فهرست
زه ډاډه یم چې تاسو به زما سره موافق یاست کله چې زه ووایم:
د یوه نشه یي توکی سره واده کول ستړي کوونکې دي.
په سطحه، دوی زړه راښکونکي او زړه راښکونکي دي، کوم چې دا دی شاید ولې مو له دوی سره په لومړي سر کې واده وکړ.
له بلې خوا، دوی په زړه پورې ډول لاسوهنې کوي، په ځان متمرکز دي او ستاسو احساساتو ته کم پام نشي کولی.
که تاسو د یو څه مودې لپاره د نشه یي توکو سره واده شوې، په دې کې هیڅ شک نشته چې دوی ته طلاق ورکول به ستونزمن وي ځکه چې دوی خپل ځان ستاسو د کائنات مرکز جوړ کړی دی.
مګر که دوی یو نشه وي نو طلاق به یې ګټه وي ستاسو احساساتي روغتیا او ستاسو ژوند، نو دا ډیره مهمه ده چې تاسو د دې سره د تیریدو جرئت وساتئ.
دلته هرڅه دي چې تاسو اړتیا لرئ د یو نرگسیت طلاق په اړه پوه شئ.
مخکې له دې چې موږ پیل وکړو، څه ایا د نرگسیت شخصیت اختلال (NPD)؟
د نرگسیت شخصیت اختلال (NPD) یو ریښتینی رواني حالت دی. ستاسو مخکینی ژر تر ژره کیدای شي ځورونکي، مایوسه، بې رحمه، یا حتی غرور وي. مګر که دا یو ګام پورته وي، دوی ممکن NPD ولري.
هغه کسان چې د NPD سره مخ دي د خپل ځان په اړه انفلاسیون لید لري. دوی فکر کوي چې دوی په حقیقت کې یو خدای دی.
پاملرنه هغه څه دي چې دوی یې وده کوي، او ستاینه هم ورته مهمه ده.
د دې ستړي اړتیاو له امله، تاسو به ډیری وختونه ومومئ چې د NPD سره خرابې اړیکې، بې ثباته تعاملات، او د خواخوږۍ بشپړ نشتوالی لري.
که دا یو څه نه ويورک شوی یا ګډوډ شوی. دا به سخت وي چې په یاد ولرئ چې ځینې شیان واقعیا پیښ شوي. مشوره به تاسو ته هغه باور بیرته درکړي چې تاسو له لاسه ورکړی. دا به تاسو سره د خپل ځان په وده کې هم مرسته وکړي او د مینې او ملاتړ کونکي ملګري لپاره چمتو اوسئ کله چې بل ځل تاسو د لیدنې صحنې ته لاړشئ.
12. خپل ځان ته وقفه ورکړئ
نو ډیری خلک له درد څخه تیریږي پداسې حال کې چې د نرګسیت څخه طلاق اخلي. دا کیدای شي مایوسه وي، او تاسو ممکن د تل لپاره د دوی سره په لومړي ځای کې واده کولو په اړه لیوالتیا ولرئ.
که تاسو د خپګان احساس کوئ، خپل ځان ته وقفه ورکړئ. نرگسونه زړه راښکونکي دي، او دا ستونزمنه ده چې د دوی د مخ څخه تیر شي. تاسو هیڅ غلط نه دی کړی.
تاسو باید د دې کس غوره کولو لپاره خپل ځان بخښنه وکړئ. یوځل چې تاسو په بل پای کې یاست ، تاسو به وګورئ چې دا څومره تازه او وړیا دی. اجازه راکړئ چې هر احساس احساس کړئ، او بیا خپل ځان بخښئ.
13. په یاد ولرئ چې تاسو ولې له دوی سره جلا شوي
اوس چې تاسو اړیکه او واده پای ته رسولی ، تاسو ممکن یو څه د خپګان احساس کوئ. دا یو لوی بدلون دی.
مګر هغه منفي احساسات چې تاسو یې احساس کوئ ممکن ستاسو د پریکړې په اړه پوښتنې رامینځته کړي.
تاسو ممکن د ټولو غوره وختونو په اړه فکر پیل کړئ چې تاسو د خپل نارسیسټیک ملګري سره درلود. احساسات به په چټکۍ سره بیرته راشي او پښیمانه بلبلونه پورته شي.
دې احساساتو ته غوږ مه نیسه. تاسو باید په یاد ولرئ چې دوی د اړیکو غیر استازیتوب کوي.
د مثال په توګه، تاسو شاید ټول "ستاینه" په یاد ولرئستاسو ملګري تاسو ته درکړي.
ما غلط مه کوئ، ستاینه معمولا خورا ښه وي - مګر کله چې یو نرګس دوی ورکوي، دا د مینې بمبارۍ په نوم د تخنیک برخه ده.
د ارواپوهنې له مخې نن ورځ، د مینې بمبارۍ هغه عمل دی چې "د یو چا د ستاینې او جذابیت نښو سره مغلوب کول ... د دې لپاره ډیزاین شوي چې تاسو د بمبار سره ډیر وخت تیرولو کې لاسوهنه وکړئ."
نو د دې لپاره چې خپل ذهن بیرته په یو مساوي حالت کې راوباسئ، ټول ټکي په نښه کړئ. هغه دلایل چې تاسو غوښتل په لومړي ځای کې له خپل ملګري سره جلا کړئ. دا دلایل په یاد ولرئ، ځکه چې که دوی د ځان خدمت کونکي مخدره توکي وي، نو تاسو احتمال لري د خپل راتلونکي لپاره غوره پریکړه کړې وي چې له دوی څخه ځان خلاص کړئ.
او که چیرې نشه کونکي اړیکه پای ته ورسوي، ټول په لنډه توګه ولیکئ. د اړیکو منفي اړخونه. کله چې تاسو له بهر څخه اړیکو ته ګورئ، احتمال لري چې ډیری یې شتون ولري.
د ستراتیژیو او تخنیکونو ژوره کولو لپاره چې تاسو سره ستاسو د پخوانیو په ترلاسه کولو کې مرسته وکړي، زما وروستی eBook وګورئ: د ماتولو هنر: د هغه چا د پریښودو لپاره حتمي لارښود چې تاسو یې خوښوي.
هم وګوره: د هغه د ازموینې لپاره 10 لارې وګورئ چې ایا هغه واقعیا ستاسو په اړه پاملرنه کوي14. دا وخت دی چې په خپل ځان تمرکز وکړئ او تاسو څنګه کولی شئ یو ښه جوړ کړئ
دا وخت دی چې په خپل ځان تمرکز وکړئ او په ژوند کې معنی بیرته ترلاسه کړئ. نرگسستان د دوی په اړه د هرڅه په جوړولو کې ماهر دي - نو هغه څه چې احتمال یې پیښ شوي دا دي چې دوی د اوږدې مودې لپاره ستاسو د کائنات مرکز و. دا یود پام وړ بدلون.
د انسانانو په توګه، موږ د خپلو اړیکو له لارې معنی پیدا کوو، او اوس تاسو خپل ژوند ته ډیره معنی له لاسه ورکړې ده.
مګر دا هم په زړه پوری دی. تاسو کولی شئ نوي شوقونه وڅیړئ، یا د یوګا ټولګي ته لاړ شئ او له نویو خلکو سره لیدنه وکړئ.
هر څه چې وي، تاسو کولی شئ په نوي تعقیب کې ډیره انرژي مصرف کړئ ځکه چې تاسو اړتیا نلرئ د نشه یي توکو د مینځلو په اړه اندیښنه ولرئ. تاسو په ژوند کې ښکته یاست.
د هغو خلکو سره بیا اړیکه ونیسئ چې تاسو خوشحاله کوي. وګورئ دا یو ښه فرصت دی چې په ژوند کې د نوي معنی رامینځته کولو او یو نوی ځان رامینځته کړئ پرته له کوم محدودیت څخه چې یو نرګس کونکي هڅه کوي تاسو کنټرول کړي.
رواني پوه ډاکټر ګای وینچ د "جذباتي لومړنۍ مرستې" لیست لیکلو وړاندیز کوي. کله چې تاسو خپل ځان د خپل پخواني ملګري په اړه فکر کوئ نو تاسو کولی شئ د ګډوډۍ په توګه ترسره کړئ.
شاید تاسو دا اوس ونه ګورئ، مګر وروسته له دې چې تاسو د یو څه مودې لپاره د خپل ملګري سره جلا کړئ، تاسو به پیل کړئ د دې لپاره چې شاته وګورو او پوه شو چې ستاسو ملګری څومره زهرجن او لاسوهنه و.
تاسو به تقریبا د آرام ساه واخلئ او دومره مننه وکړئ چې تاسو یې په دې لاره کې ساتلی شئ.
مه هیروئ دا نیټه د بیا رغونې برخه ده. بهر لاړ شئ او نوي خلکو سره لیدنه وکړئ. تاسو به ومومئ چې ډیری خلک مخدره توکي نه دي او په ریښتیا به تاسو د هغه چا لپاره خوښوي چې تاسو یې یاست.
هڅه مه کوئ چې سمدلاسه "یو" ومومئ. یوازې د نوي خلکو سره لیدو او نوي ملګري کولو څخه خوند اخلئ. دا خلک به د تازه هوا تنفس وي چې تاسو ورته اړتیا لرئ.
په داسې حال کې چې ډیری داغونه شتون لريچې له احساساتي پلوه ناوړه چلند کوونکي سره له نیږدې کیدو څخه راځي، په یاد ولرئ چې تجربه به تاسو د راتلونکي لپاره ښه ځای ونیسي.
تاسو د خپل ځان په اړه ډیر څه زده کړي دي، او کوم ډول ملګری ستاسو لپاره غوره دی. . تاسو به هم ډیر خبر اوسئ کله چې یو مخدره توکي ستاسو ژوند ته ننوځي – او تاسو کولی شئ د دې ډول زهرجن اړیکو تجربه کولو څخه مخنیوی وکړئ.
د ماشومانو سره د مخدره توکو د طلاق مرحلې
کله چې نرګسیت ته طلاق ورکړي، د طلاق څلور مرحلې دي. دا دي:
مخکې له طلاق
دا هغه وخت دی چې تاسو د کاغذ کار فایل کړئ، مګر تر اوسه هیڅ نه دي شوي. تاسو ممکن د خپل پخواني څخه جلا شئ، او تاسو د یو بل سره شاټونه زنګ وهئ.
پدې مرحله کې، تاسو کولی شئ د ډیرو هڅو تمه وکړئ. هرڅه چې تاسو وایئ یو دلیل به پیل شي.
پوه شه چې څه غواړې او ورسره ولاړ شه. که تاسو غواړئ ماشومان 50٪ وخت وګورئ، ډاډ ترلاسه کړئ چې دا پیښیږي. که تاسو له دې څخه ډیر څه غواړئ، د هغې لپاره فشار ورکړئ.
موقتي حکمونه
لنډمهاله حکمونه هغه وخت دي کله چې تاسو د لومړي ځل لپاره محکمې ته ځئ. ستاسو طلاق به حتمي نه وي، مګر قاضي به تاسو او ماشومانو ته لنډمهاله حکم ورکړي.
له بده مرغه، تاسو اړتیا لرئ چې دوی نږدې تعقیب کړئ. حتی که دا هغه څه نه وي چې تاسو یې غواړئ، دوی تعقیب کړئ. وروستی شی چې تاسو ورته اړتیا لرئ د مخدره توکو لپاره دی چې ووایی تاسو امرونه نه تعقیب کوئ.
وروستي حکمونه
که تاسو خپل لنډمهاله فرمایشونه غواړئبدل شوی، تاسو به دا په محکمه کې کاروئ. یوځل چې هر څه د دواړو خواو لخوا موافقه شوي وي (یا د محکمې لخوا امر شوی) ، تاسو به خپل وروستي امرونه ولرئ.
محدود اړیکه
په پای کې، وروستی مرحله هغه وخت دی چې تاسو باید لرې اوسئ، خپل نوی ژوند پیل کړئ. په ښکاره ډول، د نشه یي توکو سره د ماشومانو درلودل د ستونزو بله کچه ده. کله چې تاسو د دوی سره اړیکه لرئ، د بریښنالیک له لارې لاړ شئ.
تاسو کولی شئ یو بل څوک ستاسو د دواړو ترمینځ منځګړیتوب هم ولرئ ترڅو تاسو یو بل سره مستقیم خبرو ته اړتیا ونلرئ.
په پام کې ونیسئ چې یو مخدره توکي به هڅه وکړي او ستاسو د پوستکي لاندې راشي - مهمه نده چې څومره وخت تیر شوی وي. هر بریښنالیک د دې په پام کې نیولو سره ولولئ او ځواب مه ورکوئ تر هغه چې تاسو په معقول ډول دا کار ونه کړئ.
د نرگسیت له طلاق وروسته
نرگس پرستان اکثرا په خپلو شریکانو باندې احساساتي ناوړه ګټه پورته کوي. یوځل چې تاسو دوی ته طلاق ورکړ، تاسو ممکن د ستړیا او ډاډمن احساس وکړئ. تاسو ممکن د خپلو وړتیاو په اړه پوښتنې وکړئ، خپل ځان ملامت کړئ، او بیا هم د خپل پخواني ملګري سره تړل شوي احساس وکړئ.
کله چې تاسو دا وروستي کاغذونه لاسلیک کړئ نو د نارسیسټ څخه طلاق پای ته نه رسیږي. دا هغه څه دي چې ستاسو سره د یو څه وخت لپاره دوام لري.
مشوره ورکول د نشه یي توکو په وړاندې د مبارزې او خپل ژوند ته د تګ لپاره ارزښتناکه ده. یو ښه مشاور به تاسو سره مرسته وکړي چې درملنه وکړي او شیان وګوري چې دوی واقعیا څنګه وو.
بد احساس مه کوئ. طلاق سخت دی، او دا کولی شي د اضطراب یا خپګان لامل شيښه تاسو کولی شئ دواړه له لرې کیدو څخه راحت احساس کړئ او غمجن شئ چې اړیکه پای ته رسیدلې ده. ستاسو هر یو احساسات د اعتبار وړ دي.
د نرگسیت په حواله طلاق ورکول
په یاد ولرئ، تاسو یوازې نه یاست. ملیونونه خلک د مخدره توکو سره اړیکې لري. او په ملیونونو خلکو په بریالیتوب سره اړیکې پرې کړې. کله چې د مخدره توکو سره معامله کوئ، دلته ځینې اقتباسات دي چې کیدای شي مرسته وکړي:
"یو نرګس کوونکی د خپل ځان انځور په ټولو اړخونو کې د قرباني یا بې ګناه په توګه انځوروي. دوی به د حقیقت څخه ناراضه شي. خو هغه څه چې په تیاره کې کیږي هغه به روښانه شي. وخت د خلکو د ریښتیني رنګونو ښودلو لاره لري. - کارلا ګریمز
"هیڅوک نشي کولی د مخدره توکو څخه مهربانه وي پداسې حال کې چې تاسو د هغه په شرایطو ژوند ته عکس العمل ښکاره کوئ." - الیزابیت بوین
"هغه سړی چې له نورو سره مینه لري یوازې د دې پراساس چې دوی څنګه احساس کوي ، یا د هغه لپاره څه کوي ، واقعیا له نورو سره مینه نه کوي - مګر یوازې له ځان سره مینه لري. » – کریس جامي
"نارشیستي مینه د ناورین په رولر کوسټر باندې سواره ده چې له اوښکو ډک زړه ډک دی." – شیري ګریفین
"د نشه یي توکو سره اړیکې د یوې "یوې ورځې غوره" په تمه ساتل کیږي، د دې ملاتړ لپاره لږ شواهدو سره چې دا به هیڅکله راشي." – راماني درواسولا
"په لنډه توګه د مخدره توکو سره اړیکه: تاسو به د دوی د ژوند کامل مینې څخه لاړ شئ، هغه څه چې تاسو یې کوئ هیڅکله ښه نه وي. تاسوستاسو هرڅه به درکړي او دوی به دا ټول واخلي او په بدل کې به تاسو ته لږ او لږ درکړي. تاسو به په احساساتي، ذهني، روحاني، او شاید مالي لحاظ له منځه ولاړ شئ، او بیا به د دې لپاره ملامت شئ. – Bree Bonchay
په پایله کې
د نشه یي توکو د خاوند طلاق ورکول کیدای شي سخت وي، خو په قوت، هوډ او عقلیت سره دا کار کولای شئ. یوځل چې تاسو بلې خوا ته لاړشئ ، تاسو به وګورئ چې دا وړیا وي څومره ښه.
وړيا eBook: د ودونو د ترميم لاسي کتاب
یوازې د دې لپاره چې واده ستونزې ولري دا پدې معنی نه ده چې تاسو د طلاق په لور روان یاست.
کلیمه دا ده چې اوس عمل وکړئ مخکې له دې چې مسایل نور هم خراب شي.
که تاسو غواړئ چې عملي تګلارې په ډراماتیک ډول ستاسو واده ته وده ورکړي، دلته زموږ وړیا ای بک وګورئ.
موږ یو لرو د دې کتاب هدف: تاسو سره ستاسو د واده په ښه کولو کې مرسته کول.
دلته د وړیا eBook بیا لینک دی
ایا د اړیکو روزونکی تاسو سره هم مرسته کولی شي؟
که تاسو غواړئ ستاسو د وضعیت په اړه مشوره، دا خورا ګټور کیدی شي د اړیکو روزونکي سره خبرې وکړي.
زه دا د شخصي تجربې څخه پوهیږم ...
څو میاشتې دمخه، ما د اړیکو هیرو ته لاړ کله چې زه وم. زما په اړیکه کې د سخت پیچ څخه تیریږي. د اوږدې مودې لپاره زما په فکرونو کې له لاسه ورکولو وروسته، دوی ما ته زما د اړیکو د متحرکاتو په اړه یو ځانګړی بصیرت راکړ او څنګه یې بیرته په لاره اچولو.
که تاسو د اړیکو په اړه نه وي اوریدلیهیرو مخکې، دا یو داسې سایټ دی چیرې چې د اړیکو لوړ روزل شوي روزونکي د پیچلو او ستونزمنو مینې حالتونو کې د خلکو سره مرسته کوي.
یوازې په څو دقیقو کې تاسو کولی شئ د تصدیق شوي اړیکو روزونکي سره اړیکه ونیسئ او د خپل وضعیت لپاره مناسبه مشوره ترلاسه کړئ.
زه د دې له امله حیران شوم چې زما کوچ څومره مهربان، خواخوږي او ریښتیني مرسته کوونکی و.
دلته وړیا پوښتنه وکړئ ترڅو ستاسو لپاره د مناسب روزونکي سره سمون ومومي.
له ځان سره وکړئ، دوی علاقه نلري. او که څه هم دا خلک خورا سخت ښکاري چې ورسره یوځای شي، دا په بشپړ ډول ریښتیا ندي.په حقیقت کې، ډیری مخدره توکي خورا زړه راښکونکي دي.
دوی تاسو ته د خپل باور، غرور، ښه لید او لیوالتیا سره راوړي.
او د یو څه وخت لپاره، دوی ممکن خپل ځان هم څنګ ته کړي، خپل ملګري دې باور ته وهڅوي چې دوی په نړۍ کې ترټولو مهم خلک دي.
مګر، دا تل خرابیږي. ځکه چې د دوی د ملګري د راجلبولو ریښتینې اراده دا ده چې یو څوک کنټرول کړي.
د نشه یي توکو څخه طلاق اخیستل یو اسانه لاره نه ده ځکه چې دا کولی شي کلونه وخت ونیسي ترڅو معلومه کړي چې زړه راښکونکي، ډیری وختونه په زړه پورې، هغه کس چې تاسو ورسره مینه لرئ د دروغو او لاسوهنې جال جوړ کړی دی.
نو، تاسو څنګه کولی شئ ووایاست چې ایا تاسو د طبیعي مغرور شخص یا ریښتیني مخدره توکو سره معامله کوئ یا نه؟
آیا ستاسو ملګری یو باثباته نرگسیسټ دی؟ دلته 11 نښې دي
په داسې حال کې چې هر نرګس کوونکی به د ځان د مینځلو مختلفې لارې ولري، د نرګسیت ځینې مهمې نښې شتون لري چې نږدې هرڅوک یې لیدلی شي:
- دا باور چې دوی د هر چا څخه غوره یاست
- د دوی شاوخوا نړۍ مسخ کړئ ترڅو د دوی نظرونه په ښه توګه تنظیم کړئ
- تل پاملرنه او دوامداره ستاینه غواړئ
- مستحق او د ځانګړي امتیازاتو غوښتنه وکړئ
- د نورو د بد احساس کولو لپاره د ګناه او شرم څخه کار واخلئ
- ډیری وختونه نورو ته ټیټې خبرې کوي
- ټوکې ټکالې، ځورول، او د ځان د جوړولو لپاره نور له مینځه وړل
- ډیر دروغ وایی
- نورو ته ووایه چې دوی "لیونان" دي یا "شیان په یاد نه لري" <8
- خپل شریکان جلا کړئ
- د نورو د لیوالتیا یا شوقونو پروا نه کوي
12 د نشه یي توکو د طلاق لپاره اړین لارښوونې
کله چې د نشه يي توکو خاوند ته طلاق ورکړل شي، دا به په وچه او وچه طلاق نه وي. ډیری وخت، دا به یوه مبارزه وي، نو تاسو اړتیا لرئ چې چمتو اوسئ.
مننه، دا لارښوونې باید تاسو سره په سمه لار کې مرسته وکړي:
1. یو متخصص وکیل ومومئ
ځکه چې نرگسیت ستاسو اوسط ذهني حالت نه دی، تاسو به داسې یو چا ته اړتیا ولرئ چې پوه شي چې څنګه د مخدره توکو په وړاندې د مبارزې سره معامله وکړي. دا واقعیا ستونزمن کیدی شي ، مګر دلته وکیلان شتون لري چې دمخه یې ورسره معامله کړې.
پداسې حال کې چې د طلاق هر وکیل کولی شي تاسو سره ستاسو د جلا کیدو په پای کې مرسته وکړي، د هغه چا په لټه کې شئ چې د مخدره توکو سره د مبارزې په برخه کې تخصص لري. یوځل چې تاسو یې مات کړئ ، تاسو به خوښ شئ چې تاسو یې کړي.
2. دوی به بخښنه وغواړي، بخښنه وغواړي یا حتی د خبرو اترو هڅه وکړي
اوس که تاسو هغه څوک یاست چې پریښودل یې غوره کړي، د خبرو اترو هڅو او عریضو ته چمتو اوسئ.
دوی نه کوي دا خوښوي کله چې دوی هغه څه ترلاسه نکړي چې دوی یې غواړي. او که دوی لا تر اوسه له تاسو سره واده کوي، دا پدې مانا ده چې لاهم یو څه شتون لري چې دوی یې له تاسو څخه غواړي.
له همدې امله دوی به تاسو په اسانۍ سره نه پریږدي.
هغه څه چې خورا عام دي چې دوی به "ژمنه وکړيبدلون" دوی به سمدلاسه هڅه وکړي چې ستاسو لپاره داسې شیان ترسره کړي چې تاسو په زړه پوري احساس وکړئ.
کله چې دا روښانه شي چې تاسو به په شا نه شئ، دوی به تاسو ته د داسې شیانو په ویلو سره ګواښل پیل کړي لکه "تاسو به د له ما پرته ورک شوی" یا "تاسو به هیڅکله ښه څوک ونه مومئ".
اندیښنه مه کوئ، دا عادي خبره ده. غوږ مه نیسئ او دوی ته بیرته تګ کې لاسوهنه وکړئ. دا د دې ارزښت نلري.
مګر ما غلط مه کوئ، دا به اسانه نه وي چې دوی د ښه لپاره پریږدي. د کارپوهانو په وینا، په اوسط ډول، دا د ښه لپاره د لرې پاتې کیدو دمخه اوه ځله قرباني اخلي.
دا مهمه ده چې تاسو د کورس سره د پاتې کیدو جرئت ولرئ. تاسو به په اوږد مهال کې ډیره مننه وکړئ.
3. د دوی سره د منطق کولو هڅه مه کوئ
هیڅ شی تاسو ته ستاسو د ژر تر ژره پخواني په پرتله ډیر مایوسه نه کوي. خو د عقلانیت کومه خبره به ورسره کار ونه کړي.
کله چې تاسو د منطقي افکارو سره یو نرګسیت ته ورشئ، دوی پروا نه کوي.
دوی د هغه څه په اړه د دوی په نظر کې ښکیل دي چې پیښ شوي، دوی به ستاسو نظر په بشپړه توګه بلډوز کړي.
دا منطقي فکرونه د هغو خلکو لپاره خوندي کړئ چې پاملرنه کوي - ستاسو د ملاتړ ټیم. دوی حقیقت پوهیږي، او کله چې تاسو دوی ته د شیانو منطقي اړخ وښایاست، دوی به ستاسو لپاره وي.
4. د صدماتو بانډ مات کړئ
په هر ډول نارسیسټیک اړیکو کې، معمولا د صدمې اړیکه شتون لري - د شدید شریک احساساتو له لارې د ناوړه ګټه اخیستونکي او قرباني ترمنځ اړیکه.تجربې.
د دې لپاره چې د ښه لپاره پریږدو، تاسو باید دا اړیکه مات کړئ.
دلیل چې د دې اړیکې ماتول ستونزمن دي دا دی چې دا روږدي شوي دي. تاسو سره ناوړه چلند کیږي مګر بیا تاسو د مینې بمونو سره انعام ترلاسه کوئ کله چې تاسو د ناوړه ګټه اخیستونکي لپاره یو څه سم کوئ.
دا واقعیا ستاسو په رواني روغتیا اغیزه کولی شي ځکه چې تاسو د فشار او خپګان ډیری وختونه تجربه کولی شئ کله چې تاسو ناوړه چلند کیږي، مګر بیا لوړیږي کله چې تاسو ته د ښه چلند سره انعام درکړل شي.
قربان اکثرا په حقیقت کې نه پوهیږي چې څه تیریږي، ځکه چې د لاسوهنې تاکتیکونه او وقفې مینه قرباني د ځان په دوره کې اچوي. - ملامتول او د خپل ملګري مینه بیرته ګټلو لپاره نا امیدي.
د معالج شینن توماس په وینا، د "پټ شوي ناوړه ګټه اخیستنې څخه درملنه" لیکوال، داسې وخت راځي کله چې قربانیان پریږدي او د غمجن پروسې په جریان کې، دوی بیرته راځي. دا مفکوره چې له دوی سره ناوړه چلند شوی دی.
هغوی په پای کې هغه زیان ویني چې ترسره شوي او پوهیږي چې دا د دوی ګناه نه وه.
که تاسو د مخدره توکو سره اړیکه لرئ، نو تاسو یوازې باید زده کړئ چې د ځان لپاره ودریږئ او دا اړیکه مات کړئ.
ځکه چې تاسو په دې مسله کې انتخاب لرئ.
یوه سرچینه زه ډیره سپارښتنه کوم چې تاسو سره د دې خورا پیاوړې وړیا ویډیو په ترسره کولو کې مرسته وکړئ د رودا ایانډی لخوا.
د نړۍ مشهور شمن رودا ایانډی به تاسو ته یو پیاوړی چوکاټ درکړي چې تاسو کولی شئ نن ورځ پلي کول پیل کړئ ترڅو په ریښتیا د ځان خلاصولو لپاره.نرگس کوونکی.
رودا ایانډی ستاسو عادي شمن نه دی.
هغه د عادي ژوند کولو خلکو لپاره د دې تعلیماتو په خبرو کولو او تشریح کولو سره د نن ورځې ټولنې لپاره شمنیزم اړین کړی. زما او تاسو په څیر خلک.
د خبرتیا یوه کلمه. هغه درسونه چې رودا پدې ویډیو کې شریکوي د هرچا لپاره ندي. هغه ستاسو سره مرسته نه کوي چې ستاسو په ژوند کې څه پیښیږي ستاسو د ویره یا شکر څخه مخنیوی وکړئ.
دا ویډیو ستاسو لپاره ده که تاسو صادقانه او مستقیم مشورې ستاینه کوئ او غواړئ د خپل ژوند د بدلون لپاره د اړتیا په اړه له ځان سره صادق اوسئ. .
دلته د هغه د غوره وړیا ویډیو یو ځل بیا لینک دی.
5. د هغوی سره تماس محدود کړئ
څومره چې دوی مایوسه کوي، له دوی سره ښکیلتیا مه کوئ. د ټیکنالوژۍ په دې عمر کې هر څه بدل یا ایډیټ کیدی شي، نو څومره چې تاسو ورسره لږ اړیکه لرئ، ښه ده.
که تاسو اړتیا لرئ له دوی سره خبرې وکړئ، د خپل وکیل له لارې لاړ شئ. تاسو کولی شئ خپل وکیل ته ووایاست چې څه باید وویل شي، او دوی کولی شي ستاسو سره اړیکه ونیسي.
په دې توګه، تاسو د انځور څخه بهر یاست او دوی نشي کولی هغه څه بدل کړي چې تاسو یې کړي یا ندي ویلي.
د دماغ باډي ګرین کې، انیس سټار، چې د مخدره توکو سره په اړیکه کې ښکیل وو، پریکړه وکړه چې د خپل ملګري سره د جلا کیدو څو میاشتې وروسته بیا وګوري. دلته دا دی چې ولې دا یو بد نظر و:
"هغه څه چې ما حیران کړ، په هرصورت، زه څومره په اسانۍ سره بیرته راګرځیدم چې په شاوخوا کې یې وګرځیدم، هغه یې راوړم او هغه یې راوړم، ټیکټوینګ، نرم پیډل کول، منطقي کول، حتی دروغ ... ته نوم یې،ما دا وکړل. په لومړي ساعت کې، ما ټول هغه لاسته راوړنې له لاسه ورکړې چې ما فکر کاوه چې ما زموږ د جلا کیدو راهیسې په میاشتو کې خوندي کړی دی."
6. احساساتي مه کیږئ
هر نشه کوونکی به ورته کار وکړي — هڅه وکړئ او له تاسو څخه راپورته شئ. دا د دوی اصلي هدف دی. ځکه چې کله تاسو احساساتي شئ، تاسو هغه کس شئ چې دوی وايي تاسو محکمې ته یاست.
بیا، قاضي او شاهدان ویني چې تاسو احساساتي یا مایوسه یاست، او نرګس کوونکی په پای کې منطقي ښکاري.
په یاد ولرئ، مخدره توکي خورا زړه راښکونکي او چلونکي دي. دوی به داسې انځور رنګ کړي چې دوی ښه ښکاري او تاسو بد ښکاري.
څومره چې تاسو د ټولې پروسې په جریان کې لږ احساساتي اوسئ ، هومره به ښه ښکاري. تاسو کولی شئ په شخصي توګه د دوی په اړه چیغې وکړئ او چیغې وکړئ، یوازې دا په محکمه کې مه کوئ.
7. هرڅه ثبت کړئ
ځکه چې شیان لکه غږیز پیغامونه، متنونه او بریښنالیکونه ترمیم کیدی شي، تاسو اړتیا لرئ چې هرڅه ثبت کړئ. د خپلو بریښنالیکونو، غږیز پیغامونو او متنونو کاپي وساتئ.
دا د وخت مصرف (او ځورونکی) دی، له همدې امله دا واقعیا غوره ده چې د دوی سره ټولې اړیکې محدودې کړئ. مخکې له دې چې تاسو محاکمې ته لاړ شئ، ډاډ ترلاسه کړئ چې د تیرو خبرو اترو کاپي خپل وکیل ته واستوئ ترڅو دوی یې په لاس کې ولري.
تاسو به د هر ډول ټولنیزو رسنیو سپکاوی یا ځورونې سکرین شاټونه هم واخلئ. دوی کولی شي دا حذف کړي کله چې دوی وغواړي، نو هرڅومره ژر چې تاسو یې وګورئ، عکس واخلئ.
8.یو پلان جوړ کړئ
لکه څنګه چې تاسو لیدلی شئ، دا یوه اسانه پروسه نه ده. د هرچا طلاق ورکول ستونزمن دي، او د نشه یي توکو سره طلاق ورکول د اضافي مسلو سره راځي.
مخکې له دې چې تاسو محاکمې ته ورشئ، یو پلان جوړ کړئ. په امید سره، ستاسو پلان دا دی چې ستاسو ټولې شتمنۍ په مناسب ډول جلا کړئ ترڅو تاسو د خپل ژوند سره حرکت وکړئ.
هم وګوره: 3 اونۍ د پخواني هلک ملګري سره اړیکه نلري؟ دلته اوس څه کول ديپه هرصورت، مخدره توکي به معقول نه وي. د دوی لپاره، دا ټول یا هیڅ نه دي. دوی هر څه غواړي، او دوی به د دې ټولو لپاره مبارزه وکړي.
اړونده کیسې د هیکسپریټ څخه:
خپل پلان ته ولاړ شئ. په یو وخت کې، تاسو ممکن د پریښودلو احساس وکړئ، مګر دا به په پای کې د دې ارزښت ولري. هر هغه څه ته وګورئ چې تاسو او ستاسو میرمن یې لرئ.
پریکړه وکړئ چې تاسو د پریښودلو سره څه ښه یاست او د پریښودلو سره څه شی نه یاست.
شاید تاسو موټر غواړئ مګر یو څه فرنیچر به پریږدئ. یا کیدای شي تاسو کور وساتئ او بل سړی هر څه ترلاسه کړي. هر حالت به توپیر ولري، مګر دا تقسیم کړئ او د خپلو توکو سره یو څو "باید ولري" جوړ کړئ او پاتې یې هیر کړئ.
9. یو باوري ټیم جوړ کړئ
طلاق یوه سخته او سخته پروسه ده. تاسو یو باوري ټیم ته اړتیا لرئ، او دا ستاسو د قانوني ټیم څخه بهر ځي.
پداسې حال کې چې د طلاق وکیل ممکن په محکمه کې ترټولو مهم کس وي، تاسو د خلکو ملاتړ ته اړتیا لرئ. خپل ځان د خلکو د یوې ډلې سره محاصره کړئ چې ستاسو لپاره جنګ ته لیواله دي.
دا خلک به ستاسو د ماشومانو په لیدلو کې مرسته وکړي (که تاسو لرئدوی)، تاسو ته غوږ ونیسئ کله چې تاسو خفه یاست، او تاسو هڅوي کله چې تاسو خفه یاست.
دا کیدای شي کورنۍ، ملګري، مشاورین، یا نور وي. د خلکو یو باوري ټیم جوړ کړئ چې تاسو یې د پروسې په اوږدو کې حساب کولی شئ. دا ممکن ترټولو مهم شی وي چې تاسو یې کوئ.
10. که تاسو ماشومان لرئ، لومړی یې وساتئ
ځینې وختونه، مخدره توکي د میړه او ماشومانو سره خورا ناوړه چلند کوي. که دا قضیه وي، هرڅه مستند کړئ ترڅو تاسو ثابت کړئ چې تاسو د خپلو ماشومانو د ساتلو لپاره غوره کس یاست.
په هرصورت، که چیرې د ناوړه ګټه اخیستنې مستند نه وي، ستاسو ماشومان به ممکن د مخدره توکو ملګري وګوري. طلاق د ماشومانو لپاره سخت دی، مګر تاسو په دوامداره توګه د خپل پخواني په اړه غصب کول خورا سخت دي.
دا هغه څه دي چې تاسو یې باید د دوی د سترګو او غوږونو څخه لرې وساتئ. د توقیف لپاره مبارزه وکړئ، مګر له دوی څخه تمه وکړئ چې د بل ملګري سره لیدنې یا والدین وخت ولري. کله چې دا پیښ شي، دوی وهڅوئ چې ساتیري وکړي. دا به په پای کې ښه کار وکړي.
11. مشورې ته لاړ شئ
نرگسیت له منځه ځي. دا به ستاسو د ژوند لویه برخه واخلي. شاید ډیر فکرونه او احساسات شتون ولري چې تاسو به د څو میاشتو یا ډیرو په اوږدو کې کار کولو ته اړتیا ولرئ.
مشوره ورکول یو ښه لار ده چې تاسو سره په سخت وخت کې مرسته وکړي. کله چې یو څوک تاسو ته د اوږدې مودې لپاره ګاز یا بلډوز کوي، دا کولی شي تاسو پریږدي چې ستاسو خپل حقیقت تر پوښتنې لاندې راولي.
تاسو ممکن احساس وکړئ