Ob in unseren Beziehungen zu anderen, bei der Arbeit oder einfach im allgemeinen Leben - als Frau Normen zu haben, ist sehr wichtig.

Normen sind die Art und Weise, wie wir den Versager loswerden und wie wir es verhindern, dass wir benutzt und missbraucht werden.

Auf diese Weise nehmen wir an, was wir wirklich verdienen, und lassen die Welt kaum Zweifel an unserem wahren Wert.

Hier sind 10 klare Gründe, warum Normen unerlässlich sind.

1) Ihre kurzfristige Stärke bedeutet langfristig viel weniger Herzschmerz

Seien wir ehrlich: Wenn es ein Kinderspiel wäre, hohe Ansprüche zu stellen, würde es jeder tun.

Ich werde nicht lügen: Sich selbst und andere für die hohen Werte, die Sie sich für Ihr Leben wünschen, zur Rechenschaft zu ziehen, kann eine Herausforderung sein und erfordert Kraft - aber die Belohnungen sind auf lange Sicht viel größer.

Manchmal bedeutet das, dass man sich frühzeitig einer Enttäuschung stellen und sich von einer Situation abwenden muss, die nicht gut genug ist, aber dadurch macht man den Weg frei für etwas viel Besseres.

Nehmen wir an, Sie treffen sich mit einem Mann, bei dem Sie die ersten Anzeichen einer Beziehung bemerken: Vielleicht sagt er ein paar Verabredungen in letzter Minute ab, ohne eine gute Entschuldigung zu haben, oder er meldet sich nicht bei Ihnen, wenn er es verspricht.

Wir wissen, dass dies keine Beispiele für hohe Standards in einer Beziehung sind. So verlockend es auch sein mag, ihn zu ignorieren oder zu entschuldigen, wenn sein Verhalten nicht Ihren Standards entspricht, so sehr birgt dies nur ein größeres Problem für später.

Wenn Sie Standards haben und Probleme frühzeitig ansprechen, laufen Sie Gefahr, etwas zu verlieren, von dem Sie glauben, es zu wollen.

Aber Frauen, die aus Angst, jemanden oder etwas zu verlieren, ihre Ansprüche herunterschrauben, gehen der Enttäuschung nicht aus dem Weg, sondern stauen die Enttäuschung nur auf - die mit der Zeit nur noch größer wird.

Wenn Sie die Kraft haben, sich jetzt an Ihre Standards zu halten, ersparen Sie sich in Zukunft Zeit- und Energieverschwendung und größeren Liebeskummer.

2) Sie fördern Qualität statt Quantität in Ihrem Leben

Sich nicht festzulegen, mag Geduld erfordern, aber das, was Sie in Ihr Leben aufnehmen, ist weitaus bereichernder.

Eine Frau mit Ansprüchen legt den Schwerpunkt auf Qualität statt Quantität.

Ist es nicht besser, ein einziges tolles Date zu haben als Dutzende von mittelmäßigen oder - noch schlimmer - katastrophalen Dates?

Ist es nicht besser, ein kleines Netzwerk echter Freunde zu haben, als fünfzig falsche Freunde?

Wenn es darum geht, ein zufriedenes Leben zu führen, ist die Wahl von Dingen mit hohem Standard wichtiger als die Menge oder Anzahl der Dinge, die man besitzt.

Klare und hohe Standards ermöglichen es Ihnen, Ihren Prioritäten zu folgen, ohne Ihr kostbares Selbst an Dinge und Menschen zu verschwenden, die Ihrem Leben keinen wirklichen Wert verleihen.

Abseits aller oberflächlichen Metriken fehlt der Quantität die Tiefe der Qualität. "Mehr" ist nicht wirklich mehr, wenn es nicht auch mehr Sinn und Erfüllung bringt.

Eine Frau mit Ansprüchen weiß das. Sie kümmert sich nicht um Eitelkeitsmetriken. Sie will nur das Beste, und den Rest können Sie behalten.

3) Sie haben ein größeres Selbstwertgefühl

Ohne kitschig klingen zu wollen, ist die wichtigste Liebe, die Sie jemals im Leben erfahren werden, die Selbstliebe.

Diese gesunde Selbstachtung ist das solide Fundament, auf dem Sie alle anderen Beziehungen aufbauen. Sie ist auch der fruchtbare Boden, auf dem Sie Ihre Hoffnungen, Träume und Wünsche pflanzen.

Wenn Sie Ihre Ansprüche senken, signalisieren Sie sich unbewusst, dass Sie das, was Sie wollen, nicht wert sind.

Eine Frau mit Ansprüchen hat ein großes Geheimnis: Sie wartet nicht darauf, dass jemand anderes sie rettet, sie repariert oder glücklich macht.

Sie erkennt, dass alles von innen kommt. Sie ist mit sich selbst zufrieden und daher nicht so verzweifelt, dass sie sich mit etwas Unannehmlichem abfinden müsste, um eine Leere zu füllen.

Sie erwartet, dass ihr Partner, ihr Chef, ihre Freunde usw. sie so gut behandeln, wie sie sich selbst behandelt.

Das Selbstwertgefühl wirkt sich auf alle Bereiche Ihres Lebens aus, einschließlich Ihres Entscheidungsprozesses, Ihrer emotionalen Gesundheit, Ihrer Beziehungen und Ihres allgemeinen Wohlbefindens.

Wenn Sie auf hohen Standards bestehen, stärken Sie Ihr Selbstwertgefühl, weil Sie sich selbst aktiv Respekt und Bewunderung entgegenbringen.

4) Es fördert die Selbsterkenntnis

Die Durchsetzung von Normen ist nur möglich, wenn man weiß, was man will und was man nicht will. Das erfordert eine ehrliche Gewissensprüfung und Selbstbefragung.

Aber es ist wichtig, sich die Zeit zu nehmen, um herauszufinden, was im Leben gut genug für Sie ist und was nicht.

Je mehr Selbsterkenntnis wir kultivieren, desto besser können wir unsere Erfahrungen auf neue Art und Weise verstehen. Sie hilft uns, neue Verhaltensweisen zu entwickeln und unsere eigenen blinden Flecken zu erkennen.

Normen tragen wesentlich dazu bei, sich als Person zu entwickeln und sich ständig zu verbessern.

Selbsterkenntnis bringt viele Vorteile für Ihr Leben mit sich:

• Glück - wenn man sich selbst treu bleibt und seine Wünsche zum Ausdruck bringt.
• Weniger innere Konflikte - weil Ihre äußeren Handlungen mit Ihren inneren Gefühlen übereinstimmen.
• Bessere Entscheidungsfindung - weil Ihre Entscheidungen besser mit Ihren Werten übereinstimmen.
• Selbstbeherrschung - wenn Sie Ihre Beweggründe für bestimmte Handlungen besser verstehen.
• Widerstand gegen Gruppenzwang - da Sie weniger geneigt sind, einfach mit der Masse mitzugehen.
• Mehr Toleranz gegenüber anderen - je besser wir uns selbst und unsere eigenen Probleme kennen, desto leichter fällt es uns, dieses Verständnis auch auf andere zu übertragen.

5) Sie sind erfolgreicher

Sich seines Wertes bewusst zu sein, ist eine Grundvoraussetzung für den Erfolg. Wir sprechen hier nicht von Arroganz, sondern von einer soliden Grundlage des Vertrauens.

Ohne innere Überzeugung und Glauben an sich selbst ist die Wahrscheinlichkeit, dass man aufgibt oder sich mit weniger zufrieden gibt, viel größer.

Sobald man auf die erste Hürde stößt oder wenn es schwierig wird, ist es ohne Standards leichter, sich geschlagen zu geben.

Je mehr Sie sich der guten Dinge im Leben würdig fühlen, desto eher werden Sie sich für die sich bietenden Gelegenheiten einsetzen.

Anstatt sich mit dem Mittelmaß abzufinden, weil sie befürchtet, dass das alles ist, was sie erreichen kann, wird eine Frau mit Ansprüchen auf den größeren Preis warten - sei es in ihrer Karriere oder in der Erwartung, dass der richtige Partner auftaucht.

Erfolgreiche Menschen haben keine Angst davor, Dinge abzulehnen, die ihnen nicht gut genug sind.

Sie sind davon überzeugt, dass ein besseres Leben auf sie wartet, und sie sind entschlossen, sich dafür einzusetzen, dass sie genau das bekommen - denn sie wissen, dass sie es verdient haben.

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6) Sie werden von anderen mehr respektiert

Wäre es nicht schön, wenn wir uns alle automatisch gegenseitig respektieren und jeden mit Würde und Wertschätzung behandeln würden? Leider ist das nicht oft der Fall.

Es heißt, dass man sich Respekt verdienen muss, und Frauen mit Ansprüchen sind im Allgemeinen viel besser in der Lage, Respekt von anderen einzufordern.

Wenn wir mit gutem Beispiel vorangehen und Maßstäbe für uns selbst setzen, nehmen andere Menschen das zur Kenntnis. Maßstäbe sind die Art und Weise, wie wir anderen in aller Stille unseren Wert vermitteln.

Sobald Sie zulassen, dass jemand schlecht mit Ihnen spricht, Sie schlecht behandelt oder sich Ihnen gegenüber unangemessen verhält, ohne dies zu hinterfragen, ob zu Recht oder zu Unrecht, verurteilt die andere Person Sie dafür.

Sie finden heraus, womit sie durchkommen und womit nicht.

Es ist unglaublich wichtig, von anderen respektiert zu werden, denn dadurch fühlen wir uns sicher und können uns besser ausdrücken.

Freundlich, mitfühlend und verständnisvoll zu sein, sind zwar respektierte Eigenschaften, aber um wirklich respektiert zu werden, müssen wir auch die Kraft haben, darauf hinzuweisen, was nicht funktioniert.

Eine Frau mit niedrigen Ansprüchen denkt vielleicht fälschlicherweise, dass ein Mann sie mehr mag, wenn sie sich bemüht, ihm zu gefallen und mit seinen Wünschen mitzugehen. Aber ein Mann wird eine Frau mehr respektieren, die zeigt, dass sie Ansprüche hat, die er erfüllen muss.

7) Sie ziehen höherwertige Menschen in Ihr Leben.

Woran erkennen Sie, dass eine Frau hohe Ansprüche hat? Schauen Sie sich die allgemeine Qualität ihres Lebens und der Menschen darin an.

Eine hochwertige Frau zieht hochwertige Menschen und Dinge in ihr Leben.

Auf einer seelischen Ebene hat natürlich kein Mensch mehr Wert als ein anderer, aber in der realen Welt sehen wir, dass manche Menschen ihr Leben besser im Griff haben als andere.

Gleiches zieht Gleiches an: Nennen Sie es das Gesetz der Anziehung oder einfach nur Psychologie, aber wir neigen dazu, uns an den Maßstäben zu orientieren, die wir für uns selbst setzen.

Es stimmt, was man sagt: Deine Ausstrahlung zieht deinen Stamm an - und deine Standards tragen viel dazu bei, diese Ausstrahlung zu erzeugen.

Die Frau mit der beneidenswerten Beziehung hat wahrscheinlich nicht einfach nur Glück gehabt und ist über ihren Traumprinzen gestolpert, sondern sie hatte einen gewissen Anspruch an ihre Beziehungen.

Wie die meisten von uns hat sie zweifellos zuerst ein paar Frösche geküsst. Der Unterschied ist, dass sie den Frosch nicht einziehen ließ und die nächsten fünf Jahre damit verbrachte, sich bei ihren Freunden darüber zu beklagen, wie schlecht er sie behandelt, und schließlich nichts dagegen unternahm.

8) Sie bestimmen die Richtung Ihres Lebens, anstatt ein Opfer zu sein

Standards im Leben zu haben, ist wie die Regeln für den eigenen Club festzulegen. Sie sind für die Qualitätskontrolle Ihres eigenen Lebens verantwortlich.

Das ist nicht immer einfach und verlangt von uns, dass wir uns an die Arbeit machen, aber es ist unglaublich befähigend, da es uns in die Lage versetzt, das Steuer zu übernehmen.

Anstatt dem ausgeliefert zu sein, was mit Ihnen geschieht oder wie andere Sie im Leben behandeln, bestimmen Sie die Regeln.

Anstatt sich selbst zu bemitleiden, wenn jemand Sie nicht respektiert oder sich Ihnen gegenüber schlecht verhält, übernehmen Sie die Kontrolle.

Standards zu haben bedeutet, aktiv mit dem Leben zu arbeiten. Frauen, die keine Standards für sich selbst oder die Menschen in ihrem Leben setzen, sind ständig unkontrollierbaren Dingen ausgeliefert.

Wenn Sie Standards haben, brauchen Sie kein Opfer zu sein, denn Sie sind in der Lage, sich selbst zu retten.

9) Sie haben gesunde Grenzen

Grenzen sind das stützende Rückgrat, das uns Halt gibt. Grenzen und Normen gehen Hand in Hand.

Unsere Standards definieren unsere Grenzen und unsere Grenzen helfen uns, unsere Standards einzuhalten.

In einem Instagram-Post von Nicole LePera, PhD, die sich The Holistic Psychologist nennt, hat sie fünf Arten von Grenzen genannt.

Sie definierte sie als emotional, materiell, zeitlich/energetisch, physisch und mental.

Emotionale Grenzen können unangemessene Themen sein oder jemand, der unsere Gefühle zurückweist. Geistige Grenzen sind Dinge wie die Wahrung der Gedankenfreiheit. Körperliche Grenzen sind, wenn uns jemand buchstäblich zu nahe kommt. Zeit- und Energiegrenzen sind, wem und was wir uns widmen.

Es ist leicht zu erkennen, dass Normen uns dabei helfen, zu wissen, wo wir die Grenze ziehen müssen, um stärkere Grenzen zu schaffen.

10) Sie schaffen positive Veränderungen in der Welt

Das Beste daran, hohe Ansprüche zu haben, ist, dass man nicht nur sein eigenes Leben positiv beeinflusst, sondern auch anderen Frauen hilft.

Wenn Sie sich weigern, bei schlechtem Verhalten ein Auge zuzudrücken, und sich stattdessen dagegen wehren, tragen Sie zu einer positiven Veränderung bei - nicht nur für Sie selbst, sondern auch für die Gesellschaft insgesamt.

Je mehr wir uns weiterbilden, uns verbessern und uns selbst lieben, desto mehr breitet sich diese Verbesserung aus. Auch Ihre Freunde, Familie, Kollegen und die Gemeinschaft profitieren davon. Sie werden zu einem positiven Beispiel.

Wenn du dich weigerst, dich von einem Mann ausspielen zu lassen, inspirierst du vielleicht deine Freundinnen dazu, sich nicht mit einem Mann zu begnügen, der sie auch nicht verdient hat.

Ihr Selbstvertrauen bei der Verfolgung Ihrer beruflichen Ziele kann Sie zu einer Mentorin für andere Frauen machen und ihnen die Zuversicht vermitteln, dass sie in der Lage sind, das Gleiche zu tun.

Dass Sie aufstehen und sich Gehör verschaffen, wenn Sie Unrecht sehen, ist ein wichtiger Beitrag zur Schaffung einer besseren Welt für uns alle.

Normen zu haben ist wichtig für Ihr Leben, aber auch wenn Sie es nicht für sich selbst tun - tun Sie es für Ihre Schwester, Ihre Mutter, Ihre Tochter, Ihre Freundin und jede andere Frau und jedes andere Mädchen da draußen.

Abschließend: Wie kann man zeigen, dass man Standards hat?

Normen werden nicht durch unsere Worte, sondern durch unser Handeln aufrechterhalten.

Auf praktischer Ebene könnte das so aussehen, dass man sich weigert, sich auf Klatsch, giftige Beziehungen oder Dramen einzulassen. Es könnte bedeuten, dass man die Kraft hat, sich den roten Fahnen zu stellen, die im Leben auftauchen.

Wir zeigen unseren Anspruch, indem wir uns selbst verpflichten, auch wenn es uns schwer fällt, dies zu tun.

Standards zu haben bedeutet, sich selbst den Rücken freizuhalten, sich selbst mit Würde und Respekt zu behandeln und darauf zu bestehen, dass die Menschen, die an Ihrem Leben teilhaben wollen, dies auch tun.

Kann ein Beziehungscoach auch Ihnen helfen?

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