فہرست کا خانہ
شکر گزاری ایک سادہ چیز ہے: آپ اسے کبھی ختم نہیں کر سکتے، تو پھر کیوں پیچھے رہو؟
اپنی زندگی میں آنے والی اور جانے والی تمام خوبیوں کے لیے اپنے آپ کو شکرگزار ہونے دیں، چاہے وہ کتنی ہی بڑی ہو یا چھوٹی۔ یہ ہو سکتا ہے۔
یہ شکر گزاری ہمارے اندر مثبت توانائی کے طور پر بہتی ہے، جو خود کو اور اپنے اردگرد کے لوگوں کو یکساں طور پر متاثر کرتی ہے۔
لیکن کچھ لوگ ایسے ہوتے ہیں جو اپنی ہر شکر گزاری کو برقرار رکھتے ہیں۔
یہ لوگ اپنی زندگی میں کسی بھی چیز کے لیے شکر ادا نہیں کرتے، جس سے وہ منفی، بدمزاج اور ناشکرے لگتے ہیں۔
لیکن ناشکرے لوگ ایسے ہی کیوں ہیں؟
یہاں ناشکرے کی 13 خصوصیات ہیں:
1) وہ ہر چیز کا حقدار محسوس کرتے ہیں
جب آپ کو لگتا ہے کہ یہ آپ کی تھی تو اس کے لیے شکر گزار ہونا مشکل ہے۔
جب کوئی آپ سے کوئی چیز چرائے اور وہ اسے واپس کرنے پر مجبور ہو، تو آپ اس شخص کے لیے کسی قسم کا شکریہ کیوں محسوس کریں گے؟
یہ وہ ذہنیت ہے جو زیادہ تر ناشکرے لوگوں کی ہوتی ہے۔
وہ ان کو دی گئی کسی بھی چیز کے لیے کسی قسم کا شکریہ ادا نہیں کرنا چاہتے، کیونکہ ان کا ماننا ہے کہ یہ شروع کرنے کا حق ان کا تھا درحقیقت ان کے لیے شرمناک ہے کیونکہ انہیں یقین ہے کہ انہیں یہ پہلے سے ہی مل جانا چاہیے تھا۔
2) وہ فوری طور پر سب کچھ چاہتے ہیں
جب آپ انھیں کچھ دیتے ہیں تو وہ لطف اندوز ہونے میں لمحہ نہیں لگاتے یارد عمل کا اظہار کریں، عقلی طور پر وضاحت کریں کہ ناشکری کرنا اور متاثر ہوئے بغیر اپنے دن کو گزارنا کیوں ٹھیک نہیں ہے۔
ایک بار جب انہیں معلوم ہو جائے کہ آپ اس سے ردعمل حاصل کرنے کے لیے ایک مشکل ہدف ہیں، تو وہ بالآخر ہار مان لیں گے۔ .
6۔ الوداع کہو
کچھ معاملات میں، آپ کو گولی کاٹنا پڑے گی اور اس شخص کو اپنی زندگی سے باہر جانے دیا جائے گا۔ یہ کہنے سے کہیں زیادہ آسان ہو سکتا ہے کیونکہ زہریلے لوگوں کے پاس گھومنے کا ایک طریقہ ہوتا ہے۔
بعض اوقات کسی کی شخصیت کو بدلنا مشکل ہو جاتا ہے، اور اگر وہ ناشکری کرنا بند نہیں کر سکتا، اور یہ واقعی آپ کو پریشان کرتا ہے، تو پھر کچھ نقطہ جو آپ کو کہنا ہے، کافی ہے۔
اگر بات اس مقام تک پہنچ جاتی ہے، تو آپ کو اپنے آپ کو پریشانی سے بچانے اور اپنی خوشی اور عقل کو ترجیح دینے کی ضرورت ہے۔ بہت سے معاملات میں، ہو سکتا ہے آپ کے پاس کوئی انتخاب نہ ہو، لہذا جب آپ ایسا کرتے ہیں - ابھی باہر نکل جائیں۔
یہ آسان نہیں ہوگا، لیکن یہ فائدہ مند ہوگا۔
کون جانتا ہے، آپ یہ آسان مل سکتا ہے! کسی کو یہ بتانا اچھا لگتا ہے کہ آپ کو ان کا رویہ پسند نہیں ہے اور آپ اپنی زندگی میں بہتر کے مستحق ہیں۔
جو آپ کو صحیح لگے، وہ کریں۔ لیکن آپ جو بھی کرتے ہیں، اس شخص کے انداز کی وجہ سے آپ کو اپنی زندگی میں چھوٹا محسوس کرنے کے لیے ایک خول میں رہنا جاری نہ رکھیں۔ یہ اس کے قابل نہیں ہے۔
اس کی تعریف کرتے ہیں۔وہ اسے کھاتے ہیں، اس سے گزرتے ہیں، اور پھر کہتے ہیں، "اور کیا؟"
ایک ناشکرا شخص ان چیزوں کی قدر کو صحیح معنوں میں نہیں پہچانتا کیونکہ وہ اسے دیا گیا تھا۔ بہت آسانی سے۔
وہ اگلی چیز چاہتے ہیں، اور اگلی، اور اگلی، کیونکہ آخری مقصد ان کے پاس جو کچھ ہے اس سے خوش رہنا نہیں ہے۔ آخری مقصد صرف ایک بار پھر چاہنا ہے۔
اور یہ ہمیشہ استحقاق کی وجہ سے نہیں ہوتا ہے۔ بعض اوقات انہوں نے خود کو باور کرایا کہ وہ اتنے زیادہ شکار ہیں کہ وہ انہیں دیے گئے ہر ہینڈ آؤٹ کے مستحق ہیں۔
3) انہیں کبھی نہیں کہا گیا ہے "نہیں"
کیسے؟ آپ بچے کی پرورش اس بات کو یقینی بنانے کے لیے کرتے ہیں کہ وہ ایک ناشکرا بالغ بن جائے؟
سادہ: وہ جو کچھ مانگیں اسے ہمیشہ دیں، اور انہیں کبھی بھی لفظ "نہیں" سننے نہ دیں۔
جب کوئی شخص کبھی یہ محسوس کرنا پڑتا ہے کہ جو کچھ بھی وہ چاہتے ہیں وہ ناقابلِ حصول ہے، پھر ہر چیز اپنی قیمت کھو دیتی ہے۔
نہ صرف وہ ڈالر کی قدر نہیں سمجھتے بلکہ وہ تحائف، وقت، کی قدر کو بھی نہیں سمجھتے۔ دوستیاں اور رشتے۔
وہ سمجھتے ہیں کہ سب کچھ ان کا ہونا چاہیے، چاہے کچھ بھی ہو، اور جو بھی ان سے انکار کرتا ہے وہ ان کی انسانیت کے خلاف جرم کا ارتکاب کر رہا ہے۔
4) انھوں نے اس کے لیے کام نہیں کیا ہے۔ ان کی زندگی میں کچھ بھی ہو
جب آپ کو اپنی زندگی اپنے آپ کو سہارا دینے میں گزارنی پڑتی ہو، اس بات کو یقینی بنانے کے لیے کہ آپ بل ادا کر سکیں اور دسترخوان پر کھانا رکھ سکیں تو ناشکری کرنا مشکل ہے۔
نہیں ہے۔ایک وقت میں ایک ڈالر، ان چیزوں کی قیمت ادا کرنے کے لیے جدوجہد کرنے کے بجائے یہ سبق سیکھنے کا ایک بڑا طریقہ ہے۔ پھر وہ ان چیزوں کا احترام نہیں کر سکتے جو ان کے حوالے کی گئی ہیں، یا جو لوگ انہیں چیزیں دے رہے ہیں۔>5) وہ بہت زیادہ میڈیا استعمال کرتے ہیں
آج کی دنیا کا مسئلہ یہ ہے کہ بہت زیادہ شور ہے۔
ہمیشہ کچھ نہ کچھ ہوتا رہتا ہے۔ آپ خبروں کو آن کر سکتے ہیں، آن لائن اسکرول کر سکتے ہیں، سوشل میڈیا کو دیکھ سکتے ہیں، اور فکر کرنے اور تناؤ کے لیے درجنوں مختلف چیزیں تلاش کر سکتے ہیں۔
یہ تمام شور موجودہ لمحے میں سکون اور خوشی تلاش کرنے کی ہماری صلاحیت کو روکتا ہے۔
ہم آخر میں ایسے لوگ بن جاتے ہیں جو ہر چیز کے بارے میں فکر مند ہوتے ہیں، وہ لوگ جو اپنی مستقل اعصابی ذہنیت سے کانپتے ہیں۔
شکریہ اظہار کرنے کی صلاحیت کو تلاش کرنا اس وقت ناممکن محسوس ہوتا ہے جب یہ اتنا آسان ہو کہ اپنے آپ کو اس کے وزن کے سامنے بے نقاب کرنا دنیا اور اس کے تمام مسائل۔
بہت سے معاملات میں، ناشکرے لوگ برے لوگ نہیں ہوتے۔ وہ صرف شیطانی چکروں میں پھنسے ہوئے ہیں۔
6) وہ روحانی طور پر منقطع محسوس کرتے ہیں
یہ کوئی تعجب کی بات نہیں ہے کہ وہاں کے سب سے زیادہ شکر گزار لوگ وہ بھی ہیں جو ان کی روحانیت سے سب سے زیادہ جڑے ہوئے ہیں۔
مثبت اور شکر گزاری روحانی عقیدے کے طور پر اسی جگہ سے آتی ہے: ہم بہتر لوگ بننا چاہتے ہیںاور ہر لمحے اور ہر تحفے کی مزید تعریف کرنا چاہتے ہیں، اور بدلے میں، ہم اس ذہنیت کے ذریعے اپنی موجودگی کے ساتھ دنیا کو بہتر بنانے کی امید کرتے ہیں۔
لیکن ناشکرے افراد کا اپنی روحانیت سے یہ تعلق نہیں ہوتا۔
وہ ان چینلز سے دور ہو گئے ہیں، منفی اور زہریلا پن ان کے اندر کی توانائی کو کم کر رہا ہے۔
وہ اپنے آس پاس کے لوگوں سے رابطہ نہیں کر سکتے اور وہ بمشکل خود سے جڑ سکتے ہیں، جو کہ وہ اپنی منفی سوچوں میں کیوں پھنسے ہوئے ہیں۔
7) وہ دوسروں کو وقت نہیں دیتے
ہم اپنے دل کی بھلائی سے اپنا وقت دوسروں کو دیتے ہیں۔
0 ہم ایسا کرتے ہیں کیونکہ ہم کر سکتے ہیں اور ہمیں لگتا ہے کہ یہ کرنا صحیح ہے۔اور وقت وہ سب سے قیمتی وسیلہ ہے جسے ہم دے سکتے ہیں کیونکہ یہ ایک ایسی چیز ہے جسے آپ کبھی واپس نہیں کر سکتے۔
ناشکرے لوگوں میں کمیونٹی کو واپس دینے کی یہ فطری جبلت نہیں ہوتی۔
انہیں یقین ہے کہ وہ مدد اور ہینڈ آؤٹ کے حقدار ہیں، لیکن وہ یہ نہیں مانتے کہ ان چیزوں کو دوسروں کو دینے میں ان کو شامل ہونا چاہیے۔ ضرورت میں۔
جیسا کہ وہ شکر کا اظہار کرنا نہیں جانتے، وہ ہمدردی کا اظہار کرنا بھی نہیں جانتے۔
8) وہ محسوس کرتے ہیں کہ انھیں صرف سب سے بڑے کے لیے شکر گزار ہونا ہے۔ چیزیں
0ہو. ناشکرے لوگ ہمیشہ اپنے آپ کو ناشکرا نہیں دیکھتے۔ وہ صرف اس بات پر یقین رکھتے ہیں کہ ان کی شکر گزاری ان احسانات سے زیادہ قیمتی ہے جو انہیں دی گئی ہیں۔لیکن شاید ان کے لیے اس سے بڑا کوئی احسان نہیں ہے کہ وہ اسے اپنے شکر گزار سمجھیں۔
9) وہ کبھی بھی اپنے آپ کو جوابدہ نہیں رکھتے
وہ اپنی زندگی میں کسی بھی چیز کے ساتھ خود کو مسئلہ کے طور پر نہیں دیکھتے ہیں، کیوں کہ انہیں کیوں کرنا چاہیے؟
وہ پہلے ہی یقین رکھتے ہیں کہ وہ ہر اس چیز کے حقدار ہیں جو وہ چاہتے ہیں دنیا میں، تو وہ اپنی ناکامیوں اور پریشانیوں کو خود پر کیسے ڈال سکتے ہیں؟
اس کے بجائے، وہ ہر چیز اور ہر ایک کو موردِ الزام ٹھہرانے کو ترجیح دیتے ہیں: ان کے دوست، خاندان، حکومت، نظام، اور جو بھی وہ آتے ہیں کے ساتھ۔
Hackspirit سے متعلقہ کہانیاں:
ان کے پاس جو تھوڑا سا خود اعتمادی ہے وہ ایک بڑی انا کے ذریعے محفوظ ہے، اور وہ دیو ہیکل انا کسی بھی چیز پر چھیڑ چھاڑ کر دے گی۔ اسے جوابدہ ٹھہرانے کے لیے۔
10) وہ جذباتی طور پر غیر مستحکم ہوتے ہیں
مثبتیت کو پھیلانا اور شکر گزاری کی مشق کرنا وہ خصوصیات نہیں ہیں جن کے ساتھ آپ پیدا ہوئے ہیں۔ وہ خصوصیات ہیں جن پر آپ کو فعال طور پر عمل کرنا چاہیے۔
آپ کو ہر روز ایک اچھا دن گزارنے کے فیصلے کے ساتھ بیدار ہونا پڑے گادوسروں کے ساتھ نیکی، اور صرف جذباتی نظم و ضبط اور صبر سے آپ یہ حاصل کر سکتے ہیں۔ وہ اپنے ذہنوں پر جو بھی منفی اور زہریلے جذبات رکھتے ہیں اسے چھوڑ دیتے ہیں۔
اس لیے وہ جذباتی طور پر غیر مستحکم بالغ ہوتے ہیں جنہیں غصے کے مسائل، اعتماد کے مسائل، اور جذبات کے ایک سیٹ سے دوسرے جذبات میں مسلسل اچھالتے رہتے ہیں۔<1
11) وہ دوسرے ناشکرے لوگوں کو اپنی طرف متوجہ کرتے ہیں
شکر گزار لوگ ناشکرے لوگوں کی موجودگی کو برداشت نہیں کر سکتے، اس لیے صرف وہی لوگ جو اپنے سماجی حلقوں کو تشکیل دیں گے وہ دوسرے ناشکرے افراد ہیں۔
اس سے زہریلے، ناشکرے رویے کا ایک بلبلہ نکلتا ہے، جہاں وہ اپنے منفی اعتقادات کو مزید تقویت دیتے ہیں جب تک کہ وہ پتھر میں نہ پڑ جائیں۔
کشش کا قانون ان لوگوں کو اکٹھا کرتا ہے، چاہے وہ ہر ایک کو برداشت نہ کر سکیں۔ دیگر۔
لیکن یہاں تک کہ جب وہ ایک دوسرے کے رویے کی عکاسی کرتے ہیں، ان میں یہ احساس کرنے کے لیے خود آگاہی کی کمی ہوتی ہے کہ وہ اپنے گروپ میں سب سے برا سلوک کر رہے ہیں۔
بھی دیکھو: 10 چیزیں جو اس وقت ہوتی ہیں جب آپ پرہیز کرنے والے کا پیچھا کرنا چھوڑ دیتے ہیں۔12) وہ ڈان لمحے میں نہیں جیتے
ایک ناشکرا شخص نہیں جانتا کہ اس لمحے میں کیسے جینا ہے۔
وہ کل اور آنے والے کل میں رہتے ہیں — ماضی میں ان کے ساتھ کیا ہوا اس کی شکایت کرتے ہوئے، اور مستقبل میں ان کے ساتھ کیا ہو سکتا ہے اس کے بارے میں فکر مند۔
یہاں تک کہ جب ان کے پاس خراب موڈ میں ہونے کی کوئی وجہ نہیں ہے، وہ پیچھے نہیں بیٹھ سکتے، اپنا دماغ صاف نہیں کر سکتے اور موجودہ لمحے سے لطف اندوز نہیں ہو سکتے۔یہ کیا ہے کے لیے۔
کچھ نہ کچھ ہمیشہ غلط ہونا پڑتا ہے، اور ایک طرح سے، وہ اس منفی کو ظاہر کرتے ہیں جو ان کی زندگی کے گرد گھومتی ہے۔
13) وہ ہر چیز کو "حاصل" کرنے دیتے ہیں انہیں
اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا کہ یہ کیا ہے: خراب موسم، کام پر اضافی کام، یہ حقیقت کہ اسٹور میں ان کا پسندیدہ مشروب ختم ہوگیا۔
ایک ناشکرا شخص ہر اپنے آپ کو منفی، ناراض اور مایوسی کا احساس دلانے کا موقع۔
وہ ہر مایوسی کو بقیہ دن پریشان رہنے کے بہانے کے طور پر استعمال کرتے ہیں۔
ناشکرے لوگوں کی بات یہ ہے کہ ان کے پاس کوئی اپنے اچھے مزاج کی حفاظت کا احساس۔
چونکہ وہ سمجھتے ہیں کہ انھیں نیکی کا حقدار ہونا چاہیے، اس لیے وہ اس کی حفاظت کے لیے کوئی کوشش نہیں کرتے۔
وہ یہ نہیں سمجھتے کہ مثبتیت ایک ایسی چیز ہے جو اس پر مسلسل کام کرنے کی ضرورت ہے۔
ناشکرے لوگوں سے نمٹنے کی 6 تکنیکیں
کسی ایسے شخص کے ساتھ رہنا جو باقاعدگی سے ناشکرا ہے، بہت مشکل ہو سکتا ہے، خاص طور پر اگر وہ شخص اس کا بڑا یا فعال حصہ ہو۔ آپ کی زندگی۔
پہلا سوال جو آپ کو اپنے آپ سے پوچھنا ہے وہ ہے: آپ ان سے کیسے نمٹنا چاہتے ہیں؟ کیا آپ ان کی ناشکری پر قابو پانے میں ان کی مدد کرنا چاہتے ہیں، یا آپ صرف ان کو برداشت کرنے کا طریقہ سیکھنا چاہتے ہیں؟
آپ جو بھی انتخاب کریں، یہ ضروری ہے کہ آپ کے ردعمل کو طاقت کے بجائے ہمدردی سے رہنمائی حاصل ہو۔
<0کسی کو بھی اس خامی کو قبول کرنے پر مجبور کریں جسے وہ تسلیم کرنے کے لیے تیار نہیں ہیں۔یہاں کچھ طریقے ہیں جن سے آپ ان کی رہنمائی کر سکتے ہیں:
1۔ ان پر لیبل نہ لگائیں
کسی کو شکایت کنندہ یا ناشکرا کہنا آخری چیز ہے جو آپ کرنا چاہتے ہیں، اور یہ انہیں صرف اپنی ایڑیوں کو گہرائی میں کھودنے پر مجبور کرے گا۔
اس کے بجائے، نرمی سے بات کرنے کی کوشش کریں ان کے ساتھ شکایت کرنے، ذمہ داری قبول کرنے میں ناکامی، اور الزام تراشی کے مسائل۔
گفتگو شروع کریں۔ یہاں تک کہ اگر وہ اسے قبول نہیں کرتے ہیں، تو یہ ان کے ذہن میں خیالات ڈالنے میں مدد کرتا ہے۔
بھی دیکھو: کائنات سے 16 نشانیاں جو آپ کا سابق آپ کو یاد کر رہی ہیں۔2. اپنی ذاتی حدود بنائیں
جب ان سے نمٹنے کی بات آتی ہے تو اپنی حدود کو سمجھیں۔ ان کے مسائل آپ کے نہیں ہیں، اور آپ کو تکلیف نہیں اٹھانی چاہیے کیونکہ وہ خود اپنے مسائل سے نمٹ نہیں سکتے۔
اپنے آپ سے پوچھیں: آپ کی حدود کیا ہیں؟ اگر وہ ان حدوں کو پار کرتے ہیں، تو خود کو ان سے الگ کر دیں اور انہیں خود سے نمٹنے دیں۔
وہ یا تو آہستہ آہستہ پہچان لیں گے کہ وہ آپ کو کس طرح دور کر رہے ہیں یا وہ آپ سے ان کی مدد کرنے سے بہت دور ہیں۔
3۔ ان کے اندرونی مکالمے سے خطاب کریں
ناشکرے لوگ کبھی بھی حقیقی معنوں میں خود شناسی میں مشغول نہیں ہوتے۔ وہ اندرونی مکالمے کو کبھی آگے نہیں بڑھاتے۔ جب وہ الزام تراشی کرتے ہیں اور ذمہ داری سے بچتے ہیں، تو وہ اپنے آپ پر ترس کھاتے ہیں۔
ان سے بات کرکے ان کی مدد کریں۔ اگر وہ کہتے ہیں کہ وہ اپنے حالات کی مدد کے لیے کچھ نہیں کر سکتے یا اگر وہ اپنے مقاصد حاصل نہیں کر سکتے، تو اس گفتگو کو آگے بڑھائیں۔
ان سے پوچھیں: کیوںکیا وہ کچھ نہیں کر سکتے؟ ان کو کچھ کرنے کی اجازت دینے میں کیا لگے گا؟ انہیں ان کے اپنے شکوک اور حقیقت کے درمیان ایک پل فراہم کریں، اور اس پل کو خود سے عبور کرنے میں ان کی مدد کریں۔
یاد رکھیں: ناشکرے افراد کے ساتھ معاملہ کرتے وقت، آپ شدید جذباتی عدم استحکام والے لوگوں کے ساتھ پیش آتے ہیں۔
وہ اکثر ڈپریشن اور/یا PTSD کے ساتھ جدوجہد کرتے ہیں، ان میں خود اعتمادی اور خود اعتمادی کم ہوتی ہے، اور وہ پہلے ہی محسوس کر رہے ہیں کہ انہیں کوئی سہارا نہیں ہے۔
سیدھے لیکن نرم مزاج بنیں؛ زبردستی کیے بغیر ان کی رہنمائی کریں۔
4۔ اپنی رد عمل کو دریافت کریں
دوبارہ، متحرک کا الزام عائد کیے بغیر، آپ کو یہ دیکھنا چاہیے کہ آپ تعلقات میں کس طرح حد سے زیادہ اور کم رد عمل کا اظہار کر رہے ہیں۔
مثال کے طور پر، اگر آپ ڈیل کر رہے ہیں کسی ایسے شخص کے ساتھ جو آپ سے مسلسل شکایت کر رہا ہے اور ناشکری کرتا ہے، کم ردعمل انہیں ایسا کرنے کی اجازت دیتا ہے۔
جذباتی طور پر ان پر ردعمل ظاہر نہ کرنے کی کوشش کریں۔ ناشکرے لوگ بہرحال اس کے لائق نہیں ہوتے۔
صاف، جامع، سیدھا، منطقی بنیں اور ان کی باتوں سے خود کو منسلک نہ کریں۔
5۔ ناشکری کے رویے کو معمول پر نہ لائیں
یہ اہم ہے۔ اگر وہ تھوڑی دیر کے لیے ناشکری کرتے رہے ہیں، تو وہ ممکنہ طور پر اپنے رویے کو معقول بنا چکے ہوں گے۔
سب سے اہم بات یہ ہے کہ ناشکری کرنا کبھی بھی ٹھیک نہیں ہے۔
اگر آپ اس کے ساتھ ٹھیک ہیں، یا آپ اس پر ردعمل ظاہر کرتے ہیں (جس کی وہ تلاش کر رہے ہیں)، پھر وہ یہ کرتے رہیں گے۔
لہذا جذباتی نہ ہوں