Perkahwinan anda rosak dan anda tidak tahu apa yang perlu dilakukan.

Anda mungkin telah bertanya kepada rakan atau keluarga anda (atau ahli terapi anda) bagaimana untuk membetulkan perkahwinan anda, yang mana anda boleh mendapatkannya di mana-mana. jawab, "Berkomunikasi dan jujur ​​antara satu sama lain".

Tetapi perkara-perkara tidak semudah yang ada dalam kepala anda. Anda mempunyai semua fikiran ini dalam kepala anda, semua perasaan ini dalam dada anda, semua emosi ini dalam hati anda.

Perasaan yang mengerikan apabila anda menyedari bahawa perkara-perkara tidak berfungsi dalam perkahwinan anda.

Ini terutama berlaku jika hidup anda sangat terjalin kerana anak-anak dan sumber yang dikongsi.

Walau bagaimanapun, terdapat berita baik.

Perkahwinan di ambang keruntuhan dan perceraian masih ada. titik perubahan yang boleh menghidupkan semula hubungan.

Tetapi memperbaiki perkahwinan yang rosak adalah jauh lebih rumit daripada membaiki hubungan.

Sebagai pasangan suami isteri, terdapat jangkaan dan tanggungjawab yang tidak anda jangkakan pasangan kasual, dan pertaruhannya lebih tinggi dalam perkahwinan, terutamanya jika anda mempunyai anak atau berkongsi sumber anda.

Walaupun sukar, ia pasti berada dalam lingkungan kemungkinan.

Seperti mana-mana perhubungan, perkahwinan yang rosak tidak semestinya kekal rosak, selagi dua orang yang terlibat di dalamnya menjalankan tugas mereka untuk membaiki hubungan itu.

Memperbaiki Perkahwinan Anda: Mengapa Berikan Satu Lagi Shot

• Anda belum lama berkahwin.memilih untuk melakukannya setiap hari dalam setahun.

  Perkahwinan sahaja tidak mendorong mereka untuk tinggal bersama anda – mereka melakukannya kerana mereka mahu, dan itu sahaja patut disyukuri.

  Tanda Perkahwinan Anda Tidak Boleh Diperbaiki: Mengetahui Apabila Cukup Sudah Cukup

  Ini mungkin bukan kali pertama anda cuba membetulkan perkahwinan anda; mungkin anda telah menghabiskan berbulan-bulan atau bahkan bertahun-tahun dalam keadaan limbo di mana anda dan pasangan anda tidak memutuskan sama ada sudah tiba masanya untuk benar-benar menamatkan hubungan yang tidak menyebabkan apa-apa selain kesakitan dan ketidakpastian kepada semua orang yang terlibat.

  Sementara itu memerlukan keberanian untuk kembali kepada pasangan anda dan cuba membetulkan sesuatu yang anda tahu anda pernah suka, juga memerlukan keberanian yang besar untuk mengetahui bahawa sudah cukup akhirnya cukup.

  Masa tidak akan menunggu untuk anda, dan anda boleh menggunakan tahun-tahun berharga dalam hidup anda bergelut dalam perhubungan yang entah ke mana.

  Kisah Berkaitan daripada Hackspirit:

  Berikut adalah empat tanda pasti bahawa perkahwinan anda telah tamat tempoh :

  1. Segala-galanya adalah rundingan.

  Baik anda atau pasangan anda tidak boleh kembali ke tahap di mana anda sanggup memberi lebih daripada yang anda mahu berikan di mana-mana medan perang anda. Terdapat terlalu banyak kesakitan dan kebencian untuk memberi mereka kemenangan itu, dan mereka merasakan perkara yang sama.

  2. Tiada lagi perkara seperti perbincangan yang tenang.

  Anda tidak boleh berbincang lagi tanpa rasa jengkel, marah, kecewa atau sinis. Anda tidak boleh tahanbunyi mereka berjalan di dalam bilik. Bagaimanakah anda boleh membetulkan apa-apa apabila anda tidak dapat mula berkomunikasi?

  3. Anda tidak tinggal di dunia yang sama lagi.

  Perkongsian yang berjaya memerlukan ketelusan. Itu tidak bermakna anda dan pasangan anda harus mengetahui setiap pemikiran rahsia dalam fikiran masing-masing dan menyedari setiap perkara kecil yang anda berdua lakukan sepanjang hari, tetapi harus ada perasaan bahawa anda bukan hanya hidup untuk diri sendiri; bahawa tindakan anda memberi kesan kepada dua orang, bukan hanya seorang, dan orang yang lain harus menjadi pasangan anda.

  Jika tangan berhenti bekerja bersama, tiada apa yang akan dilakukan.

  4. Nampaknya usaha itu tidak berbaloi.

  Tanya diri anda: mengapa anda melakukan ini? Kerana anda sayangkan pasangan anda? Kerana anda ingin menyelamatkan rumah anda? Kerana anda mahu anak-anak anda mempunyai zaman kanak-kanak yang sihat dan tidak bermasalah? Atau hanya kerana anda berasa seperti itu yang sepatutnya anda lakukan?

  Jika anda pernah mendapati diri anda berasa seperti anda tidak boleh diganggu lagi, maka hubungan itu telah selesai. Hati anda perlu berada di dalamnya, sepenuhnya dan tanpa kompromi.

  Perkahwinan yang rosak boleh membebankan minda dan jiwa anda, dan sebelum anda mula cuba memperbaikinya, anda harus benar-benar yakin bahawa anda mahukan untuk memperbaikinya bermula.

  Jika hati anda tidak sepenuhnya berada di dalamnya, anda tidak akan dapat mencipta jenis usaha dan kasih sayang yang diperlukan untuk memenangi semula andapasangan dan yakinkan mereka untuk melakukan perkara yang sama.

  Mengapa Perkahwinan Gagal?

  Kami suka berfikir bahawa urusan, ketagihan dan tingkah laku kesat adalah punca utama perkahwinan gagal.

  Tetapi dalam kebanyakan situasi, masalah ini selalunya datang selepas perkahwinan itu mencapai tahap yang tidak dapat dipulihkan.

  Bukan bermakna kecurangan atau tingkah laku kesat tidak bermasalah; tingkah laku ini tidak boleh diterima dan tidak mempunyai ruang dalam perkahwinan yang sihat dan bahagia.

  Tetapi untuk memahami mengapa perkahwinan gagal, adalah penting untuk mengetahui pemacu utama yang menggalakkan tingkah laku seperti ini dalam perkahwinan.

  Fikirkan dengan cara ini: jika pasangan anda mempunyai pandangan yang mengembara, ada kemungkinan hubungan itu telah berakhir sebelum anda dapati dia curang.

  Sebab perkahwinan anda gagal bukan kerana dia curang; ia adalah kerana peristiwa, rasa tidak selamat, atau apa sahaja yang mungkin telah menggerakkan peralatan.

  Perkahwinan tidak gagal kerana keadaan dan peristiwa, mereka gagal kerana orang yang terlibat di dalamnya tidak dapat menjadi pasangan pasangan mereka perlukan.

  Memahami punca masalah rumah tangga biasa dengan menjejaki mereka kepada masalah psikologi dan personaliti, dan bukannya menyelesaikan masalah selepas ia berlaku, adalah cara yang lebih berkesan untuk mencegah perkahwinan daripada rosak .

  Empat Sebab Biasa Mengapa Perkahwinan Berakhir

  1) Kegagalan Mencapai Kompromi

  Malahkebanyakan pasangan yang serasi mempunyai beberapa perbezaan. Perbezaan dalam komunikasi yang diutamakan dan ciri keperibadian boleh menyebabkan perkahwinan yang sukar, tetapi itu tidak bermakna bahawa hubungan yang lancar adalah mustahil.

  Pasangan yang tidak dapat melihat di luar diri mereka sendiri dan bertemu pasangan mereka separuh jalan pasti akan mengasingkan pasangan mereka .

  Tanpa asas yang dikongsi bersama dan stabil, mana-mana perkahwinan pasti akan runtuh jika mana-mana pihak dapat mengambil satu untuk pasukan.

  2) Matlamat dan Kepercayaan Peribadi yang Tidak Sejajar

  Sesetengah perbezaan boleh didamaikan manakala yang lain hanya menjadi batu.

  Pasangan mendapati diri mereka tidak bersetuju dengan perkara yang kelihatan remeh selalunya tidak menyedari bahawa perselisihan itu berpunca daripada sistem kepercayaan yang sangat peribadi.

  Jika anda pasangan percaya pada kebebasan dalam perkahwinan manakala anda menghargai pergantungan bersama sepenuhnya, ketidakserasian jenis ini akan nyata dalam aspek tertentu dalam perkahwinan anda dengan tepat kerana anda atau pasangan anda bertindak di luar kepercayaan peribadi anda yang paling kukuh.

  Satu pihak mungkin memikirkan pertengkaran tentang pergi ke makan malam biasa dan meluangkan masa bersama-sama dengan penuh perhatian adalah perlu untuk perkahwinan, manakala yang lain mungkin berasa seperti pemaksaan.

  Sesetengah ketidakselarasan tidak dapat didamaikan, atau sekurang-kurangnya, mengambil banyak empati dan kesedaran untuk selesaikan.

  3) Ketidakserasian Seksual

  Kemesraan ialah komponen penting dalam mana-mana hubungan tetapiterutamanya dalam perkahwinan.

  Tanpa kepuasan seksual, pasangan yang paling sempurna di atas kertas pun akan mencari jalan untuk menjauhkan diri daripada perhubungan.

  Sentuhan fizikal dan keintiman mengikat dua orang dengan cara interaksi lain boleh 't.

  Tidak bersetuju dengan butiran bilik tidur boleh menyebabkan seseorang atau orang lain berasa seperti terbeban untuk melakukan perkara yang tidak mereka gemari atau terkurung dalam susunan yang mereka tidak akan dapati kepuasan seksual .

  4) Kurang Rasa Keselamatan Diri

  Kecenderungan kesat, ketagihan dan juga perzinaan adalah masalah peribadi yang sering berpunca daripada rasa tidak selamat.

  Individu yang menjalin hubungan tanpa asas peribadi yang kukuh selalunya berkelakuan buruk dalam perhubungan kerana ketidakupayaan mereka sama ada untuk menghormati sempadan pasangan mereka atau menariknya sendiri.

  Terlalu ramai orang memasuki perkahwinan dan perhubungan menganggap orang lain adalah penawar untuk kesalahan mereka sendiri dan kelemahan.

  Tetapi mempunyai orang lain dalam hidup anda tidak akan membaiki kerosakan dalaman dan menyembuhkan luka lama.

  Akhirnya, perkahwinan akan hancur kerana satu atau kedua-dua orang di dalamnya sentiasa mempunyai idea yang samar tentang siapa mereka, dan bergantung pada perkahwinan untuk membekalkannya.

  Tanpa hala tuju yang jelas, seseorang tidak dapat tidak akan mengambil mudah ikatan perkahwinan.

  Sebab lain mengapa perkahwinan gagal termasuk:

  • Gagal untuk bercakap tentang perasaan anda danakhirnya berasa diabaikan
  • Tidak berusaha untuk berkembang bersama sebagai rakan kongsi
  • Gagal untuk kekal berhubung dan intim sepanjang hubungan
  • Kurang minat bersama dan asas platonik yang lemah

  Empat Peringkat Kerosakan Perkahwinan

  Walaupun sukar untuk menentukan saat sebenar perkahwinan anda telah beralih daripada bermasalah kepada rosak, keretakan rumah tangga cenderung mengikut corak yang sama, tanpa mengira spesifikasinya.

  Pakar psikologi perhubungan John Gottman mengenal pasti empat peringkat perpecahan perkahwinan yang berbeza sebagai "Empat Penunggang Kuda Apocalypse", dengan setiap peringkat mewakili tingkah laku baharu yang, jika dibiarkan, boleh membawa kepada pembubaran perkahwinan.

  Menurut ahli psikologi, tingkah laku ini adalah peramal perceraian dan menangani isu ini secara khusus boleh meningkatkan komunikasi malah menyelamatkan perkahwinan di ambang perceraian.

  Peringkat 1: Aduan

  Begitu rupa:

  • Mempermalukan pasangan anda kerana kesilapan dan melampaui batas apabila cuba "mengajar mereka pelajaran"
  • Melempar mereka ke bawah bas dan menggunakan kata-kata superlatif untuk menggambarkan hubungan anda (Anda tidak pernah…, anda sentiasa…)
  • Membuat serangan peribadi dan bukannya memfokuskan pada membincangkan masalah yang dihadapi

  Pasangan suami isteri yang mahukan peluang melawan perceraian perlu belajar cara berkomunikasi dengan betul.

  Sementara konflik, perselisihan faham,dan miskomunikasi adalah perkara biasa dalam mana-mana perhubungan yang sihat, menggunakan aduan dan bukannya kritikan yang membina adalah salah satu penanda awal perkahwinan yang rosak.

  Apabila pasangan terlalu mengkritik antara satu sama lain, mereka tidak lagi berkomunikasi dan bekerjasama. Aduan yang bersempadan dengan serangan peribadi menimbulkan perbalahan antara pasangan dan menetapkan duluan untuk perkahwinan yang tidak menghormati dan berpotensi menganiaya.

  Selalunya, pasangan suami isteri merasakan bahawa mengulangi kritikan atau aduan boleh membawa kepada hasil yang lebih baik, yang hanya merosakkan hubungan lebih jauh lagi.

  Pada hakikatnya, masalahnya bukanlah pasangan anda tidak mendengar atau tidak memahami apa yang anda perkatakan.

  Menjaga tahap penghormatan yang asas walaupun dalam perselisihan faham adalah penting dalam mengelakkan perkahwinan anda daripada rosak.

  Peringkat 2: Penghinaan

  Penampakan:

  • Anda mengelak daripada berbincang perkara tertentu kerana anda tahu perbualan anda akan meletus menjadi pergaduhan
  • Anda menjadi mengelak daripada pasangan anda kerana anda mengaitkan mereka dengan emosi negatif
  • Anda berjalan di atas kulit telur di sekeliling pasangan anda cuba "menyelamatkan hari ”

  Suami isteri yang mempunyai kecenderungan untuk kritikan yang merosakkan tidak dapat dielakkan akan berpindah ke peringkat kedua keruntuhan perkahwinan, penghinaan.

  Apabila pasangan menjadi lebih kurang ajar dan keras dengan kritikan mereka, saling menghormati dan keintiman rosak sehingga anda tidak boleh duduk di dalambilik yang sama tanpa merasakan sedikit pun kegusaran antara satu sama lain.

  Dalam peringkat ini, penghinaan terhadap pasangan seseorang menceroboh aspek lain dalam kehidupan perkahwinan anda.

  Walaupun di luar pertengkaran, anda mula melihat anda pasangan sebagai lebih rendah daripada anda, dan ini diterjemahkan kepada bahasa badan dan interaksi umum anda.

  Membulat mata, mencemuh, menjawab secara sinis menjadi bahagian biasa dalam interaksi harian anda.

  Sedikit nikmat dan mudah permintaan mula terasa menarik, dan idea untuk meluangkan masa dengan satu sama lain mula berasa mengerikan.

  Suami isteri yang saling menghina antara satu sama lain mula berasa kurang empati terhadap separuh lagi mereka.

  Pada peringkat ini, komunikasi menjadi lebih sukar, dan rakan kongsi mula menyediakan mekanisme pertahanan automatik untuk menangani kitaran aduan dan penghinaan yang berulang.

  Peringkat 3: Pertahanan

  Rupanya:

  • Beralih kepada respons automatik apabila berhadapan
  • Tiba-tiba meletup kerana ditimpa konflik
  • Rasa seperti tiada lagi cara untuk menyelesaikan perbezaan antara anda dan pasangan anda

  Perkahwinan yang berada dalam keadaan penghinaan kekal akhirnya akan menjadi terlalu terharu untuk berkembang secara positif.

  Rakan kongsi akhirnya menjadi keras oleh ketoksikan dalam perkahwinan itu menyebabkan mereka tidak peka terhadap perkahwinan itu, termasuk aspek-aspek baiknya.

  Dalam pertahananPada peringkat ini, pasangan suami isteri cenderung untuk menyesuaikan diri antara satu sama lain.

  Miskomunikasi menjadi lebih berleluasa kerana kedua-dua individu tidak terbuka untuk bercakap antara satu sama lain, sering percaya bahawa pasangan mereka tidak mempunyai apa-apa yang baru untuk dikatakan atau tidak lagi memahami mereka.

  Merasakan keperluan berterusan untuk menjaga diri daripada pasangan anda menimbulkan ketegangan dalam perhubungan. Tidak lama kemudian, perkahwinan itu mencapai peringkat keempat dan terakhir pembubaran: pemisahan.

  Peringkat 4: Pemisahan

  Penampilannya:

  • Secara aktif mengelak pasangan anda untuk mengelak daripada meluangkan masa bersama mereka
  • Bersetuju dan meminta maaf secara tidak sedar hanya untuk menghentikan konflik
  • Menginap kemudian di tempat kerja, mengambil lebih banyak tugas dan tugas hanya untuk kelihatan sibuk dan mengehadkan hubungan yang tidak perlu dengan pasangan anda

  Apabila pasangan akhirnya berasa terlalu letih dengan tahap penghinaan yang melampau dan tahap pembelaan yang berulang-ulang, perkahwinan itu pasti akan jatuh ke dalam pemisahan.

  Sebaliknya emosi yang tinggi, isu kronik dalam perkahwinan yang dahulunya memerlukan perhatian menjadi perkara biasa sehingga diabaikan.

  Kedua-dua pihak merasakan bahawa menangani kebimbangan tidak lagi akan membawa kepada penyelesaian, di mana masalah ini terus membusuk dan membusuk .

  Perpisahan adalah pemacu utama perceraian dengan tepat kerana pasangan tidak lagi bersedia untuk berkomunikasi antara satu sama lain.

  Dalam peringkat ini, pasanganhilang kepekaan dan menjauhkan diri daripada emosi masing-masing dan terlalu letih dari segi mental hingga tidak berasa marah.

  Tanpa rasa perlu bertindak balas dan berinteraksi dengan pasangan anda, perkahwinan pasti akan terhenti, membawa kepada perceraian.

  Cara terbaik untuk menyelamatkan perkahwinan anda

  Pertama, mari jelaskan satu perkara: hanya kerana perkahwinan anda mempunyai masalah tidak bermakna ia harus berakhir.

  Tetapi jika anda Saya berasa bahawa perkara-perkara tidak berada di landasan yang betul dengan perkahwinan anda, saya menggalakkan anda bertindak untuk mengubah keadaan sekarang sebelum keadaan menjadi lebih teruk.

  Tempat terbaik untuk bermula ialah dengan menonton video percuma ini oleh guru perkahwinan Brad Browning. Dia menerangkan di mana silap anda dan perkara yang perlu anda lakukan untuk membuat pasangan anda jatuh cinta semula dengan anda.

  Klik di sini untuk menonton video.

  Banyak perkara boleh perlahan-lahan menjangkiti perkahwinan — jarak, kurang komunikasi dan isu seksual. Jika tidak ditangani dengan betul, masalah ini boleh membawa kepada perselingkuhan dan terputus hubungan.

  Apabila seseorang meminta saya untuk mendapatkan pakar untuk membantu menyelamatkan perkahwinan yang gagal, saya sentiasa mengesyorkan Brad Browning.

  Brad adalah yang sebenar berurusan apabila ia datang untuk menyelamatkan perkahwinan. Dia seorang pengarang yang paling laris dan memberikan nasihat berharga pada saluran YouTubenya yang popular.

  Strategi yang Brad dedahkan dalam video ini sangat berkuasa dan mungkin perbezaan antara "perkahwinan bahagia" dan "perceraian yang tidak bahagia".

  Berikut ialah pautan kePurata tempoh perkahwinan sebelum berakhir dengan perceraian ialah 8 tahun. Jika anda baru berkahwin selama beberapa tahun dan sudah mahu membatalkannya, pertimbangkan untuk memberi diri anda satu atau dua tahun lagi sebelum membatalkannya.

• Anda mungkin bukan pasangan terbaik dalam senario ini. Jika anda dapat menyedari bahawa anda boleh melakukan yang lebih baik dalam perkahwinan anda, ia mempunyai peluang yang lebih kuat untuk bertahan melalui konflik.
• Pasangan anda sudah bersedia untuk bertemu anda separuh jalan. Ini berlaku sama untuk pasangan anda. Jika mereka masih bersedia untuk meneruskan perkahwinan dengan anda, maka perkahwinan itu pastinya tidak ditakdirkan untuk gagal.
• Anda tidak boleh bayangkan berkahwin dengan orang lain. Tiada hubungan yang sempurna. Kadangkala diperlukan beberapa percubaan sebelum memahami apa yang diperlukan oleh perhubungan untuk menjadi lebih kukuh dan bahagia.
• Anda mempunyai pilihan untuk meninggalkan perkahwinan tetapi tidak mahu melakukannya. Perceraian harus menjadi pilihan terakhir anda, jika anda boleh berusaha lebih gigih dan membuat perkara berjalan lancar, maka perkahwinan anda pastinya berbaloi untuk diselamatkan.

Mengalahkan Perceraian: 8 Langkah Membaiki Perkahwinan Yang Rusak

Jadi anda ingin membetulkan perkahwinan yang rosak. Realiti situasi ialah perkahwinan anda rosak atas sebab tertentu.

Tetapi tidak kira betapa buruknya hubungan anda sekarang, perkahwinan sentiasa berbaloi untuk disimpan: untuk diri sendiri, untuk pasangan anda, untuk keluarga anda, dan untuk semua yang telah anda binavideo itu sekali lagi.

eBuku PERCUMA: Buku Panduan Pembaikan Perkahwinan

Hanya kerana perkahwinan mempunyai masalah tidak bermakna anda akan bercerai.

Kuncinya ialah bertindak sekarang untuk memulihkan keadaan sebelum keadaan menjadi lebih buruk.

Jika anda mahukan strategi praktikal untuk meningkatkan perkahwinan anda secara dramatik, lihat eBook PERCUMA kami di sini.

Kami mempunyai satu matlamat dengan buku ini: untuk membantu anda memperbaiki perkahwinan anda.

Berikut ialah pautan ke eBook percuma sekali lagi

Bolehkah jurulatih perhubungan membantu anda juga?

Jika anda mahukan nasihat khusus tentang situasi anda, anda boleh bercakap dengan jurulatih perhubungan.

Saya tahu perkara ini daripada pengalaman peribadi…

Beberapa bulan lalu, saya menghubungi Relationship Hero ketika saya melalui masa yang sukar dalam hubungan saya. Setelah sekian lama hilang dalam fikiran saya, mereka memberi saya gambaran unik tentang dinamik hubungan saya dan cara mengembalikannya ke landasan yang betul.

Jika anda tidak pernah mendengar tentang Relationship Hero sebelum ini, ini adalah tapak di mana jurulatih perhubungan terlatih membantu orang ramai melalui situasi cinta yang rumit dan sukar.

Dalam beberapa minit sahaja anda boleh berhubung dengan jurulatih perhubungan bertauliah dan mendapatkan nasihat yang disesuaikan untuk situasi anda.

Saya terpesona dengan betapa baik, empati dan benar-benar membantu jurulatih saya.

Dapatkan kuiz percuma di sini untuk dipadankan dengan jurulatih yang sesuai untuk anda.

Jadi berikut ialah langkah yang anda boleh cuba untuk membetulkan perkara:

1) Ingat sebab anda melakukan perkara ini.

Perasaan anda mungkin: Anda berada di penghujung perkahwinan. Jalan panjang pergaduhan dan pertengkaran serta letupan emosi yang sia-sia kini berada di belakang anda atau mengelilingi anda, dan satu-satunya perkara yang anda mahu lakukan ialah keluar.

Sebahagian daripada anda mahukan perkahwinan tetapi anda tidak boleh benar-benar fahami sebabnya, kerana anda dan pasangan anda sudah tidak tahan lagi berada dalam bilik yang sama.

Perasaan anda: Memperbaiki perkahwinan yang rosak bermakna ingin memperbaiki perkahwinan yang rosak, dan anda tidak akan benar-benar menginginkannya jika anda tidak jatuh cinta dengan idea untuk membentuk semula perhubungan itu kepada versi terbaiknya.

Ingat sebab anda mula jatuh cinta dengan pasangan anda. , tetapi jangan berhenti di situ.

Cinta tidak lagi mencukupi untuk meneruskannya kerana perkahwinan bukan sekadar cinta; ia adalah kehidupan, ia adalah keluarga, ia adalah komitmen sepanjang hayat kewangan dan emosi.

Bolehkah pasangan anda benar-benar menjadi orang yang anda inginkan dia, sama ada buat kali pertama atau sekali lagi?

2) Senaraikan semua yang anda rasa salah dalam hubungan itu.

Perasaan anda: Selepas berbulan-bulan (atau bertahun-tahun) pergaduhan yang tidak berkesudahan dan tempoh tidak ambil peduli terhadap perhubungan itu, anda mungkin berasa seperti anda berada di tengah-tengah pusingan bulatanpertengkaran bercampur dengan perasaan bersalah dan marah, atau bahawa anda berada di penghujung perjalanan yang panjang dan meletihkan dan anda baru sahaja selesai dengan perkahwinan itu.

Tiada isu individu; segala-galanya telah bertukar menjadi gergasi, jisim berat yang hanya membebankan anda dan perkahwinan.

Perasaan anda perlu: Walaupun sukar, anda perlu boleh membedah perkahwinan dan semua masalahnya.

Terlalu ramai orang cuba memperbaiki perkahwinan mereka yang rosak tanpa benar-benar dan secara individu menangani setiap bahagian yang menyusahkan mereka; mereka hanya cuba untuk melangkah ke hadapan dengan minda positif yang terpaksa dan berharap semuanya akan berjaya.

Tetapi meninggalkan masa lalu tidak memadamkannya; ia hanya mengubahnya menjadi beban yang perlu anda dan pasangan anda hadapi sepanjang hayat anda.

Senaraikan segala-galanya — secara individu dan berasingan — dan pastikan anda memahami sepenuhnya setiap bahagian perkahwinan yang perlu kerja.

Jadi apakah jenis perkara yang boleh anda senaraikan? Berikut ialah beberapa contoh perjuangan biasa dalam perkahwinan yang gagal:

• Kurang komunikasi
• Kurang kasih sayang, penjagaan dan keintiman
• Kekafiran, emosi dan/atau fizikal
• Krisis yang tidak berkaitan.

3) Betulkan perkara yang boleh anda betulkan — diri anda sendiri.

Perasaan anda mungkin: Anda sakit dan bosan dengan pasangan anda, dan anda hanya berharap mereka dapat melihat semua perkara yang mereka lakukan salah atauperkara yang telah mereka lakukan salah dan betulkan bahagian itu.

Anda mungkin mempunyai beberapa masalah anda sendiri, tetapi anda tahu bahawa kelemahan pasangan anda adalah isu yang lebih besar apabila ia berkaitan dengan perkahwinan anda yang rosak.

Perasaan anda: Anda tidak akan dapat menyelesaikan masalah pasangan anda untuk mereka, walau apa pun masalahnya, tetapi anda boleh membetulkan satu lagi set isu: masalah anda sendiri.

Walaupun kelemahan anda tidak sebesar pasangan anda, itu tidak bermakna anda tidak mempunyai apa-apa yang perlu anda selesaikan.

Hanya mengambil tanggungjawab untuk masalah dan kelemahan anda sendiri sudah cukup untuk menggalakkan pasangan anda untuk bertanggungjawab untuk diri mereka sendiri, kerana ini menunjukkan kepada mereka bahawa anda cukup mengambil berat tentang perkahwinan untuk membuat perubahan yang mereka minta anda lakukan, walaupun selepas semua pergaduhan dan kesakitan.

Perlu ada rasa perkongsian sekali lagi dan anda boleh mula memupuk perkara ini dengan berusaha ke arah matlamat yang dikongsi: menjadikan diri anda lebih baik untuk satu sama lain.

Sebelum saya meneruskan langkah penting untuk membetulkan perkahwinan yang rosak, saya ingin memberitahu anda tentang sumber dalam talian hebat yang saya temui baru-baru ini.

Klik di sini untuk menonton video percuma yang sangat baik di mana anda akan mempelajari 3 teknik yang akan membantu anda membaiki perkahwinan anda.

Video itu dicipta oleh Brad Browning, pakar perhubungan terkemuka. Brad adalah urusan sebenar dalam menyelamatkan hubungan, terutamanya perkahwinan. Beliau adalah pengarang yang paling laris danmemberikan nasihat berharga tentang saluran YouTubenya yang sangat popular.

Berikut ialah pautan ke videonya sekali lagi.

Mari kita kembali kepada langkah-langkah penting dalam membetulkan perkahwinan yang rosak (ingat untuk melaraskan dengan sewajarnya bergantung pada anda situasi tertentu).

4) Langkau emosi dan tantrum.

Perasaan anda: Rasanya mustahil untuk mengadakan sebarang jenis perbincangan yang rasional atau tenang dengan anda pasangan.

Separuh daripada anda hanya mahu menumbuk muka mereka; separuh lagi mahu meninggalkan bilik dan tidak bercakap dengan mereka lagi.

Walaupun dengan bantuan perantara seperti kaunselor perkahwinan, anda tidak boleh melalui satu perbualan dengan pasangan anda tanpa ia menjadi lebih teruk. jerit perlawanan.

Perasaan yang anda perlukan: Kami faham — anda mengalami kesakitan. Tiada siapa yang mengatakan bahawa pasangan anda tidak menyakiti atau mengecewakan anda, dan anda tidak sepatutnya merasai perkara yang anda rasa.

Tetapi anda telah membuat keputusan sedar untuk memperbaiki perkahwinan anda yang rosak, dan melakukan itu adalah mustahil jika anda tidak berhenti bertindak seperti yang anda lakukan sekarang.

Tinggalkan kemarahan emosi. Anda perlu berusaha bersungguh-sungguh untuk menahan diri daripada kemarahan dan letupan emosi yang mencekik lutut.

Pasangan anda akan melihat usaha anda untuk berubah, dan mereka akan berhenti bersikap defensif atau sukar untuk ditangani. Sampaikan kepada intipati, punca masalah dan mula membetulkannya.

5)Temui Semula Keintiman Seksual

Perasaan anda: Anda mungkin merasakan bahawa anda tidak mahu melakukan hubungan seksual dengan pasangan anda, walaupun mereka membuat pendahuluan.

Anda mungkin percaya bahawa anda perlu berkomunikasi dan membetulkan isu hubungan emosi anda terlebih dahulu.

Perasaan anda: Salah satu nasihat yang paling biasa untuk perkahwinan yang mengalami pergolakan adalah untuk menghidupkan semula fizikal keintiman.

Walaupun ia tidak benar-benar mendalami konflik psikologi dan emosi dalam perkahwinan anda, anda tidak perlu berjumpa dengan kaunselor perkahwinan untuk mengetahui bahawa intim antara satu sama lain boleh membantu meningkatkan ikatan dan mengurangkan ketegangan.

Mengekalkan hubungan fizikal menggalakkan keintiman antara dua orang.

Malah sentuhan mudah seperti berpegangan tangan, menepuk bahu dan berpelukan boleh merangsang pengeluaran oksitosin, iaitu hormon yang dikaitkan dengan sosialisasi dan ikatan.

Semakin anda menyentuh pasangan anda, semakin banyak otak anda mengaitkannya dengan bahan kimia otak yang menggembirakan.

6) Belajar semula kerjasama dan komunikasi anda.

Perasaan anda: Sambungan daripada perkara sebelumnya, anda masih akan berasa seperti anda tidak mahu apa-apa kaitan dengan pasangan anda untuk masa yang lama, walaupun anda berdua telah bersetuju bahawa anda akan cuba membetulkan perkahwinan.

Terlalu banyak kesakitan untuk mengabaikan apa yang telah berlaku dan meneruskan, dan merekaakan nyata dalam masa yang paling rawak dan tidak dijangka.

Perasaan anda perlu: Pasangan anda perlu memahami perasaan anda dan anda perlu memahami perasaan mereka, walaupun anda' tidak bercakap sekarang.

Bukan hanya kehendak dan keperluan anda, tetapi juga kesakitan dan kesedihan anda yang sedia ada.

Mereka perlu bersimpati kepada anda dan bukannya membela diri apabila timbul kemarahan yang tidak dijangka ke permukaan, dan sebaliknya.

Ingat: ini adalah perkongsian dan tiada perkongsian yang berjaya tanpa kerjasama dan komunikasi yang betul.

7) Inginkan nasihat khusus untuk situasi anda?

Sementara artikel ini meneroka langkah utama yang boleh anda ambil untuk membetulkan perkahwinan anda, anda boleh bercakap dengan jurulatih perhubungan tentang situasi anda.

Dengan jurulatih perhubungan profesional, anda boleh mendapatkan nasihat khusus untuk kehidupan anda dan pengalaman anda…

Wira Perhubungan ialah tapak tempat jurulatih perhubungan terlatih membantu orang ramai melalui situasi cinta yang rumit dan sukar, seperti membetulkan perkahwinan. Mereka adalah sumber yang sangat popular untuk orang yang menghadapi cabaran seperti ini.

Bagaimana saya tahu?

Nah, saya menghubungi mereka beberapa bulan yang lalu semasa saya mengalami kesukaran tampal dalam hubungan saya sendiri. Setelah sekian lama hilang dalam fikiran saya, mereka memberi saya gambaran unik tentang dinamik hubungan saya dan cara mengembalikannya ke landasan yang betul.

Saya terpesona denganbetapa baik, empati dan benar-benar membantu jurulatih saya.

Dalam beberapa minit sahaja, anda boleh berhubung dengan jurulatih perhubungan bertauliah dan mendapatkan nasihat khusus untuk situasi anda.

Klik di sini untuk bermula.

8) Puji perkara kecil dengan lantang

Perasaan anda: Oleh kerana perkahwinan anda semakin basi, anda semakin tersesat dalam rutin anda dan lupa untuk menghargai apa yang asalnya membahagiakan anda dalam perkahwinan.

Perasaan anda perlu: Meremehkan satu sama lain adalah salah satu sebab biasa mengapa perkahwinan gagal. Pelanggaran kecil ini menimbulkan rasa tidak puas hati dan rasa tidak puas hati, yang sering menimbulkan masalah yang lebih serius dalam perkongsian.

Ini boleh dielakkan dengan mudah dengan hanya mengucapkan terima kasih kepada pasangan anda untuk semua perkara kecil.

Bagi kebanyakan pasangan , kehidupan berumahtangga adalah kurang tentang kehidupan bersama pasangan anda dan lebih kepada perkongsian sumber dan menjaga anak-anak.

Kewajipan tersirat untuk menyediakan dan menjaga keluarga boleh menjadikan usaha harian pasangan anda kelihatan jelas dan tidak layak. pujian.

Dan itulah sebabnya berterima kasih antara satu sama lain untuk sesuatu yang mudah seperti membuka pintu atau membuat kopi adalah penting dalam mengekalkan hubungan yang hidup.

Mudah untuk tersesat setiap hari dan lupa bahawa kekal komited kepada hubungan jangka panjang adalah pilihan; pasangan anda dengan sedar bangun di sebelah anda setiap hari dan