Kas daro žmogų bebaimį? Tai nebūtinai drąsa šokti su parašiutu ar šokti su guma. Drąsus žmogus yra tas, kuris pasižymi bet kuria (arba daugeliu) iš šių 20 savybių:

1) Jūs gerai žinote savo baimes...

Priešingai populiariems įsitikinimams, bebaimiai žmonės nieko nebijo.

Tai.

Tačiau jie drąsūs tuo, kad lengvai pripažįsta šias baimes.

Jie supranta, kad baimė - nors ir proto dalykas - sukelia fizines reakcijas.

Kai išsigąstate, jūsų nervų sistema pradeda veikti itin greitai. Mokslininkai tai vadina "kovos arba bėgimo" reakcija.

Šie žmonės žino, kad baimė yra kūno būdas juos apsaugoti. Ji nėra skirta jiems įbauginti.

Besibaiminantiems žmonėms baimė yra labiau vadovas, padedantis siekti tikslų.

2) ...Bet jūs neleidžiate, kad baimė jus užvaldytų

Sakykime, kad bijote skristi. Staiga kelioms minutėms atsirado nedidelė turbulencija.

Nors nebuvo taip blogai, kad kitiems žmonėms sukeltų nerimą, tu jau esi per kraštus. Esi išblyškęs, prakaituotas ir kelios sekundės iki vėmimo.

Nors jų pakanka, kad būtų patirti sužalojimai, ataskaitos rodo, kad taip atsitinka dėl to, kad jie nesegi saugos diržų.

Kaip tai susiję su baime? Pasak daktaro Theo Tsaouisideso, viskas priklauso nuo potencijos.

Kai taip nutinka, baimė tampa itin didelė - paprasčiausiai todėl, kad jau esate baimės būsenoje.

Potenciją turinčiam asmeniui nedidelė turbulencija reiškia mirtiną skrydį lėktuvu.

Nors sunku kovoti su tokiomis mintimis, bebaimiai žmonės žino, kad jie turi ir privalo tai daryti. Jie neleidžia, kad šios mintys juos paralyžiuotų, o naudoja tai kaip motyvaciją kovoti.

3) Esate objektyvus

Lengva pasiduoti emocijoms ir jausmams. Tačiau bebaimiai žmonės gerai žino, kaip nuo jų laikytis atokiau.

Jie gyvena vadovaudamiesi objektyvumu, o tai reiškia, kad jų nesunku paveikti:

• Asmeninės perspektyvos
• Vertybiniai vertinimai
• Šališkumas
• Asmeniniai interesai

Objektyvumas padeda šiems asmenims būti dėmesingas ir aktyvus. ... Kadangi emocijos gali greitai sustabdyti juos nuo kažkokių veiksmų, objektyvumas juos sulaiko. sutelktas .

Taip jie gali pasiekti tai, ko negali pasiekti subjektyvūs žmonės.

4) Esate realistas

Gera būti optimistu. Tačiau bebaimiai žmonės žino, kad geriau būti realistais nei pozityviais.

Pernelyg pozityvus nusiteikimas gali sukelti nusivylimą ir frustraciją.

Be to, dėl to galite pamiršti svarbiausius dalykus.

Būdami realistai, bebaimiai žmonės žino, ką gali (ir ko negali) pakeisti.

Jie žino, kad kai reikia įveikti didžiulę kliūtį, realiausias būdas ją įveikti - suskaidyti į dalis.

Taikydami šią strategiją, jie lengviau įveikia kovas nei įprasti optimistai.

Būti realistu - puiki savybė. Tačiau kas dar daro jus unikalų ir išskirtinį?

Norėdami padėti rasti atsakymą, sukūrėme smagią viktoriną. Atsakykite į kelis asmeninius klausimus ir mes atskleisime, kokia yra jūsų asmenybės "supergalia" ir kaip galite ją panaudoti, kad gyventumėte geriausią gyvenimą.

Peržiūrėkite mūsų naująją viktoriną čia.

5) Esate netradicinis ir tuo didžiuojatės!

Bebaimiai žmonės ne visada eina pasroviui Dažniausiai jie plaukia prieš jį.

Pavyzdžiui, miręs astronautas daktaras Ronaldas McNairas. 1959 m., segregacijos įkarštyje, jis parodė, ką reiškia būti netradiciniu tokiame jauname amžiuje.

Būdamas 9 metų, jis ėjo į Leik Sičio viešąją biblioteką pasiskolinti skaičiavimo ir pažangiųjų mokslų knygų.

Bibliotekininkė atsisakė jį priimti dėl jo rasės ir odos spalvos.

Nors jo amžiaus vaikai lengvai pasiduotų, McNairas laikėsi tvirtai. Tiesą sakant, jis sakė. jis neišeidavo iš bibliotekos be knygų.

Galiausiai bibliotekininkė iškvietė policiją. Galiausiai jo motina Perlas įtikino bibliotekininkę, kad ji sumokės už knygas, jei jis jų negrąžins.

Turėdamas tokį ryžtą, McNairas galiausiai baigė vidurinę mokyklą ir tapo jos auklėtiniu. Jis taip pat baigė inžinerijos studijas su pagyrimu.

MIT įgijęs daktaro laipsnį, McNairas buvo atrinktas į NASA astronautų programą. 1984 m. jis kartu su kitais šešiais žmonėmis žuvo per erdvėlaivio "Challenger" avariją.

Nepaisant šios liūdnos pabaigos, tai rodo, kad būti nestandartiniam - kaip ir daktaras McNairas - yra bebaimis bruožas.

Įdomios smulkmenos: biblioteka, kuri atsisakė jam leisti knygas - dabar ji pavadinta jo vardu.

6) Tikrai žinote, kad ne visada viską kontroliuojate.

Žmonėms būdingas įgimtas poreikis būti kontroliuojamiems.

Daugeliui kontrolė yra priemonė daryti įtaką rezultatams, kad jie būtų tokie, kokių jie nori.

Taip pat kontroliuoti reiškia būti laisvam nuo bet kokios kitos prievartos.

Nors tiesa, kad "kontroliuojantys" žmonės pasiekia daugiau, tai naudinga tik iki tam tikros ribos. Per daug kontroliuojantys žmonės gali tapti nelaimingi.

Dėl to žmonės taip pat labiau bijo gyvenimo. Jie baiminasi, kad baigtis nebus jiems palanki.

Todėl, tie, kurie žino, kada mėgautis kontrole, yra bebaimiai.

Jie žino, kad gyvenimas yra neapibrėžtas.

Jie tyrinėja nestandartinius dalykus, nors ir nesugalvoja daugiau, nei gali sukramtyti. Juk jie gerai žino savo baimes.

Netikėtumo priėmimas taip pat rodo, kad šie žmonės yra įvaldę savikontrolę. Jie žino, kad jų laimė priklauso nuo jų pačių. - o ne ką nors, kas reikalauja kontrolės.

KVIZAS : Kokia jūsų slapta supergalia? Kiekvienas turime asmenybės bruožų, dėl kurių esame ypatingi... ir svarbūs pasauliui. Atraskite JŪSŲ slaptą supergalia naudodamiesi mūsų nauja viktorina. Peržiūrėkite viktoriną čia.

7) Pasitikite savimi

Kaip minėta, bebaimiai žmonės pripažįsta savo baimes. Tačiau jie skiriasi tuo, kaip su jomis susiduria.

Užuot užsisklendę, kaip kiti, jie labiau rūpinasi savo pasitikėjimo savimi stiprinimu.

Nebijantys žmonės žino, kad pasitikėjimas savimi yra geriausia kovos su baime priemonė.

Tai suteikia jiems galimybę geriau valdyti savo baimes, todėl jie jaučiasi saugesni.

Gera žinia ta, kad ir jūs galite įgyti pasitikėjimo savimi - kaip ir dauguma bebaimių žmonių. Tiesiog turite tai padaryti:

• Žinokite, kas esate - įskaitant savo vertybes ir silpnybes.
• Venkite per daug įsitraukti į savo mintis ir apmąstymus.
• Neleiskite, kad nesėkmės jus sužlugdytų.
• Būkite ryžtingi!
• Gerai klausykitės.
• Neniekinkite kitų žmonių.
• Išmokite pasakyti "ne".

8) esate atidus savo aplinkai

Sąmoningumas - tai savo minčių, jausmų, kūno pojūčių ir net aplinkos suvokimas.

Svarbiausia - praktikuoti priėmimą - raktas į bebaimiškumą.

Kaip minėta, drąsūs žmonės žino, kad ne visada gali kontroliuoti situaciją. Sąmoningumas padeda jiems tai priimti.

Sąmoningumas taip pat padeda žmonėms pasiekti geresnę savigarbą ir stabilias emocijas.

Tai taip pat padeda pagerinti atmintį, įveikimo strategijas ir problemų sprendimo įgūdžius - visa tai labai svarbu norint gyventi be baimės.

9) Visada esi dėkingas

Tarkime, jums pavesta pasakyti kalbą scenoje. Mintis kalbėti viešai gali kelti siaubą, kad galiausiai galite alpti.

Besibaiminantys žmonės taip nesielgia. Užuot galvoję apie šiuos bauginančius dalykus, jie susitelkia į ką nors kita: dėkingumas.

Jie dėkingi už suteiktą galimybę - nedaugeliui žmonių tai suteikiama!

Dėl šio dėkingumo jie tampa ne tik bebaimiai, bet ir laimingesni.

Citata iš Harvardo sveikatos:

"Dėkingumas padeda žmonėms patirti daugiau teigiamų emocijų, džiaugtis gera patirtimi, pagerinti sveikatą, susidoroti su sunkumais ir užmegzti tvirtus santykius."

10) Labai noriai dalijatės

Išsigandę žmonės dažnai užsisklendžia savyje. Jie bijo, kad žmonės juos teis, nors iš tikrųjų taip nėra.

Todėl bebaimiai žmonės nebijo dalytis savo mintimis ir jausmais. . Jie žino, kad šie žmonės jų klausysis.

Tiesą sakant, jie galėtų duoti jiems patarimų, kurie padėtų jiems gyventi drąsiau.

KVIZAS : Ar esate pasiruošę sužinoti savo paslėptą supergalimybę? Mūsų naujoji įspūdinga viktorina padės jums atrasti išties unikalų dalyką, kuriuo pasižymite pasaulyje. Spustelėkite čia ir atlikite viktoriną.

Susijusios istorijos iš "Hackspirit":

11) Stengiatės išlaikyti pusiausvyrą

"Pusiausvyra - tai ne kažkas, ką randate, o kažkas, ką susikuriate."

- Jana Kingsford.

Bebaimiai žmonės žino, kad būtina suderinti visus gyvenimo aspektus. Jie neskiria daug dėmesio profesiniams elementams ir neignoruoja asmeninio gyvenimo (arba atvirkščiai).

Taip jie saugosi, kad baimė jų nesugniuždytų.

Pasak psichologijos rašytojo Džono Vespasiano, pusiausvyra daro žmones stipresnius. Ji taip pat padeda labiau pasitikėti savimi, o tai, kaip minėta, yra dar viena bebaimiškumo savybė.

Apsiginklavę šia stiprybe ir pasitikėjimu, drąsūs asmenys gali gyventi subalansuotą gyvenimą.

Todėl Vespasianas mano, kad ši pusiausvyra "labiausiai prisideda prie bebaimės asmenybės formavimo".

12) Esate pasirengę blogiausiam scenarijui

Kitaip nei kiti žmonės, kurie nemiega dėl blogiausio scenarijaus, bebaimiai žmonės nemiega, nes tam ruošiasi.

Nebijantys žmonės visada turi planą - ir atsarginį planą. Jie ruošiasi ateičiai, o ne tik dėl jos kankinasi.

Tik pagalvokite apie per televiziją rodomus pasiruošimo paskutinei dienai specialistus. Žinoma, smagu matyti žmones, statančius branduolinius bunkerius, auginančius maistą ir pan.

Tačiau tikėtina, kad tuo atveju, jei iš tiesų įvyks teismo diena, jie bus vieninteliai, kurie liks gyvi ir tikriausiai juoksis iš mūsų, nepasiruošusių netikinčiųjų.

Esmė ta, kad nebūtinai turite ruoštis paskutinei dienai (nors turėti avarinį rinkinį būtų naudinga.) Gyvenime turite būti pasirengę blogiausiam scenarijui. Kad, kai jis įvyks, visai nesijaudintumėte.

Tiesą sakant, jūs galite būti lyderis.

13) Baimė jūsų nesustabdo - ji tik paskatina jus veikti.

Dr. Tsaouisideso teigimu, žmonės skirtingai reaguoja į grėsmes.

Kai kuriuos paralyžiuoja įsivaizduojamos baimės - dalykai, kurie gali įvykti arba neįvykti ateityje. Jie labai nerimauja, bet ne tiek, kad galėtų ką nors daryti.

Kalbant apie realias grėsmes, būtent dėl jų žmonės tampa drąsesni nei bet kada anksčiau. Kai iš tiesų gali nutikti kas nors baisaus, šie žmonės greitai imasi veiksmų.

Prisiminkite Aroną Ralstoną, bebaimį tyrinėtoją, apie kurį sukurtas filmas "127 valandos". Jis buvo atsidūręs tarp uolos ir sunkiai pasiekiamo taško (tiesiogine prasme) ir tai jam suteikė drąsos amputuoti ranką.

Jei jis būtų likęs įstrigęs - tiesiogine ir perkeltine prasme - šiandien neturėtume šios įkvepiančios istorijos.

Iš esmės, bebaimiai žmonės neleidžia baimei užvaldyti . Vietoj to jie naudoja tai kaip priemonę tapti geresniu žmogumi.

14) Neklausote savo griežto vidinio kritiko

Kiekvieno žmogaus viduje slypi griežtas kritikas, kuris sako, kad jis negali padaryti to ar ano.

Kita vertus, bebaimiai žmonės neklauso šio negatyvaus balso.

Vietoj to, jie atsižvelgia į padrąsinantį balsą savo galvoje - tas, kuris jiems sako, kad viskas gerai.

Tai balsas, kuris jiems sako, kad galima kreiptis pagalbos (daugiau apie tai toliau).

Nors sunku nutildyti griežtą kritiką, galite jį perprogramuoti.

Pasak daktaro Roberto Maurerio, knygos "Baimės įvaldymas" autoriaus, tereikia du tris kartus per dieną garsiai skaityti teigiamas mintis. Tai padės griežtą kritiką paversti atlaidesniu.

15) Septynis kartus krenti, bet aštuonis kartus atsikeli.

Bebaimiai žmonės ne visada triumfuoja. Jie pralaimi kaip ir bet kuris kitas žmogus. Vienintelis skirtumas yra tas, kad jie vėl prasiskins kelią į viršų .

Bene geriausiai tai atspindi garsioji Hario Poterio autorė J. K. Rowling.

Pradėjusi rašyti romanus, ji buvo bedarbė, gyveno iš valstybės pašalpų ir kurį laiką svarstė apie savižudybę.

Tačiau, kaip ir bet kuris kitas drąsus žmogus, J. K. Rowling buvo motyvuota nugalėti depresiją, kuria ji apibūdino savo knygų dementorius.

Kai ji manė, kad blogiausia jau praeityje - pagaliau baigė romaną, - ją ištiko gniuždantis smūgis.

Jos rankraštį atmetė dešimtys ir dešimtys leidyklų.

Nors tai, švelniai tariant, buvo demotyvuojanti, bebaimė J. K. Rowling nesustojo. Atkakliai dirbdama ji pagaliau sudarė sutartį su maža leidykla.

Visa kita, žinoma, yra Hario Poterio istorija.

Iš to galima daryti išvadą? Bebaimiai žmonės nepasiduoda, net jei sunku, ir už tai jie gauna tokį atlygį, kokio net neįsivaizdavo.

16) Niekada nepavargstate mokytis

Mokymasis nesibaigia, kai gaunate trokštamą koledžo diplomą. Tai reiškia, kad tik pradedate.

Mokykloje negalima išmokti daugybės dalykų, ir bebaimiai žmonės tai žino. Todėl jie visada siekia mokytis.

Ir tai ne visada yra akademinis dalykas.

Drąsūs žmonės žino, kad daugiau dėmesio turėtų skirti svarbioms gyvenimo pamokoms, pvz:

• Įsiklausymas į savo kūną (ir pagarba jam)
• Užuojautos ugdymas
• Didžiuotis viskuo, ką padarėte
• Aistra
• Tobulumo siekimas
• Rizikuoti
• Žingsniai į nežinomybę

Įvaldę jas, jie gali gyventi be baimės, bet visavertį gyvenimą.

17) Jūs nesustojate skaityti!

Kaip ir mokymasis, dauguma žmonių mano, kad baigus mokyklą skaitymas baigiasi.

Tačiau bebaimiams žmonėms tai galimybė labiau pasinerti į knygas. Tiesą sakant, būtent tai padeda jiems įgyti daugiau drąsos gyvenime.

Jei esate pasiryžę tapti drąsesni, kaip ir dauguma bebaimių žmonių, turėtumėte pabandyti perskaityti šias knygas:

• Drąsiai išdrįsti . Rene Brown autorė, knygos esmė - priimti savo trūkumus ir kažką su jais daryti.
• Didelis šuolis . Šis Gėjaus Hendrikso šedevras padės jums iš vidutinioko tapti tvirta ir bebaime asmenybe.
• Nerimo ir fobijos darbo knyga . Ar baimės kelia jums nerimą? Su šia daktaro Edmundo Bourne'o knyga galite išmokti kvėpavimo technikų ir vaistažolių, kurios gali sumažinti jūsų nerimą.

18) galite lengvai pasijuokti iš savęs

Bebaimiai žmonės nėra tobuli - Tačiau jie išsiskiria iš kitų tuo, kad moka iš savęs pasijuokti.

Taip yra todėl, kad šie drąsūs žmonės žino, jog jie nėra visatos centras. Dėl to jie tampa atsparesni, net jei juos užklumpa blogi dalykai.

Vis dėlto juokas iš savęs skiriasi nuo savęs nuvertinimo. Tai, ką ekspertai vadina šių knygų skaitymu, t. y. įžvelgti šviesiąją neigiamų įvykių pusę.

Juokdamiesi iš savęs galite ne tik nebijoti, bet ir tapti sveikesni. Tyrimai rodo, kad sveiką humoro jausmą turintys žmonės rečiau serga širdies ligomis.

Prisitaikantis humoras taip pat padeda lengviau įveikti fizinį skausmą. Taip yra todėl, kad juokdamiesi jaučiate geros savijautos endorfinų antplūdį.

Juokas gali pagerinti atmintį. Humoras gali padėti sumažinti kortizolio - hormono, susijusio su prastesne smegenų veikla, - kiekį.

Dėl šių privalumų nėra priežasties, kodėl neturėtumėte dažniau juoktis iš savęs!

19) Turite bebaimius pavyzdžius

Pavyzdys - tai žmogus, į kurį žmonės žvelgia kaip į įkvėpėją ir mėgdžioja. Taigi, jei norite būti bebaimis, savo gyvenime turite turėti drąsių pavyzdžių.

Jie nebūtinai turi būti garsūs žmonės. Galbūt pažįstate šeimos narį ar draugą, kuris pasižymi čia parašytomis bebaimiškumo savybėmis. Laikydami šiuos žmones įkvėpėjais, galėsite geriau dirbti su savo liūto širdimi.

20) Nebijote prašyti pagalbos

Nebijantis žmogus žino, kada laikas prašyti pagalbos.

Juk nė vienas žmogus nėra sala.

Net jei pasitikite savimi ar esate pasiruošę blogiausiam scenarijui, ateis laikas, kai teks prašyti pagalbos.

Tai sunku, nes dauguma žmonių nori būti nepriklausomi ir viską daryti patys. Kai kuriems prašyti pagalbos reiškia atiduoti kontrolę kam nors kitam.

Taip pat vyrauja įsitikinimas, kad žmonėms, kurių prašote pagalbos, atrodysite nereikalingi.

Tai pasakyta, bebaimiai žmonės žino, kada laikas siųsti SOS. .

Jei nežinote, kaip tai padaryti, paverskite tai labiau pokalbiu, o ne sandoriu.

Pasak lyderystės trenerės M. Noros Bouchard, "tai ne tik pasakymas: "Tu man padedi", bet ir: "Turiu problemą ar iššūkį ir man praverstų tavo pagalba. Pasikalbėkime apie tai ir pažiūrėkime, ką galime sugalvoti kartu."

Taip pat naudinga pasikliauti šeima ir artimais draugais - jūsų palaikymo komanda .

"Pasistenkite suburti pagalbininkų komandą, kad vėliau, kai prireiks pagalbos, jos prašyti nebūtų taip sunku", - priduria Bouchardas.

Prieš drovėdamiesi prašyti pagalbos, atminkite: žmonės beveik visada nori jums padėti!

Galutinės mintys

Nebijantis žmogus yra sąmoningas, objektyvus ir realistiškas.

Jie yra netradiciniai, pasitikintys savimi ir dėmesingi. Jie dėkingi, bet žino, kada mėgautis kontrole.

Drąsūs žmonės visada pasiruošę - tiesą sakant, baimė juos skatina veikti.

Ir net jei jie krenta, jie vis tiek atsistoja.

Drąsūs žmonės visada pasirengę mokytis, net perskaityti knygą ar dvi!

Jie turi bebaimius pavyzdžius ir gali lengvai pasijuokti iš savęs!

Dar svarbiau, kad drąsūs asmenys žino, jog visada gali paprašyti pagalbos.

Ar turite kurią nors iš pirmiau išvardytų savybių? Jei ne, dar ne per vėlu. Galite juos tobulinti ir tapti bebaimiu žmogumi, kokiu turėtumėte būti.