Таны гэр бүл салсан тул та юу хийхээ мэдэхгүй байна.

Та найз нөхөд, гэр бүлээсээ (тэр ч байтугай эмчлэгч эмчээсээ) гэр бүлээ хэрхэн засах талаар асуусан байх. "Харилцаж, бие биетэйгээ шударга бай" гэж хариул.

Гэхдээ бүх зүйл таны толгойд байгаа шиг энгийн зүйл биш юм. Чиний толгойд энэ бүх бодол, цээжиндээ энэ бүх мэдрэмж, зүрх сэтгэлд чинь байгаа.

Таны гэр бүлд бүх зүйл болохгүй байгааг анзаарах нь үнэхээр аймшигтай мэдрэмж юм.

Ялангуяа таны амьдрал үр хүүхэд, хамтын нөөц бололцооноос болж хоорондоо нягт холбоотой бол энэ нь ялангуяа тохиолддог.

Гэсэн хэдий ч сайн мэдээ байна.

Мөхрөл болон салалтын ирмэг дээр байгаа гэрлэгчид ийм зүйл байсаар байна. харилцааг сэргээж чадах эргэлтийн цэг.

Гэхдээ эвдэрсэн гэрлэлтийг засах нь харилцаагаа засахаас хамаагүй илүү төвөгтэй байдаг.

Гэрлэсэн хосуудын хувьд таны хүлээхгүй хүлээлт, үүрэг хариуцлага байдаг. Хэрэв та хүүхэдтэй эсвэл нөөц бололцоогоо хуваалцаж байгаа бол энгийн түншийн харилцаанд орох магадлал өндөр байдаг.

Хэцүү сонсогдож байгаа ч энэ нь боломжийн хүрээнд байх нь гарцаагүй.

Ямар ч харилцааны нэгэн адил эвдэрсэн гэр бүл салсан хэвээр байх албагүй, учир нь үүнд оролцсон хоёр хүн харилцаагаа засахын тулд үүргээ гүйцэтгэдэг. Шот

• Та гэрлээд удаагүй байна.Жил бүрийн өдөр бүр үүнийг хийхээр сонгодог.

Гэрлэлт нь л тэднийг чамтай хамт үлдэхэд хүргэдэггүй – тэд хүссэн учраас л хийдэг бөгөөд үүнд л талархах нь зүйтэй.

Таны гэрлэлтийг нөхөж баршгүй шинж тэмдэг: Хэзээ хангалттай болохыг мэдэх нь

Энэ нь таны гэрлэлтээ засах гэж оролдож байгаа анхны тохиолдол биш байж магадгүй; Магадгүй та бүх хүмүүст өвдөлт, эргэлзээ төрүүлэхээс өөр зүйлгүй харилцаагаа үнэхээр таслах цаг нь болсон эсэхээ та болон таны хамтрагч шийдээгүй гацсан байдалд хэдэн сар, бүр хэдэн жилийг зарцуулсан байх.

Гэхдээ Хамтрагч руугаа буцаж очоод нэгэн цагт хайртай байсан зүйлээ засах гэж оролдохоос гадна эцэст нь хангалттай гэдгийг мэдэхэд асар их зориг хэрэгтэй.

Цаг хугацаа таныг хүлээхгүй, мөн Та амьдралынхаа нандин жилүүдийг хаашаа ч үл барам харилцаандаа зарцуулж чадна.

Hackspirit-ийн холбоотой түүхүүд:

Таны гэрлэлтийн хугацаа дууссан гэсэн дөрвөн баталгаатай шинж тэмдэг энд байна. :

1. Бүх зүйл хэлэлцээр.

Та болон таны хамтрагч аль ч тулааны талбарт өгөхийг хүсч байгаагаас илүүг өгөхөд бэлэн байгаа цэг рүү буцаж чадахгүй. Тэдэнд ийм ялалтыг өгөхөд хэтэрхий их өвдөлт, гомдол байдаг бөгөөд тэд ч мөн адил мэдрэмж төрүүлдэг.

2. Тайвширсан хэлэлцүүлэг гэж байхаа больсон.

Та бухимдах, уурлах, бухимдах, элэглэхгүйгээр ярилцах боломжгүй. Та ч тэсч чадахгүйтэдний өрөөнд алхах чимээ. Та харилцаж ч чадахгүй байхад яаж аливааг засах вэ?

3. Та нэг ертөнцөд амьдрахаа больсон.

Амжилттай түншлэл ил тод байхыг шаарддаг. Энэ нь та болон таны хамтрагч бие биенийхээ оюун санаанд байгаа бүх нууцлаг бодол санааг мэдэж, өдрийн турш хийдэг жижиг зүйл бүрийг мэдэж байх ёстой гэсэн үг биш, гэхдээ та зөвхөн өөрийнхөө төлөө амьдардаггүй гэсэн мэдрэмж төрж байх ёстой; Таны үйлдэл нэг биш хоёр хүнд нөлөөлж, нөгөө хүн таны хамтрагч байх ёстой.

Хэрвээ гар хамтран ажиллахаа больвол юу ч бүтэхгүй.

4. Энэ нь зүгээр л хүчин чармайлт гаргахад үнэ цэнэтэй зүйл биш юм шиг санагдаж байна.

Өөрөөсөө асуу: яагаад үүнийг хийж байгаа юм бэ? Та хамтрагчдаа хайртай учраас уу? Учир нь та гэр орноо аврахыг хүсч байна уу? Учир нь та хүүхдүүдээ эрүүл саруул, асуудалгүй хүүхэд насыг нь үлдээгээсэй гэж хүсч байна уу? Эсвэл зүгээр л чиний хийх ёстой зүйл юм шиг санагдаад байгаа юм уу?

Хэрвээ та өөрийгөө дахиж зовоохгүй мэт санагдах юм бол харилцаа дууссан гэсэн үг. Таны зүрх сэтгэл үүнд бүрэн дүүрэн, буулт хийхгүй байх ёстой.

Эвдэрсэн гэрлэлт таны оюун ухаан, сэтгэлд маш их дарамт учруулж болзошгүй тул үүнийг засах гэж оролдохын өмнө та үүнийг хүсч байгаа гэдэгтээ бүрэн итгэлтэй байх ёстой. эхлээд үүнийг засах хэрэгтэй.

Хэрэв таны зүрх сэтгэл үүнд бүрэн ороогүй бол та өөрийн сэтгэлийг эргүүлэн татахад шаардлагатай хүчин чармайлт, хайрыг бий болгож чадахгүй.хамтрагч болж, тэднийг ийм зүйлд итгүүлээрэй.

Гэрлэлт яагаад бүтэлгүйтдэг вэ?

Бид харилцаа холбоо, донтолт, хүчирхийллийн зан авир нь гэрлэлт бүтэлгүйтэх шалтгаан болдог гэж бид бодох дуртай.

Гэхдээ ихэнх тохиолдолд эдгээр асуудал нь гэрлэлт эргэж буцахгүй цэгт хүрсний дараа үүсдэг.

Энэ нь хууран мэхлэх, хүчирхийлэх нь асуудалгүй гэсэн үг биш юм; Эдгээр зан үйлийг хүлээн зөвшөөрөх боломжгүй бөгөөд эрүүл, аз жаргалтай гэр бүлд орон зай байхгүй.

Гэхдээ гэрлэлт яагаад бүтэлгүйтдэгийг ойлгохын тулд гэр бүлд ийм зан үйлийг бий болгож буй гол хүчин зүйлийг мэдэх нь чухал юм.

Ингэж бодоод үз: хэрвээ таны хамтрагч нүд нь тэнүүчилж байгаа бол түүнийг хууран мэхлэхээс нь өмнө харилцаа тасарсан байх магадлалтай.

Таны гэрлэлт бүтэлгүйтсэн шалтгаан нь тэр хуурсан биш байсан; Энэ нь үйл явдал, найдваргүй байдал эсвэл араагаа хөдөлгөж болзошгүй бусад бүх зүйлээс шалтгаална.

Гэрлэлт нь нөхцөл байдал, үйл явдлаас шалтгаалж бүтэлгүйтдэг, үүнд оролцсон хүмүүс эхнэр, нөхөр болж чадахгүйгээс болж бүтэлгүйтдэг. Түншүүддээ хэрэгтэй байна.

Гэр бүлийн нийтлэг асуудал нь аль хэдийн тохиолдсоны дараа асуудалд анхаарлаа хандуулахын оронд сэтгэл зүй, зан чанарын асуудлаас улбаатай нь хаанаас үүсдэгийг ойлгох нь гэр бүл салахаас урьдчилан сэргийлэх илүү үр дүнтэй арга юм. .

Гэрлэлт дуусгавар болдог нийтлэг дөрвөн шалтгаан

1) Харилцан тохиролцож чадахгүй байх

Тэр ч байтугайИхэнх нийцтэй хосууд зарим нэг ялгаатай байдаг. Сонгодог харилцаа холбоо, зан чанарын ялгаатай байдал нь гэрлэлтийг хачирхалтай болгож болох ч энэ нь эв найртай харилцаа тогтоох боломжгүй гэсэн үг биш юм.

Өөрсдийгөө цааш харах чадваргүй, хань ижилтэйгээ хагас замд уулзсан хосууд хамтрагчаа салгах нь дамжиггүй. .

Хамтран, тогтвортой суурь байхгүй бол аль нэг тал нэгийг нь багтаа авч чадвал аливаа гэр бүл сүйрэх нь дамжиггүй.

2) Зорилго, хувийн итгэл үнэмшил, зорилгодоо нийцэхгүй байх

Зарим ялгааг эвлэрэх боломжтой байхад бусад нь зүгээр л чулуугаар тогтоогдсон байдаг.

Өчүүхэн мэт зүйл дээр санал нийлэхгүй байгаа хосууд энэ санал зөрөлдөөн нь маш хувийн итгэл үнэмшлийн системээс үүдэлтэй гэдгийг ойлгодоггүй.

Хэрэв таны Хамтрагч нь гэрлэлтийн бие даасан байдалд итгэдэг бол та бүрэн бие даасан байдлыг эрхэмлэдэг бол та эсвэл таны хамтрагч таны хамгийн хүчтэй итгэл үнэмшлээс шалтгаалж үйл ажиллагаа явуулж байгаагаас болж энэ төрлийн үл нийцэл нь таны гэрлэлтийн тодорхой хэсэгт илрэх болно.

Нэг тал хэрүүл маргаан үүсгэж болзошгүй. Тогтмол оройн зоог барих, хамтдаа цагийг хамтдаа өнгөрөөх нь гэрлэлтийн хувьд зайлшгүй шаардлагатай байдаг бол нөгөөх нь дарамт шахалт мэт санагдаж магадгүй юм.

Зарим буруу тохируулга нь зүгээр л эвлэршгүй, эсвэл ядаж маш их өрөвдөх сэтгэл, анхаарал халамж шаарддаг. даван туулах.

3) Бэлгийн үл нийцэх байдал

Бэлгийн харьцаа нь аливаа харилцааны чухал бүрэлдэхүүн хэсэг боловчялангуяа гэрлэлтийн хувьд.

Бэлгийн сэтгэл ханамжгүй бол цаасан дээрх хамгийн төгс хосууд хүртэл харилцаанаасаа холдох арга замыг олох болно.

Бие махбодийн хүрэлцэх байдал, дотно харилцаа нь хоёр хүнийг бусад харилцаанаас холбодог. 't.

Унтлагын өрөөний нарийн ширийн зүйлсийн талаар санал нийлэхгүй байх нь хэн нэгнийг өөрт таалагддаггүй зүйлээ хийх дарамттай юм шиг, эсвэл сексийн хувьд сэтгэл ханамжгүй зүйлд баригдсан мэт сэтгэгдэл төрүүлдэг. .

4) Өөрийгөө хамгаалах аюулгүй байдлын мэдрэмжгүй байх

Хорчин доромжлох хандлага, донтолт, тэр ч байтугай завхайрал зэрэг нь ихэвчлэн найдваргүй байдлаас үүдэлтэй хувийн гүн гүнзгий асуудал юм.

Харилцангүй харилцаанд ордог хүмүүс. Хүчтэй хувийн суурь нь түншийнхээ хил хязгаарыг хүндэтгэж чаддаггүй, эсвэл өөрөө өөртөө зааглаж чаддаггүйн улмаас харилцаанд тааруухан ханддаг.

Хэтэрхий олон хүмүүс нөгөө хүн өөрийн алдаа дутагдлыг арилгах эм гэж бодож гэрлэлт, харилцаанд ордог. сул талууд.

Гэхдээ амьдралдаа өөр хүнтэй байх нь дотоод гэмтлийг засч, хуучин шархыг эдгээхгүй.

Эцэст нь гэр бүл салдаг, учир нь гэр бүлийн нэг эсвэл хоёр хүн үргэлж бүдэг бадаг бодолтой байдаг. Тэд хэн байсан, гэрлэлтээс нь шалтгаалж байсан.

Тодорхой чиг баримжаа байхгүй бол нэг хүн гэрлэлтийн холбоог зайлшгүй хүлээн зөвшөөрдөг.

Гэрлэлт бүтэлгүйтдэг бусад шалтгаанууд нь:

• Мэдрэмжийнхээ талаар ярихгүй байхэцэст нь үл тоомсорлож буй мэт санагдах
• Хамтран хамтран ажиллах тал дээр ажиллахгүй байх
• Харилцааны туршид холбоотой, дотно байж чадахгүй байх
• Харилцан сонирхолгүй, платоник суурь сул

Гэр бүлийн задралын дөрвөн үе шат

Таны гэрлэлт асуудалтайгаас салсан үе рүү шилжсэнийг яг таг тодорхойлоход хэцүү ч, гэр бүлийн салалт нь түүний онцлогоос үл хамааран ижил хэв маягийг дагадаг.

Харилцааны сэтгэл зүйч Жон Готтман гэр бүл салалтын дөрвөн үе шатыг "Апокалипсисийн дөрвөн морьтон" гэж тодорхойлсон бөгөөд үе шат бүр нь хяналтгүй орхивол гэр бүл салалтад хүргэж болзошгүй шинэ зан үйлийг илэрхийлдэг.

Сэтгэл зүйчдийн үзэж байгаагаар эдгээр зан үйл нь салалтыг урьдчилан таамагладаг бөгөөд эдгээр асуудлыг тусгайлан авч үзэх нь харилцаа холбоог сайжруулж, бүр салалтын ирмэг дээр байгаа гэрлэлтийг аварч чадна.

1-р шат: Гомдол

Ямар харагдаж байна:

• Хамтрагчаа алдаа гаргасных нь төлөө ичиж, "хичээл заах" гэж оролдохдоо хэтрүүлэх
• Тэднийг автобусны доогуур шидэж, давуу үг хэрэглэх таны харилцааг дүрслэх (Та хэзээ ч..., чи үргэлж...)
• Тухайн асуудалд анхаарлаа хандуулахын оронд хувийн халдлагад өртөх нь

Гэр бүл салалтын эсрэг тэмцэх боломжийг хүсч буй гэрлэсэн хосууд зөв харилцаж сурах ёстой.

Мөргөлдөөн, санал зөрөлдөөн,мөн аливаа эрүүл харилцаанд үл ойлголцол нийтлэг байдаг тул бүтээлч шүүмжлэлийн оронд гомдол гаргах нь гэр бүл салсны эхний шинж тэмдгүүдийн нэг юм.

Түншүүд бие биенээ хэт шүүмжлэх үед тэд харилцах, хамтран ажиллахаа больдог. Хувийн халдлагад өртсөн гомдол нь түншүүдийн хооронд үл ойлголцол үүсгэж, үл хүндэтгэсэн, хүчирхийлэлд өртөж болзошгүй гэрлэлтийн жишгийг бий болгодог.

Ихэнхдээ эхнэр, нөхөр шүүмжлэл, гомдлоо давтан хэлэх нь илүү сайн үр дүнд хүргэдэг гэж боддог бөгөөд энэ нь зөвхөн харилцааг сүйтгэдэг. үүнээс ч илүү.

Бодит байдал дээр асуудал бол таны хань тань юу хэлж байгааг сонсохгүй эсвэл ойлгохгүй байгаадаа байгаа юм биш.

Хүндэтгэсэн ч гэсэн үндсэн түвшинг хадгалах. Гэр бүл салахаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд санал зөрөлдөөн нь маш чухал юм.

2-р үе шат: Үл тоомсорлох

Ямар харагддаг вэ:

• Та ярилцахаас зайлсхийдэг. зарим зүйлс таны яриа хэрүүл маргаан болж хувирна гэдгийг мэдэж байгаа тул
• Та хамтрагчаа сөрөг сэтгэл хөдлөлтэй холбодог тул түүнээс зайлсхийдэг
• Та хамтрагчынхаа эргэн тойронд өндөгний хальсан дээр алхаж, "өдрийг аврах" гэж оролддог. ”

Хөхрөх шүүмжлэлд өртөмтгий эхнэр, нөхөр нь гэр бүл салалтын хоёр дахь үе буюу үл тоомсорлох үе рүү шилжих нь гарцаагүй.

Хосууд шүүмжлэлдээ улам увайгүй, ширүүн байх тусам бие биенээ хүндэлдэг. тэгээд ч сууж чадахгүй болтлоо дотно харилцаа тасардагБие биедээ гомдох мэдрэмжгүй нэг өрөөнд.

Энэ үе шатанд хамтрагчаа үл тоомсорлох нь таны гэр бүлийн амьдралын бусад тал дээр халдаж байна.

Хэрүүл маргаанаас гадуур ч гэсэн та өөрийнхөө харилцааг харж эхэлдэг. хамтрагч нь чамаас дорддог бөгөөд энэ нь таны биеийн хэлэмж, ерөнхий харилцаанд нөлөөлдөг.

Нүдээ эргэлдүүлэх, дооглох, ёжтойгоор хариулах нь таны өдөр тутмын харилцааны ердийн нэг хэсэг болж хувирдаг.

Бяцхан сайн сайхан, энгийн зүйл. Хүсэлт нь хүнд мэт санагдаж, бие биетэйгээ цагийг өнгөрөөх санаа нь аймшигтай санагдаж эхэлдэг.

Бие биенээ үл тоомсорлодог эхнэр, нөхөр хоёр нөгөө талдаа бага өрөвдөх сэтгэлтэй болж эхэлдэг.

Энэ үе шатанд харилцаа холбоо улам хэцүү болж, түншүүд гомдол, үл тоомсорлох давтагдах мөчлөгтэй тэмцэхийн тулд автомат хамгаалалтын механизмыг бий болгож эхэлдэг.

3-р шат: Хамгаалалт

Энэ нь ямар харагдаж байна вэ:

• Тулалдахад автомат хариу үйлдэл үзүүлэх
• Мөргөлдөөнд дарагдсаны улмаас гэнэт тэсрэх
• Болохгүй болсон мэт мэдрэмж та болон таны хамтрагч хоёрын хоорондох санал зөрөлдөөнийг шийдвэрлэх арга

Байнгын үл тоомсорлодог гэрлэлтүүд эцэстээ эерэгээр ахиж чадахгүй хэт их ачаалалтай байх болно.

Түншүүд эцэстээ хоруу чанараас болж хатуурдаг. гэрлэлт нь гэрлэлт, түүний дотор сайн талуудыг нь үл тоомсорлодог.

ХамгаалахдааЭнэ үе шатанд эхнэр, нөхөр хоёр бие биенээ тааруулах хандлагатай байдаг.

Хүн аль аль нь бие биетэйгээ ярихад нээлттэй байдаггүй, ихэнхдээ хамтрагчдаа хэлэх шинэ зүйлгүй эсвэл зүгээр л тэднийг ойлгохоо больсон гэж итгэдэг учраас үл ойлголцол улам бүр газар авч байна.

Хамтрагчаасаа өөрийгөө хамгаалах байнгын хэрэгцээг мэдрэх нь харилцаанд хурцадмал байдал үүсгэдэг. Удалгүй гэрлэлт салалтын дөрөв дэх буюу эцсийн шатанд хүрнэ: салалт.

4-р үе шат: салалт

Ямар харагддаг:

• Хамтрагчтайгаа цагийг хамт өнгөрөөхгүй байхаас идэвхтэй зайлсхийх
• Зөрчилдөөнийг зогсоохын тулд зүгээр л санаа нийлэхгүй, уучлалт гуйх
• Завгүй харагдахын тулд ажилдаа хоцорч, илүү их ажил, ажил хийх. Эхнэр, нөхөртэйгээ шаардлагагүй холбоо барих

Эцэст нь эхнэр, нөхөр хоёрыг үл тоомсорлох үе шат, өмгөөллийн үе шат давтагдахаас болж хэтэрхий ядарсан мэт санагдах үед гэр бүл салалтанд орох нь гарцаагүй.

өндөр сэтгэл хөдлөл, гэрлэлтийн архаг асуудлууд нь нэг удаа анхаарал хандуулах шаардлагатай байсан тул тэднийг үл тоомсорлодог.

Хүүхдийн санаа зовоосон асуудлаа шийдвэрлэх нь цаашид шийдэгдэхгүй гэж хоёр тал үзэж байгаа бөгөөд энэ үед эдгээр асуудлууд улам бүр бүдгэрч, ялзарсаар байна. .

Түншүүд хоорондоо харилцах хүсэлгүй болсон тул салалт нь салалтын гол түлхэц болдог.

Энэ үе шатанд түншүүдТэд бие биенийхээ сэтгэл хөдлөлөөс салж, уур уцаарыг мэдрэхийн тулд хэт туйлширсан байдаг.

Ханьдаа хариу үйлдэл үзүүлэх, харилцах хэрэгцээг мэдрэхгүйгээр гэр бүл салалтад хүргэдэг.

Гэр бүлээ аврах хамгийн сайн арга

Нэгдүгээрт, нэг зүйлийг тодруулъя: таны гэрлэлт асуудалтай байгаа нь гэрлэлтээ дуусгах ёстой гэсэн үг биш юм.

Гэхдээ хэрэв та Таны гэрлэлтийн бүх зүйл хэвийн болоогүй байгаа мэт санагдаж байгаа тул нөхцөл байдал улам дордохоос өмнө нөхцөл байдлыг өөрчлөхийн тулд одооноос арга хэмжээ авахыг танд зөвлөж байна.

Эхлэх хамгийн сайн газар бол гэрлэлтийн багшийн энэхүү үнэгүй видеог үзэх явдал юм. Брэд Браунинг. Тэрээр та хаана алдаа гаргасан, ханиа өөрт чинь дахин дурлуулахын тулд юу хийх хэрэгтэйг тайлбарлав.

Видео бичлэгийг энд дарж үзнэ үү.

Олон зүйл удаан байж болно. гэрлэлтийг халдварладаг - зай, харилцааны дутагдал, бэлгийн харилцааны асуудал. Хэрэв эдгээр асуудлуудыг зөв шийдвэрлэхгүй бол үнэнч бус байдал, харилцаа холбоо тасрахад хүргэдэг.

Хэн нэгэн надаас бүтэлгүйтсэн гэрлэлтийг аврахад туслах мэргэжилтэн хүсэхэд би Брэд Браунингыг үргэлж зөвлөж байна.

Брэд бол жинхэнэ хүн. гэрлэлтийг аврах талаар тохиролцох. Тэрээр хамгийн их борлуулалттай зохиолч бөгөөд YouTube-ийн алдартай суваг дээрээ үнэтэй зөвлөгөө өгдөг.

Энэ видеон дээр Брэдийн хэлсэн стратеги нь хүчтэй бөгөөд "аз жаргалтай гэрлэлт" болон "аз жаргалгүй салалт"-ын хоорондох ялгаа байж болох юм.

Энд холбоос байнаГэр бүл салалтаас өмнө гэрлэлтийн дундаж хугацаа 8 жил байдаг. Хэрэв та гэрлээд хоёрхон жил болж байгаа бөгөөд аль хэдийн цуцлахыг хүсч байгаа бол цуцлахаас өмнө нэг юмуу хоёр жилийн хугацаа өгөөрэй.

Салалтыг ялах: Эвдэрсэн гэрлэлтийг засах 8 алхам

Тиймээс та эвдэрсэн гэрлэлтийг засахыг хүсч байна. Нөхцөл байдлын бодит байдал бол таны гэрлэлт тодорхой шалтгааны улмаас эвдэрсэн явдал юм.

Гэхдээ таны харилцаа одоо хичнээн муу мэт санагдаж байсан ч гэрлэлтийг үргэлж аврах хэрэгтэй: өөрийнхөө төлөө, хамтрагчдаа, гэр бүлийнхээ төлөө, мөн таны барьсан бүх зүйлддахин видео.

ҮНЭГҮЙ цахим ном: Гэрлэлтийн засварын гарын авлага

Гэрлэлтэд асуудал гарлаа гэдэг нь таныг салах гэж байна гэсэн үг биш.

Хамгийн гол нь нөхцөл байдал улам дордохоос өмнө нөхцөл байдлыг өөрчлөхийн тулд яг одоо хөдөлж байх явдал юм.

Хэрэв та гэр бүлээ эрс сайжруулах практик стратеги ашиглахыг хүсвэл эндээс манай ҮНЭГҮЙ цахим номыг үзнэ үү.

Бид энэ номыг нэг зорилго болгож байна: гэр бүлээ засахад тань туслах.

Энд үнэгүй цахим номыг дахин үзэх холбоос байна

Харилцааны дасгалжуулагч танд бас тусалж чадах уу?

Хэрэв та өөрийн нөхцөл байдлын талаар тодорхой зөвлөгөө авахыг хүсч байвал харилцааны дасгалжуулагчтай ярилцах нь маш их тустай байх болно.

Би үүнийг хувийн туршлагаасаа мэдэж байна...

Хэдэн сарын өмнө би Relationship-д хандсан. Миний харилцааны хүнд хэцүү үеийг туулж байхад баатар. Удаан хугацаанд миний бодолд төөрч явсаны эцэст тэд миний харилцааны динамик болон түүнийг хэрхэн зөв замд нь оруулах талаар өвөрмөц ойлголтыг өгсөн.

Хэрэв та өмнө нь Relationship Hero-ийн талаар сонсож байгаагүй бол энэ нь Өндөр мэргэшсэн харилцааны дасгалжуулагчид хүнд хэцүү, хүнд хэцүү хайрын нөхцөл байдлыг даван туулахад нь тусалдаг сайт.

Та хэдхэн минутын дотор мэргэшсэн харилцааны дасгалжуулагчтай холбогдож, өөрийн нөхцөл байдалд тохирсон зөвлөгөө авах боломжтой.

Дасгалжуулагч маань хичнээн эелдэг, өрөвдөх сэтгэлтэй, чин сэтгэлээсээ тусархуу байсан нь намайг гайхшруулсан.

Өөртөө тохирох төгс дасгалжуулагчтай танилцахын тулд эндээс үнэгүй асуулт хариултыг аваарай.

Тиймээс та ямар нэг зүйлийг засах гэж оролдож болох алхмуудыг энд оруулав:

1) Та яагаад үүнийг хийж байгаагаа санаарай.

Танд ямар санагдаж магадгүй: Та гэрлэлтийн төгсгөлд байна. Зодоон, хэрүүл маргаан, утга учиргүй сэтгэл хөдлөлийн тэсрэлтүүдийн урт зам таны ард эсвэл таныг хүрээлж байгаа бөгөөд таны хийх цорын ганц зүйл бол гэрлэхийг хүсч байна.

Таны нэг хэсэг гэрлэхийг хүсч байгаа ч та үнэхээр чадахгүй байна. Яагаад гэдгийг ойлгоорой, учир нь та болон таны хамтрагч нэг өрөөнд байхыг ч тэвчиж чадахгүй.

Та юу мэдрэх хэрэгтэй вэ: Салсан гэрлэлтийг засах гэдэг нь эвдэрсэн гэрлэлтийг засах хүсэлтэй, Хэрэв та харилцаагаа өөрийнхөө хамгийн сайн хувилбар болгон хувиргах санаанд дурлаагүй бол та үүнийг хэзээ ч чин сэтгэлээсээ хүсэхгүй байх болно.

Анх яагаад хамтрагчдаа дурласнаа санаарай. , гэхдээ үүгээр зогсохгүй.

Гэрлэлт бол зүгээр л хайраас илүү зүйл учраас үүнийг үргэлжлүүлэхэд хайр хангалттай байхаа больсон; Энэ бол амьдрал, энэ бол гэр бүл, энэ бол санхүүгийн болон сэтгэл санааны хувьд насан туршийн үүрэг хариуцлага юм.

Таны хамтрагч анх удаагаа ч бай, дахин ч бай таны хүссэн хүн болж чадах уу?

2) Харилцаанд буруу гэж бодож байгаа бүхнээ жагсаан бич.

Танд ямар мэдрэмж төрж болох вэ: Хэдэн сар (эсвэл олон жил) эцэс төгсгөлгүй тэмцэл, харилцаанд туйлын хайхрамжгүй хандсаны дараа, Та тойргийн хуй салхины дунд байгаа юм шиг санагдаж магадгүйгэм буруу, уур уцаартай холилдсон маргаан, эсвэл та урт удаан, ядарсан аялалын төгсгөлд ирээд байгаа бөгөөд та гэрлэлтээ бүрэн дуусгасан байна.

Хувь хүний ​​хувьд ямар ч асуудал байхгүй; Бүх зүйл таныг болон гэрлэлтийг хүндрүүлдэг аварга том масс болон хувирсан.

Чамд юу мэдрэх хэрэгтэй вэ: Хэдий хэцүү ч гэсэн та задлан шинжилж чаддаг байх хэрэгтэй. гэрлэлт ба түүний бүх асуудал.

Хэт олон хүмүүс гэр бүлээ гомдоож байгаа хэсэг бүрийг үнэн зөвөөр, тус тусад нь авч үзэхгүйгээр салсан гэр бүлээ засах гэж оролддог; тэд зүгээр л албадан эерэг сэтгэлгээгээр урагшлахыг хичээдэг бөгөөд бүх зүйл бүтнэ гэж найдаж байна.

Гэхдээ өнгөрсөн үеийг ардаа орхих нь түүнийг арилгадаггүй; Энэ нь зүгээр л та болон таны хань ижил насан туршдаа даван туулах ёстой жин болгон хувиргадаг.

Бүх зүйлийг тус тусад нь болон тусад нь жагсаан бичээд гэрлэлтийн хэрэгтэй хэсэг бүрийг бүрэн ойлгож байгаа эсэхээ шалгаарай. ажил.

Та ямар төрлийн зүйлсийг жагсааж болох вэ? Амжилтгүй гэрлэлтийн нийтлэг тэмцлийн жишээг энд үзүүлэв:

• Харилцааны хомсдол
• Энэрэл, халамж, дотно харилцаа байхгүй
• Үнэнч бус байдал, сэтгэл санааны болон/эсвэл бие махбодийн хувьд
• Холбоотой хямрал.

3) Засаж чадах зүйлээ өөрөө зас.

Танд ямар санагдаж болох вэ: Та өвчтэй байна Эхнэр нөхрөөсөө залхаж, тэдний буруу эсвэл хийж буй бүх зүйлийг хараасай гэж та хүсэж байнатэдний буруу зүйл хийж, тэдгээр хэсгийг нь засаарай.

Танд өөрт тохиолдож болох зарим асуудал байж болох ч гэр бүл салсан үед таны хамтрагчийн дутагдал хамгийн том асуудал гэдгийг та мэднэ.

Танд юу мэдрэх хэрэгтэй вэ: Та эхнэр, нөхрийнхөө асуудлыг ямар ч байсан, хэзээ ч засч чадахгүй, гэхдээ та өөр асуудлыг шийдэж чадна: өөрийн гэсэн.

Хэдийгээр таны дутагдал эхнэрийнхээх шиг том биш ч гэсэн энэ нь танд ажиллах шаардлагатай зүйл байхгүй гэсэн үг биш юм.

Зүгээр л өөрийнхөө асуудал, алдаа дутагдалд хариуцлага тооцох нь урам зориг өгөхөд хангалттай. Таны хамтрагч өөрсдөдөө хариуцлага хүлээх ёстой, учир нь энэ нь та гэрлэлтийн талаар маш их анхаарал тавьж, тэдний танаас хүссэн өөрчлөлтийг хийхэд хангалттай гэдгийг харуулж байна. дахин түншлэлийн мэдрэмж төрж, та бие биенийхээ төлөө өөрийгөө илүү сайн болгох гэсэн нийтлэг зорилгод хүрэхийн тулд үүнийг хөгжүүлж эхлэх боломжтой.

Би эвдэрсэн гэрлэлтийг засах үндсэн алхмуудыг үргэлжлүүлэхээсээ өмнө би танд мэдэгдэхийг хүсч байна. Миний саяхан олж мэдсэн гайхалтай онлайн эх сурвалжийн тухай.

Энд дарж гэрлэлтээ засахад туслах 3 арга барилд суралцах гайхалтай үнэгүй видеог үзнэ үү.

Энэ видео нь харилцааны тэргүүлэх мэргэжилтэн Брэд Браунинг бүтээсэн. Брэд бол харилцааг, ялангуяа гэрлэлтийг аврахын тулд жинхэнэ асуудал юм. Тэр бол шилдэг борлуулалттай зохиолч бөгөөдтүүний маш алдартай YouTube сувгийн талаар үнэтэй зөвлөгөө өгдөг.

Түүний видеог дахин линкээр орууллаа.

Эвдэрсэн гэрлэлтийг засах гол алхмууд руугаа буцъя (өөрийн нөхцөл байдлаас шалтгаалан тохируулж хийхээ мартуузай). тодорхой нөхцөл байдал).

4) Сэтгэл хөдлөл, уур уцаарыг алгас.

Танд ямар мэдрэмж төрж болох вэ: Найзтайгаа ямар нэгэн оновчтой, тайван яриа өрнүүлэх боломжгүй юм шиг санагддаг. хамтрагч.

Таны тал нь зүгээр л нүүр рүү нь цохихыг хүсдэг; нөгөө тал нь өрөөнөөс гарч, тэдэнтэй дахиж хэзээ ч ярихгүй байхыг хүсдэг.

Гэрлэлтийн зөвлөх гэх мэт зуучлагчийн тусламжтай ч гэсэн та хамтрагчтайгаа ганц ч удаа яриа өрнүүлж чадахгүй. хашгирах тэмцээн.

Та юу мэдрэх хэрэгтэй вэ: Бид үүнийг ойлгож байна - чи өвдөж байна. Хэн ч таны хамтрагч таныг гомдоогүй, урмыг хугалаагүй, таны мэдэрч буй зүйлийг та мэдрэх ёсгүй гэж хэлэхгүй байна.

Гэхдээ та салсан гэр бүлээ засахаар ухамсартай шийдвэр гаргасан. Хэрэв та одоо байгаа шигээ ажиллахаа хэзээ ч зогсоохгүй бол үүнийг хийх боломжгүй болно.

Сэтгэл хөдлөлийн уур хилэнгээ ардаа орхи. Өвдөг шороодсон уур хилэн, сэтгэл хөдлөлийн тэсрэлтээс өөрийгөө барихын тулд та бодитой хүчин чармайлт гаргах хэрэгтэй.

Таны хамтрагч таны өөрчлөлтийн оролдлогыг олж харах бөгөөд тэд эргээд өөрийгөө хамгаалах эсвэл шийдвэрлэхэд хэцүү байхаа болино. Асуудлын үндэс болох гол цэгт хүрч, тэдгээрийг засч эхлээрэй.

5)Бэлгийн дотно харилцааг дахин олж мэд

Танд ямар мэдрэмж төрж болох вэ: Хэрэв та эхнэр/нөхөртэйгээ бэлгийн харьцаанд орохыг хүсэхгүй байгаа юм шиг санагдаж магадгүй.

Та сэтгэл хөдлөлийн холбоотой асуудлаа урьдчилан ярилцаж, засах хэрэгтэй гэж бодож магадгүй.

Танд ямар мэдрэмж хэрэгтэй вэ: Гэр бүлд үймээн самуунтай байгаа хүмүүст өгөх хамгийн түгээмэл зөвлөгөө бол бие махбодоо сэргээх явдал юм. дотно харилцаа.

Хэдийгээр энэ нь таны гэрлэлтийн сэтгэл зүй, сэтгэл хөдлөлийн зөрчилдөөнийг гүнзгийрүүлдэггүй ч бие биетэйгээ ойр дотно байх нь харилцаа холбоог сайжруулж, харилцааг багасгахад тусалдаг гэдгийг мэдэхийн тулд гэрлэлтийн зөвлөхтэй уулзах шаардлагагүй. хурцадмал байдал.

Бие махбодийн харилцааг хадгалах нь хоёр хүний ​​дотно харилцааг бий болгодог.

Гараа атгах, мөрөн дээрээ алгадах, тэврэх зэрэг энгийн хүрэлцэх нь ч нийгэмшихтэй холбоотой даавар болох окситоциныг өдөөж болно. болон бонд.

Та ханьдаа хүрэх тусам тархи түүнийг сайн мэдэрдэг тархины химийн бодисуудтай илүү их холбогддог.

6) Хамтын ажиллагаа, харилцаа холбоогоо дахин сур.

Танд ямар санагдаж болох вэ: Өмнөх зүйлийн үргэлжлэл бол та хоёр аль хэдийн тохиролцсон байсан ч ханьтайгаа удаан хугацаанд ямар нэгэн зүйл хийхийг хүсэхгүй байгаа юм шиг санагдах болно. Гэрлэлтийг засах гэж оролдоно.

Болсон явдлыг үл тоомсорлож, цаашаа явахад маш их зовлон байдаг.хамгийн санамсаргүй, санаанд оромгүй үед илрэх болно.

Та хэрхэн мэдрэх ёстой вэ: Таны хамтрагч таны юу мэдэрч байгааг ойлгох хэрэгтэй, та ч гэсэн та тэдний юу мэдэрч байгааг ойлгох хэрэгтэй' Би яг одоо ярихгүй байна.

Зөвхөн таны хүсэл, хэрэгцээ төдийгүй одоо байгаа зовлон шаналал, уй гашуу ч бас.

Тэд гэнэтийн уур хилэн гарах болгонд өмөөрөхийн оронд чамайг өрөвдөж байх хэрэгтэй. өнгөн талдаа, мөн эсрэгээр.

Энэ бол түншлэл бөгөөд зөв хамтын ажиллагаа, харилцаа холбоогүйгээр ямар ч түншлэл амжилттай болохгүй гэдгийг санаарай.

7) Өөрийн нөхцөл байдалд тохирсон зөвлөгөө авахыг хүсч байна уу?

Энэ нийтлэлд гэрлэлтээ засахын тулд хийж болох үндсэн алхмуудыг авч үзэхийн зэрэгцээ харилцааны дасгалжуулагчтай нөхцөл байдлынхаа талаар ярилцах нь тустай байж болох юм.

Мэргэжлийн харилцааны дасгалжуулагчтай бол та дараах хүмүүст зориулсан зөвлөгөө авах боломжтой. таны амьдрал, таны туршлага...

Relationship Hero бол гэрлэлтийг засах гэх мэт ээдрээтэй, хүнд хэцүү хайрын нөхцөл байдлыг даван туулахад нь өндөр боловсролтой харилцааны дасгалжуулагчид тусалдаг сайт юм. Эдгээр нь ийм сорилттой тулгарсан хүмүүсийн хувьд маш их алдартай эх сурвалж юм.

Би яаж мэдэх вэ?

За, би хэдэн сарын өмнө хүнд хэцүү үеийг туулж байхдаа тэдэнтэй холбоо барьсан юм. миний хувийн харилцаанд засвар хийх. Удаан хугацаанд миний бодолд автсаны эцэст тэд миний харилцааны динамик болон харилцаагаа хэрхэн зөв замд нь оруулах талаар өвөрмөц ойлголтыг өгсөн.

Би маш их гайхсан.Дасгалжуулагч маань хичнээн эелдэг, өрөвдөх сэтгэлтэй, үнэхээр тустай байсан бэ.

Та хэдхэн минутын дотор гэрчилгээжсэн харилцааны дасгалжуулагчтай холбогдож, өөрийн нөхцөл байдалд тохирсон зөвлөгөө авах боломжтой.

Энд дарна уу. Эхлэхийн тулд.

8) Жижиг зүйлийг чангаар магт.

Танд ямар мэдрэмж төрж болох вэ: Таны гэрлэлт хуучирч байгаа тул та ердийн зүйлдээ төөрч байна. мөн таныг гэрлэлтийн үеэр аз жаргалтай болгосон зүйлийг үнэлэхээ мартах.

Та юу мэдрэх хэрэгтэй вэ: Бие биенээ энгийн мэтээр хүлээж авах нь гэрлэлт бүтэлгүйтдэг нийтлэг шалтгаануудын нэг юм. Энэхүү өчүүхэн зөрчил нь аз жаргалгүй байдал, сэтгэл ханамжгүй байдлыг бий болгодог бөгөөд энэ нь нөхөрлөлийн харилцаанд илүү ноцтой асуудал болж хувирдаг.

Бүх жижиг зүйлд хамтрагчдаа баярлалаа гэж хэлснээр үүнээс амархан зайлсхийх боломжтой.

Ихэнх хосуудын хувьд. , гэр бүлийн амьдрал нь таны хамтрагчтай амьдрахаас илүүтэй, нөөц бололцоогоо хуваалцах, хүүхдүүдээ асран халамжлах явдал юм.

Гэр бүлээ тэжээх, халамжлах далд үүрэг нь таны хамтрагчийн өдөр тутмын хичээл зүтгэлийг илэрхий бөгөөд зохисгүй мэт харагдуулдаг. магтаал.

Тийм ч учраас хаалгыг онгойлгох, кофе чанах гэх мэт энгийн зүйлд бие биедээ талархал илэрхийлэх нь харилцааг хадгалахад чухал ач холбогдолтой.

Өдөр бүр төөрч будилах нь амархан байдаг. урт хугацааны харилцаанд тууштай байх нь сонголт гэдгийг мартах; Таны хамтрагч таны хажууд өдөр бүр мэдсээр байж сэрдэг