Mentides, traïcions i enganys. Sé massa bé que res no pica com el dolor de cor de ser enganyat.

Però sempre tenim una opció a la vida. I encara que potser no podem triar què ens passa, podem triar com reaccionem davant d'això.

No es pot negar que ser enganyat et canvia, però malgrat el dolor, hi ha molts aspectes positius per guany.

Com canvia una persona ser enganyat?

Treballàvem tots junts a la mateixa oficina.

Ja era prou dolent que l'home amb qui vivia fos enganyar i després mentir persistentment al respecte. Però va ser una bufetada extra que tots fóssim col·legues.

Es van reunir després de saber-ho, i els havia de veure tots dos a la feina cada dia. Estic segur que us podeu imaginar com es va sentir.

Quan experimentem una traïció, estem obligats a sentir-nos enfadats, tristos i confosos. Fer trampa fins i tot pot fer que et qüestionis a tu mateix i al teu valor.

Però aquests sentiments no duren per sempre. S'esvaeixen amb el pas del temps, deixant enrere noves idees i lliçons.

Entenc per què Internet està plena d'històries lamentables sobre els efectes psicològics de ser enganyat.

Tot i que jo no hi estaria mai. a favor d'emblanquinar emocions perfectament normals, no puc evitar sentir que tota aquesta xerrada negativa juga en victimisme.

I ara mateix, més que mai, després de fer trampes, has de ser l'heroi/ heroïna pròpiamales sensacions sobre alguna cosa però ignorar-ho? Quantes vegades el teu instint et diu alguna cosa, però reses perquè no sigui veritat?

Les banderes vermelles de relació són inconvenients. I, per tant, de vegades optem per ignorar-los, preferint amagar-nos en la ignorància.

Cada conversa important que no tens, cada problema que intentes passar per sota de la catifa i cada vegada que vagis a la deriva amb l'esperança que hi estiguis. la mateixa pàgina: tots tenen el potencial d'explotar-se a la cara.

Quan ignorem els senyals, només estem guardant problemes per a un altre dia.

Aprendre a reconèixer i parlar-ne Els problemes de relació abans que es converteixin en grans problemes és una de les maneres més poderoses d'evitar futurs dolors de cor.

11) Els amics, la família i la comunitat no tenen preu

La primera persona Vaig trucar quan vaig saber que m'havien enganyat era una de les meves amigues més properes que em va donar la seva saviesa i el seu suport.

La meva mare va venir a buscar-me i em va portar de tornada a casa de la meva infància, on ella va tenir cura de mi durant uns quants dies.

Durant els moments difícils, ens fa apreciar encara més la gent que es presenta per nosaltres.

Sigui qui sigui o on estiguis. a la vida, els amics, la família i la comunitat poden tenir un impacte enorme.

Ens ajuden a veure la imatge més gran. Ens recorden les coses bones. Ens aixequen i ens donen esperança.

Són una font constant de força i ànims. Ells són elsels que ens estimen quan més els necessitem.

12) Està bé estar trist

De vegades intentem posar una màscara sobre com ens sentim realment. O volem allunyar les emocions negatives o doloroses.

Però també has de sentir les sensacions per moure't a través de les emocions, en lloc d'intentar girar-les.

Qualsevol cosa que intentes negar simplement. s'asseu allà sense resoldre i té el mal costum de tornar a mossegar-te el cul més tard.

Quan t'han enganyat, pots plorar, plorar i plorar. Deixar que aquests sentiments flueixin t'ajuda a processar el que va passar.

I si no els deixes fluir, només s'asseuran dins teu i s'afectaran fins que explotin.

Permet-te'n així. per sentir el dolor. Sapigueu que està bé sentir-se enfadat, culpar, fins i tot voler venjar-se. Forma part del procés. Està bé si no saps què fer després i està bé que et sentis perdut.

Que t'enganyin pot ajudar-te a acceptar el costat fosc de la vida i adonar-te que tot forma part de ser humà.

13) El poder de no jutjar et deixa lliure

Puc dir-te alguna cosa que pugui semblar una mica estranya?

Que t'enganyin va ser alhora el pitjor i el millor cosa que em va passar mai.

Emocionalment, el patiment que vaig experimentar va ser increïblement dolorós. Però les lliçons i el camí de la vida final que em va enviar van ser increïbles.

La vida és un camí molt llarg i sinuós i la veritat és que no tenim manera desaber en aquest moment com determinats esdeveniments marcaran la resta de la nostra vida.

Aprendre a resistir-se a etiquetar les coses que passen com a "bones" o "dolentes" et permet mantenir-te obert al fet que no saps què és. és el millor.

De vegades tenim la sensació d'haver perdut alguna cosa, però realment hem tingut una escapada afortunat. De vegades pensem que s'ha perdut una oportunitat, però en realitat, t'està portant per un camí millor.

La clau és deixar de lluitar contra l'inevitable. En canvi, feu les paus amb la idea que tot passa per una raó. I després confia que el que vingui després t'aproparà a qui ets realment.

14) No aferrar-te a les coses que no estan pensades per a tu

Tots els gurus espirituals parlen la importància del no apego. Però sempre em va semblar una mica fred.

Com pots no importar-te?

Però m'havia equivocat. No es tractava de no preocupar-se, sinó de no aferrar-se.

Tot té una època a la vida, i quan és hora que alguna cosa canviï i evolucioni, només tens dues opcions:

“Deixeu-vos anar o deixeu-vos arrossegar”.

El no apego ens anima a deixar anar les persones, les coses, els pensaments i les emocions que creen patiment en aferrar-nos massa fort.

15) Sempre seràs la teva millor inversió

Molta gent troba que la seva autoestima pateix un cop després de ser enganyada. Dins de les relacions, sempre n'hi hael risc que construïm les nostres vides al voltant d'altres persones i no a nosaltres mateixos.

Això no vol dir que les relacions no requereixin mai sacrifici, però sempre seràs la teva millor inversió de temps i energia.

Inverteix en la teva pròpia felicitat. Inverteix en el teu propi èxit. Inverteix en la teva pròpia salut. Cuida't. Doneu suport al vostre benestar de la manera que us convingui millor. Aprèn coses noves. Seguiu les vostres passions i desitjos. Perquè t'ho mereixes.

Et mereixes ser feliç.

Et mereixes tenir èxit.

Et mereixes curar-te.

Et mereixes estar sa. .

Et mereixes sentir-te estimat.

Et mereixes perdonar.

Et mereixes seguir endavant.

Et mereixes canviar.

Et mereixes créixer.

Et mereixes viure una vida increïble.

Un entrenador de relacions també et pot ajudar?

Si vols un consell específic sobre la teva situació , pot ser molt útil parlar amb un entrenador de relacions.

Ho sé per experiència personal...

Fa uns mesos, vaig contactar amb Relationship Hero quan estava passant per una situació difícil. pegat en la meva relació. Després d'estar tant de temps perdut en els meus pensaments, em van donar una visió única de la dinàmica de la meva relació i de com recuperar-la.

Si no has sentit parlar abans de Relationship Hero, és un lloc on entrenadors de relacions altament formats ajuden a les persones en situacions amoroses complicades i difícils.

EnEn només uns minuts, podeu connectar amb un entrenador de relacions certificat i obtenir assessorament a mida per a la vostra situació.

Em va sorprendre l'amabilitat, l'empatia i la veritat que va ser el meu entrenador.

Preneu el test gratuït aquí per trobar l'entrenador perfecte per a vosaltres.

Sí, el dolor et canvia. Però no ha de ser per a pitjor. Dins de cada experiència (fins i tot la més negativa) s'amaguen aspectes positius que s'han de trobar.

Aixeca't i fes un pas

Alguna vegada has sentit la història de l'ase que va caure en un pou abandonat ?

L'ase va cridar d'angoixa mentre el pagès mirava, sense saber què fer.

Finalment, va decidir que seria impossible treure l'ase. Així que, amb l'ajuda dels seus veïns, va decidir de mala gana soterrar l'ase omplint el pou de terra.

Quan la terra va començar a caure, l'ase va plorar en adonar-se del que estava passant. Aleshores, de sobte, es va quedar en silenci.

Càrregues de pala més tard, el pagès i els veïns van mirar al pou i es van quedar sorpresos al veure que en lloc d'enterrar viu l'ase, estava passant alguna cosa més.

Cada càrrega de pala de terra que va aterrar a l'ase, se la va sacsejar i va fer un pas amunt.

I a mesura que ho feia es va acostar a la vora del pou, fins que finalment va sortir simplement, alliberant-se. ell mateix.

No sempre podem escollir les nostres circumstàncies, però podem escollir si els deixem enterrar o si ens ho sacsegem i ens fem un pas.

Dit això, jo' M'encantaria compartir amb vosaltres 15 coses positives que he après en ser enganyat.

Què puc aprendre de l'engany? 15 coses positives que t'ensenya

1)Ets més fort del que et penses

Admetré que res a la meva vida s'ha aproximat al dolor i al dolor que vaig sentir després de ser enganyat. Però em va ensenyar el fort que era.

Això és el més divertit del dolor, fa mal com l'infern però et demostra fins a quin punt ets capaç d'aguantar.

En les paraules. de Bob Marley: "Mai sabràs com de fort ets fins que ser fort sigui la teva única opció."

Reconèixer el fort que ets quan les coses es fan difícils t'omple de confiança que podràs afrontar reptes que et surten en el futur.

Et tornes més resistent i persistent durant els moments més difícils de la vida.

Que t'enganyin i tornis a recuperar-te et demostra que tens una força que potser no tens. No m'adones que et posseïs.

2) Ara és l'oportunitat perfecta per a la reinvenció

Tot i que cap de nosaltres acollim experiències doloroses a la nostra vida, la veritat és que el sofriment és sovint un dels més poderosos. desencadenants per al canvi i la transformació positius.

No hi ha millor moment per reconstruir la teva vida que quan ja s'ha destrossat.

Probablement hagis sentit parlar de l'estrès postraumàtic, però potser no ho has fet. he sentit parlar del creixement postraumàtic.

La investigació ha demostrat que les crisis vitals importants poden provocar un funcionament psicològic més elevat i altres beneficis mentals.

Com va explicar el psicòleg Richard Tedeschi que va encunyar per primera vegada elfrase:

"La gent desenvolupa una nova comprensió d'elles mateixes, del món on viuen, de com relacionar-se amb altres persones, del tipus de futur que poden tenir i d'una millor comprensió de com viure la vida."

La realitat era que feia temps que volia fer canvis significatius a la meva vida. Però em sentia massa por (i potser massa còmode) per sacsejar les coses i arriscar-me.

Les conseqüències d'haver estat enganyat i la meva ruptura finalment van portar a una actitud i una vida completament noves.

Després vaig deixar la meva feina i vaig optar per una vida d'aventures i viatges.

Han passat més de 9 anys i s'estan comptant i des d'aleshores no he mirat enrere. Em tremolo de pensar en totes les coses que m'hauria perdut sense aquest catalitzador inicial de dolor de cor que em motiva a fer un canvi per sempre.

No suggereixo que necessiteu ni tan sols voleu canviar d'imatge completament. tota la teva vida. Però si hi ha alguna cosa a la qual volies apostar però t'ha faltat el coratge, ara és el moment.

3) El perdó és una opció

Si encara t'estàs desanimant. la traïció, el perdó pot ser molt llunyà. Però, per molt que sembli tòpic, el perdó realment et fa lliures.

Ni tan sols es tracta d'un acte amable o pietós. És més humil que això. Es tracta de decidir conscientment que portar l'amargor del ressentiment només et fa mal.

En decidir alliberar-los.sentiments cap a qualsevol persona per la qual ens sentim perjudicats, alleugerim la nostra pròpia càrrega. També ens donem permís per avançar amb les nostres vides.

Perdonar algú no vol dir que adoneu el que va fer. Simplement vol dir que acceptes que ja ha passat. En lloc de lluitar amb el que és, vas decidir deixar-ho anar.

Una cita preciosa que realment m'ha ajudat a enfonsar-me és: "El perdó significa renunciar a tota esperança per a un passat millor".

El perdó no necessita ni tan sols implicar l'altra persona. És un estat d'ànim en què fem les paus amb la realitat del que ja ha passat i deixem de malgastar una energia preciosa en desitjar que sigui diferent.

4) No hi ha tal cosa. “l'únic” (i això és bo)

És fàcil posar moltes expectatives en els nostres socis. En el fons, molts de nosaltres esperem en silenci que ens completin d'alguna manera.

Però creure en els contes de fades o la idea que hi hagi una persona per a tu pot ser perjudicial.

Les relacions de la vida real. implicar un treball dur. En aquest sentit, l'amor esdevé una elecció. És si decideixes quedar-te i construir una relació forta i sana o no.

La investigació ha posat de manifest l'inconvenient de creure en el destí romàntic. Com s'explica a Psychology Today:

“Quan sorgeixen problemes inevitablement, els que creen en les ànimes bessons sovint no s'enfronten bé i abandonen la relació. En altres paraules, una creençaque les ànimes bessones haurien de ser idealment compatibles motiva els individus a renunciar quan una relació no és perfecta. Simplement busquen en un altre lloc la seva parella "vertadera". Com a resultat, les seves relacions acostumen a ser intenses però curtes, sovint amb un nombre més elevat de romanços ràpids i aventures d'una nit.”

Ens diem a nosaltres mateixos moltes mentides sobre l'amor. Però en lloc de buscar la realització trobant "l'únic", la resposta està en la relació que tens amb tu mateix.

El xaman Rudá Iandê parla poderosament sobre com l'amor no és el que molts de nosaltres pensem que és.

De fet, en aquest vídeo gratuït explica com molts de nosaltres ens estem autosabotejant la nostra vida amorosa sense adonar-nos-en.

Perseguim una imatge idealitzada d'algú i creem expectatives que estan garantides per deixar-se caure. O caiem en rols codependents de salvador i víctima per intentar “arreglar” la nostra parella, només per acabar en una rutina miserable i amarga.

Els ensenyaments de Rudá ofereixen una perspectiva completament nova de les relacions.

Així que si has acabat amb les relacions frustrants i tens les teves esperances trencades una i altra vegada, aquest és un missatge que has d'escoltar.

Fes clic aquí per veure el vídeo gratuït.

5) La vida és massa curta per suar les coses petites

És tan fàcil acabar pensant i estressant-se en moltes coses que, en última instància, són inútils a la nostra vida diària. Però qualsevol esdeveniment traumàtic, t'ajuda a millorarperspectiva.

Quan la meva relació es va trencar i em sentia força aixafat, no vaig poder deixar de pensar en una multa d'aparcament que havia rebut uns dies abans.

En aquell moment estava super molest. Fins i tot diria que em vaig quedar tant enganxat amb aquest bitllet que la frustració va frenar tota la meva tarda.

Diversos dies després i vaig deixar de tractar amb alguna cosa que realment importava, no podia ajudeu-vos, però penseu en quant m'agradaria retrocedir en el temps quan la meva única preocupació era una cosa tan trivial.

El desamor ens pot ajudar a tenir una imatge més clara del que realment importa i del que no. T'adones del que és realment important a la vida.

No dic que mai perdi la calma davant les petites molèsties de la vida. Però una cosa és segura, he millorat molt en no suar les petites coses de la vida.

6) Tots cometem errors

Acceptar que ningú és perfecte t'allibera a tu mateix i als altres de càrrega.

Després de ser enganyat, vaig mirar les coses en termes molt menys en blanc i negre i vaig aprendre a acceptar molt més la zona grisa de la vida.

Tenia una idea tan forta del que Vaig pensar que era "correcte" o "equivocada". Però la vida és més complicada que això. Fins i tot quan es tracta de ser enganyat. No sol ser tan senzill.

La realitat és que la majoria de nosaltres estem fent el millor que podem (fins i tot quan això no sembla prou bo).

D'aquesta manera, serenganyat em va canviar per a millor perquè em va convertir en una persona més tolerant.

Històries relacionades de Hackspirit:

És alliberador perquè quan passen coses, ets menys és probable que s'ho prengui personalment o que el catàstrofe.

I, al cap i a la fi, intentar equivocar els altres no fa més que alimentar la teva pròpia ira i amargor. No soluciona res i no canvia res.

7) La vida és el que la fas

Si estic sonant una mica Pollyanna en aquest article, llavors tu pot culpar-me d'haver-me enganyat.

Perquè una de les lliçons més poderoses que vaig aprendre va ser com dràsticament la teva mentalitat modela tota la teva realitat i dicta com et sents.

Adoptar una mentalitat de creixement i esforçar-me per buscar i centrar-me en els aspectes positius ha estat la meva pedra a la vida.

Després de ser enganyat, necessitava alguna cosa que m'anés a fer tot.

Vaig decidir que no hi aniria. caure en el parany de sentir pena de mi mateix. En comptes d'això, volia recolzar-me en totes les eines positives d'autoajuda que hi havia per obtenir una millor auto-reflexió.

He fet servir tantes coses que ni tan sols havia provat abans. Tots ells ara formen part de la meva cura diària. Vaig fer un diari, vaig meditar, vaig escriure llistes de gratitud i vaig utilitzar visualitzacions curatives per deixar anar el ressentiment i el dolor.

Em deia cada dia que tot aniria bé. I va ser.

Algunes personesopten per dedicar-se a les coses dolentes de la vida, els altres decideixen utilitzar-les per empoderar-se.

La vida és allò que decideixes fer-la.

8) Els mals temps no treuen el bo.

Ja he dit com ser enganyat em va ajudar a descartar el meu pensament una mica en blanc i negre.

Bé, en aquest sentit, vaig arribar a entendre que fins i tot quan les coses es tornen agres, no No desfer tot el que ha passat abans.

Els records feliços poden romandre feliços si els deixes.

Malgrat com van acabar les coses en la meva relació, hi va haver molts bons moments i moltes coses per les quals agrair. .

Tot i que la relació no va funcionar, no vol dir que fos per res.

El bo i el dolent m'han ajudat a ensenyar-me molt sobre mi i com per viure una vida més feliç.

9) Tot és impermanent

Pensar que tot és impermanent pot portar certa tristesa. Les pèrdues i els finals sempre estan tenyits de tristesa.

Però, d'altra banda, reconèixer la fragilitat i la impermanència de totes les coses també t'ensenya dues coses molt meravelloses:

1. Gaudeix-ho tot mentre ho fas. dura centrant-se en el present i l'ara.
2. Fins i tot en els temps més foscos, sempre estan per arribar dies millors.

La regla de la impermanència significa que "això també serà passar”.

La curació de ser enganyat pot trigar una mica, però les coses es fan més fàcils.

10) No ignorar les banderes vermelles

Quants de nosaltres tenim un