Jou huwelik is gebroke en jy weet nie wat om te doen nie.

Jy het waarskynlik jou vriende of familie (of selfs jou terapeut) gevra hoe om jou huwelik reg te maak, waartoe jy die alomteenwoordige kry. antwoord: "Kommunikeer en wees eerlik met mekaar".

Maar dinge is nie so eenvoudig soos dit in jou kop nie. Jy het al hierdie gedagtes in jou kop, al hierdie gevoelens in jou bors, al hierdie emosies in jou hart.

Dit is 'n verskriklike gevoel as jy besef dat dinge nie in jou huwelik werk nie.

Dit is veral die geval as jou lewe so verweef is as gevolg van kinders en gedeelde hulpbronne.

Daar is egter goeie nuus.

Huwelike op die rand van ineenstorting en egskeiding het dit steeds keerpunt wat die verhouding kan versterk.

Maar om 'n gebroke huwelik reg te stel is baie meer ingewikkeld as om 'n verhouding te herstel.

As 'n getroude paartjie is daar verwagtinge en verantwoordelikhede wat jy nie sou verwag nie. van 'n toevallige maat, en die belange is hoër in 'n huwelik, veral as jy kinders het of jou hulpbronne deel.

Hoe moeilik dit ook al mag klink, is dit beslis binne die moontlikheid.

Soos met enige verhouding, hoef 'n gebroke huwelik nie gebroke te bly nie, solank die twee mense wat daarby betrokke is, hul werk doen om die verhouding te herstel.

Om jou huwelik reg te maak: Hoekom dit nog een gee Shot

• Jy is nie lank getroud nie.kies om dit elke dag van die jaar te doen.

  Die huwelik alleen dryf hulle nie om by jou te bly nie – hulle doen omdat hulle wil, en dit alleen is die moeite werd om voor te bedank.

  Tekens dat jou huwelik onherstelbaar is: Weet wanneer genoeg genoeg is

  Dit is dalk nie jou eerste keer dat jy probeer om jou huwelik reg te stel nie; miskien het jy maande of selfs jare in 'n toestand van limbo deurgebring waar nie jy of jou maat besluit het of dit tyd is om werklik 'n verhouding te beëindig wat niks anders as pyn en onsekerheid vir almal wat betrokke is veroorsaak nie.

  Terwyl dit vat moed om terug te gaan na jou maat en iets te probeer regmaak wat jy weet jy eens liefgehad het, dit verg ook geweldige moed om te weet dat genoeg uiteindelik genoeg is.

  Tyd gaan nie vir jou wag nie, en jy kan kosbare jare van jou lewe gebruik om te sukkel in 'n verhouding wat nêrens heen gaan nie.

  Verwante stories van Hackspirit:

  Hier is vier seker tekens dat jou huwelik verval het :

  1. Alles is 'n onderhandeling.

  Nie jy of jou maat kan terugkom na 'n punt waar jy bereid is om meer te gee as wat jy op enige van jou slagvelde wil gee nie. Daar is net te veel pyn en wrok om hulle daardie oorwinnings te gee, en hulle voel dieselfde.

  2. Daar is nie meer iets soos 'n rustige bespreking nie.

  Jy kan nie meer bespreek sonder om geïrriteerd, kwaad, ontsteld of sinies te voel nie. Jy kan nie eers diegeluid van hulle wat in die kamer loop. Hoe kan jy enigiets regmaak as jy nie eers kan begin kommunikeer nie?

  3. Jy leef nie meer in dieselfde wêreld nie.

  'n Suksesvolle vennootskap vereis deursigtigheid. Dit beteken nie dat jy en jou maat elke geheime gedagte in mekaar se gedagtes moet ken en bewus moet wees van elke dingetjie wat julle albei deur die dag doen nie, maar daar moet die gevoel wees dat julle nie net vir julleself leef nie; dat jou optrede twee mense raak, nie net een nie, en die ander persoon moet jou maat wees.

  As die hande ophou saamwerk, sal niks gedoen word nie.

  4. Dit lyk net nie of dit die moeite werd is nie.

  Vra jouself af: hoekom doen jy dit selfs? Omdat jy lief is vir jou maat? Omdat jy jou huis wil red? Omdat jy wil hê jou kinders moet ’n gesonde, onproblematiese kinderjare hê? Of net omdat jy voel dat dit is wat jy veronderstel is om te doen?

  As jy ooit voel dat jy nie eers meer gepla kan word nie, dan is die verhouding klaar. Jou hart moet daarin wees, ten volle en sonder kompromie.

  'n Gebroke huwelik kan ongelooflik belastend op jou verstand en siel wees, en voordat jy begin om dit reg te maak, moet jy absoluut seker wees dat jy selfs wil hê om dit reg te maak om mee te begin.

  As jou hart nie heeltemal daarin is nie, sal jy nie die soort moeite en liefde kan skep wat nodig is om jou terug te wen nie.vennoot en oortuig hulle om dieselfde te doen.

  Hoekom misluk huwelike?

  Ons dink graag dat affairs, verslawing en beledigende gedrag juis die redes is waarom huwelike misluk.

  Maar in die meeste situasies kom hierdie probleme dikwels nadat die huwelik 'n punt van geen terugkeer bereik het nie.

  Dit is nie te sê dat bedrog of beledigende gedrag nie problematies is nie; hierdie gedrag is ontoelaatbaar en het geen ruimte in 'n gesonde en gelukkige huwelik nie.

  Maar om te verstaan ​​hoekom huwelike misluk, is dit belangrik om die hoofdryfvere te ken wat hierdie soort gedrag in 'n huwelik bevorder.

  Dink so daaraan: as jou maat 'n dwalende oog het, is daar 'n kans dat die verhouding verby was voordat jy hom betrap het om te verneuk.

  Die rede waarom jou huwelik misluk het, was nie dat hy verneuk het nie; dis as gevolg van gebeure, onsekerhede, of wat ook al wat die ratte aan die rol gesit het.

  Huwelike misluk nie as gevolg van omstandighede en gebeure nie, dit misluk omdat die mense wat daarby betrokke is nie in staat is om die eggenote te word nie hul maats nodig het.

  Om te verstaan ​​waar algemene huweliksprobleme vandaan kom deur hulle na sielkundige en persoonlikheidsprobleme op te spoor, eerder as om op die probleem te fikseer nadat dit reeds gebeur het, is 'n meer effektiewe manier om te verhoed dat 'n huwelik verbrokkel .

  Vier algemene redes waarom huwelike eindig

  1) Versuim om 'n kompromie te bereik

  Selfs diemeeste versoenbare paartjies het 'n paar verskille. Verskille in voorkeurkommunikasie en persoonlikheidseienskappe kan 'n klipperige huwelik maak, maar dit beteken nie dat 'n gladde verhouding onmoontlik is nie.

  Paartjies wat nie verder as hulself kan sien en hul huweliksmaats halfpad ontmoet nie, vervreem onvermydelik hul lewensmaat. .

  Sonder 'n gedeelde, stabiele fondament sal enige huwelik in duie stort as enige van die partye een vir die span kan neem.

  2) Mislynde doelwitte en persoonlike oortuigings

  Sommige verskille is versoenbaar, terwyl ander bloot in klip gehard is.

  Paartjies wat vind dat hulle verskil oor oënskynlik onbenullige dinge, besef dikwels nie dat die meningsverskil uit baie persoonlike geloofstelsels spruit nie.

  As jou lewensmaat glo in onafhanklikheid in die huwelik terwyl jy volkome mede-afhanklikheid waardeer, sal hierdie soort onversoenbaarheid in sekere aspekte van jou huwelik manifesteer juis omdat jy of jou maat uit jou sterkste persoonlike oortuigings optree.

  Een party dink dalk argumente oor gereelde etes gaan en tyd saam deurbring is nodig vir 'n huwelik, terwyl die ander dalk voel dat dit opleggings is.

  Sommige wanbelynings is eenvoudig onversoenbaar, of verg ten minste baie empatie en bedagsaamheid om werk deur.

  3) Seksuele Onversoenbaarheid

  Intimiteit is 'n belangrike komponent in enige verhouding, maarveral in die huwelik.

  Sonder seksuele bevrediging sal selfs die mees volmaakte paartjies op papier maniere vind om ver van die verhouding af te dwaal.

  Fisiese aanraking en intimiteit bind twee mense op 'n manier wat ander interaksies kan 't.

  Sien ook: 13 definitiewe tekens dat die skeiding tydelik is (en hoe om hulle vinniger terug te kry!)

  Om nie saam te stem oor slaapkamerbesonderhede kan die een of die ander persoon laat voel dat hulle belas is om dinge uit te voer wat hulle nie geniet nie of dat hulle vasgevang is in 'n reëling wat hulle nie seksueel bevredigend sal vind nie. .

  4) Gebrek aan 'n veilige gevoel van self

  Beledigende neigings, verslawing en selfs owerspel is diep persoonlike probleme wat dikwels spruit uit onsekerheid.

  Individue wat 'n verhouding aangaan sonder 'n sterk persoonlike fondament tree dikwels swak op in 'n verhouding as gevolg van hul onvermoë om óf hul maat se grense te respekteer óf self een te trek.

  Te veel mense tree in huwelike en verhoudings in en dink die ander persoon is 'n teenmiddel vir hul eie foute en swakhede.

  Maar om 'n ander persoon in jou lewe te hê, gaan nie interne skade herstel en ou wonde genees nie.

  Uiteindelik ontbind huwelike omdat een of albei mense daarin nog altyd 'n troebel idee gehad het. van wie hulle was, en was afhanklik van die huwelik om dit te verskaf.

  Sonder 'n duidelike rigting neem een ​​persoon die verbintenisse van die huwelik onvermydelik as vanselfsprekend.

  Ander redes waarom huwelike misluk, sluit in:

  • Versuim om te praat oor jou gevoelens enuiteindelik afgeskeep voel
  • Werk nie daaraan om as vennote saam te groei nie
  • Versuim om deur die hele verhouding verbind en intiem te bly
  • Gebrek aan wedersydse belange en 'n swak platoniese fondament

  Die vier stadiums van huweliksverbrokkeling

  Alhoewel dit moeilik is om die presiese oomblik vas te stel wat jou huwelik van problematies na gebroke oorgeloop het, is huweliksverbrokkeling geneig om dieselfde patroon te volg, ongeag die besonderhede daarvan.

  Verhoudingsielkundige John Gottman het die vier afsonderlike stadiums van huweliksverbrokkeling geïdentifiseer as die "Vier ruiters van die Apokalips", met elke stadium wat 'n nuwe gedrag verteenwoordig wat, as dit ongekontroleerd gelaat word, tot die ontbinding van die huwelik kan lei.

  Volgens sielkundiges is hierdie gedrag voorspellers van egskeiding en om hierdie kwessies spesifiek aan te spreek kan kommunikasie verbeter en selfs 'n huwelik op die rand van egskeiding red.

  Fase 1: Klagtes

  Hoe dit lyk:

  • Om jou maat te skaam vir 'n fout en oorboord te gaan wanneer jy probeer om hulle "'n les te leer"
  • Gooi hulle onder die bus en gebruik superlatiewe om jou verhouding te beskryf (Jy nooit..., jy altyd...)
  • Gebruik tot persoonlike aanvalle in plaas daarvan om te fokus op die bespreking van die probleme wat voorhande is

  Getroude paartjies wat 'n kans wil hê om te veg teen egskeiding moet leer hoe om behoorlik te kommunikeer.

  Terwyl konflikte, onenigheid,en wankommunikasie is algemeen in enige gesonde verhouding, die toevlug tot klagtes in plaas van konstruktiewe kritiek is een van die vroeë merkers van 'n gebroke huwelik.

  Wanneer maats te krities teenoor mekaar is, is hulle nie meer kommunikatief en samewerkend nie. Klagtes wat grens aan persoonlike aanvalle saai onenigheid tussen lewensmaats, en skep 'n presedent vir 'n oneerbiedige en potensieel beledigende huwelik.

  Dikwels voel huweliksmaats dat herhaling van kritiek of klagtes tot beter resultate kan lei, wat net die verhouding skaad. selfs verder.

  In werklikheid is die probleem nie dat jou gade nie luister of nie verstaan ​​wat jy sê nie.

  Handhaaf 'n basiese vlak van respek, selfs wanneer jy in onenigheid is noodsaaklik om te verhoed dat jou huwelik verbrokkel.

  Fase 2: Minagting

  Hoe dit lyk:

  • Jy vermy om te bespreek sekere dinge omdat jy weet jou praatjies sal in 'n bakleiery uitbreek
  • Jy raak vermyd van jou maat omdat jy hulle met negatiewe emosies assosieer
  • Jy loop op eierdoppe om jou maat en probeer om die dag te red ”

  Eggenote wat 'n geneigdheid tot vernietigende kritiek het, beweeg onvermydelik aan na die tweede fase van huweliksverbrokkeling, minagting.

  Namate paartjies meer brutaal en hardhandig word met hul kritiek, word wedersydse respek en intimiteit breek af totdat jy nie eers in die kan sit niedieselfde kamer sonder om 'n tikkie ergernis vir mekaar te voel.

  In hierdie stadium maak minagting vir 'n mens se lewensmaat ander aspekte van jou getroude lewe inbreuk.

  Selfs buite 'n argument begin jy jou sien maat as minderwaardig aan jou, en dit vertaal na jou lyftaal en algemene interaksies.

  Oogrol, spot, antwoord sarkasties word 'n normale deel van jou daaglikse interaksies.

  Klein gunsies en eenvoudig versoeke begin imposant voel, en die idee om tyd saam met mekaar deur te bring, begin aaklig voel.

  Gades wat mekaar minag, begin minder empaties teenoor hul wederhelfte voel.

  By hierdie stadium is kommunikasie selfs moeiliker, en vennote begin outomatiese verdedigingsmeganismes opstel om die herhalende siklus van klagte en minagting te hanteer.

  Fase 3: Verdediging

  Hoe dit lyk:

  • Oorskakel na outomatiese reaksies wanneer gekonfronteer word
  • Skielik ontplof as gevolg van oorweldiging deur konflik
  • Voel asof daar nie meer enige manier om verskille tussen jou en jou maat op te los

  Huwelike wat in 'n permanente toestand van minagting is, sal uiteindelik te oorweldig wees om positief te vorder.

  Vennote word uiteindelik verhard deur die toksisiteit in die huwelik dat hulle ongevoelig raak vir die huwelik, insluitend die goeie aspekte daarvan.

  In die verdedigingstadium, is huweliksmaats geneig om mekaar uit te stem.

  Miskommunikasie word selfs meer algemeen omdat nie een van die individue oop is om met mekaar te praat nie, en glo dikwels dat hul maat niks nuuts het om te sê nie of hulle eenvoudig nie meer verstaan ​​nie.

  Om die konstante behoefte te voel om jouself van jou maat te beskerm, skep spanning in die verhouding. Kort voor lank bereik die huwelik die vierde en laaste stadium van ontbinding: ontbinding.

  Stap 4: Ontbinding

  Hoe dit lyk:

  • Vermy jou maat aktief om tyd saam met hulle deur te bring
  • Stem saam en vra afwesig om verskoning net om die konflik te stop
  • Bly later by die werk, neem meer take en boodskappe op net om besig te lyk en beperk onnodige kontak met jou huweliksmaat

  Wanneer huweliksmaats uiteindelik te moeg voel deur die uiterste van die minagtingstadium en die herhaling van die verdedigingstadium, verval die huwelik onvermydelik in ontbinding.

  In plaas van hoë emosies, chroniese kwessies in die huwelik wat eens aandag geverg het, word so alledaags dat dit geïgnoreer word.

  Albei partye voel dat die aanspreek van bekommernisse nie meer tot 'n oplossing sal lei nie, op watter punt hierdie probleme voortduur en vrot .

  Ontbinding is die hoofdryfveer vir egskeiding juis omdat vennote nie meer bereid is om met mekaar te kommunikeer nie.

  In hierdie stadium is vennoteis gedesensibiliseer en ontkoppel van mekaar se emosies en is te geestelik gedreineer om selfs woede te voel.

  Sonder die behoefte om te reageer en met jou huweliksmaat te reageer, breek die huwelik onvermydelik tot stilstand, wat tot egskeiding lei.

  Die beste manier om jou huwelik te red

  Kom ons maak eers een ding duidelik: net omdat jou huwelik probleme het, beteken dit nie dat dit verby moet wees nie.

  Maar as jy As jy voel dat dinge nie op koers is met jou huwelik nie, moedig ek jou aan om op te tree om dinge nou om te keer voordat sake erger word.

  Die beste plek om te begin is om hierdie gratis video deur huweliksghoeroe te kyk Brad Browning. Hy verduidelik waar jy verkeerd gegaan het en wat jy moet doen om jou huweliksmaat weer verlief op jou te laat raak.

  Klik hier om die video te kyk.

  Baie dinge kan stadigaan 'n huwelik besmet — afstand, gebrek aan kommunikasie en seksuele kwessies. As dit nie reg hanteer word nie, kan hierdie probleme lei tot ontrouheid en ontbinding.

  Wanneer iemand my vra vir 'n kundige om te help om mislukte huwelike te red, beveel ek altyd Brad Browning aan.

  Brad is die ware ooreenkoms wanneer dit kom by die redding van huwelike. Hy is 'n topverkoperskrywer en gee waardevolle advies op sy gewilde YouTube-kanaal uit.

  Die strategieë wat Brad in hierdie video onthul is kragtig en kan dalk die verskil wees tussen 'n "gelukkige huwelik" en 'n "ongelukkige egskeiding".

  Hier is 'n skakel naDie gemiddelde lengte van 'n huwelik voordat dit in 'n egskeiding eindig, is 8 jaar. As jy net 'n paar jaar getroud is en dit reeds wil stop, oorweeg dit om jouself nog een of twee jaar te gee voordat jy dit afskakel.

• Jy is dalk nie die beste maat in hierdie scenario nie. As jy kan erken dat jy beter in jou huwelik kan vaar, het dit 'n groter kans om deur konflik te oorleef.
• Jou huweliksmaat is gereed om jou halfpad te ontmoet. Dit geld dieselfde vir jou gade. As hulle steeds bereid is om saam met jou deur die huwelik te werk, dan is die huwelik beslis nie gedoem om te misluk nie.
• Jy kan jou nie indink om met iemand anders getroud te wees nie. Geen verhouding is perfek nie. Soms neem dit 'n paar probeerslae voordat jy verstaan ​​wat die verhouding nodig het om sterker en gelukkiger te word.
• Jy het die opsie om die huwelik te verlaat, maar wil nie. Egskeiding moet jou absolute laaste uitweg wees, as jy dit in jouself kan vind om harder te probeer en dinge te laat werk, dan is jou huwelik beslis die moeite werd om te spaar.

Defeating Divorce: 8 Steps To Fixing A Broken Marriage

Dus wil jy 'n gebroke huwelik regmaak. Die realiteit van die situasie is dat jou huwelik vir 'n rede verbreek is.

Maar maak nie saak hoe sleg jou verhouding nou lyk nie, die huwelik is altyd die moeite werd om te spaar: vir jouself, vir jou maat, vir jou gesin, en vir alles wat jy gebou hetdie video weer.

GRATIS eBoek: The Marriage Repair Handbook

Net omdat 'n huwelik probleme het, beteken dit nie dat jy op pad is na egskeiding nie.

Die sleutel is om nou op te tree om dinge om te keer voordat sake erger raak.

As jy praktiese strategieë wil hê om jou huwelik dramaties te verbeter, kyk na ons GRATIS eBoek hier.

Ons het een doel met hierdie boek: om jou te help om jou huwelik reg te maak.

Hier is weer 'n skakel na die gratis eBoek

Kan 'n verhoudingsafrigter jou ook help?

As jy spesifieke advies oor jou situasie wil hê, kan dit baie nuttig wees om met 'n verhoudingsafrigter te praat.

Ek weet dit uit persoonlike ondervinding...

'n Paar maande gelede het ek na Relationship uitgereik. Held toe ek deur 'n moeilike plek in my verhouding gegaan het. Nadat ek so lank in my gedagtes verdwaal was, het hulle my 'n unieke insig gegee in die dinamika van my verhouding en hoe om dit weer op koers te kry.

As jy nog nie voorheen van Relationship Hero gehoor het nie, is dit 'n webwerf waar hoogs opgeleide verhoudingsafrigters mense deur ingewikkelde en moeilike liefdesituasies help.

In net 'n paar minute kan jy kontak maak met 'n gesertifiseerde verhoudingsafrigter en pasgemaakte raad vir jou situasie kry.

Ek was verstom deur hoe vriendelik, empaties en opreg behulpsaam my afrigter was.

Vat die gratis vasvra hier om by die perfekte afrigter vir jou te pas.

Hier is dus die stappe wat jy kan probeer om dinge reg te stel:

1) Onthou hoekom jy dit doen.

Hoe jy dalk voel: Jy is aan die einde van die huwelik. 'n Lang pad van baklei en argumente en sinnelose emosionele ontploffings is nou agter jou of om jou, en die enigste ding wat jy wil doen is om uit te kom.

'n Deel van jou wil die huwelik hê, maar jy kan nie regtig nie. verstaan ​​hoekom, want jy en jou maat kan dit nie eers meer verdra om in dieselfde kamer te wees nie.

Hoe jy moet voel: Om 'n gebroke huwelik reg te maak, beteken om 'n gebroke huwelik te wil regmaak, en jy gaan dit nooit regtig wil hê as jy nie verlief is op die idee om die verhouding terug te vorm in die beste weergawe van homself nie.

Onthou hoekom jy in die eerste plek op jou maat verlief geraak het , maar moenie daar stop nie.

Liefde is nie meer genoeg om dit aan die gang te hou nie, want 'n huwelik is meer as net liefde; dis 'n lewe, dis familie, dis 'n finansiële en emosionele lewenslange verbintenis.

Kan jou maat werklik die persoon wees wat jy wil hê hy of sy moet wees, hetsy vir die eerste keer of weer eens?

2) Maak 'n lys van alles wat jy voel is verkeerd met die verhouding.

Hoe jy dalk voel: Na maande (of jare) van eindelose bakleiery en periodes van net absolute apatie teenoor die verhouding, jy kan óf voel asof jy in die middel van 'n warrelwind van rotonde isargumente gemeng met gevoelens van beide skuld en woede, of dat jy aan die einde van die lang, uitputtende reis is en jy is net absoluut klaar met die huwelik.

Daar is geen individuele kwessies nie; alles het in 'n reuse, swaar massa verander wat jou en die huwelik net weeg.

Hoe jy moet voel: So moeilik dit ook al mag wees, moet jy kan dissekteer die huwelik en al sy probleme.

Te veel mense probeer hul gebroke huwelike regmaak sonder om werklik en individueel elke deel daarvan aan te spreek wat hulle ontstel; hulle probeer net vorentoe tree met 'n gedwonge positiewe ingesteldheid en hoop dat alles uitwerk.

Maar om die verlede agter te laat, vee dit nie uit nie; dit verander dit net in 'n gewig waarmee jy en jou huweliksmaat vir die res van julle lewens te kampe het.

Lys alles neer - individueel en afsonderlik - en maak seker dat jy elke deel van die huwelik wat nodig het, heeltemal verstaan werk.

So wat is die soort dinge wat jy kan opnoem? Hier is 'n paar voorbeelde van algemene stryd in mislukte huwelike:

• Gebrek aan kommunikasie
• Gebrek aan liefde, sorg en intimiteit
• Ontrouheid, emosioneel en/of fisies
• 'n Onverwante krisis.

3) Maak reg wat jy kan regmaak — jouself.

Hoe jy dalk voel: Jy is siek en moeg vir jou gade, en jy wens net hulle kan al die dinge sien wat hulle verkeerd doen of diedinge wat hulle verkeerd gedoen het en maak daardie dele daarvan reg.

Jy het dalk van jou eie probleme, maar jy weet dat jou maat se gebreke die groter probleem is wanneer dit by jou gebroke huwelik kom.

Hoe jy moet voel: Jy sal nooit jou gade se probleme vir hulle kan oplos nie, wat dit ook al mag wees, maar jy kan 'n ander stel kwessies regmaak: jou eie.

Selfs al is jou gebreke nie so groot soos jou gade s'n nie, beteken dit nie dat jy niks het waaraan jy moet werk nie.

Om bloot aanspreeklikheid vir jou eie kwessies en gebreke te neem, is genoeg om aan te moedig jou maat om verantwoordelikheid vir hul eie te neem, want dit wys hulle dat jy genoeg omgee vir die huwelik om die veranderinge te maak wat hulle jou gevra het om te maak, selfs ná al die bakleiery en die pyn.

Daar moet 'n gevoel van vennootskap weer, en jy kan begin om dit te kweek deur te werk na 'n gedeelde doelwit: om julleself beter vir mekaar te maak.

Voordat ek voortgaan met die sleutelstappe om 'n gebroke huwelik reg te stel, wil ek jou laat weet oor 'n wonderlike aanlyn hulpbron wat ek onlangs teëgekom het.

Klik hier om 'n uitstekende gratis video te kyk waar jy 3 tegnieke sal leer wat jou sal help om jou huwelik te herstel.

Die video was geskep deur Brad Browning, 'n toonaangewende verhoudingskenner. Brad is die regte ding wanneer dit kom by die redding van verhoudings, veral huwelike. Hy is 'n topverkoper skrywer engee waardevolle advies op sy uiters gewilde YouTube-kanaal uit.

Hier is weer 'n skakel na sy video.

Kom ons keer terug na die sleutelstappe om 'n gebroke huwelik reg te stel (onthou om dienooreenkomstig aan te pas, afhangende van jou spesifieke situasie).

4) Slaan die emosies en die tantrums oor.

Hoe jy dalk voel: Dit voel onmoontlik om enige soort rasionele of kalm diskoers met jou maat.

Die helfte van julle wil hulle net in die gesig slaan; die ander helfte wil die kamer verlaat en nooit weer met hulle praat nie.

Selfs met die hulp van 'n tussenganger soos 'n huweliksberader, kan jy nie deur 'n enkele gesprek met jou maat kom sonder dat dit eskaleer in 'n skree wedstryd.

Hoe jy moet voel: Ons verstaan ​​dit — jy het pyn. Niemand sê dat jou maat jou nie seergemaak of teleurgestel het nie, en dat jy nie die dinge moet voel wat jy voel nie.

Maar jy het 'n bewuste besluit geneem om jou gebroke huwelik reg te stel, en om dit te doen, sal onmoontlik wees as jy nooit ophou om op te tree soos jy tans optree nie.

Los die emosionele woedebuie agter. Jy moet 'n daadwerklike poging aanwend om jouself terug te hou van die kniestoot woede en emosionele ontploffings.

Jou maat sal jou pogings om te verander sien, en hulle sal op hul beurt ophou om verdedigend of moeilik te hanteer. Kom tot die punt, die wortel van die probleme, en begin dit regmaak.

5)Herontdek seksuele intimiteit

Hoe jy dalk voel: Jy mag dalk voel dat jy nie seksueel met jou gade wil raak nie, selfs al maak hulle vooruitgang.

Jy mag dalk glo dat jy vooraf moet kommunikeer en jou emosionele konneksieprobleme moet regstel.

Hoe jy moet voel: Een van die mees algemene raad vir huwelike wat onstuimigheid ervaar, is om fisies weer aan te wakker intimiteit.

Alhoewel dit nie regtig diep in die sielkundige en emosionele konflikte in jou huwelik delf nie, hoef jy nie 'n huweliksberader te sien om te weet dat om intiem met mekaar te wees, kan help om binding te verbeter en te verminder spanning.

Die handhawing van 'n fisiese verhouding bevorder intimiteit tussen twee mense.

Selfs eenvoudige aanrakinge soos om hande vas te hou, klop op die skouer en drukkies kan oksitosienproduksie stimuleer, wat die hormoon is wat met sosialisering geassosieer word. en binding.

Hoe meer jy aan jou huweliksmaat raak, hoe meer assosieer jou brein hom of haar met goedvoel-breinchemikalieë.

6) Leer jou samewerking en kommunikasie weer.

Hoe jy dalk voel: 'n Voortsetting van die vorige punt, jy sal vir 'n lang tyd nog steeds voel dat jy niks met jou gade te doen wil hê nie, selfs al het albei van julle reeds ingestem dat jy sou probeer om die huwelik reg te stel.

Daar is eenvoudig te veel pyn om net te ignoreer wat gebeur het en aan te gaan, en hullesal in die mees willekeurige en onverwagte tye manifesteer.

Hoe jy moet voel: Jou maat moet verstaan ​​hoe jy voel, en jy moet verstaan ​​hoe hulle voel, selfs al is jy' jy praat nie nou nie.

Nie net jou begeertes en behoeftes nie, maar ook jou bestaande pyne en hartseer.

Hulle moet simpatiek teenoor jou wees eerder as verdedigend wanneer 'n onverwagte woedebui opkom na die oppervlak, en omgekeerd.

Onthou: dit is 'n vennootskap, en geen vennootskap is suksesvol sonder behoorlike samewerking en kommunikasie nie.

7) Wil jy raad spesifiek vir jou situasie hê?

Terwyl hierdie artikel die hoofstappe ondersoek wat jy kan neem om jou huwelik reg te stel, kan dit nuttig wees om met 'n verhoudingsafrigter oor jou situasie te praat.

Met 'n professionele verhoudingsafrigter kan jy advies kry wat spesifiek is vir jou lewe en jou ervarings...

Relationship Hero is 'n webwerf waar hoogs opgeleide verhoudingsafrigters mense deur ingewikkelde en moeilike liefdesituasies help, soos om 'n huwelik reg te maak. Hulle is 'n baie gewilde hulpbron vir mense wat hierdie soort uitdaging in die gesig staar.

Hoe weet ek?

Wel, ek het 'n paar maande gelede na hulle uitgereik toe ek deur 'n moeilike pleister in my eie verhouding. Nadat ek so lank in my gedagtes verdwaal was, het hulle my 'n unieke insig gegee in die dinamika van my verhouding en hoe om dit weer op koers te kry.

Ek was weggeblaas deurhoe vriendelik, empaties en opreg behulpsaam my afrigter was.

In net 'n paar minute kan jy kontak maak met 'n gesertifiseerde verhoudingsafrigter en pasgemaakte raad vir jou situasie kry.

Klik hier om te begin.

8) Prys die klein dingetjies hardop

Hoe jy dalk voel: Omdat jou huwelik verouderd raak, raak jy verlore in jou roetines en vergeet om te waardeer wat jou oorspronklik gelukkig gemaak het in die huwelik.

Hoe jy moet voel: Om mekaar as vanselfsprekend te aanvaar is een van die algemene redes waarom huwelike misluk. Hierdie klein oortreding kweek ongelukkigheid en ontevredenheid, wat dikwels tot ernstiger probleme in 'n vennootskap lei.

Dit kan maklik vermy word deur bloot jou maat te bedank vir al die klein dingetjies.

Vir die meeste paartjies. , gaan die getroude lewe minder oor die lewe met jou maat en meer oor die deel van hulpbronne en die versorging van die kinders.

Die implisiete verpligting om die gesin te voorsien en te versorg, kan jou maat se alledaagse pogings voor die hand liggend en nie verdienstelik laat lyk nie. van lof.

En dit is juis hoekom om mekaar te bedank vir iets so eenvoudig soos om die deur oop te hou of koffie te maak belangrik is om 'n verhouding lewendig te hou.

Dis maklik om in elke dag te verdwaal. en vergeet dat om toegewyd te bly aan 'n langtermynverhouding 'n keuse is; jou maat word bewustelik elke dag langs jou wakker en