पारस्परिक अन्तरनिर्भरता र समर्थन महान छ, तर सहनिर्भरता पूर्ण रूपमा फरक छ।

तपाईं रोमान्टिक सम्बन्धहरूमा सहनिर्भरतासँग परिचित हुन सक्नुहुन्छ जुन अरूलाई ठीक गर्न र तपाईंलाई "बचाउन" खोज्ने वा अरूलाई खोज्ने ढाँचाको रूपमा। ठीक गर्नुहोस् र बचत गर्नुहोस्। यो मूलतः कसैको लागि प्रेमको सट्टा लत हो।

सह-निर्भर मित्रता समान छ। यसले वास्तविक सम्बन्ध, सम्मान र जडान हुनुको सट्टा तपाईले प्रयोग गर्ने व्यक्तिको रूपमा साथीहरू हुनु हो।

दुःखको कुरा, सह-आश्रित मित्रताले वास्तविक हुन सक्ने सम्भावना रहेको मित्रतालाई लुकाउन र विकृत गर्न पनि सक्छ तर हेरफेरमा डुबेको छ, दोष, दोष, र लेनदेन शक्ति गतिशीलता।

संहिताले हामीलाई वर्षौंको बर्बाद ऊर्जा, थकित ढाँचाहरू पुन: ह्यास गर्ने, र आफूलाई र अरूलाई हानि पुर्‍याउन सक्छ।

संहिताले हामीलाई कमजोर बनाउँछ र यो एउटा प्रयास हो। आफ्नो शक्ति र पहिचान आफैं बाहिर खोज्नुहोस्।

यसले काम गर्दैन।

सह-आश्रित मित्रताले पनि काम गर्दैन।

वास्तवमा, म आफ्नै व्यक्तिगतबाट भन्न सक्छु। अनुभव गर्नुहोस् कि तिनीहरू प्रायः महाकाव्य तरिकामा क्र्यास र जल्छन्।

"सहनिर्भर मित्रता भनेको के हो?"

सहनिर्भर मित्रता मूलतः एकतर्फी मित्रता हो। यो तब हुन्छ जब तपाइँ तपाइँको साथीले तपाइँलाई सँधै जमानतमा ल्याउन र तपाइँलाई बचाउन वा तपाइँको अनन्त गुनासोहरू सुन्नुहुन्छ भन्ने अपेक्षा गर्नुहुन्छ, तर तिनीहरूको लागि विरलै त्यहाँ हुनुहुन्छ। तिम्रोदिने र/वा लिनेले आफ्ना अनुभव, विश्वास वा पहिचानका यी अंशहरू मित्रताको मुख्य फोकससँग "जाल" गर्दैनन् भन्ने विश्वासमा आफ्नो वास्तविक आत्मको अंशलाई आफ्नो सह-आश्रित साथीबाट सीमित वा लुकाउन सक्छ।

व्यावहारिक सर्तहरूमा, यसको मतलब यो हुन सक्छ कि मुख्य चासो र विश्वासहरू पनि मित्रताका अन्य सदस्यहरूलाई अज्ञात हुन सक्छ किनभने उनीहरूले मित्रतालाई निर्भर तरिकामा प्रयोग गर्दै छन् समर्थनको प्रकार प्राप्त गर्न वा उनीहरूलाई बाध्य महसुस गर्ने प्रकारको समर्थन दिन। तिनीहरूको सहनिर्भर ढाँचाको भागको रूपमा।

र स्पष्ट रूपमा, यो दुःखको कुरा हो ...

11) तिनीहरूले वास्तविकताको विकृत दृष्टिकोणमा फिड गर्छन्

सह-निर्भर मित्रताले ढाँचाहरूलाई अझ बलियो बनाउन सक्छ। हामीलाई कमजोर बनाउनुहोस् र सीमित गर्नुहोस्।

जस्तै, तिनीहरूले वास्तविकताको विकृत दृष्टिकोणमा खुवाउन सक्छन्। विशेष रूपमा, यो एक दृश्य हुनेछ जसमा मुख्य रूपमा पीडित वा मुख्य रूपमा एक मुक्तिदाताको रूपमा आफूलाई अझ धेरै गर्नुपर्दछ भन्ने छविलाई सुदृढ र बलियो बनाइनेछ।

पीडितले आफ्नो मुक्तिदाताको आवश्यकतामा खेल्नेछ। उद्धारकर्ता, र मुक्तिदाताले अझ बढी सक्षम र आवश्यक महसुस गर्न पीडितको पीडा र समस्याहरूमा खेल्नेछ।

प्रभावले मित्रताका दुवै सदस्यहरूको अपर्याप्तता र आवश्यकताको भावनालाई कम गर्नु हो।<1

"म पर्याप्त राम्रो छैन र कसैले मलाई बचाउन आवश्यक छ" बनाम। "मैले अरूलाई बचाउन नसकेसम्म म त्यति राम्रो छैन" एउटै, विकृत सिक्काका दुई पाटा हुन्।

कुनै फरक पर्दैन।सिक्काको टाउको होस् वा पुच्छर होस्, तपाईंले खेल सुरु हुनु अघि नै हार्नु भएको छ।

१२) तपाईंसँग एउटा 'स्क्रिप्ट' छ तपाईं र तपाईंको साथीले सधैं रिप्ले गर्नुहोस्

यो लिपि हुन गइरहेको छ। जसले तपाइँको सहनिर्भर भूमिकालाई बलियो बनाउँछ।

पीडित त्यस्तो व्यक्ति हुन सक्छ जो प्रेममा अभागी हुन्छ वा निरन्तर आर्थिक समस्यामा रहन्छ र काममा सधैं कम मूल्याङ्कन हुन्छ।

उद्धारकर्ता आरोपित व्यक्ति हुन सक्छ। आफूले मन पराउने र हेरचाह गर्ने धेरै व्यक्तिहरूको जीवनमा गहिरो लगानी गरेको भए पनि अरूको ख्याल गर्न धेरै व्यस्त वा व्यस्त हुनु - जसको पीडितलाई थाहा छैन र वास्ता गर्दैन।

दुवैमा केसहरू, अन्तर्निहित कथानक: कि पीडितलाई जीवनले पिरोलिरहेको छ र अन्तमा कसैलाई भन्न आवश्यक छ "तपाईंले पर्याप्त पीडा भोग्नुभयो!" र तिनीहरूलाई यसबाट बाहिर निकाल्नुहोस् र मुक्तिदाताले अरूको लागि वास्तवमै एक सभ्य व्यक्ति बन्नको लागि अझ बढी गर्नुपर्दछ भन्ने कुरालाई दुबै जनताको दिमागमा पुन: जोड दिइन्छ र बलियो बनाइएको छ। पर्याप्त

सह-निर्भर मित्रताको विशेषता यो हो कि धेरै पनि पर्याप्त छैन।

अहिले र त्यसपछि हामी सबै कमजोर क्षणहरू वा समयमा जब हामी "मिनी-सहनिर्भर" ढाँचामा पर्न सक्छौं। अचेतन र दर्दनाक अवस्थाहरूमा फर्कनुहोस्।

समस्या त्यो हो जब यो दीर्घकालीन हुन्छ र हाम्रो मित्रता र सम्बन्धहरूलाई परिभाषित गर्दछ, वा जब यो अवस्थित मित्रता र सम्बन्धहरू अपहरण गर्न पुन: उत्पन्न हुन्छ।

एक सहनिर्भरमासम्बन्ध, त्यहाँ कहिल्यै पर्याप्त छैन। तपाईंले जतिसुकै "मद्दत" पाउनुभयो वा दिनुभयो भने सधैं अपर्याप्त महसुस गर्नुहुन्छ।

तपाईं अझै पनि निश्चित गर्न वा समाधान गर्न बलियो आवश्यकता महसुस गर्नुहुन्छ। र यो त्यति नै बलियो हुँदै जान्छ जति तपाईं आफैंलाई सहनिर्भर मित्रतामा लगानी गर्नुहुन्छ।

१४) ट्यांगोमा दुई लाग्छ

संहिता निर्भरताले ट्यांगोमा दुई लिन्छ।

पीडित र मुक्तिदाता दुबै आफ्नो "मित्र" को टेपेस्ट्रीमा आफ्नै साइकोड्रामा खेलिरहेका छन्।

तपाईं सह-निर्भर मित्रतामा हुनुहुन्छ भन्ने महसुस गरे पनि यसले सबै दोष अर्को व्यक्तिलाई पिन गर्न मद्दत गर्दैन। .

तपाईं यसमा सँगै हुनुहुन्छ, र यदि मित्रताले तपाईं पर्याप्त राम्रो छैन भन्ने विश्वास गर्ने र थप केही चाहिने कुराको लागि केही गर्दैन भने तपाईं सँगै खेल्नुहुन्न।<1

राम्रो खबर यो हो कि के भइरहेको छ भन्ने बारे सचेत हुनुले तपाईंलाई आफैंलाई विचलित गर्ने र आफ्नो साथीसँग यी मुद्दाहरू ल्याउने र उनीहरूका लागि पनि प्रकाश पार्न मद्दत गर्ने मौका दिन्छ ...

जैकोब डिल्यान्ड र वालफ्लावरहरूले आफ्नो 2000 को गीत “लेटर्स फ्रम द वेस्टल्याण्ड:” मा गाउँछन्।

यो छोड्नको लागि एउटा मात्र हो।

त्यसोभए तपाईं सहनिर्भर मित्रतामा हुनुहुन्छ: तपाईंले अब के गर्नुपर्छ?

यदि तपाईंले सह-निर्भर सम्बन्धमा हुनुहुन्छ भन्ने पत्ता लगाउनुभएको छ भने तपाईंले चाल्न सक्ने धेरै कदमहरू छन्।

मैले माथि लेखेझैं एउटा, तपाईंको साथीसँग सीधै कुरा गर्नु र केही प्रकाश पार्नु हो।के भइरहेको छ र जसमा तपाइँ विश्वास गर्नुहुन्छ कि तपाइँ दुबै यसमा खुवाउदै हुनुहुन्छ।

राम्रो खबर यो हो कि जसरी स्वस्थ मित्रतालाई सह-निर्भरता र लेनदेनवादद्वारा अपहरण गर्न सकिन्छ, अस्वस्थ र सह-निर्भर मित्रताले पुनरागमन र फर्कन सक्छ। पारस्परिक सम्मान र सशक्तिकरणको लागि।

कहिलेकाहीं यो सम्भव हुँदैन वा संलग्न व्यक्तिहरू मध्ये एकलाई सहमत हुँदैन र मित्रता समाप्त हुन सक्छ। यो जति दुर्भाग्यपूर्ण छ यो कहिलेकाहीँ उत्तमको लागि पनि हुन सक्छ।

यदि तपाईं सह-निर्भर मित्रतामा हुनुहुन्छ र कुन दिशामा जाने भनेर निश्चित हुनुहुन्न भने सबैभन्दा राम्रो पहिलो कदम भनेको समय र ठाउँको लागि सोध्नु मात्र हो।

के भइरहेको छ भनेर प्रतिबिम्बित गर्नुहोस् र मूल्याङ्कन गर्नुहोस्।

तपाईं दुवैले यो मित्रतामा कसरी योगदान गरिरहनुभएको छ र यसले तपाईंको लागि के अर्थ राख्छ भन्ने समग्र वास्तविकता जाँच गर्नुहोस् र त्यसपछि स्पष्टसँग मित्रता पुन: प्रविष्ट गर्नुहोस् - वा छोड्नुहोस् - टाउको, पूर्ण हृदय, र दृढ सीमाहरू।

के सम्बन्ध कोचले तपाईंलाई पनि मद्दत गर्न सक्छ?

यदि तपाईं आफ्नो स्थितिमा विशेष सल्लाह चाहनुहुन्छ भने, यो एक सम्बन्ध कोचसँग कुरा गर्न धेरै उपयोगी हुन सक्छ।

मलाई व्यक्तिगत अनुभवबाट यो थाहा छ...

केही महिना अघि, मैले मेरो सम्बन्धमा कठिन प्याचबाट गुज्रिरहेको बेला रिलेसनसिप हिरोलाई सम्पर्क गरें। यति लामो समयसम्म मेरा विचारहरूमा हराइसकेपछि, उनीहरूले मलाई मेरो सम्बन्धको गतिशीलता र यसलाई कसरी ट्र्याकमा ल्याउने भन्ने बारे एक अद्वितीय अन्तरदृष्टि दिए।

यदि तपाईंले पहिले रिलेसनसिप हिरोको बारेमा सुन्नु भएको छैन भने, यो एक हो। साइट जहाँ उच्च प्रशिक्षितसम्बन्ध कोचहरूले जटिल र कठिन प्रेम परिस्थितिहरूमा मानिसहरूलाई मद्दत गर्छन्।

केही मिनेटमा तपाईं प्रमाणित सम्बन्ध कोचसँग जडान गर्न सक्नुहुन्छ र आफ्नो अवस्थाको लागि उपयुक्त सल्लाह प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ।

म निराश भएँ। मेरो कोच कत्तिको दयालु, समानुभूतिपूर्ण, र साँच्चै सहयोगी हुनुहुन्थ्यो।

तपाईको लागि उत्तम प्रशिक्षकसँग मेल खाने नि:शुल्क क्विज लिनुहोस्।

सह-निर्भर मित्रता सशर्त मित्रता हो: यो एक मित्रता हो जुन खाँचोमा पर्नु र आवश्यक पर्ने चक्रमा निर्मित हुन्छ।

यो मित्रता हो। हाम्रो व्यक्तिगत शक्ति दिनमा निर्मित।

र, जस्तै, सह-निर्भर मित्रता एक मृत-अन्त सडक हो। यो निराशा, विश्वासघात र छलको भावनामा समाप्त हुन सक्छ।

जब सह-आश्रित मित्रता यसबाट गुज्रिन्छ कि तपाईंको साथी नक्कली साथी मात्र थियो जस्तो महसुस गर्न सक्छ जसले तपाईंलाई सक्षम महसुस गर्न "दया" वस्तुको रूपमा प्रयोग गर्यो। उच्च वा जसले तपाईलाई सम्मान योग्य व्यक्तिको रूपमा साँच्चिकै मूल्याङ्कन र सम्मान नगरी तपाइँको उर्जालाई जोंक गर्न पीडितको भूमिका खेल्यो।

सहज निर्भरता कहाँबाट आउँछ?

संहिता निर्भरता प्राय: बाल्यकालबाट आउँछ। अनुभवहरू र ढाँचाहरू जहाँ हामी प्रमाणीकरण, अनुमोदन, र एक अधिकारी व्यक्तिबाट समर्थन खोज्छौं र हामीलाई बचाउन तिनीहरूमा भर पर्न आउँछौं, वा जहाँ हामी "ठीक" र सबै कुरा आफैं गर्ने अपेक्षा गरिएको थियो जहाँ हामी स्थितिहरूमा हुर्केका छौं।

पहिलो ढाँचाले कसैलाई "पीडित" स्थितिमा राख्ने झुकाव राख्छ, जबकि दोस्रोले उनीहरूलाई "मुक्तिदाता" भूमिकामा राख्छ।

सह-निर्भर सम्पूर्णका दुवै भागहरूमा "राम्रो नभएको" भावना हुन्छ। पर्याप्त छ," धेरै आवश्यक छ, वा पूरा हुनको लागि थप गर्न आवश्यक छ।

दुबै निराशा, क्रोध, उदासी र व्यक्तिगत शक्तिको हानिमा समाप्त हुन्छ।

यदि तपाईं हुनुहुन्छ। तपाईं हुनुहुन्छ कि भनेर सोच्दै हुनुहुन्छसह-आश्रित मित्रतासँग व्यवहार गर्दै जुन तपाईंको उर्जालाई जोँकिरहेको छ वा अरू कसैको जोक बन्द गर्दैछ भने यो सूची तपाईंको लागि हो।

सह-निर्भर मित्रताको चौध संकेतहरू। यहाँ हामी जान्छौं।

14 संकेतहरू तपाईं सह-निर्भर मित्रतामा हुनुहुन्छ ...

१) तपाईंको साथीले तपाईंको सबै "मित्र अक्सिजन" चुस्छ

मेरो मतलब यो हो कि सहनिर्भर मित्रता प्रायः सबै उपभोग हुन सक्छ। यसले अन्य मित्रताहरूको लागि धेरै समय, ऊर्जा, वा मानसिक ध्यान छोड्दैन - कहिलेकाहीँ आफ्नै परिवारसँग पनि।

चाहे तपाईं दिने ("मुक्तिदाता") वा लिने ("पीडित") हुनुहुन्छ। तपाईको मित्रताले तपाईका सबै साथीहरूलाई अक्सिजन लिन्छ भन्ने कुरा पत्ता लगाउनुहोस्।

तिमीले उनीहरूलाई जेसुकै बोलाए पनि फरक पर्दैन।

तपाईं वास्तवमै मूडमा नहुँदा पनि एक प्रकारको पूर्वनिर्धारित रूपमा सँगै समय बिताउनुहुन्छ। .

तपाईंले एकअर्कालाई सामान्य रूपमा लिनुहुन्छ तर सधैं थप आशा गर्नुहुन्छ।

यो एक भारी चक्र हो र यसले अन्य जडानहरू र सम्भावित मित्रताहरूलाई भीड गर्न थाल्छ, जसले धेरै अवसरहरू र अनुभवहरू गुमाउँछ।

2) मद्दत केवल एउटै दिशामा प्रवाहित हुन्छ

एक सहनिर्भर मित्रता दिने र लिने बारे हुन्छ। यदि तपाईं दिने हुनुहुन्छ भने तपाईंले याद गर्नुहुनेछ कि मद्दत र करुणा केवल एक दिशामा बग्छ।

यसले तपाईंको आफ्नै जीवनमा मद्दतको अभाव हुन सक्छ।

तपाईंले त्यसरी खर्च गर्नुहुन्छ धेरै समय आफ्नो साथीको लागि मुक्तिदाता खेल्दै र तिनीहरूलाई सुनेर वा तिनीहरूको चुनौतीपूर्ण जीवन परिस्थितिको वरिपरि तपाईं कदम चाल्दै हुनुहुन्छआफ्नो जीवन अस्तव्यस्त भएको थाहा पाएपछि फेरि स्तब्ध हुन्छ।

तपाईं हाल घरबारविहीन हुनुहुन्छ भनी महसुस गर्नका लागि साथीलाई दुई हप्तासम्म आफ्नो घरमा जान मद्दत गर्नु जस्तै हो।

यो ठूलो कुरा होइन अनुभूति, र दाताको रूपमा आवश्यकताहरूको यो त्यागले केही साँच्चै निराशाजनक अनुभवहरू र टुटेको मित्रता निम्त्याउन सक्छ यदि तपाईं होसियार हुनुहुन्न र यसलाई कोपिलामा चुस्नुहुन्न भने।

3) तपाईं ईर्ष्यालु हुनुहुन्छ यदि तपाईंको साथीसँग सम्बन्ध हुन्छ

यो किताबको सबैभन्दा पुरानो कथा हो, र होइन यसको मतलब यो होइन कि तपाईं गोप्य रूपमा आफ्नो साथीको लागि हट हुनुहुन्छ।

यसको मतलब के हो भने तपाईं हुनुहुन्छ अस्वास्थ्यकर रूपमा उनीहरूमा निर्भर रहनु र नयाँ सम्बन्धमा उनीहरूको प्रवेशले त्यो खाँचोमा परेको, आफ्नो सह-आश्रित मित्रताको साथ तपाईं पर्याप्त राम्रो छैन भन्ने सोच्ने तपाईंको अंशलाई पक्रन्छ।

क्लीच यो हो कि कोही सम्बन्धमा आउँछ र उनीहरूको साथीहरू रिसाउँछन् कि उनीहरूसँग "केटाहरूसँग ह्याङ्ग आउट" वा "केटीहरूका लागि नाइट आउटमा जानुहोस्" को लागि समय छैन जस्तो देखिन्छ र यो पछाडि छोडिएका वा उपेक्षित महसुस गर्ने साथी समूहहरूका लागि एकदम मानक प्रतिक्रिया हो ...

तर एक सह-आश्रित साथीको प्रतिक्रिया तपाईंसँग सम्बन्धमा आउनु धेरै विशिष्ट र तीव्र हुन्छ।

यदि तपाईं दिने हुनुहुन्छ भने तपाईंलाई लाज र दोषी महसुस हुनेछ किनभने तपाईंलाई थाहा छ कि लिनेलाई रिस उठेको छ। तपाईंसँग अब उनीहरूका लागि त्यति ऊर्जा र समय छैन।

यदि तपाईं लिने हुनुहुन्छ भने तपाईंले आफ्नो साथीद्वारा त्यागिएको र "धोखा" भएको महसुस गर्नुहुनेछ रभित्री विश्वास उनीहरूले अरू कसैलाई तपाइँ भन्दा माथि राखेका छन् किनभने तपाइँ "पर्याप्त राम्रो हुनुहुन्न" र "निश्चित हुन सक्दैन।"

यदि लिने व्यक्ति एक सम्बन्धमा हो भने, दिनेले बाध्य महसुस गर्नेछ। उनीहरूलाई भेट्न आउने हरेक समस्या समाधान गर्न मद्दत गर्न र लिनेसँग उनीहरूलाई देखाउनको लागि धेरै समय वा "असुरक्षा" नभएको खण्डमा र धेरै समस्याहरूबाट बचाउन नसक्दा रिस उठ्ने र कम मूल्याङ्कन भएको महसुस हुनेछ।

द दाताले आफूलाई गोप्य रूपमा भेट्टाउन सक्छ कि उनीहरूको साथीको सम्बन्ध कुनै नराम्रो प्याचमा हिट हुन्छ ताकि उनीहरूले फेरि एक पटक आवश्यक र मूल्यवान महसुस गर्न सकून्।

यदि दिने व्यक्ति सम्बन्धमा नयाँ छ भने उनीहरूले बलियो छाप पाउनेछन् उनीहरू मात्र हुन्। तपाईको सफलतामा कत्ति पनि खुसी छैन र रिसाएको महसुस गर्दैन, सायद तपाईको सम्बन्ध टुट्ने आशामा पनि उनीहरुले फेरि तपाईको अविभाजित ध्यानाकर्षण गरून्।

साँचो मित्रता जस्तो लाग्दैन, हो?<1

नोट: यो सहनिर्भर मित्रताको सबैभन्दा ठूलो चेतावनी संकेतहरू मध्ये एक हो, त्यसैले यसलाई मनमा राख्नुहोस्।

4) भावनात्मक निर्भरताको महाकाव्य स्तरहरू

भावनात्मक साझेदारी, जडान, र अन्वेषण ? मलाई साइन अप गर्नुहोस्।

भावनात्मक संलग्नता र निर्भरता? कठिन पास।

सह-निर्भर मित्रता यस प्रकारको चीजको विशेषता हो। दुई व्यक्ति जो अस्वस्थ तरिकामा लडिरहेका छन् र एकअर्कालाई आफ्नो कम्प्लेक्स र ढाँचाहरू पूरा गर्न "प्रयोग" गर्छन्।

जबकि एक स्वस्थ मित्रता एक बलियो भावनात्मक संलग्नता रसाझेदारी, सह-आश्रित मित्रतामा लेनदेन र निर्भर भावनात्मक बन्धन हुन्छ।

एउटा साथी दु:खी छ भने अर्को उसलाई लिनको लागि धेरै हदसम्म झुक्छ।

यदि दिनेसँग समय छैन वा पाउँदैन भने सम्बन्धमा लिनेले आफ्नो ढक्कन पल्टाउँछ।

यदि लिनेलाई धेरै मद्दत चाहिन्छ भने दिनेले आफूलाई अनावश्यक र कम मूल्याङ्कन गरेको महसुस गर्छ र आफ्नो साथीको सफलतालाई रिसाउँछ।

सह-निर्भर मित्रता मूलतः पीडित ओलम्पिक, र अन्तमा, त्यहाँ कुनै वास्तविक विजेता छैन - र कुनै वास्तविक मित्रता छैन।

5) तपाईं या त सधैं दिनुहुन्छ वा सधैं लिनुहुन्छ

सह-निर्भर मित्रतामा, तपाईं या त हुनुहुन्छ सँधै दिने वा सधै लिने।

यदि तपाईंले यो ढाँचा तोड्नु भयो र अलिकति ढिलो गर्नुभयो भने तपाईंले मित्रतामा हुनुहुन्छ जस्तो "अनौठो" अनुभूति पाउन सक्नुहुन्छ जुन अनौठो वा अनावश्यक महसुस हुन्छ। .

तपाईं सहनिर्भर ढाँचामा फर्कने बित्तिकै तपाईंले त्यो "राम्रो पुरानो" भावना प्राप्त गर्नुहुनेछ।

तर त्यो "राम्रो पुरानो" भावनाले वास्तवमा तपाईंलाई र तपाईंको साथीलाई राखेको छ। तल।

यसले तपाईंलाई सह-निर्भरताको चक्रमा राख्छ र अयोग्यताको भावनालाई खुवाउँछ, र जबसम्म तपाईं आफ्नो शरीर र दिमागमा आत्म-सीमित विश्वास र ब्लकहरू तोड्नुहुन्न तबसम्म तपाईं राख्ने झुकाव राख्नुहुनेछ।यस्तै थकित ढाँचाहरू अनुभव गर्दै।

6) तपाईंले उनीहरूलाई निर्णय गर्ने आउटसोर्स गर्नुहुन्छ

तपाईंका साथीहरूसँग जाँच गर्नु र निर्णयहरूमा उनीहरूको राय लिनु एकदम राम्रो छ। म यो सधैं गर्छु।

तिमी पनि सायद गर्छौ। (होइन, त्यो होइन, आउनुहोस्, यो एक परिवार-मैत्री साइट हो मान्छेहरू... आँखा झिम्काउनुहोस्)।

Hackspirit बाट सम्बन्धित कथाहरू:

तर सहनिर्भर मित्रतामा यो होइन। साझेदारी र हेरचाहको बारेमा, यो निर्भरताको बारेमा हो र वास्तवमा तपाइँको निर्णय लिने आउटसोर्सिङ हो।

नयाँ काम, नयाँ सम्बन्ध, पारिवारिक समस्या, आध्यात्मिक समस्याहरू, मानसिक वा शारीरिक चुनौतीहरू जुन केही ठूला निर्णयहरू आवश्यक छ?

सह-आश्रित साथी तिनीहरूको "अर्को आधा" तिर फर्कन्छ र यसलाई तिनीहरूमा फ्याँक्छ।

"पीडित" ले आफ्नो "मुक्तिदाता" साथीलाई एक पैसा खोल्ने र उनीहरूको लागि आफ्नो जीवनको निर्णयहरू गर्ने अपेक्षा गर्दछ।

"उद्धारकर्ता" ले आफ्नो "पीडित" साथीलाई उनीहरूले कोसँग विवाह गर्ने वा नयाँ क्यारियरमा परिवर्तन गर्ने जस्ता कुराहरूमा उनीहरूको सबैभन्दा ठूलो निर्णयहरू उनीहरूलाई सुम्पने अपेक्षा गर्दछ।

हो, तपाईंले अनुमान गर्नुभयो! यसमा प्रशंसा वा दोष लिनु पनि समावेश छ जब ती निर्णयहरूले भुक्तान गर्छ वा छेउमा जान्छ।

7) तपाईंको मित्र सर्कल बन्द छ

सह-निर्भर मित्रतामा धेरै साथीहरूको लागि ठाउँ छैन। यो बन्द सर्कल हो: यो केवल दुई सिट भएको VIP खण्ड हो (वा यदि तपाईं सह-आश्रित साथी हुनुहुन्छ भने एक सिट हो जो प्लेटोनिक कडल साथीहरू पनि हुन्)।

तर गम्भीर रूपमा ...

यदि तपाईं ए मा हुनुहुन्छसहआश्रित मित्रता तपाई नयाँ थप्न चाहनुहुन्न।

तपाई चीजहरू सधैं भएको जस्तै रहिरहोस् भन्ने चाहनुहुन्छ र आफ्नो सहनिर्भर अन्य आधा आफैंमा चाहनुहुन्छ।

तपाईं कुनै पनि वाइल्डकार्डहरूले "राम्रो" कुरामा बाधा पुर्‍याउन चाहँदैनन् जुन तपाईंले सोच्नु भएको छ।

सह-निर्भर मित्रता दुईको लागि दया र शक्ति यात्रा पार्टी हो। त्यहाँ जे भए पनि अरू कसैको लागि ठाउँ छैन, र यदि तपाईं मध्ये एकले तिनीहरूलाई भित्र जान दिन चाहनुहुन्छ भने पनि तिनीहरूले आफ्नो वरिपरि कोडडिपेन्डेन्सीको क्यास्केड देखेपछि तिनीहरू चाँडै हराउने सम्भावना छ।

8) तपाईंसँग छ। तपाईंले तिनीहरूलाई प्रयोग गरिरहनुभएको वा तिनीहरूद्वारा प्रयोग भइरहेको महसुस गर्दै

यदि तपाईं सधैँ आफ्नो साथीले तपाईंको जीवन ठीक गर्ने आशा गर्नुहुन्छ भने तपाईंले आफ्नो साथीलाई प्रयोग गरिरहनुभएको बलियो प्रभाव प्राप्त गर्न थाल्न सक्नुहुन्छ।

जब तपाईलाई केहि चाहिन्छ तर रमाइलो समयको लागि होइन जब तपाई सधैं उनीहरुको नजिक हुनुहुन्छ जस्तो देखिन्छ।

सह-निर्भर सम्बन्धमा - र मित्रतामा - तपाइँ या त तपाइँ आफ्नो साथी प्रयोग गर्दै हुनुहुन्छ वा प्रयोग भइरहेको महसुस गर्न जाँदै हुनुहुन्छ। तिनीहरूद्वारा।

उनीहरूले के गरिरहेछन् भन्ने कुराको वास्ता नगर्दा तर तिनीहरूले आफ्नो जीवनमा के भइरहेको छ भन्ने कुराको हेरचाह र सम्बोधन गर्न पछाडी झुकेको आशा गर्नुहुन्छ।

यदि यो तपाईं हुनुहुन्छ त्यसोभए तपाईले आफ्नो ख्याल गर्ने कसैलाई प्रयोग गरिरहनु भएको कारणले तपाईलाई अपराधी र लाजको बढ्दो भावना महसुस गर्न थाल्छ ...

वा, दिनेको रूपमा, तपाईलाई थोरै मात्र प्रयोग भइरहेको जस्तो लाग्न सक्छ। (वा धेरै)।

तपाईंको मित्रप्रति तपाईंको वास्तविक स्नेह भएता पनि, तपाईं सक्नुहुन्छतिनीहरू लेनदेनमा केवल तपाईंको साथी हुन् र तपाईं तिनीहरूका लागि कुनै प्रकारको भावनात्मक होल्डिङ ढाँचाको हिस्सा हुनुहुन्छ भन्ने बलियो छापलाई हल्लाउन सक्षम हुनुहुन्न।

यदि यो तपाईं हुनुहुन्छ भने तपाईंले सुरु गर्न सक्नुहुन्छ। निराशाको बढ्दो अनुभूति महसुस गर्न र कम मूल्याङ्कन गरिनुका साथै आफ्नो साथीलाई मद्दत गर्न र उनीहरूको वास्तविक सम्मान र ध्यानको योग्य हुनको लागि "थप गर" भन्ने भित्री दबाबको साथमा ...

9) बर्नआउट

द सहनिर्भर मित्रताको अपरिहार्य परिणाम बर्नआउट हो। यो थकाउने चक्रका एक वा दुवै सदस्य थकानले झर्नेछन्, विशेष गरी मुक्तिदाता व्यक्तित्व।

जतिबेला तपाईंले धेरै दिनु हुन्छ, र प्रत्येक पटक लिनेले बढी लिन्छ। यो अगाडी मृगतृष्णा बिना कहिल्यै अन्त्य नहुने एक-तर्फी सडक हो ...

यदि तपाई लिने हुनुहुन्छ भने तपाईलाई थाहा नहुन सक्छ कि तपाई आफ्नो साथीबाट यति धेरै उर्जा र जीवन शक्ति खोस्दै हुनुहुन्छ।

तपाई आफ्नो ढाँचा र कथामा मात्र हराउनुभएको छ।

तर त्यो कथाले तपाइँको दिने साथीको नरकलाई हटाउँदैछ र तपाइँको सहनिर्भर मित्रतालाई उनीहरूको मानसिक - र सम्भावित रूपमा शारीरिक स्वास्थ्यको लागि हानिकारक बनाउँदैछ। लामो अवधिमा।

10) तपाईं आफ्नो वास्तविक आत्मलाई तिनीहरूको वरिपरि सीमित गर्नुहुन्छ वा लुकाउनुहोस्

सह-निर्भर मित्रताहरू प्रायः दुई-आयामी हुन्छन् भन्ने अर्थमा कि तिनीहरू सीमित फ्रेमवर्क मार्फत अवस्थित छन्।

परिचित ढाँचाहरू र "स्क्रिप्टहरू" बारम्बार रिप्ले गर्नुहुन्छ र तपाईंले एक गतिशील स्थापना गर्नुहुन्छ जुन पुन: प्ले गरिरहन्छ।

यस कारणले,