Nesvarbu, ar tai būtų mūsų santykiai su kitais žmonėmis, ar darbe, ar tiesiog bendrame gyvenime, turėti standartus kaip moteriai yra labai svarbu.

Standartai - tai būdas atsisakyti nevykėlio ir būdas sustabdyti naudojimąsi ir prievartą.

Taip mes priimame tai, ko iš tikrųjų esame verti, ir paliekame pasauliui abejonių dėl savo tikrosios vertės.

Pateikiame 10 aiškių priežasčių, kodėl būtina turėti standartus.

1) Jūsų stiprybė trumpuoju laikotarpiu reiškia daug mažiau skausmo ilguoju laikotarpiu.

Pripažinkime, jei aukštų standartų laikymasis būtų visiškai lengvas pasivaikščiojimas, visi tai darytų.

Nesiruošiu meluoti, kad išlaikyti save ir kitus atsakingus už aukštas vertybes, kurių norite savo gyvenime, gali būti sudėtinga ir reikalauti jėgų, tačiau ilgainiui tai atneš kur kas daugiau naudos.

Kartais tai reiškia, kad reikia anksti susidurti su nusivylimu ir nusigręžti nuo situacijos, kuri nėra pakankamai gera. Tačiau taip jūs išlaisvinate save kažkam daug geresniam.

Tarkime, susitikinėjate su vaikinu, kuris pradeda rodyti raudonas santykių vėliavėles. Galbūt jis atšaukia porą pasimatymų paskutinę minutę be tinkamos dingsties arba nesusisiekia su jumis, kai sako, kad susisieks.

Žinome, kad tai nėra aukštų standartų santykiuose pavyzdžiai. Kad ir kaip viliojančiai atrodo ignoruoti ar pateisinti jį, kai jo elgesys neatitinka jūsų standartų, taip tik kaupiate didesnę problemą vėlesniam laikui.

Nustatydami standartus ir anksti spręsdami problemas galite rizikuoti prarasti tai, ko, jūsų manymu, norite.

Tačiau moterys, kurios, bijodamos ką nors ar ką nors prarasti, nusprendžia sumažinti savo standartus, nevengia nusivylimo, o tik kaupia nusivylimą, kuris laikui bėgant tik didėja.

Turėdami jėgų laikytis savo standartų dabar, ateityje sutaupysite laiko, energijos ir dar daugiau širdies skausmo.

2) savo gyvenime skatinate kokybę, o ne kiekybę

Neapsisprendimas gali pareikalauti kantrybės, tačiau tai, ką priimate į savo gyvenimą, praturtina jį kur kas labiau.

Moteris, kuriai keliami standartai, didžiausią dėmesį skiria kokybei, o ne kiekybei.

Ar ne geriau turėti vieną nuostabų pasimatymą nei dešimtis vidutiniškų ar, dar blogiau, pražūtingų pasimatymų?

Ar ne geriau turėti nedidelį tikrų draugų tinklą nei penkiasdešimt netikrų draugų?

Norint gyventi patenkintą gyvenimą, svarbiau rinktis aukšto lygio daiktus, o ne jų kiekį ar skaičių.

Aiškūs ir aukšti standartai leidžia jums laikytis savo prioritetų ir nešvaistyti savo brangiųjų jėgų dalykams ir žmonėms, kurie iš tikrųjų nesuteikia vertės jūsų gyvenimui.

"Daugiau" iš tikrųjų nėra daugiau, jei tai nesuteikia didesnės prasmės ir pasitenkinimo.

Moteris, turinti standartus, tai žino. Jai nerūpi tuštybės rodikliai. Ji nori tik to, kas geriausia, o visa kita galite pasilikti sau.

3) Geriau save vertinate.

Nenorėdamas, kad tai skambėtų labai banaliai, noriu pasakyti, kad svarbiausia meilė, kurią kada nors gyvenime patirsite, yra meilė sau.

Ši sveika pagarba sau yra tvirtas pagrindas, ant kurio statote visus kitus santykius. Tai taip pat derlinga dirva, į kurią sodinate savo viltis, svajones ir troškimus.

Kai nuleidžiate savo standartus, pasąmoningai duodate sau suprasti, kad nesate vertas to, ko norite.

Moteris, turinti standartus, žino galingą paslaptį. Ji nelaukia, kol kas nors kitas ją išgelbės, pataisys ar padarys laimingą.

Ji supranta, kad viskas kyla iš vidaus. Ji yra laiminga pati, todėl nėra tokia beviltiška, kad susitaikytų su kažkuo nepriimtinu, bandydama užpildyti kokią nors tuštumą.

Ji tikisi, kad partneris, viršininkas, draugai ir t. t. elgsis su ja taip pat gerai, kaip ji elgiasi su savimi.

Savivertė turi įtakos visoms gyvenimo sritims, įskaitant sprendimų priėmimo procesą, emocinę sveikatą, santykius ir bendrą gerovę.

Kai reikalaujate aukštų standartų, didinate savo savivertę, nes aktyviai rodote sau pagarbą ir susižavėjimą.

4) skatina savęs pažinimą

Turėti standartus, kurių reikia laikytis, įmanoma tik tada, kai žinote, ko norite ir ko nenorite. Tam reikia sąžiningai ieškoti savęs ir savęs ištirti.

Tačiau labai svarbu skirti laiko ir išsiaiškinti, kas jums gyvenime yra ar nėra pakankamai gera.

Kuo daugiau savęs pažinimo ugdome, tuo geriau suprantame savo patirtį naujais būdais. Tai padeda mums išsiugdyti naują elgesį ir pamatyti savo akląsias dėmes.

Standartai iš esmės padeda tobulėti kaip asmenybei ir nuolat tobulėti.

Savęs pažinimas suteikia daug naudos jūsų gyvenimui, įskaitant:

• Laimė - kai esate ištikimi sau ir išreiškiate savo troškimus.
• Mažiau vidinių konfliktų, nes jūsų išoriniai veiksmai atitinka tai, ką jaučiate viduje.
• Geresnis sprendimų priėmimas, nes jūsų pasirinkimai labiau atitinka jūsų vertybes.
• Savikontrolė - kai geriau suprasite savo veiksmų motyvus.
• Atsparumas bendraamžių spaudimui - mažiau tikėtina, kad tiesiog eisite su minia.
• Daugiau tolerancijos kitiems - kuo geriau pažįstame save ir savo kovas, tuo lengviau suprasti ir kitus.

5) esate sėkmingesnis

Norint pasiekti sėkmės bet kokioje srityje, labai svarbu žinoti savo vertę. Kalbame ne apie aroganciją, o apie tvirtą pasitikėjimo savimi pagrindą.

Jei neturite vidinio tikėjimo ir nepasitikite savimi, kur kas dažniau pasiduodate arba pasitenkinate mažesniu rezultatu.

Kai tik susiduriate su pirmąja kliūtimi arba kai tampa sunku, be standartų lengviau pripažinti pralaimėjimą.

Kuo labiau jaučiatės vertas gerų dalykų gyvenime, tuo labiau tikėtina, kad pasinaudosite atsiradusiomis galimybėmis.

Vietoj to, kad susitaikytų su vidutinybėmis iš baimės, kad tai viskas, ką galite pasiekti, moteris, kuriai keliami standartai, sieks didesnio prizo - nesvarbu, ar tai būtų karjera, ar laukimas, kol atsiras tinkamas partneris.

Sėkmingi žmonės nebijo pasakyti "ne" dalykams, kurie jiems nėra pakankamai geri.

Jie tiki, kad jų laukia geresni laikai, ir yra pasiryžę dėti pastangas, kad būtent geresni laikai jiems būtų suteikti, nes žino, kad to nusipelnė.

Susijusios istorijos iš "Hackspirit":

Į gyvenimo viršūnę pakyla tos moterys, kurių standartai neleidžia joms sutikti su mažesniais.

6) Jūs labiau gerbiate kitus.

Argi nebūtų gražu, jei visi savaime gerbtume vieni kitus, su kiekvienu elgtumėmės oriai ir pagarbiai? Deja, taip dažnai nebūna.

Sakoma, kad pagarbą reikia užsitarnauti, o moterims, turinčioms standartus, paprastai daug geriau sekasi reikalauti pagarbos iš kitų.

Kai rodome pavyzdį ir nustatome sau standartus, kiti žmonės į tai atsižvelgia. Standartai - tai būdai, kuriais tyliai pranešame kitiems apie savo vertę.

Kai tik leidžiate, kad kas nors su jumis blogai kalbėtų, blogai elgtųsi ar elgtųsi netinkamai, neabejodami tuo, teisingai ar ne, kitas žmogus jus dėl to teisia.

Jie išsiaiškina, kas jiems gali nepavykti, o kas ne.

Gauti pagarbą iš kitų yra nepaprastai svarbu, nes tai padeda mums jaustis saugiai ir geriau išreikšti save.

Nors geranoriškumas, užuojauta ir supratimas yra gerbtini bruožai, norint būti iš tiesų gerbiamam, taip pat reikia turėti jėgų nurodyti, kas neveikia.

Žemus standartus turinti moteris gali klaidingai manyti, kad ji labiau patiks vyrui, jei sieks jam įtikti ir taikysis prie jo norų. Tačiau vyras labiau gerbs moterį, kuri parodo, kad turi standartus, kuriuos jis turi atitikti.

7) Į savo gyvenimą pritraukiate vertingesnių žmonių.

Kaip sužinoti, ar moteriai keliami aukšti reikalavimai? Pažvelkite į bendrą jos gyvenimo kokybę ir joje esančius žmones.

Vertinga moteris į savo gyvenimą pritraukia vertingus žmones ir daiktus.

Žinoma, sielos lygmeniu nė vienas žmogus neturi didesnės vertės nei kitas. Tačiau realiame pasaulyje matome, kad kai kurie žmonės gyvena geriau nei kiti.

Panašius traukia panašius. Vadinkime tai traukos dėsniu ar tiesiog sena psichologija, bet mes linkę siekti standartų, kuriuos patys sau nustatome.

Sakoma, kad tai, ką sakote, yra tiesa: jūsų vibracija pritraukia jūsų gentį, o jūsų standartai labai prisideda prie šios vibracijos kūrimo.

Pavydėtinus santykius puoselėjančiai moteriai tikriausiai ne šiaip pasisekė ir ji sutiko savo žavųjį princą, bet ji turėjo pasimatymų standartus.

Kaip ir dauguma mūsų, ji, be abejo, pirmiausia pabučiavo kelias varles. Skirtumas tas, kad ji neleido varlei persikraustyti pas ją, kitus penkerius metus dejuoti draugams, kaip blogai jis su ja elgiasi, ir galiausiai nieko nedaryti.

8) Jūs kontroliuojate savo gyvenimo kryptį, o ne esate auka.

Gyvenimo standartų laikymasis yra tarsi savo klubo taisyklių nustatymas. Jūs esate atsakingas už savo gyvenimo kokybės kontrolę.

Tai ne visada lengva ir reikalauja, kad mes imtumėmės iniciatyvos. Tačiau tai suteikia neįtikėtinai daug jėgų, nes jūs patys galite tapti vairuotojais.

Vietoj to, kad būtumėte priklausomi nuo to, kas su jumis atsitinka arba kaip kiti elgiasi su jumis gyvenime, jūs patys nustatote taisykles.

Užuot gailėjęsi, kai kas nors jūsų negerbia ar elgiasi su jumis blogai, imkitės kontrolės.

Turėti standartus - tai aktyviai dirbti su gyvenimu. Moterys, kurios nenustato standartų sau ar savo gyvenimo žmonėms, nuolat atsiduria nekontroliuojamų dalykų malonėje.

Kai turite standartus, jums nereikia būti auka, nes galite išsigelbėti patys.

9) Turite sveikas ribas

Ribos yra atraminis stuburas, kuris padeda mums išsilaikyti. Ribos ir standartai eina koja kojon.

Sunku turėti vieną be kito. Mūsų standartai apibrėžia mūsų ribas, o mūsų ribos padeda mums jų laikytis.

Dr. Nicole LePera, pasivadinusi Holistine psichologe, "Instagram" įraše pasidalijo penkiais ribų tipais.

Ji jas apibrėžė kaip emocines, materialines, laiko (energijos), fizines ir psichines.

Emocinės ribos gali būti netinkamos temos arba tai, kad kas nors atmeta mūsų emocijas. Mentalinės ribos - tai tokie dalykai kaip minčių laisvės išlaikymas. Fizinės ribos - tai, kai kas nors tiesiogine prasme prieina per arti. Laiko ir energijos ribos - tai kam ir kam mes pasirenkame save skirti.

Nesunku suprasti, kaip standartų nustatymas padeda mums žinoti, kur reikia nubrėžti ribą, kad būtų galima nustatyti tvirtesnes ribas.

10) Jūs kuriate teigiamus pokyčius pasaulyje

Štai vienas iš geriausių dalykų, susijusių su aukštais standartais - jūs ne tik darote teigiamą įtaką savo gyvenimui, bet ir padedate kitoms moterims.

Atsisakymas užmerkti akis prieš blogą elgesį ir pasipriešinimas jam padeda kurti teigiamus pokyčius ne tik jūsų, bet ir visos visuomenės gyvenime.

Kuo daugiau mokomės, tobulėjame ir mylime save, tuo labiau tas tobulėjimas plinta. Jūsų draugai, šeima, kolegos ir bendruomenė taip pat gauna naudos. Jūs tampate teigiamu pavyzdžiu.

Atsisakydama leisti vaikinui žaisti tavimi, gali įkvėpti savo bičiulius nesitaikstyti su vyru, kuris jų nenusipelno.

Pasitikėdama savimi ir siekdama karjeros tikslų, galite tapti kitų moterų mentore ir suteikti joms pasitikėjimo, kad ir jos gali pasiekti tą patį.

Kai matote, kad elgiamasi neteisingai, atsistojate ir leidžiate išgirsti savo balsą - tai svarbi geresnio pasaulio mums visiems kūrimo dalis.

Turėti standartus yra svarbu jūsų gyvenime, bet net jei to nedarote dėl savęs - darykite tai dėl savo sesers, mamos, dukros, draugės ir kiekvienos kitos moters ar merginos.

Pabaigai: kaip parodyti, kad turite standartus?

Standartai palaikomi ne žodžiais, o veiksmais.

Praktiškai tai gali reikšti atsisakymą dalyvauti apkalbose, toksiškuose santykiuose ar dramose. Tai gali reikšti, kad reikia turėti jėgų pasipriešinti gyvenime pasirodančioms raudonoms vėliavėlėms.

Savo standartus parodome įsipareigodami sau, net jei tai daryti sunku.

Turėti standartus - tai rūpintis savo nugara, elgtis su savimi oriai ir pagarbiai ir reikalauti, kad žmonės, kurie nori būti jūsų gyvenime, elgtųsi taip pat.

Ar santykių treneris gali padėti ir jums?

Jei norite gauti konkrečių patarimų dėl savo situacijos, labai naudinga pasikalbėti su santykių konsultantu.

Žinau tai iš asmeninės patirties...

Prieš kelis mėnesius, kai išgyvenau sunkų santykių laikotarpį, kreipiausi į "Relationship Hero". Ilgai buvęs paskendęs savo mintyse, jie man suteikė unikalių žinių apie mano santykių dinamiką ir apie tai, kaip juos sugrąžinti į teisingas vėžes.

Jei dar negirdėjote apie "Relationship Hero", tai svetainė, kurioje aukštos kvalifikacijos santykių treneriai padeda žmonėms įveikti sudėtingas ir sunkias meilės situacijas.

Vos per kelias minutes galite susisiekti su sertifikuotu santykių treneriu ir gauti jūsų situacijai pritaikytą patarimą.

Mane pribloškė tai, koks malonus, empatiškas ir nuoširdžiai naudingas buvo mano treneris.

Atlikite nemokamą viktoriną čia, kad jums būtų parinktas tinkamiausias treneris.