Ať už jde o vztahy s ostatními, práci nebo jen o běžný život, mít jako žena normy je mocné.

Normy jsou způsob, jak se zbavit neplatiče a jak zabránit tomu, aby nás někdo využíval a zneužíval.

Tak přijímáme to, co si skutečně zasloužíme, a nenecháváme svět na pochybách o své skutečné hodnotě.

Zde je 10 jasných důvodů, proč je nezbytné mít standardy.

1) Vaše síla v krátkodobém horizontu znamená mnohem méně bolesti v dlouhodobém horizontu.

Přiznejme si, že kdyby bylo dodržování vysokých standardů úplnou procházkou růžovým sadem, dělal by to každý.

Nebudu lhát, udržet sebe i ostatní v odpovědnosti za vysoké hodnoty, které chcete ve svém životě mít, může být náročné a vyžaduje to sílu - ale z dlouhodobého hlediska je odměna mnohem větší.

Někdy to znamená čelit zklamání hned na začátku a odvrátit se od situace, která není dost dobrá. Tím si ale uvolníte cestu k něčemu mnohem lepšímu.

Řekněme, že chodíte s mužem, který vám začíná ukazovat červené vlajky vztahu. Možná zruší několik schůzek na poslední chvíli bez dobré výmluvy nebo vás nekontaktuje, když řekne, že to udělá.

Víme, že to nejsou příklady vysokých standardů ve vztahu. Jakkoli může být lákavé ignorovat nebo omlouvat ho, když jeho chování neodpovídá vašim standardům, jen si tím schováváte větší problém na později.

Zavedením standardů a včasným řešením problémů se můžete vystavit riziku, že přijdete o něco, co si myslíte, že chcete.

Ženy, které se rozhodly snížit své nároky ze strachu, že někoho nebo něco ztratí, se však nevyhýbají zklamání, ale jen si je ukládají - a to se s postupem času jen zvětšuje.

Síla držet se svých standardů nyní vám ušetří čas, energii a větší trápení v budoucnu.

2) Podporujete ve svém životě kvalitu před kvantitou.

Neusazovat se může vyžadovat trpělivost, ale to, co do svého života přijmete, vás obohatí mnohem víc.

Žena, která má standardy, se zaměřuje na kvalitu, nikoli na kvantitu.

Není lepší mít jedno úžasné rande než desítky průměrných, nebo ještě hůř, katastrofálních rande?

Není lepší mít malou síť opravdových přátel než padesát falešných?

Pokud jde o spokojený život, je důležitější vybírat si věci na vysoké úrovni než množství nebo počet věcí, které máte.

Jasné a vysoké standardy vám umožní řídit se svými prioritami a neplýtvat svým drahocenným já na věci a lidi, kteří do vašeho života nepřinášejí skutečnou hodnotu.

Odhlédneme-li od jakýchkoli povrchních měřítek, kvantita postrádá hloubku kvality. "Více" není ve skutečnosti více, pokud vám nepřináší také větší smysl a naplnění.

Žena, která má standardy, to ví. Nezajímají ji ukazatele marnivosti. Chce jen to nejlepší a zbytek si můžeš nechat.

3) Máte vyšší sebevědomí

Aniž by to chtělo znít úplně kýčovitě, nejvýznamnější láska, kterou v životě zažijete, je láska k sobě samému.

Zdravá úcta k sobě samému je pevným základem, na kterém stavíte všechny ostatní vztahy. Je to také úrodná půda, do které zasazujete své naděje, sny a touhy.

Když snižujete své nároky, dáváte si podvědomě najevo, že nejste hodni toho, co chcete.

Žena se standardy je zasvěcena do mocného tajemství. Nečeká, že ji někdo jiný zachrání, napraví nebo učiní šťastnou.

Uvědomuje si, že vše vychází z jejího nitra. Je šťastná sama, takže není natolik zoufalá, aby se smířila s něčím nepřijatelným a snažila se zaplnit nějakou prázdnotu.

Očekává, že se k ní partner, šéf, přátelé atd. budou chovat stejně dobře jako ona sama.

Sebeúcta ovlivňuje všechny oblasti vašeho života včetně rozhodování, emocionálního zdraví, vztahů a celkové pohody.

Když trváte na vysokých standardech, zvyšujete si sebevědomí, protože si aktivně projevujete úctu a obdiv.

4) Podporuje sebepoznání

Mít normy, které je třeba prosazovat, je možné pouze tehdy, když víte, co chcete a co nechcete. To vyžaduje poctivé hledání v duši a sebezpytování.

Je však důležité věnovat čas tomu, abyste si ujasnili, co je nebo není pro vás v životě dost dobré.

Čím více sebeuvědomění pěstujeme, tím lépe dokážeme chápat své zkušenosti novým způsobem. Pomáhá nám rozvíjet nové způsoby chování a vidět vlastní slepá místa.

Normy vám v podstatě pomáhají rozvíjet se jako osobnost a neustále se zlepšovat.

Sebepoznání přináší do vašeho života mnoho výhod, včetně:

• Štěstí - z toho, že jste věrní sami sobě a vyjadřujete svá přání.
• Méně vnitřních konfliktů - protože vaše vnější činy odpovídají tomu, co cítíte uvnitř.
• Lepší rozhodování - protože vaše rozhodnutí jsou více v souladu s vašimi hodnotami.
• Sebeovládání - když lépe pochopíte své motivace k tomu, co děláte.
• Odolnost vůči tlaku vrstevníků - je méně pravděpodobné, že půjdete s davem.
• Více tolerance vůči druhým - čím lépe známe sami sebe a své vlastní problémy, tím snadněji je možné rozšířit toto pochopení i na druhé.

5) Jste úspěšnější

Znát svou hodnotu je základem úspěchu v čemkoli. Nemluvíme o aroganci, ale o pevných základech sebedůvěry.

Bez vnitřního přesvědčení a víry v sebe sama je mnohem pravděpodobnější, že se vzdáte nebo se spokojíte s něčím menším.

Jakmile narazíte na první překážku nebo když jde do tuhého, je bez standardů snazší přiznat porážku.

Čím více se cítíte být hodni dobrých věcí v životě, tím spíše se budete ucházet o příležitosti, které se vám naskytnou.

Místo aby se smířila s průměrností ze strachu, že to je vše, čeho může dosáhnout, bude žena s nároky usilovat o větší cenu - ať už v kariéře, nebo při čekání na toho pravého partnera.

Úspěšní lidé se nebojí říci ne věcem, které jim nevyhovují.

Věří, že je čeká lepší život, a jsou odhodláni vynaložit úsilí, aby se jim dostalo právě toho lepšího - protože vědí, že si to zaslouží.

Související příběhy z Hackspirit:

Ženy, které se v životě dostanou na vrchol, jsou ty, jejichž nároky jim nedovolí přijmout méně.

6) Získáte větší respekt ostatních

Nebylo by hezké, kdybychom se všichni navzájem automaticky respektovali a chovali se ke každému důstojně a s uznáním? Bohužel tomu tak často není.

Říká se, že respekt je třeba si zasloužit, a ženy, které mají úroveň, jsou obecně mnohem lépe vybaveny k tomu, aby od druhých vyžadovaly respekt.

Když jdeme příkladem a stanovujeme si normy, ostatní si toho všímají. Normy jsou způsoby, kterými druhým tiše sdělujeme svou hodnotu.

Jakmile někomu dovolíte, aby s vámi mluvil špatně, choval se k vám špatně nebo se k vám choval nevhodně, aniž byste to zpochybňovali, ať už právem, nebo neprávem, druhá osoba vás za to odsuzuje.

Zjišťují, co jim může projít a co ne.

Přijímání respektu od druhých je nesmírně důležité, protože nám pomáhá cítit se bezpečně a lépe se projevovat.

Laskavost, soucit a pochopení jsou sice respektované vlastnosti, ale skutečný respekt vyžaduje také sílu upozornit na to, co nefunguje.

Žena s nízkými nároky se může mylně domnívat, že ji muž bude mít raději, když se mu bude snažit vyhovět a půjde s ním, co bude chtít. Muž si však bude více vážit ženy, která dává najevo, že má nároky, které musí splnit.

7) Přitahujete do svého života lidi s vyšší hodnotou.

Jak poznáte, že má žena vysoké nároky? Podívejte se na celkovou kvalitu jejího života a lidí, kteří v něm žijí.

Hodnotná žena přitahuje do svého života hodnotné lidi a věci.

Na úrovni duše samozřejmě nemá žádná lidská bytost větší vnitřní hodnotu než jiná. Ale v reálném světě vidíme, že někteří lidé mají svůj život více pohromadě než jiní.

Říkejte tomu zákon přitažlivosti nebo prostě stará psychologie, ale máme tendenci přitahovat se k normám, které si sami nastavíme.

Říká se, že vaše atmosféra přitahuje váš kmen - a vaše standardy mají velký vliv na vytváření této atmosféry.

Žena se záviděníhodným vztahem pravděpodobně neměla jen štěstí a nenarazila na svého prince na bílém koni. Místo toho měla na randění standardy.

Stejně jako většina z nás nepochybně nejdřív políbila pár žab. Rozdíl je v tom, že nenechala žábu, aby se k ní nastěhovala, dalších pět let nenaříkala kamarádkám, jak špatně se k ní chová, a nakonec s tím nic neudělala.

8) Řídíte směr svého života, místo abyste byli obětí.

Mít v životě normy je jako určovat pravidla pro svůj vlastní klub. Jste zodpovědní za kontrolu kvality svého vlastního života.

Není to vždy snadné a vyžaduje to, abychom se k tomu postavili čelem. Je to však neuvěřitelně posilující, protože vás to staví do role řidiče.

Místo toho, abyste byli vydáni na milost a nemilost tomu, co se vám v životě děje nebo jak se k vám druzí chovají, určujete pravidla vy.

Místo toho, abyste se litovali, když vás někdo nerespektuje nebo se k vám chová špatně, převezměte kontrolu.

Mít normy znamená aktivně pracovat se životem. Ženy, které si nedokážou stanovit normy pro sebe nebo pro lidi ve svém životě, se neustále ocitají v područí nekontrolovatelných věcí.

Když máte standardy, nemusíte být obětí, protože jste schopni se zachránit sami.

9) Máte zdravé hranice

Hranice jsou opěrnou páteří, která nás drží na nohou. Hranice a normy jdou ruku v ruce.

Je těžké mít jedno bez druhého. Naše normy určují naše hranice a naše hranice nám pomáhají dodržovat naše normy.

Nicole LePera, PhD., která si říká The Holistic Psychologist, se na Instagramu podělila o pět typů hranic.

Definovala je jako emocionální, materiální, časové/energetické, fyzické a mentální.

Emocionální hranice mohou být nevhodná témata nebo to, že někdo odmítá naše emoce. Mentální hranice jsou věci jako zachování svobody myšlení. Fyzické hranice jsou, když se někdo doslova přiblíží příliš blízko, než aby to bylo pohodlné. Časové a energetické hranice jsou to, komu a čemu se rozhodneme věnovat.

Je snadné pochopit, jak nám zavedení standardů pomáhá zjistit, kde je třeba stanovit hranici pro vytvoření pevnějších hranic.

10) Vytváříte pozitivní změny ve světě

Jedna z nejlepších věcí na vysokých standardech je, že pozitivně ovlivňujete nejen svůj vlastní život, ale pomáháte i ostatním ženám.

Když odmítnete zavírat oči před špatným chováním a postavíte se mu, přispějete tím k pozitivní změně. Nejen pro vás, ale i pro širší společnost.

Čím více se vzděláváme, zdokonalujeme a máme se rádi, tím více se toto zdokonalování šíří. I vaši přátelé, rodina, kolegové a komunita z toho mají prospěch. Stáváte se pozitivním příkladem.

To, že odmítáš nechat chlapa, aby si s tebou hrál, může inspirovat tvé kamarády, aby se nespokojili s mužem, který si je také nezaslouží.

Vaše sebedůvěra při naplňování kariérních ambicí z vás může udělat mentora pro ostatní ženy a dodat jim jistotu, že jsou schopny dosáhnout téhož.

To, že se postavíte a necháte zaznít svůj hlas, kdykoli vidíte, že se děje něco špatného, je důležitou součástí vytváření lepšího světa pro nás všechny.

Mít normy je pro váš život důležité, ale i když to neděláte pro sebe - dělejte to pro svou sestru, matku, dceru, kamarádku a všechny ostatní ženy a dívky.

Závěrem: Jak ukážete, že máte standardy?

Standardy se nedodržují slovy, ale našimi činy.

V praktické rovině to může vypadat tak, že se odmítnete zapojit do pomluv, toxických vztahů nebo dramat. Může to znamenat, že budete mít sílu postavit se červeným vlajkám, které se v životě objeví.

Svou úroveň dáváme najevo tím, že se k sobě zavazujeme, i když je to pro nás těžké.

Mít standardy znamená chránit si záda, chovat se k sobě důstojně a s respektem a trvat na tom, aby lidé, kteří chtějí být ve vašem životě, dělali totéž.

Může i vám pomoci vztahový kouč?

Pokud chcete získat konkrétní radu ohledně vaší situace, může být velmi užitečné obrátit se na vztahového kouče.

Vím to z vlastní zkušenosti...

Před několika měsíci jsem se obrátila na Relationship Hero, když jsem procházela těžkým obdobím ve svém vztahu. Poté, co jsem byla dlouho ztracená ve svých myšlenkách, mi poskytli jedinečný vhled do dynamiky mého vztahu a do toho, jak ho vrátit zpět do správných kolejí.

Pokud jste ještě neslyšeli o službě Relationship Hero, jedná se o web, kde vysoce kvalifikovaní vztahoví koučové pomáhají lidem řešit komplikované a obtížné milostné situace.

Během několika minut se můžete spojit s certifikovaným vztahovým koučem a získat rady šité na míru vaší situaci.

Byla jsem ohromena tím, jak milý, empatický a skutečně vstřícný byl můj trenér.

Proveďte bezplatný kvíz zde a získejte ideálního trenéra pro vás.