Sia nelle relazioni con gli altri, sia nel lavoro, sia nella vita in generale, avere degli standard come donna è potente.

Gli standard sono il modo in cui abbandoniamo il fannullone e il modo in cui mettiamo fine all'uso e all'abuso.

È il modo in cui accogliamo ciò che meritiamo davvero e lasciamo al mondo pochi dubbi sul nostro vero valore.

Ecco 10 chiare ragioni per cui è essenziale avere degli standard.

1) La vostra forza a breve termine si traduce in una minore sofferenza a lungo termine.

Ammettiamolo, se avere standard elevati fosse una passeggiata, tutti lo farebbero.

Non mentirò: rendere conto a se stessi e agli altri dei valori elevati che si vogliono nella propria vita può essere impegnativo e richiede forza, ma le ricompense, a lungo termine, sono di gran lunga superiori.

A volte significa affrontare presto le delusioni e allontanarsi da una situazione che non è abbastanza buona, ma così facendo ci si libera per qualcosa di molto migliore.

Supponiamo che stiate uscendo con un ragazzo che inizia a mostrarvi delle bandiere rosse: magari cancella un paio di appuntamenti all'ultimo minuto senza una buona scusa, oppure non vi contatta quando dice che lo farà.

Sappiamo che questi non sono esempi di standard elevati in una relazione. Per quanto possa essere allettante ignorarlo o scusarlo quando il suo comportamento non è all'altezza dei vostri standard, non fa altro che accumulare un problema più grande per il futuro.

Se avete degli standard e affrontate i problemi per tempo, potreste correre il rischio di perdere qualcosa che pensate di volere.

Ma le donne che scelgono di abbassare i loro standard per paura di perdere qualcuno o qualcosa non stanno evitando la delusione, stanno solo accumulando quella delusione, che cresce solo con il passare del tempo.

Avere la forza di attenersi ai propri standard ora permette di risparmiare tempo, energia e dolore in futuro.

2) Incoraggiate la qualità rispetto alla quantità nella vostra vita

Non accontentarsi può richiedere pazienza, ma ciò che si accoglie nella propria vita è molto più arricchente.

Una donna con degli standard si concentra sulla qualità piuttosto che sulla quantità.

Non è meglio avere un solo appuntamento straordinario che decine di appuntamenti mediocri o, peggio ancora, disastrosi?

Non è meglio avere una piccola rete di amici veri, piuttosto che cinquanta amici falsi?

Quando si tratta di avere una vita soddisfacente, la scelta di cose di alto livello conta più della quantità o del numero di cose che si possiedono.

Standard chiari ed elevati vi permettono di seguire le vostre priorità, senza sprecare il vostro prezioso io in cose e persone che non apportano realmente valore alla vostra vita.

Lontano da qualsiasi metrica superficiale, la quantità non ha la profondità della qualità. "Di più" non è davvero di più se non porta anche un significato e un appagamento maggiori.

Una donna con degli standard lo sa, non si preoccupa dei parametri di vanità, vuole solo il meglio e il resto lo puoi tenere tu.

3) Avete una maggiore autostima

Senza voler sembrare smielato, l'amore più significativo che si possa sperimentare nella vita è l'amore per se stessi.

Questa sana considerazione di sé è la base solida su cui costruire tutte le altre relazioni ed è anche la terra fertile in cui piantare le proprie speranze, i propri sogni e i propri desideri.

Quando abbassate i vostri standard, segnalate inconsciamente a voi stessi che non siete degni di ciò che volete.

Una donna con degli standard è a conoscenza di un potente segreto: non aspetta che qualcun altro la salvi, la aggiusti o la renda felice.

Si rende conto che tutto viene da dentro, è felice da sola, quindi non è così disperata da sopportare qualcosa di inaccettabile per cercare di riempire un vuoto.

Si aspetta che il suo partner, il suo capo, i suoi amici, ecc. la trattino bene come lei tratta se stessa.

L'autostima influisce su tutte le aree della vita, compresi i processi decisionali, la salute emotiva, le relazioni e il benessere generale.

Quando insistete su standard elevati, aumentate la vostra autostima perché vi mostrate attivamente rispetto e ammirazione.

4) Promuove la conoscenza di sé

Avere degli standard da far rispettare è possibile solo quando si sa cosa si vuole e cosa non si vuole, il che richiede un'onesta ricerca interiore e un'indagine su se stessi.

Ma prendersi il tempo per capire cosa è o non è abbastanza per voi nella vita è fondamentale.

Quanto più coltiviamo l'autoconsapevolezza, tanto più riusciamo a comprendere le nostre esperienze in modo nuovo, aiutandoci a sviluppare nuovi comportamenti e a vedere i nostri punti ciechi.

Gli standard aiutano essenzialmente a svilupparsi come persona e a migliorarsi costantemente.

La conoscenza di sé porta molti benefici alla vostra vita, tra cui:

• Felicità: dall'essere fedeli a se stessi e dall'esprimere i propri desideri.
• Meno conflitti interiori, perché le vostre azioni esterne corrispondono a ciò che sentite dentro.
• Migliorare il processo decisionale, perché le scelte sono più in linea con i vostri valori.
• Autocontrollo - quando si comprendono meglio le motivazioni che ci spingono a fare le cose.
• Resistenza alla pressione dei coetanei, in quanto si è meno propensi a seguire la massa.
• Più tolleranza verso gli altri: più conosciamo noi stessi e le nostre lotte, più è facile estendere questa comprensione anche agli altri.

5) Avete più successo

Conoscere il proprio valore è fondamentale per raggiungere il successo in qualsiasi cosa. Non stiamo parlando di arroganza, ma delle solide basi della fiducia in se stessi.

Senza la convinzione interiore e la fiducia in se stessi, è molto più probabile che ci si arrenda o ci si accontenti di poco.

Non appena si incontra il primo ostacolo o quando il gioco si fa duro, senza standard è più facile ammettere la sconfitta.

Più ci si sente degni delle cose belle della vita, più è probabile che ci si proponga per le opportunità che si presentano.

Piuttosto che accettare la mediocrità per paura che sia tutto ciò che si può ottenere, una donna con degli standard si impegna per ottenere il premio più grande, che si tratti della carriera o dell'attesa del partner giusto.

Le persone di successo non hanno paura di dire no a ciò che non è abbastanza per loro.

Credono che il meglio sia in attesa e sono determinati a impegnarsi per garantire che il meglio sia esattamente ciò che ottengono, perché sanno che è ciò che meritano.

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Le donne che raggiungono i vertici della vita sono quelle che non accettano di essere inferiori.

6) Ottenete un maggiore rispetto da parte degli altri

Non sarebbe bello se tutti noi ci rispettassimo automaticamente a vicenda, trattando tutti con dignità e riconoscenza? Purtroppo spesso non è così.

Si dice che il rispetto vada guadagnato, e le donne con degli standard sono generalmente molto più preparate a chiedere il rispetto degli altri.

Quando diamo l'esempio e stabiliamo degli standard per noi stessi, gli altri ne prendono atto. Gli standard sono il modo in cui comunichiamo silenziosamente agli altri il nostro valore.

Non appena permettete a qualcuno di parlarvi male, di trattarvi male o di comportarsi in modo inappropriato nei vostri confronti senza mettervi in discussione, a torto o a ragione, l'altra persona vi giudica per questo.

Capiscono cosa possono fare e cosa no.

Ricevere rispetto dagli altri è incredibilmente importante perché ci aiuta a sentirci sicuri e ad esprimere meglio noi stessi.

Sebbene essere gentili, compassionevoli e comprensivi sia un tratto rispettato, per essere veramente rispettati occorre anche avere la forza di sottolineare ciò che non funziona.

Una donna con bassi standard può erroneamente pensare che un uomo la apprezzerà di più se si propone di compiacerlo e di assecondare ciò che lui vuole, ma un uomo rispetterà di più una donna che dimostra di avere degli standard che lui deve rispettare.

7) Attirate nella vostra vita persone di valore superiore

Come si fa a capire se una donna ha degli standard elevati? Osservate la qualità complessiva della sua vita e delle persone che ne fanno parte.

Una donna di alto valore attrae nella sua vita persone e cose di alto valore.

A livello di anima, ovviamente, nessun essere umano ha più valore intrinseco di un altro, ma nel mondo reale vediamo che alcune persone sembrano avere la vita più in ordine di altre.

La legge dell'attrazione o la semplice psicologia, ma tendiamo a gravitare verso gli standard che stabiliamo per noi stessi.

Quello che si dice è vero: la tua vibrazione attrae la tua tribù e i tuoi standard contribuiscono molto a creare questa vibrazione.

La donna con una relazione invidiabile probabilmente non ha avuto fortuna e non si è imbattuta nel suo principe azzurro, ma ha avuto degli standard di frequentazione.

Come la maggior parte di noi, senza dubbio ha baciato prima qualche rana, ma la differenza è che non ha lasciato che la rana si trasferisse a casa sua, non ha passato i 5 anni successivi a lamentarsi con le amiche di come lui la trattasse male e alla fine non ha fatto nulla.

8) Controllate la direzione della vostra vita, invece di essere una vittima.

Avere degli standard nella vita è come stabilire le regole per il proprio club: siete voi a controllare la qualità della vostra vita.

Questo non è sempre facile e richiede che ci mettiamo in gioco, ma è incredibilmente stimolante perché vi mette al posto di guida.

Invece di essere in balia di ciò che vi accade o di come gli altri vi trattano nella vita, siete voi a stabilire le regole.

Invece di commiserarvi quando qualcuno vi manca di rispetto o si comporta male nei vostri confronti, prendete il controllo.

Avere degli standard significa lavorare attivamente con la vita. Le donne che non riescono a stabilire degli standard per se stesse o per le persone della loro vita si trovano costantemente in balia di cose incontrollabili.

Quando si hanno degli standard non si ha bisogno di fare la vittima, perché si è in grado di salvarsi da soli.

9) Avete dei limiti sani

I confini sono la spina dorsale di sostegno che ci tiene in piedi. Confini e norme vanno di pari passo.

È difficile avere l'uno senza l'altro: i nostri standard definiscono i nostri confini e i nostri confini ci aiutano a rispettare i nostri standard.

In un post su Instagram, Nicole LePera, PhD. che si fa chiamare The Holistic Psychologist, ha condiviso cinque tipi di limiti.

Li ha definiti come emotivi, materiali, tempo/energia, fisici e mentali.

I confini emotivi possono essere argomenti inappropriati o qualcuno che respinge le nostre emozioni. I confini mentali sono cose come mantenere la propria libertà di pensiero. I confini fisici sono quando qualcuno si avvicina letteralmente troppo per essere confortato. I confini di tempo ed energia sono chi e cosa scegliamo di dedicare a noi stessi.

È facile capire come avere degli standard ci aiuti a sapere dove tracciare la linea per creare confini più forti.

10) Create un cambiamento positivo nel mondo

Ecco una delle cose migliori dell'avere standard elevati: non solo si ha un impatto positivo sulla propria vita, ma si aiutano anche le altre donne.

Rifiutarsi di chiudere gli occhi di fronte a un cattivo comportamento e opporvisi contribuisce a creare un cambiamento positivo, non solo per voi, ma anche per la società in generale.

Più ci si educa, ci si migliora e ci si ama, più il miglioramento si diffonde. Anche i vostri amici, la vostra famiglia, i vostri colleghi e la vostra comunità ne traggono beneficio. Diventate un esempio positivo.

Il fatto che vi rifiutiate di farvi prendere in giro da un uomo può ispirare le vostre amiche a non accontentarsi di un uomo che non le merita.

La vostra sicurezza nel perseguire le vostre ambizioni di carriera può trasformarvi in un mentore per le altre donne, riempiendole di fiducia nella capacità di fare lo stesso.

Alzarsi e far sentire la propria voce ogni volta che si vede che viene commesso un errore è una parte importante della creazione di un mondo migliore per tutti noi.

Avere degli standard è importante per la vostra vita, ma anche se non lo fate per voi stesse, fatelo per vostra sorella, vostra madre, vostra figlia, la vostra amica e ogni altra donna e ragazza là fuori.

Per concludere: come si fa a dimostrare di avere degli standard?

Gli standard non sono sostenuti dalle nostre parole, ma dalle nostre azioni.

A livello pratico, ciò potrebbe significare rifiutare di impegnarsi in pettegolezzi, relazioni tossiche o drammi, oppure avere la forza di affrontare le bandiere rosse che appaiono nella vita.

Dimostriamo i nostri standard impegnandoci con noi stessi, anche quando ci sembra difficile farlo.

Avere degli standard vuol dire guardarsi le spalle, trattarsi con dignità e rispetto e insistere che le persone che vogliono far parte della propria vita facciano lo stesso.

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