Que ce soit dans nos relations avec les autres, au travail ou dans la vie en général, le fait d'avoir des normes en tant que femme est puissant.

Les normes nous permettent de nous débarrasser du mauvais payeur et de mettre un terme à l'utilisation et à l'abus.

C'est ainsi que nous accueillons ce que nous méritons vraiment et que nous laissons le monde dans le doute quant à notre véritable valeur.

Voici dix raisons claires pour lesquelles il est essentiel d'avoir des normes.

1) Votre force à court terme signifie beaucoup moins de chagrin à long terme.

Soyons réalistes : si le fait d'avoir des normes élevées était un jeu d'enfant, tout le monde s'y mettrait.

Je ne vais pas vous mentir, vous tenir, vous et les autres, responsables des valeurs élevées que vous souhaitez dans votre vie peut être un défi et demande de la force - mais les récompenses, à long terme, sont bien plus importantes.

Parfois, cela signifie qu'il faut faire face à la déception dès le début et se détourner d'une situation qui n'est pas assez bonne, mais ce faisant, vous vous libérez pour quelque chose de bien meilleur.

Disons que vous sortez avec un homme qui commence à vous donner des signes d'alerte : il annule quelques rendez-vous à la dernière minute sans bonne excuse, ou ne vous contacte pas lorsqu'il vous le demande.

Même s'il est tentant de l'ignorer ou de l'excuser lorsque son comportement n'est pas à la hauteur de vos attentes, vous ne ferez qu'accumuler un problème plus important pour plus tard.

En établissant des normes et en abordant les problèmes dès le début, vous risquez de perdre quelque chose que vous pensez vouloir.

Mais les femmes qui choisissent d'abaisser leurs exigences par peur de perdre quelqu'un ou quelque chose n'évitent pas la déception, elles ne font qu'emmagasiner cette déception - qui ne fait que croître avec le temps.

Avoir la force de s'en tenir à ses normes aujourd'hui vous évite de perdre du temps et de l'énergie et de vous infliger de plus grands maux de cœur à l'avenir.

2) Vous privilégiez la qualité à la quantité dans votre vie

Ne pas s'installer peut demander de la patience, mais ce que vous accueillez dans votre vie est bien plus enrichissant.

Une femme exigeante privilégie la qualité à la quantité.

Ne vaut-il pas mieux avoir un rendez-vous extraordinaire que des dizaines de rendez-vous médiocres ou, pire encore, désastreux ?

Ne vaut-il pas mieux avoir un petit réseau de vrais amis que cinquante faux amis ?

Lorsqu'il s'agit d'avoir une vie heureuse, le fait de choisir des choses de grande qualité importe plus que la quantité ou le nombre de choses que l'on possède.

Des normes claires et élevées vous permettent de suivre vos priorités, sans gaspiller votre précieuse personne pour des choses et des personnes qui n'apportent pas vraiment de valeur à votre vie.

Loin des métriques superficielles, la quantité n'a pas la profondeur de la qualité. "Plus" n'est pas vraiment plus si cela ne vous apporte pas plus de sens et d'épanouissement.

Une femme qui a de l'ambition le sait. Elle ne se préoccupe pas des critères de vanité. Elle ne veut que le meilleur, et vous pouvez garder le reste.

3) Vous avez une meilleure estime de vous-même

Sans vouloir paraître totalement ringard, l'amour le plus important que vous puissiez connaître dans la vie est l'amour de soi.

Cette saine estime de soi est la base solide sur laquelle vous construisez toutes les autres relations et la terre fertile dans laquelle vous plantez vos espoirs, vos rêves et vos désirs.

Lorsque vous abaissez vos exigences, vous vous signalez inconsciemment que vous n'êtes pas digne de ce que vous voulez.

Une femme qui a de l'ambition a un secret puissant : elle n'attend pas que quelqu'un d'autre la sauve, la répare ou la rende heureuse.

Elle se rend compte que tout vient de l'intérieur, qu'elle est heureuse toute seule et qu'elle n'est donc pas désespérée au point d'accepter quelque chose d'inacceptable pour essayer de combler un vide.

Elle attend de son partenaire, de son patron, de ses amis, etc. qu'ils la traitent aussi bien qu'elle se traite elle-même.

L'estime de soi a un impact sur tous les aspects de votre vie, y compris votre processus de prise de décision, votre santé émotionnelle, vos relations et votre bien-être général.

Lorsque vous exigez des normes élevées, vous renforcez votre estime de soi, car vous vous témoignez activement du respect et de l'admiration.

4) Elle favorise la connaissance de soi

Il n'est possible d'appliquer des normes que si l'on sait ce que l'on veut et ce que l'on ne veut pas, ce qui nécessite un examen de conscience et une enquête sur soi.

Mais il est essentiel de prendre le temps de déterminer ce qui est ou n'est pas assez bien pour vous dans la vie.

Plus nous cultivons la conscience de soi, plus nous sommes à même de comprendre nos expériences sous un angle nouveau. Cela nous aide à développer de nouveaux comportements et à voir nos propres zones d'ombre.

Les normes vous aident essentiellement à vous développer en tant que personne et à vous améliorer constamment.

La connaissance de soi apporte de nombreux avantages à votre vie :

• Le bonheur - en étant fidèle à soi-même et en exprimant ses désirs.
• Moins de conflits intérieurs - parce que vos actions extérieures correspondent à ce que vous ressentez à l'intérieur.
• Une meilleure prise de décision - parce que vos choix sont plus en phase avec vos valeurs.
• Maîtrise de soi - à mesure que vous comprenez mieux vos motivations.
• Résistance à la pression des pairs - vous êtes moins enclin à suivre le mouvement de la foule.
• Plus de tolérance envers les autres - mieux nous nous connaissons et mieux nous connaissons nos propres difficultés, plus il est facile d'étendre cette compréhension aux autres.

5) Vous avez plus de succès

Connaître sa valeur est essentiel pour réussir quoi que ce soit. Nous ne parlons pas d'arrogance, mais des bases solides de la confiance en soi.

Sans croyance intérieure et sans foi en vous-même, vous êtes beaucoup plus susceptible d'abandonner ou de vous contenter de moins.

Dès que l'on rencontre le premier obstacle ou que les choses deviennent difficiles, il est plus facile de s'avouer vaincu si l'on ne dispose pas de normes.

Plus vous vous sentez digne des bonnes choses de la vie, plus vous êtes susceptible de vous mettre en avant pour saisir les opportunités qui se présentent.

Plutôt que d'accepter la médiocrité de peur que ce soit tout ce qu'elle peut obtenir, une femme exigeante s'efforcera d'obtenir le plus grand prix, qu'il s'agisse de sa carrière ou de l'attente de la venue du bon partenaire.

Les personnes qui réussissent n'ont pas peur de dire non à ce qui ne leur convient pas.

Ils sont convaincus qu'un mieux les attend et sont déterminés à travailler pour que ce mieux soit exactement ce qu'ils obtiennent - parce qu'ils savent que c'est ce qu'ils méritent.

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6) Vous inspirez un plus grand respect aux autres

Ne serait-ce pas bien si nous nous respections tous automatiquement, si nous traitions tout le monde avec dignité et estime ? Malheureusement, ce n'est pas souvent le cas.

Ils disent que le respect se mérite et que les femmes qui ont de l'ambition sont généralement bien mieux armées pour exiger le respect des autres.

Lorsque nous montrons l'exemple et que nous nous fixons des normes, les autres en prennent note. Les normes sont les moyens par lesquels nous communiquons silencieusement aux autres notre valeur.

Dès que vous permettez à quelqu'un de vous parler mal, de vous traiter mal ou de se comporter de manière inappropriée à votre égard sans le remettre en question, à tort ou à raison, l'autre personne vous juge pour cela.

Ils déterminent ce qu'ils peuvent faire et ce qu'ils ne peuvent pas faire.

Il est extrêmement important de recevoir le respect des autres, car cela nous aide à nous sentir en sécurité et à mieux nous exprimer.

Si la gentillesse, la compassion et la compréhension sont des qualités respectées, être vraiment respecté exige également que nous ayons la force de signaler ce qui ne fonctionne pas.

Une femme peu exigeante peut penser à tort qu'un homme l'aimera davantage si elle cherche à lui plaire et à aller dans le sens de ses désirs. Mais un homme respectera davantage une femme qui montre qu'elle a des exigences qu'il doit s'efforcer d'atteindre.

7) Vous attirez dans votre vie des personnes de plus grande valeur

Pour savoir si une femme a des exigences élevées, il faut examiner la qualité globale de sa vie et des personnes qui la composent.

Une femme de grande valeur attire dans sa vie des personnes et des choses de grande valeur.

Au niveau de l'âme, bien sûr, aucun être humain n'a plus de valeur intrinsèque qu'un autre. Mais dans le monde réel, nous constatons que certaines personnes semblent avoir une vie plus équilibrée que d'autres.

Qu'il s'agisse de la loi de l'attraction ou de la simple psychologie, nous avons tendance à nous rapprocher des normes que nous nous fixons.

Ce que l'on dit est vrai, votre énergie attire votre tribu - et vos normes contribuent grandement à créer cette énergie.

La femme qui a une relation enviable n'a probablement pas eu de la chance et n'est pas tombée sur son prince charmant, mais elle avait des critères de fréquentation.

La différence, c'est qu'elle n'a pas laissé la grenouille s'installer chez elle, ni passé les cinq années suivantes à se plaindre auprès de ses amis de la façon dont il la traite, pour finalement ne rien faire.

8) Vous contrôlez la direction de votre vie, au lieu d'être une victime.

Avoir des normes dans la vie, c'est comme établir les règles de son propre club. Vous êtes en charge du contrôle de la qualité de votre propre vie.

Ce n'est pas toujours facile et cela exige que nous prenions les choses en main, mais c'est incroyablement stimulant car cela vous met aux commandes.

Plutôt que d'être à la merci de ce qui vous arrive ou de la façon dont les autres vous traitent dans la vie, vous fixez les règles.

Plutôt que de vous apitoyer sur votre sort lorsque quelqu'un vous manque de respect ou se comporte mal avec vous, vous prenez les choses en main.

Les femmes qui ne se fixent pas de normes pour elles-mêmes ou pour les personnes de leur entourage se retrouvent constamment à la merci d'événements incontrôlables.

Lorsque vous avez des normes, vous n'avez pas besoin d'être une victime car vous êtes capable de vous sauver vous-même.

9) Vous avez des limites saines

Les limites sont l'épine dorsale qui nous maintient debout. Les limites et les normes vont de pair.

Il est difficile d'avoir l'un sans l'autre. Nos normes définissent nos limites et nos limites nous aident à respecter nos normes.

Dans un post Instagram de Nicole LePera, PhD. qui se fait appeler The Holistic Psychologist, elle a partagé cinq types de limites.

Elle les a définis comme étant émotionnels, matériels, temporels/énergétiques, physiques et mentaux.

Les limites émotionnelles peuvent être des sujets inappropriés ou une personne qui rejette nos émotions. Les limites mentales sont des choses comme le maintien de votre liberté de pensée. Les limites physiques sont lorsque quelqu'un s'approche littéralement trop près pour être à l'aise. Les limites de temps et d'énergie sont les personnes et les choses auxquelles nous choisissons de nous consacrer.

Il est facile de comprendre comment l'existence de normes nous aide à savoir où tracer la ligne pour créer des limites plus solides.

10) Vous créez des changements positifs dans le monde

C'est l'une des meilleures choses à faire lorsque l'on a des exigences élevées : non seulement on a un impact positif sur sa propre vie, mais on aide aussi d'autres femmes.

Refuser de fermer les yeux sur un mauvais comportement et s'y opposer, c'est contribuer à créer un changement positif, non seulement pour vous, mais aussi pour la société dans son ensemble.

Plus nous nous éduquons, plus nous nous améliorons et plus nous nous aimons, plus cette amélioration se propage. Vos amis, votre famille, vos collègues et votre communauté en profitent également. Vous devenez un exemple positif.

Le fait que vous refusiez de laisser un homme se jouer de vous peut inciter vos amies à ne pas se contenter d'un homme qui ne les mérite pas non plus.

Votre confiance dans la poursuite de vos ambitions professionnelles peut faire de vous un mentor pour d'autres femmes et leur donner la certitude qu'elles sont capables d'en faire autant.

Le fait que vous vous leviez et que vous fassiez entendre votre voix chaque fois que vous constatez que des actes répréhensibles sont commis est un élément important de la création d'un monde meilleur pour chacun d'entre nous.

Il est important d'avoir des normes pour votre vie, mais même si vous ne le faites pas pour vous-même, faites-le pour votre sœur, votre mère, votre fille, votre amie et toutes les autres femmes et filles qui existent.

En conclusion : comment montrer que vous avez des normes ?

Les normes ne sont pas défendues par nos paroles, mais par nos actions.

D'un point de vue pratique, cela peut se traduire par le refus de s'engager dans des commérages, des relations toxiques ou des drames, ou encore par la force d'affronter les signaux d'alarme qui apparaissent dans la vie.

Nous montrons notre exigence en nous engageant envers nous-mêmes, même lorsque cela nous semble difficile.

Avoir des normes, c'est assurer ses propres arrières, se traiter avec dignité et respect, et insister pour que les personnes qui veulent faire partie de votre vie fassent de même.

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