तुम्हाला आधीच माहित आहे की तुम्हाला तुमच्या आयुष्यात पुढे जाण्याची गरज आहे.

इतके स्पष्ट आहे.

पण तुमचे आयुष्य पूर्णपणे उद्ध्वस्त होत असताना तुम्हाला "पुढे जाणे" कसे म्हणायचे आहे?

आणि ही काही मोठी गोष्ट नसल्याप्रमाणे तुम्ही "भूतकाळ तुमच्या मागे" कसा ठेवावा?

बरं, आजच्या पोस्टमध्ये मी तुमच्यासोबत तेच शेअर करणार आहे.

कारण गेल्या काही महिन्यांत मी यशस्वीरित्या अशा नात्यातून पुढे आलो आहे जे मला वाटले की माझ्यासोबत घडलेली ही सर्वात चांगली गोष्ट आहे आणि माझ्यासाठी नेमके काय काम केले याचे मी वर्णन करणार आहे.

येथे आपण…

१. एखाद्याला इतके कठीण का मिळवणे

अशी जुनी म्हण आहे, "तुम्ही तुमचे पहिले प्रेम कधीच विसरत नाही."

पण तुमच्या पहिल्या नात्याबद्दल इतके काही नाही; तुम्हाला अशा प्रकारची रोमँटिक तीव्रता पहिल्यांदाच जाणवते, जी कदाचित तुम्हाला यापूर्वी कधीच जाणवली नसेल.

आणि अशा प्रकारची भावना अत्यंत दुर्मिळ आहे; आपल्यापैकी काही जण आपल्या संपूर्ण आयुष्यात फक्त एक किंवा दोन लोकांसोबतच अनुभव घेतात.

शेवटी, आपल्या जीवनापेक्षा जास्त प्रिय असलेल्या व्यक्तीवर विजय मिळवणे म्हणजे नातेसंबंध गमावणे नव्हे.

हे त्या भावनेचे नुकसान भरून काढण्याबद्दल आहे, आणि तुम्हाला तीच तीव्रता पुन्हा कधीही जाणवणार नाही हे जाणून घेणे.

2. डोपामाइन, अॅमिग्डाला आणि मेंदू आपल्याला पुढे का जाऊ देत नाही

काही संशोधकांच्या मते, डोपामाइनची वाढ जेव्हा आपण रोमँटिक भावना विकसित करतो तेव्हा आपल्याला जाणवतेजोपर्यंत तुम्ही तुमच्या कम्फर्ट झोनमधून बाहेर पडत नाही तोपर्यंत तुमचे जीवन कधीही बदलू नका; तुमच्या कम्फर्ट झोनच्या शेवटी बदल सुरू होतो.” - रॉय टी. बेनेट

ते टोकाचे असणे आवश्यक नाही. तुम्‍हाला थोडे घाबरवणारे काही करण्‍याने देखील तुमच्‍यासाठी उत्‍कृष्‍ट ठरू शकते.

त्यामुळे तुम्‍हाला कशामुळे थोडे चिंता वाटते याचा विचार करा आणि ते करा.

15. तुमच्या दिवसांना काही रचना द्या

नात्यातून बाहेर पडणे तुम्हाला थोडे हरवल्यासारखे वाटू शकते. स्वतःला एक शेड्यूल द्या जेणेकरुन तुम्हाला उद्दिष्ट वाटणार नाही.

तुमचे शेड्यूल उठणे, न्याहारी करणे, कामावर जाणे, कुत्र्याला फिरणे, दुपारचे जेवण खाणे, झोपणे यासारखे सोपे असले तरीही - तुम्ही स्वतःला सेट करत आहात स्वत:ला हालचाल आणि सक्रिय ठेवून यशासाठी तयार राहा.

ब्रेकअपवर जाणे: टाळण्याचे 4 चुकीचे मार्ग

तुम्ही वरील १५ टिप्स फॉलो केल्यास तुम्हाला यश मिळेल तुमच्या आवडत्या व्यक्तीवर विजय मिळवण्याच्या मार्गावर आहात.

परंतु सामान्य दोष टाळणे देखील महत्त्वाचे आहे.

तुम्हाला एखाद्या व्यक्तीवर विजय मिळवायचा असेल तर तुम्हाला या काही महत्त्वाच्या गोष्टी टाळण्याची गरज आहे;

१. रीबाउंड मिळवणे

ते चुकीचे का आहे: कधी लोकांनी तुम्हाला सांगितले आहे की एखाद्यावर विजय मिळवण्याचा सर्वोत्तम मार्ग म्हणजे एखाद्याच्या खाली जाणे?

ते एक अल्पकालीन उपाय म्हणून कार्य करू शकते परंतु ते तुम्हाला बरे होण्यास आणि चांगल्या प्रकारे समायोजित होण्यास मदत करण्यासाठी खरोखर काहीही करत नाही.

तुमच्या जीवनातील ही पोकळी भरून काढण्याच्या आग्रहाचा प्रतिकार करा आणि संधी म्हणून त्याचा वापर करा स्वतःबद्दल अधिक जाणून घ्या.

रिबाउंड मिळवणेब्रेकअप नंतर तुम्ही करू शकता अशा सर्वात वाईट गोष्टींपैकी एक आहे. ही सामान्य त्रुटी तुमचे मन दुखावण्याचा आणखी एक मार्ग आहे.

मी कबूल करतो की माझे मन तिथे गेले होते. पण सत्य हे आहे की:

तुम्ही दुसऱ्या व्यक्तीशी संपर्क साधत आहात आणि स्वतःला प्रतिबिंबित करण्यासाठी आणि सुधारण्यासाठी जागा किंवा वेळ न देता मागील नातेसंबंधातून तुमची असुरक्षितता प्रक्षेपित करत आहात.

रिबाउंड्स आहेत हे सांगायला नको. अनेकदा उथळ आणि वरवरचे. तुमचा आत्मविश्वास वाढवण्याऐवजी, तात्पुरत्या प्रयत्नात जाणे हा तुमचे आत्म-मूल्य कमी करण्याचा एक निश्चित मार्ग आहे.

त्याऐवजी तुम्ही काय करू शकता:

• प्लॅटोनिक संबंध वाढवा आणि मित्र आणि कुटुंबातील सदस्यांकडून सकारात्मकता मिळवा.
• असुरक्षिततेच्या भावनांमध्ये रमून जा आणि एकटे राहून आरामदायी राहण्यावर लक्ष केंद्रित करा.
• जर तुम्हाला एकटेपणा वाटत असेल, तर स्वत:ला चांगल्या मित्रांसह घेरून टाका आणि त्यांच्यासोबत जास्त वेळ घालवा.

2. तुमच्या माजी व्यक्तीच्या संपर्कात राहणे

ते चुकीचे का आहे: काही एक्सी ब्रेकअप झाल्यानंतर मैत्रीपूर्ण राहतात आणि ते छान आहे. तथापि, विभक्त झाल्यानंतर लगेच दुसऱ्या व्यक्तीच्या संपर्कात राहणे योग्य नाही.

जरी तुम्हाला वाटत असेल की तुम्ही फक्त मैत्रीपूर्ण आहात, संपर्कात राहणे दोन्ही पक्षांना स्वातंत्र्य पुन्हा शोधण्यापासून प्रतिबंधित करते.

तुम्ही फक्त तुमचे एकमेकांशी असलेले सहनिर्भर नातेसंबंध लांबवत आहात आणि त्याच चुकांची पुनरावृत्ती होण्याचा धोका देखील चालवत आहात ज्यामुळे ब्रेक झाला.प्रथम स्थानावर.

तुम्ही त्याऐवजी काय करू शकता:

• नातेसंबंधानंतर लगेचच जबरदस्तीने मैत्री करण्याचा प्रयत्न करू नका. मित्र म्हणून पुढे जायचे की नाही हे ठरवण्यापूर्वी वैयक्तिक वाढीवर लक्ष केंद्रित करण्यासाठी स्वतःला थोडा वेळ द्या.
• दुसऱ्या व्यक्तीच्या भावनांऐवजी तुमच्या भावनांना प्राधान्य द्या. लक्षात ठेवा की त्यांना जे वाटत आहे त्याबद्दल सहानुभूती दाखवण्याची तुमची जबाबदारी नाही.
• आपल्या माजी व्यक्तीपासून दूर असलेल्या वेळेचा उपयोग त्यांचे वस्तुनिष्ठपणे मूल्यमापन करण्यासाठी आणि ब्रेकअपला कारणीभूत असलेल्या कारणांना बळकट करण्यासाठी करा.

3. नातेसंबंधांच्या निर्णयांचा पुनर्विचार करा

ते चुकीचे का आहे: मेमरी लेन खाली ट्रीप करणे क्वचितच चांगले समाप्त होते. अपराधीपणा, एकटेपणा आणि एकटे राहण्याच्या भीतीने, "ते इतके वाईट नव्हते" हे स्वतःला पटवून देणे सोपे आहे आणि एकटे राहण्याच्या वास्तविकतेला सामोरे जाण्यास भाग पाडण्याऐवजी आपल्या कम्फर्ट झोनला चिकटून रहा.

नॉस्टॅल्जियामुळे नातेसंबंधातील वाईट गोष्टींवर प्रकाश टाकणे आणि संपूर्ण अनुभव रोमँटिक करणे सोपे होते.

जेव्हा तुम्ही हे करता, तेव्हा तुम्‍ही हे नाते का अयशस्वी झाले याची खरी कारणे विसरत आहात.

त्याऐवजी तुम्ही काय करू शकता:

• स्वत:ला दुसऱ्या व्यक्तीशी जोडणे थांबवा. तुम्ही आता "आम्ही" नाही. इथून पुढे, तुम्ही आता स्वतःचे "तुम्ही" आहात.
• तुम्ही घेतलेल्या निर्णयांमध्ये शांतता मिळवा. भूतकाळ हा भूतकाळ आहे हे स्वीकारा आणि तुम्ही पुढे कसे जाल हे तुम्ही नियंत्रित करू शकता.
• हे सर्व तुमच्या डोक्यात ठेवण्याऐवजी, समोरच्या व्यक्तीबद्दल तुम्हाला न आवडणारे सर्व गुण सूचीबद्ध करा. जर ते तुमच्यासाठी महत्त्वाचे असेल तर, आता नाते संपले आहे हे तुमच्यासाठी काही फरक पडणार नाही असे काही कारण नाही.

4. मित्रांसोबत स्‍मॅक बोला

ते का चुकीचे आहे: मनातील निराशा आणि मित्रांमध्‍ये पोचवण्‍याचा मोह होतो, परंतु असे केल्‍याने ब्रेकअपशी संबंधित नकारात्मक भावनांनाच बळ मिळेल.

लोकांना असे वाटणे आवडते की आपल्या माजी व्यक्तीचे वाईट बोलणे हा एक कॅथर्टिक अनुभव आहे, जेव्हा खरं तर तो वाईट क्षणांपासून मुक्त होण्याचा आणि संपूर्ण ब्रेकअपच्या अनुभवात आणखी अडकण्याचा एक मार्ग आहे.

हे स्वतःवर लक्ष केंद्रित करण्याच्या संकल्पनेपासून देखील दूर जाते. जेव्हा तुम्ही दुसर्‍याला वाईट बोलता तेव्हा तुम्ही त्यांच्यात मग्न असता, जे स्वतःला प्राधान्य देण्यापासून ऊर्जा काढून घेते.

त्याऐवजी तुम्ही काय करू शकता:

• प्रेम, सकारात्मकता आणि स्वीकृती यावर लक्ष केंद्रित करा. रागापासून दूर जाण्याचा प्रयत्न करा आणि त्याऐवजी माफीकडे जा.
• मित्रांना तुमच्या भूतपूर्व चर्चा न करण्यास सांगा. लक्षात ठेवा की पुढे जाणे म्हणजे तुम्ही आता कोण आहात, आता तुम्ही नातेसंबंधात कोण होता.
• मित्र आणि कुटुंबीयांना ब्रेकअपबद्दल सकारात्मक होण्यासाठी प्रोत्साहित करा आणि याकडे शिकण्याची आणि आत्म-विकासाची संधी म्हणून पहा.

निष्कर्षात

आपल्या प्रिय व्यक्तीला मिळवणे कधीही सोपे नसते, परंतु हे लक्षात घेणे महत्वाचे आहे की आपणअखेरीस त्यांच्यावर मात करा आणि तुम्ही त्यासाठी अधिक बळकट व्हाल.

तुमचा दृष्टीकोन बदलून आणि अविवाहित राहणे तुम्हाला वाटले तितके वाईट नाही हे समजून घेतल्यास, तुम्ही तुमचा विस्तार करणार्‍या क्रियाकलापांमध्ये सहभागी होऊ शकाल. कम्फर्ट झोन आणि तुमच्या जीवनात तुमच्या जोडीदाराशिवायही खूप शक्यता आणि उत्साह आहेत याची जाणीव करून द्या.

माझ्या नवीन पुस्तकाचा परिचय देत आहे

मी चर्चा केली आहे त्यामध्ये आणखी जाण्यासाठी या ब्लॉग पोस्टमध्ये, माझे The Art of Breaking Up: How to Let Go of Someone You Loved हे पुस्तक पहा.

या पुस्तकात, मी तुम्हाला तुमच्या आवडत्या व्यक्तीला लवकरात लवकर कसे मिळवायचे ते दाखवेन. शक्य तितक्या यशस्वीरित्या.

प्रथम मी तुम्हाला 5 वेगवेगळ्या प्रकारच्या ब्रेकअप्समधून घेऊन जाईन – यामुळे तुमचे नाते का संपुष्टात आले आणि आता तुमच्यावर कसा परिणाम होत आहे हे समजून घेण्याची संधी तुम्हाला मिळेल.

पुढे, तुमच्या ब्रेकअपबद्दल तुम्हाला नेमकं का वाटतंय हे शोधण्यात मदत करण्यासाठी मी एक मार्ग देईन.

त्या भावनांना खरोखर कसे पाहायचे ते मी तुम्हाला दाखवेन ते खरोखर काय आहेत यासाठी, जेणेकरून तुम्ही ते स्वीकारू शकता आणि शेवटी त्यांच्यापासून पुढे जाऊ शकता.

पुस्तकाच्या शेवटच्या टप्प्यात, मी तुम्हाला प्रकट करतो की तुमचा सर्वोत्तम स्वतःचा शोध होण्याची प्रतीक्षा का आहे.

मी तुम्हाला अविवाहित राहणे कसे स्वीकारायचे, जीवनातील गहन अर्थ आणि साधे आनंद कसे शोधायचे आणि शेवटी पुन्हा प्रेम कसे मिळवायचे ते दाखवतो.

आता, हे पुस्तक जादूची गोळी नाही.

हे एक मौल्यवान साधन आहेतुम्हाला अशा अद्वितीय लोकांपैकी एक बनण्यास मदत करा जे स्वीकारू शकतात, प्रक्रिया करू शकतात आणि पुढे जाऊ शकतात.

या व्यावहारिक टिपा आणि अंतर्दृष्टी लागू करून, तुम्ही केवळ दुःखदायक ब्रेकअपच्या मानसिक साखळ्यांपासून मुक्त होणार नाही तर तुम्ही' बहुधा पूर्वीपेक्षा अधिक मजबूत, निरोगी आणि आनंदी व्यक्ती होईल.

ते येथे पहा.

रिलेशनशिप कोच देखील तुम्हाला मदत करू शकेल का?

तुम्हाला तुमच्या परिस्थितीबद्दल विशिष्ट सल्ला हवा असल्यास, नातेसंबंध प्रशिक्षकाशी बोलणे खूप उपयुक्त ठरू शकते.

मला वैयक्तिक अनुभवावरून हे माहित आहे...

काही महिन्यांपूर्वी, मी येथे पोहोचलो. जेव्हा मी माझ्या नातेसंबंधातील कठीण पॅचमधून जात होतो तेव्हा रिलेशनशिप हिरोसाठी बाहेर पडलो. इतके दिवस माझ्या विचारांमध्ये हरवल्यानंतर, त्यांनी मला माझ्या नातेसंबंधाच्या गतीशीलतेबद्दल आणि ते कसे रुळावर आणायचे याबद्दल एक अद्वितीय अंतर्दृष्टी दिली.

तुम्ही याआधी रिलेशनशिप हिरोबद्दल ऐकले नसेल, तर ते आहे साइट जेथे उच्च प्रशिक्षित नातेसंबंध प्रशिक्षक लोकांना गुंतागुंतीच्या आणि कठीण प्रेम परिस्थितीत मदत करतात.

फक्त काही मिनिटांत तुम्ही प्रमाणित नातेसंबंध प्रशिक्षकाशी संपर्क साधू शकता आणि तुमच्या परिस्थितीसाठी अनुकूल सल्ला मिळवू शकता.

माझे प्रशिक्षक किती दयाळू, सहानुभूतीशील आणि खरोखर मदत करणारे होते हे पाहून मला आनंद झाला.

तुमच्यासाठी योग्य प्रशिक्षकाशी जुळण्यासाठी येथे विनामूल्य क्विझ घ्या.

हा एक प्रकारचा प्रखर उच्च आहे ज्याचा आपण आहार घेतो, आपल्या मनाला या भावनांचा पाठलाग करत राहण्यास शिकवतो, त्याचे परिणाम काहीही असोत. असू द्या.

जेव्हा आपण प्रेमात पडतो तेव्हा न्यूरोलॉजिकल रीत्या बदलण्यासाठी आपण जैविक दृष्ट्या वायर्ड असतो, आणि जेव्हा ते प्रेम कोणत्याही कारणास्तव आपल्यापासून दूर केले जाते, तेव्हा हे जवळजवळ मद्यपीपासून दारू काढून घेण्यासारखे असते.

आमच्या आनंदाचा व्यसनाधीन स्त्रोत नाहीसा झाला आहे, आणि आपल्या मेंदूला त्या हिट्सशिवाय कसे जगायचे हे पुन्हा शिकावे लागेल.

आणि यामुळेच आपल्या माजी व्यक्तीवर विजय मिळवणे अशक्य आहे.

3. समजून घ्या की ही एक जलद किंवा सोपी प्रक्रिया होणार नाही

जर्नल ऑफ पॉझिटिव्ह सायकॉलॉजीमध्ये प्रकाशित झालेल्या संशोधनानुसार, नातेसंबंध संपल्यानंतर बरे वाटायला 11 आठवडे लागतात.

तथापि, दुसर्‍या अभ्यासात असे आढळून आले आहे की विवाह संपल्यानंतर बरे होण्यासाठी सुमारे 18 महिने लागतात.

क्रूर सत्य हे आहे:

हृदयविकार ही एक दुःखदायक प्रक्रिया आहे – आणि प्रत्येकासाठी हा एक अनोखा अनुभव आहे. शेवटी प्रेम ही एक गोंधळलेली भावना आहे.

परंतु तुम्हाला हे लक्षात ठेवण्याची गरज आहे की तुमच्याकडे कोणावर तरी विजय मिळवण्याची कोणतीही वेळ निश्चित नाही.

पण हे लक्षात ठेवा:

कोट्यवधी लोकांनी याआधी ब्रेकअपच्या वेदना सहन केल्या आहेत आणि ते यशस्वीरित्या एक चांगले, मजबूत माणूस बनले आहेत.

मी याची खात्री देऊ शकतो.

माझ्यासाठी यास सुमारे तीन महिने लागलेपूर्णपणे पुढे जा. पण मला आता जे माहीत आहे ते मला कळले तर मला खात्री आहे की ते लवकर होईल.

4. तुमच्या परिस्थितीसाठी विशिष्ट सल्ला मिळवा

हा लेख एखाद्या व्यक्तीवर मात करण्यासाठी मुख्य टिप्स शोधत असताना, तुमच्या परिस्थितीबद्दल नातेसंबंध प्रशिक्षकाशी बोलणे उपयुक्त ठरू शकते.

व्यावसायिकांसह रिलेशनशिप कोच, तुम्ही तुमच्या आयुष्यासाठी आणि तुमच्या अनुभवांबद्दल विशिष्ट सल्ला मिळवू शकता...

रिलेशनशिप हीरो ही एक अशी साइट आहे जिथे उच्च प्रशिक्षित नातेसंबंध प्रशिक्षक लोकांना पुढे जाण्यासारख्या गुंतागुंतीच्या आणि कठीण प्रेम परिस्थितीत मदत करतात. अशा प्रकारच्या आव्हानाचा सामना करणार्‍या लोकांसाठी ते एक अतिशय लोकप्रिय स्त्रोत आहेत.

मला कसे कळेल?

ठीक आहे, काही महिन्यांपूर्वी जेव्हा मी कठीण परिस्थितीतून जात होतो तेव्हा मी त्यांच्याशी संपर्क साधला होता. माझ्या स्वत: च्या नात्यात पॅच. इतके दिवस माझ्या विचारांत गढून गेल्यानंतर, त्यांनी मला माझ्या नातेसंबंधाच्या गतीशीलतेबद्दल आणि ते कसे रुळावर आणायचे याबद्दल एक अनोखी अंतर्दृष्टी दिली.

किती दयाळू, सहानुभूतीपूर्ण आणि खरोखर मदत करणारे पाहून मी थक्क झालो. माझे प्रशिक्षक होते.

फक्त काही मिनिटांत, तुम्ही प्रमाणित नातेसंबंध प्रशिक्षकाशी संपर्क साधू शकता आणि तुमच्या परिस्थितीसाठी अनुकूल सल्ला मिळवू शकता.

सुरू करण्यासाठी येथे क्लिक करा.

5. दुखापत होणे पूर्णपणे ठीक आहे

जेव्हा एखादे नाते संपुष्टात येते, विशेषत: तुमच्या जीवनासाठी खूप महत्वाचे होते, तेव्हा तुम्ही तुमच्या जीवनातील महत्त्वपूर्ण अर्थ गमावता.

म्हणूनच तुम्हाला "रिकामे" किंवा "हरवलेले" वाटू शकते. तुम्ही विचारही करू शकताकी आता जीवनाचा काही उद्देश नाही.

हे विशेषतः त्यांच्यासाठी खरे आहे जे त्यांचे नाते त्यांच्या स्व-संकल्पनांमध्ये समाविष्ट करतात - आणि त्यांनी स्वतःला "जोडी" म्हणून परिभाषित केले आहे.

मला प्रामाणिकपणे असे वाटले की मी स्वतःचा एक भाग गमावला आहे आणि मी एखाद्या चांगल्या व्यक्तीला कधीही भेटणार नाही.

माझे आयुष्य व्यावहारिकरित्या माझ्या मैत्रिणीभोवती पाच वर्षे फिरले. त्यामुळे जेव्हा ते क्षणार्धात तुमच्यापासून नाहीसे होते, तेव्हा ते आत्म्याला पिळवटून टाकणारे असते.

काय बनवण्यासाठी पाच वर्षे वाया जातात?

पण तेच स्वीकारले पाहिजे. होय, तुम्ही "तुम्ही" चा एक भाग गमावला आहे, परंतु याचा अर्थ असा आहे की एकदा तुम्ही ते गेले आहे हे कबूल केले की तुम्ही एक चांगले "तुम्ही" तयार करू शकता.

6. नकारात्मक भावना अनुभवा आणि त्यांना तुमच्या सिस्टममधून बाहेर काढा

हा सर्वात वाईट भाग आहे: तुमच्या भावनांना तोंड देणे आणि तुम्हाला त्या जाणवत आहेत हे स्वीकारणे.

परंतु तुम्ही ते स्वीकारणे अत्यावश्यक आहे त्या विचारांना आणि भावनांना सामोरे जाण्याची वेळ आली आहे जेणेकरून ते तुमच्या सिस्टममधून बाहेर पडू शकतील आणि ब्रेकअपपासून वाचू शकतील. जेव्हा तुम्ही तुमच्या जीवनात पुढे जाण्यासाठी तयार असाल तेव्हा त्यांनी तुम्हाला खाली खेचून आणावे असे तुम्हाला वाटत नाही.

मला जे वाटत होते ते मी टाळले आणि सर्वकाही ठीक असल्याचे भासवले. पण खोलवर, मला दुखापत झाली.

आणि मागे वळून पाहताना, मी पुढे जाण्याची प्रक्रिया सुरू केल्याचे मला कसे वाटले हे मी स्वीकारले नाही.

शिफारस केलेले वाचन: तुमची काळजी नसलेल्या व्यक्तीची काळजी घेणे थांबवण्याचे 11 मार्ग

7. जो तुमच्याकडून ते पाहतो त्याच्याशी बोलादृष्टीकोन

जेव्हा तुमचे हृदय तुटलेले असते, तेव्हा तुम्हाला शेवटची गरज असते ती म्हणजे तुमच्या समोर उभे असलेले कोणीतरी तुम्हाला सर्व कारणे सांगते की अयशस्वी नाते तुमची चूक आहे.

नक्कीच, काही किंवा सर्व दोष दुसर्‍या दिवशी तुमच्यावर येऊ शकतात, परंतु आत्ता, तुम्हाला फक्त तुमच्या बाजूने असलेल्या एखाद्या व्यक्तीची गरज आहे आणि जो तुम्हाला अनुभवाचा अर्थ सांगण्याचा प्रयत्न करणार नाही किंवा तुम्ही त्यातून कसे शिकू शकता. .

माझा एक मित्र होता ज्याने मला नात्यात चुकीच्या गोष्टींची आठवण करून दिली. त्यातील काही अर्थपूर्ण असला तरी, मला त्यावेळी ऐकण्याची गरज नव्हती. यामुळे मला आणखी वाईट वाटले.

तुम्ही कोणाशी बोलायचे ठरवता याची काळजी घ्या. ते भावनिकदृष्ट्या बुद्धिमान, सकारात्मक आणि तुमच्या बाजूने असल्याची खात्री करा.

8. नातं कसं होतं?

जर तुम्हाला उदास वाटत असेल, तर तुम्ही कदाचित स्वत:ला अशा गोष्टी सांगत असाल की, “तो/ती परिपूर्ण होता” किंवा “मला कोणीही चांगले सापडणार नाही. "

मी तेच केले. आणि मागे वळून पाहताना, माझा मेंदू किती पक्षपाती होता यावर माझा विश्वासच बसत नाही!

पण आता मी परिस्थितीच्या वास्तविकतेवर विचार करू शकेन, मी तुम्हाला सत्य सांगू शकेन:

काहीही असो आपण ते आपल्या मनात तयार केले आहे, कोणीही परिपूर्ण नाही.

आणि जर नातेसंबंध संपले, तर ते नातेही परिपूर्ण नव्हते.

ही वेळ आली आहे की तुम्ही नातेसंबंध किती "उत्तम" आहे याबद्दल पक्षपाती न राहता त्याकडे वस्तुनिष्ठपणे पाहिले.

काय बरोबर झाले?काय चूक झाली?

ब्रेक-अप झाल्यानंतर, मला वाटते की, दुसऱ्या व्यक्तीला नातेसंबंधातून खरोखर काय हवे आहे यावर विचार करण्यासाठी त्यांनी थोडा वेळ घेणे आवश्यक आहे.

पुरुष जगाला स्त्रियांपेक्षा वेगळ्या पद्धतीने पाहतात आणि प्रेमाच्या बाबतीत ते वेगवेगळ्या गोष्टींनी प्रेरित असतात.

सोप्या भाषेत सांगायचे तर, पुरुषांना आवश्यक वाटण्याची, आदर मिळवण्याची आणि त्यांना ज्या स्त्रीची काळजी आहे ती पुरवण्याची जैविक प्रेरणा असते.

नाते तज्ञ जेम्स बाऊर याला हिरो इन्स्टिंक्ट म्हणतात.

जेम्सच्या म्हणण्याप्रमाणे, पुरुषांच्या इच्छा क्लिष्ट नसतात, फक्त गैरसमज असतात. अंतःप्रेरणे हे मानवी वर्तनाचे शक्तिशाली चालक आहेत आणि पुरुष त्यांच्या नातेसंबंधांकडे कसे जातात यासाठी हे विशेषतः खरे आहे.

तुम्ही त्याच्यामध्ये ही प्रवृत्ती कशी उत्तेजित कराल?

त्याच्या नवीनतम व्हिडिओमध्ये जेम्स बॉअरने अनेक गोष्टींची रूपरेषा दिली आहे. तू करू शकतोस. तो वाक्प्रचार, मजकूर आणि छोट्या विनंत्या प्रकट करतो जे तुम्ही आत्ता वापरू शकता या अतिशय नैसर्गिक पुरुष प्रवृत्तीला चालना देण्यासाठी.

विनामूल्य व्हिडिओ पाहण्यासाठी येथे क्लिक करा.

हिरो अंतःप्रेरणा कदाचित सर्वोत्तम आहे- नातेसंबंध मानसशास्त्रात गुप्त ठेवले आणि आश्चर्याची गोष्ट म्हणजे ज्यांना याबद्दल माहिती आहे अशा काही स्त्रियांना प्रेमात अन्यायकारक फायदा होतो.

9. किमान 2 आठवडे सोशल मीडिया टाळा

सोशल मीडिया हा एक मोठा विचलित आहे जो केवळ तुमच्या आणि तुमच्या उपचार प्रक्रियेमध्ये अडथळा आणतो.

हॅकस्पिरिटच्या संबंधित कथा:<9

लक्षात ठेवा, पुढे जाणे हे हेतुपुरस्सर आणि तुमच्या मित्रांच्या माध्यमातून स्क्रोल करणे आवश्यक आहेआणि exes च्या फीडमुळे तुम्हाला काही बरे वाटणार नाही.

आमच्यापैकी बहुतेकांना आमच्या Instagram आणि Facebook फीडमधून जाण्याची अंगभूत सवय आहे पण या ब्रेकअपमुळे शेवटी त्याचा किती नकारात्मक परिणाम होऊ शकतो हे लक्षात येण्यास मदत झाली आहे. माझे मानसिक आरोग्य.

असे का होते हे आता मला स्पष्ट झाले आहे.

विच्छेदानंतर मला असुरक्षित आणि एकटे वाटले आणि सोशल मीडिया चांगले, आनंदी जा लकीने भरले आहे, पण अस्सल पोस्‍ट असल्‍याची आवश्‍यकता नाही.

खोट्या सकारात्मकतेत अडकणे आणि तुम्‍ही चुकत आहात असे वाटणे सोपे आहे.

माझ्यासारखे बनू नका आणि त्‍याला बळी पडू नका. कोणत्याही अनावश्यक विचलनाशिवाय स्वतःशी पुन्हा कनेक्ट होण्यासाठी आव्हान म्हणून तुमचा ऑफलाइन वेळ वापरा.

10. आता तुम्हाला अर्थाचे नवीन स्रोत शोधण्याची आवश्यकता आहे

मला खात्री आहे की लोकांनी तुम्हाला "तुमच्या मित्रांसह बाहेर जा" आणि "मजा करा" असे सांगितले असेल. ठोस सल्ला, परंतु तो तुम्हाला तुमच्या जीवनात नवीन अर्थ पुनर्संचयित करण्यात मदत करणार नाही.

आत्ता तुम्ही तुमच्या नेहमीच्या मित्रांसोबत बाहेर जाल, चांगला वेळ घालवाल आणि मग घरी जाऊन एकटेच झोपाल आणि तुम्हाला तुमचा माजी प्रियकर तुमच्या शेजारी नाही याची आठवण करून द्या.

तुम्ही तुमच्या जीवनात अर्थाचे नवीन स्रोत निर्माण करण्याचा प्रयत्न करू शकता अशा अनेक नवीन गोष्टी आहेत. छंद, प्रवास, संगीत. तुमची निवड करा!

तुमचे मन एखाद्या नवीन गोष्टीवर केंद्रित करणे कठीण असू शकते, परंतु तुमच्या जीवनात पुढे जाण्यासाठी हा एक महत्त्वाचा टप्पा आहे.

11. तुमचा आनंद शोधा

आता त्या तारखा आणि रोमँटिकगेटवे हा प्रश्नच नाही, तुम्हाला आणखी कशाची तरी अपेक्षा करणे आवश्यक आहे. लहानपणापासून सुरुवात करा आणि तुम्हाला अधिक आरामदायक वाटेल तसे मोठे व्हा.

आश्चर्यकारक रात्रीच्या जेवणाचे नियोजन करणे, मित्रांसोबत बीच ट्रिप शेड्युल करणे किंवा जाहिरातीसाठी तयारी करणे हे सर्व पुढे जाण्याचे व्यवहार्य मार्ग आहेत. तुम्‍हाला पुढे पाहत राहतील असे काहीतरी शोधण्‍याची कल्पना आहे.

संबंध, जेव्‍हा चांगले असतात, ते खूप आनंद देऊ शकतात. निःसंशयपणे आपल्या आवडत्या व्यक्तीच्या शेजारी जागे होणे, संपूर्ण दिवस एकत्र राहणे, खाणे, पिणे, बोलणे आणि हसणे हे निःसंशयपणे मजेदार आहे.

तुमचे नाते तुटल्यास त्या आनंद गमावल्याबद्दल शोक न करणे कठीण आहे. पण ते क्षण, जितके अद्भूत आहेत, तितकेच आनंद अनुभवण्याचा एक मार्ग आहे.

12. तुमच्या जोडीदाराकडे परत जाऊ नका, तुमच्याकडे पर्याय असला तरीही

हे फक्त माझे मत आहे आणि ते प्रत्येक बाबतीत लागू होत नाही, परंतु मला विश्वास आहे की तुमच्यासाठी सर्वोत्तम गोष्ट आहे त्यांच्याकडे परत जाणे नाही.

आणि हे अशा व्यक्तीकडून येत आहे ज्याचे ब्रेकअप झाले आहे आणि मला आनंद आहे की मी माझा मार्ग पुढे चालू ठेवला आहे.

तथापि, जर तुम्हाला खात्री आहे की तुम्ही दोघेही एकत्र आनंदी व्हाल, मग तुम्ही नेहमी संबंध सुधारण्याचा प्रयत्न करू शकता.

तुम्हाला असे करण्यात काही मदत हवी असल्यास, मी नेहमी लोकांना ब्रॅड ब्राउनिंगचे व्हिडिओ पाहण्याची शिफारस करतो.

ब्रॅड हा माझा आवडता संबंध तज्ञ आहे. आणि या साध्या आणि अस्सल व्हिडिओमध्ये त्याने काही सोप्या टिप्स दिल्या आहेततुमचा माजी तुमच्याकडे परत येईल.

हा व्हिडिओ प्रत्येकासाठी नाही.

खरं तर, तो एका विशिष्ट व्यक्तीसाठी आहे: ब्रेकअपचा अनुभव घेतलेला पुरुष किंवा स्त्री आणि कायदेशीरपणे विश्वास ठेवतो की ब्रेकअप ही चूक होती.

ब्रॅड ब्राउनिंगचे एक ध्येय आहे: तुम्हाला माजी व्यक्ती जिंकण्यात मदत करणे.

येथे उत्कृष्ट विनामूल्य व्हिडिओ पहा.

१३. तुम्ही काय विचार करत आहात आणि काय वाटत आहात ते लिहा

जे घडले त्यावर प्रक्रिया करण्यात तुम्हाला अडचण येत असेल, तर तुम्हाला काय वाटते आणि काय वाटते ते लिहा असे मी सुचवितो.

याने खरोखर मदत केली मी मी स्वत: एक वही घेतली आणि माझे विचार आणि भावना लिहायला सुरुवात केली.

संबंध संपल्यानंतर पहिल्यांदाच, मला वाटले की मी काय विचार करतो आणि काय वाटत आहे याबद्दल मला स्पष्टता आहे.

लिहिणे तुमच्या मनाची गती कमी करण्यास आणि तुमच्या डोक्यातील माहितीची रचना करण्यास मदत करते.

हे देखील उपचारात्मक वाटले, जसे की मी माझ्या भावना व्यक्त करून आणि त्यांना समजून घेऊन मुक्त करत आहे.

14. तुमच्या कम्फर्ट झोनमधून बाहेर पडा

प्रामाणिकपणे सांगा, तुमच्या कम्फर्ट झोनमध्ये साहस आणि उत्साहासाठी फारशी जागा नाही.

समजण्यासारखे आहे की, त्याने किंवा तिने तुम्हाला सोडल्यानंतर तुमची जीवनाची आवड कदाचित कमी झाली असेल.

माझ्या बाबतीत असेच घडले आहे, परंतु जर तुम्हाला जीवनाचा उत्साह परत मिळवायचा असेल तर तुम्हाला काही नवीन आणि भीतीदायक गोष्टी करणे आवश्यक आहे. आपल्या मर्यादा वाढवा!

“कम्फर्ट झोन ही एक मनोवैज्ञानिक स्थिती आहे ज्यामध्ये एखाद्याला परिचित, सुरक्षित, आरामशीर आणि सुरक्षित वाटते. आपण