Uanset om det er i vores forhold til andre, på arbejdet eller bare i det almindelige liv, er det magtfuldt at have standarder som kvinde.

Standarder er den måde, hvorpå vi dropper den uduelige fyr, og den måde, hvorpå vi sætter en stopper for at blive brugt og misbrugt.

Det er sådan, vi tager imod det, vi virkelig fortjener, og lader verden være i tvivl om vores sande værdi.

Her er 10 klare grunde til, at det er vigtigt at have standarder.

1) Din styrke på kort sigt betyder meget mindre hjertesorg på lang sigt

Lad os se det i øjnene, hvis det var en let sag at have høje standarder, ville alle gøre det.

Jeg vil ikke lyve, det kan være en udfordring og kræver styrke at holde dig selv og andre ansvarlige for de høje værdier, du ønsker i dit liv - men belønningen er langt større i det lange løb.

Nogle gange betyder det, at man tidligt må se skuffelsen i øjnene og vende sig bort fra en situation, der ikke er god nok. Men når man gør det, frigør man sig selv til noget meget bedre.

Lad os sige, at du dater en fyr, som begynder at vise dig nogle røde flag. Måske aflyser han et par dates i sidste øjeblik uden en god undskyldning, eller undlader at kontakte dig, når han siger, han vil.

Vi ved, at det ikke er eksempler på høje standarder i et forhold. Hvor fristende det end kan være at ignorere eller undskylde ham, når hans opførsel ikke lever op til dine standarder, så er det kun at gemme et større problem til senere.

Ved at have standarder og tage problemerne op på et tidligt tidspunkt kan du risikere at miste noget, som du tror, du ønsker.

Men kvinder, der vælger at sænke deres standarder af frygt for at miste nogen eller noget, undgår ikke skuffelse, de ophober bare skuffelsen - som kun vokser med tiden.

Hvis du har styrken til at holde fast i dine standarder nu, sparer du spildt tid, energi og større sorg i fremtiden.

2) Du opmuntrer kvalitet frem for kvantitet i dit liv

Det kræver måske tålmodighed at lade være med at slå sig ned, men det, du tager imod i dit liv, er langt mere berigende.

En kvinde med standarder har fokus på kvalitet frem for kvantitet.

Er det ikke bedre at have én fantastisk date end dusinvis af middelmådige eller endnu værre, katastrofale dates?

Er det ikke bedre at have et lille netværk af sande venner end halvtreds falske venner?

Når det drejer sig om at have et tilfreds liv, er det vigtigere at vælge ting af høj standard end mængden eller antallet af ting, du har.

Klare og høje standarder gør det muligt for dig at følge dine prioriteter uden at spilde dit dyrebare selv på ting og mennesker, der ikke virkelig giver værdi til dit liv.

Når man ser bort fra enhver overfladisk måling, mangler kvantitet den samme dybde som kvalitet. "Mere" er ikke rigtig mere, medmindre det også giver dig større mening og tilfredsstillelse.

En kvinde med standarder ved det. Hun er ikke optaget af forfængelighed. Hun vil kun have det bedste, og du kan beholde resten.

3) Du har større selvværd

Uden at det skal lyde helt kikset, så er den mest betydningsfulde kærlighed, du nogensinde vil opleve i livet, selvkærlighed.

Denne sunde respekt for dig selv er det solide fundament, som du bygger alle andre relationer på. Det er også den frugtbare jord, hvor du planter dine håb, drømme og ønsker.

Når du sænker dine standarder, signalerer du ubevidst til dig selv, at du ikke er værdig til at få det, du ønsker.

En kvinde med standarder har en vigtig hemmelighed: Hun venter ikke på, at andre skal redde hende, ordne hende eller gøre hende lykkelig.

Hun er klar over, at alt kommer indefra. Hun er lykkelig på egen hånd, så hun er ikke desperat nok til at finde sig i noget uacceptabelt for at forsøge at udfylde et tomrum.

Hun forventer, at hendes partner, hendes chef, hendes venner osv. behandler hende lige så godt, som hun behandler sig selv.

Selvværd påvirker alle områder af dit liv, herunder din beslutningsproces, din følelsesmæssige sundhed, dine relationer og dit generelle velbefindende.

Når du insisterer på høje standarder, styrker du dit selvværd, fordi du aktivt viser dig selv respekt og beundring.

4) Det fremmer selvindsigt

Det er kun muligt at have standarder, som man kan håndhæve, når man ved, hvad man ønsker, og hvad man ikke ønsker. Det kræver ærlig selvransagelse og selvransagelse.

Men det er vigtigt at tage sig tid til at finde ud af, hvad der er eller ikke er godt nok for dig i livet.

Jo mere selvbevidsthed vi dyrker, jo bedre er vi til at forstå vores oplevelser på nye måder. Det hjælper os med at udvikle nye adfærdsmønstre og se vores egne blinde pletter.

Standarder hjælper dig i bund og grund til at udvikle dig selv som person og til hele tiden at forbedre dig.

Selvindsigt giver mange fordele i dit liv, herunder:

• Lykke - ved at være tro mod dig selv og udtrykke dine ønsker.
• Mindre indre konflikter - fordi dine ydre handlinger stemmer overens med dine indre følelser.
• Bedre beslutningstagning - fordi dine valg er mere i overensstemmelse med dine værdier.
• Selvkontrol - efterhånden som du bedre forstår dine motiver for at gøre ting.
• Modstandsdygtighed over for gruppepres - da du er mindre tilbøjelig til at følge med mængden.
• Mere tolerance over for andre - jo bedre vi kender os selv og vores egne kampe, jo lettere er det at udvide denne forståelse til også at omfatte andre.

5) Du får mere succes

At kende sit eget værd er afgørende for at få succes med hvad som helst. Vi taler ikke om arrogance, men om et solidt fundament af selvtillid.

Uden indre tro og tro på dig selv er du langt mere tilbøjelig til at give op eller nøjes med mindre.

Så snart du støder på den første forhindring, eller når det bliver svært, er det lettere at indrømme nederlag uden standarder.

Jo mere værdig du føler dig til gode ting i livet, jo mere sandsynligt er det, at du vil benytte dig af de muligheder, der opstår.

I stedet for at acceptere det middelmådige af frygt for, at det er alt, hvad du kan opnå, vil en kvinde med standarder holde ud efter den større gevinst - uanset om det er i hendes karriere eller i vente på den rigtige partner.

Succesfulde mennesker er ikke bange for at sige nej til ting, der ikke er gode nok for dem.

De tror på, at der venter bedre, og de er fast besluttet på at arbejde for at sikre, at de får det bedre - fordi de ved, at det er det, de fortjener.

Relaterede historier fra Hackspirit:

De kvinder, der kommer til tops i livet, er de kvinder, hvis standarder ikke tillader dem at acceptere mindre.

6) Du får større respekt fra andre

Ville det ikke være rart, hvis vi alle automatisk respekterede hinanden og behandlede alle med værdighed og anerkendelse? Desværre er det ikke ofte tilfældet.

De siger, at respekt skal fortjenes, og kvinder med standarder er generelt langt bedre rustet til at kræve respekt fra andre.

Når vi går foran med et godt eksempel og sætter standarder for os selv, tager andre mennesker det til efterretning. Standarder er den måde, hvorpå vi stille og roligt kommunikerer vores værdi til andre.

Så snart du tillader, at nogen taler dårligt til dig, behandler dig dårligt eller opfører sig upassende over for dig uden at stille spørgsmålstegn ved det, med eller uden at stille spørgsmålstegn ved det, dømmer den anden person dig for det.

De finder ud af, hvad de kan slippe af sted med, og hvad de ikke kan.

Det er utroligt vigtigt at modtage respekt fra andre, fordi det hjælper os til at føle os trygge og til at udtrykke os bedre.

Selv om venlighed, medfølelse og forståelse er respekterede egenskaber, kræver det også, at vi har styrken til at påpege, hvad der ikke fungerer.

En kvinde med lave standarder tror måske fejlagtigt, at en mand vil synes bedre om hende, hvis hun forsøger at behage ham og følge hans ønsker. Men en mand vil respektere en kvinde mere, hvis hun viser, at hun har standarder, som han skal leve op til.

7) Du tiltrækker mennesker af højere værdi ind i dit liv

Hvordan kan du se, om en kvinde har høje standarder? Se på den overordnede kvalitet af hendes liv og de mennesker, der indgår i det.

En kvinde med høj værdi tiltrækker mennesker og ting af høj værdi i sit liv.

På det sjælelige plan har intet menneske naturligvis mere værdi end et andet, men i den virkelige verden ser vi, at nogle mennesker synes at have mere styr på deres liv end andre.

Kald det loven om tiltrækning eller bare almindelig psykologi, men vi har en tendens til at tiltrækkes af de standarder, vi sætter for os selv.

Det er sandt, at din stemning tiltrækker din stamme - og dine standarder er med til at skabe denne stemning.

Kvinden med det misundelsesværdige forhold har sandsynligvis ikke bare været heldig og er faldet over sin Prince Charming. I stedet havde hun datingstandarder.

Som de fleste af os har hun uden tvivl kysset et par frøer først, men forskellen er, at hun ikke lod frøen flytte ind, brugte de næste fem år på at brokke sig til sine venner over, hvor dårligt han behandler hende, og i sidste ende ikke gjorde noget ved det.

8) Du styrer dit liv i stedet for at være et offer

At have standarder i livet er som at fastsætte reglerne for din egen klub. Du er ansvarlig for kvalitetskontrollen af dit eget liv.

Det er ikke altid let, og det kræver, at vi tager fat, men det er utroligt styrkende, da det sætter dig i førersædet.

I stedet for at være afhængig af, hvad der sker med dig, eller hvordan andre behandler dig i livet, bestemmer du selv reglerne.

I stedet for at have ondt af dig selv, når nogen ikke respekterer dig eller opfører sig dårligt over for dig, tager du kontrollen.

At have standarder er at arbejde aktivt med livet. Kvinder, der ikke sætter standarder for sig selv eller for de mennesker i deres liv, oplever konstant, at de er overladt til ukontrollable ting.

Når du har standarder, behøver du ikke at være et offer, da du er i stand til at redde dig selv.

9) Du har sunde grænser

Grænser er den støttende rygrad, der holder os oppe. Grænser og standarder går hånd i hånd.

Det er svært at have det ene uden det andet. Vores standarder definerer vores grænser, og vores grænser hjælper os med at opretholde vores standarder.

I et Instagram-opslag af Nicole LePera, PhD., som går under navnet The Holistic Psychologist, delte hun fem typer grænser.

Hun definerede dem som følelsesmæssige, materielle, tid/energi, fysiske og mentale.

Følelsesmæssige grænser kan være upassende emner eller en person, der afviser vores følelser. Mentale grænser er ting som at bevare din tankefrihed. Fysiske grænser er, når nogen bogstaveligt talt kommer for tæt på os. Tids- og energigrænser er, hvem og hvad vi vælger at hellige os selv til.

Det er let at se, hvordan det at have standarder hjælper os med at vide, hvor vi skal trække grænsen for at skabe stærkere grænser.

10) Du skaber positive forandringer i verden

Her er en af de bedste ting ved at have høje standarder - du påvirker ikke kun dit eget liv positivt, men du hjælper også andre kvinder.

Hvis du nægter at vende det blinde øje til dårlig opførsel og i stedet gør modstand mod den, er du med til at skabe positive forandringer - ikke kun for dig selv, men også i samfundet som helhed.

Jo mere vi uddanner os selv, forbedrer os selv og elsker os selv, jo mere spreder denne forbedring sig. Dine venner, familie, kolleger og lokalsamfund nyder også godt af det. Du bliver et positivt eksempel.

Hvis du nægter at lade en fyr spille med dig, kan det inspirere dine veninder til ikke at nøjes med en mand, der heller ikke fortjener dem.

Din selvtillid til at forfølge dine karriereambitioner kan gøre dig til en mentor for andre kvinder og give dem tillid til, at de er i stand til at gøre det samme.

At du står op og lader din stemme blive hørt, når du ser, at der bliver gjort noget forkert, er en vigtig del af arbejdet med at skabe en bedre verden for os alle sammen.

Det er vigtigt for dit liv at have standarder, men selv om du ikke gør det for dig selv, så gør det for din søster, din mor, din datter, din veninde og alle andre kvinder og piger derude.

Afslutningsvis: Hvordan viser du, at du har standarder?

Standarder opretholdes ikke gennem vores ord, men gennem vores handlinger.

På et praktisk plan kan det være at nægte at deltage i sladder, giftige forhold eller dramaer. Det kan være at have styrken til at konfrontere røde flag, der dukker op i livet.

Vi viser vores standarder ved at forpligte os selv, selv når det føles svært at gøre det.

At have standarder handler om at have din egen ryg, behandle dig selv med værdighed og respekt og insistere på, at de mennesker, der ønsker at være i dit liv, gør det samme.

Kan en relationscoach også hjælpe dig?

Hvis du ønsker specifik rådgivning om din situation, kan det være en stor hjælp at tale med en parforholdscoach.

Jeg ved det af personlig erfaring...

For et par måneder siden henvendte jeg mig til Relationship Hero, da jeg var i en svær periode i mit forhold. Efter at have været fortabt i mine tanker i så lang tid gav de mig et unikt indblik i dynamikken i mit forhold, og hvordan jeg kunne få det tilbage på sporet.

Hvis du ikke har hørt om Relationship Hero før, er det et websted, hvor højtuddannede relationscoaches hjælper folk gennem komplicerede og vanskelige kærlighedssituationer.

På få minutter kan du komme i kontakt med en certificeret relationscoach og få skræddersyet råd til din situation.

Jeg var imponeret over, hvor venlig, empatisk og virkelig hjælpsom min træner var.

Tag den gratis quiz her for at blive matchet med den perfekte coach til dig.