මා කරන සෑම දෙයක්ම පසුබෑමකට හා වැරදියට යන බව පෙනේ.

මම වසර ගණනාවක් ගත කළෙමි, මා කරන කිසිවක් හරි නැතැයි හැඟෙන බව පවසන විට මම මෙලෝඩ්‍රාමැටික් නොවෙමි.

නමුත් මෑතකදී මම අලුත් පත්‍රයක් පෙරළා ඇත.

මෙය මගේ කතාවේ නව පරිච්ඡේදයක ආරම්භයයි, එය ඔබටත් විය හැක.

“ඇයි බැරි' මම කවදාවත් හරි දෙයක් කරන්නේ නැද්ද?" 21 මේ ඔබ නම් බුල්ෂ්* ටී ඉඟි නැත

ඔබට කිසිදා හරි දෙයක් කළ නොහැකි යැයි ඔබට හැඟේ නම්, මට දැනටමත් ඔබ වැරදි බව ඔප්පු කළ හැක.

ඔබ ඊයේ ආහාර අනුභව කළාද? ඔයා ඒක හරියට කළා.

ඔබ සපත්තු ජෝඩුවක්, ඇඳුමක් ඇඳගෙන, රැවුල බෑම, දත් මද්දාද? ඔයා ඒ දේවල් හරියට කළා.

ජීවිතේ ලොකු දේවල් ගැන කිව්වොත්? මෙන්න ඔබටම පහර දීම නැවැත්වීමට ක්‍රමයක්.

1) පළමුවෙන්ම, එය නැවත නැවත කිරීම නවත්වන්න

බරපතල ලෙස, නවත්වන්න.

එය සිතීම නැවැත්වීමට ඔබේ උපරිමය කරන්න. . ඔබ එසේ කරන විට, අනවශ්‍ය ලෙස පෙනී සිටින මහලු ආගන්තුකයෙකු මෙන් සිතුවිල්ල පිළිගන්න.

නෑ සලා, සිනහ වී ඉදිරියට යන්න.

ඔහ්, ඒයි එය ඔබට කළ හැකි දෙයක් හරි. සමාවෙන්න Mr. Doanythingright, මම දැන් කාර්ය බහුලයි. ඔබට ඔබව දැකීමට සිදුවනු ඇත, නමුත් ඔබටම පානයක් වත් කර ගැනීමට නිදහස් වන්න.

මෙම ප්‍රකාශය සහ විශ්වාසය මත මෙතරම් නියැලීම නැවැත්වීමෙන් පමණක් සිදු වන යහපත කුමක්දැයි ඔබ කල්පනා කරනු ඇත.

පළමුව, කිසිවක් නැත. අවසානයේ, තරමක්! ඔබේ විශ්වාසයන් බලවත් වන අතර ස්වයං-සාර්ථක අනාවැකිවලට පෝෂණය වීමට උපකාර කළ හැකිය.

ඔබ මේ වන විට ඔබේ ජීවිතයෙන් 99%ක්ම අසාර්ථක විය හැක. නමුත් ඔබ ගොඩනඟන්නේ නම්සිහින දැකීම නවත්වා ඔබේ හොඳම ජීවිතය ගත කිරීමට පටන් ගන්න, ඔබේ නියමයන් මත නිර්මාණය කරන ලද ජීවිතයක්, ඔබව සපුරාලන සහ තෘප්තිමත් වන ජීවිතයක්, Life ජර්නලය පරීක්ෂා කිරීමට පසුබට නොවන්න.

මෙන්න සබැඳිය නැවත වරක්.

11) ලෑල්ල පිරිසිදුව පිස දමන්න

සමහර විට ඔබට ලිවීමට කිසිවක් කළ නොහැකි යැයි හැඟෙන විට ඔබට කළ හැකි හොඳම දේ වන්නේ දින කිහිපයක් විවේක ගැනීමයි.

හැකි නම් කිසිවක් නොකරන්න.

මම තවමත් නිර්දේශ කරන්නේ ජලය පානය කිරීම සහ ආහාර ගැනීමයි, නමුත් එය හැර සමහර විට එළිමහනේ ලස්සන ඇවිදීම හැර, වචනාර්ථයෙන් කිසිවක් නොකරන්න.

>ඔබගේ දුරකථනයෙන් සහ ඉලෙක්ට්‍රොනික උපාංගවලින් ඈත් වී හොඳ පොතක් සහ තේ කෝප්පයක් සමඟ පදිංචි වන්න.

සංගීත භාණ්ඩයක් වාදනය කරන්න හෝ ඔබට නැවත අවධානය යොමු කිරීමට උපකාර වන දෙයකට සවන් දෙන්න.

හුස්ම ගැනීමේ වැඩ කරන්න. සහ ඔබේ ශරීරය සමඟ නැවත සම්බන්ධ වන්න.

වැරදි, ප්‍රමාණවත් නොවීම සහ ශාපයට ලක්වීම පිළිබඳ මෙම ස්ථාවරය ඔබේ මනසෙහි ඕනෑවට වඩා සිටීම සහ ඔබේ සිතුවිලි විශ්වාස කිරීමේ ප්‍රශ්නයකි.

මම එය ස්පර්ශ කරන්නම්. මීළඟ කරුණ.

ඔබ වෙනුවෙන් ටිකක් විවේකයක් ගෙන ක්‍රියා විරහිත කිරීමට මතක තබා ගන්න.

ඔබ ආපසු පැමිණි පසු ලෝකය තවමත් බලා සිටිනු ඇත.

12) පිටතට යන්න ඔබේම ක්‍රමයට

අප මුහුණ දෙන විසඳාගත නොහැකි ගැටලු බොහොමයක් සිතිවිලි ලූප සහ අපගේ හිසෙහි සිරවී සිටීමෙන් සොයා ගත හැක.

බොහෝ විට, අපි අපේම මාර්ගයට, ගැටගැසෙමු පරිපූර්ණ ජීවිතයක් ගත කිරීම සඳහා මානසික පෙරහුරුවලට විසඳුම් සොයමින් සිටියි.

ප්‍රශ්නය වන්නේ මෙය ජීවත්වීමට බාධා කිරීමයි.ජීවිතය.

ඔබට මාස ගණනාවක් තිස්සේ වැරදී ඇති දේ හෝ හරි දේ ගැන උමතු විය හැකි අතර එය නිවැරදි කරන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ මෝඩ නොවන සැලැස්මක් ඉදිරිපත් කළ හැකිය.

කෙසේ වෙතත්, තවමත් ඉතිරිව ඇත්තේ සැබවින්ම ගත යුතු දෙයයි. ක්‍රියා කර සැලැස්ම ක්‍රියාත්මක කරන්න.

මෙය බොහෝ විට ඔබේ මනසින් පෙනෙනවාට වඩා බොහෝ සෙයින් වෙනස් වේ.

ඔබේ මාර්ගයෙන් ඉවත් වීම බොහෝ විට සරලව සිදු වන්නේ සියල්ල එතරම් විශ්ලේෂණය නොකිරීමයි.

දැන් ඔබව වෙන් කරන බිඳුණු සම්බන්ධය ඔබේ ජීවිතයේ ආදරය හමු වූ විට වසර දෙකකින් අත්‍යවශ්‍ය පාඩුවක් සේ පෙනෙනු ඇත…

බිඳුණු පවුලක හැදී වැඩීම පිළිබඳ මානසික අවපීඩනය පහව යා හැකිය. ඔබ දෙමාපියෙකු වී ඔබේම පවුලක් ඇති විට පාරට බැස…

කිසිම මොහොතක වර්තමාන මොහොත ගෙන කිසිවිටෙක හරි දෙයක් කිරීමට නොහැකි වීම පිළිබඳ මහා ආඛ්‍යානයක් බවට පත් නොකරන්න.

13) කියවන්න. ඔබව ගොඩනඟන පොත්

මම මෙම ලිපියේ පවසා ඇති පරිදි, බොහෝ නව යුගයේ ගුරුවරුන් ප්‍රචාරය කරන ආශ්චර්යමත් ප්‍රතිකාරය දෘශ්‍යකරණය සහ “ධනාත්මක චින්තනය” බව මට දැනෙන්නේ නැත.

නමුත් අපි කාරණා කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන දෙය සහ වියුක්ත-විශ්ලේෂණාත්මක ජීවන රටාවකින් ක්‍රියාශීලී-ව්‍යවහාරික ජීවන රටාවකට මාරුවීම අත්‍යවශ්‍ය බව මම විශ්වාස කරමි.

එය කළ අනෙක් අය ගැන කියවීම විය හැකිය. ලොකු උදව්වක්.

විශේෂයෙන්ම, මම පහත පොත් නිර්දේශ කරමි:

• David Goggins විසින් මට රිදවිය නොහැක
• Medations by Marcus Aurelius
• The Power of Broke by Daymond John
• Awaken the Giant Within by Tony Robbins
• Countඇලෙක්සැන්ඩ්‍රේ ඩූමාස් විසින් මොන්ටේ ක්‍රිස්ටෝගේ

සහ තවත් බොහෝ දේ…

14) ඔබේ ප්‍රේම ජීවිතය සාර්ථක කර ගන්න

අත්දැකීමෙන් කතා කරන විට, මට එවැනි හැඟීමක් පැවසිය හැකිය ආලය සහ සබඳතා වලදී කිසිවක් හරි ගියේ නැත. , අවට පෙම් සබඳතාවක් හෝ දිගු සම්බන්ධතාවයක් හෝ විවාහයක් තුළ සිටින විට, ඒ සියල්ල කාලය නාස්ති කිරීමක් බව ඔබට හැඟෙන්නට පුළුවන.

මේ සියල්ල ගෙන යන්නේ කොතැනටද?

ඇයි මම නිතරම තනිව සිටින්නේ? ඇයි මම වැරදි පුද්ගලයා සමඟ දිගටම කෙළවර වෙන්නේ?

ඇත්තටම මේකේ තේරුම මොකක්ද?

මට තේරෙනවා, මොකද ඒ ප්‍රශ්න ඔක්කොම මටම තිබුන නිසා.

> සබඳතා සහ ආලය ව්යාකූල හා කලකිරීමට හේතු විය හැක. සමහර විට ඔබ බිත්තියක වැදී ඇති අතර ඊළඟට කුමක් කළ යුතු දැයි ඔබ නොදනී.

මම එය ඇත්ත වශයෙන්ම උත්සාහ කරන තුරු, බාහිර උපකාර ලබා ගැනීම ගැන මම නිතරම සැකයෙන් සිටි බව මම දනිමි.

Relationship Hero යනු කතා නොකරන ආදර පුහුණුකරුවන් සඳහා මා සොයාගත් හොඳම වෙබ් අඩවියයි. ඔවුන් ඒ සියල්ල දැක ඇති අතර, ආදරය සොයා ගැනීම ගැන සම්පූර්ණයෙන්ම බලාපොරොත්තු රහිත බවක් දැනීම වැනි දුෂ්කර තත්වයන්ට මුහුණ දෙන ආකාරය ගැන ඔවුන් සියල්ල දනී.

පෞද්ගලිකව, මම පසුගිය වසරේ ඇත්තෙන්ම නරක කඩාවැටීමකට ලක්ව සිටියදී ඒවා අත්හදා බැලුවෙමි.

ඔවුන් මට ඇහුම්කන් දුන් අතර බොයිලර් ප්ලේට් ගොන් කතා වෙනුවට ප්‍රයෝජනවත් වන සත්‍ය තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය ලබා දුන්නා.

මගේ පුහුණුකරු කරුණාවන්තයි, ඔවුන් මගේ ඇත්ත තේරුම් ගැනීමට කාලය ගත්තා.අද්විතීය තත්ත්වය, සහ අව්‍යාජ ප්‍රයෝජනවත් උපදෙස් ලබා දී ඇත.

විනාඩි කිහිපයකින් ඔබට සහතික කළ සම්බන්ධතා පුහුණුකරුවෙකු සමඟ සම්බන්ධ වී ඔබේ තත්වයට ගැලපෙන උපදෙස් ලබා ගත හැකිය.

ඔවුන් පරීක්ෂා කිරීමට මෙහි ක්ලික් කරන්න .

15) ඔබේ ආත්ම විශ්වාසය ගොඩනඟා ගන්න

ඔබට කිසිවක් නිවැරදිව කළ නොහැකි බව ඔබට හැඟෙන්නේ නම්, එය ඔබේ ආත්ම-විශ්වාසය බවට ලකුණකි. විශ්වාසය ඉතා පහත් මට්ටමක පවතී.

ආත්ම විශ්වාසය නැවත ගොඩනැංවීම ආරම්භ කිරීමට හෝ මුල සිටම එය ගොඩනගා ගැනීමට හොඳම ක්‍රමය කෙසේ වෙතත් ඔබේ සිතුවිලි වලින් ආරම්භ නොවේ.

එය ආරම්භ වන්නේ ඔබේ ක්‍රියාවෙනි. .

මම මෙම ලිපියෙන් අවධාරණය කර ඇති පරිදි, ධනාත්මක චින්තනය හෝ වඩා හොඳ අනාගතයක් දෘශ්‍යමාන කිරීම ඔබේ ජීවිතය නිවැරදි කරනු ඇත යන අදහස ඉක්මවා යාම ප්‍රධාන වේ.

එය නොවේ.

කෙසේ වෙතත් ඇත්ත වශයෙන්ම වැරදී ඇති දේ මුලිනුපුටා දැමීමෙන් සහ ක්‍රියාමාර්ග ගැනීමෙන්, ඔබ ලෝකය දකින ආකාරය සහ අත්විඳින ආකාරය සැබවින්ම වෙනස් කිරීමට පටන් ගත හැකිය.

එය මූලික වශයෙන් බේස්බෝල් තරඟයක් නැරඹීමේ සහ ඇත්ත වශයෙන්ම එහි ක්‍රීඩා කිරීමේ වෙනසයි. .

ඔබ නරඹන දේ ගැන ඕනෑම දෙයක් දැනෙනවා වෙනුවට, සක්‍රියව සහභාගී වී එය තුළ වෙනසක් නොකරන්නේ මන්ද?

මෙයින් අදහස් කරන්නේ රැකියාවේදී, ස්වේච්ඡාවෙන් වැඩි කාර්යභාරයක් භාර ගැනීම යන්නයි. , පවුලේ අය සමඟ වැඩිපුර සම්බන්ධ වීම හෝ ඔබ වෙනත් ආකාරයකින් මඟ හැරිය හැකි වගකීම භාර ගැනීම, ක්‍රියාව වචනවලට ප්‍රමුඛතාවය දෙන බව මතක තබා ගන්න.

ඔබට දවස පුරා සිතීමට සහ කතා කිරීමට සහ ටයිප් කිරීමට හැකිය, නමුත් වෙනස ඇති කරන්නේ කාර්යයයි ඔයා කරන්නසහ ඔබ ගන්නා ක්‍රියාමාර්ග.

16) ජාලකරණයේ බලයට තට්ටු කරන්න

ඔබට අසාර්ථකත්වය සහ කලකිරීම නිසා බාධාවක් සහ නිරන්තර කලකිරීමක් දැනෙනවා නම් ඔබට කළ හැකි හොඳම දේවලින් එකක් වන්නේ ජාලගත වීමයි.

අන් අය සමඟ වැඩ කර බර බෙදාගන්න.

කැප වී ඇති සහ දීප්තිමත් අදහස් ඇති අනෙකුත් බුද්ධිමත් පුද්ගලයින් සමඟ එක්ව ව්‍යාපෘතියක වැඩ කරන්න.

ඔබට ඉටු කළ හැකි බොහෝ අවස්ථා තිබේ. ඔබ විසින්ම බොහෝ දේ සහ හුදෙකලාව සහ කාලයෙන් පමණක් ප්‍රයෝජන ලබයි.

එහෙත් කණ්ඩායමක් තිබීම හෝ ලිහිල්ව සම්බන්ධිත ජාලයක් තිබීම ඔබට බොහෝ යහපතක් කළ හැකි අතර ඔබ සිටින කාලවලදී ඔබව සවිබල ගැන්විය හැකි වෙනත් අයද සිටිති. කිසිවක් නිවැරදිව සිදු නොවන බව හැඟේ.

ඔබේ රුචිකත්වයන් බෙදා ගන්නා සහ ඔබට එකට වැඩ කිරීමට හෝ හවුල් වීමට කැමති විය හැකි අන් අය හමුවීමට අනුව ජාලගත කිරීම සබැඳි සහ නොබැඳි යන දෙඅංශයෙන්ම නිර්දේශ කෙරේ.

17) ඔබේ සමීපතම මිත්‍රත්වයන් සහ පවුල් සබඳතා ශක්තිමත් කරන්න

ඔබට කිසිවක් නිවැරදිව කළ නොහැකි යැයි ඔබට හැඟෙන විට සහ ජීවිතය රේල් පීලිවලින් ඉවතට යන බව ඔබට හැඟෙන විට, ඔබ සිටින අය සමඟ නැවත සම්බන්ධ වීමට මෙය බොහෝ විට හොඳම කාලයයි. සම්බන්ධය නැති වී ඇත.

ඒ මිතුරන්, පවුලේ අය, පැරණි හඳුනන අය හෝ ඔබ ටික කාලයකින් නොදුටු අය විය හැකිය.

ඔබේ වාසනාවට සහ ජරාවට පත් වූ විට, ඔබට සමීපව සිටින හෝ ඔබේ ජීවිතයේ විවිධ කාලවල සිට ඔබව හඳුනන අයට ඔබ කවුරුන්ද යන්න ඔබට මතක් කර දීමට උදවු කළ හැක.

ඔබට හැඟෙන අරමුණේ සහ ධාවනයේ කොටසක් අතුරුදහන් වී ඇතැයි ඔබට හැඟේ.ඔබේ ජීවිතය නැවත සොයාගනු ලබන්නේ ඔබේ මූලයන් වෙත ආපසු යාමෙනි.

අතීතය නැවත බැලීම හුදෙක් නොස්ටැල්ජියා සංචාරයක් පමණක් විය යුතු නැත.

ඔබට මඟ හැරී ඇති බව ඔබට පෙනී යා හැක. ඔබ දිගු කලක් නොදුටු මිනිසුන් සමඟ ආවරණය කිරීමට නව භූමියක් ඇති බව.

18) ඔබේ දෛනික යථාර්ථය උපරිම කරන්න

ඔබට සෑම දෙයක්ම නිවැරදිව කළ නොහැකි යැයි ඔබට හැඟේ නම් , ඔබ ඔබේ හිසෙන් ඉවත් වී ඔබේ පාදවලට ඇතුල් විය යුතුය.

ඔබේ දෛනික යථාර්ථය උපරිම කර, සෑම දිනකම එය වඩාත් වටිනා එකක් බවට පත් කිරීමට උත්සාහ කරන්න.

සම්පූර්ණයෙන්ම ගැනීම ඇතුළත් විය හැකි සමහර දින නිවාඩු දිනය.

වෙනත් දිනවල ඔබ මධ්‍යම රාත්‍රියේ තෙල් දවාගෙන අලුත්ම වේලාව දක්වා වැඩ කරමින් සිටිය හැක.

වැදගත් වන්නේ ඔබේ ඉලක්ක කළමණාකරණය කර ගැනීමට සහ එක දවසකට දේවල් ගැනීමට හැකි වීමයි. .

දිගුකාලීන සැලසුම් විශිෂ්ටයි, නමුත් ඔබේ එදිනෙදා පුරුදු සහ චර්යාවන්හි වැදගත්කම අමතක නොකරන්න.

19) පරිපූර්ණත්වය මත තිරිංග පොම්ප කරන්න

කළු සහ සුදු චින්තනය ඉතා පොළඹවන සුළු වන අතර මම එහි බොහෝ දේ නියැලී සිටිමි.

ගැටලුව නම් එය ඔබව බොහෝ දුර ගෙන නොයන අතර එය යථාර්ථවාදී නොවන විට නොසැලකිලිමත් ලෙස අධික විශ්වාසයක් හෝ සම්පූර්ණයෙන්ම බියට පත් වීමට හේතු වේ. ප්‍රතික්‍රියා.

මෙයින් බොහොමයක් පරිපූර්ණත්වය සඳහා වන අභ්‍යන්තර ධාවකයයි.

අපි සියල්ලන්ටම අපට හැකි පරිදි හොඳින් කිරීමට අවශ්‍යයි, නමුත් ඔබ ජීවත් වීමට උත්සාහ නොකරන බවට වග බලා ගැනීම ඉතා වැදගත් වේ. වෙනත් කෙනෙකුගේ අපේක්ෂාවන් සඳහා සහ ඔබව කෙටියෙන් විකුණා ගැනීම.

ඔබට ඔබේම ජීවිතයක් ඇති බව සැමවිටම මතක තබා ගන්න.ජීවත් වන්න සහ වෙනත් කිසිවෙක් ඔබ වෙනුවෙන් එය කිරීමට හෝ නරක තේරීම් වලින් ඇති වන වැටීම් සමඟ කටයුතු කිරීමට යන්නේ නැත.

ඔබ සමාජය විසින් ඔබට අවශ්‍ය කිරීමට හෝ පරිකල්පනය කරන ලද පරිපූර්ණත්වය සඳහා වෙහෙසෙන දේ පමණක් කරන්නේ නම්, ඔබ අවසන් වනු ඇත. මඟ දිගේ ගමන මග හැරේ අපට පාලනය කළ නොහැකි ජීවිතය, කාලගුණයේ සිට මාරාන්තික රෝගයක් දක්වා.

ඔබට කළ හැකි අමාරුම දෙය නම් ඔබට පාලනය කළ නොහැකි දේ අත්හැරීමයි.

අතහැරීම කමක් නැත ඔවුන්ගේ මුහුණට පයින් ගැසීම සහ කෑගැසීම හෝ සිනහව.

වෙනත් විකල්ප බොහොමයක් නැත.

අපි සියල්ලෝම ජීවත් වන්නේ මරණ දණ්ඩනය අප මත සැරිසරමින් කුණාටුවෙහි ඇසේ ය.

ඔබට පාලනය කළ නොහැකි දේ අත්හරින්න!

21) ඔබේ ගෝත්‍රය සොයා ගන්න

නූතන සහ බටහිර සමාජවල ඇති ලොකුම ගැටලුවක් නම් අප ඕනෑවට වඩා පුද්ගලවාදී වීමයි.

අපගේ සතුට සහ දුක්ඛිත තත්ත්වය සම්පූර්ණයෙන්ම පුද්ගලික කටයුත්තක් බව අපි විශ්වාස කරන අතර එය අප අවට සිටින කණ්ඩායම් තත්ත්වය සමඟ එතරම් සම්බන්ධයක් නැත.

සත්‍යයෙන් ඔබ්බට කිසිවක් නොවිය හැකිය.

බොහෝ විට ජීවිතය දුෂ්කර, බලාපොරොත්තු සුන් සහ අවුල් සහගත ය. එය සත්‍යයක් වන අතර, සෑම දෙයක්ම හොඳයි කියා හෝ අප ගැන සිතීමට අප කිසිවිටෙකත් අපවම උද්දීපනය නොකළ යුතුයනොතකා "සතුටු" විය යුතුය.

ඒ වෙනුවට අප කළ යුත්තේ, අපට සන්නිවේදනය කිරීමට, බෙදා ගැනීමට සහ ඉගෙන ගැනීමට හැකි සහයෝගිතා සහ කණ්ඩායම් අත්දැකීම් සෙවීමයි.

ඔබේ ගෝත්‍රය එක ආකාරයකින් සොයා ගැනීම හෝ අනෙක බොහෝ විට නූතන සමාජයේ වැඩි වැඩියෙන් සුලභ වෙමින් පවතින බලාපොරොත්තු සුන්වීමේ ගැඹුරු හැඟීමට ප්‍රතිවිරෝධයකි.

මෙවර එය නිවැරදි කර ගැනීම

මෙවර එය නිවැරදි කර ගැනීම උතුම් ඉලක්කයකි.

නැවතත්, ජීවිතය අප බලාපොරොත්තු වන හෝ බලාපොරොත්තු වන ආකාරයට කිසිදාක ගමන් කරන්නේ නැත.

දවසේ අවසානයේ ඇති ප්‍රධාන දෙය වන්නේ ඔබ ඔබේ ජීවිතය ගැන සිතනවාට වඩා ඔබේ ජීවිතය ගත කිරීම ආරම්භ කිරීමයි.

නිශ්ශබ්දව කල්පනා කිරීම සහ සැලසුම් කිරීම එහි තැන ඇත, නමුත් අපගේ අධි තාක්‍ෂණික සමාජය තුළ අපට අපගේ සිතුවිලි සහ පුද්ගලික දුක් වේදනාවලට ඕනෑවට වඩා සම්බන්ධ විය හැකිය.

අපි අවාසනාවන්තම පුද්ගලයා බව අපට හැඟෙන්න පුළුවන්. අනාගතය ගැන බලාපොරොත්තුවක් නැති ග්‍රහලෝකය, යථාර්ථයේ දී අපි සිහින රැකියාවකින් හෝ සබඳතාවයකින් ඈත්ව එක් අවස්ථාවක් මුණගැසෙන විට.

ඉක්මනින් අත් නොහරින්න.

ඔබ ලොකු දෙයක් කරනවා දේ හරි.

ඔබ මෙම ලිපිය කියවන අතර ඔබේ හැඟීම් සහ අරගල තේරුම් ගැනීමට ක්‍රියා කරයි.

එයටම අත්පොළසන් දීමක් ලැබිය යුතුය.

එබැවින් දිගටම කරගෙන යන්න, සහ මම මෙම ලැයිස්තුවේ තබා ඇති අයිතම මත වැඩ කරන්න.

ඔබ පැවැත්මට ශාප කරන දින කිහිපයක් තිබීම කමක් නැත. ඔබ අවදි වී විශිෂ්ට, අභිප්‍රේරිත සහ ක්‍රියාවට නැඹුරු වූ දින තවත් වැඩි කිරීමට උත්සාහ කරන්න.

2) විශ්වාසයේ මූලයන් සොයා ගන්න

මම කී පරිදි, ඔබ ඔබේ ජීවිතයේ සෑම අංශයකම පාහේ බලාපොරොත්තු සුන්වීම් සහ කලකිරීම් අත්විඳිනවා විය හැක. .

ආපසු හැරී බලන විට, අසාර්ථක වීමේ රටාවක් සහ බිඳුණු සිහින ද ඔබට පෙනෙනු ඇත.

ඒ ගැන තරහක්, දුකක් සහ ව්‍යාකූලත්වයක් දැනුණාට කමක් නැහැ. ඇත්ත වශයෙන්ම, එය ස්වාභාවිකය.

කෙසේ වෙතත්, මට විරාමයක් තැබීමට අවශ්‍ය වන්නේ, ඔබට කිසිවක් නිවැරදිව කළ නොහැකි බවට ඇති විශ්වාසයයි.

ඔබ කුමක්ද යන්න පිළිබඳ ප්‍රකාශයක ගැටලුවයි. කළ හැකි හෝ කළ නොහැකි වීම අවසාන දෙයයි.

ඔබට කිසිවක් නිවැරදිව කළ නොහැකි නම්, නැවත වරක් උත්සාහ කරන්නේ ඇයි?

ඔබ බොහෝ අසාර්ථක වී ඇති අතර ඔබ කෝපයට පත් වී ඇත්නම් කෙසේ වෙතත්, එය වඩා හොඳ ආරම්භයකි!

ඉතින් මෙම විශ්වාසය පැමිණියේ කොහෙන්ද සහ එයට පෝෂණය වූයේ කුමක්ද? ඔබේ අතීතය ගැන ගැඹුරින් කිමිදී, මෙම විශ්වාසය තහවුරු කළ අය සහ ඔබට එය සැබවින්ම ඒත්තු ගැන්වූ අය ලියන්න.

ඇයි?

එක් උදාහරණයක් වන්නේ ලේඛක රයන් ෆෑන්ගෙනි. ඔහු සටහන් කරන පරිදි:

“මට, එය මගේ ළමා කාලයේ බොහෝ අත්දැකීම් මා ප්‍රමාණවත් නොවන බව මට හැඟුණි — පවුල් අසමගිය මම කුඩාම කාලයේදී කුඩා කාලයේදීම නිවැරදි කිරීමට මට අවශ්‍ය විය. කිසිවක් නිවැරදි කිරීමට නොහැකි විය.”

3) ඔබ දියුණු වීමට උත්සාහ කිරීම නවත්වන්න!

ඔබට ඔබේ ජීවිතය යහපත් වීමට අවශ්‍ය නම්, ඔබම දියුණු වීමට උත්සාහ කරන්න... නේද?

හොඳයි, ඇත්ත වශයෙන්ම නැත.

ඔබව දියුණු කර ගැනීමට සහ පරමාදර්ශී අනාගතයක් සිතින් මවා ගැනීමට උත්සාහ කිරීම අපව පසුබසින දෙයෙහි කොටසකි.

ඉතින්බොහෝ විට, අපි "වඩා හොඳ" හෝ "වඩා වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ" කිරීමට උත්සාහ කරමු, නමුත් කිසිදු පදනමක් ගොඩනඟා නොගෙන.

ඔබට කිසිවක් නිවැරදිව කිරීමට "කවදාවත් බැහැ" යන අදහස ශක්තිමත් කිරීම නවත්වන ලෙස මම ඔබව දිරිමත් කළෙමි.

නමුත් මම ඔබට කියන්නේ ධනාත්මකව හෝ එය ජය ගැනීමට නිර්භීත වන්න කියා නොවේ. ඒ වෙනුවට මම කියන්නේ, ගොඩනගා ගැනීමට අත්තිවාරමක් සොයා ගැනීමයි.

ඒ පදනම එක දෙයක්: මේ ජීවිතයේ ඔබේ මෙහෙවර.

ඉතින්:

මොකක්ද ඔබේ අරමුණ කුමක්දැයි මම ඔබෙන් ඇසුවොත් ඔබ කියනවද?

ඒක අමාරු ප්‍රශ්නයක්!

ඒ වගේම ඔබට කියන්නට උත්සාහ කරන බොහෝ අය සිටිනවා එය ඔබ වෙතට පැමිණේවි කියා. "ඔබේ කම්පන ඉහළ නැංවීම" හෝ නොපැහැදිලි ආකාරයේ අභ්‍යන්තර සාමයක් සොයා ගැනීම කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න.

ස්වයං-උදව් ගුරුවරුන් මුදල් ඉපැයීම සඳහා මිනිසුන්ගේ අනාරක්ෂිත භාවයන් ගොදුරු කර ගනිමින් ඔබේ සාක්ෂාත් කර ගැනීම සඳහා සැබවින්ම ක්‍රියා නොකරන ශිල්පීය ක්‍රම මත ඔවුන්ව විකුණා ඇත. සිහින.

දෘශ්‍යකරණය.

භාවනා.

පසුබිමේ නොපැහැදිලි ගෝත්‍රික ගායනා සංගීතය සමඟින් ඍෂිවරුන් පුළුස්සා දැමීමේ උත්සව.

විරාම කරන්න.

0>සත්‍යය නම් දෘශ්‍යකරණය සහ ධනාත්මක කම්පන ඔබව ඔබේ සිහිනවලට ළං නොකරනු ඇති අතර, ඒවා ඇත්ත වශයෙන්ම ඔබව මනඃකල්පිතයක් මත ඔබේ ජීවිතය නාස්ති කර ගැනීමට පසුපසට ඇදගෙන යා හැකිය.

නමුත් විශ්වාසය ලබා ගැනීම සහ ඔබේ දේ සොයා ගැනීම අපහසුය. ඔබට විවිධ හිමිකම් පෑමට ලක්වන විට අරමුණ.

ඔබේ ජීවිතය සහ සිහින බලාපොරොත්තු සුන් වීමට පටන් ගන්නා තරමට ඔබට අවශ්‍ය පිළිතුරු සොයා නොගැනීමෙන් ඔබට දැඩි උත්සාහයක් අවසන් කළ හැක.

ඔබට විසඳුම් අවශ්‍යයි, නමුත්ඔබට කියනුයේ ඔබේම මනස තුළ පරිපූර්ණ මනෝරාජිකයක් නිර්මාණය කිරීම පමණි. එය ක්‍රියා නොකරයි.

එබැවින් අපි මූලික කරුණු වෙත ආපසු යමු:

ඔබට සැබෑ වෙනසක් අත්විඳීමට පෙර, ඔබ ඔබේ අරමුණ සැබවින්ම දැනගත යුතුය.

මම ඒ ගැන ඉගෙන ගත්තා. Ideapod සම-නිර්මාතෘ ජස්ටින් බ්‍රවුන්ගේ වීඩියෝව නැරඹීමෙන් ඔබේ අරමුණ සොයා ගැනීමේ බලය ඔබ දියුණු කර ගැනීමේ සැඟවුණු උගුලකි.

Justin මා මෙන්ම ස්වයං-උදව් කර්මාන්තයට සහ නව යුගයේ ගුරුවරුන්ට ඇබ්බැහි වී සිටියේය. ඔවුන් ඔහුව අකාර්යක්ෂම දෘශ්‍යකරණය සහ ධනාත්මක චින්තන ශිල්පීය ක්‍රම මත විකුණුවා.

වසර හතරකට පෙර, ඔහු බ්‍රසීලයට ගොස් සුප්‍රසිද්ධ ෂාමන් Rudá Iandê හමුවීමට, වෙනස් ඉදිරිදර්ශනයක් සඳහා.

Rudá ඔහුට ජීවිතයක් ඉගැන්වීය- ඔබේ අරමුණ සොයා ගැනීමට සහ ඔබේ ජීවිතය පරිවර්තනය කිරීමට එය භාවිතා කිරීමට නව ක්‍රමයක් වෙනස් කිරීම.

වීඩියෝව නැරඹීමෙන් පසු, මමත් මගේ ජීවිතයේ අරමුණ සොයාගෙන තේරුම් ගත්තා, එය මගේ ජීවිතයේ හැරවුම් ලක්ෂ්‍යයක් බව පැවසීම අතිශයෝක්තියක් නොවේ.

ඔබේ අරමුණ සොයාගැනීමෙන් සාර්ථකත්වය සොයාගැනීමේ මෙම නව ක්‍රමය ඇත්තෙන්ම මා කිසිවිටෙක නිවැරදිව කිසිවක් නොකරන මෙම ගිලෙන සංවේදනය මඟහරවා ගැනීමට මට උපකාර කළ බව මට අවංකව පැවසිය හැකිය.

නොමිලේ වීඩියෝව මෙතැනින් නරඹන්න.

4) වැදගත් වන එක් දෙයක් නිවැරදිව කරන්න

ඔබට දැන් කිරීමට පටන් ගත හැකි ඔබේ ජීවිතයේ වැදගත්ම දෙය කුමක්ද?

ඒක ලොකු දේවල් නොවෙන්න පුළුවන්...

සමහරවිට ඔබේ ආදර ජීවිතය මුඩු බිමක් වෙන්න පුළුවන්...

ඔබේ වෘත්තිය කුණු ගොඩවල් වල...

ඔබේ සමාජ ජීවිතය නොපවතියි...

ඔබේ මානසික සෞඛ්‍යයඔබ වෙත යන මනෝවිද්‍යාඥයන් පවා බිය ගන්වයි...

නමුත් ඔබට මේ අවස්ථාවේදී “හරි” කළ හැකි වැදගත් වන තවත් එක් දෙයක් තිබේද?

උදාහරණයක් ලෙස, ඔබට ඔබේ ශාරීරික සෞඛ්‍යය සහ සහ යෝග්‍ය වෙනවාද?

ඔබේ ජීවිතය ජරාවක් විය හැක, නමුත් ඔබට එය එක දෙයක් නිවැරදිව කිරීමට පටන් ගත හැකිද?

ඇයි උත්සාහ නොකරන්නේ?

ඔබ බොහෝ දේ වීමට පටන් ගන්නා බව ඔබට පෙනී යනු ඇත ඔබ සතුව විශාල අයිතම එකක් හෝ දෙකක් ඇති විට ඔබට කිසි විටෙකත් කිසිවක් නිවැරදිව කළ නොහැකි බව යන අදහසින් අඩු ඒත්තු ගැන්වීම ඔබ නිවැරදිව කිරීමට පටන් ගනී.

ඔබ දාමයේ පළමු සබැඳිය කඩා දැමූ පසු රටාව පහසුවෙන් කැඩීමට පටන් ගනී …

5) ඔබේ කාමරය පිරිසිදු කරන්න

කැනේඩියානු මහාචාර්ය ජෝර්ඩන් පීටර්සන් ප්‍රසිද්ධ ලෙස පැවසුවේ කරදරකාරී සහ ව්‍යාකූල තරුණ තරුණියන්ට තම කාමරය පිරිසිදු කිරීමෙන් ආරම්භ කරන ලෙසයි.

එය අන්තර්ජාල මතකයේ දෙයක් බවට පත් විය. එය විහිළුවලට ද විෂය විය, නමුත් පීටර්සන්ගේ අදහස හොඳින් ඉදිරිපත් විය.

ඔහු අදහස් කළේ සරලව, අයිෆල් කුළුණ තැනීමට හෝ ප්‍රසිද්ධ නළුවෙකු වීමට උත්සාහ කරනවා වෙනුවට, අප අපගේ ආසන්නතම වටපිටාව ලබා ගැනීමෙන් ආරම්භ කළ යුතු බවයි. පිළිවෙලට.

මෙය ඔබට නිවැරදිව කළ හැකි එක් දෙයක් සොයා ගැනීම පිළිබඳ පෙර කරුණට අදාළ වේ.

ඔබ ජීවත් වන්නේ අසූචි කුඩා මහල් නිවාසයක හෝ විශාල විලා එකක වුවද, ඔබ වහාම බලන්න වටපිටාව.

ඉන්පසු අවුල් කරන්න, සංවිධානය කරන්න සහ පිරිසිදු කරන්න.

සමහරවිට එය ෆෙන්ෂුයි විය හැක, සමහර විට එය හුදෙක් මිනිස් ස්වභාවයයි. නමුත් අප සෑම කෙනෙකුටම පාහේ අපගේ වටපිටාව නොමැති විට වඩා හොඳ තත්වයක් පාලනය කිරීමට පටන් ගත හැකියඌරු කුට්ටියකි.

එය උත්සාහ කර බලන්න.

6) බෙදීම සහ ජයග්‍රහණය කිරීම

“ඇයි මට කවදාවත් කිසිම දෙයක් හරියට කරන්න බැරි?” යන වචන ගැන සිතන්න.

ඒවා හරිම නාටකාකාරයි. ඔබ ඒවා කීවේ කවදාද සහ ඇයි?

මම හිතන්නේ අපි හැමෝටම යම් අවස්ථාවක තියෙනවා, නමුත් ප්‍රශ්නය වෙන්නේ පරණ ටේප් රෙකෝඩින් එකක් වගේ ඒවා අපේ ඔළුවේ නැවත වාදනය කරන විටයි.

සහ සෑම අවස්ථාවකදීම හයියෙන් සහ shriller.

මගේ ජීවිතයේ දී මට මේ වචන බොහෝ විට පැමිණ ඇති අවස්ථා සෑම විටම පාහේ මට අධික ලෙස දැනෙන හෝ මගේ පිඟානේ ඕනෑවට වඩා ඇති අවස්ථා වේ.

අපට ඇති විට කළ යුතු දේවල් 100ක්, කෙසේ දැයි නොදන්නා අතර එකවර ගැටලු කිහිපයක් තිබේ.

මානසික සෞඛ්‍ය ලේඛිකාවක් වන ඇරියන් රෙස්නික් පවසන පරිදි:

“අපට ජීවිතයේ බොහෝ දේ සිදු වූ විට , අපට අධික ලෙස වෙහෙසට පත් විය හැකිය.

“ඔබ වෙහෙසට පත් වූ විට, ඔබ ආතතියට පත් වූ විට මෙන් පැහැදිලිව දැකීම තරමක් අපහසු විය හැකිය.”

ඒ නිසා ඔවුන්ව කපා හැරීම බෙදීම සහ ජය ගැනීම. ඔබ මුහුණ දෙන අභියෝග සහ ඔබේ ජීවිතයේ සාර්ථක නොවන කොටස් බෙදා වෙන් කරන්න.

ඉන්පසු එකින් එක විසඳන්න. ඔබට කුමන දවසේ කුමන ආතති සහගත ගැටලුවක් සමඟ කටයුතු කිරීමට අවශ්‍යද යන්න පිළිබඳ කාලසටහනක් පවා ඔබට සකසා ගත හැකිය.

7) වික්‍රමාන්විත ගමනක් ආරම්භ කරන්න

සාමාන්‍ය එදිනෙදා ජීවිතය නීරස පුරුද්දක් බවට පත්වීමට පටන් ගත හැකිය. අපව ගැඹුරට ගෙන යන ආකාරයෙන්.

ඔබට රැකියාවක් සහ ඔබේ ජීවිතයේ වෙනත් අංශ ඕනෑවට වඩා ආතතියෙන් සහ බලාපොරොත්තු සුන් කරවන්නේ නම්, ත්‍රාසජනක ගමනක් ආරම්භ කිරීමට උත්සාහ කරන්න.

මෙයට ගත හැක.විවිධ ආකාරවලින්:

• රට හරහා ගමන් කිරීම අවුරුද්දකින් ඔබ නොදුටු අය ආපසු ගෙදර යන්න.
• සතියකට විලක Airbnb කුලියට ගෙන සෑම දිනකම පිහිනීම (හෝ ශීත කාලය නම් අයිස් මාළු ඇල්ලීම)
• වන්දනාවක යාම ටිබෙටයට හෝ මක්කමට.
• ඇත්තටම බීමතින් රිවර්බෝට් කැසිනෝවක් මත සූදුව -චිත්‍රපටය හෝ පිටපතක් ලියා එය හොලිවුඩයට විකිණීමට උත්සාහ කිරීම.

රැකියාවෙන් කෙටි හුස්මක් ගැනීමට හෝ ඔබේම කාලසටහනක් සකසා ගැනීමට හැකි නම්, ඔබේ දින චර්යාව බිඳ දැමීමේ බලය ගැන සිතන්න.

ඔබව යටපත් කරන ඕනෑවට වඩා ව්‍යුහගත ජීවිතයට එරෙහිව ඔබ කැරලි ගැසූ පසු ඔබ වඩා හොඳ දෙයක් කරන බව ඔබට පෙනී යා හැකිය.

8) මීයන් තරඟයෙන් ගැලවෙන්න

මී 9 සිට 5 දක්වා තරඟය සහ ආයතනික ඇඹරීම සමහර අවස්ථාවලදී අප සියල්ලන්ම වෙහෙසට පත් කළ හැකිය.

ඔබ වෛර කරන වෘත්තියක සිරවී සිටින බවක් හෝ ඔබේ හැකියාවන් සහ කුසලතා අපතේ යන බව ඔබට හැඟෙන එකක් වුවද සැබවින්ම ආත්මය තලා දැමිය හැකිය.

මෙම අවස්ථාවේදී, ඔබේ අරමුණ කුමක්දැයි සිතා බැලීමට කාලයයි. , මා කලින් සඳහන් කළ පරිදි, සහ ඔබේ රැකියා තත්ත්වය වැඩිදියුණු කිරීම සඳහා නිශ්චිත පියවර ගන්නේ කෙසේද.

හැමවිටම පිටව යාමට නොහැකියිඔබ වෛර කරන රැකියාවක් හෝ අලුත් එකක් සොයා ගන්න.

නමුත් ඔබ කිරීමට කැමති දේ ගැන වැඩි විස්තර දැන ගැනීමට, ඔබේ රැකියාවේ වැඩි ස්වාධිපත්‍යයක් ලබා ගැනීමට සහ වැඩි හැඟීමක් ඇති කර ගැනීමට ඔබට ගත හැකි සැබෑ පියවර සෑම විටම පාහේ තිබේ. ඔබ ජීවිතයේ වටිනා ඉලක්ක සපුරා ගනිමින් සිටින බව.

9) ඔබේ මිතුරන්ගෙන් අත්වැලක් ලබා ගන්න

ජීවිතය අතිශයින් දුෂ්කර වී ඇත්නම්, මිතුරන්ගෙන් උපකාර ඉල්ලා සිටීම ඇත්තෙන්ම ලැජ්ජාවක් නොවේ.

සමහර විට ඔබට ප්‍රමාද වී වැඩ කිරීමට හැකි වන පරිදි එක් සැන්දෑවක ඔබේ දරුවන් බලා ගැනීමට ඔබට මිතුරෙකු අවශ්‍ය විය හැකිය...

ඔබව අවුල් කරන සහ ඔබට හැඟෙන දන්ත ගැටලු සමඟ කටයුතු කිරීමට ඔබට කෙටි ණයක් අවශ්‍ය විය හැක. ඔබේ ජීවිතය කිසි දිනෙක යහපත් නොවනු ඇත…

සමහරවිට ඔබට අවශ්‍ය වන්නේ මෙම වටිනාකමක් නැති සහ අසාර්ථක වීමට යන හැඟීම ගැන කතා කිරීමට ඔබට මිතුරෙකු අවශ්‍ය විය හැකිය.

මිතුරන් සමඟ කතා කිරීමේ වරදක් නැත. සමහර විට සහය සඳහා ඔවුන් මත හේත්තු වේ.

විශේෂයෙන් ඔබ ඔවුන් වෙනුවෙන් එයම කරන විට.

Barie Davenport ලියන පරිදි:

“ඔබට කළ නොහැකි යැයි හැඟේ නම් ඕනෑම දෙයක් කරන්න, ඒක හරි. ඔබ විසින්ම සියල්ල කළ යුතු නැත. ඔබේ බර අඩු කර ගැනීමට මිතුරෙකුගෙන් ඉල්ලා සිටීම ලැජ්ජාවක් නොවේ.

“මිතුරන් සඳහා එයයි.”

10) නිශ්චිතව දැන ගැනීමට පටන් ගන්න

ඔබේ හරියටම වැරදී ඇත්තේ කුමක්ද? ඔබේ වරදක් යැයි ඔබ විශ්වාස කරන ජීවිතය?

ඔබට වඩා හොඳින් කළ හැකිව තිබුණේ කුමක්ද?

ඔබ වෙනුවෙන් ක්‍රියා නොකරන හෝ කඩාවැටුණු විශේෂිත සහ විශාල දේවල් වලින් එකක් හෝ දෙකක් ගැන සිතන්න උත්සාහ කරන්න සහ දරුණු ලෙස දැවී ගියේයඅතීතය.

ඔබට "කිසිවක්" නිවැරදිව කළ නොහැකි ආකාරය පිළිබඳ බ්ලැන්කට් ප්‍රකාශයක් වෙනුවට, ඔබ නිවැරදිව නොකළ නිශ්චිත දේවල් කිහිපයක් ගැන සිතන්න.

ඉස්සර මම අනතුර ගැන කතා කළා ජීවිතයේ අහිමි වූ හැඟීම සම්බන්ධයෙන් ඕනෑවට වඩා නොපැහැදිලි සහ ධනාත්මක වීම.

ඇත්ත වශයෙන්ම, ධනාත්මක දේ කෙරෙහි අවධානය යොමු කරනවා වෙනුවට ඔබට ප්‍රතිවිරුද්ධ දෙය කිරීමට යෝජනා කිරීමට මට අවශ්‍යය.

වැරදි දේ කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න:

Hackspirit වෙතින් ආශ්‍රිත කථා:

ඔබ සිරකර ඇත්තේ කුමක්ද?

සහ ඔබට එය පරාජය කළ හැක්කේ කෙසේද?

හොඳයි, ඔබට අවශ්‍යයි අධිෂ්ඨාන ශක්තියට වඩා, එය නිසැක ය.

ඉහළ සාර්ථක ජීවිත පුහුණුකරු සහ ගුරුවරියක් වන ජෙනට් බ්‍රවුන් විසින් නිර්මාණය කරන ලද Life ජර්නලයෙන් මම මේ ගැන ඉගෙන ගතිමි.

ඔබට පෙනෙන්නේ, කැමැත්ත අපව එසේ රැගෙන යාම පමණයි. දුර...ඔබේ ජීවිතය ඔබ උද්යෝගිමත් සහ උද්යෝගිමත් දෙයක් බවට පරිවර්තනය කර ගැනීමේ යතුර වන්නේ නොපසුබස්නා උත්සාහය, මානසිකත්වයේ වෙනසක් සහ ඵලදායී ඉලක්ක සැකසීමයි.

මෙය භාරගත යුතු ප්‍රබල කාර්යයක් සේ පෙනෙන අතර, ස්තුතියි Jeanette ගේ මග පෙන්වීම, එය මා සිතුවාට වඩා පහසු විය.

Life Journal ගැන වැඩි විස්තර දැනගැනීමට මෙතන ක්ලික් කරන්න.

දැන්, Jeanette ගේ පාඨමාලාව අන් සියල්ලටම වඩා වෙනස් වන්නේ කුමක් දැයි ඔබට සිතෙන්නට පුළුවන. පුද්ගලික සංවර්ධන වැඩසටහන් එහි ඇත.

ඒ සියල්ල එක දෙයකට වැටේ:

ජීනට් ඔබේ ජීවිත පුහුණුකරු වීමට උනන්දු නොවේ.

ඒ වෙනුවට, ඇයට අවශ්‍ය වන්නේ ඔබ රැගෙන යාමටයි. ඔබ සැමදා සිහින මැවූ ජීවිතය නිර්මාණය කිරීමේ මූලික හරය.

ඉතින් ඔබ සූදානම් නම්