Ihre Ehe ist zerrüttet und Sie wissen nicht, was Sie tun sollen.

Wahrscheinlich haben Sie Ihre Freunde oder Ihre Familie (oder sogar Ihren Therapeuten) gefragt, wie Sie Ihre Ehe wieder in Ordnung bringen können, und die allgegenwärtige Antwort lautet: "Reden Sie miteinander und seien Sie ehrlich".

Aber so einfach sind die Dinge in Ihrem Kopf nicht: Sie haben all diese Gedanken in Ihrem Kopf, all diese Gefühle in Ihrer Brust, all diese Emotionen in Ihrem Herzen.

Es ist ein schreckliches Gefühl, wenn man merkt, dass es in der Ehe nicht gut läuft.

Dies gilt insbesondere dann, wenn Ihr Leben aufgrund von Kindern und gemeinsamen Ressourcen so eng miteinander verflochten ist.

Es gibt jedoch auch eine gute Nachricht.

Ehen, die am Rande des Zusammenbruchs und der Scheidung stehen, haben immer noch diesen Wendepunkt, der die Beziehung wiederbeleben könnte.

Aber eine kaputte Ehe zu reparieren ist viel komplizierter als eine Beziehung zu reparieren.

Als verheiratetes Paar gibt es Erwartungen und Verantwortlichkeiten, die man von einem Gelegenheitspartner nicht erwarten würde, und in einer Ehe steht mehr auf dem Spiel, vor allem wenn man Kinder hat oder seine Ressourcen teilt.

So schwer es auch klingen mag, es liegt durchaus im Bereich des Möglichen.

Wie in jeder anderen Beziehung auch, muss eine zerrüttete Ehe nicht zerrüttet bleiben, solange die beiden beteiligten Personen ihre Arbeit tun, um die Beziehung zu reparieren.

Ihre Ehe reparieren: Warum Sie es noch einmal probieren sollten

• Sie sind noch nicht lange verheiratet. Die durchschnittliche Dauer einer Ehe, bevor sie geschieden wird, beträgt 8 Jahre. Wenn Sie erst seit ein paar Jahren verheiratet sind und schon Schluss machen wollen, sollten Sie sich noch ein oder zwei Jahre Zeit lassen, bevor Sie die Ehe beenden.
• Wenn Sie erkennen, dass Sie es in Ihrer Ehe besser machen könnten, hat sie eine größere Chance, den Konflikt zu überstehen.
• Ihr Ehepartner ist bereit, Ihnen auf halbem Weg entgegenzukommen. Das gilt auch für Ihren Ehepartner. Wenn er immer noch bereit ist, mit Ihnen an der Ehe zu arbeiten, dann ist die Ehe definitiv nicht zum Scheitern verurteilt.
• Sie können sich nicht vorstellen, mit jemand anderem verheiratet zu sein. Keine Beziehung ist perfekt. Manchmal braucht es ein paar Versuche, bis man versteht, was die Beziehung braucht, um stärker und glücklicher zu werden.
• Sie haben die Möglichkeit, die Ehe zu verlassen, wollen es aber nicht. Die Scheidung sollte Ihr absolut letzter Ausweg sein, wenn Sie es in sich selbst finden können, sich mehr anzustrengen und die Dinge zum Laufen zu bringen, dann ist Ihre Ehe es definitiv wert, gerettet zu werden.

Die Scheidung besiegen: 8 Schritte, um eine kaputte Ehe zu reparieren

Sie wollen also eine zerbrochene Ehe reparieren. Die Realität ist, dass Ihre Ehe aus einem bestimmten Grund zerbrochen ist.

Aber ganz gleich, wie schlecht es in Ihrer Beziehung im Moment aussieht, die Ehe ist es immer wert, gerettet zu werden: für Sie selbst, für Ihren Partner, für Ihre Familie und für alles, was Sie gemeinsam aufgebaut haben.

Hier sind also die Schritte, die Sie versuchen können, um die Dinge zu beheben:

1) Denken Sie daran, warum Sie dies tun.

Wie Sie sich fühlen könnten: Sie sind am Ende Ihrer Ehe angelangt, ein langer Weg voller Streit und Auseinandersetzungen und sinnloser emotionaler Explosionen liegt hinter Ihnen oder umgibt Sie, und Sie wollen nur noch weg.

Ein Teil von Ihnen will die Ehe, aber Sie können nicht wirklich verstehen, warum, denn Sie und Ihr Partner können es nicht einmal mehr ertragen, im selben Raum zu sein.

Wie Sie sich fühlen müssen: Eine kaputte Ehe zu reparieren bedeutet, eine kaputte Ehe reparieren zu wollen, und das werden Sie niemals wirklich wollen, wenn Sie nicht in die Idee verliebt sind, die Beziehung wieder in die beste Version ihrer selbst zu verwandeln.

Erinnern Sie sich daran, warum Sie sich überhaupt in Ihren Partner verliebt haben, aber bleiben Sie nicht dabei stehen.

Die Liebe reicht nicht mehr aus, um dies aufrechtzuerhalten, denn eine Ehe ist mehr als nur Liebe; sie ist ein Leben, eine Familie, eine lebenslange finanzielle und emotionale Verpflichtung.

Kann Ihr Partner wirklich der Mensch sein, den Sie sich wünschen, sei es zum ersten oder zum wiederholten Mal?

2) Listen Sie alles auf, was Ihrer Meinung nach in der Beziehung nicht stimmt.

Wie Sie sich fühlen könnten: Nach Monaten (oder Jahren) endloser Streitereien und Phasen absoluter Apathie gegenüber der Beziehung haben Sie vielleicht das Gefühl, dass Sie sich in einem Strudel von Streitereien befinden, die mit Schuldgefühlen und Wut gemischt sind, oder dass Sie am Ende einer langen, anstrengenden Reise stehen und einfach mit der Ehe fertig sind.

Es gibt keine individuellen Probleme mehr, sondern alles ist zu einer riesigen, schweren Masse geworden, die Sie und Ihre Ehe nur noch belastet.

Wie Sie sich fühlen müssen: So schwierig es auch sein mag, Sie müssen in der Lage sein, die Ehe und alle ihre Probleme zu analysieren.

Zu viele Menschen versuchen, ihre zerrütteten Ehen zu reparieren, ohne sich wirklich und individuell mit allen Aspekten auseinanderzusetzen, die sie stören; sie versuchen einfach, mit einer erzwungenen positiven Einstellung nach vorne zu gehen und zu hoffen, dass alles gut geht.

Aber die Vergangenheit hinter sich zu lassen, löscht sie nicht aus, sondern macht sie nur zu einer Last, mit der Sie und Ihr Ehepartner für den Rest Ihres Lebens umgehen müssen.

Listen Sie alles auf - einzeln und getrennt - und vergewissern Sie sich, dass Sie jeden Teil der Ehe, der bearbeitet werden muss, vollständig verstehen.

Hier sind einige Beispiele für Probleme, die in gescheiterten Ehen häufig vorkommen:

• Mangelnde Kommunikation
• Mangel an Zuneigung, Fürsorge und Intimität
• Untreue, emotional und/oder körperlich
• Eine nicht damit zusammenhängende Krise.

3) Reparieren Sie, was Sie reparieren können - selbst.

Wie Sie sich fühlen könnten: Sie haben die Nase voll von Ihrem Ehepartner und wünschen sich, dass er all die Dinge erkennt, die er falsch macht oder falsch gemacht hat, und diese Teile von ihm in Ordnung bringt.

Sie haben vielleicht einige eigene Probleme, aber Sie wissen, dass die Schwächen Ihres Partners das größere Problem sind, wenn es um Ihre zerrüttete Ehe geht.

Wie Sie sich fühlen müssen: Sie werden nie in der Lage sein, die Probleme Ihres Ehepartners zu lösen, was auch immer sie sein mögen, aber Sie können eine andere Gruppe von Problemen lösen: Ihre eigenen.

Auch wenn Ihre Schwächen nicht so groß sind wie die Ihres Ehepartners, bedeutet das nicht, dass Sie nichts haben, woran Sie arbeiten müssen.

Allein die Übernahme der Verantwortung für die eigenen Probleme und Fehler reicht aus, um den Partner zu ermutigen, die Verantwortung für seine eigenen Probleme zu übernehmen, denn es zeigt ihm, dass die Ehe Ihnen wichtig genug ist, um die Änderungen vorzunehmen, um die er Sie gebeten hat, selbst nach all den Kämpfen und dem Schmerz.

Es muss wieder ein Gefühl der Partnerschaft entstehen, und Sie können damit beginnen, indem Sie auf ein gemeinsames Ziel hinarbeiten: sich gegenseitig besser zu machen.

Bevor ich mit den wichtigsten Schritten zur Behebung einer zerbrochenen Ehe fortfahre, möchte ich Sie auf eine großartige Online-Ressource hinweisen, auf die ich kürzlich gestoßen bin.

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Kommen wir zurück zu den wichtigsten Schritten, um eine zerrüttete Ehe zu reparieren (denken Sie daran, sie je nach Ihrer spezifischen Situation entsprechend anzupassen).

4) Überspringen Sie die Emotionen und die Wutanfälle.

Wie Sie sich fühlen könnten: Es fühlt sich unmöglich an, irgendeine Art von rationalem oder ruhigem Diskurs mit Ihrem Partner zu führen.

Eine Hälfte von Ihnen möchte ihnen ins Gesicht schlagen, die andere Hälfte möchte den Raum verlassen und nie wieder mit ihnen sprechen.

Selbst mit Hilfe eines Vermittlers wie eines Eheberaters können Sie kein einziges Gespräch mit Ihrem Partner führen, ohne dass es zu einem Schreikampf eskaliert.

Wie Sie sich fühlen müssen: Niemand behauptet, dass Ihr Partner Sie nicht verletzt oder enttäuscht hat und dass Sie die Dinge, die Sie empfinden, nicht fühlen sollten.

Aber Sie haben sich bewusst dafür entschieden, Ihre kaputte Ehe zu reparieren, und das wird unmöglich sein, wenn Sie nie aufhören, sich so zu verhalten, wie Sie es derzeit tun.

Lassen Sie die emotionalen Wutausbrüche hinter sich. Sie müssen sich wirklich anstrengen, um sich selbst von den Wutausbrüchen und emotionalen Explosionen zurückzuhalten.

Ihr Partner wird sehen, dass Sie sich bemühen, sich zu ändern, und er wird seinerseits aufhören, sich zu verteidigen oder schwierig zu sein. Kommen Sie auf den Punkt, auf die Wurzel der Probleme, und beginnen Sie, sie zu lösen.

5) Sexuelle Intimität wiederentdecken

Wie Sie sich fühlen könnten: Vielleicht haben Sie das Gefühl, dass Sie nicht mit Ihrem Partner oder Ihrer Partnerin ins Bett gehen wollen, selbst wenn er oder sie Ihnen Avancen macht.

Sie glauben vielleicht, dass Sie vorher kommunizieren und Ihre emotionalen Bindungsprobleme lösen müssen.

Wie Sie sich fühlen müssen: Einer der häufigsten Ratschläge für Ehen, die in Turbulenzen geraten sind, besteht darin, die körperliche Intimität wiederzubeleben.

Obwohl es nicht wirklich tief in die psychologischen und emotionalen Konflikte in Ihrer Ehe eindringt, müssen Sie nicht zu einem Eheberater gehen, um zu wissen, dass intimes Zusammensein die Bindung verbessern und Spannungen abbauen kann.

Die Aufrechterhaltung einer körperlichen Beziehung fördert die Intimität zwischen zwei Menschen.

Selbst einfache Berührungen wie Händchenhalten, Schulterklopfen und Umarmen können die Produktion von Oxytocin anregen, dem Hormon, das mit Sozialisierung und Bindung in Verbindung gebracht wird.

Je mehr Sie Ihren Partner berühren, desto mehr assoziiert Ihr Gehirn ihn oder sie mit wohltuenden Gehirnchemikalien.

6) Lernen Sie Ihre Zusammenarbeit und Kommunikation neu.

Wie Sie sich fühlen könnten: Sie werden weiterhin das Gefühl haben, dass Sie noch lange Zeit nichts mit Ihrem Ehepartner zu tun haben wollen, auch wenn Sie beide bereits zugestimmt haben, dass Sie versuchen werden, die Ehe zu reparieren.

Der Schmerz ist einfach zu groß, um das Geschehene einfach zu ignorieren und weiterzumachen, und er wird sich zu den zufälligsten und unerwartetsten Zeiten manifestieren.

Wie Sie sich fühlen müssen: Ihr Partner muss verstehen, wie Sie sich fühlen, und Sie müssen verstehen, wie er sich fühlt, auch wenn Sie im Moment nicht miteinander reden.

Nicht nur Ihre Wünsche und Bedürfnisse, sondern auch Ihre bestehenden Schmerzen und Sorgen.

Wenn ein unerwarteter Wutanfall an die Oberfläche kommt, sollten sie eher Verständnis für Sie aufbringen als sich zu verteidigen und umgekehrt.

Denken Sie daran: Es handelt sich um eine Partnerschaft, und keine Partnerschaft ist ohne gute Zusammenarbeit und Kommunikation erfolgreich.

7) Wünschen Sie einen Rat, der speziell auf Ihre Situation zugeschnitten ist?

In diesem Artikel werden zwar die wichtigsten Schritte erläutert, die Sie unternehmen können, um Ihre Ehe zu retten, aber es kann auch hilfreich sein, mit einem Beziehungscoach über Ihre Situation zu sprechen.

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8) Loben Sie die kleinen Dinge laut

Wie Sie sich fühlen könnten: Weil Ihre Ehe schal geworden ist, verlieren Sie sich in Ihren Routinen und vergessen, was Sie ursprünglich in Ihrer Ehe glücklich gemacht hat.

Wie Sie sich fühlen müssen: Einander für selbstverständlich zu halten ist einer der häufigsten Gründe für das Scheitern von Ehen. Dieser kleine Verstoß führt zu Unglück und Unzufriedenheit, die sich oft zu ernsteren Problemen in einer Partnerschaft auswachsen.

Das lässt sich leicht vermeiden, indem man seinem Partner einfach für all die kleinen Dinge dankt.

Für die meisten Paare geht es im Eheleben weniger um das Leben mit dem Partner als vielmehr um die Aufteilung der Ressourcen und die Betreuung der Kinder.

Die implizite Verpflichtung, für die Familie zu sorgen und sie zu versorgen, kann dazu führen, dass die alltäglichen Bemühungen des Partners als selbstverständlich und nicht lobenswert erscheinen.

Und genau deshalb ist es wichtig, sich gegenseitig für etwas so Einfaches wie das Aufhalten der Tür oder das Kaffeekochen zu danken, um eine Beziehung lebendig zu halten.

Es ist leicht, sich im Alltag zu verlieren und zu vergessen, dass es eine Entscheidung ist, sich für eine langfristige Beziehung zu engagieren; Ihr Partner wacht bewusst jeden Tag neben Ihnen auf und entscheidet sich jeden Tag des Jahres dafür.

Die Ehe allein treibt sie nicht dazu, bei Ihnen zu bleiben - sie tun es, weil sie es wollen, und das allein ist es wert, dafür zu danken.

Anzeichen für eine irreparable Ehe: Wissen, wann es genug ist

Es ist vielleicht nicht das erste Mal, dass Sie versuchen, Ihre Ehe zu retten. Vielleicht haben Sie Monate oder sogar Jahre in einem Schwebezustand verbracht, in dem weder Sie noch Ihr Partner entschieden haben, ob es wirklich an der Zeit ist, eine Beziehung zu beenden, die für alle Beteiligten nur Schmerz und Unsicherheit bedeutet.

Es erfordert zwar Mut, zu seinem Partner zurückzukehren und zu versuchen, etwas wieder in Ordnung zu bringen, von dem man weiß, dass man es einmal geliebt hat, aber es erfordert auch ungeheuren Mut, zu wissen, dass es endlich genug ist.

Die Zeit wird nicht auf Sie warten, und Sie können wertvolle Jahre Ihres Lebens damit verbringen, sich in einer Beziehung abzumühen, die zu nichts führt.

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Hier sind vier sichere Anzeichen dafür, dass Ihre Ehe abgelaufen ist:

1. alles ist eine Verhandlung.

Weder Sie noch Ihr Partner können zu einem Punkt zurückkehren, an dem Sie bereit sind, auf einem Ihrer Schlachtfelder mehr zu geben, als Sie geben wollen. Es gibt einfach zu viel Schmerz und Groll, um ihnen diese Siege zu gönnen, und sie empfinden das Gleiche.

2. eine ruhige Diskussion gibt es nicht mehr.

Sie können nicht mehr diskutieren, ohne sich zu ärgern, wütend, verärgert oder zynisch zu sein. Sie können nicht einmal das Geräusch ertragen, wenn sie den Raum betreten. Wie können Sie irgendetwas in Ordnung bringen, wenn Sie nicht einmal anfangen können zu kommunizieren?

3. Sie leben nicht mehr in derselben Welt.

Das bedeutet nicht, dass Sie und Ihr Partner jeden geheimen Gedanken des anderen kennen und über jede Kleinigkeit, die Sie beide im Laufe des Tages tun, Bescheid wissen sollten, aber Sie sollten das Gefühl haben, dass Sie nicht nur für sich selbst leben, sondern dass Ihre Handlungen zwei Personen betreffen, nicht nur eine, und die andere Person sollte Ihr Partner sein.

Wenn die Hände nicht mehr zusammenarbeiten, wird nichts mehr erreicht.

4. es scheint sich einfach nicht zu lohnen.

Fragen Sie sich selbst: Warum tun Sie das überhaupt? Weil Sie Ihren Partner lieben? Weil Sie Ihr Zuhause retten wollen? Weil Sie Ihren Kindern eine gesunde, problemlose Kindheit ermöglichen wollen? Oder einfach nur, weil Sie das Gefühl haben, dass es das ist, was Sie tun sollten?

Wenn Sie jemals das Gefühl haben, dass Sie sich nicht mehr anstrengen können, dann ist die Beziehung vorbei. Sie müssen mit ganzem Herzen dabei sein, ohne Kompromisse.

Eine zerrüttete Ehe kann eine unglaubliche Belastung für Geist und Seele sein, und bevor Sie versuchen, sie zu reparieren, sollten Sie sich absolut sicher sein, dass Sie sie überhaupt reparieren wollen.

Wenn Sie nicht mit ganzem Herzen bei der Sache sind, werden Sie nicht in der Lage sein, die nötige Anstrengung und Zuneigung aufzubringen, um Ihren Partner zurückzugewinnen und ihn zu überzeugen, dasselbe zu tun.

Warum scheitern Ehen?

Wir glauben gerne, dass Affären, Sucht und missbräuchliches Verhalten die eigentlichen Gründe für das Scheitern von Ehen sind.

In den meisten Fällen treten diese Probleme jedoch erst auf, nachdem die Ehe einen Punkt erreicht hat, an dem es kein Zurück mehr gibt.

Das soll nicht heißen, dass Fremdgehen oder missbräuchliches Verhalten nicht problematisch sind; diese Verhaltensweisen sind unzulässig und haben keinen Platz in einer gesunden und glücklichen Ehe.

Um zu verstehen, warum Ehen scheitern, ist es jedoch wichtig, die wichtigsten Faktoren zu kennen, die dieses Verhalten in einer Ehe fördern.

Betrachten Sie es einmal so: Wenn Ihr Partner einen wandernden Blick hat, war die Beziehung wahrscheinlich schon lange vorbei, bevor Sie ihn beim Fremdgehen erwischt haben.

Der Grund für das Scheitern Ihrer Ehe liegt nicht darin, dass er Sie betrogen hat, sondern in Ereignissen, Unsicherheiten oder anderen Faktoren, die das Räderwerk in Gang gesetzt haben.

Ehen scheitern nicht an den Umständen und Ereignissen, sondern daran, dass die beteiligten Personen nicht in der Lage sind, die Ehepartner zu werden, die sie brauchen.

Wenn man versteht, woher häufige Eheprobleme kommen, indem man sie auf psychologische und Persönlichkeitsprobleme zurückführt, anstatt sich auf das Problem zu fixieren, nachdem es bereits eingetreten ist, kann man wirksamer verhindern, dass eine Ehe zerbricht.

Vier häufige Gründe für das Ende von Ehen

1) Scheitern eines Kompromisses

Selbst bei den kompatibelsten Paaren gibt es Unterschiede: Unterschiede in der bevorzugten Kommunikation und in den Persönlichkeitsmerkmalen können eine Ehe ins Wanken bringen, aber das bedeutet nicht, dass eine reibungslose Beziehung unmöglich ist.

Paare, die nicht in der Lage sind, über sich selbst hinauszuwachsen und ihrem Partner auf halbem Wege entgegenzukommen, entfremden sich unweigerlich von ihrem Partner.

Ohne ein gemeinsames, stabiles Fundament ist jede Ehe zum Scheitern verurteilt, wenn eine der beiden Parteien einen Fehler macht.

2) Falsch ausgerichtete Ziele und persönliche Überzeugungen

Einige Differenzen sind überbrückbar, während andere einfach in Stein gemeißelt sind.

Paare, die sich über scheinbar triviale Dinge streiten, sind sich oft nicht darüber im Klaren, dass die Meinungsverschiedenheiten auf sehr persönliche Glaubenssysteme zurückzuführen sind.

Wenn Ihr Partner an die Unabhängigkeit in der Ehe glaubt, während Sie Wert auf völlige Co-Abhängigkeit legen, wird sich diese Art der Unvereinbarkeit in bestimmten Aspekten Ihrer Ehe manifestieren, gerade weil Sie oder Ihr Partner nach Ihren stärksten persönlichen Überzeugungen handeln.

Eine Partei könnte der Meinung sein, dass Argumente wie regelmäßige Abendessen und achtsam miteinander verbrachte Zeit für eine Ehe notwendig sind, während die andere Partei dies als eine Zumutung empfindet.

Manche Unstimmigkeiten sind einfach unvereinbar oder erfordern zumindest viel Einfühlungsvermögen und Achtsamkeit, um sie zu beseitigen.

3) Sexuelle Inkompatibilität

Intimität ist eine wichtige Komponente in jeder Beziehung, besonders aber in der Ehe.

Ohne sexuelle Befriedigung werden selbst die auf dem Papier perfektesten Paare Wege finden, sich weit von der Beziehung zu entfernen.

Körperliche Berührung und Intimität verbinden zwei Menschen auf eine Weise, wie es andere Interaktionen nicht können.

Meinungsverschiedenheiten über Details im Schlafzimmer können dazu führen, dass der eine oder andere das Gefühl hat, Dinge tun zu müssen, die ihm keinen Spaß machen, oder dass er in einem Arrangement gefangen ist, das er sexuell nicht befriedigend findet.

4) Mangelndes sicheres Selbstbewusstsein

Missbrauchstendenzen, Sucht und sogar Ehebruch sind zutiefst persönliche Probleme, die oft auf Unsicherheit zurückzuführen sind.

Menschen, die eine Beziehung ohne ein starkes persönliches Fundament eingehen, verhalten sich oft schlecht in einer Beziehung, weil sie nicht in der Lage sind, entweder die Grenzen ihres Partners zu respektieren oder selbst Grenzen zu ziehen.

Zu viele Menschen gehen Ehen und Beziehungen ein, weil sie denken, dass die andere Person ein Gegenmittel für ihre eigenen Fehler und Schwächen ist.

Aber eine andere Person in Ihrem Leben zu haben, wird nicht dazu beitragen, innere Schäden zu reparieren und alte Wunden zu heilen.

Letztendlich lösen sich Ehen auf, weil eine oder beide Personen in der Ehe schon immer eine unklare Vorstellung davon hatten, wer sie sind, und sich darauf verlassen haben, dass die Ehe dies gewährleistet.

Ohne eine klare Ausrichtung nimmt eine Person die Bande der Ehe unweigerlich als selbstverständlich hin.

Weitere Gründe für das Scheitern von Ehen sind:

• Wenn Sie Ihre Gefühle nicht ansprechen und sich schließlich vernachlässigt fühlen
• Nicht daran arbeiten, als Partner zusammenzuwachsen
• Es gelingt nicht, während der gesamten Beziehung verbunden und intim zu bleiben
• Fehlende gemeinsame Interessen und eine schwache platonische Basis

Die vier Stadien des Ehezerfalls

Auch wenn es schwierig ist, den genauen Zeitpunkt zu bestimmen, an dem Ihre Ehe von problematisch zu zerrüttet übergeht, folgen Eheschäden in der Regel demselben Muster, unabhängig von den Besonderheiten.

Der Beziehungspsychologe John Gottman hat die vier verschiedenen Stadien des Scheiterns einer Ehe als die "Vier Reiter der Apokalypse" bezeichnet, wobei jedes Stadium für ein neues Verhalten steht, das, wenn es nicht kontrolliert wird, zur Auflösung der Ehe führen kann.

Psychologen zufolge sind diese Verhaltensweisen Vorboten einer Scheidung, und eine gezielte Auseinandersetzung mit diesen Themen könnte die Kommunikation verbessern und sogar eine Ehe retten, die kurz vor der Scheidung steht.

Stufe 1: Beschwerden

Wie es aussieht:

• Ihren Partner für einen Fehler beschuldigen und bei dem Versuch, ihm "eine Lektion zu erteilen", über das Ziel hinausschießen
• Sie unter den Tisch zu kehren und Superlative zu verwenden, um Ihre Beziehung zu beschreiben (Sie haben nie..., Sie haben immer...)
• Rückgriff auf persönliche Angriffe, anstatt sich auf die Erörterung der anstehenden Probleme zu konzentrieren

Ehepaare, die eine Chance gegen die Scheidung haben wollen, müssen lernen, richtig zu kommunizieren.

Obwohl Konflikte, Meinungsverschiedenheiten und Missverständnisse in jeder gesunden Beziehung vorkommen, ist der Rückgriff auf Beschwerden anstelle von konstruktiver Kritik eines der ersten Anzeichen für eine zerrüttete Ehe.

Wenn die Partner sich gegenseitig übermäßig kritisieren, sind sie nicht mehr kommunikativ und kooperativ. Beschwerden, die an persönliche Angriffe grenzen, säen Zwietracht zwischen den Partnern und schaffen einen Präzedenzfall für eine respektlose und potenziell missbräuchliche Ehe.

Oft haben die Ehepartner das Gefühl, dass die Wiederholung von Kritik oder Beschwerden zu besseren Ergebnissen führt, was die Beziehung nur noch mehr schädigt.

In Wirklichkeit liegt das Problem nicht darin, dass Ihr Ehepartner nicht zuhört oder nicht versteht, was Sie sagen.

Die Aufrechterhaltung eines Grundmaßes an Respekt, auch bei Meinungsverschiedenheiten, ist wichtig, um zu verhindern, dass Ihre Ehe zerbricht.

Stufe 2: Verachtung

Wie es aussieht:

• Sie vermeiden es, über bestimmte Dinge zu sprechen, weil Sie wissen, dass Ihr Gespräch in einen Streit ausarten wird
• Sie meiden Ihren Partner, weil Sie ihn mit negativen Gefühlen in Verbindung bringen.
• Sie laufen auf Eierschalen um Ihren Partner herum und versuchen, "den Tag zu retten".

Ehepartner, die zu destruktiver Kritik neigen, gelangen unweigerlich zur zweiten Stufe des Ehezerfalls, der Verachtung.

Wenn Paare immer unverfrorener und härter in ihrer Kritik werden, gehen gegenseitiger Respekt und Intimität verloren, bis man nicht einmal mehr im selben Raum sitzen kann, ohne sich über den anderen zu ärgern.

In dieser Phase wirkt sich die Verachtung für den Partner auf andere Aspekte des Ehelebens aus.

Selbst außerhalb eines Streits fangen Sie an, Ihren Partner als minderwertig zu betrachten, und das überträgt sich auf Ihre Körpersprache und Ihre allgemeinen Interaktionen.

Augenrollen, Spott, sarkastische Antworten werden zu einem normalen Teil Ihrer täglichen Interaktionen.

Kleine Gefälligkeiten und einfache Bitten werden zu einer Zumutung, und die Vorstellung, Zeit miteinander zu verbringen, wird zur Qual.

Ehepartner, die sich gegenseitig verachten, beginnen, weniger Einfühlungsvermögen für ihren Partner zu empfinden.

In diesem Stadium ist die Kommunikation noch schwieriger, und die Partner beginnen, automatische Abwehrmechanismen zu entwickeln, um mit dem sich wiederholenden Kreislauf von Beschwerden und Verachtung fertig zu werden.

Stufe 3: Defensivität

Wie es aussieht:

• Automatisches Reagieren bei Konfrontation
• Plötzliche Explosion aufgrund von Überforderung durch Konflikte
• Das Gefühl, dass es keine Möglichkeit mehr gibt, Differenzen zwischen Ihnen und Ihrem Partner zu lösen

Ehen, die sich in einem permanenten Zustand der Verachtung befinden, sind irgendwann zu überfordert, um sich positiv zu entwickeln.

Die Partner werden durch die Giftigkeit in der Ehe schließlich so abgehärtet, dass sie gegenüber der Ehe, einschließlich ihrer guten Seiten, desensibilisiert werden.

In der defensiven Phase neigen die Ehepartner dazu, sich gegenseitig abzuschalten.

Missverständnisse häufen sich, weil beide Personen nicht bereit sind, miteinander zu reden, und oft glauben, dass ihr Partner nichts Neues zu sagen hat oder sie einfach nicht mehr versteht.

Das Gefühl, sich ständig vor dem Partner schützen zu müssen, führt zu Spannungen in der Beziehung, und bald erreicht die Ehe das vierte und letzte Stadium der Auflösung: die Entfremdung.

Stufe 4: Rückzug

Wie es aussieht:

• Sie gehen Ihrem Partner aktiv aus dem Weg, um keine Zeit mit ihm verbringen zu müssen.
• Einverstanden sein und sich geistesabwesend entschuldigen, nur um den Konflikt zu beenden
• Sie bleiben länger auf der Arbeit, übernehmen mehr Aufgaben und Besorgungen, nur um beschäftigt zu erscheinen und den unnötigen Kontakt mit Ihrem Ehepartner einzuschränken.

Wenn sich die Ehepartner durch die extreme Verachtung und die ständigen Wiederholungen in der Verteidigungsphase schließlich zu sehr ermüdet fühlen, kommt es unweigerlich zu einer Trennung der Ehe.

Anstelle hoher Emotionen werden chronische Probleme in der Ehe, die einst Aufmerksamkeit erforderten, so alltäglich, dass sie ignoriert werden.

Beide Parteien haben das Gefühl, dass das Ansprechen von Bedenken nicht mehr zu einer Lösung führt, so dass diese Probleme weiter schwären und verrotten.

Die Entfremdung ist die Hauptursache für Scheidungen, weil die Partner nicht mehr bereit sind, miteinander zu kommunizieren.

In diesem Stadium sind die Partner desensibilisiert und von den Emotionen des anderen abgekoppelt, und sie sind geistig zu erschöpft, um noch Wut zu empfinden.

Ohne das Bedürfnis, auf den Ehepartner zu reagieren und mit ihm zu interagieren, gerät die Ehe unweigerlich ins Stocken und führt zur Scheidung.

Der beste Weg, Ihre Ehe zu retten

Lassen Sie uns zunächst eines klarstellen: Nur weil Ihre Ehe Probleme hat, heißt das nicht, dass sie vorbei sein muss.

Wenn Sie jedoch das Gefühl haben, dass es in Ihrer Ehe nicht gut läuft, möchte ich Sie ermutigen, jetzt zu handeln und die Dinge zu ändern, bevor es noch schlimmer wird.

Am besten fangen Sie damit an, indem Sie sich dieses kostenlose Video des Ehegurus Brad Browning ansehen, in dem er erklärt, was Sie falsch gemacht haben und was Sie tun müssen, damit sich Ihr Ehepartner wieder in Sie verliebt.

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Viele Dinge können eine Ehe langsam infizieren - Distanz, mangelnde Kommunikation und sexuelle Probleme. Wenn diese Probleme nicht richtig angegangen werden, können sie zu Untreue und Trennungen führen.

Wenn mich jemand nach einem Experten fragt, der scheiternde Ehen retten kann, empfehle ich immer Brad Browning.

Brad ist ein echter Profi, wenn es darum geht, Ehen zu retten: Er ist Bestsellerautor und gibt auf seinem beliebten YouTube-Kanal wertvolle Ratschläge.

Die Strategien, die Brad in diesem Video vorstellt, sind wirkungsvoll und können den Unterschied zwischen einer "glücklichen Ehe" und einer "unglücklichen Scheidung" ausmachen.

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Nur weil es in einer Ehe Probleme gibt, heißt das nicht, dass man auf eine Scheidung zusteuert.

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