No importa cuánto tiempo lleves con tu pareja: 5 meses o 5 años, la infidelidad escuece.

Cuando se trata de ser infiel, hay quien no considera un gran problema no estar casado. Al fin y al cabo, no os habéis comprometido tanto el uno con el otro.

Pero si estás en una relación y ambos han acordado ser mutuamente excluyentes, entonces es igual de malo. Se rompe la confianza entre los dos, que es la base de cualquier relación.

Es uno de los contratiempos más duros a los que puede enfrentarse una relación en cualquier momento.

Pero, al mismo tiempo, también puede ser el catalizador perfecto para el cambio que puede hacer que su relación se eleve a nuevas alturas.

Entonces, ¿es malo engañar antes de casarse?

Aunque desde luego no es algo positivo, aquí tienes 6 consejos que pueden ayudarte a superarlo y seguir adelante.

1) Asegúrese de que hay remordimientos

Lo primero es lo primero: ¿está tu pareja realmente arrepentida de lo que ha hecho?

No un simple "Lo siento".

Sino una disculpa genuina y sincera que demuestre que están realmente arrepentidos de sus actos.

Hay una gran diferencia entre las dos cosas y debes ser consciente de ella antes de seguir adelante con el chico.

He aquí algunas señales de que lo que dice no va en serio:

• Dice "lo siento" y ya está: Si se tratara de una disculpa auténtica, explicaría con más detalle lo que hizo mal y por qué lo lamenta. Con sólo pronunciar esas dos palabras, da a entender que se disculpa más por obligación que por otra cosa.

• Todo gira en torno a él: Claro, él es el que te engañó, pero su disculpa debe ser todo acerca de ti y cómo te lastimó y lo lamenta. Este tipo de empatía es la clave de cualquier disculpa. Si lo convierte en él y lo que estaba pasando y cómo se siente ahora, entonces es simplemente lleno de excusas, que no quieres oír.

• Sus acciones sugieren lo contrario: Está dispuesto a pedir perdón, pero no intenta corregir el problema. Aunque sus palabras sean sinceras, el hecho de que no esté dispuesto a respaldarlas con ningún tipo de acción es un buen indicio de que no lo dice en serio.

• Espera que sigas adelante enseguida: Nadie supera un engaño sin más. Si cree que puede pronunciar las dos palabras que tú quieres oír y que entonces deberías pasar página, entonces está lejos de ser sincero. Simplemente está poniendo una tirita en el problema y diciéndote que lo superes.

Cuando se trata de una disculpa sincera, hay algunas cosas que debes tener en cuenta:

• Te dice lo que ha hecho mal y asume toda la responsabilidad sin intentar echar la culpa a otro.
• Le preocupa cómo te afectó y quiere hablar de tus sentimientos.
• Expresa su dolor por cómo te afectaron sus acciones.
• Afirma que no volverá a hacerlo y que está dispuesto a tomar todas las medidas necesarias para que no vuelva a ocurrir.

Si tu hombre te da una disculpa sincera, entonces sabes que tienes una base sobre la que construir una nueva relación.

Si te ofrece la variedad falsa, es hora de dejarlo.

2) Asegúrese de que asume su responsabilidad

Lo siguiente en lo que debes fijarte es si tu otra mitad asume o no la responsabilidad de sus actos, es decir, si es completamente sincero sobre por qué ha ocurrido y el papel que ha desempeñado en ello.

Si intenta culpar a alguien fuera de la relación, significa que no ha asumido la responsabilidad de sus actos.

Por ejemplo, ¿está lleno de excusas?

• Había bebido demasiado.
• No estaba pensando.
• Una cosa llevó a la otra...
• Ella lo instigó.
• Es porque nunca estás en casa.

Declaraciones como ésta indican que está echando la culpa a cualquiera menos a sí mismo.

Seamos sinceros, todos cometemos errores en la vida. Algunos de ellos tienen que ver con beber demasiado alcohol, ceder a la tentación, etc.

Pero en todas estas situaciones, la única persona a la que podemos culpar es a nosotros mismos.

Fuimos nosotros los que bebimos demasiado alcohol. Fuimos nosotros los que caímos en la tentación. Aunque todos estos factores pueden haber estado en juego a la hora de la infidelidad, ésta fue provocada por sus elecciones, y él tiene que aceptarlo.

Si decide no hacerlo, ¿qué le impedirá volver a engañarte?

Si puede hacerlo una vez, volverá a hacerlo. Después de todo, a sus ojos, no es culpa suya.

Entonces, ¿por qué suelta todas esas excusas?

Probablemente sabe que ha hecho algo mal, pero en lugar de reconocerlo, ha decidido mejorar su imagen desviando la culpa de sus actos a otra cosa o a otra persona.

Si él no está dispuesto a ser honesto contigo sobre lo que pasó y el papel que jugó en ello, entonces tienes muy pocas posibilidades de ser capaz de construir de nuevo esa confianza en vuestra relación.

En cambio, quieres que asuma toda la responsabilidad de sus actos y acepte que no es culpa de nadie más que suya.

3) Asegúrate de que se reconocen los sentimientos de todos

Cuando se trata de algo tan grande como el engaño, es importante que se tengan en cuenta los sentimientos de todos los implicados.

No es tan sencillo como perdonar, olvidar y esperar pasar página. Se ha producido una enorme traición, y si decides ignorarla, no conseguirás nada.

Es hora de ser brutalmente honestos sobre la aventura y el impacto que ha tenido en todas las partes implicadas.

Si te limitas a esconder los sentimientos bajo la alfombra e ignorarlos, se irán enconando y acabarán volviéndose en tu contra. Es importante sacarlo todo a la luz.

Para que este paso funcione, tu pareja tiene que ser totalmente transparente y estar dispuesta a responder a cualquier pregunta que puedas tener sobre el engaño. Por ejemplo:

• ¿Quién es ella?
• ¿Cuándo empezó?
• ¿Desde cuándo?
• ¿La quieres?
• ¿La encuentras más atractiva que yo?
• ¿Era sólo físico? ¿Había algo más?
• ¿Sigues viéndola?

Una vez obtenidas todas las respuestas que buscas, es tu oportunidad de compartir exactamente cómo te sientes.

• ¿Cómo te han afectado sus acciones?
• ¿Qué necesitas de él en adelante? Por ejemplo, ¿necesitas que renuncie a las noches de chicos durante un tiempo? ¿Necesitas que comparta sus mensajes telefónicos para ser transparente? ¿Necesitas que te envíe mensajes más a menudo cuando sale?
• ¿Qué opinas de seguir adelante juntos?

Para volver a encarrilar la relación, los dos tenéis que estar dispuestos a poner todo de vuestra parte.

Va a hacer falta tiempo y dedicación para recuperar ese nivel de confianza, y todo empieza por una comunicación abierta.

4) Encuentre el remedio adecuado para usted

Una cosa que necesitas de tu pareja antes de tomar una decisión sobre el futuro de vuestra relación es algún tipo de acción.

Por supuesto, este paso será diferente para cada pareja.

Se trata de determinar qué condujo al engaño en primer lugar y de tomar medidas para evitar que vuelva a ocurrir.

He aquí algunos escenarios posibles en los que puedes trabajar:

• Había drogas o alcohol de por medio: No se trata de una excusa, sino más bien de la causa subyacente del engaño y es necesario abordarla si esperáis seguir adelante juntos.
• Es un adicto al sexo: Tal vez te engañó porque es un adicto al sexo. Una vez más, es importante llegar a la raíz de este problema para asegurarse de que el engaño no vuelva a ocurrir. Busca asesoramiento o centros de rehabilitación que puedan tratar este problema específico y asegúrate de que tu pareja está de acuerdo en solucionar el problema.
• Estás demasiado fuera: Nunca estás ahí para él. No hay sexo en vuestra relación. Hay muchos otros factores que pueden haber llevado al engaño. Una vez más, no son excusas para sus acciones, pero hay que abordarlas, y una de las mejores formas de hacerlo es a través del asesoramiento. Es una forma estupenda de poner todos los sentimientos sobre la mesa con un profesional que pueda guiarte a través de ellos.

Es la forma perfecta de abordar los problemas subyacentes que se han ido acumulando en tu relación hasta este momento, para asegurarte de que no vuelves a pasar por lo mismo.

5) Averigua si puedes perdonar

Esto es algo que debe hacerse de inmediato.

Puede llevar tiempo. Pero, al fin y al cabo, si esperas seguir adelante con esta relación, al final tendrás que aprender a perdonarle.

Si crees que esto no sucederá nunca, entonces tienes que echarte atrás ahora.

Ser capaz de perdonar es una herramienta fundamental a la hora de seguir adelante y también puede ayudarte tanto emocional como físicamente.

Piénsalo, si guardas resentimiento hacia tu pareja mientras intentas reconducir tu relación, te va a corroer.

Le afectará en todos los aspectos de su vida y puede tener un enorme impacto en su salud y bienestar.

Según los expertos en salud de John Hopkins, el acto de perdonar puede reducir el riesgo de infarto, disminuir los niveles de colesterol, mejorar el sueño, reducir el dolor, bajar la tensión arterial, disminuir la ansiedad, la depresión y el estrés.

Alimentar los sentimientos heridos durante demasiado tiempo también puede convertirlos en odio y amargura extrema.

Entonces, ¿cómo trabajar exactamente para perdonar a tu pareja? Aquí tienes algunos consejos que te ayudarán:

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• Para empezar, asegúrate de que estás dispuesto a perdonarles.
• Busca un lugar tranquilo en el que puedas distraerte de los pensamientos negativos en los que sigues pensando.
• No sigas metiendo su error en la conversación cuando os peleéis. Céntrate sólo en aquello por lo que os estáis peleando en ese momento sin meter heridas del pasado.
• No intentes vengarte de lo que te han hecho. Al fin y al cabo, dos males no hacen un bien.
• Sé paciente contigo mismo. Perdonar no siempre es fácil, así que tómate tu tiempo y encuentra lo que funciona para ti.

Sólo cuando puedas perdonar a tu pareja podrás seguir adelante con tu relación sin guardar resentimientos. Es un paso importante en el proceso.

6) Empezar de cero

Uno de los pasos finales del proceso es encontrar esa pizarra fresca.

Es más fácil decirlo que hacerlo.

Ninguna relación puede avanzar si ambos albergan sentimientos o resentimientos hacia el otro. Por ejemplo, a ti te molestan sus acciones, mientras que a él le molesta tu necesidad de estar constantemente pendiente de él.

Este paso lleva algún tiempo. Tú tienes que trabajar hacia el perdón mencionado en el paso anterior y él tiene que reconstruir esa confianza siendo paciente contigo y permitiéndote reconstruir hasta ese nivel.

Nada de esto ocurre de la noche a la mañana.

Esencialmente, tenéis que recrear vuestra relación. Desprenderos de las partes que no funcionaban y seguir adelante con lo que habéis descubierto el uno del otro en el proceso.

Se trata de volver a encontrar esa conexión.

¿Qué fue lo que te enamoró desde el principio? Es hora de volver a esas raíces y darle a tu relación el nuevo comienzo que necesita. Aquí tienes algunas ideas que te ayudarán a conseguirlo:

• Planifique un viaje: Cuando llegue el momento (y después de haber seguido los otros pasos), planea un viaje juntos. No hay mejor manera de reconectar juntos que alejarse del ajetreo de la vida cotidiana y concentrarse simplemente en el otro.
• Haz de las citas nocturnas algo normal: Es cierto que, con el tiempo, las relaciones pierden esa chispa tan especial. Así que vuelve al principio y empieza a salir de nuevo. Planea una salida al cine, salid a un buen restaurante, dedicad tiempo a concentraros los dos en reconstruir esa conexión.
• Sigue con el asesoramiento: No abandones el asesoramiento de inmediato. Los sentimientos no resueltos pueden tardar un tiempo en salir a la superficie, así que sigue así.
• Averigua cuál es tu lenguaje amoroso: ¿Has oído hablar alguna vez de los 5 lenguajes del amor? Es una de las mejores maneras de que ambos os pongáis de acuerdo. Cada persona tiene un lenguaje del amor distinto, que incluye palabras de afirmación, actos de servicios, recibir regalos, tiempo de calidad y contacto físico. Identificando el lenguaje del amor de cada uno podréis comunicaros mejor y llegar el uno al otro a un nivel completamente nuevo.

Si tu chico está dispuesto a superar estos 6 pasos, entonces puedes albergar un poco de esperanza de que vuestra relación tenga futuro. Sólo si tú eliges este camino, claro.

Puedes utilizar los consejos anteriores para reconducir la situación y daros a ambos la mejor oportunidad de una vida feliz juntos.

¿Debo contar abiertamente a amigos y familiares la indiscreción de mi pareja?

Tu pareja te ha engañado sin venir a cuento, y eso escuece, no cabe duda.

Pero, ¿qué ocurre después?

Si decides abrirte a tus amigos y familiares, te ayudará pensar primero en las ramificaciones de tus acciones.

Sin duda, en cuanto se lo cuentes, tus amigos y familiares te estarán diciendo al oído que es hora de poner fin a la relación. Al fin y al cabo, ellos sólo quieren lo mejor para ti, y un chico que te engaña desde luego no lo es.

Si sabes que tu familia y amigos no van a reaccionar bien ante las indiscreciones de tu pareja, puede ayudarte ser selectivo a la hora de decidir a quién se lo cuentas.

Puede ser demasiado tentador actuar en el calor del momento y enfurecerse públicamente por sus acciones, pero esto no ayudará a nadie a largo plazo - aunque puede sentirse muy bien en el momento.

Ayuda pensar en las repercusiones de tus actos.

Recuerda, él es el que está equivocado aquí. No importa cuánto te quejes de él a los que te rodean, eso no cambiará lo que sucede.

Lo único que significa es que si decides que quieres que la relación funcione, ya has puesto a tus amigos y a tu familia en su contra, lo que lo hace mucho más difícil.

Por supuesto, puede ayudar contar con un grupo selecto de personas de dentro, para tener con quién hablar cuando las cosas se ponen difíciles.

Simplemente elige bien a tus amigos y familiares y evita hablar demasiado mal de tu hombre si estás intentando que las cosas funcionen.

¿Debería quedarme con él después de haberme engañado?

No es tan sencillo. Aunque es difícil recuperarse de una infidelidad, hay formas de aprovecharla para reconstruir la relación.

Con los consejos que te hemos dado, puedes crear una base totalmente nueva para tu relación y trabajar para conseguir algo aún mejor.

De hecho, algunos expertos en relaciones creen que la pareja puede salir reforzada de ello.

Así pues, lo que haga a continuación depende de usted.

Pero si te preocupa lo que vayan a pensar tus amigos y tu familia si vuelves con él, no lo hagas.

No conocen tu situación concreta y no entienden qué ha cambiado en tu relación.

Con el tiempo, tus amigos y familiares aceptarán la idea cuando vean lo felices que sois juntos.

Cómo asegurarse de que no vuelva a ocurrir

No hay ninguna garantía de que tu pareja no vuelva a engañarte. Por desgracia, es el riesgo que tienes que correr si quieres reconstruir tu relación.

Pero hay algo que puedes hacer para minimizar la posibilidad de que vuelva a ocurrir en el futuro.

Verás, quizá tu pareja te engañó porque sentía que algo faltaba en la relación. Muchos hombres citan este motivo: aunque quieran a su pareja, a veces no es suficiente.

Lo aprendí del instinto del héroe. Acuñado por el experto en relaciones James Bauer, este concepto revolucionario trata de tres motores principales que todos los hombres tienen, profundamente arraigados en su ADN.

Esto es algo que la mayoría de las mujeres desconocen.

Pero una vez desencadenados, estos impulsores convierten a los hombres en los héroes de sus propias vidas. Se sienten mejor, aman más y se comprometen con más fuerza cuando encuentran a alguien que sabe cómo desencadenarlos.

Y es menos probable que se sientan insatisfechos en su relación, lo que reducirá las posibilidades de que vuelva a desviarse.

Tal vez te preguntes por qué se llama "instinto de héroe". ¿Necesitan los hombres sentirse superhéroes para comprometerse con una mujer?

En absoluto. Olvídate de Marvel. No necesitarás hacer de damisela encerrada en la torre para que te vea como la elegida.

La verdad es que utilizar el instinto de héroe no supone ningún coste ni sacrificio para ti. Con sólo unos pequeños cambios en tu forma de acercarte a él, aprovecharás una parte de él que ninguna mujer ha aprovechado antes.

La forma más fácil de hacerlo es echando un vistazo al excelente vídeo gratuito de James Bauer, en el que comparte algunos consejos sencillos para empezar, como enviarle un texto de 12 palabras que activará de inmediato su instinto de héroe.

Porque esa es la belleza del instinto de héroe.

Sólo es cuestión de saber qué decir para que se dé cuenta de que te quiere a ti y sólo a ti. Encontrará lo que siempre ha buscado y no querrá buscar en otra parte.

Todo esto y mucho más se incluye en este vídeo informativo gratuito, así que asegúrate de echarle un vistazo si quieres hacerlo tuyo para siempre.

Aquí tienes de nuevo el enlace al vídeo gratuito.

Seguir adelante después de que me engañara

Si decides quedarte con tu pareja y hacer que funcione, ¡buena suerte! Es innegable que tienes un largo camino por delante en este proceso.

Pero la buena noticia es que, si te esfuerzas, puede que acabes teniendo una relación aún más sólida.

Eso sí que es algo por lo que merece la pena luchar.

Recuerda que una relación es cosa de dos, y sólo de dos. Es hora de dejar de lado el ruido que te rodea y confiar en tus instintos cuando se trata de lo que quieres de esta relación.

Engañar en cualquier momento de una relación es malo, pero es algo que se puede trabajar en las circunstancias adecuadas.

¡Buena suerte!

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