Zewaca we têk çû û hûn nizanin çi bikin.

Dibe ku we ji heval an malbata xwe (an jî terapîstê xwe) pirsî ka hûn çawa zewaca xwe rast bikin, ku hûn her tiştî jê re dibînin bersiv bidin, “Têkilî û rastgoyî bi hev re bin”.

Lê tişt di serê we de ne ewqas hêsan in. Di serê we de van hemû ramanan, di sînga we de, van hestan di dilê we de hene.

Dema ku hûn nas bikin ku tişt di zewaca we de nexebitin, hestek tirsnak e.

0> Ev yek bi taybetî eger jiyana we ji ber zarok û çavkaniyên hevpar ew qas bi hev ve girêdayî be.

Lêbelê nûçeyên baş hene.

Zewacên li ber hilweşînê û hevberdanê hîn jî ev in. xala zivirînê ya ku dikare têkiliyê ji nû ve xurt bike.

Lê rastkirina zewaca şikestî ji tamîrkirina têkiliyek pir tevlihevtir e.

Wek zewacek zewicî, ​​hêvî û berpirsiyariyên ku hûn ne li bendê ne hene. ji hevjînek rasthatî, û di zewacê de xirecir zêdetir in, nemaze ger zarokên we hebin an jî çavkaniyên xwe parve bikin.

Çiqas dijwar jî xuya bike, bê guman di nav îmkanan de ye.

Mîna her têkiliyek, zewaca şikestî ne hewce ye ku şikestî bimîne, heya ku du kesên ku tê de beşdar in karê xwe bikin da ku têkiliyek tamîr bikin.

Serastkirina zewaca xwe: Çima wê yekê din bide Şot

• Tu demeke dirêj zewicî ne.hildibijêre ku wê her rojên salê bike.

  Zewaca bi tena serê xwe wan nahêle ku bi te re bimînin – ew ji ber ku ew dixwazin vê yekê dikin, û tenê ev yek hêjayî spasiyê ye.

  Nîşanên Zewaca We Ne Vegerandin e: Dizanin Kengê Bes e

  Dibe ku ev ne cara yekem be ku hûn hewl didin zewaca xwe rast bikin; dibe ku we meh an jî sal derbas kiribe di rewşek nelirêtiyê de ku ne we û ne jî hevjîna we biryar nedaye ka ew dem e ku hûn bi rastî têkiliyek ku ji her kesê têkildar re ji bilî êş û nezelaliyê tiştek din dernakeve.

  cesaret hewce dike ku vegere cem hevjînê xwe û hewl bide ku tiştek rast bike ku hûn dizanin ku we carekê jê hez kiriye, di heman demê de cesaretek pir hewce dike ku hûn bizanin ku di dawiyê de bes e.

  Wext li benda we namîne, û hûn dikarin salên hêja yên jiyana xwe di têkiliyek ku neçin deverekê de têdikoşin bikar bînin.

  Çîrokên Têkildar ji Hackspirit:

  Li vir çar nîşanên piştrast hene ku zewaca we qediyaye :

  1. Her tişt muzakere ye.

  Ne hûn û ne jî hevjîna we nikarin vegerin xaleke ku hûn amade bin ji ya ku hûn dixwazin li her qadên xwe yên şer bidin zêdetir bidin. Tenê êş û kînek pir zêde heye ku meriv wan serkeftinan bide wan, û ew jî heman hest dikin.

  2. Êdî tiştek bi navê nîqaşeke aram nîne.

  Êdî hûn nikarin bêyî acizbûn, hêrsbûn, acizbûn, an jî kînîkî nîqaş bikin. Hûn jî nikarin li ber xwe bidindengê wan di odê de dimeşin. Ma hûn çawa dikarin tiştek rast bikin dema ku hûn nekarin dest bi danûstandinê bikin?

  3. Tu êdî di heman dinyayê de najî.

  Hevpariyek serketî şefafiyê dixwaze. Ev nayê wê wateyê ku hûn û hevjîna we divê her ramana veşartî ya di hişê hev de bizanibin û ji her tiştê piçûk ku hûn her du jî di tevahiya rojê de dikin haydar bin, lê divê hestek hebe ku hûn ne tenê ji bo xwe dijîn; ku kirinên we bandorê li du kesan dike, ne tenê li ser yekî, û divê yê din jî hevjînê we be.

  Eger dest bi hev re bixebitin, tiştek nayê kirin.

  4. Tenê xuya nake ku ew hêjayî hewldanê ye.

  Ji xwe bipirsin: çima hûn jî vê yekê dikin? Ji ber ku hûn ji hevjîna xwe hez dikin? Ji ber ku hûn dixwazin mala xwe xilas bikin? Ji ber ku hûn dixwazin zarokên we bibin xwedî zaroktiya tendurist, bê pirsgirêk? An tenê ji ber ku hûn hîs dikin ku ew tiştê ku divê hûn bikin ev e?

  Heke hûn carek xwe bibînin ku êdî hûn nikarin aciz bibin jî, wê hingê têkilî qediya. Pêdivî ye ku dilê we tê de be, bi tevahî û bê tawîz.

  Zewaca şikestî dikare li ser hiş û giyanê we pir giran be, û berî ku hûn dest bi hewldana wê bikin, divê hûn bi tevahî piştrast bin ku hûn jî dixwazin. ji bo destpêkirina wê rast bikin.

  Heke dilê we bi tevahî tê de nebe, hûn ê nikaribin ew cûre hewldan û hezkirina ku hewce dike ji bo vegerandina xwe biafirînin.hevjînê xwe bidin hev û wan qani bikin ku heman tiştî bikin.

  Çima Zewac bisernakeve?

  Em dixwazin bifikirin ku têkilî, tiryak û reftarên destdirêjker sedemên têkçûna zewacê ne.

  0>Lê di pir rewşan de, ev pirsgirêk gelek caran piştî ku zewac gihîştiye nuqteyek ku vegere tê.

  Ev nayê wê wateyê ku xapandin an reftarên destdirêjiyê ne pirsgirêk e; ev reftar nayên qebûlkirin û di zewaceke saxlem û bextewar de cîhê wan tune.

  Lê ji bo têgihîştina çima zewac têk diçin, girîng e ku meriv sedemên sereke yên ku bi vî rengî di zewacê de pêşve dixin nas bikin.

  Li ser vê yekê bifikire: ger çavê hevjînê we yê gerok hebe, îhtimal heye ku berî ku hûn wî bixapînin, têkilî bi dawî bûye.

  Sedema ku zewaca we têk çû ne ew bû ku wî xapandiye; ji ber bûyer, bêewlehî, an jî her tiştê din e ku dibe ku destan bikeve tevgerê.

  Zewac ji ber rewş û bûyeran têk naçe, ji ber ku kesên di nav wan de cih digirin nikarin bibin hevjîn. hevjînên wan hewce ne.

  Fêmkirin ku pirsgirêkên zewacê yên hevpar ji kû derdikevin, bi şopandina wan pirsgirêkên psîkolojîk û kesayetiyê, li şûna ku li ser pirsgirêkê piştî ku jixwe çêbûye rast bikin, rêyek bibandortir e ji bo pêşîlêgirtina têkçûna zewacê. .

  Çar Sedemên Hevbeş Çima Ku Zewac bi dawî dibin

  1) Negihîştina Lihevkirinekê

  Herwihaherî zewacên lihevhatî hin cûdahiyên wan hene. Cudahiyên di pêwendiya bijarte û taybetiyên kesayetiyê de dikare zewacek dijwar çêbike, lê ev nayê wê wateyê ku têkiliyek xweş ne ​​mumkun e.

  Cotên ku nikaribin ji derveyî xwe bibînin û hevjînên xwe di nîvê rê de bibînin, bêguman hevjînê xwe ji hev dûr dixin. .

  Bêyî bingehek hevpar û bi îstîqrar, her zewac wê têk biçe ger her alî bikaribe yek ji bo tîmê bigire.

  2) Armancên şaş û baweriyên kesane

  Hin cudahî lihevhatî ne, hinekên din jî bi tenê di bin keviran de ne.

  Cotên ku xwe li ser tiştên ku dişibin kêmasî de li hev nakin, pir caran fêhm nakin ku ev nakokî ji pergalên baweriyê yên pir kesane tê.

  Heke we hevjînê di zewacê de bi serxwebûna zewacê bawer dike dema ku hûn qîmetê didin hevgirêdana tam, ev celeb nelihevkirin dê di hin aliyên zewaca we de diyar bibe tam ji ber ku hûn an hevjîna we li gorî baweriyên weyên kesane yên herî xurt tevdigerin.

  Dibe ku aliyek bi argumanan bifikire. ji bo zewacê ji bo çûna şîvên birêkûpêk û bi hiş derbaskirina dema xwe bi hev re hewce ne, lê ya din dibe ku hîs bike ku ew mecbûrî ne.

  Hin xeletî bi hêsanî nayên lihevkirin, an jî bi kêmanî, empatî û hişyariyek pir mezin digirin. bixebitin.

  3) Nelihevkirina Zayendî

  Nêzîkbûn di her pêwendiyê de pêkhateyek girîng e lêbi taybetî di zewacê de.

  Bê razîbûna zayendî, li ser kaxezê jî cotên herî bêkêmasî dê rêyên ku ji têkiliya xwe dûr bikevin bibînin.

  Têkiliya laşî û nêzîkbûna du kesan bi rengekî ku têkiliyên din dikarin 't.

  Lihevnekirina li ser hûrguliyên razanê dikare yek an kesê din hîs bike ku ew bargiran in ku tiştên ku jê kêfa wan nayên kirin an ku ew di rêkûpêkek ku ew ê ji hêla cinsî ve têr nabînin girtî ne. .

  4) Kêmbûna hesta xwe ya ewledar

  Meylên destdirêjiyê, narkotîkê û hetta zînayê pirsgirêkên kûr ên kesane ne ku pir caran ji bêewlehiyê derdikevin.

  Kesên ku bêyî têkiliyek dikevin têkiliyê bingehek kesane ya bihêz bi gelemperî di têkiliyek de xirab tevdigere ji ber ku nekarin rêzê ji sînorên hevjînê xwe re bigrin an jî bi xwe xêz bikin.

  Gelek kes dikevin zewac û têkiliyan û difikirin ku kesê din ji xeletiyên xwe re antîdotek e. qelsî.

  Lê hebûna kesekî din di jiyana we de ew ê zirarên hundurîn tamîr neke û birînên kevin qenc bike.

  Di dawiyê de, zewac têk diçe ji ber ku yek an jî her du kesên tê de her gav xwediyê ramanek nezelal bûne. ew kî bûn, û girêdayî zewacê bû ku wê yekê peyda bike.

  Bêyî rêgezek zelal, yek kes bi neçarî girêdanên zewacê ji xwe re dihesibîne.

  Sedemên din ên ku zewac têk diçin ev in:

  • Tê li ser hestên xwe nepeyivin ûdi dawiyê de hesta îhmalkirinê
  • Li ser mezinbûna bi hev re wekî şirîk naxebitin
  • Di tevaya pêwendiyê de ne girêdayî û samîmî bimînin
  • Nebûna berjewendîyên hevdu û bingehek platonîkî ya qels

  Çar Qonaxên Têkçûna Zewacê

  Tevî ku zehmet e ku meriv rast diyar bike dema zewaca we ji pirsgirêkê derbasî şikestê bûye, lê şikestinên zewacê her ku diçe heman şêwazê dişopînin, bêyî ku taybetmendiyên wê bin.

  Psîkologê pêwendiyê John Gottman çar qonaxên cihêreng ên têkçûna zewacê wekî "Çar Siwarên Apocalypse" destnîşan kir, ku her qonax tevgerek nû temsîl dike ku, ger neyê kontrol kirin, dikare bibe sedema hilweşîna zewacê.

  Li gorî psîkologan, ev reftar pêşbîniyên hevberdanê ne û bi taybetî çareserkirina van pirsgirêkan dikare pêwendiyê baştir bike û hetta zewacek li ber hevberdanê xilas bike.

  Qonaxa 1: Gilî

  Wek xuya dike:

  • Hevjîna xwe ji ber xeletiyekê şerm dike û dema ku hewl dide "dersekê bide wan" hevjînê xwe şerm dike
  • Avêtina wan di bin otobusê de û bi kar tîne. ji bo danasîna têkiliya xwe (Tu qet…, tu her dem…)
  • Li şûna ku balê bikişîne ser nîqaşkirina pirsgirêkên li ber dest, serî li êrişên kesane didin

  Zêweyên zewicî yên ku li dijî hevberdanê şansek şer dixwazin Divê fêr bibin ka meriv çawa bi rêkûpêk danûstendinê bike.

  Dema ku nakokî, nakokî,û danûstendina xelet di her têkiliyek saxlem de gelemperî ye, li şûna rexneyên çêker serî li gazinan didin, yek ji nîşanên destpêkê yên zewacek têkçûyî ye.

  Dema ku hevjîn zêde rexneyê li hev dikin, êdî ew têkilî û hevkar in. Giliyên ku li ser sînorên êrişên kesane di navbera hevalbendan de nakokî çêdike, û ji bo zewacek bêhurmetî û potansiyel destdirêjkariyek çêdike.

  Gelek caran, jin hîs dikin ku dubarekirina rexne an gilî dikare bibe sedema encamên baştir, ku tenê zirarê dide têkiliyê. hê wêdetir.

  Di rastiyê de, pirsgirêk ne ew e ku hevjîna we guh nade an jî tiştên ku hûn dibêjin fam nake.

  Piştgiriya astek bingehîn a rêzgirtinê jî dema ku nelihevkirin ji bo pêşîlêgirtina têkçûna zewaca we girîng e.

  Qonaxa 2: Hezkirin

  Wek çawa xuya dike:

  • Hûn ji nîqaşê dûr dikevin hin tişt ji ber ku hûn dizanin axaftina we dê bibe şerekî
  • Hûn ji hevjînê xwe dûr dikevin ji ber ku hûn wan bi hestên neyînî ve girêdidin
  • Hûn li dora hevjînê xwe li ser hêkan dimeşin û hewl didin ku "rojê xilas bikin. ”

  Hevjînên ku meyla wan rexneyên wêranker in, ji neçarî derbasî qonaxa duyemîn a têkçûna zewacê, heqaretê dibin.

  Her ku jin bi rexneyên xwe hov û tundtir dibin, rêzgirtina ji hev re. û nêzîkbûn têk diçe heta ku hûn nekarin tê de rûninheman odê bêyî ku ji hev re reng aciziyê hîs bikin.

  Di vê qonaxê de, biçûkxistina hevjînê xwe destdirêjiyê li aliyên din ên jiyana weya zewacê dike.

  Tevî li derveyî nîqaşê jî, hûn dest bi dîtina xwe dikin hevjînê we ji we kêmtir e, û ev tê wergerandin zimanê laşê we û danûstendinên giştî.

  Çavên rijandin, rûreşkirin, bersivdana bi ken dibe beşek normal ji danûstendinên we yên rojane.

  Xwezîyên piçûk û hêsan Daxwazan dest pê dike ku xwe ferz dikin, û ramana ku wextê xwe bi hev re derbas bikin dest bi tirsnak dibe.

  Zasên ku hevûdu şermezar dikin, li hember nîvê xwe yê din kêmtir hestiyariyê dikin.

  Li di vê qonaxê de, danûstandin hîn dijwartir e, û hevkar dest bi sazkirina mekanîzmayên parastinê yên otomatîkî dikin da ku bi çerxa dubarekirî ya gilî û heqaretê re mijûl bibin.

  Qonaxa 3: Parastin

  Wusa dixuye:

  • Gava rûbirûyî bersivên otomatîkî dibin
  • Ji nişka ve diteqe ji ber ku ji ber pevçûnê dişewite
  • Hest dixuye ku êdî tiştek nemaye awayê çareser kirina nakokiyên di navbera we û hevjîna we de

  Zewacên ku di rewşeke bêdawî ya biçûkxistinê de ne, dê di dawiyê de pir bi ser keve ku bi erênî pêş bikeve.

  Di dawiyê de hevkar ji ber jehrîbûna di nav de hişk dibin zewaca ku ew ji zewacê re bêhesas dibin, aliyên wê yên baş jî di nav de.

  Di berevaniyê dedi qonaxekê de, hevjîn meyla hevdu dikin.

  Danûstandinên nebaş hîn zêdetir zêde dibe ji ber ku ne kes ji axaftina bi hev re vekirî ne, pir caran bawer dikin ku hevjînê wan tiştek nû nîne ku bêje an bi hêsanî êdî wan fêm nake. 1>

  Hestkirina hewcedariya domdar ku xwe ji hevjîna xwe biparêze, di têkiliyê de tengezariyê diafirîne. Demek dirêj, zewac digihîje qonaxa çaremîn û dawîn a betalbûnê: veqetandin.

  Qonaxa 4: Veqetandin

  Wek çawa xuya dike:

  • Bi awayekî aktîf xwe ji hevjînê xwe dûr dixin ku wextê xwe bi wan re derbas neke
  • Lihevhatin û lêborîna xwe ji nedîtî ve bên tenê ji bo rawestandina pevçûnê
  • Piştre li ser kar bimînin, bêtir kar û peywiran bigirin tenê ji bo ku mijûl bibin û sînor bikin. Têkiliya nepêwist bi hevjîna xwe re

  Dema ku hevjîn di dawiyê de ji ber bilindbûna qonaxa biçûkxistinê û dûbarebûna qonaxa parastinê pir westiyane, zewac bi neçarî dikeve navberê.

  Li şûna hestên bilind, pirsgirêkên kronîk di zewacê de ku carek hewcedarî balê dibûn, ew qas gelemperî dibin ku têne paşguh kirin.

  Her du alî hîs dikin ku çareserkirina fikaran êdî dê negihêje çareseriyekê, di wê demê de ev pirsgirêk berdewam dikin û xira dibin. .

  Veqetandin şofêrê sereke ye ji bo hevberdanê tam ji ber ku hevjîn êdî naxwazin bi hev re têkilî daynin.

  Di vê qonaxê de, hevalbendbêhesasiyet in û ji hestên hev dûr ketine û ji aliyê derûnî ve pir zuha bûne ku heta bi hêrsbûnê jî hîs bikin.

  Bêyî ku hest bi reaksiyonê bikin û bi hevjîna xwe re têkilî daynin, zewac bê guman ber bi rawestanê ve diçe û dibe sedema veqetînê.

  Rêya herî baş ji bo xilaskirina zewaca xwe

  Yê pêşî, em tiştek zelal bikin: tenê ji ber ku zewaca we pirsgirêk hene, nayê wê wateyê ku ew bi dawî bibe.

  Lê heke hûn 'his dikin ku tişt di zewaca we de ne li ser rê ne, ez we teşwîq dikim ku hûn tevbigerin da ku nuha tiştan bizivirînin berî ku rewş xirabtir bibe.

  Cihê çêtirîn ku meriv dest pê bike temaşekirina vê vîdyoya belaş a guruyê zewacê ye. Brad Browning. Ew diyar dike ku tu li ku derê şaş dikî û divê tu çi bikî da ku hevjîna xwe dîsa ji te hez bike.

  Ji bo temaşekirina vîdyoyê li vir bikirtînin.

  Gelek tişt dikarin hêdî hêdî zewacê bikişîne - dûrbûn, nebûna pêwendiyê û pirsgirêkên cinsî. Ger rast neyê çareser kirin, ev pirsgirêk dikarin bibin sedema bêbawerî û qutbûnê.

  Dema ku kesek ji min pisporek ji bo rizgarkirina zewacên têkçûyî ji min bixwaze, ez her gav Brad Browning pêşniyar dikim.

  Brad rast e dema ku ew ji bo rizgarkirina zewaca tê. Ew nivîskarek herî firotan e û li ser kanala xwe ya populer a YouTube-ê şîretên giranbiha belav dike.

  Stratejîyên ku Brad di vê vîdyoyê de eşkere dike bi hêz in û dibe ku cûdahiya "zewaca bextewar" û "veqetandina bêbext" be.

  Li vir girêdanek heyeDirêjahiya navînî ya zewaca beriya ku bi hevberdanê biqede 8 sal e. Ger hûn tenê çend sal in zewicî bin û jixwe dixwazin dev ji vê yekê berdin, berî ku hûn jê re bang bikin yek an du salên din bidin xwe.

• Dibe ku hûn di vê senaryoyê de nebin hevkarê herî baş. Heger tu bizanibî ku tu dikarî di zewaca xwe de çêtir bikî, şansê wê yê xurttir heye ku di pevçûnan de sax bijî.
• Hevjîna te amade ye ku te di nîvê rê de bibîne. Ev yek ji bo hevjîna we jî derbas dibe. Ger ew dîsa jî amade bin ku bi we re zewacê bixebitin, wê demê zewac bê guman ne mehkûmî têkçûnê ye.
• Hûn nikarin xeyal bikin ku hûn bi kesek din re zewicî bin. Ti têkilî bêkêmasî nîne. Carinan çend hewldan lazim in berî ku fêm bikin ka pêwendiyek çi hewce dike ku bihêztir û bextewartir bibe.
• Vebijarka we heye ku hûn dev ji zewacê berdin, lê hûn naxwazin. Veqetîn divê çareya weya paşîn be, ger hûn di nav xwe de bibînin ku hûn bêtir hewl bidin û tiştan bixebitin, wê hingê zewaca we bê guman hêjayî xilasbûnê ye.

Têkxistina Zewacê: 8 Gavên Çareserkirina Zewacek şikestî

Ji ber vê yekê hûn dixwazin zewacek têkçûyî rast bikin. Rastiya rewşê ev e ku zewaca we ji ber sedemekê têk çûye.

Lê têkiliya we niha çiqas xirab xuya bike jî, zewac her gav hêjayî xilasbûnê ye: ji bo xwe, ji bo hevjînê xwe, ji bo malbata we, û ji bo her tiştê ku we ava kiriyedîsa vîdyoyê.

E-Pirtûka BELAŞ: Pirtûka Tamîrkirina Zewacê

Tenê ji ber ku di zewacê de pirsgirêk hene, nayê wê wateyê ku hûn ber bi hevberdanê ve diçin.

Ya sereke ev e ku hûn niha tevbigerin da ku berî ku rewş xirabtir bibe, tiştan bizivirînin.

Heke hûn stratejiyên pratîkî dixwazin ku zewaca we bi rengek berbiçav çêtir bikin, li vir e-Pirtûka meya BELAŞ bibînin.

>Bi vê pirtûkê re yek armancek me heye: em alîkariya te bikin ku zewaca xwe rast bikin.

Li vir dîsa lînka eBook-a belaş heye

Ma rahênerek têkiliyek dikare ji we re jî bibe alîkar?

Heke hûn li ser rewşa xwe şîretek taybetî dixwazin, ew dikare pir alîkar be ku hûn bi rahênerek têkiliyek re biaxivin.

Ez vê yekê ji ezmûna kesane dizanim…

Çend meh berê, min xwe gihand Têkiliyê Hero dema ku ez di pêwendiya xwe de di qonaxek dijwar re derbas dibûm. Piştî ku ji bo demeke dirêj di nav ramanên xwe de winda bûm, wan di derheqê dînamîkên têkiliya min û çawaniya vegerandina wê li ser rê de têgihiştinek bêhempa da min.

Heke we berê qala Têkiliya Hero nebihîstiye, ew yek e malpera ku tê de rahênerên pêwendiyê yên pir perwerdekirî di rewşên evînê yên tevlihev û dijwar de alîkariya mirovan dikin.

Tenê di çend hûrdeman de hûn dikarin bi rahênerek têkiliyek pejirandî re têkilî daynin û ji bo rewşa xwe şîretên xwerû bistînin.

Ez matmayî mam ku rahênerê min çiqas dilşewat, hestyar û bi rastî alîkar bû.

Qîza belaş li vir bişopînin da ku bi rahênerê bêkêmasî ji we re were berhev kirin.

Ji ber vê yekê li vir gavên ku hûn dikarin biceribînin hene ku tiştan rast bikin:

1) Bînin bîra xwe çima hûn vê yekê dikin.

Hûn dikarin çawa hîs bikin: 11 Tu di dawîya zewacê de yî. Rêyek dirêj a şer û nîqaş û teqînên hestyarî yên bêwate niha li pişt we ye an li dora we ye, û tenê tiştê ku hûn dixwazin bikin ev e ku derkevin.

Beşek ji we zewacê dixwaze lê hûn bi rastî nikarin fêm bikin çima, ji ber ku hûn û hevjînê we êdî nikarin li heman odeyê bimînin.

Hûn hewce ne ku xwe çawa hîs bikin: Rastkirina zewaca şikestî tê wateya ku hûn dixwazin zewacek têkçûyî rast bikin, û hûn ê çu carî bi rastî wê nexwazin ger hûn ne di hezkirinê de bin ku pêwendiyê vegerînin guhertoya çêtirîn ya xwe.

Bînin bîra xwe çima hûn di rêza yekem de ji hevjîna xwe hez kirin , lê li vir nesekinin.

Êdî hezkirin têra vê yekê nake ji ber ku zewac ji hezkirinê wêdetir e; ew jiyanek e, malbat e, ew pêbendiyek darayî û hestyarî ye.

Gelo hevjînê we bi rastî dikare bibe ew kesê ku hûn dixwazin ew bibe, çi ji bo cara yekem be an careke din?

2) Her tiştê ku hûn hîs dikin ku di pêwendiyê de xelet e navnîş bikin.

Hûn dikarin çawa hîs bikin: Piştî meh (an sal) şerên bêdawî û heyamên tenê bêbaweriya bêkêmasî ya li hember têkiliyê, dibe ku hûn hîs bikin ku hûn di nav bahoza dorpêçê de neargumanên ku bi hestên sûcdar û hêrsê re tevlihev bûne, an ku hûn di dawiya rêwîtiya dirêj û westiyan de ne û hûn bi tevahî zewaca xwe qedandin.

Pirsgirêkên kesane tune; her tişt veguheriye girseyek mezin û giran ku tenê we û zewacê giran dike.

Hûn çawa hewce dikin ku hîs bikin: Çiqas dijwar be jî, hûn hewce ne ku hûn ji hev veqetînin. zewac û hemû pirsgirêkên wê.

Gelek kes hewl didin ku zewacên xwe yên şikestî çareser bikin bêyî ku bi rastî û ferdî li ser her beşê wê yê ku wan aciz dike çareser bikin; ew tenê hewl didin ku bi hişmendiyek erênî ya bi zorê gav bavêjin û hêvî dikin ku her tişt bi ser bikeve.

Lê hiştina paşerojê wê ji holê ranake; ew tenê wê vediguhere giraniyek ku divê hûn û hevjîna we heya dawiya jiyana xwe pê re mijûl bibin.

Her tiştî binivîsin - bi serê xwe û ji hev cuda - û piştrast bikin ku hûn bi tevahî her beşê zewacê ku hewce dike fam bikin. bixebitin.

Ji ber vê yekê çi cureyên tiştên ku hûn dikarin rêz bikin çi ne? Li vir çend mînakên têkoşînên hevpar ên di zewacên têkçûyî de hene:

• Kêbûna pêwendiyê
• Kêmbûna hezkirin, lênêrîn û nêzîkbûnê
• Bêbawerî, hestyarî û/an laşî
• Krîzeke negirêdayî.

3) Tiştê ku hûn dikarin rast bikin - xwe rast bikin.

Hûn dikarin çawa hîs bikin: Hûn nexweş in û ji hevjîna xwe westiyayî, û hûn tenê dixwazin ku ew karibin hemî tiştên ku ew xelet dikin bibînin an jîtiştên ku wan xelet kirine û wan parçeyên wan sererast bikin.

Dibe ku hin pirsgirêkên we hebin, lê hûn dizanin ku xeletiyên hevjîna we pirsgirêka herî mezin e dema ku zewaca we ya têkçûyî tê.

Divê hûn xwe çawa hîs bikin: Hûn ê çu carî nikaribin pirsgirêkên hevjîna xwe ji wan re çareser bikin, çi dibe bila bibe, lê hûn dikarin komek pirsgirêkek din çareser bikin: ya xwe.

Tevî ku kêmasiyên we ne bi qasî yên hevjîna we bin jî, ev nayê wê wateyê ku tiştek we tune ku hûn li ser bixebitin.

Ji bo teşwîqkirina tenê berpirsiyariya pirsgirêk û xeletiyên xwe bes e. hevjînê we berpirsiyariya xwe bi xwe bigire, ji ber ku ew nîşanî wan dide ku hûn bi têra xwe xema zewacê dikin ku hûn guheztinên ku wan ji we xwestiye bikin, tevî şer û êşan.

Pêdivî ye ku dîsa hesta hevkariyê, û hûn dikarin bi xebata li ser armancek hevpar dest bi çandina vê yekê bikin: xwe ji hev re çêtir bikin.

Berî ku ez gavên sereke ji bo sererastkirina zewacek şikestî bidomînim, ez dixwazim we agahdar bikim li ser çavkaniyek serhêl a hêja ku ez vê dawiyê pê re hatim.

Li vir bikirtînin da ku hûn vîdyoyek belaş a hêja temaşe bikin ku tê de hûn ê 3 teknîkên ku dê ji we re bibin alîkar ku zewaca xwe tamîr bikin.

Vîdyo bû ji hêla Brad Browning, pisporek pêwendiya pêşeng ve hatî afirandin. Brad dema ku ew tê ser xilaskirina têkiliyan, nemaze zewaca, peymanek rastîn e. Ew nivîskarê herî firotanê ye ûşîretên hêja li ser kanala xwe ya YouTube-ê ya pir populer dide.

Li vir dîsa lînka vîdyoya wî heye.

Werin em vegerin ser gavên sereke yên di rastkirina zewaca şikestî de (ji bîr neke ku li gorî xwe li gorî xwe eyar bikin rewşek taybetî).

4) Ji hest û hêrsan derbas bibin.

Hûn dikarin çawa hîs bikin: Ne mumkun e ku hûn bi xwe re her cûre axaftinek maqûl an aram hebe. hevjînê.

Nîvê we tenê dixwaze li rûyê wan bixin; nîvê din jî dixwaze ji odeyê derkeve û careke din bi wan re nepeyive.

Her çendî bi alîkariya navbeynkarek mîna şêwirmendê zewacê, hûn nikanin bi hevjînê xwe re axaftinek bi tenê pêk bînin bêyî ku ew bibe navberek qîrîn lihevhatin.

Hûn hewce ne ku xwe çawa hîs bikin: Em pê dihesin — hûn diêşin. Tu kes nabêje ku hevjîna te tu êş ne aniye û bêhêvî nekiriye, û divê tu bi tiştên ku tu hîs nakî hîs nekî.

Lê te bi zanebûn biryar da ku zewaca xwe ya şikestî sererast bike, û kirina wê ne mimkûn e ku hûn qet dev ji tevgerîna bi awayê ku hûn niha dikin bernedin.

Tirikên hestyarî li dû xwe bihêlin. Pêdivî ye ku hûn hewldanek rastîn bikin da ku xwe ji hêrsa çokan û teqînên hestyarî dûr bixin.

Hevjîna we dê hewildanên we yên ji bo guhertinê bibîne, û ew ê di encamê de dev ji berevaniyê berdin an jî bi dijwarî mijûl bibin. Bibine xala, koka pirsgirêkan, û dest bi rastkirina wan bikin.

5)Têkiliya Zayendî ji nû ve keşif bikin

Hûn dikarin çawa hîs bikin: Dibe ku hûn hîs bikin ku hûn naxwazin bi hevjîna xwe re seksê bikin, her çend ew pêşveçûnan bikin.

Dibe ku hûn bawer bikin ku hûn hewce ne ku berê pirsgirêkên pêwendiya xwe ya hestyarî ragihînin û rast bikin.

Hûn çawa hewce dikin ku hîs bikin: Yek ji şîretên herî gelemperî ji bo zewacên ku tûşî turbulansê dibin ev e ku hûn ji nû ve fizîkî vejînin. nêzîkbûn.

Her çend ew bi rastî di zewaca we de nakokiyên psîkolojîk û hestyarî kûr nake, hûn ne hewce ne ku hûn şêwirmendek zewacê bibînin da ku zanibin ku samîmîbûna bi hev re dikare bibe alîkar ku têkilî baştir bikin û kêm bikin. tansiyon.

Parastina têkiliyeke fizîkî di navbera du kesan de nêzikbûnê pêş dixe.

Her çend destikên hêsan ên mîna girtina destên destan, lêdana li ser milê, û hembêzkirin jî dikarin hilberîna oksîtocinê, ku hormona bi civakbûnê re têkildar e, teşwîq bikin. û girêdan.

Hûn çiqasî destê xwe bidin hevjîna xwe, mejiyê we ew qas bi kîmyewiyên mêjî yên ku hîs dikin re têkildar dibe.

6) Hevkarî û pêwendiya xwe ji nû ve fêr bibin.

Hûn dikarin xwe çawa hîs bikin: Berdewamiya xala berê, hûn ê dîsa jî hîs bikin ku hûn ji bo demek dirêj tiştek bi hevjîna xwe re naxwazin, her çend we her duyan jixwe qebûl kiribe ku hûn dê hewl bide ku zewacê rast bike.

Zêdetir êş heye ku meriv tiştên ku qewimîne paşguh neke û bi pêş ve here, û ewdê di demên herî rasthatî û neçaverêkirî de diyar bibe.

Hûn çawa hewce dikin ku hîs bikin: Divê hevjîna we fêm bike ka hûn çawa hîs dikin, û hûn hewce ne ku hûn fêm bikin ka ew çawa hîs dikin, tevî ku hûn niha napeyivim.

Ne tenê daxwaz û hewcedariyên we, lê êş û derdên we yên heyî jî.

Gava ku hêrsek neçaverêkirî çêdibe divê ew bi we re sempatî bin ne ku berevaniyê bikin. li ser rûyê erdê, û berevajî.

Bînin bîra xwe: ev hevkarî ye, û tu hevkarî bêyî hevkarî û ragihandina rast serketî nabe.

7) Şêwirmendiya taybetî li ser rewşa xwe dixwazin?

Dema ku ev gotar gavên sereke yên ku hûn dikarin ji bo rastkirina zewaca xwe bavêjin vedikole, ew dikare bibe alîkar ku hûn bi rahênerek têkiliyan re li ser rewşa xwe biaxivin.

Bi rahênerek têkiliyek profesyonel, hûn dikarin şîretên taybetî bistînin jiyana we û serpêhatiyên we…

Relationship Hero malperek e ku rahênerên pêwendiyê yên pir perwerdekirî di rewşên evînê yên tevlihev û dijwar de, mîna rastkirina zewacê, alîkariya mirovan dikin. Ew çavkaniyek pir populer in ji bo kesên ku bi vî rengî dijwariyê re rû bi rû ne.

Ez çawa dizanim?

Belê, min çend meh berê dema ku ez di nav tengasiyek dijwar re derbas bûm di pêwendiya min de diqewime. Piştî ku ji bo demeke dirêj di ramanên xwe de winda bûm, wan di derheqê dînamîkên têkiliya min û çawaniya vegerandina wê li ser rê de nêrînek bêhempa da min.

Ez ji hêlarahênerê min çiqas dilnizm, empatî û bi rastî alîkar bû.

Tenê di çend hûrdeman de, hûn dikarin bi rahênerek têkiliyek pejirandî re têkilî daynin û ji bo rewşa xwe şîretên xwerû bistînin.

Li vir bikirtînin Ji bo ku dest pê bikin.

8) Tiştên piçûk bi dengekî bilind pesnê xwe bidin

Dibe ku hûn çawa hîs bikin: Ji ber ku zewaca we qediya ye, hûn di rûtînên xwe de winda dibin û ji bîr kirina teqdîrkirina tiştê ku di destpêkê de we di zewacê de bextewar kir.

Hûn çawa hewce ne ku hîs bikin: Peydakirina hevdû yek ji sedemên gelemperî ye ku zewac têk diçin. Ev binpêkirina piçûk dilxweşî û nerazîbûnê çêdike, ku pir caran dibe sedema pirsgirêkên cidîtir di hevkariyê de.

Ev yek bi hêsanî dikare bi tenê ji bo hemî tiştên piçûk spasiya hevjînê xwe bike.

Ji bo pirraniya hevjînan , jiyana zewacê kêmtir bi jiyana bi hevjîna we re ye û bêtir li ser parvekirina çavkaniyan û lênêrîna zarokan e.

Biryariya nepenî ya peydakirin û lênihêrîna malbatê dikare hewildanên rojane yên hevjînê we eşkere û ne layîq bike. ji pesnê re.

Û bi rastî ji ber vê yekê ye ku spaskirina hev ji bo tiştek hêsan wekî vekirina derî an çêkirina qehweyê ji bo zindî kirina têkiliyek girîng e.

Hêsan e ku hûn her roj di nav de winda bibin. û ji bîr bikin ku pabendbûna bi têkiliyek demdirêj ve hilbijartinek e; hevjîna te bi zanebûn radibe li kêleka te rojane û