول د واده د ناکامۍ یو له عامو دلیلونو څخه دی. دا کوچنۍ سرغړونې ناخوښي او ناخوښي زیږوي، کوم چې ډیری وختونه په ملګرتیا کې د ډیرو جدي ستونزو سره مخ کیږي.
دا په اسانۍ سره د ټولو کوچنیو شیانو لپاره د خپل ملګري څخه مننه کولو سره په اسانۍ سره مخنیوی کیدی شي.
د ډیرو جوړه لپاره , واده شوی ژوند ستاسو د ملګري سره د ژوند په اړه لږ او د سرچینو شریکولو او د ماشومانو د پاملرنې په اړه ډیر دی.
د کورنۍ د چمتو کولو او پالنې اصلي مسؤلیت کولی شي ستاسو د ملګري ورځني هڅې څرګندې او وړ نه وي. د ستاینې وړ.
او له همدې امله د یو بل څخه مننه کول لکه څنګه چې د دروازې خلاص ساتل یا قهوه کول د اړیکو ژوندي ساتلو کې مهم دي.
په هره ورځ کې له لاسه ورکول اسانه دي. او دا هیر کړئ چې اوږد مهاله اړیکو ته ژمن پاتې کیدل یو انتخاب دی؛ ستاسو ملګری په پوهه سره هره ورځ ستاسو څنګ ته ویښ کیږي