Калі гэта ў нашых адносінах з іншымі, на працы ці проста ў агульным жыцці, мець стандарты як жанчыны - гэта моцна нас выкарыстоўвалі і злоўжывалі.

Гэта тое, як мы вітаем тое, што мы сапраўды заслугоўваем, і пакідаем у свеце невялікія сумненні ў нашай сапраўднай каштоўнасці.

Вось 10 відавочных прычын, чаму наяўнасць стандартаў вельмі важная.

1) Ваша сіла ў кароткатэрміновай перспектыве азначае значна менш душэўнага болю ў доўгатэрміновай перспектыве

Давайце паглядзім праўдзе ў вочы, калі б захаванне высокіх стандартаў было звычайнай прагулкай па парку, кожны зрабіў бы гэта .

Я не збіраюся хлусіць, трымаць сябе і іншых адказнымі за высокія каштоўнасці, якія вы жадаеце ў сваім жыцці, можа быць складанай задачай і патрабуе сілы — але ўзнагароды ў доўгатэрміновай перспектыве значна большыя.

Часам гэта азначае рана сутыкнуцца з расчараваннем і адмовіцца ад сітуацыі, якая недастаткова добрая. Але, робячы гэта, вы вызваляеце сябе для чагосьці значна лепшага.

Скажам, вы сустракаецеся з хлопцам, які пачынае паказваць вам некаторыя сігналы аб адносінах. Магчыма, ён адмяняе пару спатканняў у апошнюю хвіліну без уважлівых апраўданняў або не звязваецца з вамі, калі кажа, што зробіць.

Мы ведаем, што гэта не прыклады высокіх стандартаў у адносінах. Якім бы спакуслівым ні было ігнараваць або апраўдваць яго, калі яго паводзіны не адпавядаюць вашым стандартам, гэта толькі назапашвае вялікую праблему на потым.

Маючызвярнуўся да Relationship Hero, калі я перажываў цяжкі перыяд у маіх адносінах. Пасля таго, як я так доўга задумваўся, яны далі мне унікальнае ўяўленне пра дынаміку маіх адносін і пра тое, як вярнуць іх у патрэбнае рэчышча.

Калі вы раней не чулі пра Relationship Hero, гэта сайт, дзе высокакваліфікаваныя трэнеры па ўзаемаадносінах дапамагаюць людзям пераадолець складаныя і цяжкія любоўныя сітуацыі.

Усяго за некалькі хвілін вы можаце звязацца з сертыфікаваным трэнерам па ўзаемаадносінах і атрымаць параду, якая адпавядае вашай сітуацыі.

Я быў уражаны тым, наколькі добрым, спагадлівым і сапраўды карысным быў мой трэнер.

Прайдзіце бясплатны тэст тут, каб знайсці ідэальнага трэнера для вас.

Але жанчыны, якія вырашылі знізіць свае стандарты з-за страху страціць каго-небудзь ці што-небудзь, не ўхіляюцца ад расчаравання, яны проста назапашваюць гэтае расчараванне, якое толькі расце з цягам часу.

Наяўнасць сілы прытрымлівацца сваіх стандартаў зараз зэканоміць ваш час, энергію і большы душэўны боль у будучыні.

2) Вы заахвочваеце якасць над колькасцю ў вашым жыцці

Каб не пагадзіцца, можа спатрэбіцца цярпенне, але тое, што вы вітаеце ў сваім жыцці, значна больш узбагачае.

Жанчына са стандартамі ў цэнтры ўвагі якасці, а не колькасці.

Ці не лепш мець адно дзіўнае спатканне, чым дзесяткі пасрэдных, ці яшчэ горш, катастрафічных спатканняў?

Ці не лепш мець невялікую сетку сапраўдных сяброў, чым пяцьдзесят фальшывых сябры?

Калі справа даходзіць да задаволенага жыцця, выбар рэчаў высокага ўзроўню мае большае значэнне, чым колькасць або колькасць рэчаў, якія ў вас ёсць.

Выразныя і высокія стандарты дазваляюць вам прытрымлівацца сваіх прыярытэты, не марнуючы сваё каштоўнае "я" на рэчы і людзей, якія насамрэч не прыносяць каштоўнасці вашаму жыццю.

Удалечыні ад любых дробных паказчыкаў, колькасці не хапае глыбіні якасці. «Больш» насамрэч не больш, калі яно не прынясе вам большага значэння і задавальнення.

Жанчына са стандартамі ведае гэта. Яе не хвалююць паказчыкі ганарыстасці.Яна жадае толькі самага лепшага, а астатняе вы можаце захаваць.

3) У вас большая самаацэнка

Не спрабуючы выглядаць зусім непрыстойным, самае значнае каханне, якое вы калі-небудзь адчувалі ў жыцці гэта любоў да сябе.

Гэтая здаровая павага да сябе з'яўляецца трывалай асновай, на якой вы будуеце ўсе іншыя адносіны. Гэта таксама ўрадлівая зямля, на якой вы саджаеце свае надзеі, мары і жаданні.

Калі вы зніжаеце свае стандарты, вы падсвядома сігналізуеце сабе, што вы не варты таго, чаго хочаце.

Жанчына са стандартамі ўтоена ў магутную таямніцу. Яна не чакае, што нехта іншы выратуе яе, выправіць або зробіць шчаслівай.

Яна разумее, што ўсё ідзе знутры. Яна шчаслівая сама па сабе, таму яна не настолькі адчайная, каб мірыцца з чымсьці непрымальным, каб паспрабаваць запоўніць любую пустэчу.

Яна чакае, што яе партнёр, начальнік, сябры і г.д. добра, як яна ставіцца да сябе.

Самаацэнка ўплывае на ўсе сферы вашага жыцця, уключаючы працэс прыняцця рашэнняў, ваша эмацыянальнае здароўе, вашы адносіны і ваша агульнае самаадчуванне.

Калі вы настойвайце на высокіх стандартах, вы павышаеце сваю самаацэнку, таму што вы актыўна дэманструеце сабе павагу і захапленне.

4) Гэта спрыяе самапазнанню

Наяўнасць стандартаў, якія трэба выконваць магчыма толькі тады, калі ты ведаеш, чаго хочаш, а чаго не хочаш. Для гэтага патрэбна нейкая сумленнасцьдушэўны пошук і самадаследаванне.

Але знайсці час, каб высветліць, што з'яўляецца, а што недастаткова для вас у жыцці, вельмі важна.

Чым больш мы развіваем самасвядомасць, тым лепш мы пачынаем разумець наш вопыт па-новаму. Гэта дапамагае нам развіваць новыя паводзіны і бачыць нашы ўласныя сляпыя плямы.

Стандарты па сутнасці дапамагаюць вам развіваць сябе як асобу і пастаянна ўдасканальвацца.

Самапазнанне прыносіць шмат карысці вашаму жыццю у тым ліку:

• Шчасце — ад вернасці сабе і выказвання сваіх жаданняў.
• Менш унутранага канфлікту — таму што вашы знешнія дзеянні супадаюць з тым, што вы адчуваеце ўнутры.
• Лепшае прыняцце рашэнняў - таму што ваш выбар у большай ступені адпавядае вашым каштоўнасцям.
• Самакантроль - калі вы лепш разумееце сваю матывацыю рабіць што-небудзь.
• Супраціўленне ціску аднагодкаў - як вы' менш імаверна проста ісці разам з натоўпам.
• Больш талерантнасці да іншых — чым лепш мы ведаем сябе і сваю ўласную барацьбу, тым лягчэй распаўсюджваць гэтае разуменне і на іншых.

5) Вы больш паспяховы

Веданне сваёй каштоўнасці з'яўляецца фундаментальным для дасягнення поспеху ў чым заўгодна. Мы гаворым не пра ганарыстасць, а пра цвёрдыя асновы ўпэўненасці.

Без унутранай веры і веры ў сябе значна больш шанцаў здацца або пагадзіцца на меншае.

Як толькі калі вы сутыкаецеся з першай перашкодай або калі сітуацыя становіцца цяжкай,без стандартаў лягчэй прызнаць паражэнне.

Чым больш вы адчуваеце сябе годным добрых рэчаў у жыцці, тым больш верагоднасць таго, што вы вылучыце сябе за магчымасці, якія ўзнікнуць.

Замест таго, каб прымаць пасрэднае з-за страху, што гэта ўсё, што вы можаце дасягнуць, жанчына са стандартамі будзе трымацца за большы прыз - няхай гэта будзе ў яе кар'еры або ў чаканні падыходнага партнёра.

Паспяховыя людзі не баяцца сказаць "не" рэчам, якія для іх недастаткова добрыя.

Яны вераць, што лепшага чакаюць, і поўныя рашучасці ўкласціся ў працу, каб пераканацца, што лепшае - гэта менавіта тое, што яны атрымліваюць - таму што яны ведаюць, што гэта тое, чаго яны заслугоўваюць .

Звязаныя гісторыі ад Hackspirit:

Жанчыны, якія падымаюцца на вяршыню ў жыцці, - гэта жанчыны, чые стандарты не дазваляюць ім прымаць менш.

6) Вы карыстаецеся большай павагай з боку іншых

Ці не было б добра, калі б мы ўсе аўтаматычна паважалі адзін аднаго, ставіліся да ўсіх з годнасцю і ўдзячнасцю? На жаль, гэта не так часта.

Яны кажуць, што павагу трэба заслужыць, і жанчыны са стандартамі, як правіла, нашмат лепш падрыхтаваныя, каб патрабаваць павагі ад іншых.

Калі мы паказваем прыклад і ўсталёўваць стандарты для сябе, іншыя людзі прымаюць да ведама. Стандарты - гэта спосабы, якімі мы моўчкі паведамляем іншым пра нашу каштоўнасць.

Як толькі вы дазваляеце камусьці гаварыць з вамі дрэнна, абыходзіцца з вамі дрэнна ці паводзіць сябенеадэкватна ставіцца да вас, не сумняваючыся ў гэтым, справядліва ці няправільна, іншы чалавек асуджае вас за гэта.

Яны вырашаюць, што ім сысці з рук, а што не.

Атрыманне павагі ад іншыя неверагодна важныя, таму што гэта дапамагае нам адчуваць сябе ў бяспецы і лепш выяўляць сябе.

У той час як добразычлівасць, спагадлівасць і разуменне з'яўляюцца паважанымі рысамі, для таго, каб па-сапраўднаму паважаць, таксама патрабуецца, каб у нас была сіла паказаць на тое, што не працуе .

Жанчына з нізкімі стандартамі можа памылкова думаць, што мужчына спадабаецца ёй больш, калі яна імкнецца дагаджаць яму і пагаджацца з тым, што ён хоча. Але мужчына будзе больш паважаць жанчыну, якая паказвае, што ў яе ёсць стандарты, якім ён павінен адпавядаць.

7) Вы прыцягваеце ў сваё жыццё больш каштоўных людзей

Як вы можаце вызначыць, ці ёсць у жанчыны высокія стандарты? Паглядзіце на агульную якасць яе жыцця і людзей у ім.

Каштоўная жанчына прыцягвае ў сваё жыццё каштоўных людзей і рэчы.

Вядома, на ўзроўні душы , ні адзін чалавек не мае большай унутранай каштоўнасці, чым іншы. Але ў рэальным свеце мы бачым, што некаторыя людзі жывуць разам больш, чым іншыя.

Падобнае прыцягвае падобнае. Назавіце гэта законам прыцягнення ці проста старой псіхалогіяй, але мы схільныя імкнуцца да стандартаў, якія ўстанаўліваем для сябе.

Тое, што яны кажуць, праўда, ваша атмасфера прыцягвае ваша племя — і вашы стандарты вельмі важныяда стварэння такой атмасферы.

Жанчыне з зайздроснымі адносінамі, верагодна, не проста пашанцавала і яна наткнулася на свайго чароўнага прынца. Замест гэтага ў яе былі стандарты спатканняў.

Як і большасць з нас, яна, несумненна, спачатку пацалавала некалькі жаб. Розніца ў тым, што яна не дазволіла жабе ўвайсці, правяла наступныя 5 гадоў, стагнаючы сваім сябрам аб тым, як дрэнна ён абыходзіцца з ёй, і ў канчатковым выніку нічога з гэтым не зрабіла.

8) Вы кантралюеце кірунак сваё жыццё, а не быць ахвярай

Мець жыццёвыя стандарты - гэта як усталёўваць правілы для ўласнага клуба. Вы адказваеце за кантроль якасці ўласнага жыцця.

Гэта не заўсёды лёгка і патрабуе ад нас адказнасці. Але гэта неверагодна пашырае магчымасці, бо ставіць вас за рулём.

Замест таго, каб залежаць ад таго, што з вамі адбываецца або як іншыя абыходзяцца з вамі ў жыцці, вы ўсталёўваеце правілы.

Замест таго, каб шкадаваць сябе, калі нехта не паважае вас ці дрэнна сябе паводзіць, вы бераце кантроль.

Наяўнасць стандартаў азначае актыўнае ўзаемадзеянне з жыццём. Жанчыны, якія не могуць усталяваць стандарты для сябе ці людзей у сваім жыцці, пастаянна аказваюцца на волі некантралюемых рэчаў.

Калі ў вас ёсць стандарты, вам не трэба быць ахвярай, бо вы здольныя выратаваць сябе .

9) У вас ёсць здаровыя межы

Межы - гэта аснова, якая падтрымлівае нас.Межы і стандарты ідуць рука аб руку.

Цяжка мець адно без другога. Нашы стандарты вызначаюць нашы межы, і нашы межы дапамагаюць нам адстойваць нашы стандарты.

У паведамленні ў Instagram доктара філасофіі Ніколь Лепера. якая называе The Holistic Psychologist, яна падзялілася пяццю тыпамі межаў.

Яна вызначыла іх як эмацыйныя, матэрыяльныя, час/энергія, фізічныя і псіхічныя.

Эмацыйныя межы могуць быць непрыдатнымі тэмамі або хтосьці адхіляе нашы эмоцыі. Ментальныя межы - гэта такія рэчы, як захаванне свабоды думкі. Фізічныя межы - гэта калі хтосьці літаральна набліжаецца занадта блізка для камфорту. Межы часу і энергіі - гэта тое, каму і чаму мы вырашылі прысвяціць сябе.

Лёгка зразумець, як наяўнасць стандартаў дапамагае нам ведаць, дзе правесці мяжу для стварэння больш моцных межаў.

10) Вы ствараеце пазітыўныя змены ў свеце

Вось адна з лепшых асаблівасцей высокіх стандартаў — вы не толькі станоўча ўплываеце на сваё жыццё, але і дапамагаеце іншым жанчынам.

Адмова ператварыцца ў закрывае вочы на ​​дрэнныя паводзіны і замест таго, каб супрацьстаяць ім, дапамагае стварыць пазітыўныя змены. Не толькі для вас, але і ў больш шырокім грамадстве.

Чым больш мы навучаемся, удасканальваемся і любім сябе - гэта паляпшэнне распаўсюджваецца. Вашы сябры, сям'я, калегі і супольнасць таксама выйграюць ад гэтага. Вы становіцеся пазітыўным прыкладам.

Вы адмаўляецеся дазволіць aгуляць з хлопцам, вы можаце натхніць сваіх сяброў не пагаджацца на мужчыну, які іх таксама не заслугоўвае.

Ваша ўпэўненасць у дасягненні кар'ерных амбіцый можа ператварыць вас у настаўніка для іншых жанчын і напоўніць іх упэўненасцю што яны здольныя рабіць тое ж самае.

Вы ўстаяце і дазваляеце вашаму голасу быць пачутым кожны раз, калі вы бачыце, што робіцца дрэнна, - важная частка стварэння лепшага свету для ўсіх нас.

Мець стандарты важна для вашага жыцця, але нават калі вы не робіце гэта для сябе — зрабіце гэта для сваёй сястры, маці, дачкі, сябра і ўсіх іншых жанчын і дзяўчат.

У заключэнне: як вы паказваеце, што ў вас ёсць стандарты?

Стандарты падтрымліваюцца не нашымі словамі, а нашымі дзеяннямі.

На практычным узроўні гэта можа выглядаць як адмова ад плётак, таксічныя адносіны або драмы. Гэта можа азначаць наяўнасць сілы супрацьстаяць чырвоным сцягам, якія з'яўляюцца ў жыцці.

Мы дэманструем нашы стандарты, аддаючы сябе, нават калі нам здаецца, што зрабіць гэта цяжка.

Стандарты - гэта ўсё. мець сваю ўласную спіну, ставіцца да сябе з годнасцю і павагай і настойваць на тым, каб людзі, якія жадаюць быць у вашым жыцці, рабілі тое ж самае.

Ці можа вам дапамагчы трэнер па адносінах?

Калі вы хочаце канкрэтныя парады па вашай сітуацыі, можа быць вельмі карысна паразмаўляць з трэнерам па ўзаемаадносінах.

Я ведаю гэта з асабістага вопыту...

Некалькі месяцаў таму я