Een van die moeilikste dinge van 'n skeiding is wanneer jou ex-vennoot met iemand anders begin uitgaan.

Net wanneer jy dink dat jy sopas oor die emosionele rollercoaster van jou skeiding gekom het, sien jy 'n foto van jou eks met iemand nuut, of om te hoor dat hy by iemand nuut is, of erger nog, om hom met sy nuwe meisie raak te loop, en jy is nog een keer op daardie rit.

Dit voel soos 'n tweede verwerping .

Nie net wou jou eks nie meer in 'n verhouding wees nie, maar hy wou ook nie in 'n verhouding met jou wees nie.

Dit kan persoonlik voel.

Soos jy net nie goed genoeg was nie.

Moenie bekommerd wees nie, ons was almal daar.

Maar wees versigtig met hierdie denkrigting.

Dit gaan jou net meer pyn veroorsaak.

Ek sal jou deur 'n paar dinge neem om te oorweeg, want dit is 'n bedekte seën. Kom ons spring dadelik in.

1) Jou verhouding het verander

Of dit maklik is om te erken of nie, die romantiese verhouding wat jy met jou kêrel gehad het, is verby.

Om te kyk hoe hulle saam met iemand nuut is, is net 'n bevestiging dat julle nie weer bymekaar kom nie.

Ek weet dit kan aaklig voel om hulle saam met iemand nuut te sien.

Gevoelens van afguns, besitlikheid en verwerping kan vinnig in jou ingesteldheid insypel.

En die ergste van alles is wanneer jou eks se nuwe meisie aantreklike eienskappe het en 'n opreg gawe mens is.

Dit kan baie moeilik voel om gelukkig te weesjouself.

Jy kan ook 'n geleentheid sien om te sien wat dit beteken om jou hoër self te wees.

So dikwels in verhoudings definieer ons ons sin vir waarde en hoe ons aan die binnekant voel, gebaseer op wat buite ons gebeur. Maar uiteindelik moet dit van binne kom.

Om 'n bietjie liefde en toegeneentheid van ons vriende te hê, kan help om ons vir 'n kort oomblik groot te maak, maar onthou dit is net dit. Ware liefde moet van jou af kom.

Leer om lief te hê

Vir 'n oomblik is dit tyd om die fokus weg te skuif van jou eks en saam met wie hulle mag wees of nie.

Dit is tyd om te leer om jouself lief te hê. Wanneer ons in en uit romantiese verhoudings gaan, is dit nooit maklik nie. Maar ons is almal net hier om mekaar lesse langs die pad te leer.

Elke interaksie en verhouding waarin ons ons aandag en toegeneentheid inhou, hou 'n mate van risiko in. Dit beteken dat dit dalk nie teruggestuur word nie. En as dit vir een of ander gelukkige oomblik teruggegee word, is dit nooit as vanselfsprekend en verwag dat dit onbepaald sal gebeur nie.

Die manier waarop ek dit sien is dat as jy dit moeilik vind om jou eks saam met iemand te sien. nuut, jy het twee opsies.

Jy kan dit vir jouself hou, dit ignoreer en voortgaan met afleidings.

Of jy kan dit in die oë kyk, eerlik met jouself wees, deur die ervaring gaan van die emosies, en leer daaruit.

Hartpyn sal jou nie doodmaak nie.

Maar dit kan jou 'n intense mate vanlyding.

Hoe meer jy vashou aan die gedagtes van pyn en ongemak, hoe meer laat jy jouself toe om die ellende weer en weer te ervaar.

Maar het jy al ooit vir jouself gevra hoekom liefde en verhoudings kan so uitdagend voel?

Hoekom kan dit nie wees soos jy dit voorgestel het nie?

Hoekom haat jy iemand vir wie jy eens lief is en wil nie hê hulle moet gelukkig wees nie?

Hoekom voldoen niemand aan jou verwagtinge nie?

Of ten minste gaan daardie liefde nooit jou pad nie?

Wanneer jy te doen het met skeidings is dit maklik om hulpeloos en gefrustreerd te raak.

Jy wil dalk selfs saam ophou liefde gee.

Voordat jy jou mure opsit, wil ek voorstel om hierdie keer iets anders te doen.

Dit is iets wat ek by die sjamaan geleer het Rudá Iandê.

Hy het my geleer dat ons so maklik ons ​​verhoudings saboteer en onsself vir jare bedrieg en dink dat ons iemand sal vind wat ons sal vervul.

Soos Rudá in hierdie gratis video verduidelik, baie van ons jaag liefde na op 'n manier wat ons net meer pyn veroorsaak.

Ons sit vas in giftige verhoudings of niksseggende slingers en kry nooit waarna ons soek nie.

Dan voel ons aaklig wanneer dinge nie uitdraai soos ons verwag nie.

Wanneer ons maat met ons opbreek en iemand anders kies, kan dit selfs meer verwoestend voel.

Maar het jy al probeer om dieper in te duik hierdie gevoel? Wat was dit wat jy van jou maat verwag het? Watter hoop het jyhou ons nog vas?

Ons probeer iemand vind wat ons "voltooi", kyk hoe dit alles afbreek en twee keer so sleg voel.

Rudá se leringe het my 'n nuwe perspektief gewys. Hy is verfrissend. Ek het gevoel hy verstaan ​​my stryd om 'n diep blywende verbinding te vind.

As jy klaar is met onbevredigende verhoudings en drome wat oor en oor gebreek is, dan is dit 'n boodskap wat jy moet hoor.

Ek waarborg jy sal nie teleurgesteld wees nie.

Klik hier om die gratis video te kyk.

Wanneer jy gereed is, sal jy 'n manier vind om aan te beweeg. Óf genoeg tyd sal verbygaan, óf jy sal jou aandag genoeg aftrek, óf jy sal dit deurpraat, maar die emosies sal verander.

Onthou net dat elke verhouding waarin jy instap die potensiaal het om op te los. Hoe beter jy kry om hierdie deel van romanse te hanteer, hoe beter sal jy wees om in verhoudings in te gaan.

Kan 'n verhoudingsafrigter jou ook help?

As jy spesifieke advies oor jou situasie wil hê, dit kan baie nuttig wees om met 'n verhoudingsafrigter te praat.

Ek weet dit uit persoonlike ondervinding...

'n Paar maande gelede het ek na Relationship Hero uitgereik toe ek deur 'n moeilike situasie gegaan het in my verhouding. Nadat ek so lank in my gedagtes verdwaal was, het hulle my 'n unieke insig gegee in die dinamika van my verhouding en hoe om dit weer op koers te kry.

As jy nog nie voorheen van Relationship Hero gehoor het nie, is dit 'n webwerf waar hoogs opgeleide verhoudingafrigters help mense deur ingewikkelde en moeilike liefdesituasies.

In net 'n paar minute kan jy kontak maak met 'n gesertifiseerde verhoudingsafrigter en pasgemaakte raad vir jou situasie kry.

Ek was weggeblaas deur hoe vriendelik, empaties en opreg behulpsaam my afrigter was.

Neem die gratis vasvra hier om by die perfekte afrigter vir jou te pas.

Dit is heel natuurlik om hulle meer te wil haat, om in negatiewe emosies te wentel en redes te vind hoekom hul verhouding selfs beter en gelukkiger gaan wees as die een wat jy gehad het.

Hoekom?

Omdat jy waarskynlik jou eks op die oomblik wil haat.

As jy aan enige gevoelens van pyn vashou, is dit baie moeilik om iets vir iemand te wil hê wat ons assosieer met die verlies.

Maar om hulle saam met iemand nuut te kyk, is ook 'n baie duidelike teken dat dit tyd is om die realiteit van jou nuwe status te aanvaar.

Jy is nie meer in 'n romantiese verhouding met jou eks en hulle streef aktief na iets nuuts saam met iemand anders.

Jou verhouding het verander.

As jy dit geniet om die pyn te voel, dan is dit maklik.

Vat jouself deur die idee dat hy nooit vir jou lief was of vir jou omgegee het nie, dat hy gelukkiger is as wat jy weet, dat jy nou daardie vrou saam met hom wil wees.

Maar is dit waar?

Wil jy terugstap in 'n interaksie wat nie gewerk het nie?

Wil jy eerlik wees saam met iemand wat nie in 'n romantiese verhouding met jou wil wees nie?

Wil jy hê wil jy jouself met iemand anders vergelyk en jou geluk baseer op wat jy dink jy mis?

Om te kyk hoe jou eks saam met iemand anders is, beteken dat hulle iets nuuts probeer.

Jy het geen idee hoe die dinamiek tussen hulle is en of dit enige is niebeter as die vreugde wat jy gevoel het.

Die punt hier is dat hoe meer jy jou bekommer oor hul lewe en gebeure en nie joune nie, hoe meer pyn gaan jy voortgaan om in te wentel.

2) Jy het 'n kans om ook iemand nuut te vind

Dit kan moeilik wees om te kyk hoe jou eks 'n romantiese verhouding aangaan, maar dit dien ook as 'n herinnering en dalk 'n motivering vir jou om iemand nuut te vind wat jy kan 'n genotvolle en opbouende verbinding vorm.

Dit kan 'n duidelike teken van sluiting wees en merk dat dit tyd is dat jy aanbeweeg.

Verhoudings kom en gaan.

Hulle daag ons uit.

Hulle wys vir ons nuwe maniere om mekaar te verstaan, en deur dit te doen leer ons die ervaring van menswees meer volledig ken.

Wanneer ons in hulle ingaan, is dit nie oor wen of verloor nie.

Dit gaan oor groei.

Verhoudings is kompetisies.

Wanneer julle saam is, is dit nie 'n "wen" nie en net so, wanneer julle uitmekaar is , dit is nie 'n “verlies” nie.

Net so beteken dit nie dat jou maat iets “gewen” het omdat hulle in 'n nuwe verhouding is nie.

Dit beteken net dat hulle aangaan met hul lewens en om nuwe ervarings aan te neem.

Hierdie nuwe stadium in hul romantiese lewe het nie veel met jou te doen nie.

Dit kan vir jou 'n kans wees om ook te sien dat dit tyd is vir jy om nuwe bande en verbindings en vriende vir jouself te begin maak.

So dikwels is ons afhanklik van ons maat omwees ons beste vriend, om die belangrikste ondersteuning in ons lewens te wees, om ons heelal te wees.

Maar om eerlik te wees, die enigste persoon wat dit met jou kan doen, is jy.

Hoe meer jy voel 'n gebrek aan iets, hoe meer sal jy uitreik en iets buite jouself wil gryp.

As jy eensaam voel om jou maat saam met iemand nuut dop te hou, beteken dit dat daar iets diep in jou wese is wat voel vervreemd.

Dit is dus tyd om te fokus op die konneksies wat jy met jouself het en wat met mekaar dra.

Daar is soveel lewendige verhoudings wat jy in jou lewe hou.

Dink aan al die vriendskappe en betekenisvolle verbintenisse wat jy met diegene na aan jou het.

Jy kan vreugde en liefde vind as jy begin toelaat dat hierdie nuwe aspekte jou met hul moontlikhede oorstroom.

Daar is soveel liefde en intimiteit om in jou lewe te vind as jy gereed is om oop te maak vir verskillende definisies daarvan.

Dit is dus 'n kans om iemand nuut te vind, en oop te maak vir nuwe maniere van verhouding en liefde.

3) Jy kan eerlik wees

As jy sien dat jou eks 'n nuwe vriendin het en jy sukkel om dit te hanteer dit, jy kan eerlik met jou eks daaroor wees.

Onthou dit was 'n persoon met wie jy vroeër 'n verbintenis gehad het.

Soms kyk ons ​​reg na ons vrese en emosies, en om te wees eerlik met onsself en die mense rondom ons kan bevrydend wees.

Asjy is nog steeds in gesprek met jou eks, dit mag dalk gek lyk om voor te stel, maar jy kan moedeloos maak en hulle laat weet dat jy dit moeilik vind om hulle saam met iemand nuut te sien.

Ek is seker hulle sal ervaar dieselfde ding op een of ander vlak as jy ook iemand nuut begin sien.

Gewoonlik is die manier om dinge oop te maak om dit net te noem vir wat dit is en 'n bietjie te lag of hart-tot- hartgesprek daaroor.

Dit kan ook 'n bietjie van die gemak van enige interaksies neem as jy in die toekoms jou eks met hul nuwe meisie raakloop.

Terwyl ons die hoofredes ondersoek dit kan 'n goeie ding wees dat jou eks aanbeweeg het, soms kan dit help om met iemand met baie ondervinding te praat.

Om eerlik te wees met 'n derde party, soos 'n terapeut of 'n verhoudingsafrigter, kan help jou ook om 'n manier te vind om deur hierdie spanning in jou lewe te werk.

Romantiese verhoudings kan moeilik wees om te navigeer.

Dit kan verwarrend wees en laat ons gefrustreerd en onseker van onsself voel.

As ons ons na ons familie en vriende wend, kan dit sake bemoeilik omdat hulle dalk jou eks ken of sukkel om te luister na al die besonderhede waarop jy wil ingaan.

Soms slaan jy 'n punt waar jy nie weet wat om volgende te doen nie.

Daarom kan 'n neutrale en buiteperspektief soos 'n vars lug wees.

Ek was skepties totdat ek dit probeer hetmyself.

Relationship Hero is een van die beste hulpbronne wat ek gevind het.

Hul ervare afrigters het dit alles gesien.

Jy hoef nie 'n greintjie verleentheid te voel nie. oopmaak vir hulle en hulle weet die perfekte vrae om te vra en hoe om jou te help om te kyk hoe jou eks met iemand nuut uitgaan.

Ek het hulle 'n jaar gelede probeer toe ek in die put van my verhoudingswanhoop was.

Hulle het daarin geslaag om my te help om deur my geestelike lyding te breek en vir my werklike oplossings te gee oor hoe om my probleem aan te spreek.

My afrigter was omgee en geduldig. Hulle het die tyd geneem om te verstaan ​​waardeur ek gaan en praktiese en nuttige raad gegee.

Verwante stories van Hackspirit:

Jy kan ook kontak maak met 'n ervare verhoudingsafrigter en kry pasgemaakte raad vir jou situasie.

Klik hier om dit na te gaan.

Dit maak nooit seer om nuwe maniere te probeer om jou hanteringsinstrumente vir emosionele krisis soos hierdie op te bou nie.

4) Jy kan nie ophou om aan ander te dink nie

Om jou eks saam met 'n nuwe vriendin te sien, kan uiters moeilik voel en dit is ook 'n goeie herinnering dat jy in is 'n kritieke fase van jou lewe waar jy veronderstel is om te groei.

Dit is so maklik om so in ons liefdeslewe en ons verhoudings, en die mense van ons verlede, te belê dat ons die groter uit die oog verloor prentjie van die persoon wat ons word en die lewe wat ons leef.

Wanneer jy stilstaan ​​by jou verledeverhoudings en dink oor wat kon gewees het, neem jy jouself uit jou huidige lewe.

My raad is – om op te hou om aan iemand anders te dink. Hulle leef hul lewe. Jy leef joune.

Daar is vryheid hierin, 'n krag wat jy kan inspan.

As jy die werklikheid aanvaar soos dit is, dat jy nou enkellopend is en dat jou eks nie langer by jou, dan moet dit nie saak maak of hulle by iemand nuut is nie. Dit is nie jou bekommernis nie.

Die oomblik wat jy opgee om saam met iemand anders te wil wees omdat hulle nie aan jou behoeftes voldoen nie (op enige manier nie), is die oomblik dat jy beheer oor jou lewe neem en word wie jy wil wees.

Jy het tyd om jouself nou eerste te stel.

Jy kan besluite neem net op grond van wat dit is wat jou die gelukkigste maak.

En hierdie fokus is iets wat ons al te dikwels in ons verhoudings verloor.

Dit is 'n wonderlike oomblik om weer met jouself te verbind. Om duidelik te wees oor waarvan jy hou, wat jy wil hê en wat jy nodig het.

Wanneer hierdie areas in jou lewe aangespreek word, sal dit selfs makliker wees om na jou volgende verhouding te gaan.

Want jy sal 'n duidelike idee hê van hoe jy beter kan verband hou en aan jou fundamentele behoeftes kan voldoen.

Word dus 'n bietjie selfsugtig.

Fokuseer vir die oomblik op jou.

Neem sorg regtig vir jouself.

En dit kan so eenvoudig wees soos om goed te eet, te oefen, goed te slaap, te doen wat jy moet doen vir diedag.

Fokus op die klein dingetjies.

Bou jouself weer op, stadig.

5) Raak besig

Wanneer jy vind dat jy daarop fokus een aspek van jou lewe, soos 'n verhouding wat jou pyn veroorsaak, is 'n goeie tyd om jou aandag na iets nuuts te verskuif. Dit is tyd om besig te raak.

Raak obsessief oor iets anders as jou eks.

Jy kan daardie nuwe klas of stokperdjie optel waaraan jy nog altyd wou deelneem.

'n Sportkompetisie waaraan jy wil deelneem.

'n Uitdagende roete wat jy graag wil voltooi.

Jy kan jouself in 'n paar werksprojekte werp wat jy laat gly het.

Jy kan daardie ding begin doen wat jy nog altyd bedoel het om te doen.

Maar jy moet besig raak. Afleiding kan help om jou gedagtes op kort termyn op iets anders te fokus en jou 'n bietjie ruimte te gee sodat jy dieper in jou vorige verhouding kan kyk wanneer jy gereed is.

Vir nou is daar niks fout daarmee om jou verhouding te verander nie. omgewing en die idees wat jy teëkom. Dit is 'n wonderlike vorm van terapie.

Jy hoef nie vir 'n marathondraf, uitmergelende fietsrit te gaan of in die diepkant van enige nuwe swembad te duik nie, maar as jy 'n begeerte voel om iets nuuts te doen en begin 'n patroon daarvan maak, ek dink dit kan 'n stap in die regte rigting wees.

Nuwe ervarings sal jou nuwe dinge gee om op te fokus.

Dit is ook tyd om 'n paar uit te haal boeke en hou aan lees, maak nie saak niewat anders in jou lewe aangaan. Om die kans te kry om die drama van 'n fiktiewe karakter aan te pak, is ook 'n groot ontsnapping van jou eie vir 'n oomblik.

As jy nog altyd 'n nuwe taal wou leer, is dit die tyd om dit te doen. Een van die beste maniere om 'n nuwe vaardigheid te kry, is deur dit elke dag te doen en dit baie ernstig op te neem. Of vind 'n klas of tutor om in 'n paar sosiale maniere te kom om iets nuuts te leer.

Enige stap nader wat jy aan die bereiking van 'n doel neem, sal jou help om 'n paar goedvoel neurochemikalieë in jou stelsel vry te stel, soos dopamien. En dit kan 'n vinnige en effektiewe manier wees om jouself uit 'n groef te haal waarin jy jou dalk bevind.

6) Jy kan nuwe maniere sien om oor jouself te dink

As jy vind dat jy dit moeilik vind om jou eks met 'n nuwe vriendin te sien, probeer 'n nuwe manier van dink oor jouself vind.

Soms kan hierdie nuwe perspektief kom uit 'n positiewe geselsie met 'n nabye familielid of vriend wat is baie lief vir jou en herinner jou aan al die wonderlike dinge wat jy doen.

Dit kan maklik wees om onsself neer te sit wanneer jy deur 'n breuk gaan. Maar mense bewonder jou en word deur jou geïnspireer en dit kan 'n kans wees om jouself in 'n ander lig te sien.

Dit is 'n goeie geleentheid om te begin dink oor hoe jy vorentoe gaan.

Dit is tyd om beheer oor jou lewe te neem en te kyk hoe jy jouself behandel en met praat