Căsnicia ta este distrusă și nu știi ce să faci.

Probabil că v-ați întrebat prietenii sau familia (sau chiar terapeutul) cum să vă reparați căsnicia, la care ați primit răspunsul omniprezent: "Comunicați și fiți sinceri unul cu celălalt".

Dar lucrurile nu sunt atât de simple în capul tău. Ai toate aceste gânduri în cap. Ai toate aceste gânduri în cap, toate aceste sentimente în piept, toate aceste emoții în inimă.

Este un sentiment teribil atunci când recunoști că lucrurile nu funcționează în căsnicia ta.

Acest lucru este valabil mai ales dacă viața voastră este atât de interconectată din cauza copiilor și a resurselor comune.

Există însă și vești bune.

Căsniciile aflate în pragul colapsului și al divorțului au încă acel punct de cotitură care ar putea revigora relația.

Dar repararea unei căsnicii destrămate este mult mai complicată decât repararea unei relații.

În calitate de cuplu căsătorit, există așteptări și responsabilități la care nu te-ai aștepta de la un partener ocazional, iar mizele sunt mai mari într-o căsnicie, mai ales dacă aveți copii sau vă împărțiți resursele.

Oricât de greu ar părea, acest lucru este cu siguranță posibil.

La fel ca în cazul oricărei relații, o căsnicie distrusă nu trebuie să rămână distrusă, atâta timp cât cele două persoane implicate în ea își fac treaba pentru a repara relația.

Repararea căsniciei tale: De ce să mai dai o șansă

• Nu sunteți căsătoriți de mult timp. Durata medie a unei căsnicii înainte de a se încheia cu un divorț este de 8 ani. Dacă sunteți căsătoriți doar de câțiva ani și deja vreți să renunțați, luați în considerare să vă mai acordați unul sau doi ani înainte de a renunța.
• S-ar putea să nu fiți cel mai bun partener în acest scenariu. Dacă puteți recunoaște că ați putea face mai bine în căsnicia dvs., aceasta are șanse mai mari de a supraviețui prin conflict.
• Soțul/soția este gata să vă întâlnească la jumătatea drumului. Acest lucru este valabil și pentru soțul/soția dvs. Dacă este încă dispus/dispusă să lucreze împreună cu dvs. în căsnicie, atunci cu siguranță căsnicia nu este sortită eșecului.
• Nu vă puteți imagina să fiți căsătorit cu altcineva. Nicio relație nu este perfectă. Uneori este nevoie de câteva încercări înainte de a înțelege de ce are nevoie relația pentru a deveni mai puternică și mai fericită.
• Aveți opțiunea de a părăsi căsnicia, dar nu doriți să o faceți. Divorțul ar trebui să fie ultima soluție absolută, dacă puteți găsi în voi înșivă puterea de a încerca mai mult și de a face ca lucrurile să funcționeze, atunci căsnicia voastră merită cu siguranță salvată.

Învingerea divorțului: 8 pași pentru a repara o căsnicie distrusă

Așadar, vrei să repari o căsnicie distrusă. Realitatea este că mariajul tău este distrus cu un motiv.

Dar, indiferent cât de proastă pare relația ta în acest moment, căsătoria merită întotdeauna salvată: pentru tine, pentru partenerul tău, pentru familia ta și pentru tot ceea ce ați construit împreună.

Iată care sunt pașii pe care îi puteți încerca pentru a remedia lucrurile:

1) Amintiți-vă de ce faceți acest lucru.

Cum te-ai putea simți: Sunteți la sfârșitul căsniciei. Un drum lung de certuri, certuri și explozii emoționale inutile este acum în spatele sau în jurul vostru, iar singurul lucru pe care vreți să îl faceți este să ieșiți.

O parte din tine vrea să se căsătorească, dar nu poți înțelege cu adevărat de ce, pentru că tu și partenerul tău nici măcar nu mai suportați să fiți în aceeași cameră.

Cum trebuie să te simți: Repararea unei căsnicii destrămate înseamnă să vrei să repari o căsnicie destrămată și nu vei dori niciodată să faci asta cu adevărat dacă nu ești îndrăgostit de ideea de a transforma relația în cea mai bună versiune a ei însăși.

Amintește-ți de ce te-ai îndrăgostit de partenerul tău în primul rând, dar nu te opri aici.

Iubirea nu mai este suficientă pentru a continua, pentru că o căsnicie este mai mult decât iubire; este o viață, este o familie, este un angajament financiar și emoțional pentru toată viața.

Poate partenerul tău să fie cu adevărat persoana pe care ți-o dorești, fie că este pentru prima dată sau din nou?

2) Enumerați tot ceea ce considerați că este greșit în relația voastră.

Cum te-ai putea simți: După luni (sau ani) de certuri nesfârșite și perioade de apatie absolută față de relație, s-ar putea să simți fie că te afli în mijlocul unui vârtej de certuri învârtoșate, amestecate cu sentimente atât de vinovăție, cât și de furie, fie că te afli la capătul unei călătorii lungi și obositoare și că pur și simplu ai terminat cu căsnicia.

Nu mai există probleme individuale; totul s-a transformat într-o masă uriașă, grea, care te apasă pe tine și căsnicia ta.

Cum trebuie să te simți: Oricât de dificil ar fi, trebuie să puteți diseca căsnicia și toate problemele ei.

Prea mulți oameni încearcă să își repare căsniciile distruse fără să abordeze cu adevărat și individual fiecare parte care îi supără; ei încearcă doar să meargă înainte cu o mentalitate pozitivă forțată și speră că totul se va rezolva.

Dar lăsarea trecutului în urmă nu îl șterge, ci doar îl transformă într-o greutate cu care tu și soțul tău trebuie să vă confruntați pentru tot restul vieții.

Enumerați totul - individual și separat - și asigurați-vă că înțelegeți pe deplin fiecare parte a căsniciei care trebuie îmbunătățită.

Deci, care sunt tipurile de lucruri pe care le puteți enumera? Iată câteva exemple de lupte comune în căsniciile care eșuează:

• Lipsa de comunicare
• Lipsa de afecțiune, îngrijire și intimitate
• Infidelitate, emoțională și/sau fizică
• O criză fără legătură cu aceasta.

3) Repară ceea ce poți repara - tu însuți.

Cum te-ai putea simți: Te-ai săturat de soțul/soția ta și ți-ai dori ca el/ea să vadă toate lucrurile pe care le face greșit sau lucrurile pe care le-a făcut greșit și să repare acele părți din el/ea.

Poate că aveți propriile probleme, dar știți că defectele partenerului dvs. sunt cea mai mare problemă atunci când vine vorba de căsnicia dvs. distrusă.

Cum trebuie să te simți: Nu veți putea niciodată să rezolvați problemele soțului/soției, oricare ar fi ele, dar puteți rezolva un alt set de probleme: ale dumneavoastră.

Chiar dacă defectele tale nu sunt la fel de mari ca ale soțului tău, asta nu înseamnă că nu ai nimic la care trebuie să lucrezi.

Simpla asumare a responsabilității pentru propriile probleme și defecte este suficientă pentru a-l încuraja pe partenerul tău să își asume responsabilitatea pentru propriile probleme și defecte, deoarece îi arată că îți pasă suficient de mult de căsnicie pentru a face schimbările pe care ți le-a cerut, chiar și după toate certurile și durerea.

Trebuie să existe din nou un sentiment de parteneriat și puteți începe să cultivați acest lucru lucrând la un obiectiv comun: să vă faceți mai buni unul pentru celălalt.

Înainte de a continua cu pașii cheie pentru a repara o căsnicie distrusă, vreau să vă anunț despre o resursă online extraordinară pe care am descoperit-o recent.

Faceți clic aici pentru a viziona un videoclip gratuit excelent în care veți învăța 3 tehnici care vă vor ajuta să vă reparați căsnicia.

Videoclipul a fost creat de Brad Browning, un expert în relații de top. Brad este o adevărată afacere când vine vorba de salvarea relațiilor, în special a căsătoriilor. Este un autor de best-seller și împarte sfaturi valoroase pe canalul său extrem de popular de pe YouTube.

Iată din nou un link către videoclipul său.

Să ne întoarcem la pașii cheie în repararea unei căsnicii destrămate (nu uitați să ajustați în mod corespunzător în funcție de situația dvs. specifică).

4) Treci peste emoții și crize de furie.

Cum te-ai putea simți: Pare imposibil să ai un discurs rațional sau calm cu partenerul tău.

Jumătate din tine vrea să le dea un pumn în față; cealaltă jumătate vrea să părăsească încăperea și să nu mai vorbească niciodată cu ele.

Chiar și cu ajutorul unui intermediar, cum ar fi un consilier marital, nu poți să treci de o singură conversație cu partenerul tău fără ca aceasta să degenereze într-un meci de strigăte.

Cum trebuie să te simți: Înțelegem - suferi. Nimeni nu spune că partenerul tău nu te-a rănit sau nu te-a dezamăgit și că nu ar trebui să simți ceea ce simți.

Dar ați luat o decizie conștientă de a vă repara căsnicia distrusă, iar acest lucru va fi imposibil dacă nu veți înceta niciodată să vă comportați așa cum vă comportați în prezent.

Lăsați în urmă crizele emoționale. Trebuie să faceți un efort real pentru a vă abține de la furia impulsivă și de la exploziile emoționale.

Partenerul dvs. va vedea eforturile dvs. de a vă schimba și, la rândul său, va înceta să mai fie defensiv sau dificil de abordat. Ajungeți la subiect, la rădăcina problemelor și începeți să le rezolvați.

5) Redescoperă intimitatea sexuală

Cum te-ai putea simți: S-ar putea să simți că nu vrei să ai relații sexuale cu soțul tău, chiar dacă acesta îți face avansuri.

S-ar putea să credeți că trebuie să comunicați și să vă rezolvați în prealabil problemele de conexiune emoțională.

Cum trebuie să te simți: Unul dintre cele mai frecvente sfaturi pentru căsniciile care trec prin turbulențe este acela de a reaprinde intimitatea fizică.

Deși nu se adâncește cu adevărat în conflictele psihologice și emoționale din căsnicia ta, nu este nevoie să mergi la un consilier matrimonial pentru a ști că a fi intim unul cu celălalt poate ajuta la îmbunătățirea legăturii și la reducerea tensiunii.

Menținerea unei relații fizice promovează intimitatea între două persoane.

Chiar și atingerile simple, cum ar fi ținutul de mână, bătăile pe umăr și îmbrățișările, pot stimula producția de oxitocină, care este hormonul asociat cu socializarea și crearea de legături.

Cu cât îți atingi mai mult soțul/soția, cu atât mai mult creierul tău îl asociază cu substanțe chimice cerebrale care te fac să te simți bine.

6) Reînvățați cooperarea și comunicarea.

Cum te-ai putea simți: O continuare a punctului anterior, veți continua să simțiți că nu mai vreți să aveți nimic de-a face cu soțul/soția pentru o lungă perioadă de timp, chiar dacă amândoi ați fost deja de acord că veți încerca să reparați căsnicia.

Există pur și simplu prea multă durere pentru a ignora ceea ce s-a întâmplat și a merge mai departe, iar acestea se vor manifesta în cele mai aleatorii și neașteptate momente.

Cum trebuie să te simți: Partenerul tău trebuie să înțeleagă cum te simți și tu trebuie să înțelegi cum se simte el, chiar dacă nu vă vorbiți în acest moment.

Nu doar dorințele și nevoile tale, ci și durerile și necazurile tale existente.

Ei trebuie să fie mai degrabă înțelegători cu dumneavoastră decât defensivi ori de câte ori un acces neașteptat de furie iese la suprafață și viceversa.

Nu uitați: acesta este un parteneriat și niciun parteneriat nu are succes fără o cooperare și o comunicare corespunzătoare.

7) Doriți un sfat specific situației dumneavoastră?

În timp ce acest articol explorează principalii pași pe care îi puteți face pentru a vă repara căsnicia, poate fi util să vorbiți cu un coach de relații despre situația dumneavoastră.

Cu un coach profesionist în domeniul relațiilor, poți primi sfaturi specifice vieții și experiențelor tale...

Relationship Hero este un site unde antrenori de relații foarte bine pregătiți ajută oamenii să treacă prin situații amoroase complicate și dificile, cum ar fi repararea unei căsnicii. Este o resursă foarte populară pentru persoanele care se confruntă cu acest tip de provocare.

De unde să știu eu?

Ei bine, i-am contactat în urmă cu câteva luni, când treceam printr-o perioadă dificilă în propria mea relație. După ce am fost pierdut în gândurile mele atât de mult timp, mi-au oferit o perspectivă unică asupra dinamicii relației mele și asupra modului în care să o repun pe drumul cel bun.

Am fost uimit de cât de amabil, empatic și cu adevărat util a fost antrenorul meu.

În doar câteva minute, vă puteți conecta cu un coach certificat în domeniul relațiilor și puteți obține sfaturi adaptate situației dumneavoastră.

Faceți clic aici pentru a începe.

8) Lăudați cu voce tare lucrurile mărunte

Cum te-ai putea simți: Deoarece căsnicia ta devine învechită, te pierzi în rutina ta și uiți să apreciezi ceea ce te-a făcut inițial fericită în căsnicie.

Cum trebuie să te simți: Faptul că vă luați unul pe celălalt drept un lucru de la sine înțeles este unul dintre motivele comune pentru care căsniciile eșuează. Această mică încălcare generează nefericire și nemulțumire, care adesea se transformă în probleme mai grave într-un parteneriat.

Acest lucru poate fi evitat cu ușurință prin simpla mulțumire a partenerului pentru toate lucrurile mărunte.

Pentru cele mai multe cupluri, viața de cuplu este mai puțin despre viața cu partenerul și mai mult despre împărțirea resurselor și îngrijirea copiilor.

Obligația implicită de a asigura și de a avea grijă de familie poate face ca eforturile zilnice ale partenerului dumneavoastră să pară evidente și să nu merite laude.

Și tocmai de aceea, mulțumirea reciprocă pentru ceva atât de simplu precum ținerea ușii deschise sau prepararea cafelei este importantă pentru a menține vie o relație.

Este ușor să te pierzi în fiecare zi și să uiți că a rămâne angajat într-o relație pe termen lung este o alegere; partenerul tău se trezește cu bună știință lângă tine în fiecare zi și alege să o facă în fiecare zi a anului.

Nu doar căsătoria îi determină să rămână cu tine - o fac pentru că așa vor, și doar pentru asta merită să le mulțumim.

Semne că mariajul tău este ireparabil: Să știi când e de ajuns

S-ar putea să nu fie prima dată când încercați să vă reparați căsnicia; poate că ați petrecut luni sau chiar ani de zile într-o stare de limbo în care nici dumneavoastră, nici partenerul dumneavoastră nu v-ați decis dacă este timpul să puneți cu adevărat capăt unei relații care nu provoacă decât durere și incertitudine tuturor celor implicați.

Deși este nevoie de curaj să te întorci la partenerul tău și să încerci să repari ceva ce știi că ai iubit cândva, este nevoie și de un curaj imens pentru a ști că în sfârșit este suficient.

Timpul nu te va aștepta și poți folosi ani prețioși din viața ta luptând într-o relație care nu duce nicăieri.

Povestiri conexe din Hackspirit:

Iată patru semne sigure că mariajul tău a expirat:

1. Totul este o negociere.

Nici tu și nici partenerul tău nu vă puteți întoarce la un punct în care să fiți dispuși să dați mai mult decât vreți să dați pe oricare dintre câmpurile voastre de luptă. Există prea multă durere și resentimente pentru a le oferi aceste victorii, iar ei simt la fel.

2. Nu mai există discuții calme.

Nu mai poți discuta fără să te simți enervat, furios, supărat sau cinic. Nu mai suporți nici măcar sunetul lor intrând în cameră. Cum poți rezolva ceva când nici măcar nu poți începe să comunici?

3. Nu mai trăiți în aceeași lume.

Un parteneriat de succes necesită transparență. Asta nu înseamnă că tu și partenerul tău trebuie să știți fiecare gând secret din mintea celuilalt și să fiți la curent cu fiecare lucru mărunt pe care îl faceți amândoi pe parcursul zilei, dar trebuie să existe sentimentul că nu trăiți doar pentru voi înșivă; că acțiunile voastre afectează două persoane, nu doar una, iar cealaltă persoană ar trebui să fie partenerul vostru.

Dacă mâinile nu mai lucrează împreună, nu se va face nimic.

4. Pur și simplu nu pare să merite efortul.

Întreabă-te: de ce faci asta? Pentru că îți iubești partenerul? Pentru că vrei să-ți salvezi casa? Pentru că vrei ca copiii tăi să aibă o copilărie sănătoasă și fără probleme? Sau doar pentru că simți că așa ar trebui să faci?

Dacă te simți vreodată că nici măcar nu te mai poți deranja, atunci relația este terminată. Inima ta trebuie să fie în ea, pe deplin și fără compromisuri.

O căsnicie destrămată poate fi incredibil de solicitantă pentru mintea și sufletul tău și, înainte de a încerca să o repari, ar trebui să fii absolut sigur că vrei să o repari, pentru început.

Dacă nu ești cu sufletul la gură, nu vei putea să depui efortul și afecțiunea necesare pentru a-ți recâștiga partenerul și a-l convinge să facă același lucru.

De ce eșuează căsătoriile?

Ne place să credem că aventurile, dependența și comportamentul abuziv sunt motivele pentru care căsniciile eșuează.

Dar, în cele mai multe situații, aceste probleme apar adesea după ce căsnicia a ajuns la un punct fără întoarcere.

Asta nu înseamnă că înșelatul sau comportamentul abuziv nu sunt problematice; aceste comportamente sunt inadmisibile și nu au loc într-o căsnicie sănătoasă și fericită.

Dar, pentru a înțelege de ce eșuează căsătoriile, este important să cunoaștem principalii factori care promovează acest tip de comportament într-o căsnicie.

Gândește-te la asta astfel: dacă partenerul tău are un ochi rătăcitor, există o șansă ca relația să se fi terminat cu mult înainte de a-l prinde înșelându-te.

Motivul pentru care căsnicia voastră a eșuat nu a fost faptul că v-a înșelat; este din cauza evenimentelor, a nesiguranței sau a orice altceva care ar fi putut pune în mișcare angrenajul.

Căsătoriile nu eșuează din cauza circumstanțelor și evenimentelor, ci pentru că persoanele implicate în ele nu sunt capabile să devină soții de care partenerii lor au nevoie.

Înțelegerea originii problemelor conjugale obișnuite, prin urmărirea acestora până la problemele psihologice și de personalitate, mai degrabă decât prin fixarea problemei după ce aceasta s-a întâmplat deja, este o modalitate mai eficientă de a preveni destrămarea unei căsnicii.

Patru motive comune pentru care se încheie căsniciile

1) Eșecul de a ajunge la un compromis

Chiar și cele mai compatibile cupluri au unele diferențe. Diferențele în ceea ce privește comunicarea preferată și trăsăturile de personalitate pot duce la o căsnicie zdruncinată, dar asta nu înseamnă că o relație fără probleme este imposibilă.

Cuplurile care nu sunt capabile să vadă dincolo de ele însele și să se întâlnească cu soțul sau soția la jumătatea drumului inevitabil își înstrăinează partenerul.

Fără o fundație comună și stabilă, orice căsnicie este sortită să se prăbușească dacă una dintre părți este capabilă să ia o parte pentru echipă.

2) Obiective și convingeri personale nealiniate

Unele diferențe sunt reconciliabile, în timp ce altele sunt pur și simplu imprimate în piatră.

Cuplurile care se află în dezacord cu privire la lucruri aparent banale nu realizează adesea că dezacordul provine din sisteme de credințe foarte personale.

Dacă partenerul tău crede în independența în căsnicie, în timp ce tu prețuiești codependența totală, acest tip de incompatibilitate se va manifesta în anumite aspecte ale căsniciei tale tocmai pentru că tu sau partenerul tău acționați în funcție de cele mai puternice convingeri personale ale voastre.

Una dintre părți ar putea crede că argumentele legate de cinele regulate și de petrecerea timpului împreună sunt necesare pentru o căsnicie, în timp ce cealaltă parte ar putea simți că acestea sunt o impunere.

Unele nepotriviri sunt pur și simplu ireconciliabile sau, cel puțin, necesită multă empatie și atenție pentru a fi rezolvate.

3) Incompatibilitatea sexuală

Intimitatea este o componentă importantă în orice relație, dar mai ales în căsnicie.

Fără satisfacție sexuală, chiar și cele mai perfecte cupluri de pe hârtie vor găsi modalități de a se îndepărta de relație.

Atingerea fizică și intimitatea leagă doi oameni într-un mod în care alte interacțiuni nu o pot face.

Dezacordul asupra detaliilor din dormitor poate face ca una sau cealaltă persoană să se simtă ca și cum ar fi obligată să facă lucruri care nu-i plac sau că este blocată într-un aranjament care nu o va satisface din punct de vedere sexual.

4) Lipsa sentimentului de siguranță de sine

Tendințele abuzive, dependența și chiar adulterul sunt probleme profund personale care provin adesea din nesiguranță.

Persoanele care intră într-o relație fără o bază personală solidă se comportă adesea prost într-o relație din cauza incapacității lor de a respecta limitele partenerului sau de a-și trasa ei înșiși una.

Prea mulți oameni intră în căsnicii și relații crezând că cealaltă persoană este un antidot pentru propriile defecte și slăbiciuni.

Dar faptul că ai o altă persoană în viața ta nu va repara daunele interne și nu va vindeca rănile vechi.

În cele din urmă, căsniciile se dizolvă pentru că una sau ambele persoane din ea au avut întotdeauna o idee neclară despre cine sunt și au depins de căsătorie pentru a le furniza acest lucru.

În lipsa unei direcții clare, o persoană consideră inevitabil că legăturile căsătoriei sunt de la sine înțelese.

Alte motive pentru care căsătoriile eșuează includ:

• Nu reușești să vorbești despre sentimentele tale și în cele din urmă te simți neglijat
• Nu lucrează pentru a crește împreună ca parteneri
• Eșecul de a rămâne conectați și intimi de-a lungul relației
• Lipsa de interese reciproce și o bază platonică slabă

Cele patru etape ale destrămării căsătoriei

Deși este dificil să stabilești cu exactitate momentul în care căsnicia ta a trecut de la problematică la destrămată, rupturile conjugale tind să urmeze același tipar, indiferent de specificul său.

Psihologul specializat în relații John Gottman a identificat cele patru etape distincte ale destrămării căsătoriei ca fiind "Cei patru călăreți ai Apocalipsei", fiecare etapă reprezentând un nou comportament care, dacă nu este controlat, poate duce la destrămarea căsătoriei.

Potrivit psihologilor, aceste comportamente sunt factori de predicție a divorțului, iar abordarea acestor probleme ar putea îmbunătăți comunicarea și chiar salva o căsnicie aflată în pragul divorțului.

Etapa 1: Plângeri

Cum arată:

• Să-ți faci partenerul de rușine pentru o greșeală și să exagerezi atunci când încerci să "îi dai o lecție"
• Aruncarea lor sub autobuz și folosirea superlativelor pentru a vă descrie relația (Tu niciodată..., tu întotdeauna...)
• Recurgerea la atacuri personale în loc să se concentreze pe discutarea problemelor în cauză

Cuplurile căsătorite care doresc să aibă o șansă de a lupta împotriva divorțului trebuie să învețe să comunice în mod corespunzător.

În timp ce conflictele, dezacordurile și lipsa de comunicare sunt frecvente în orice relație sănătoasă, recurgerea la plângeri în loc de critici constructive este unul dintre primii indicatori ai unei căsnicii distruse.

Atunci când partenerii se critică excesiv unul pe celălalt, ei nu mai sunt comunicativi și colaborativi. Plângerile care se apropie de atacuri personale semănând discordie între parteneri și creând un precedent pentru o căsnicie lipsită de respect și potențial abuzivă.

De multe ori, soții au impresia că repetarea criticilor sau a plângerilor poate duce la rezultate mai bune, ceea ce nu face decât să afecteze și mai mult relația.

În realitate, problema nu este că soțul/soția ta nu te ascultă sau nu înțelege ceea ce spui.

Menținerea unui nivel de bază de respect, chiar și atunci când sunteți în dezacord, este esențială pentru a preveni destrămarea căsniciei dumneavoastră.

Etapa 2: Disprețul

Cum arată:

• Eviți să discuți anumite lucruri pentru că știi că discuția ta va izbucni într-o ceartă
• Devii evitant față de partenerul tău pentru că îl asociezi cu emoții negative
• Mergi pe coji de ouă în jurul partenerului tău încercând să "salvezi ziua"

Soții care au o înclinație spre critica distructivă trec inevitabil la a doua etapă a destrămării căsătoriei, disprețul.

Pe măsură ce cuplurile devin mai obraznice și mai aspre în criticile lor, respectul reciproc și intimitatea se destramă până când nici măcar nu poți sta în aceeași cameră fără să simți o urmă de supărare unul față de celălalt.

În acest stadiu, disprețul față de partenerul de cuplu se răsfrânge asupra altor aspecte ale vieții de cuplu.

Chiar și în afara unei dispute, începi să îți vezi partenerul ca fiind inferior ție, iar acest lucru se traduce în limbajul corpului și în interacțiunile generale.

Rularea ochilor, batjocura, răspunsul sarcastic devin o parte normală a interacțiunilor zilnice.

Micile favoruri și cererile simple încep să pară impunătoare, iar ideea de a petrece timp împreună începe să fie îngrozitoare.

Soții care se disprețuiesc unul pe celălalt încep să se simtă mai puțin empatici față de jumătatea lor.

În acest stadiu, comunicarea este și mai dificilă, iar partenerii încep să instituie mecanisme automate de apărare pentru a face față ciclului repetitiv de plângeri și dispreț.

Stadiul 3: Defensiva

Cum arată:

• Trecerea la răspunsuri automate atunci când se confruntă
• Explozie bruscă din cauza faptului că este copleșit de un conflict
• Senzația că nu mai există nicio modalitate de a rezolva divergențele dintre tine și partenerul tău

Căsniciile care se află într-o permanentă stare de dispreț vor fi în cele din urmă prea copleșite pentru a progresa în mod pozitiv.

În cele din urmă, partenerii se împietresc din cauza toxicității din căsnicie și devin insensibili la căsnicie, inclusiv la aspectele sale bune.

În etapa defensivă, soții au tendința de a se ignora reciproc.

Lipsa de comunicare devine și mai frecventă, deoarece niciunul dintre indivizi nu este deschis să vorbească cu celălalt, crezând adesea că partenerul lor nu are nimic nou de spus sau pur și simplu nu îi mai înțelege.

Faptul că simți nevoia constantă de a te proteja de partenerul tău creează tensiune în relație. În scurt timp, căsnicia ajunge la cea de-a patra și ultima etapă de disoluție: dezangajarea.

Etapa 4: Dezangajarea

Cum arată:

• Evitați în mod activ partenerul pentru a evita să petreceți timp cu el.
• A fi de acord și a-și cere scuze în mod absent doar pentru a opri conflictul
• Rămâneți mai târziu la serviciu, vă ocupați de mai multe treburi și comisioane doar pentru a părea ocupat și a limita contactul inutil cu soțul/soția dvs.

Atunci când soții se simt în cele din urmă prea obosiți de caracterul extrem al etapei de dispreț și de repetitivitatea etapei de apărare, căsnicia cade inevitabil în dezangajare.

În loc de emoții puternice, problemele cronice din căsnicie, care odată necesitau atenție, devin atât de banale încât sunt ignorate.

Ambele părți consideră că abordarea preocupărilor nu va mai duce la o rezolvare, moment în care aceste probleme continuă să se agraveze și să putrezească.

Dezangajarea este principalul motor al divorțului tocmai pentru că partenerii nu mai sunt dispuși să comunice unul cu celălalt.

În acest stadiu, partenerii sunt desensibilizați și dezangajați de emoțiile celuilalt și sunt prea epuizați mental pentru a mai simți furie.

Fără a simți nevoia de a reacționa și de a interacționa cu soțul/soția, căsnicia se blochează inevitabil, ceea ce duce la divorț.

Cel mai bun mod de a-ți salva căsnicia

În primul rând, să clarificăm un lucru: doar pentru că mariajul tău are probleme nu înseamnă că trebuie să se termine.

Dar dacă simți că lucrurile nu sunt pe drumul cel bun în căsnicia ta, te încurajez să acționezi pentru a schimba lucrurile acum, înainte ca lucrurile să se înrăutățească.

Cel mai bun loc pentru a începe este vizionarea acestui videoclip gratuit realizat de guru al căsătoriei Brad Browning. El explică unde ai greșit și ce trebuie să faci pentru ca soțul tău să se îndrăgostească din nou de tine.

Faceți clic aici pentru a viziona videoclipul.

Multe lucruri pot infecta încet o căsnicie - distanța, lipsa de comunicare și problemele sexuale. Dacă nu sunt tratate corect, aceste probleme pot duce la infidelitate și deconectare.

Când cineva îmi cere un expert care să ajute la salvarea căsniciilor care eșuează, îl recomand întotdeauna pe Brad Browning.

Brad este o adevărată afacere atunci când vine vorba de salvarea căsniciilor. Este un autor de best-seller și împarte sfaturi valoroase pe popularul său canal YouTube.

Strategiile pe care Brad le dezvăluie în acest videoclip sunt puternice și ar putea face diferența dintre o "căsnicie fericită" și un "divorț nefericit".

Iată din nou un link către videoclip.

Carte electronică GRATUITĂ: Manualul de reparare a căsătoriei

Doar pentru că o căsnicie are probleme nu înseamnă că vă îndreptați spre divorț.

Cheia este să acționați acum pentru a schimba situația înainte ca lucrurile să se înrăutățească.

Dacă doriți strategii practice pentru a vă îmbunătăți dramatic căsnicia, consultați cartea noastră electronică GRATUITĂ aici.

Avem un singur scop cu această carte: să vă ajutăm să vă reparați căsnicia.

Aici este un link către cartea electronică gratuită din nou

Te poate ajuta și pe tine un coach de relații?

Dacă doriți un sfat specific pentru situația dumneavoastră, poate fi foarte util să vorbiți cu un coach de relații.

Știu asta din experiență personală...

Cu câteva luni în urmă, am apelat la Relationship Hero când treceam printr-o perioadă dificilă în relația mea. După ce am fost pierdut în gândurile mele atât de mult timp, mi-au oferit o perspectivă unică asupra dinamicii relației mele și a modului în care să o repun pe drumul cel bun.

Dacă nu ați auzit până acum de Relationship Hero, acesta este un site unde antrenori de relații foarte bine pregătiți ajută oamenii să treacă prin situații amoroase complicate și dificile.

În doar câteva minute vă puteți conecta cu un coach certificat în domeniul relațiilor și puteți primi sfaturi adaptate la situația dumneavoastră.

Am fost uimit de cât de amabil, empatic și cu adevărat util a fost antrenorul meu.

Răspundeți la testul gratuit de aici pentru a fi pus în legătură cu antrenorul perfect pentru dumneavoastră.