Ya sea en nuestras relaciones con los demás, en el trabajo o en la vida en general, tener normas como mujer es poderoso.

Las normas son la forma en que nos deshacemos del vago y la forma en que ponemos fin a que nos utilicen y abusen de nosotros.

Así es como acogemos lo que realmente merecemos y dejamos al mundo con pocas dudas de nuestro verdadero valor.

He aquí 10 razones claras por las que es esencial tener normas.

1) Tu fuerza a corto plazo significa mucho menos dolor a largo plazo.

Admitámoslo, si tener un alto nivel de exigencia fuera coser y cantar, todo el mundo lo haría.

No voy a mentir, responsabilizarte a ti mismo y a los demás de los altos valores que quieres en tu vida puede ser un reto y requiere fuerza, pero las recompensas, a largo plazo, son mucho mayores.

A veces significa enfrentarse pronto a la decepción y apartarse de una situación que no es lo bastante buena, pero al hacerlo te liberas para algo mucho mejor.

Supongamos que estás saliendo con un chico que empieza a mostrarte algunas señales de alarma en tu relación. Quizá cancela un par de citas en el último minuto sin una buena excusa, o no se pone en contacto contigo cuando dice que lo hará.

Por muy tentador que pueda resultar ignorarle o excusarle cuando su comportamiento no está a la altura de tus exigencias, sólo estarás acumulando un problema mayor para más adelante.

Si tiene normas y aborda los problemas desde el principio, puede correr el riesgo de perder algo que cree que quiere.

Pero las mujeres que optan por rebajar su nivel de exigencia por miedo a perder a alguien o algo no están esquivando la decepción, sólo están almacenando esa decepción, que no hace más que crecer a medida que pasa el tiempo.

Tener la fuerza para cumplir sus normas ahora le ahorrará tiempo, energía y más disgustos en el futuro.

2) Fomentas la calidad por encima de la cantidad en tu vida

No conformarse puede requerir paciencia, pero lo que acoges en tu vida es mucho más enriquecedor.

Una mujer exigente se centra en la calidad más que en la cantidad.

¿No es mejor tener una cita increíble que docenas de citas mediocres o, peor aún, desastrosas?

¿No es mejor tener una pequeña red de amigos verdaderos que cincuenta amigos falsos?

Cuando se trata de tener una vida satisfecha, elegir cosas de alto nivel importa más que la cantidad o el número de cosas que se tienen.

Unas normas claras y elevadas te permiten seguir tus prioridades, sin malgastar tu valioso yo en las cosas y las personas que realmente no aportan valor a tu vida.

Lejos de cualquier métrica superficial, la cantidad carece de la profundidad de la calidad. "Más" no es realmente más a menos que también te aporte mayor significado y satisfacción.

Una mujer con estándares lo sabe. No le preocupan las métricas de vanidad. Sólo quiere lo mejor, y puedes quedarte con el resto.

3) Tienes más autoestima

Sin pretender sonar totalmente cursi, el amor más significativo que experimentarás en la vida es el amor propio.

Esta sana consideración por ti mismo es la base firme sobre la que construyes todas las demás relaciones. También es la tierra fértil en la que plantas tus esperanzas, sueños y deseos.

Cuando rebajas tu nivel de exigencia, inconscientemente te estás indicando a ti mismo que no eres merecedor de lo que quieres.

Una mujer con criterio conoce un poderoso secreto: no espera que otro la salve, la arregle o la haga feliz.

Se da cuenta de que todo viene de dentro. Es feliz por sí misma, así que no está tan desesperada como para aguantar algo inaceptable para intentar llenar cualquier vacío.

Espera que su pareja, su jefe, sus amigos, etc. la traten tan bien como ella se trata a sí misma.

La autoestima influye en todos los ámbitos de la vida, como el proceso de toma de decisiones, la salud emocional, las relaciones y el bienestar general.

Cuando insistes en mantener un alto nivel de exigencia, refuerzas tu autoestima porque te estás mostrando activamente respeto y admiración.

4) Fomenta el autoconocimiento

Tener normas que cumplir sólo es posible cuando sabes qué es lo que quieres y qué es lo que no quieres, lo que requiere un examen de conciencia honesto y autoindagación.

Pero tomarse el tiempo necesario para averiguar qué es o no suficiente para ti en la vida es vital.

Cuanta más conciencia de uno mismo cultivamos, más capaces somos de entender nuestras experiencias de formas nuevas. Nos ayuda a desarrollar nuevos comportamientos y a ver nuestros propios puntos ciegos.

Las normas te ayudan esencialmente a desarrollarte como persona y a mejorar constantemente.

El autoconocimiento aporta muchos beneficios a tu vida, entre ellos:

• Felicidad - por ser fiel a ti mismo y expresar tus deseos.
• Menos conflictos internos, porque tus acciones externas coinciden con lo que sientes por dentro.
• Mejor toma de decisiones, porque tus elecciones están más alineadas con tus valores.
• Autocontrol: a medida que comprendes mejor tus motivaciones para hacer las cosas.
• Resistencia a la presión de grupo, ya que es menos probable que se deje llevar por la multitud.
• Más tolerancia hacia los demás: cuanto mejor nos conozcamos a nosotros mismos y nuestras propias luchas, más fácil será extender esa comprensión también hacia los demás.

5) Tendrá más éxito

Saber lo que vales es fundamental para alcanzar el éxito en cualquier cosa. No hablamos de arrogancia, sino de los firmes cimientos de la confianza.

Si no tienes fe en ti mismo, es mucho más probable que te rindas o te conformes con menos.

En cuanto se encuentra con el primer obstáculo o cuando las cosas se ponen difíciles, sin normas es más fácil admitir la derrota.

Cuanto más merecedor te sientas de las cosas buenas de la vida, más propenso estarás a presentarte a las oportunidades que surjan.

En lugar de aceptar la mediocridad por miedo a que eso sea todo lo que pueda conseguir, una mujer exigente esperará el premio mayor, ya sea en su carrera profesional o a la espera de que llegue la pareja adecuada.

Las personas de éxito no tienen miedo de decir no a las cosas que no son lo suficientemente buenas para ellos.

Creen que les espera algo mejor y están decididos a trabajar para conseguirlo, porque saben que se lo merecen.

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Las mujeres que llegan a lo más alto en la vida son aquellas cuyos estándares no les permiten aceptar menos.

6) Infundes más respeto a los demás

¿No sería estupendo que todos nos respetáramos mutuamente y tratáramos a todos con dignidad y aprecio? Desgraciadamente, no suele ser así.

Dicen que el respeto hay que ganárselo, y las mujeres con criterio suelen estar mucho mejor preparadas para exigir respeto a los demás.

Cuando predicamos con el ejemplo y establecemos normas para nosotros mismos, los demás toman nota. Las normas son la forma en que comunicamos silenciosamente a los demás nuestra valía.

En cuanto permites que alguien te hable mal, te trate mal o se comporte de forma inapropiada contigo sin cuestionarlo, con razón o sin ella, la otra persona te juzga por ello.

Saben lo que pueden hacer y lo que no.

Recibir respeto de los demás es increíblemente importante porque nos ayuda a sentirnos seguros y a expresarnos mejor.

Aunque ser amable, compasivo y comprensivo son rasgos respetados, ser realmente respetado también requiere que tengamos la fuerza de señalar lo que no funciona.

Una mujer poco exigente puede pensar erróneamente que gustará más a un hombre si se esfuerza por complacerle y hace lo que él quiere, pero un hombre respetará más a una mujer que demuestre que tiene un nivel de exigencia que él debe esforzarse por cumplir.

7) Atraes personas de mayor valor a tu vida

¿Cómo saber si una mujer es exigente? Fíjate en la calidad general de su vida y de las personas que la rodean.

Una mujer de alto valor atrae a su vida personas y cosas de alto valor.

A nivel anímico, por supuesto, ningún ser humano tiene más valor intrínseco que otro. Pero en el mundo real, vemos que algunas personas parecen tener la vida más resuelta que otras.

Llámalo ley de la atracción o simple psicología, pero tendemos a gravitar hacia las normas que nos imponemos a nosotros mismos.

Lo que dicen es cierto, tu ambiente atrae a tu tribu, y tus normas contribuyen en gran medida a crear ese ambiente.

La mujer con una relación envidiable probablemente no tuvo suerte y tropezó con su príncipe azul, sino que tenía normas para salir con alguien.

La diferencia es que ella no dejó que el sapo se mudara a su casa, no se pasó los cinco años siguientes quejándose a sus amigas de lo mal que la trataba y, al final, no hizo nada al respecto.

8) Tú controlas la dirección de tu vida, en lugar de ser una víctima

Tener normas en la vida es como establecer las reglas de tu propio club. Tú estás a cargo del control de calidad de tu propia vida.

Esto no siempre es fácil y exige que nos pongamos manos a la obra, pero es increíblemente estimulante, ya que te sitúa en el asiento del conductor.

En lugar de estar a merced de lo que te ocurra o de cómo te traten los demás en la vida, tú estableces las reglas.

En lugar de compadecerte de ti mismo cuando alguien te falta al respeto o se comporta mal contigo, toma el control.

Tener normas es trabajar activamente con la vida. Las mujeres que no establecen normas para sí mismas o para las personas de su vida se encuentran constantemente a merced de cosas incontrolables.

Cuando tienes normas no necesitas ser una víctima, ya que eres capaz de rescatarte a ti mismo.

9) Tienes límites sanos

Los límites son la columna vertebral que nos mantiene en pie. Los límites y las normas van de la mano.

Es difícil tener una cosa sin la otra. Nuestras normas definen nuestros límites y nuestros límites nos ayudan a mantener nuestras normas.

En un post de Instagram de Nicole LePera, PhD. que se hace llamar The Holistic Psychologist, compartió cinco tipos de límites.

Los definió como emocionales, materiales, de tiempo/energía, físicos y mentales.

Los límites emocionales pueden ser temas inapropiados o que alguien desestime nuestras emociones. Los límites mentales son cosas como mantener la libertad de pensamiento. Los límites físicos son cuando alguien se acerca demasiado para nuestra comodidad. Los límites de tiempo y energía son a quién y a qué decidimos dedicarnos.

Es fácil ver cómo tener normas nos ayuda a saber dónde trazar la línea para crear límites más sólidos.

10) Creas un cambio positivo en el mundo

Una de las mejores cosas de tener un alto nivel de exigencia es que no sólo influyes positivamente en tu propia vida, sino que también ayudas a otras mujeres.

Negarse a hacer la vista gorda ante los malos comportamientos y plantarles cara contribuye a crear un cambio positivo, no sólo para ti, sino para la sociedad en general.

Cuanto más nos educamos, nos mejoramos y nos queremos, más se extiende esa mejora. Tus amigos, tu familia, tus colegas y tu comunidad también se benefician de ella. Te conviertes en un ejemplo positivo.

Que te niegues a dejar que un tipo juegue contigo puede inspirar a tus amigas a no conformarse tampoco con un hombre que no las merece.

Tu confianza en perseguir tus ambiciones profesionales puede convertirte en mentora de otras mujeres y llenarlas de la seguridad de que son capaces de hacer lo mismo.

Que te levantes y hagas oír tu voz siempre que veas que se está haciendo mal es una parte importante de la creación de un mundo mejor para todos nosotros.

Tener normas es importante para tu vida, pero aunque no lo hagas por ti, hazlo por tu hermana, tu madre, tu hija, tu amiga y por todas las demás mujeres y chicas que hay ahí fuera.

Para concluir: ¿cómo demostrar que se tienen normas?

Las normas no se mantienen con nuestras palabras, sino con nuestros actos.

En la práctica, eso puede significar negarse a participar en chismes, relaciones tóxicas o dramas, o tener la fuerza para enfrentarse a las señales de alarma que aparecen en la vida.

Demostramos nuestra exigencia comprometiéndonos con nosotros mismos, incluso cuando nos resulta difícil hacerlo.

Tener normas consiste en cubrirse las espaldas, tratarse a uno mismo con dignidad y respeto, e insistir en que las personas que quieren estar en tu vida hagan lo mismo.

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