ازدواج شما به هم ریخته است و نمی دانید چه کاری باید انجام دهید.

شما احتمالاً از دوستان یا خانواده خود (یا حتی درمانگرتان) پرسیده اید که چگونه ازدواج خود را اصلاح کنید، که در همه جا متوجه می شوید. پاسخ دهید، "با یکدیگر ارتباط برقرار کنید و صادق باشید".

اما همه چیز به این سادگی در ذهن شما نیست. شما همه این افکار را در سر دارید، همه این احساسات را در سینه خود دارید، همه این احساسات را در قلب خود دارید.

این احساس وحشتناکی است وقتی تشخیص می دهید که همه چیز در ازدواج شما کار نمی کند.

0>اگر زندگی شما به دلیل بچه ها و منابع مشترک بسیار در هم تنیده شده باشد، این مورد بیشتر است.

اما خبرهای خوبی وجود دارد.

ازدواج های در آستانه فروپاشی و طلاق هنوز هم این موارد را دارند. نقطه عطفی که می تواند رابطه را دوباره تقویت کند.

اما اصلاح یک ازدواج شکسته بسیار پیچیده تر از ترمیم یک رابطه است.

به عنوان یک زوج متاهل، انتظارات و مسئولیت هایی وجود دارد که شما انتظار آن را ندارید. یک شریک معمولی، و خطرات در ازدواج بیشتر است، به خصوص اگر بچه دارید یا منابع خود را به اشتراک می گذارید.

هرچقدر هم که ممکن است سخت به نظر برسد، قطعاً در محدوده احتمالی است.

مانند هر رابطه‌ای، یک ازدواج شکسته نباید شکسته بماند، تا زمانی که دو نفر درگیر در آن کار خود را برای ترمیم رابطه انجام دهند. شات

• شما مدت زیادی است که ازدواج نکرده اید.انتخاب می کند که هر روز از سال این کار را انجام دهد.

ازدواج به تنهایی آنها را به ماندن در کنار شما سوق نمی دهد - آنها این کار را به این دلیل انجام می دهند که می خواهند، و این به تنهایی ارزش تشکر دارد.

نشانه هایی که ازدواج شما جبران ناپذیر است: دانستن اینکه چه زمانی کافی است

ممکن است این اولین بار نباشد که سعی می کنید ازدواج خود را اصلاح کنید. شاید ماه‌ها یا حتی سال‌ها را در حالت برزخ گذرانده باشید که نه شما و نه شریک زندگی‌تان تصمیم نگرفته‌اید که آیا زمان آن رسیده است که واقعاً به رابطه‌ای پایان دهید که چیزی جز درد و عدم اطمینان برای همه افراد درگیر ایجاد نمی‌کند یا خیر. بازگشت به شریک زندگی خود و تلاش برای اصلاح چیزی که می‌دانید زمانی عاشقش بوده‌اید، شجاعت می‌طلبد، همچنین شجاعت زیادی می‌طلبد که بدانید بالاخره کافی است.

زمان منتظر شما نخواهد بود، و شما می توانید از سال های گرانبهای زندگی خود در رابطه ای استفاده کنید که به جایی نمی رسد.

داستان های مرتبط از Hackspirit:

در اینجا چهار علامت مطمئن وجود دارد که نشان می دهد ازدواج شما منقضی شده است. :

1. همه چیز یک مذاکره است.

نه شما و نه شریکتان نمی توانید به نقطه ای برگردید که مایل باشید بیشتر از آنچه می خواهید در هر یک از میدان های جنگ خود بدهید. فقط درد و رنجش آنقدر زیاد است که نمی توان آن بردها را به آنها داد، و آنها هم همین احساس را دارند.

2. دیگر چیزی به نام بحث آرام وجود ندارد.

شما دیگر نمی توانید بدون احساس ناراحتی، عصبانیت، ناراحتی یا بدبینی بحث کنید. شما حتی نمی توانید تحمل کنیدصدای قدم زدن آنها در اتاق چگونه می‌توانید چیزی را اصلاح کنید وقتی حتی نمی‌توانید ارتباط برقرار کنید؟

3. شما دیگر در یک دنیا زندگی نمی کنید.

یک شراکت موفق نیاز به شفافیت دارد. این بدان معنا نیست که شما و شریک زندگی تان باید هر فکر پنهانی را در ذهن یکدیگر بدانید و از کارهای کوچکی که هر دو در طول روز انجام می دهید آگاه باشید، اما باید این احساس وجود داشته باشد که فقط برای خودتان زندگی نمی کنید. که اعمال شما بر دو نفر تأثیر می گذارد، نه فقط یک نفر، و شخص دیگر باید شریک زندگی شما باشد.

اگر دست ها با هم کار نکنند، هیچ کاری انجام نمی شود.

4. به نظر نمی رسد که ارزش تلاش کردن را داشته باشد.

از خود بپرسید: اصلاً چرا این کار را می کنید؟ چون شریک زندگی خود را دوست دارید؟ چون می خواهید خانه خود را نجات دهید؟ چون می خواهید فرزندانتان کودکی سالم و بدون مشکل داشته باشند؟ یا فقط به این دلیل که احساس می‌کنید این همان کاری است که باید انجام دهید؟

اگر زمانی احساس کردید که دیگر حتی نمی‌توانید اذیت شوید، پس رابطه تمام شده است. قلب شما باید به طور کامل و بدون سازش در آن باشد.

یک ازدواج شکسته می‌تواند به طرز باورنکردنی بر ذهن و روح شما تأثیر بگذارد، و قبل از شروع تلاش برای اصلاح آن، باید کاملاً مطمئن باشید که حتی می‌خواهید برای شروع آن را اصلاح کنید.

اگر قلب شما کاملاً در آن نیست، نمی توانید تلاش و محبت لازم برای به دست آوردن مجدد خود را ایجاد کنید.شریک زندگی کنید و آنها را متقاعد کنید که همین کار را انجام دهند.

چرا ازدواج ها با شکست مواجه می شوند؟

ما دوست داریم فکر کنیم که امور، اعتیاد و رفتارهای توهین آمیز همان دلایل شکست ازدواج ها هستند.

0>اما در بیشتر موقعیت‌ها، این مشکلات اغلب پس از رسیدن ازدواج به نقطه‌ای بدون بازگشت ایجاد می‌شوند. این رفتارها غیرقابل قبول هستند و در یک ازدواج سالم و شاد فضایی ندارند.

اما برای درک اینکه چرا ازدواج ها شکست می خورند، مهم است که عوامل اصلی ترویج این نوع رفتار در ازدواج را بشناسیم.

>به این فکر کنید: اگر شریک زندگی شما چشم سرگردانی دارد، این احتمال وجود دارد که قبل از اینکه او را در حال خیانت کنید، رابطه تمام شده باشد.

دلیل شکست ازدواج شما این نبود که او خیانت کرده است. این به دلیل رویدادها، ناامنی ها یا هر چیز دیگری است که ممکن است چرخ دنده ها را به حرکت درآورد.

ازدواج ها به دلیل شرایط و اتفاقات شکست نمی خورند، بلکه به این دلیل شکست می خورند که افراد درگیر در آنها قادر به تبدیل شدن به همسر نیستند. شریک زندگی آنها نیاز دارند.

درک ریشه مشکلات رایج زناشویی با ردیابی مشکلات روانی و شخصیتی به جای رفع مشکل پس از وقوع آن، راه موثرتری برای جلوگیری از فروپاشی ازدواج است. .

چهار دلیل متداول برای پایان دادن به ازدواج

1) شکست در رسیدن به یک سازش

حتیاکثر زوج های سازگار با هم تفاوت هایی دارند. تفاوت در ارتباط ترجیحی و ویژگی های شخصیتی می تواند باعث ایجاد یک ازدواج دشوار شود، اما این بدان معنا نیست که یک رابطه آرام غیرممکن است. .

بدون یک پایه مشترک و باثبات، اگر هر یک از طرفین بتواند یکی از آنها را برای تیم انتخاب کند، هر ازدواجی از بین خواهد رفت.

2) اهداف و باورهای شخصی نادرست

برخی از تفاوت ها قابل آشتی هستند در حالی که برخی دیگر به سادگی در سنگ تمام می گذارند.

زوج هایی که خود را در مورد مسائل به ظاهر پیش پا افتاده می بینند اغلب متوجه نمی شوند که این اختلاف از سیستم های اعتقادی بسیار شخصی نشات می گیرد.

اگر شما شریک زندگی به استقلال در ازدواج اعتقاد دارد، در حالی که شما برای همبستگی کامل ارزش قائل هستید، این نوع ناسازگاری در جنبه های خاصی از ازدواج شما آشکار می شود، دقیقاً به این دلیل که شما یا شریک زندگی تان بر اساس قوی ترین اعتقادات شخصی خود عمل می کنید.

یکی از طرفین ممکن است به بحث بیفتد. در مورد شام منظم رفتن و گذراندن آگاهانه با هم برای ازدواج ضروری است، در حالی که دیگری ممکن است احساس کند که آنها تحمیلی هستند. کار کنید.

3) ناسازگاری جنسی

صمیمیت یک جزء مهم در هر رابطه است، امابه خصوص در ازدواج.

بدون رضایت جنسی، حتی کامل ترین زوج ها روی کاغذ راه هایی برای دور شدن از رابطه پیدا می کنند. 't.

اختلاف در جزئیات اتاق خواب می‌تواند باعث شود یکی یا دیگری احساس کند کارهایی را انجام می‌دهد که از آنها لذت نمی‌برند یا در شرایطی قرار دارند که از نظر جنسی رضایت‌بخش نیستند. .

4) نداشتن احساس ایمن از خود

تمایلات سوء استفاده آمیز، اعتیاد و حتی زنا مشکلات عمیقا شخصی هستند که اغلب از ناامنی ناشی می شوند.

افرادی که وارد یک رابطه می شوند بدون اینکه وارد یک رابطه شوند. یک پایه شخصی قوی اغلب در یک رابطه بد رفتار می کند، زیرا نمی تواند به مرزهای شریک زندگی خود احترام بگذارد یا خودشان آن را ترسیم کنند.

بسیاری از افراد وارد ازدواج و روابط می شوند و فکر می کنند که طرف مقابل پادزهری برای عیوب خود است و نقاط ضعف.

اما وجود فرد دیگری در زندگی شما آسیب های داخلی را ترمیم نمی کند و زخم های قدیمی را التیام می بخشد.

در نهایت، ازدواج ها از بین می روند زیرا یک یا هر دو نفر در آن همیشه ایده های مبهمی داشته اند. آنها چه کسانی بودند، و برای تامین آن به ازدواج بستگی داشت.

بدون جهت روشن، یک نفر به ناچار پیوندهای ازدواج را بدیهی می‌داند.

دلایل دیگری که باعث شکست ازدواج می‌شوند عبارتند از: 1>

• ناتوانی در بیان احساسات خود ودر نهایت احساس نادیده گرفته شدن
• عدم تلاش برای رشد با هم به عنوان شریک
• ناتوانی در ارتباط و صمیمی ماندن در طول رابطه
• فقدان علایق متقابل و پایه افلاطونی ضعیف
• 7>

  چهار مرحله از هم گسیختگی زناشویی

  در حالی که تعیین دقیق لحظه ای که ازدواج شما از مشکل به شکسته رسیده است دشوار است، شکست های زناشویی صرف نظر از ویژگی های آن، از همان الگو پیروی می کنند.

  جان گاتمن، روانشناس روابط، چهار مرحله متمایز از فروپاشی زناشویی را به عنوان "چهار سوار آخرالزمان" شناسایی کرد که هر مرحله نشان دهنده رفتار جدیدی است که اگر کنترل نشود، می تواند منجر به انحلال ازدواج شود.

  طبق نظر روانشناسان، این رفتارها پیش بینی کننده طلاق هستند و پرداختن به این مسائل به طور خاص می تواند ارتباطات را بهبود بخشد و حتی ازدواج را در آستانه طلاق نجات دهد.

  مرحله 1: شکایات

  چه شکلی به نظر می رسد:

  • شرمسار کردن شریک زندگی خود به خاطر اشتباه و افراط در هنگام تلاش برای "درسی به آنها"
  • انداختن آنها زیر اتوبوس و استفاده از کلمات برتر برای توصیف رابطه خود (شما هرگز...، شما همیشه...)
  • توسل به حملات شخصی به جای تمرکز بر بحث در مورد مشکلات موجود

  زوج های متاهلی که می خواهند شانس مبارزه با طلاق را داشته باشند. باید یاد بگیرند که چگونه به درستی ارتباط برقرار کنند.

  در حالی که درگیری ها، اختلاف نظرها،و ارتباط نادرست در هر رابطه سالمی رایج است، متوسل شدن به شکایت به جای انتقاد سازنده یکی از نشانه های اولیه شکست ازدواج است.

  وقتی شریک زندگی بیش از حد از یکدیگر انتقاد می کنند، دیگر اهل ارتباط و مشارکت نیستند. شکایت هایی که به حملات شخصی محدود می شود، بین شرکای خود اختلاف ایجاد می کند و سابقه ای برای ازدواج بی احترامی و بالقوه توهین آمیز ایجاد می کند.

  اغلب، همسران احساس می کنند که تکرار انتقاد یا شکایت می تواند به نتایج بهتری منجر شود، که فقط به رابطه آسیب می رساند. حتی بیشتر از این.

  در واقعیت، مشکل این نیست که همسرتان به حرف شما گوش نمی دهد یا نمی فهمد.

  حفظ سطح پایه احترام حتی زمانی که در اختلاف نظر برای جلوگیری از شکست ازدواج شما ضروری است.

  مرحله 2: تحقیر

  به نظر می رسد:

  • از بحث و گفتگو اجتناب می کنید چیزهای خاصی چون می دانید صحبت شما به دعوا کشیده می شود
  • شما از شریک زندگی خود اجتناب می کنید زیرا آنها را با احساسات منفی مرتبط می کنید
  • شما روی پوسته های تخم مرغ در اطراف شریک زندگی خود راه می روید و سعی می کنید "روز را نجات دهید" «

  همسرانی که تمایل به انتقاد مخرب دارند، ناگزیر به مرحله دوم فروپاشی ازدواج یعنی تحقیر می‌روند.

  از آنجایی که زوج‌ها در انتقادات خود گستاخانه و خشن‌تر می‌شوند، احترام متقابل وجود دارد. و صمیمیت از بین می رود تا جایی که حتی نمی توانید در آن بنشینیددر یک اتاق بدون اینکه احساس ناراحتی نسبت به یکدیگر داشته باشید.

  در این مرحله، تحقیر شریک زندگی به جنبه های دیگر زندگی زناشویی شما تجاوز می کند.

  حتی در خارج از بحث، شما شروع به دیدن خود می کنید. شریک زندگی شما نسبت به شما پست تر است، و این به زبان بدن و تعاملات عمومی شما ترجمه می شود.

  چشم چرخاندن، تمسخر، پاسخ طعنه آمیز به بخشی عادی از تعاملات روزانه شما تبدیل می شود.

  نعمت های کوچک و ساده درخواست‌ها شروع به تحمیل کردن می‌کنند، و ایده گذراندن وقت با یکدیگر شروع به احساس وحشتناکی می‌کند.

  همسرانی که نسبت به یکدیگر تحقیر می‌کنند، کمتر نسبت به نیمه دیگر خود احساس همدردی می‌کنند.

  در در این مرحله، برقراری ارتباط حتی دشوارتر است و شرکا برای مقابله با چرخه تکراری شکایت و تحقیر شروع به تنظیم مکانیسم های دفاعی خودکار می کنند.

  مرحله 3: دفاعی

  به نظر می رسد:

  • روی کردن به پاسخ های خودکار در هنگام مواجهه
  • انفجار ناگهانی به دلیل غرق شدن در درگیری
  • احساس می کنم دیگر وجود ندارد راهی برای حل و فصل اختلافات بین شما و شریک زندگیتان

  ازدواج هایی که در حالت تحقیر دائمی هستند در نهایت بیش از حد غرق در پیشرفت مثبت خواهند بود.

  شریک ها در نهایت به دلیل مسمومیت در ازدواجی که نسبت به ازدواج حساس می شوند، از جمله جنبه های خوب آن.

  در حالت تدافعیدر مرحله، همسران تمایل دارند یکدیگر را هماهنگ کنند.

  ارتباط نادرست حتی شایع تر می شود زیرا هیچ یک از افراد حاضر به صحبت با یکدیگر نیستند، اغلب معتقدند که شریک زندگی آنها چیز جدیدی برای گفتن ندارد یا دیگر آنها را درک نمی کند. 1>

  احساس نیاز دائمی به محافظت از خود در برابر شریک زندگی خود باعث ایجاد تنش در رابطه می شود. خیلی زود، ازدواج به مرحله چهارم و آخرین فسخ می رسد: جدایی.

  مرحله 4: جدایی

  چه شکلی است:

  • پرهیز فعالانه از شریک زندگی خود برای فرار از گذراندن وقت با او
  • موافقت و عذرخواهی بیهوده فقط برای جلوگیری از تعارض
  • بمانید تا دیرتر در محل کار خود بمانید، انجام کارهای خانه و انجام کارهای بیشتر فقط برای اینکه مشغول به نظر برسید و محدود شوید تماس غیرضروری با همسرتان

  وقتی همسران در نهایت از شدت مرحله تحقیر و تکرار مرحله دفاع احساس خستگی می کنند، ازدواج ناگزیر به جدایی می افتد.

  به جای اینکه احساسات بالا، مسائل مزمن در ازدواج که زمانی نیاز به توجه داشتند، به قدری عادی می شوند که نادیده گرفته می شوند.

  هر دو طرف احساس می کنند که پرداختن به نگرانی ها دیگر به حل و فصل نمی انجامد، در این مرحله این مشکلات همچنان به تباهی و پوسیدگی ادامه می دهند. .

  جدایی محرک اصلی طلاق است دقیقاً به این دلیل که شرکا دیگر تمایلی به برقراری ارتباط با یکدیگر ندارند.

  در این مرحله، شرکاحساسیت زدایی شده و از عواطف یکدیگر جدا شده اند و از نظر ذهنی به قدری تخلیه شده اند که حتی احساس خشم نمی کنند.

  بدون احساس نیاز به واکنش و تعامل با همسرتان، ازدواج به ناچار متوقف می شود و منجر به طلاق می شود.

  بهترین راه برای نجات ازدواجتان

  اول، اجازه دهید یک چیز را روشن کنیم: فقط به این دلیل که ازدواج شما مشکلاتی دارد به این معنی نیست که باید تمام شود.

  اما اگر شما "احساس می کنید که همه چیز در مسیر ازدواج شما قرار ندارد، من شما را تشویق می کنم تا قبل از اینکه اوضاع بدتر شود، اکنون برای تغییر اوضاع اقدام کنید.

  بهترین مکان برای شروع، تماشای این ویدیوی رایگان توسط استاد ازدواج است. براد براونینگ. او توضیح می دهد که کجا اشتباه کرده اید و چه کاری باید انجام دهید تا همسرتان دوباره عاشق شما شود.

  برای تماشای ویدیو اینجا را کلیک کنید.

  خیلی چیزها به آرامی ممکن است ازدواج را آلوده کند - فاصله، عدم ارتباط و مسائل جنسی. اگر به درستی با این مشکلات برخورد نشود، می‌تواند منجر به خیانت و قطع رابطه شود.

  وقتی کسی از من می‌خواهد تا یک متخصص برای نجات ازدواج‌های شکست خورده کمک کند، من همیشه براد براونینگ را توصیه می‌کنم.

  براد واقعی است. وقتی نوبت به نجات ازدواج می رسد، معامله کنید. او نویسنده‌ای پرفروش است و توصیه‌های ارزشمندی را در کانال محبوب یوتیوب خود ارائه می‌کند.

  راهبردهایی که برد در این ویدیو آشکار می‌کند قدرتمند هستند و ممکن است تفاوت بین "ازدواج شاد" و "طلاق ناخوشایند" باشد.

  در اینجا پیوندی وجود داردمیانگین مدت ازدواج قبل از طلاق 8 سال است. اگر فقط چند سال است که ازدواج کرده‌اید و می‌خواهید آن را ترک کنید، یک یا دو سال دیگر به خودتان فرصت دهید تا آن را لغو کنید.

• شاید شما بهترین شریک در این سناریو نباشید. اگر بتوانید تشخیص دهید که می توانید در ازدواج خود بهتر عمل کنید، شانس بیشتری برای زنده ماندن از طریق درگیری وجود دارد.
• همسر شما آماده است تا نیمه راه شما را ملاقات کند. این در مورد همسر شما نیز صدق می کند. اگر آنها همچنان مایل به انجام ازدواج با شما هستند، قطعاً این ازدواج محکوم به شکست نیست.
• شما نمی توانید تصور کنید که با شخص دیگری ازدواج کرده اید. هیچ رابطه ای کامل نیست گاهی اوقات قبل از اینکه بفهمید رابطه برای قوی‌تر و شادتر شدن چه چیزی نیاز دارد، چند تلاش لازم است.
• شما این گزینه را دارید که ازدواج را ترک کنید اما نمی‌خواهید. طلاق باید آخرین راه حل مطلق شما باشد، اگر بتوانید در خودتان تلاش کنید و کارها را به نتیجه برسانید، پس ازدواج شما قطعا ارزش پس انداز دارد.

  بنابراین شما می خواهید یک ازدواج شکسته را اصلاح کنید. واقعیت این است که ازدواج شما به دلایلی شکسته شده است.

  اما مهم نیست که رابطه شما در حال حاضر چقدر بد به نظر می رسد، ازدواج همیشه ارزش پس انداز دارد: برای خودتان، برای شریک زندگی تان، برای خانواده تان، و برای هر چیزی که ساخته ایدویدیو را دوباره.

  کتاب الکترونیکی رایگان: کتابچه راهنمای تعمیر ازدواج

  

  فقط به این دلیل که ازدواج مشکلاتی دارد به این معنی نیست که شما به سمت طلاق می روید.

  کلید این است که هم اکنون برای تغییر اوضاع قبل از بدتر شدن اوضاع اقدام کنید.

  همچنین ببینید: چرا با وجود اینکه از من خوشش می آید مرا نادیده می گیرد؟ 12 دلیل احتمالی

  اگر می خواهید استراتژی های عملی برای بهبود چشمگیر ازدواج خود داشته باشید، کتاب الکترونیکی رایگان ما را اینجا ببینید.

  ما با این کتاب یک هدف داریم: کمک به شما در اصلاح ازدواج.

  این هم پیوندی به کتاب الکترونیکی رایگان دوباره

  آیا یک مربی رابطه می تواند به شما نیز کمک کند؟

  اگر توصیه خاصی در مورد وضعیت خود می خواهید، صحبت با یک مربی روابط بسیار مفید است.

  من این را از تجربه شخصی می دانم…

  چند ماه پیش، با Relationship تماس گرفتم قهرمان زمانی که من از یک وصله سخت در رابطه ام عبور می کردم. پس از مدت‌ها غرق شدن در افکارم، آنها بینشی منحصر به فرد از پویایی رابطه‌ام و چگونگی برگرداندن آن به مسیر اصلی به من دادند.

  اگر قبلاً نام Relationship Hero را نشنیده‌اید، این یک موضوع است. سایتی که در آن مربیان روابط بسیار آموزش دیده به افراد کمک می کنند تا در موقعیت های عاشقانه پیچیده و دشوار بگذرانند.

  فقط در چند دقیقه می توانید با یک مربی رابطه معتبر ارتباط برقرار کنید و توصیه های متناسب با شرایط خود دریافت کنید.

  من از اینکه مربی من چقدر مهربان، همدل و واقعاً کمک کننده بود شگفت زده شدم.

  در مسابقه رایگان اینجا شرکت کنید تا با مربی مناسب شما مطابقت داشته باشد.

  با هم.

بنابراین در اینجا مراحلی وجود دارد که می توانید سعی کنید موارد را اصلاح کنید:

1) به خاطر داشته باشید که چرا این کار را انجام می دهید.

چه احساسی ممکن است داشته باشید: شما در پایان ازدواج هستید. یک راه طولانی از دعوا و مشاجره و انفجارهای عاطفی بیهوده اکنون پشت سر شما یا اطراف شماست و تنها کاری که می خواهید انجام دهید این است که بیرون بروید.

بخشی از شما خواهان ازدواج است اما واقعا نمی توانید دلیل آن را درک کنید، زیرا شما و شریک زندگیتان دیگر حتی نمی توانید در یک اتاق باشید. و اگر عاشق ایده تبدیل رابطه به بهترین نسخه خود نباشید، هرگز واقعاً آن را نمی خواهید.

به خاطر داشته باشید که چرا از ابتدا عاشق شریک زندگی خود شده اید. ، اما به همین جا بسنده نکنید.

عشق دیگر برای ادامه این امر کافی نیست زیرا ازدواج چیزی فراتر از عشق است. این یک زندگی است، این یک خانواده است، این یک تعهد مالی و عاطفی مادام العمر است.

آیا شریک زندگی شما واقعاً می تواند شخصی باشد که می خواهید، چه برای اولین بار یا یک بار دیگر؟

2) هر چیزی را که احساس می کنید در رابطه اشتباه است فهرست کنید.

چه احساسی ممکن است داشته باشید: پس از ماه ها (یا سال ها) دعوای بی پایان و دوره های بی تفاوتی مطلق نسبت به رابطه، ممکن است احساس کنید در وسط یک گردباد دورگرد هستیدمشاجرات آمیخته با احساس گناه و خشم، یا اینکه شما در پایان سفر طولانی و طاقت فرسا هستید و ازدواجتان کاملاً تمام شده است.

هیچ مشکل فردی وجود ندارد. همه چیز به یک توده غول پیکر و سنگین تبدیل شده است که فقط شما و ازدواج را سنگین می کند.

چه احساسی دارید: هر چقدر هم که ممکن است دشوار باشد، باید بتوانید کالبد شکافی کنید. ازدواج و تمام مشکلات آن.

بسیاری از مردم سعی می کنند تا ازدواج های شکسته خود را بدون پرداختن واقعی و فردی به هر بخشی از آن که آنها را ناراحت می کند، اصلاح کنند. آنها فقط سعی می کنند با یک ذهنیت مثبت اجباری قدم به جلو بگذارند و امیدوارند که همه چیز درست شود.

اما پشت سر گذاشتن گذشته آن را پاک نمی کند. این فقط آن را به وزنی تبدیل می کند که شما و همسرتان باید تا آخر عمر با آن دست و پنجه نرم کنید.

همه چیز را - به صورت جداگانه و جداگانه - فهرست کنید و مطمئن شوید که تمام بخش های ازدواج را که به آن نیاز دارید کاملاً درک کرده اید. کار کنید.

پس انواع چیزهایی که می توانید فهرست کنید چیست؟ در اینجا چند نمونه از مبارزات رایج در ازدواج ناموفق آمده است:

• فقدان ارتباط
• فقدان محبت، مراقبت و صمیمیت
• خیانت، احساسی و/یا فیزیکی
• یک بحران نامربوط.

3) آنچه را که می توانید اصلاح کنید - خودتان.

چه احساسی ممکن است داشته باشید: شما بیمار هستید و از همسرتان خسته شده اید، و فقط آرزو می کنید که او بتواند تمام کارهایی که انجام می دهد یا اشتباه انجام می دهد را ببیندکارهایی که آنها اشتباه انجام داده اند و آن قسمت های آنها را اصلاح کنید.

شما ممکن است برخی از مشکلات خود را داشته باشید، اما می دانید که معایب شریک زندگی تان مشکل بزرگ تری در رابطه با ازدواج شما به میان می آید.

چه احساسی باید داشته باشید: شما هرگز نمی توانید مشکلات همسرتان را، هر چه که باشد، برای او حل کنید، اما می توانید مجموعه دیگری از مشکلات را حل کنید: مشکلات خودتان.

حتی اگر عیب های شما به بزرگی همسرتان نباشد، به این معنی نیست که چیزی ندارید که باید روی آن کار کنید.

فقط مسئولیت پذیری در مورد مسائل و معایب خود برای تشویق کافی است. شریک زندگی تان مسئولیت خودش را بپذیرد، زیرا به او نشان می دهد که به اندازه کافی به ازدواج اهمیت می دهید تا تغییراتی را که از شما خواسته است ایجاد کنید، حتی پس از آن همه دعوا و درد.

نیاز به وجود دارد احساس شراکت دوباره، و شما می توانید با تلاش برای رسیدن به یک هدف مشترک شروع به پرورش آن کنید: بهتر کردن خود برای یکدیگر.

قبل از اینکه به مراحل کلیدی برای اصلاح یک ازدواج شکسته ادامه دهم، می خواهم به شما اطلاع دهم. در مورد یک منبع آنلاین فوق العاده که اخیراً با آن برخورد کرده ام.

برای تماشای یک ویدیوی رایگان عالی اینجا را کلیک کنید که در آن با 3 تکنیکی که به شما در ترمیم ازدواجتان کمک می کند، اینجا را کلیک کنید.

این ویدیو بود ایجاد شده توسط براد براونینگ، یک متخصص برجسته روابط. وقتی صحبت از حفظ روابط، به ویژه ازدواج می شود، براد یک معامله واقعی است. او نویسنده ای پرفروش است وتوصیه های ارزشمندی را در مورد کانال بسیار محبوب خود در یوتیوب ارائه می کند.

این دوباره پیوندی به ویدیوی او وجود دارد.

بیایید به مراحل کلیدی در رفع یک ازدواج شکسته برگردیم (به یاد داشته باشید بسته به نوع خود تنظیم کنید. موقعیت خاص).

4) از احساسات و عصبانیت ها بگذرید.

چه احساسی ممکن است داشته باشید: به نظر غیرممکن است که هر نوع گفتمان منطقی یا آرامی با خود داشته باشید. شریک زندگی.

نیمی از شما فقط می خواهد به صورت آنها مشت بزند. نیمی دیگر می خواهند اتاق را ترک کنند و دیگر هرگز با آنها صحبت نکنند.

حتی با کمک یک واسطه مانند مشاور ازدواج، نمی توانید یک مکالمه با شریک زندگی خود را بدون تبدیل شدن به یک مکالمه انجام دهید. فریاد زدن.

چه احساسی باید داشته باشید: متوجه شدیم - شما درد دارید. هیچ کس نمی گوید که شریک زندگی شما شما را آزار نداده یا ناامید نکرده است، و شما نباید چیزهایی را که احساس می کنید احساس کنید.

اما شما آگاهانه تصمیم گرفته اید که ازدواج شکسته خود را اصلاح کنید، و انجام این کار غیرممکن خواهد بود اگر هرگز از عمل کردن به روشی که در حال حاضر عمل می‌کنید دست نکشید.

تحمل عاطفی را پشت سر بگذارید. شما باید تلاشی واقعی انجام دهید تا خود را از خشم شدید و انفجارهای عاطفی دور نگه دارید.

شریک شما تلاش های شما را برای تغییر خواهد دید و به نوبه خود از حالت تدافعی یا دشواری برای مقابله با آن ها دست می کشد. به اصل و ریشه مشکلات برسید و شروع به رفع آنها کنید.

5)صمیمیت جنسی را دوباره کشف کنید

چه احساسی دارید: شاید احساس کنید که نمی خواهید با همسرتان رابطه جنسی داشته باشید، حتی اگر او در حال پیشرفت باشد.

ممکن است باور داشته باشید که باید از قبل با هم ارتباط برقرار کرده و مشکلات ارتباط عاطفی خود را برطرف کنید.

چگونه باید احساس کنید: یکی از رایج ترین توصیه ها برای ازدواج هایی که دچار آشفتگی می شوند، احیای مجدد جسمی است. صمیمیت.

در حالی که واقعاً به تعارضات روانی و عاطفی در ازدواج شما نمی پردازد، نیازی نیست به یک مشاور ازدواج مراجعه کنید تا بدانید که صمیمی بودن با یکدیگر می تواند به بهبود پیوند و کاهش پیوند کمک کند. تنش.

حفظ یک رابطه فیزیکی باعث افزایش صمیمیت بین دو نفر می شود.

حتی لمس های ساده مانند گرفتن دست، دست زدن روی شانه و در آغوش گرفتن می تواند تولید اکسی توسین را تحریک کند که هورمون مرتبط با اجتماعی شدن است. و پیوند برقرار کنید.

هر چه بیشتر همسرتان را لمس کنید، مغز شما او را با مواد شیمیایی مغز مرتبط می کند.

6) همکاری و ارتباط خود را دوباره بیاموزید.

چه احساسی ممکن است داشته باشید: در ادامه نکته قبلی، همچنان احساس می کنید که برای مدت طولانی نمی خواهید با همسرتان کاری انجام دهید، حتی اگر هر دو قبلاً توافق کرده باشید که تلاش می کند تا ازدواج را اصلاح کند.

درد بسیار زیادی وجود دارد که فقط آنچه را که اتفاق افتاده نادیده گرفته و ادامه دهد، و آنهادر تصادفی‌ترین و غیرمنتظره‌ترین زمان‌ها ظاهر می‌شود.

چگونه باید احساس کنید: شریک زندگی شما باید احساس شما را درک کند، و شما باید احساس او را درک کنید، حتی اگر شما در حال حاضر صحبت نمی‌کنی.

نه فقط خواسته‌ها و نیازهای شما، بلکه دردها و غم‌های موجود شما نیز.

آنها باید با شما همدردی کنند تا زمانی که خشم غیرمنتظره‌ای رخ می‌دهد به جای دفاعی. به ظاهر و بالعکس.

به خاطر داشته باشید: این یک مشارکت است و هیچ شراکتی بدون همکاری و ارتباط مناسب موفقیت آمیز نیست.

7) مشاوره مختص به موقعیت خود می خواهید؟

در حالی که این مقاله گام‌های اصلی را که می‌توانید برای اصلاح ازدواج خود بردارید، بررسی می‌کند، صحبت کردن با یک مربی روابط در مورد وضعیت خود می‌تواند مفید باشد.

با یک مربی روابط حرفه‌ای، می‌توانید توصیه‌های ویژه‌ای دریافت کنید. زندگی و تجربیات شما…

Relationship Hero سایتی است که در آن مربیان روابط آموزش دیده به افراد کمک می کنند تا در موقعیت های پیچیده و دشوار عشقی، مانند اصلاح یک ازدواج، به افراد کمک کنند. آنها منبع بسیار محبوبی برای افرادی هستند که با این نوع چالش روبرو می شوند.

از کجا بدانم؟

خب، من چند ماه پیش زمانی که در شرایط سختی قرار داشتم با آنها تماس گرفتم وصله در رابطه خودم پس از مدت‌ها غرق شدن در افکارم، آنها بینشی منحصربه‌فرد از پویایی رابطه‌ام و چگونگی بازگرداندن آن به مسیر اصلی به من دادند.مربی من چقدر مهربان، همدل و واقعاً مفید بود.

فقط در چند دقیقه، می‌توانید با یک مربی رابطه معتبر ارتباط برقرار کنید و توصیه‌های متناسب با شرایط خود دریافت کنید.

اینجا را کلیک کنید برای شروع.

8) چیزهای کوچک را با صدای بلند تحسین کنید

چه احساسی ممکن است داشته باشید: از آنجا که ازدواج شما در حال کهنه شدن است، در کارهای روزمره خود گم می شوید و فراموش کردن قدردانی از آنچه در ابتدا باعث خوشحالی شما در ازدواج شده است.

چگونه باید احساس کنید: بدیهی گرفتن یکدیگر یکی از دلایل رایج شکست ازدواج است. این تخلف کوچک باعث ایجاد ناراحتی و نارضایتی می شود که اغلب منجر به مشکلات جدی تری در یک شراکت می شود.

این را می توان به سادگی با تشکر از شریک زندگی خود برای همه چیزهای کوچک به راحتی اجتناب کرد.

برای اکثر زوج ها ، زندگی زناشویی کمتر به زندگی با شریک زندگی شما مربوط می شود و بیشتر به اشتراک منابع و مراقبت از فرزندان مربوط می شود.

اجبار ضمنی تامین و مراقبت از خانواده می تواند تلاش های روزمره شریک زندگی شما را بدیهی و غیر شایسته جلوه دهد. ستایش.

و دقیقاً به همین دلیل است که تشکر کردن از یکدیگر برای چیزی ساده مانند باز نگه داشتن در یا درست کردن قهوه برای زنده نگه داشتن یک رابطه مهم است.

در هر روز گم شدن آسان است. و فراموش کنید که متعهد ماندن به یک رابطه طولانی مدت یک انتخاب است. شریک زندگی شما آگاهانه هر روز در کنار شما بیدار می شود و