"Mal by som sa rozísť so svojou priateľkou?"

Kladiete si túto otázku?

Je to ťažké rozhodnutie.

Nech sa rozhodnete pre čokoľvek, zásadne zmeníte ich aj svoj život.

Ak teda premýšľate, ako postupovať, mám pre vás riešenie.

V tomto článku sa budem venovať 9 dobrým dôvodom na rozchod s priateľkou a 5 hrozným dôvodom.

Na jej konci budete presne vedieť, aké rozhodnutie musíte urobiť.

9 dôvodov, prečo sa rozísť s priateľkou

1. Dochádza k emocionálnemu alebo fyzickému zneužívaniu

Ak vás slovne, fyzicky alebo emocionálne zneužíva, vzťah sa musí skončiť. Nedá sa to obísť.

Podľa psychoterapeutky Lisy Bratemanovej sú "slovné a fyzické zneužívanie na prvom mieste" pri ukončovaní vzťahu.

Brateman hovorí, že "verbálne zneužívanie má rôzne podoby" vrátane ponižovania a emocionálnej manipulácie."

Problémom je, že ľudia v citovo zneužívaných vzťahoch často nechápu, že sú zneužívaní, pretože v nich nie je prítomné násilie.

Ak však budete pokračovať vo vzťahu so ženou, ktorá vás neustále znižuje a zahráva sa s vašimi emóciami, bude to mať drastické následky na vašu sebadôveru, nezávislosť a dôstojnosť.

Ako teda môžete zistiť, či vás vaša priateľka citovo zneužíva?

Tu je 8 varovných signálov:

1. Chodíte po ulitách, aby ste nesklamali svojho partnera. Premýšľate a sebarevidujete sa.
2. Vaša priateľka vás chce kontrolovať a mať vo vzťahu navrch.
3. Vyžaduje neustálu kontrolu a chce vždy vedieť, kde sa nachádzate.
4. Hovorí o vás zraňujúce veci, ale potom ich maskuje ako "vtipy".
5. Neustále sa ospravedlňujete, aj keď ste neurobili nič zlé.
6. V jednej chvíli je láskavá a v druhej zlá.
7. Odmieta uznať dobré stránky vašej osobnosti a znevažuje vaše úspechy.
8. Odmieta sex alebo náklonnosť, aby vás potrestala.

Ak sa stretávate s týmito ôsmimi varovnými signálmi, potom je férové povedať, že by ste mohli byť šťastnejší, keby ste vzťah ukončili.

2. Rôzne pohony v spálni

Ak sa vám zdá, že ju chcete stále, a ona ju vôbec nechce, potom je to zjavne problém.

Problémom je aj to, ak sa s ňou snažíte vzrušiť, zatiaľ čo ona chce byť v spálni 24 hodín denne.

Podľa Dr. Rachel Sussmanovej, licencovanej terapeutky a odborníčky na vzťahy, "je konanie v spálni naozaj dôležité a nemalo by byť niečím, čomu sa vyhýbate".

Ak ste na začiatku vzťahu, je normálne, že po sebe neustále túžite.

Po tomto období je prirodzené, že sa túžba zmierni, ale nemala by sa zmierniť úplne.

Podľa Sussmana je "sex dobrým barometrom toho, ako sa vzťah vyvíja" a "ani jedna strana spektra nie je dobrá".

Ako teda môžete zistiť, či je váš sexuálny život skutočným problémom vo vašom vzťahu?

Podľa Carol Queenovej v časopise Bustle by váš vzťah nemal byť príliš závislý od sexu, aby sa zdalo, že "medzi vami nie je žiadne iné spojenie ako sexuálne".

Ale na druhej strane, nedostatok príťažlivosti by nemal spôsobovať ani emocionálne problémy vo vzťahu. Ak áno, potom je tu zjavne problém.

Ak však máte problémy v spálni, neznamená to, že musíte vzťah hneď ukončiť.

Je dôležité vyskúšať rôzne veci, aby ste zistili, či sa vám to podarí.

Ak však máte pocit, že ste vyskúšali všetko, čo ste mohli, a problémy sa nezlepšujú, možno je čas vzťah ukončiť.

3. Chcete radu špecifickú pre vašu situáciu?

Aj keď sa tento článok zaoberá hlavnými dôvodmi rozchodu s priateľkou, môže byť užitočné porozprávať sa o svojej situácii so vzťahovým koučom.

S profesionálnym vzťahovým koučom môžete získať rady špecifické pre váš život a vaše skúsenosti...

Relationship Hero je stránka, na ktorej vysokokvalifikovaní vzťahoví tréneri pomáhajú ľuďom riešiť komplikované a náročné milostné situácie, napríklad či máte vzťah napraviť, alebo ho opustiť. Sú veľmi obľúbeným zdrojom informácií pre ľudí, ktorí čelia takýmto výzvam.

Ako to viem?

No pred niekoľkými mesiacmi som oslovila spoločnosť Relationship Hero, keď som prechádzala ťažkým obdobím vo svojom vlastnom vzťahu. Po tom, čo som bola dlho stratená vo svojich myšlienkach, mi poskytli jedinečný pohľad na dynamiku môjho vzťahu a na to, ako ho dostať späť na správnu cestu.

Bol som ohromený tým, aký milý, empatický a skutočne nápomocný bol môj tréner.

V priebehu niekoľkých minút sa môžete spojiť s certifikovaným vzťahovým koučom a získať rady šité na mieru vašej situácii.

Kliknite sem a začnite.

4. Nedávate si navzájom prednosť

Je dôležité mať svoj vlastný život. Ale pokiaľ ide o vzťahy, váš partner musí mať v niektorých aspektoch vášho života prednosť.

Ak však zistíte, že len jeden z vás vynakladá vo vzťahu väčšinu úsilia, či už po emocionálnej alebo praktickej stránke, potom sa môže stať, že vzťah bude jednostranný.

Podľa Kelly Campbellovej, profesorky psychológie na Kalifornskej štátnej univerzite, je jednostranný vzťah "typom romantického vzťahu, v ktorom je moc nevyvážená a jedna osoba doň "vkladá oveľa viac zdrojov (času, peňazí, emocionálnych investícií) [ako tá druhá] a na oplátku nedostáva takmer nič".

Ak sa snažia prispôsobiť vám čokoľvek a jediný spôsob, ako sa s nimi môžete stretávať, je prispôsobiť sa ich rozvrhu, potom môžete mať jednostranný vzťah.

To platí najmä v prípade, ak sa musíte prispôsobiť ich rozvrhu, aby ste ich mohli skutočne vidieť.

Brian Ogolsky, docent v odbore ľudského rozvoja a rodinných štúdií na Illinoiskej univerzite, analyzoval 1 100 štúdií o tom, čo hýbe láskou, a tvrdí, že kľúčovým faktorom pri budovaní úspešných vzťahov je ochota "vzdať sa vlastných záujmov a želaných aktivít pre dobro partnera alebo vzťahu, čo je dôležitý aspekt udržania vzťahov".

Ogolsky hovorí, že to musí prísť z oboch strán: "Chceme určitú rovnováhu v obetovaní sa. Ľudia tiež nemajú radi nadmerné výhody vo vzťahu."

Ak ste dospeli k záveru, že ste skutočne v jednostrannom vzťahu, ešte nehádzajte flintu do žita.

Je dôležité, aby ste sa o týchto problémoch s priateľkou porozprávali, ale ak ste si istí, že sa situácia nezmení, možno je načase, aby ste sa s priateľkou rozišli.

5. Je príliš kontrolujúca

Ak sa snaží kontrolovať váš život, napríklad to, s kým sa stretávate a s kým sa priatelíte, môže to byť zlé znamenie, že vás príliš kontroluje.

Podľa profesorky psychológie Kelly Campbellovej sa neistí partneri stávajú kontrolujúcimi:

"Neistí partneri sa snažia kontrolovať toho druhého tým, že obmedzujú jeho kontakt s rodinou a priateľmi, diktujú mu, čo má nosiť, ako sa má správať atď... Je to niečo, čo sa zvyčajne deje postupne v priebehu času, krok za krokom. Je to veľmi nebezpečná situácia a veľký znak toho, že veci sa musia zmeniť."

Jedným z najviditeľnejších znakov toho, že jeden z partnerov je kontrolujúci, je, keď sa ten druhý musí neustále ospravedlňovať, aj keď neurobil nič zlé.

Položte si teda otázku:

Ospravedlňujete sa za veci, ktoré ste ani nespôsobili? Alebo sa ospravedlňujete za činy, ktoré sa vášho partnera vôbec netýkajú?

Nikto by sa nemal ospravedlňovať za svoje rozhodnutia, ktoré nemajú vplyv na iných, ani za to, že je sám sebou.

Ak vám váš partner robí zle a zhadzuje vás len preto, že ste sami sebou, je to zlé znamenie, že príliš kontroluje váš život.

Takéto správanie môže veľmi rýchlo zničiť vzťah, preto je dôležité uvedomiť si, či táto jednostranná toxická energia pochádza od vášho partnera, aby ste ju mohli ukončiť.

Dr. Jill Murrayová, licencovaná psychoterapeutka, to najlepšie vyjadrila v časopise Bustle:

"Byť dostatočne zrelý na to, aby ste prevzali zodpovednosť za svoje činy a pochopili bolesť, ktorú to môže spôsobiť vášmu partnerovi, je kľúčová empatia, bez ktorej sa vzťah nezaobíde."

Nechcete sa ospravedlňovať za chyby alebo krivdy, ktoré ste nespôsobili vy. To nie je skvelý spôsob, ako žiť život.

6. Znevažuje vás a núti vás cítiť sa ako sračka

Ak sa v jej blízkosti cítite mizerne, pretože znižuje vaše sebavedomie nenápadnými vyjadreniami, je to jasné znamenie, že vzťah vám pravdepodobne neprospieva.

Nikdy nie je príjemné byť na konci urážlivého komentára. Môžete si povedať, že komentár budete ignorovať, ale časť z neho sa môže nevyhnutne uchytiť a vy sa obávate, že s vami vlastne niečo "nie je v poriadku".

Vo vzťahu s narcistom je to bežný jav. Milujú pocit kontroly a to, že vás znižujú, im uľahčuje kontrolu nad vami.

Keď máte nízke sebavedomie, ste zraniteľnejší.

Ak tieto komplimenty miešajú s "bombami lásky" - prejavmi náklonnosti, ktorých cieľom je, aby ste ich milovali - potom je to pravdepodobne emocionálny kolotoč, ktorému sa už nechcete vystavovať.

Súvisiace príbehy z Hackspirit:

Lekárka na lásku vo vzťahoch Rhoberta Shalerová opisuje týchto ľudí ako "únoscov", pretože "unášajú vzťahy pre svoje vlastné ciele a neúnavne ich využívajú na získanie moci, postavenia a kontroly".

Tu je niekoľko otázok, ktoré si môžete položiť, aby ste zistili, či je váš partner "únosca":

1) Mýlite sa vždy, aj keď sú vaše slová vecné?

2) Snažíte sa im vždy vyhovieť, ale nikdy to nestačí?

3) Ospravedlňuje váš partner vždy svoje správanie, aj keď je zjavne nesprávne alebo poburujúce?

4) Využíva vás váš partner vždy?

Ak môžete na tieto otázky odpovedať kladne, možno je čas ich opustiť v záujme vlastného emocionálneho zdravia.

Toxický partner z vás postupne vysáva život. Možno zraňujúcimi poznámkami, ľahkými dotykmi, komentármi, ktoré vám berú sebadôveru.

Sú dostatočne malé na to, aby ste sa na ne nemohli sťažovať.

7. Vzťah sa vyvíja oveľa rýchlejšie, ako by ste chceli

Rozhodli ste sa spolu bývať, ale viete, že to v skutočnosti nechcete? Stretnutie s rodinou, ale v prvom rade ste nikdy nechceli ísť?

To sú jasné znaky, že možno nechcete byť vo vzťahu.

Možno vám to teraz vyhovuje, ale ak nie ste pripravení urobiť potrebné kroky vpred, potom vás zrejme niečo brzdí.

A nemali by ste sa cítiť pod tlakom, aby ste robili veci alebo kroky, ktoré nechcete. To je znakom nevyváženého vzťahu.

Podľa autorky, odborníčky na vzťahy a etiketu April Masinovej, ak ste vo vážnom vzťahu, je potrebné viesť niekoľko dôležitých rozhovorov, a ak ich nevediete, je pravdepodobné, že sa veci vyvíjajú príliš rýchlo (alebo nemajú veľkú budúcnosť):

"Mali by ste sa porozprávať o svojich nádejach a snoch, o svojej minulosti, o svojich dlhoch, o svojich pocitoch týkajúcich sa detí, rodiny, životného štýlu, náboženstva a o ďalších veciach... Keď to neurobíte, tieto otázky sa objavia neskôr a môžu byť prekážkou v dohode."

Urobte krok späť a spýtajte sa sami seba, či chcete, aby sa tento vzťah niekedy posunul dopredu. Je v poriadku, ak sa posúva pomaly, ale musí sa nejakým spôsobom pohnúť dopredu.

8. Skrývate svoje pocity a nemôžete sa obťažovať hádať

Odbíjanie zlých a zbytočných poznámok počas hádok je jedna vec, druhá vec je nikdy nič neoplácať.

Prirodzenou reakciou párov je vyniesť veci na svetlo, bez ohľadu na to, ako sú nepríjemné a nepríjemné, a pokúsiť sa ich vyriešiť.

Aj pri tých najhorúcejších hádkach by ste mali byť vďační, ak vám obom ešte záleží na tom, aby ste sa skutočne porozprávali o tom, čo je zlé.

Emocionálna zraniteľnosť - či už v čase hnevu alebo šťastia - znamená, že sú stále ochotní nechať vás stať sa súčasťou ich života.

Viac znepokojujúce ako úplný krik je úplné ignorovanie toho, čo cítite, v záujme "mieru".

Skrývame veci, keď sme naozaj presvedčení, že nemáme na výber.

Načo sa púšťať do vášnivej hádky, keď ich aj tak nebude zaujímať, čo chcete povedať?

Takže namiesto toho, aby ste vysvetlili svoju časť, schováte hnev a všetky emócie a necháte veci tak, ako boli, až kým nebudete mať čo povedať o každom aspekte vášho vzťahu.

Samozrejme, ak to dospelo až do tohto bodu, potom to nie je dobré znamenie. A ak hádky nikdy neprestávajú a vy sa ani neobťažujete oznámiť svoje sťažnosti, pretože viete, že to padne na úrodnú pôdu, potom je možno čas zvážiť odchod zo vzťahu.

9. Je narcistka

Nie každý, kto je egocentrický, je narcis, ale ak máte podozrenie, že vaša priateľka je naozaj narcistka, potom sa pravdepodobne oplatí opustiť ju kvôli vášmu vlastnému emocionálnemu zdraviu.

Ak máte podozrenie, že váš partner môže byť úplný narcista, tu je niekoľko hlavných znakov, ktoré sa u väčšiny narcistov prejavujú počas dlhodobého vzťahu.

- Hovoria o hrozbách: Keď prehrávajú hádky alebo chcú, aby ste zmenili názor, často sa vyhrážajú, že odídu zo vzťahu, nejakým spôsobom vám ublížia alebo sa proti vám spolčia s inými ľuďmi.

- Veria, že sú predurčení na veľké veci: Veria, že sa nedajú porovnávať s inými ľuďmi, pretože sa narodili pre väčšie veci. Aj keď v živote nikdy nedosiahli nič pozoruhodné, majú ohromný pocit, že sa im stane niečo úžasné.

- Sú veľmi emotívne: Narcisti sa dokážu v okamihu zmeniť z najsladších milencov na najhorších a najnenávistnejších nepriateľov. Zdá sa, že emócie v ich okolí nemajú zmysel - hrajú podľa vlastných pravidiel.

- Neustále manipulujú: Môže byť takmer nemožné rozpoznať to, keď ste uprostred vzťahu s majstrom manipulácie, ale narcisti sú v manipulácii majstrovsky zruční. Dokážu prinútiť ľudí, aby robili, čo chcú a kedy chcú.

- Vyvolávajú vo vás pocit viny: Narcisti radi využívajú vaše svedomie proti vám. Ak je vo vašej minulosti s nimi niečo, čo môžu použiť na manipuláciu, vyhrabú to a strčia vám to do krku.

Ak si myslíte, že vaša priateľka vykazuje niektorý z týchto znakov, je to jasný varovný signál pre budúcnosť vášho vlastného emocionálneho zdravia.

Zlé dôvody na rozchod s priateľkou

1. Chcete spať s niekým, kto vás priťahuje

Toto je častý dôvod, prečo sa chlapci rozchádzajú so svojou priateľkou, a určite to nie je dobrý dôvod.

Ak si myslíte, že sa môžete ľahko rozísť s partnerom, vyspať sa s niekým iným a potom sa k nemu vrátiť, veľmi sa mýlite.

Ak to urobíte, je otázne, či vzťah bude pokračovať aj po tom, čo sa dozvie, čo ste urobili. Vaša partnerka vás za to pravdepodobne bude mať rada a vyústi to do prudkých hádok.

Aj keď si možno myslíte, že ste neurobili nič "technicky zlé", pre vášho partnera bude stále ťažké sa s tým vyrovnať.

Terapeutka Dana Wardová ponúka niekoľko skvelých rád:

"Môžete a mali by ste oceniť všetku tú krásu a švihácky vzhľad okolo vás... Atraktívnosť a príťažlivosť je niečo iné. Nájdite iných ľudí atraktívnych, ale prestaňte sa nimi nechať priťahovať."

Bohužiaľ, ak sa rozhodnete byť vo vzťahu, potom ste sa rozhodli aj pre to, že nebudete spať s inými ľuďmi. Nemôžete mať svoj koláč a zjesť ho tiež.

Ak si myslíte, že bude pre vás veľmi ťažké dodržiavať monogamiu, potom musíte prehodnotiť, či je pre vás vzťah vhodný.

2) Nie ste šťastní VŠETKÝM spôsobom

Ako všetko v živote, aj vzťahy majú svoje búrlivé chvíle. Majú aj svoje nudné chvíle.

Ale to, že niektoré dni ste vo vzťahu trochu viac nešťastní alebo znudení, neznamená, že by ste sa mali rozísť. Nemôžete byť stále smiešne šťastní. Vždy je potrebná rovnováha.

A ignorovanie nudnejších aspektov vzťahu pravdepodobne povedie k väčším problémom v budúcnosti.

Spisovateľka Ellen McCarthyová vo svojej knihe "Skutočná vec" cituje Diane Solleeovú, manželskú pedagogičku, ktorá vysvetľuje, že príliš veľa ľudí má nereálne predstavy o svojom vzťahu:

"[Sollee] chce, aby páry, ktoré sa chystajú ísť k oltáru, vedeli - naozaj vedeli - že to bude ťažké. Že prídu chvíle, keď jeden alebo obaja budú chcieť odísť a sotva sa budú môcť pozerať jeden na druhého. Že sa budú nudiť, potom budú frustrovaní, nahnevaní a možno urazení."

Dodáva:

"Diane tiež chce, aby vedeli, že všetky tieto veci sú normálne."

3) Nemáte záujem o rovnaké veci

Vzťah teda prebieha hladko. Vzťah je na vysokej úrovni. Ale prehliadli ste, že vaše záľuby a záujmy sa nezhodujú.

Ale nebojte sa! To nie je dôvod na rozchod.

Podľa Stephanie Sarkisovej, PhD., v časopise Psychology Today:

"Páry s veľmi odlišnými záujmami môžu mať zdravé vzťahy - dôležité je, aby mali spoločné ciele a hodnoty."

4) Obaja vás priťahujú iní ľudia

To, že ste s niekým začali chodiť, neznamená, že sa nemôžete pozerať na iných ľudí a považovať ich za atraktívnych. Sme predsa len primáty s inštinktmi.

Môžete však obdivovať niekoho iného so zdravým odstupom - to neznamená, že ste svojmu partnerovi neverní alebo menej príťažliví.

David Bennett, odborník na vzťahy, povedal pre Medical Daily:

"Príťažlivosť je z veľkej časti podvedomá. Pozeráme sa na ľudí, pretože nás priťahujú a 'skúmame ich'... To nemusí znamenať nič viac, než že sa nám daná osoba zdá príťažlivá."

5) Nad hádkou

To, že ste sa pohádali, neznamená, že sa musíte rozísť. Je úplne normálne, že sa páry hádajú a majú nezhody.

Hádka nie je znakom toho, že vo vzťahu nie je niečo v poriadku - znamená len, že ste sa nepohodli, a pokiaľ sa nesnažíte úmyselne ublížiť jeden druhému, hádka neznamená koniec vzťahu.

Podľa prieskumu, ktorého sa zúčastnilo takmer 1 000 dospelých, je pravdepodobnosť, že páry, ktoré sa účinne hádajú, budú mať 10-krát šťastnejší vzťah ako tie, ktoré zametajú ťažké problémy pod koberec.

Na záver

Ak naozaj chcete zistiť, či ste si súdení , nenechávajte to na náhodu.

Namiesto toho sa obráťte na skutočného, certifikovaného vzťahového kouča, ktorý vám poskytne odpovede, ktoré hľadáte.

Už som spomínal Relationship Hero, je to najlepšia stránka, kde vysoko kvalifikovaní vzťahoví tréneri pomáhajú ľuďom prekonať komplikované a ťažké milostné situácie.

V priebehu niekoľkých minút sa môžete spojiť s certifikovaným vzťahovým koučom a získať rady šité na mieru vašej situácii.

Kliknite sem a začnite.

Môže vám pomôcť aj vzťahový kouč?

Ak chcete získať konkrétne rady týkajúce sa vašej situácie, môže byť veľmi užitočné obrátiť sa na vzťahového kouča.

Viem to z vlastnej skúsenosti...

Pred niekoľkými mesiacmi som sa obrátila na Relationship Hero, keď som prechádzala ťažkým obdobím vo svojom vzťahu. Po tom, čo som bola dlho stratená vo svojich myšlienkach, mi poskytli jedinečný pohľad na dynamiku môjho vzťahu a na to, ako ho dostať späť na správnu cestu.

Ak ste ešte nepočuli o službe Relationship Hero, je to stránka, na ktorej vysokokvalifikovaní vzťahoví tréneri pomáhajú ľuďom riešiť komplikované a ťažké milostné situácie.

V priebehu niekoľkých minút sa môžete spojiť s certifikovaným vzťahovým koučom a získať rady šité na mieru vašej situácii.

Bol som ohromený tým, aký milý, empatický a skutočne nápomocný bol môj tréner.

Vyplňte bezplatný kvíz a nájdite si ideálneho trénera pre vás.